🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Merci William pour cette superbe séance !! J'ai enfin reçu mon Concept 2, c'est le jour et la nuit au niveau des sensations !! Donc j'ai 41ans et j'ai fait 3350 m après 1 mois et demi de pause ... Merci encore !
Je suis Lionel’ j ai 66 ans et j’ai effectué 3650 m .sur un concept 2 Merci pour vos séances qui sont ludiques, intéressantes et qui permettent de se maintenir en forme. Ancien triathlete (je continue à faire du vélo , natation mais peu de Cap, cela me permet d avoir une très bonne condition physique . Ravi d être abonné à votre chaine
Salut William, ça c’est une séance qui tabasse😄 Je suis une femme de 54 ans, sur concept 2, 3300m. J’ai été opérée d’une sleeve le 1er décembre 2021, j’ai commencé le rameur le 3 janvier 2022. J’avais perdu 2kg de muscles pendant le mois de convalescence et aujourd’hui j’ai repris plus de 400g. 20kg de graisse en moins…encore minimum 15kg à perdre, mais grâce à tes vidéos et ta bonne humeur à chaque séance que je fais en replay,ce n’est que du bonheur de les faire avec toi. Merci à toi de transmettre ta passion 😍 Allez bonne journée à tous et n’oubliez pas…lassez vos baskets et c’est parti🤩
Merci pour cette bonne séance et pour toutes les vidéos en général Homme 47 ans - 4136m sur Waterrower (les 3 dernières minutes étaient difficiles pour moi) - J'ai fini le programme bruleur de graisse il y a 3 peu ça m'a formidablement amélioré !
Bonjour William, merci pour ce test. J'ai commencé le rameur sur concept 2 début janvier 2022. J'ai 46 ans, arrêt du sport depuis 20ans. Je fais 173cm pour 70kg, -10kg en 4 mois en suivant les vidéos. Aujourd'hui, 3511m, on verra les progrès sur l'année. Merci à toi en tout cas
BONJOUR William j'ai 54 ans un rameur NordicTrack et la résistance sur 6 et j'ai parcouru que 1958 M de distance en suivant vos cadences et vos intensités quand je lis les commentaire j'ai l'impression d'être à la traîne !!!! merci et bonne journée Arno
Bonjour William et Arnaud j'ai aussi un Nordi Track 800 sur la résistance 4 mon plus haut score et 2151m .je le fais 3 fois par mois et je suis toujours dans ces chiffres ,j'ai 61 ans et fais 4 séances de rameur par semaine. Bien je crois qu'il faut encore progresser .je voudrai passer la barre des 3000m. Bonne journée a vous ,
Super entraînement je n'ai pas la distance j'ai 63 ans et pratique natation vélo course et marche pilate j'ai un vieux rameur AV500 j'ai eu beaucoup de changement sur mes abdominaux bravo c'est super!
Femme, 48ans. 3150m concept2, résistance 4. Il y a 4 mois et demi je me faisais opérer d’une hernie discale…Grand grand merci à toi william tu me fais aimer le rameur, découvert en salle de fitness, j’ai finis par en acheter un pour la maison grâce à toi.
Hello tout le monde, Je suis un homme de 33 ans du club SNHS, j'ai fait 4047m sur concept 2. En revanche, je n'avais plus la même pêche et le même sourire que vous en fin de vidéo 😛.
Bonjour j’ai 64 ans cette année et j’ai fait 3722m avec un concept 2. J'ai fait les 3 premiers mois du programme ramer après 50 ans. J'attaque le 2eme mois de bruleur de graisse.
bonjour, je suis une femme de 43 ans et j’ai fait 1,8 km avec un rameur domyos 500.Merci pour vos vidéos , les séances sont très bien expliquées et sont motivantes
Bonjour William et tous, Je suis une femme de bientôt 50 ans (snif, le quart de siècle) et j’ai fait pour la première fois sur cette séance 2411 km sur Nordictrack RX 800 J’ai l’impression qu’il n’y a pas trop de monde sur ce modèle ??? Merci pour ses séances rapides et motivantes !!
4080 sur Waterrower, je suis un homme qui aura 60 ans cette année. Merci pour cette séance. Je pense que je pouvais doubler 😁 mais probablement pas tripler.
2766 je suis bien loin du record 😢 Je suis sur un rameur à eau purededign. Mais quand même ! Quoi qu’il en soit je vais à mon rythme et suis vos vidéos 2 à 3 x par semaine. J’adore ! Merci
Refais une fois, mis la résistance sur 3,5 : 3679 mètres parcourus....toute petite amélioration mais vraiment dur dur....😊 je pense pouvoir encore améliorer un peu mais pas au-dessus de 3800 mètres...à voir...
Superbe séance William Sur le concept2 3950m Après juste pour info La résistance n'est pas spécifiée au début est elle importante dans ce type de séance qui pourrait améliorer la distance???? Merci à tous les deux
3854m sur concept model D, 1,88m 78kg, 32 ans. cette séance était génial 💪, merci à vous les gars 😉 édit: j'ai oublié, résistance 4 à la manette, équivaut à un facteur de résistance entre 110&120 sur le PM5 edit pour moi: 3969m à la 2eme séance édit 2: 4072 à la 3eme séance édit 3: 3973
2802 m . Concept 2. A refaire de temps en temps pour comparer mon score 😅 j'ai bientôt 71 ans et ces séances me font durer dans le temps. Alors Merci William 👍
Bonjour William Saurais tu me dire à quel facteur de force était le champion avec toi? Pour ma part je fais 1m83,88kg et j ai fait 3876metres avec un facteur de charge de 128 sur concept 2 Merci à toi!
bonjour William, homme de 62 ans ,mon score 2240m sur rameur nordictrack rx 800 ,d'autre personne ayant le même rameur ont des scores équivalents .idem dans la séance cross fit contre rameur qui gagne? je fais 1990m vous le double !!! je suis à la même cadence et pousse fort ! est ce une différence de matériel? Merci pour votre réponse bonne continuation vos vidéos sont super
@@williamlaine Merci William. J'avoue que je me suis prise au jeux. J'ai découvert un sport ludique, praticable de chez soi. Et puis tes programmes sont vraiment bien ficelés et progressifs. J'y reviendrai dans quelques temps pour voir si je progresse. Merci pour ses videos.
Bonjour, je te suis depuis 3 mois . jais acheter un rameur dkn r400 près de mon domicile , J'ai 63 ans , la séance à la résistance 4 je n'ai fait que 780m ? suivant tes conseils je remarque un manque de puissance dans les jambes. merci pour tes vidéos et ta bonne humeur.
Pas de panique sur la distance. Le moniteur calcul différemment. Tu as maintenant un repère. Fais les séances techniques sur ma chaine puis reviens sur cette vidéo. Tu verras une nette amélioration :)
Bonjour, Femme de 50 balais 🧹, je fais du rameur depuis l’automne dernier. Je suis tes entraînements et j’ai fait les lives. 3177M. J’ai aimé faire ce défi et surtout l’idée de pouvoir s’évaluer régulièrement. Alors merci à tous les deux 💪
Bonjour,sur rameur Care Skipper ( rameur à eau ) 3,7km. Je ne sais pas si c'est bien pour ce model ci mais je ne lâche rien. Homme 51 ans . Oups je me suis trompé dans m'a frappé ce n'est pas 2,7 km mais 3,7 km.
Bonjour , j’ai fait 2389m en rameur Moovyoo R99. J’ai 43 ans et je suis une nana 😃 J’essaie de commencer mes journées de télétravail par une séance entre 20-30min au réveil, 2-3x/semaine. Petite question: Est-ce mieux de faire souvent des « petites » séances ou moins souvent mais plus longtemps? En tout cas, merci pour ces vidéos qui motivent et accompagnent 👍🏻
Merci William pour cette nouvelle vidéo, ma question peut paraître bête mais je débute, je voulais savoir pourquoi en donnant le même nb de coups de rame on n'arrive pas à la même distance ? Et donc Quels sont les paramètres pour améliorer la distance ?
Bonjour et merci pour ces vidéos. Je suis débutant, je viens d'acheter un C2 :). J'essaye de comprendre : le but c'est d'avoir le même rythme que dans la vidéo, mais on règle la résistance à un niveau inférieur et donc on ira "moins vite" ? Ou bien si Elwen va plus vite parce que son impulsion est plus rapide et ce n'est pas lié au réglage de résistance ?
Le but est en effet de ramer avec nous. Peu importe le niveau de résistance que vous réglez, il est possible de ramer avec nous. La résistance est un faux problème. Sur rameur c'est vous qui allez créer votre charge par votre implication à chaque coup. Par exemple il est possible de ramer à cadence 18 coups par minute avec une résistance à 10 sur 10 mais sans pousser, donc le score sera pas terrible et les effets de la séance pas terribles non plus. A l'inverse je suis réglé entre 1 et 3 mais je m'implique fortement à chaque coup donc ma séance est efficace.
Bonjour, je viens de le refaire avec une petite amélioration la dernière fois 4145 mètres et maintenant 4257 mètres toujours sur C2 moyenne de 1’53.6 Par contre ça tape énormément dans le cardio je suis mort
Excellents résultats ! C'est très bon signe, n'hésitez pas à mettre un autre commentaire une fois que vous la ferez à nouveau pour voir la différence 😁
J'ai mis pause au moment où l'on voit le récapitulatif de la séance de Elouen, j'aurais pas dû... Une moyenne au 500 de 1min40, à 28 coups de rame par minute !score que je suis incapable d'obtenir, ou alors juste sur quelques secondes, en donnant tout, à très haute cadence. À 23 coups de rame par minute, en moyenne, il est à 1min50. Moi, il faut que je sois à cadence 32 pour ça !!! Mon moral vient de se jeter par la fenêtre !
Ce garçon est champion de France en aviron et était en équipe de France à l’époque de la vidéo. Autant vous dire qu’il a un certain niveau l’asticot :)
Bonjour Resistance au maximum (16) 3064 metres 383 coups cependant ma machine met 8metres/ coup peu importe la difficulté donc je trouve ca bizarre PS: je suis votre cadence exacte ainsi que vos gestes. Je fais ce programme 2x de suite parce que 16minutes c est trop court
Je suis une femme de 53 ans, 3010 mètres sur WaterRower. Je viens juste de prendre le pack "Ramer après 50 ans". Je referai le test à la fin du programme :-)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Super séance ! Homme de 58 ans 1m75 / 80 k j'ai fait 4970m sur un Heubozen level 1. Encore merci William pour ces séances ultra motivantes !
Génial ! Regardes les autres commentaires il y a d'autres personnes sur Heubozen :)
Merci encore très bonne séance et de bons rappels pendant le parcours.j.ai 67ans.
Rameur eau:MOOVUOO LEMAN
4500metres pile.
À bientôt
C’est magnifique Michel 💪
Merci William pour cette superbe séance !! J'ai enfin reçu mon Concept 2, c'est le jour et la nuit au niveau des sensations !! Donc j'ai 41ans et j'ai fait 3350 m après 1 mois et demi de pause ... Merci encore !
Excellent ! Bravo Caroline
3682 m sur concept 2, je rame depuis 3 mois et j’y suis allé tranquille, je pense pouvoir faire 4000
Merci pour cette séance ! On ne s’ennuie pas
Ca serait une belle progression !
Je suis Lionel’ j ai 66 ans et j’ai effectué 3650 m .sur un concept 2
Merci pour vos séances qui sont ludiques, intéressantes et qui permettent de se maintenir en forme. Ancien triathlete (je continue à faire du vélo , natation mais peu de Cap, cela me permet d avoir une très bonne condition physique .
Ravi d être abonné à votre chaine
Ravi de vous lire Lionel ! Continuez ainsi
Salut William, ça c’est une séance qui tabasse😄
Je suis une femme de 54 ans, sur concept 2, 3300m.
J’ai été opérée d’une sleeve le 1er décembre 2021, j’ai commencé le rameur le 3 janvier 2022.
J’avais perdu 2kg de muscles pendant le mois de convalescence et aujourd’hui j’ai repris plus de 400g.
20kg de graisse en moins…encore minimum 15kg à perdre, mais grâce à tes vidéos et ta bonne humeur à chaque séance que je fais en replay,ce n’est que du bonheur de les faire avec toi. Merci à toi de transmettre ta passion 😍
Allez bonne journée à tous et n’oubliez pas…lassez vos baskets et c’est parti🤩
Un grand merci Lise pour ton message ! Hâte de te lire à nouveau et un grand bravo pour ton énergie !
Merci pour cette bonne séance et pour toutes les vidéos en général
Homme 47 ans - 4136m sur Waterrower (les 3 dernières minutes étaient difficiles pour moi) - J'ai fini le programme bruleur de graisse il y a 3 peu ça m'a formidablement amélioré !
Merci Yannick pour ce retour d'expérience :)
Bonjour William, merci pour ce test. J'ai commencé le rameur sur concept 2 début janvier 2022. J'ai 46 ans, arrêt du sport depuis 20ans. Je fais 173cm pour 70kg, -10kg en 4 mois en suivant les vidéos. Aujourd'hui, 3511m, on verra les progrès sur l'année. Merci à toi en tout cas
Wahou !! Un grand bravo pour cet excellent résultat. J’espère que ton message va encourager d’autres personnes. Hâte de te lire à nouveau :)
BONJOUR William j'ai 54 ans un rameur NordicTrack et la résistance sur 6 et j'ai parcouru que 1958 M de distance en suivant vos cadences et vos intensités quand je lis les commentaire j'ai l'impression d'être à la traîne !!!!
merci et bonne journée Arno
Bravo !
Il faut comparer sont score avec les utilisateurs du même matériel que vous
Bonjour William et Arnaud j'ai aussi un Nordi Track 800 sur la résistance 4 mon plus haut score et 2151m .je le fais 3 fois par mois et je suis toujours dans ces chiffres ,j'ai 61 ans et fais 4 séances de rameur par semaine.
Bien je crois qu'il faut encore progresser .je voudrai passer la barre des 3000m.
Bonne journée a vous ,
Super entraînement je n'ai pas la distance j'ai 63 ans et pratique natation vélo course et marche pilate j'ai un vieux rameur AV500 j'ai eu beaucoup de changement sur mes abdominaux bravo c'est super!
Merci pour ce retour d'expérience :)
Génial ce format, très motivant merci à vous 2.
3651 m. 130 pulses. 53 ans. 181 cm. 73 kg. concept 2 à réglage force 3. Top ! Merci William.
Bravo !! A refaire par la suite pour voir l’évolution
Femme, 48ans. 3150m concept2, résistance 4. Il y a 4 mois et demi je me faisais opérer d’une hernie discale…Grand grand merci à toi william tu me fais aimer le rameur, découvert en salle de fitness, j’ai finis par en acheter un pour la maison grâce à toi.
Un grand merci pour ce retour :) Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
5600 m sur Proform résistance 9 après 3 mois de rameur 3/4 fois par semaine grâce à toi William. Merci!!
Hello tout le monde,
Je suis un homme de 33 ans du club SNHS, j'ai fait 4047m sur concept 2. En revanche, je n'avais plus la même pêche et le même sourire que vous en fin de vidéo 😛.
Bravo Mehdi !!! Hâte de pouvoir échanger de vive voix :)
Bonjour j’ai 64 ans cette année et j’ai fait 3722m avec un concept 2. J'ai fait les 3 premiers mois du programme ramer après 50 ans. J'attaque le 2eme mois de bruleur de graisse.
Extra !! 2 supers programmes 💪
Bonjour william, 2200 M sur le Nordictrak Bonne journée et Merci pour tes Vidéos !!! Ne change rien 😉
Bravo !
bonjour, je suis une femme de 43 ans et j’ai fait 1,8 km avec un rameur domyos 500.Merci pour vos vidéos , les séances sont très bien expliquées et sont motivantes
Extra ! J'espère avoir d'autres résultats sur Domyos 500 :)
Bonsoir William, je viens de suivre ta video. J’ai fait 2966m. J’ai 57 ans et 93kgs.
Bien a toi.
Pascal.
Bonjour j’ai 54 ans cette année et j’ai fait 3250m avec un concept 2. Merci pour tes entraînements de qualités. Vincent
Extra !! un grand bravo. A refaire à nouveau pour évaluer ta progression :)
Bonjour! Femme de 54 ans, rameur sur Matrix depuis 2 mois. J’ai fait 3372m! Super ce challenge! Gaspésie, Québec, Canada.
Super Marjolaine !! Je suis ravi de savoir qu'il y a des amateurs de rameur outre atlantique :)
Super séance, merci !
Re !! 😊 go Cedric 💪
Bonjour William. 3700 m sur water rower. Merci pour cette nouvelle vidéo .
Excellent !! Ravi de te lire Sabine !!
Bonjour, je suis un homme 46 ans sur concept 2 depuis 2 mois, 3557m. merci super séance.
Extra ! A refaire pour évaluer la progression
Merci pour la vidéo. Voici un belle objectif a atteindre 👍.
En plus la séance est sympa :)
Salut merci pour ce défi, c est génial.
Homme sur body solid r300 resistance a 5 , 4797 m
Excellent !
Bonjour William et tous,
Je suis une femme de bientôt 50 ans (snif, le quart de siècle) et j’ai fait pour la première fois sur cette séance 2411 km sur Nordictrack RX 800
J’ai l’impression qu’il n’y a pas trop de monde sur ce modèle ???
Merci pour ses séances rapides et motivantes !!
Bonjour Sophie,
J'espère que d'autres utilisateurs de Nordictrack feront la séance et marqueront leur score :)
Homme 31 ans, 118 pulsations, 1,97 km sur Domyos 500. Merci pour la video
4080 sur Waterrower, je suis un homme qui aura 60 ans cette année. Merci pour cette séance. Je pense que je pouvais doubler 😁 mais probablement pas tripler.
C’est déjà génial Marc, très belle forme 🔥💪
2766 je suis bien loin du record 😢
Je suis sur un rameur à eau purededign. Mais quand même ! Quoi qu’il en soit je vais à mon rythme et suis vos vidéos 2 à 3 x par semaine. J’adore ! Merci
Excellent !
Les moniteurs ne calculent pas du tout pareil. Regardez de temps en temps voir si qq1 affiche un score sur puredesign
Homme, 53 ans, Concept 2, resistance sur 3,
3662 mètres parcouru. Salutations à tous et merci les coach 😊
Excellent !
Refais une fois, mis la résistance sur 3,5 : 3679 mètres parcourus....toute petite amélioration mais vraiment dur dur....😊 je pense pouvoir encore améliorer un peu mais pas au-dessus de 3800 mètres...à voir...
Superbe séance William
Sur le concept2 3950m
Après juste pour info
La résistance n'est pas spécifiée au début est elle importante dans ce type de séance qui pourrait améliorer la distance????
Merci à tous les deux
Bravo !! La résistance n'est pas importante. Par exemple j'étais à 2 et Elouen 4 ou 5. Ce n'est pas le premier critère de performance
Femme de 55 ans, je viens de faire 3165m sur le concept 2
Merci William pour l exercice!
Génial !! et bravo !
3854m sur concept model D, 1,88m 78kg, 32 ans.
cette séance était génial 💪, merci à vous les gars 😉
édit: j'ai oublié, résistance 4 à la manette, équivaut à un facteur de résistance entre 110&120 sur le PM5
edit pour moi: 3969m à la 2eme séance
édit 2: 4072 à la 3eme séance
édit 3: 3973
Extra !
Bonjour
Homme de 51 ans, 1m88 pour 91 kg
3488 m force 4 sur concept 2
Bravo pour toutes les vidéos
Merci et bravo à toi !
2802 m . Concept 2. A refaire de temps en temps pour comparer mon score 😅 j'ai bientôt 71 ans et ces séances me font durer dans le temps. Alors Merci William 👍
Bonjour William
Saurais tu me dire à quel facteur de force était le champion avec toi?
Pour ma part je fais 1m83,88kg et j ai fait 3876metres avec un facteur de charge de 128 sur concept 2
Merci à toi!
Super les videos. Jai 64 ans et j'aimerai savoir si on brule beaucoup de calories en faisant 20 mn de rameur par exemple. Merci
Entre 200 et 300 calories en 20 minutes :)
Merci William! Femme 42 ans, 3282m sur concept 2.
Un grand bravo !!
bonjour William, homme de 62 ans ,mon score 2240m sur rameur nordictrack rx 800 ,d'autre personne ayant le même rameur ont des scores équivalents .idem dans la séance cross fit contre rameur qui gagne? je fais 1990m vous le double !!!
je suis à la même cadence et pousse fort ! est ce une différence de matériel? Merci pour votre réponse bonne continuation
vos vidéos sont super
Homme 54 ans 98 kgs concept 2 force 1 3305 m.
Le dernier cycle était difficile . Merci William.
Bravo Thierry ! A refaire dans qq semaine pour évaluer la progression :)
Bonsoir, je suis une femme de 49 ans, et sur mon rameur domyos 500, j ai fais 2.5kms. Merci pour cette seance.
Un grand bravo Stéphanie ! A refaire dans qq semaines pour évaluer ta progression :)
salut william merci pour tes videos 2 km sur domyos 500
Parfait ! Merci pour ce retour 👍
Distance 2,32 sur un care jet-600.
36 an 1m86 95 kilos. Excellent comme dernier exercice maintenant la douche!!!✌
Bravo !! A refaire dans qq semaines pour voir la progression :)
2,35 aujourd'hui lol
3208m . J'ai encore du chemin à faire ! Merci pour ce moment !
Un grand bravo Laëtitia ! C’est top ta progression depuis la transat
@@williamlaine Merci William. J'avoue que je me suis prise au jeux. J'ai découvert un sport ludique, praticable de chez soi. Et puis tes programmes sont vraiment bien ficelés et progressifs. J'y reviendrai dans quelques temps pour voir si je progresse. Merci pour ses videos.
Bonjour, je te suis depuis 3 mois . jais acheter un rameur dkn r400 près de mon domicile , J'ai 63 ans , la séance à la résistance 4 je n'ai fait que 780m ? suivant tes conseils je remarque un manque de puissance dans les jambes. merci pour tes vidéos et ta bonne humeur.
Pas de panique sur la distance. Le moniteur calcul différemment. Tu as maintenant un repère. Fais les séances techniques sur ma chaine puis reviens sur cette vidéo. Tu verras une nette amélioration :)
Bonjour, homme 40 ans, 3854m sur concept 2, seance dur, et toi Wiliiam tu as fait quel distance pour savoir? merci
Je n'ai même pas regardé à la fin !! Je me souviens juste que j'étais loin d'Elouen.
Rameur Heubozen blackelite résistance 4 115 drag distance 3167m bonne transpirée 😓👍 super agréable !
Bonjour,
Femme de 50 balais 🧹, je fais du rameur depuis l’automne dernier. Je suis tes entraînements et j’ai fait les lives. 3177M.
J’ai aimé faire ce défi et surtout l’idée de pouvoir s’évaluer régulièrement.
Alors merci à tous les deux 💪
Avec grand plaisir :) et bravo pour cette belle performance ! A refaire dans qq semaines
Homme 48 ans, concept 2 résistance 4.
3320m.
Franchement respect 1000m de plus que moi qui était a fond !!
Il est bon ! :)
4030m avec un Fluidrower (type waterrower avec force réglable sans ajouter d'eau) niveau de resistance 2 180cm, 75Kg
Bravo !! Je ne connaissais pas ce rameur, merci pour ce partage
4285 mètres sur concept 2…
Nouveau dans la discipline mais déjà passionné
Nouveau et presque aussi fort que le champion de France !! 😉
Super score ! Il y a du potentiel !
Impressionnant ! Bravo !
6o ana et je fais entre 6 km et 10km par jour. J'adore le rameur . Rameur a eau
Bravo ! Très inspirant, merci :)
Bonjour, 3758 mètres sur Concept 2, Avec 2 minutes d’échauffement (c’est pas bien !),
Bravo julien. La prochaine fois au moins 10min d’échauffement :)
Hello tout le monde.
William est-ce que la grandeur de la personne peut faire une différence ?
J'ai 46 ans et j'ai fait 4112 m sur waterrower Merci. 😘
Oui la taille joue 👍
Merci william
Bonjour,sur rameur Care Skipper ( rameur à eau ) 3,7km.
Je ne sais pas si c'est bien pour ce model ci mais je ne lâche rien.
Homme 51 ans .
Oups je me suis trompé dans m'a frappé ce n'est pas 2,7 km mais 3,7 km.
Pas mal ! A comparer sur une prochaine tentative. Ce type de rameur sous estimé toujours la distance parcourue
Yes le test du mardi : presque 2900m 😅 sur Care Jet 600 à 53 ans ♂️ Lets go !
Bonjour et merci. 63 ans 1’71 m 75 kg 2.4 km sur technogym power 1. C’est moitié moins : comment savoir pourquoi ?
Bonjour , j’ai fait 2389m en rameur Moovyoo R99. J’ai 43 ans et je suis une nana 😃
J’essaie de commencer mes journées de télétravail par une séance entre 20-30min au réveil, 2-3x/semaine.
Petite question: Est-ce mieux de faire souvent des « petites » séances ou moins souvent mais plus longtemps?
En tout cas, merci pour ces vidéos qui motivent et accompagnent 👍🏻
Merci will ✌
Avec plaisir, hâte de lire ton score :)
1,49 au 500 m sur 16 mins c'est chaud patate !!! j'ai du boulot ;-)
@@alalex3404 J'ai prévenu qu'il était bon :)
bonjour,
homme 48ans, 3411m, résistance 5. Inutile de vous dire que la résistance joue sur la distance.
Bon exercice
Bravo Laurent ! !
Merci William pour cette nouvelle vidéo, ma question peut paraître bête mais je débute, je voulais savoir pourquoi en donnant le même nb de coups de rame on n'arrive pas à la même distance ? Et donc Quels sont les paramètres pour améliorer la distance ?
Application de la force lors de la poussée
2ème tentative :
1er : 3409m
2ème : 3653 m
Merci William
Wahou !! Enorme la progression. Un grand bravo Arnaud !
4129m avec moy cad 24 sur les 16'. sympa comme séance, je vais m'en servir comme référence pour faire progresser mon score
Ah ouais ! Presque aussi fort que le champion de France !, 😂
Benoit est également l'un de mes élève :) Il vient de terminer le programme performance
4195m aujourd’hui c’est mieux mais ça va être du faire bcp plus, petit à petit 🐌
3700 sur concept 2 résistance 5
Bravo !!
Sympa ces challenges William
Homme, 31 ans, Waterrower de 18L, 4192m
Un grand bravo ! Merci pour le message :)
Bonjour William, je suis une femme de 54 ans, j'ai un domyos 500, 1910 m.
Excellent ! Bravo Sabine
Bonjour et merci pour ces vidéos. Je suis débutant, je viens d'acheter un C2 :). J'essaye de comprendre : le but c'est d'avoir le même rythme que dans la vidéo, mais on règle la résistance à un niveau inférieur et donc on ira "moins vite" ?
Ou bien si Elwen va plus vite parce que son impulsion est plus rapide et ce n'est pas lié au réglage de résistance ?
Le but est en effet de ramer avec nous. Peu importe le niveau de résistance que vous réglez, il est possible de ramer avec nous. La résistance est un faux problème. Sur rameur c'est vous qui allez créer votre charge par votre implication à chaque coup.
Par exemple il est possible de ramer à cadence 18 coups par minute avec une résistance à 10 sur 10 mais sans pousser, donc le score sera pas terrible et les effets de la séance pas terribles non plus. A l'inverse je suis réglé entre 1 et 3 mais je m'implique fortement à chaque coup donc ma séance est efficace.
@@williamlaine ok, je vais essayer alors !
@@JulienGrossholtz Bon entrainement :)
Super j’ai réalisé 4488 avec un black élite Heubozen. Je suis un homme
Un grand bravo !
Séance effectuée sur rameur eau capital sport, 4932sur 16'00
Merci champion mais je suis pas sur d3n faire une deuxième
3409 sur Concept 2
Homme 48 ans / 1m86 /78 kg
Bravo Arnaud !
Bonjour, Garçon, 14ans, 54kg et j’ai fais 3538m avec WaterRower
Un grand bravo !!
Femme sportive - 72 ans - un mois de rameur DOMYOS 500 -distance pour ce challenge......1,5km
3737 sur viking 3v en force 3. bonne séance !!
Bravo !
Par contre je n'ai pas trouvé tes 2h de vidéo dessous ?
Femme 44ans 3612m! Merci à tous les 2! Dur dur….
Excellent Julie ! Bravo
Bonjour, je viens de le refaire avec une petite amélioration la dernière fois 4145 mètres et maintenant 4257 mètres toujours sur C2 moyenne de 1’53.6
Par contre ça tape énormément dans le cardio je suis mort
Excellents résultats ! C'est très bon signe, n'hésitez pas à mettre un autre commentaire une fois que vous la ferez à nouveau pour voir la différence 😁
Femme 53 ans, rameur water trailer TR W8X niveau 9, 2476 m. Il faut encore que je travaille 😁😂
Excellent ! Au moins tu as un repère. Hâte de lire ton prochain score
Homme 33 ans - reprise de sport post Covid - concept 2 - 3752 m
Bravo !!!
3371 , H 65 ans sur waterrover pur design
Extra !
Refait aujourd'hui toujours un homme de 58 ans 80k et 1m75 : 5052m, Sur un Heubozen qui doit décidement être très optimiste ! :)
En effet le Heubozen flatte l'ego :)
3111 m sur un aquafeel technogym, c’était top comme entraînement 👍
A faire et à refaire :)
2eme tentative 1 mois après : 3414 💪
3eme tentative : 3441 💪
Je reprends doucement les séances... Et je suis à 3530. Je reviens dans quelques temps pour une update!
Extra ! Ca va être un bon test :)
Vous n’avez pas indiqué vos resistances respectives
Je suis à 1 et Elouen à 5
3745 sur concept 2 je suis un homme de 43 ans
Toujours au top Laurent !! Bravo à toi. A refaire d'ici qq semaines
37 ans, 3344m avec un NordTrack… Je suis encore loin du compte pourtant j’ai bien poussé !
Bravo !
3854 m on progresse !
J'ai mis pause au moment où l'on voit le récapitulatif de la séance de Elouen, j'aurais pas dû...
Une moyenne au 500 de 1min40, à 28 coups de rame par minute !score que je suis incapable d'obtenir, ou alors juste sur quelques secondes, en donnant tout, à très haute cadence.
À 23 coups de rame par minute, en moyenne, il est à 1min50.
Moi, il faut que je sois à cadence 32 pour ça !!!
Mon moral vient de se jeter par la fenêtre !
Ce garçon est champion de France en aviron et était en équipe de France à l’époque de la vidéo. Autant vous dire qu’il a un certain niveau l’asticot :)
@@williamlaine c'est peu dire ! La comparaison est sans pitié pour le commun des mortels ! 😅
Bonjour
Resistance au maximum (16)
3064 metres
383 coups
cependant ma machine met 8metres/ coup peu importe la difficulté donc je trouve ca bizarre
PS: je suis votre cadence exacte ainsi que vos gestes.
Je fais ce programme 2x de suite parce que 16minutes c est trop court
Bravo !
Je vous conseille tout de même de baisser la résistance
@@williamlaine bonjour j’ai pu me procurer le concept 2 et je suis maintenant à 3185m resistance 5
Je suis une femme de 53 ans, 3010 mètres sur WaterRower. Je viens juste de prendre le pack "Ramer après 50 ans". Je referai le test à la fin du programme :-)
Femme 40 ans rameur pro form. R 5. 4884m
Excellent ! Je suis certain que tu vas améliorer grandement tes scores avec le programme Ramer après 50 ans !
Pas mal !!
3176 m, h 43 ans, concept 2, level 5
Bonjour,
Pour ma part 4145 mètres sur un Concept 2 😊
Extra !!
Homme, 38 ans, 3971m sur Concept 2.
Bravo Maxime !
@@williamlaine merci !
4012 m aujourd'hui ! J'ai gratté quelques mètres depuis la dernière fois !
Encore loin des 4400 et quelques de Elouen...
@@maxime8719 C'est déjà pas mal du tout !!
@@williamlaine merci !
4.4 km sur Domyos. Fro 120
Homme 1.88 m 97k
Bravo Frédéric !! Tu es dans la course :)
Femme 48 ans, 2382 m sur Concept 2.
Merci pour ce partage de score 🙏
bonjour , 47 ans rameur domyos 500 / 1.93
Bravo ! A refaire d'ici qq semaine pour évaluer votre progression :)
Homme 59ans sur waterrower, 4054m....pas si mal que l'ancien
Carrément bon même !! Il y a du niveau :) On voit les élèves Coach Rameur ;)
en tout cas, l'idée est super sympa ...4012 mètres sur C2 !! et une bonne suée ...
Wahou ! Au dessus des 4000m 👏
3912 m.
Homme, 39 ans, concept 2, résistance sur 3.