Sommer Yoga Flow | Kraft, Balance, Beweglichkeit | wohltuende 30 Min für alle Level
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Ein schöner, ausgewogener und kraftvoller Yoga Flow für den Sommer 🌞 Geeignet für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene mit einem sanft fließenden Tempo und verschiedenen Variationen bei herausfordernden Asanas. Dich erwartet ein wohltuender 30-minütiger Mix aus Kraft, Balance und Beweglichkeit, den du hoffentlich easy in deinen Tag einbauen kannst :)
Mit dabei sind fließende Sequenzen mit klassischen stehenden Posen und Balance Übungen, kräftigende Asanas wie Planks und Side Planks, sowie einige Rückbeugen wie u.A. das Wild Thing und das Kamel. Zum Cool Down machen wir ein paar sitzende Posen und dann natürlich Savasana zum Abschluss.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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EQUIPMENT:
Meine Shorts & Bra in diesem Video: heyhoneyyoga.com?sca_ref=4522012.kzrk0aNYV2 (10% Rabatt mit dem Code MASCHA10)
Meine Yoga Matte: tidd.ly/3tGYlnL *
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![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Vielen Dank für diese wohltuende Praxis. Ich bin 81 Jahre alt und fühlte mich ziemlich gefordert, aber ich fühle mich nun danach richtig gut. Krieger 3 geht nur mit Hilfe von Klötzen 😉, aber mit dem Gleichgewicht hatte ich schon immer Probleme. Jedenfalls werde ich dieses Programm, so wie deine anderen, immer wieder machen 🧘🏻♀️😘
Helga, du bist ja total klasse!! ich wünsche mir, dass ich mit 81 hier auch noch so dabei bin!
Danke dir 🙏
Ein ganz wunderbarer Yoga flow - perfekt um in den Tag zu starten. Vielen, vielen Dank😊
Vielen Dank für diese schöne Yoga Einheit, liebe Mascha. Ich liebe deine kraftvollen Flows. VG
Wunderschön! Das war heute genau der richtige Flow für mein Energielevel und meine Stimmung. Ich liebe deine ruhige entspannte Art zu unterrichten! Klare, präzise Anleitungen und so eine warme Ausstrahlung! Deine Videos helfen mir immer, wenn ich Yoga zum „Kopf lüften“ oder zum Runterkommen brauche.
Danke für deine Arbeit! ❤🙏🏻
ungewohnt langsam aber sehr kraftvoll und intensiv. danke für den tollen Start in den Tag
Vielen Dank für diese runde Einheit! Deine korrekten Anweisungen haben mich wunderbar durch diese Session geführt ! 🙏🌻
mega Start in den Sonntagmorgen! Hat richtig gut getan 🥰
Liebe Mascha ! Deine 30 min Flowssind super wohltuend und bringen mich aus meine Komfortzone. Vielen Dank
Danke für den schönen Flow - perfekt auch als Start in den Tag!🥰
So ein schöner Flow, wirklich sehr abwechslungsreich. Hat richtig Spaß gemacht 🤗
Liebe mascha vielen lieben Dank für das neue Video. Seid fast halben Jahr verfolge ich deine Videos. Samstag und Sonntag sind mascha morgen. Nochmal danke ❤
Vielen Dank für diese tolle Einheit. Namaste
Und wieder ein so schöner Flow. Perfekt für den Start in die Woche. Viele Dank liebe Mascha. 🧡
Ich freue mich immer so sehr, ein neues Video von dir zu sehen! 😍 Das meiste läuft für mich akustisch, aber wenn du sagst, dass ein Hund oder eine Katze durchs Bild läuft, verrenke ich mich, um möglichst schnell hinzugucken. 😄
wunderbarer Flow! Vielen Dank!
Wow, was für ein toller Flow. Dankeschön 🙏
Einfach große Klasse !!!!!!!!!!!!!! Danke Mascha 🥰
Super Flow für den Sonntagabend! Dankeschön Mascha 🙌🏻
Vielen Dank für den schönen Flow! Bitte mach weiter so…
„Wie ein Baum im Wind“ 🌬🌳
Vielen Dank für den tollen Flow! Ich starte meine Tage meistens mit deinen Videos und habe mich sehr über dieses gefreut ☺️ Bei der tree post kam sogar ein leichter Wind durch meine Terrassentüre.
Danke für diesen tollen Flow ❤
Vielen lieben Dank, liebe Mascha für diesen schönen Yoga Flow. Ein perfekter Start in den Sonntag ☺️☀️
Wunderbarer Flow. Danke Dir Mascha❤
Wundervoller Flow ....danke dir dafür ❤❤❤
Vielen Dank für deine Mühe. Es macht so viel Spaß mit dir Yoga zu machen. Ich konnte schon so viel für mich mitnehmen. ❤
Danke liebe Mascha 🙏 wie immer wundervoll ❤
Danke für diesen schönen Flow☀️ ich kann den Nächsten schon kaum erwarten 🤩
Vielen Dank aus Spanien 😊
Super gut und schön angeleitet. Danke
Kurz und knackig - merci❤
Das tat sehr gut, herzlichen Dank!
Danke liebe Mascha! Genau der richtige Flow für Sonntagsmorgen. Sende dir viel Prana🙏
Vielen Dank für diesen schönen Flow und das du dabei auch immer an die korrekte Ausführung erinnerst 😅❤
ein toller Yoga Summer Flow🧘♀️
Danke ❤
Super Flow!
So so schön❤danke dir❤
das war toll!!
Ein super schöner Flow, vielen lieben Dank dafür ❤
Aber warum auf einmal mit Werbeunterbrechung?!?
Danke für diesen tollen Flow ❤