Entraînement Rameur - Mixte Cardio Endurance

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 179

  • @williamlaine
    @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +2

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  • @jean-pierreHUMBLOT
    @jean-pierreHUMBLOT หลายเดือนก่อน

    Super séance après les 20 mm d’endurance et le 5mm d’échauffement
    Merci William pour tes super vidéos

  • @annesoetermans9398
    @annesoetermans9398 11 หลายเดือนก่อน +1

    Bonjour William, toujours autant de plaisir à refaire ces séances longtemps après le confinement! Belle journée!

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 หลายเดือนก่อน

      Toujours un plaisir de te lire Anne !!

  • @saidacugnot
    @saidacugnot 18 วันที่ผ่านมา +1

    J'aime beaucoup ce mixte de séance endurance et fractionné !

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 14 วันที่ผ่านมา

    Réveil du lundi pour attaquer la semaine 💪 Lets go !

  • @Jean-marclagarde-m2f
    @Jean-marclagarde-m2f ปีที่แล้ว +1

    Une fois de plus, que du bonheur...
    Bon j'étais à la rue sur les 30 dernières...
    Merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Un grand bravo !! Merci pour ce message :)

  • @ajoubert11
    @ajoubert11 2 หลายเดือนก่อน

    Top William, merci!
    J’ai (presque) 60 ans, et j’ai découvert le rameur grâce à toi, il y a 6 mois. J’ai un Heubozen Michigan, et je fais une séance un matin sur deux, avant d’aller travailler.
    À bientôt pour un de tes packs, mais lequel, j’hésite encore ! :)

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 หลายเดือนก่อน

      Excellent rythme d'entraînement et ça met en forme pour la journée, si tu veux que je t'aide à choisir un programme adapté pour tes entraînements n'hésite pas à me contacter directement par mail et je te répondrai avec plaisir : contact@coach-rameur.com
      A très vite :)

  • @marieelisetanguy493
    @marieelisetanguy493 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci et bravo.... J'avoue ne pas avoir suivi votre envolée de la fin, je suis restée à 34, mais j'ai pris beaucoup de plaisir à réaliser cette séance et vous voir vous éclater sur la fin. Merci encore

  • @cyrillebelin8749
    @cyrillebelin8749 7 หลายเดือนก่อน

    Bonsoir à tous les deux je vous remercie pour cette séance qu'il fantastique j'ai soixante-cinq ans j'ai toujours été sportif et grâce à vous je garde une forme olympique je voulais perdre un peu de Graisse mais ce qui a été parfait et à très bientôt je l'espère pour d'autres silences ou si intenses Cyb34

  • @vezinayannick
    @vezinayannick 8 หลายเดือนก่อน +1

    Vraiment une belle séance qui fait piquer les jambes et bien travailler le coeur ❤❤😅😊 j'adore 🎉 merci 😊

    • @williamlaine
      @williamlaine  8 หลายเดือนก่อน +1

      C’est parfait, content que ça te plaise.
      Merci à toi 🔥

  • @khalidboussif8850
    @khalidboussif8850 ปีที่แล้ว

    Je viens de finir la séance avec VOUS
    Que du bonheur
    Merci merci merci

  • @philipperanc5475
    @philipperanc5475 ปีที่แล้ว +1

    Salut William
    Ça faisait longtemps que je n’avais pas ramé avec toi
    Quelle bonne séance , bon je n’ai réussi à dépasser une cadence de 36, mais je suis allé au bout grâce à vous deux 💪👍
    Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      C’est déjà top !! Ravi de te revoir parmi nous :)

  • @emmanuelcornu1858
    @emmanuelcornu1858 10 หลายเดือนก่อน +1

    ouh la bonne séance ! J'ai commencé par une séance cardio 3*7mn toujours concoctée par tes soins.
    On est bien !

  • @macimaria5959
    @macimaria5959 หลายเดือนก่อน

    Super , intense. bravo comme toujours

  • @jean-luclelong5994
    @jean-luclelong5994 2 ปีที่แล้ว +1

    Ça envoi du lourd William. Merci pour toutes ces vidéos nouvelles qui donnent envie de ne jamais lâcher cette pratique et surtout de ne jamais s'ennuyer. Bon rétablissement William 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Jean-Luc :)

  • @joellenerini6261
    @joellenerini6261 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour il y avait longtemps
    J ai repris lundi et je trouve que je n’ai pas trop perdu
    Séance au top je me suis régalée
    Merci merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Bravo Joëlle ! Bon détour parmi nous :)

  • @juliecomond948
    @juliecomond948 2 ปีที่แล้ว

    Enchaîné 2 fois mais ce fut dur!! Monter au delà de 34…. Bravo à vous je n’y arrive pas (36 max mais pas longtemps!!!!)
    Merci ça fait du bien de retrouver tes vidéos!

  • @traxair2817
    @traxair2817 ปีที่แล้ว +1

    Très bonne séance ! J'ai cru ne pas y arriver ça fait seulement 10 jours que je rame... J'alterne entre la séance 15 min pour maigrir, celle de 45 min et celle là maintenant, vraiment top merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว +1

      Excellent ! C’est un très bon début. Ensuite il faudra varier les types de séances pour garder une bonne progression. Si tu aimes ce type d’entraînement, je vous invite à regarder mon programme brûleur de graisse.

  • @annesoetermans9398
    @annesoetermans9398 7 หลายเดือนก่อน

    Découverte durant les lives du confinement ... je reprends cette séquence au moins trois fois semaine! ❤

  • @ericc2403
    @ericc2403 11 หลายเดือนก่อน +1

    1ère séance pour moi...ça chauffe 🎉 merci coach ça change de l'endurance ❤

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir 😊

  • @khalidboussif8850
    @khalidboussif8850 ปีที่แล้ว +1

    C’est la deuxième fois que je fais cette séance et toujours le même plaisir : une pointe à cadence 49 sur la fin😜

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว +1

      Extra !! Tu es prêt pour le programme Bruleur de Graisse !

  • @estellehd4935
    @estellehd4935 5 หลายเดือนก่อน

    ergo en eau totale mesurant la talle d' un nan de jardin je suis fière de vous avoir suivi tout deux!!!Merciiiiii

  • @Kduchemin
    @Kduchemin ปีที่แล้ว +1

    Je viens de faire ta séance, c’était top ! Je redecouvre mon rameur. Merci !

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Tu es au bon endroit si tu aimes le rameur ! :) Pas mal d'infos également sur mon site www.coach-rameur.com

  • @jeremybcarrara75
    @jeremybcarrara75 2 ปีที่แล้ว

    Séance testée ce matin avant le travail. Elle m'a mis beaucoup plus dans le dur que les autres car les temps de repos sont rares et les cadences élevées, surtout à la fin. Parfait pour repousser ses limites qu'on croit parfois toucher du doigt. Merci William ;)

  • @christiancp7064
    @christiancp7064 9 หลายเดือนก่อน +1

    Super séance tres complète et variée, merci William !

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir 🙂

  • @bricelouet1032
    @bricelouet1032 11 หลายเดือนก่อน +1

    Le kif de terminer en sueur ! Merci William

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 หลายเดือนก่อน

      Avec grand plaisir

  • @TheKodyjack
    @TheKodyjack 2 ปีที่แล้ว +1

    ÉNORME cette séance ! Merci William.

  • @virginiepruneau-he5wi
    @virginiepruneau-he5wi ปีที่แล้ว

    Je redécouvre le plaisir de ramer! Trop génial merciiiiiiiii

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Bon courage pour les futurs entraînements, heureux que ça vous plaise 😇

  • @MichaelGOUTTEFARDE
    @MichaelGOUTTEFARDE ปีที่แล้ว

    décidément c'est ma séance fétiche elle explose tous encore merci

  • @marcmaenoramaret9837
    @marcmaenoramaret9837 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bientôt 60 ans, je rame pas assez souvent, mais avec la pratique du running et de la musculation. Avec mon mètre 81, et mon trail de 15km ce matin 😁, j’ai suivi complètement.
    Merci 🙏 pource partage.

    • @williamlaine
      @williamlaine  9 หลายเดือนก่อน +1

      Extra !! Un grand bravo à toi et merci pour ce partage !

    • @marcmaenoramaret9837
      @marcmaenoramaret9837 9 หลายเดือนก่อน

      Pour ce (correcteur)

  • @AurelShen
    @AurelShen ปีที่แล้ว

    Je viens de la faire, j'étais passé à côté.
    Je reprends le sport depuis 1 mois (4 séances par semaine, 2x30/45 min de rameur dont 1 de cardio) et 2x séances muscu.
    J'ai pas pu transitionné entre fond et cardio, j'ai fais 1min de pause (psychologique je pense et mon rameur qui fait mal au cul xD).
    Vraiment très cool cette séance.

  • @marieelisetanguy493
    @marieelisetanguy493 7 หลายเดือนก่อน

    Celle là elle m'a tué !!!😮 Aïe aïe aïe impossible de vous suivre sur la dernière séquence je suis restée scotchée a 34 😅 et j'ai eu du mal à tenir la minute .... 🎉merci et bravo

  • @meredithemercier3406
    @meredithemercier3406 ปีที่แล้ว +1

    Magnifique séance merci à toi🥰😇

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Ravi de te lire ici Meredithe :)

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Ravi de te lire ici Meredithe :)

    • @meredithemercier3406
      @meredithemercier3406 ปีที่แล้ว

      @@williamlaine quel bonheur de t'avoir rencontré

  • @nicolenicault310
    @nicolenicault310 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour william encore bravo à vous deux pour les 30 dernières secondes pour moi 34 c’est déjà difficile mais je suis merci encore

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      C’est déjà super ! Bravo à toi

  • @pascalbrochard-d7o
    @pascalbrochard-d7o 3 วันที่ผ่านมา

    Bonne séance
    Je rame depuis 3 semaines
    Sur un fitness ISE un trop petit pour moi car au départ ce joujou était pour mon épouse
    Je pense changer rapidement
    Bonne soirée

  • @remihart
    @remihart 9 หลายเดือนก่อน

    Ergo, j'arrive a suivre le rythme sauf pour la dernière partie ou je ne dépasse pas le 38 (merci William quasiment deux mois de pratique - reprise d'activité sportive - avec ta chaine et tes video)

  • @ericdelhotal197
    @ericdelhotal197 2 ปีที่แล้ว +1

    Top! Dans le rythme jusque au bout😅
    Merci pour cette séance 😉

  • @claired4662
    @claired4662 11 หลายเดือนก่อน +1

    Elle était géniale cette séance, j'ai kiffé et finit en pointe à 40, malheureusement je pense que ma taille me pénalise, m56. Je la mets en favori pour la refaire. Merci 💪

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 หลายเดือนก่อน +1

      Excellent ! Bravo ! Bientot prete pour un programme ! La taille compte en effet sur rameur. Le but est plus de ce faire plaisir :)

  • @MichaelGOUTTEFARDE
    @MichaelGOUTTEFARDE ปีที่แล้ว +2

    Salut, vraiment très sympa cette séance, perso je suis sur un waterower et je mesure 1.90m et j'ai réussi à monter à 45 de cadence les 30 dernière seconde mais le soucis c'est que je soulève lavant du rameur et il se déplace doucement :)

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Il faut le lester avec poids ou sac de sable par exemple. Pas très esthétique mais rudement efficace :)

  • @andrelhote1596
    @andrelhote1596 ปีที่แล้ว

    Trente minutes de vélo d'appartement et enchaînement avec cette séance , jusqu'au bout 👍💪

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว +1

      Très bonne idée, solide ! 😄

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 2 หลายเดือนก่อน +1

    Enf... Celle-ci elle est top. Lets go du jeudi

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 หลายเดือนก่อน

      Au taquet !!

    • @patricebrugiere3476
      @patricebrugiere3476 16 วันที่ผ่านมา

      Salut
      Ouais elle est top celle-là, merci

  • @arnauddurand8375
    @arnauddurand8375 2 ปีที่แล้ว +1

    Au top cette vidéo! Surtout le finish 💥 !
    Merci!

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir :) a refaire de temps en temps

  • @bagnaudmichele9707
    @bagnaudmichele9707 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci William, très bonne séance !😀😀

  • @mathieugovindin752
    @mathieugovindin752 2 ปีที่แล้ว

    Dur.
    Mille mercis

  • @jacou1976
    @jacou1976 ปีที่แล้ว +1

    super cette séance 👍

  • @marylineclement5861
    @marylineclement5861 2 ปีที่แล้ว

    Merci William pour cette vidéo...comment allez vous? Bonne journée

  • @nicolenicault310
    @nicolenicault310 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour william super vidéo wahou dure dure les 30 dernières secondes je suis resté cadencé 34 merci

  • @Frangercrap
    @Frangercrap 2 ปีที่แล้ว +1

    Très bonne séance pour cardio et endurance ,merci

  • @guillaumeforestie826
    @guillaumeforestie826 ปีที่แล้ว +1

    Au top celle ci

  • @geraldbaudrin1497
    @geraldbaudrin1497 ปีที่แล้ว +1

    Excellent série.
    Encore merci poules vidéo.
    Je fini à 44 de cadence. Je suis naz..
    Lol

  • @ridhatele
    @ridhatele 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ces entraînements qui me permettent d'aimer le rameur. Oui c'est grâce 6toi que je ne mets pas le rameur au grenier.😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Excellent ! Ravi de te lire et t de savoir que je peux t’aider :)

  • @philippem6392
    @philippem6392 10 หลายเดือนก่อน +1

    Très bonne séance merci👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 หลายเดือนก่อน

      Merci à vous 😊

  • @helenevermeulen2098
    @helenevermeulen2098 2 ปีที่แล้ว +2

    Contente de vous retrouver sur une nouvelle vidéo. J'espère que vous allez mieux ! Pensez vous reprendre les entraînements en live ? Ça me manque terriblement....

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Ravi de vous lire Hélène :) Cette vidéo a été tournée avant ma sciatique et malheureusement je l'ai encore ! Cette année nous ne ferons pas de lives car nous travaillons sur d'autres projets toujours en lien avec le développement de la pratique du rameur.

  • @andrelhote1596
    @andrelhote1596 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour , séance réussie👍

  • @philippehachet7935
    @philippehachet7935 5 หลายเดือนก่อน +1

    Super séance 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  5 หลายเดือนก่อน

      Merci beaucoup Philippe

  • @fabricebernier2620
    @fabricebernier2620 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup 😅

  • @zaniop01
    @zaniop01 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci ! Super sympa tes vidéos, ça motive.
    Pour ma part c’est un échec vers 19min (cadence 34…) je suis complètement mort
    2 mois que j’ai commencé le rameur sur concept 2. 20kg de perdu(110->90)
    C’est encore un peu hard pour moi… 😅

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +2

      Wahou !! C'est excellent. Un grand bravo pour ces excellent résultats. C'est normal de ne pas tenir jusqu'au bout dans ces conditions donc ce n'est pas un échec, bien au contraire

  • @davidt3183
    @davidt3183 ปีที่แล้ว

    Aujourd'hui, je suis fatigué. Il est 18h, je suis debout depuis 3h ce matin... Je me suis dit : "allez, une séance courte, pas celle de 45 minutes que je fais habituellement"...
    Bon, ça n'était pas du tout de tout repos, loin de là ^^ Mais j'ai tenu jusqu'au bout, avec un max à 40 (sur deux coups non consécutifs). Pas mal pour un débutant !
    Merci à vous !
    Astuce pour une première fois sur cette séance : suivez plutôt William (le coach, à gauche sur l'écran). J'ai eu tendance à me perdre à certains moments en suivant son "élève" (guillemets, parce que l'élève est en fait un champion) car il replace souvent ses pieds et perd le rythme à un moment (et je ne suis pas encore capable de tenir une cadence tout seul).
    Merci !

  • @claudine-alicevieville6789
    @claudine-alicevieville6789 ปีที่แล้ว +1

    Super.

  • @clarissevauchelle493
    @clarissevauchelle493 2 ปีที่แล้ว +1

    Après une pause je reprends! Belle séance!

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Bon retour parmi nous !!

  • @annebaulier9993
    @annebaulier9993 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci William je vais finir par aimer faire de l ergo... Mais avec toi seulement et pas toute seule.. y a des limites 😉

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Anne ! J’espère que tu vas bien

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou 3 หลายเดือนก่อน

    Enfoiré ! Celle-ci elle pique !
    Vous n'avez pas vu un gars qui couinait vous doubler à cadence 48,5 😂
    Merci très sympa mais exigeante cette séance.

  • @camonile369
    @camonile369 2 ปีที่แล้ว +1

    Es que tu connaîtrais un bonne paire de chaussures uniquement pour l'ergo

  • @laurent3843
    @laurent3843 2 หลายเดือนก่อน +1

    Excellent monté à 42 waterrower👍🏻

  • @yvesrichard720
    @yvesrichard720 2 ปีที่แล้ว +1

    salut William ! Encore un super exercice d'entrainement pour diversifier 👍👍😅😅😅😅 c 'est quand même du costaud mais quand on aime on se régale

  • @lecerfrenaud4323
    @lecerfrenaud4323 ปีที่แล้ว

    Super séance ! Quelle résistance conseilles tu .Toi tu étais à Combien ?
    Merci

  • @celinec5998
    @celinec5998 ปีที่แล้ว +1

    Super entraînement William ! J'aime beaucoup ce genre de pyramide suivi de fractionné ! Par contre, je peine à pousser pour monter à 34, va falloir continuer à s'entraîner 😏

  • @clementh1711
    @clementh1711 3 หลายเดือนก่อน +1

    Top la séance 💪🏼
    À quel moment on peut commencer à jouer avec la résistance pour que ça chatouille un peu plus ?!

    • @williamlaine
      @williamlaine  3 หลายเดือนก่อน +1

      Quand tu souhaites à partir du moment où tu maîtrises le geste. Habituellement je conseille de régler son rameur sur une résistance faible ou moyenne c’est suffisant pour une séance de qualité

    • @clementh1711
      @clementh1711 หลายเดือนก่อน

      ​@@williamlaine une pause de 15 jours où j'ai switché avec "Entraînement jambes dos et fessiers".
      J'ai repris celle-ci aujourd'hui encore plus en forme et une meilleure technicité j'ai l'impression + 1 cran de résistance au-dessus 💪🏼

  • @jeremypourtout6186
    @jeremypourtout6186 3 หลายเดือนก่อน

    Bonjour quand tu fais la séance... peux tu préciser sur quelle force tu règles la roue ... moi je suis sur 3 ?

  • @lionelgueret4552
    @lionelgueret4552 2 ปีที่แล้ว

    Merci et bravo pour cette belle séance
    Je fais quasiment 3 a4 fois semaine vos diverses séances et je tiens à vous féliciter de la qualité de celles ci. 😊
    Je suis monté à 44 mais j ai bien bossé
    J ai plus de 66 ans ancien triathlete très amateur je le retrouve bien dans ces efforts toujours progressifs😊
    Par contre je n ai jamais reçu votre entraînement de 45 mn ? Peut être je n ai pas fait la bonne manipulation
    En tout cas merci encore
    Lionel

    • @snhsprod
      @snhsprod 2 ปีที่แล้ว

      le lien pour la séance de 45 mn se trouve juste dessous la vidéo ( dessous le nbre de vue) Bonne journée

  • @angeliqueguillerme9129
    @angeliqueguillerme9129 4 หลายเดือนก่อน

    Super séance,juste pour savoir vous êtes à combien en position force?

  • @jpmeignan7077
    @jpmeignan7077 2 ปีที่แล้ว +1

    Salut William, pas de problème pour suivre 25 de velo en club, j'ai bien suivi tout l'exercice avec mon rameur Domyos 500, par contre, je suis obligé de ralentir le retour plus que toi puisque il n'y a pas autant d'extension vers l'avant que ton rameur...
    Il faut aussique je le mette sur un sol plus stable car sur la fin sur le rythme de 40 il glissait sur les allers/retours....
    Merci pour les exercices, JP.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Exact ! C'est le problème du Domyos 500, l'amplitude est restreinte et le rameur bouge :)
      A l'occasion si tu souhaites changé de rameur, fais moi signe. Je pourrais te conseiller.

  • @troyvonb
    @troyvonb ปีที่แล้ว +1

    Quels types d'exercice faire améliorer son endurance à haute cadence (au-delà d'une cadence 30) ? Malgré un entrainement régulier je peine à m'améliorer.

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว +1

      Les séances en fractionnés fonctionnent bien pour cet objectif. Néanmoins, nous ne sommes pas tous égaux face à ces efforts et cela pourra mettre plus de temps à appréhender ces exercices pour certains alors que ca sera plus facile pour d'autres. Pour ma part ca a mis du temps !!! :)

  • @Guntherz88
    @Guntherz88 10 หลายเดือนก่อน +1

    Deuxième essai, me suis forcé car sors d'une petite grippe mais suis allé au bout. Juste du ralentir les 15 dernière secondes mais on progresse .-)

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 หลายเดือนก่อน

      J’adore cette motivation !!🔥

  • @gregoryfaure7597
    @gregoryfaure7597 ปีที่แล้ว

    Ça envoie du steak cette /séance 😂😅 !!! Bon pas pu dépasser les 36 de cadence car suis tro grand 🥳👍(oui excuse Je sais c’est musculaire lol ) merci pour la vidéo !!!

  • @Nini82nice
    @Nini82nice 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour William, merci pour cet entraînement qui défoule bien ! J'ai pu aller jusqu'à la cadence 44.
    Par contre sur toute la séance, j'ai eu du mal à tenir la cadence exacte sur la minute, je suis souvent à 1 cadence plus haut ou plus bas. C'est normal ? Merci

  • @Guntherz88
    @Guntherz88 10 หลายเดือนก่อน

    Super séance, un peu dur pour moi sur la fin étant donné que je reprends après fracture mais suis allé au bout 😊

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 หลายเดือนก่อน +1

      Génial, bon courage et bon rétablissement 💪

  • @-lianakhalife-1593
    @-lianakhalife-1593 ปีที่แล้ว +1

    Merci William, cette séance était une tuerie, en revanche c’est dur pour de dépasser la cadence 34, 32 semble être pour le moment ma limite😢

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Ca va venir :) Bravo à vous en tout cas

  • @nicolasservant1356
    @nicolasservant1356 2 ปีที่แล้ว +1

    Ça pique ! Ça pique 🤪

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      C’est ça qu’est bon :)

  • @lorantaymerick1870
    @lorantaymerick1870 ปีที่แล้ว

    Bonjour, peut on réaliser cette séance quotidiennement ? Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Bonjour, tout à fait, attention au surentraînement pour les premières semaines et si vous ressentez des douleurs n'hésitez pas à lever le pied 😁

  • @nicolenicault310
    @nicolenicault310 ปีที่แล้ว +1

    Coucou william refaite je vous ai laissé les 30 dernières secondes trop rapide pour moi bravo à vous deux

  • @yugiroif2243
    @yugiroif2243 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour William
    tout d'abord merci pour tous tes conseils et tes vidéos.
    cela fait bientôt 3 ans que je pratique le rameur 4 à 5 fois par semaine en suivant tes séances en fonction de ma forme et de mon temps disponible.
    je viens de visionner ta dernière vidéo ou tu parles de cadence 44 et 45 alors que la vidéo indique 34. que doit-on comprendre ?
    je suis équipé d'une Garmin pour suivre et analyser mon travail et je suis toujours en déficit anaérobie. pourrais-tu nous faire une séance spécifique
    dans ce sens . merci beaucoup et j'espère que tu es rétabli de tes derniers soucis.... on a un tour de France à terminer (LOL)
    merci encore
    Guy

  • @chrisbery5903
    @chrisbery5903 2 ปีที่แล้ว +1

    merci les gars; un gros kif, du coup je l'ai faite 2 fois ;)
    Sinon William, mesurant 1.91m, je te confirme que le 44 s/m est jouable
    On ne finira donc pas le tour de france du coup ?
    Bon rétablissement à toi et bon courage

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Pour le moment c’est tours off pour le Tour de France mais il ne paie rien pour attendre :)

  • @sophieg.6591
    @sophieg.6591 2 ปีที่แล้ว

    Ah yes ! Trop bien ! Bon, je suis restée à 34 mais j'essaierai de monter plus la prochaine fois ! Et d'ailleurs, pour monter plus haut, on ne plie pas les jambes jusqu'au bout ? Pas possible sinon ?

  • @soyouznick8401
    @soyouznick8401 2 ปีที่แล้ว +1

    ça réchauffe!

  • @christiangregoir3087
    @christiangregoir3087 2 ปีที่แล้ว

    Salut William, très bonne séance qui change un peu du programme que je suis actuellement (+ 50 ) mais je n'arrive pas à dépasser 34/min . C'est peut-être bon comme cela à 73 ans ? Comment va ta sciatique ?

  • @alalex3404
    @alalex3404 2 ปีที่แล้ว

    Merci William, sa décrasse dur !! dommage que beaucoup de tes vidéos aient disparues de ta chaine ?!

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว +1

      Toutes les vidéos sont là. Il n’y a pas eu de retrait

    • @alalex3404
      @alalex3404 2 ปีที่แล้ว

      Autant pour moi, elles étaient répertoriées dans la rubrique "direct" ! Merci

  • @mickaelm5058
    @mickaelm5058 ปีที่แล้ว +1

    Wahou pas facile après plusieurs mois sans
    🥵

  • @lamoursebastien5787
    @lamoursebastien5787 ปีที่แล้ว +1

    Dur celle la😂

  • @ytreza5995
    @ytreza5995 ปีที่แล้ว +1

    Résistance 10 ou 6?

  • @artursobierajski8036
    @artursobierajski8036 ปีที่แล้ว

    Super séance… bon, j’avoue que la cadence 34 et plus ressemblait plus à une cadence 32 bis 🥵…mais super sympa ! Merci

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Un grand bravo car très difficile à terminer. Si tu veux évaluer ton geste sur rameur je t'invite à aller son ma nouvelle application. Celle ci se somme AIROW : airow.fr
      AIROW te permet d'évaluer ton taux de progression sur rameur et identifie tes erreurs. De plus, tu auras des vidéos exclusive de moi à l'intérieur qui t'invite à nous suivre pour progresser.
      Bon entrainement :)

  • @mickaelm5058
    @mickaelm5058 ปีที่แล้ว +1

    Final à 38 maxi 🥵

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      Un jour on montera à 40 :)

    • @mickaelm5058
      @mickaelm5058 ปีที่แล้ว

      @@williamlaine juste avant de mourir 🤣

  • @singermartial7143
    @singermartial7143 2 ปีที่แล้ว +1

    Je mesure 1 m 96. Mécaniquement l'amplitude des jambes est plus grande et nécessite plus de temps et d'énergie. pour effectuer les AR. Une cadence élevé sera plus difficile pour un grand.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      Exact mais c’est tout de même possible :)

    • @singermartial7143
      @singermartial7143 2 ปีที่แล้ว

      Si on prend des rameurs comme olivier Roux ou l'allemand Oliver Zeidler (2m 03) et tant d'autres: Y a t il des études qui montrent une corrélation entre la cadence et la taille sur le 2000 m par exemple? qui montrerait qu'en moyenne les rameurs de grande taille en compétition ont des fréquences moins élevées et lesquelles ? est ce qu'on sait scientifiquement (si on devait choisir une cadence fixe sur le 2000m) s'il est plus efficace de ramer à une cadence moyenne mais puissante qu'a une cadence élevée mais moins puissante?

  • @fredo2x
    @fredo2x ปีที่แล้ว

    Les tibias ne sont plus très droits à la fin ;-)

  • @maxime8719
    @maxime8719 2 ปีที่แล้ว +1

    Avis de recherche :
    Je recherche mon moral, il a quitté mon corps à la fin de la vidéo, à l'évocation de la cadence 44.
    Complètement terrifié, il ne se laissera pas facilement approcher.
    Si vous le retrouvez, merci de me le rapporter, récompense (modeste) à la clé.
    Merci.

    • @williamlaine
      @williamlaine  2 ปีที่แล้ว

      🤣 tu viens viens de refaire ma journée !!

  • @troyvonb
    @troyvonb 2 ปีที่แล้ว +1

    Intéressant de voir qu'à haute cadence les tibias ne reviennent pas dans la position verticale qu'ils ont à basse cadence. Il en est de même pour Elouen et pour toi William. Facile à comprendre mais encourageant quand on a l'impression que notre mouvement n'est pas parfait, surtout à ces cadences là.

  •  10 หลายเดือนก่อน +1

    Merci William le 40 … 😂

    • @williamlaine
      @williamlaine  10 หลายเดือนก่อน

      bravo d'avoir tenu jusqu'au bout !

  • @maxime8719
    @maxime8719 ปีที่แล้ว

    Ce ne sera pas encore pour cette fois, la cadence 44.
    Ni même 42.
    40 non plus d'ailleurs 😅.
    Je fais 1,75 m, résistance sur 3.
    Quelle excuse valable j'ai à ma disposition pour justifier mon piètre score ?
    Pour ma fierté, je ne demanderai ni votre résistance et encore moins vos temps au 500m.
    Elouen,tu ne pourrais pas être un peu plus fair-play et faire au moins semblant d'être fatigué, stp??😉😆

  • @BrunoPahlow
    @BrunoPahlow 6 หลายเดือนก่อน +1

    😅au top le moteur est décrassé

    • @williamlaine
      @williamlaine  6 หลายเดือนก่อน

      😂🔥💪

  • @lamoursebastien5787
    @lamoursebastien5787 ปีที่แล้ว

    La vache, elle pique celle là…

    • @williamlaine
      @williamlaine  ปีที่แล้ว

      C'est très bon signe ! 😂

    • @lamoursebastien5787
      @lamoursebastien5787 ปีที่แล้ว

      On continue. Super tes vidéos pour le traileur que je suis👍