WORKOUT 30 MINUTES RAMEUR

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 253

  • @williamlaine
    @williamlaine  ปีที่แล้ว +3

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  • @lynx2657
    @lynx2657 18 วันที่ผ่านมา

    Bravo à toi William 👍
    Super dynamique qui nous fait passer le temps nickel sur la machine 👏👏

  • @geraldinedelamarche4935
    @geraldinedelamarche4935 2 ปีที่แล้ว +1

    Coucou je viens de faire cette séance pour la première fois et j’ai mon rameur depuis un mois vous êtes mon leitmotiv tous les soirs après le travail et cette sensation de bien être comme vous le décevez c’est extra
    Merci William
    À bientôt 👋🏻👋🏻👋🏻

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
      J’espère vous lire à nouveau pour connaître vos impressions et vos progression

  • @flrun
    @flrun 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci William pour cette nouvelle séance.
    Pas très difficile, mais sur la durée de 30 minutes sans pause, C'est efficace et plaisant !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Pourtant j'en ai bavé !! :) Tu as la caisse ;)

  • @AudreyLebellec-jl7ej
    @AudreyLebellec-jl7ej 7 หลายเดือนก่อน

    Séance faite 🥵
    Cela fait un peu plus d'un mois que je me suis mise au rameur à domicile. Activité complète qui me fait beaucoup de bien pour renforcer mon dos ,me muscler et perdre du poids .
    William est motivant avec toutes les vidéos !!!

  • @arnauddurand8375
    @arnauddurand8375 2 ปีที่แล้ว +2

    Feedback que j’espère être pris comme positif: je trouve plus dynamique / facile à suivre les séances avec plus de changements de rythmes.
    Encore une fois merci pour tes vidéos c’est top!!!

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      C’est pris positivement :)
      Merci pour ce message !! Hâte de te relire

  • @jean-lucelghozi1973
    @jean-lucelghozi1973 3 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour cette séance Will et bravo pour l'affichage du chrono qui aide à doser l'effort et qui encourage à l'approche de son effacement.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +2

      Merci Jean-Luc. Patrick s'éclate avec le nouveau plugging chrono :)

  • @jeanlouispittino7026
    @jeanlouispittino7026 3 ปีที่แล้ว +1

    Ce matin j’ai repris cette séance
    Épuisant mais quel régal
    Merci william bon dimanche

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Un grans bravo Jean Louis

  • @odilekl
    @odilekl 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance que je découvre aujourd'hui, parfaite pour la rentrée avec l'affichage du temps restant pour chaque cadence !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      On s’améliore :)

    • @laetitiaplouviez4166
      @laetitiaplouviez4166 3 ปีที่แล้ว

      Merci pour cette séance que je découvre aujourd'hui hui , parfaite pour la rentrée à

    • @laetitiaplouviez4166
      @laetitiaplouviez4166 3 ปีที่แล้ว

      Merci pour cette séance que je découvre aujourd'hui parce pour la rentée 📱👟

  • @karinejosse204
    @karinejosse204 2 ปีที่แล้ว +1

    Géniale la séance merci William
    moi j’ai un Elitum il n’est pas cher et j’ai bien suivi la séance à puissance 3
    Je ne regrette pas mon achat petit budget

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      C’est parfait !
      Continuez comme ça et n’hésitez pas à me donner des nouvelles sur vos progressions :)

  • @chantalpatard3825
    @chantalpatard3825 3 ปีที่แล้ว +1

    Série intéressante où l'on ne voit presque pas passer les 30 mns... Merci William pour ces séances qui ne sont pas ennuyeuses !

  • @mams573
    @mams573 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour cette vidéo !!!
    Tres sympa le nouveau format moi qui fait de l exercice tres tot le matin
    Ramer en suivant tes videos c est faire rimer plaisir et exercice !!!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Super message ! Un grand merci :)
      Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur

  • @valeried-b8433
    @valeried-b8433 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour William, voici quelques semaines que je te suis environ 3 fois par semaine sur 2 de tes vidéos routine, je viens de faire cette troisième avec plaisir! Merci beaucoup!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Extra !! Je suis ravi de pouvoir t'accompagner sur rameur :)

  • @sabine9480
    @sabine9480 3 ปีที่แล้ว +4

    Merci William pour cette nouvelle vidéo ! Nouveau format ! Top avec le décompte du temps .

  • @marieelisetanguy493
    @marieelisetanguy493 2 ปีที่แล้ว

    Merci William, pour cette séance. Elle m'a fait mal aux cuisses et aux fessiers. Merci pour la qualité de tes vidéos ♥️👍

  • @sophiedupaix1614
    @sophiedupaix1614 2 ปีที่แล้ว +1

    Encore une séance bien sympathique et intense !! Je ne sens plus mes jambes mais je suis allée au bout grâce aux encouragements de prof William !! Merci 🙏

  • @philppa4088
    @philppa4088 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour l'accompagnement pendant toute la séance pour garder la motivation. Comme toujours, c'est super !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Toujours un grand plaisir :)

  • @Noname-dd6ly
    @Noname-dd6ly 2 ปีที่แล้ว +1

    Je découvre cette séance et je dois dire qu'elle est au top car c'est vraiment idéal pour travailler le tempo cadence/intensité que j'arrive quasiment à garder pendant ces 30 minutes . Merci William ;)

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Avec grand plaisir :) Merci à toi de me suivre c'est top !

  • @gerardb2687
    @gerardb2687 2 ปีที่แล้ว

    Merci, je débute, et avec ton coaching, je transpire déjà et j y prend du plaisir.

  • @papy_yep
    @papy_yep ปีที่แล้ว

    Je débute et ai fait la séance avec vous! Un grand merci pour vos explications, rappels et encouragements tout du long, qui m'ont permis d'aller au bout.

  • @IIlllIIllllIlII
    @IIlllIIllllIlII 3 ปีที่แล้ว +1

    Superbe scéance pour démarrer la journée en douceur ! Merci William !

  • @davidcharles2664
    @davidcharles2664 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour toutes ces vidéos ultra motivantes!
    Super coaching !

  • @geraldinedelamarche641
    @geraldinedelamarche641 2 ปีที่แล้ว +1

    Coucou merci beaucoup j’adore cette séance et votre coaching
    Merci 🙏

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir Géraldine :)

  • @adt3408
    @adt3408 3 ปีที่แล้ว +1

    Et j’ai enfin reçu mon Concept2, vraiment top cette séance. Une de mes préférées.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      A faire et à refaire Alain :)

  • @christinaanton7242
    @christinaanton7242 3 ปีที่แล้ว +2

    Pas mal du tout William, merci encore. Toujours aussi bien les séances 👍🏼

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir Christina ;)

  • @stephanepelletier5163
    @stephanepelletier5163 2 ปีที่แล้ว +1

    Ma séance quotidienne favorite. Facile et efficace ! 👍👍👍

  • @nicolenicault310
    @nicolenicault310 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour william encore une super séance merci

  • @celines3697
    @celines3697 3 ปีที่แล้ว +1

    Quelle superbe séance !! C'est un réel plaisir de vous suivre on ne voit pas le temps passer 🛶💪😁. Merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)

  • @geraldinedelamarche4935
    @geraldinedelamarche4935 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup c’est la première fois que je l’a fait et c’est génial
    Merci à bientôt 👋🏻

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Avec grand plaisir :)
      A faire et à refaire !

  • @swiftazur
    @swiftazur 3 ปีที่แล้ว +1

    Belle séance d'endurance (pour moi qui aime les longues distances : 10000m et plus), un entrainement de plus dans mes tablettes! Merci William

  • @alexgrantua1208
    @alexgrantua1208 3 ปีที่แล้ว +2

    Merci will...une video "fraîcheur" qui va faire énormément de bien 👍👍

  • @jeromebouyssou5199
    @jeromebouyssou5199 2 ปีที่แล้ว +1

    Bravo !!!!
    Un peu dur sur la fin mais je me suis régalé
    Merci beaucoup pour ton énergie et ton aide !!!

  • @karinebarr4466
    @karinebarr4466 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup William, super séance ! Précédée pour ma part pr endurance 9,bien rincée à la fin comme j'aime !
    😊👍Séance douce mais efficace ! Mes préférées

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Tip top ! Merci pour ce retour Karine :)

  • @carinerenson3719
    @carinerenson3719 3 ปีที่แล้ว

    Super. C est la 1ere fois que je fais cette séance...je suis allée jusqu au bout...une bonne douche s impose.

  • @sophieg.6591
    @sophieg.6591 3 ปีที่แล้ว +2

    Encore une super séance merci ! 30mn sans pause c'était innovant il me semble ! Et ce paquet d'encouragements à 25 mn, woah, merci ! Comment lâcher après ça ! 😁

  • @fredburguiere1951
    @fredburguiere1951 3 ปีที่แล้ว +1

    Encore une super scéance qui fait bien transpirer 😉 merci William pour les conseils pour garder la bonne posture 🙏

  • @CuisineDeFadila
    @CuisineDeFadila 3 ปีที่แล้ว +3

    Vivement que je teste cette séance :) merci William

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      Tu m'en diras des nouvelles :)

  • @nadinemaria7266
    @nadinemaria7266 3 ปีที่แล้ว

    Sitôt reçue sitôt faite, bonne séance. L'affichage cadences et temps est une bonne idée. Merci William.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Merci pour ce retour d'expérience :)

  • @dominiquejacquemin6866
    @dominiquejacquemin6866 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ta réponse avec le lien pour cette démonstration qui donne vraiment envie de "souquer ferme" !...

  • @angeless5628
    @angeless5628 4 หลายเดือนก่อน +1

    Jaime les seances longue pour le week-end merci beaucoup ! Jai encore du mal a me positionner mais je vais gagner en confiance avec le temps

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 หลายเดือนก่อน +1

      Exact le mouvement s’améliorera avec le temps et je vous recommande vivement mes vidéos sur le sujet que vous pouvez coupler avec des vidéos entraînement ! Belle motivation en tout cas et à très vite pour une prochaine séance 🔥

  • @sophsoph2893
    @sophsoph2893 3 ปีที่แล้ว

    Encore une super séance.....j adore et j en redemande ! Merci beaucoup !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Merci pour ce message :)

  • @pascaldouarre3098
    @pascaldouarre3098 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette vidéo, super séance dynamique même si les cadences sont raisonnables. C'est parfait pour m'aider à corriger mon geste. 👍. Bref pour résumer j'ai kiffé. 😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Excellent !! Merci Pascal

  • @WasNah-c6v
    @WasNah-c6v ปีที่แล้ว +1

    Merci mon pote, je m'entraîne qu'avec tes vidéo, Super explications et motivante 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir !! Bientôt prêt pour un programme !

  • @valentin2869
    @valentin2869 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance !

  • @martinezanette9904
    @martinezanette9904 3 ปีที่แล้ว

    Encore une super séance. A refaire sans modération. Merci William

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      A faire et à refaire :)

  • @nadiagour2243
    @nadiagour2243 2 ปีที่แล้ว +1

    super séance !!! merci William :))

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Merci pour ta fidélité Nadia :)

  • @lydieboussand4268
    @lydieboussand4268 3 ปีที่แล้ว +1

    30 min que j’ai pas vu passer ! encore une super séance 👏🏻👏🏻

  • @amelbrinis8885
    @amelbrinis8885 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup c'était un plaisir de vous suivre champion

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      A faire et à refaire :)

  • @sophiepohardi9983
    @sophiepohardi9983 2 ปีที่แล้ว +1

    Séance au top merci 🙏 William

  • @franckdhellemme691
    @franckdhellemme691 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance

  • @nathalienenot1500
    @nathalienenot1500 3 ปีที่แล้ว +1

    Wouahh séance du dimanche ... 1. Endurance 2. Workout 30 min... total 1h08 ... cuite 🥵 mais très fière de moi!😁🤪 Merci de vos conseils. Bon dimanche

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Excellent !! Un grand bravo car enchainement hard core !

  • @nathalieloubet7723
    @nathalieloubet7723 2 ปีที่แล้ว +1

    Super seance

  • @Bohute
    @Bohute 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance ! Top !

  • @stephanieetienne2186
    @stephanieetienne2186 3 ปีที่แล้ว

    Séance tres efficace pour l arrière des cuisses et les fessiers a priori : ca pique ! Merci William

  • @carolinepage
    @carolinepage 3 ปีที่แล้ว +1

    Super séance, merci William !

  • @zgouni
    @zgouni 3 ปีที่แล้ว +2

    C’était top , ça passe super vite ! Merci !!

  • @Flo_1853
    @Flo_1853 9 หลายเดือนก่อน +1

    Une bonne séance jusqu'au bout ! Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir 😊

  • @jeanthoumin6996
    @jeanthoumin6996 2 ปีที่แล้ว +1

    Top merci!

  • @windyhaine2988
    @windyhaine2988 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour la séance top

  • @seblbr366
    @seblbr366 2 ปีที่แล้ว +2

    Je viens de finir ta séance top !!
    Motivant 😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      A faire et à refaire :)

  • @bindal127
    @bindal127 2 ปีที่แล้ว +1

    Un grand merci à toi

  • @patriceleroi7844
    @patriceleroi7844 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bonne séance avec de longues phases ! Merci 😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 หลายเดือนก่อน

      Merci à vous 😊

  • @eddydubuisson4172
    @eddydubuisson4172 2 หลายเดือนก่อน

    Super séance William merci
    J'ai fait 6404m top 👍

  • @bobbeaudoin7367
    @bobbeaudoin7367 2 ปีที่แล้ว +1

    super seance merci du quebec

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Je suis ravi de pouvoir vous accompagner outre atlantique :)

  • @jennie5872
    @jennie5872 3 ปีที่แล้ว

    Super Séance. Merci William!!! 🙏

  • @helenetille4103
    @helenetille4103 2 ปีที่แล้ว

    Belle séance merci

  • @caseyj789456
    @caseyj789456 3 ปีที่แล้ว +1

    Ah la classe sur ton nouveau rameur! Quand tu as dit "si vous êtes encore avec moi c'est que vous êtes bon!" Alors là moi qui suis en nage pur 100% dans mon maillot et mon short je suis mais alors PTDR ! Merci William :)
    Ps : le chrono en bas top!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      On s'améliore :)

    • @caseyj789456
      @caseyj789456 3 ปีที่แล้ว

      @@williamlaine Merci et juste te dire que je viens de commencer mon 1er jour de "Au Top De Votre Forme En 31 Jours Sur Rameur". C'est genial ! Je me fais ca le matin a l'aurore parmi la verdure LOL (Et pas si facile pour mon 1er ! Oulala faut je m'accroche Grrrrrr ! ) X-)

  • @antoinem4214
    @antoinem4214 3 ปีที่แล้ว +2

    Superbe séance une fois de plus merci William
    Très intéressant de faire cette séance en 30 minutes sans pause.
    Pourrais tu expliquer ce qu'il faut entretenir et a quelle fréquence concernant le concept 2 s'il te plaît?

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Bonjour Antoine,
      Il n'y a pas grand chose à faire sur le C2.
      Un coup de chiffon humide sur le rail après chaque séance et une goutte d'huile sur la chaine 2 fois par an plus dépoussiérer la roue 1x/an :)

  • @morganemeyer2170
    @morganemeyer2170 3 ปีที่แล้ว

    Au top du top cette séance!!
    Encore une fois merci pour ton travail. 😉

  • @adt3408
    @adt3408 3 ปีที่แล้ว

    Très bonne séance, j’ai l’impression de devoir pousser plus fort des jambes pour suivre votre rythme sue ce rameur dynamique.

  • @maelle3802
    @maelle3802 2 ปีที่แล้ว

    Toujours une très bonne séance à faire et refaire 🎉

  • @khalidboussif8850
    @khalidboussif8850 ปีที่แล้ว

    Je viens de finir cette séance. Elle est top

  • @olivierrahon2791
    @olivierrahon2791 3 ปีที่แล้ว

    Au top! Merci !

  • @danielvilleret3901
    @danielvilleret3901 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour William merci pour ces précisions en tout genres j'ai acheté un rameur nordictrack RX 800 j'aurais voulu savoir deux choses es-ce un bon rameur et ou je peux me repérer Pour voir mes cadence je crois que j'ai que deux options Wat ET calories merci pour tous tes conseils et j'espère à bientôt

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Bonjour Daniel,
      C'est un bon rameur :)
      Je ne sais pas ou sont indiqués les cadences sur ce rameur. Souvent l'unité c'est s/m
      En tout cas ce n'est pas Wat ni calories

  • @nicolaschalupczak3397
    @nicolaschalupczak3397 4 หลายเดือนก่อน +1

    Une bonne séance
    Merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 หลายเดือนก่อน

      Bonne journée à toi Nicolas🔥

  • @camillebataille4307
    @camillebataille4307 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour William, super séance mais j'ai dû mal à gainer mon ventre. Comment faut-il faire ?

  • @gabrielchevalier4005
    @gabrielchevalier4005 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour William.
    Un grand merci pour cette séance en endurance qui passe très bien avec tout tes conseils très professionnels.
    Envisages tu de refaire des séances en LIVE à la rentrée ?.
    Passes de bonnes vacances.
    Gabriel.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Salut Gabriel,
      Les séances lives reprendront mais je ne sais pas encore sur quel support :)

  • @SadranSadran-er3su
    @SadranSadran-er3su ปีที่แล้ว

    Bonjour William. Bravo pour ces séances toujours extrêmement bien construites et motivantes. Une question: j’ai tendance quand je reviens à avoir les bras de part et d’autre des genoux (tout en ayant les bras tendus) je vois sur la vidéo que toi, tes coudes finissent au dessus de tes genoux. Est ce que c’est simplement une question de morphologie ou cela a t’il une importance que je fasse l’effort d’avoir en fin de retour les coudes au dessus des genoux (ce qui est possible mais pas naturel pour moi) merci de ton conseil !
    François

  • @penelopepringalle6658
    @penelopepringalle6658 11 หลายเดือนก่อน

    Bonjour William, j'ai un rameur style concept 2. Quand les cadences varient, faut-il chercher à maintenir une intensité (en conservant la durée / 500m par exemple)? Et Merci pour toutes ces supers vidéo.

  • @realsavard
    @realsavard 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette séance! Serait-il possible que le coach William indique en commentaire la distance parcourue lorsqu’il publie une séance sur TH-cam. C’est utile de pouvoir se comparer, c’est une source de motivation additionnelle. Merci.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
      C’est volontaire de ne pas indiquer les scores. Je ne souhaites pas entrer dans une forme de compétition avec les élèves :)

  • @schluck68
    @schluck68 3 ปีที่แล้ว

    Belle séance qui me change de la routine perdre du poids parfait le matin 👌

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Effectivement, idéal pour le matin. Rapide et efficace

  • @sandrinebourgeois1577
    @sandrinebourgeois1577 3 ปีที่แล้ว

    Merci. Super séance. 👍💪🦵

  • @natachaors5637
    @natachaors5637 2 ปีที่แล้ว +1

    Top cette séance 😊

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Bravo pour l'avoir faite :)

  • @apis22120
    @apis22120 3 หลายเดือนก่อน

    Top top top! Merci 🙏

  • @yasminebressolier1512
    @yasminebressolier1512 2 ปีที่แล้ว +1

    Super séance moi je suis uis dehors donc pas trop chaud 🥵 et je fais le mouvement aviron car mon rameur est vieux !

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)

  • @mariuschagrin3169
    @mariuschagrin3169 3 ปีที่แล้ว +1

    Bravo pour cette séance 🔥🔥 trés progressive, avec un excellent ressenti à la fin. Petite question: avez vous entendu parler du rameur de la marque Schwinn? Je trouve qu’il résout le problème d’amplitude des rameurs de ce type.

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci pour votre message :) le rameur Schwinn a les mêmes caractéristiques que les rameurs de sa gamme

  • @denisgaultier1631
    @denisgaultier1631 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci William pour cette séance qui casse ma routine "pour perdre du poids" que je passe en boucle sur ta chaine tous les matins, au guidon de mon Concept2.
    Comme tu encourages chaleureusement les suggestions sur ta chaine, puis te suggérer une série de séances "pour maigrir" échelonnée sur 7 jours ? Cela permettrait de casser la routine répétée de cette super séance.
    Denis

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      Je suis ravis de te lire Denis Gaultier
      Je t’invite à regarder sur mon site coach-rameur.com le programme brûleur de graisse. Tu y trouveras largement ton compte :)
      Bon entraînement !

  • @MMs-fv9pq
    @MMs-fv9pq 2 ปีที่แล้ว +1

    Ma 1ere séance de 30 minutes ! Et contente de l'avoir fini j'en avais trop marre haha ! Mal aux fesses sur l'essentiel 120 de decathlon ! Dis moi je ne m'echauffe jamais c'est grave ? Par contre je m'etire à la fin. Tu en penses quoi ? Merci à la prochaine !

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Bravo !!
      Pour une séance de 30min comme celle ci l'échauffement est moins important. Je conseille de faire un échauffement (au moins 5min et idéalement 10min) avant les séances plus costaud comme les HIIT ou les Cardio

  • @catherine5930
    @catherine5930 10 หลายเดือนก่อน +1

    Merci je viens d acheter le concep 2 j ai un atcd de hernie discale vague réveil de la douleur

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 หลายเดือนก่อน

      Top le concept2, maintenant fait attention à ton mouvement et à ta posture pour ne ps réveiller ces douleurs

  • @80bouba
    @80bouba 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci ! Plutôt bien de ne plus ramer seul. Graduée de 1 à 10 à combien régler la roue d'entraînement ? Est-ce au pif ou une règle existe-t-elle ?

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Entre 2 et 5. Au dessus c’est trop dur

  • @aminataseydi254
    @aminataseydi254 3 ปีที่แล้ว

    Magnifique séance 😍
    J’ai adoré et abonnée

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว

      Je suis ravi de vous accompagner sur rameur Aminata :)

    • @laetitiaplouviez4166
      @laetitiaplouviez4166 3 ปีที่แล้ว

      Magnifique séance 😀👍

  • @emmadaule7486
    @emmadaule7486 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour William et merci pour tes séances ! Je suis novice sur rameur et pour faire écho à ta séance d’endurance sur rameur, as-tu une video dans laquelle tu proposes un travail sur les différentes puissances pour ramener la barre sur une même cadence ? Merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 ปีที่แล้ว +1

      Bonjour Emma,
      Je suis ravi de pouvoir t’accompagner sur rameur. Je t’invite à regarder les séance techniques et exercices tournées en direct pendant le premier confinement. Tu les trouveras sur la chaîne.
      Bon entraînement :)

  • @marieg8104
    @marieg8104 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour William,
    Tout d’abord merci beaucoup pour tes vidéos que je suis avec assiduité et que j’adore. J’ai une petite question cependant. Naturellement, j’aurais tendance à avoir une cadence beaucoup plus élevée que celle que tu proposes en général. Est-ce qu’il y a un avantage à rester à des cadences plus basses ? C’est une question qu’on t’a déjà posé sans doute 1 milliard de fois, mais je n’ai pas trouvé la réponse pour le moment. je te serais super reconnaissante de m’éclairer.
    Encore merci pour tes vidéos qui sont géniales.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Bonjour Marie,
      En effet, il est courant d'avoir une cadence trop haute. Le problème c'est que vous n'allez pas propulser correctement et par conséquent rendre votre séance moins efficace.
      Tout d'abord, pour baisser la cadence il faut décomposer le geste (voir mes séances techniques sur la chaine). Une fois que vous maitrisez ces séances techniques vous serez capable à la fois de diminuer la cadence mais aussi de pousser plus fort à chaque mouvement.
      Si vous poussez plus fort vous allez progresser plus vite.
      Quand je baisse la cadence, cela revient à avoir plus de temps pour récupérer sur le retour et ainsi avoir plus d'énergie pour la phase propulsive.
      Promis je vais faire une vidéo à ce sujet car c'est très important.
      Merci pour votre question :)
      Bien à vous,
      William

  • @elisabethdyskiewicz3729
    @elisabethdyskiewicz3729 3 ปีที่แล้ว

    Super séance !

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 9 วันที่ผ่านมา +1

    4100m après mon heure de footing du samedi et des fessiers en béton
    PS : j'ai fait 2 séances abdos sur rameur hier et avant hier et je sens le grand droit 💪
    Bon WE !

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 วันที่ผ่านมา

      Trop bien ! Merci pour ce partage d'expérience !!

  • @jean-pierreHUMBLOT
    @jean-pierreHUMBLOT 4 หลายเดือนก่อน +1

    Superbe séance

  • @thierrybattiston7338
    @thierrybattiston7338 2 ปีที่แล้ว

    Supper je débute concept 2

  • @gilbertsecolier
    @gilbertsecolier 8 หลายเดือนก่อน +1

    Merci pour votre vidéo

    • @williamlaine
      @williamlaine  8 หลายเดือนก่อน

      Merci à vous Gilbert :)

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou วันที่ผ่านมา

    Ça c'est fait. Il fait un temps de chien dehors du coup pas footing.
    Questions : quel intérêt de ce type de séances stp coach ?
    Peut on ramer pied-nu (fivefingers) ou vaut-il mieux avoir des baskets classiques?
    Merci et bon dimanche gainage pour moi et j'enchaîne avec une séance plus tonique. Joyeuses fêtes !

  • @AP-ob6vd
    @AP-ob6vd 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour ta vidéo.
    Je voulais te demander si ce genre de séance est idéal pour la perte de poids et à raison de combien de séances minimum sur 1 semaine ?