Olahraga Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Dalam Seminggu ! | Olahraga Di Rumah

#olahragadirumah #bakarlemak #langsing

[@trianirestuningsih3146]

Simple banget gerakannya mudah diikutin, tapi tak mudah untuk menaklukkan 2 gerakan terakhir, betis panas keringet ngocor cuy, thanks sabrina 😍

[@rhiniariyani2590]

Aku baru liat video ka sabrina, nyesel banget kenapa gak dari dlu ya, cocok banget ini olahraga untuk IRT yg gak sempat olahraga diluar rmh, sangat membantu sekali
Makasih ka sabrina semoga sukses selalu

[@itajasmine9179]

saya ikuti dr episode awal dan saya sangat suka,terima kasih tutorialnya sangat bisa diikuti

[@nadirasanti5524]

keliatan nya slow dan gampang,,tapi ternyata lumayan menguras tenaga dan keringat mengucur derasss
🤭👍🏻👍🏻👍🏻🤩

[@veronikasherlynovianty944]

Yazzzz ❤️ rekomendasi baru lagiii !!!!

[@christinebernadettewijaya4281]

Wow...beneran kamu tuh memginspirasi bgt dr pertama liat video2nya. Buat aku yg gak pernah olga n penasaran bgt ngikutin ini video...asli keringet ngucur tp sukanya gak ada gerakan yg bikin nyeri krn gak ada hentakan sama sekali. 2 gerakan set terakhir bikin nyaris nyerah krn berasa bgt. Moga2 bisa trs semangat lanjut utk nurunin berat badan ke ideal lg..semangatt✊✊

[@nilafadil274]

Terima kasih videonya. Sangat bermanfaat

[@MsApoMilesaway]

Makasih kak sabrina sudah mau share ^^ Mau nyoba workout pake dumbbell tp yg gak susah terus nemu video ini. Gerakan gerakannya simple tapi ternyata bikin keringat ngucur. Video penyemangat buat nurunin bb biar ideal. :)

[@sauvicabsb]

Videonya bagus dan mudah diikuti IRT kaya saya. Gerakan kelima bikin kaki pedeeeesss

[@tatikiwan8773]

Terima kasih, info bermanfaat

[@tasianaerni7047]

makasih yaa..bermanfaat banget ilmunya..

[@Cahyaningnova]

Baru nonton ... Langsung subscribe ,like,komen ...

[@SriWahyuni-gy1tr]

Makasih kakak, 20 menit sudah bikin gobyos.Semoga tercapai BB ideal.aamiin

[@drop56bambu33]

Mksh kak..simpel tapi ngena...pas buat pemula

[@netiherawati3290]

Bermanfaat sekali kak Nisa terimakasih 🙏

[@NurHayati-sp1jp]

Terimakasih mbak Sabrina buat lagi video2 yg menggunakan alat ya mbak Sabrina,,,,sangat bermanfaat dan mudah difahami utk gerakannya,,,thanks

[@sitipatonah5651]

Mantaap, gerakannya. Simpel dan banyak berkeringat. Gerakan untuk 50 tahun keatas juga Sabrina.

[@ecce.3283]

Woww ada yg Turun sampai 15 kg krn ngikuti tutorial Kak Sabrina. Keren sih kak, &pstinya sangat-sangat-saangaattt.! bermanfaat. Selalu brtmbah bnyak subscribe nya &berkah channel-channelnya Aminn.

[@khalisaofficial3538]

Makasih kak Sabrina udah tutor video aku suka bgt untuk pemula ya semoga aku bisa turun badan berat seperti normal lagi 🙏🏻😍🥰❤️

[@jennykajesica3238]

Aku cobain gerakan ini tiap pagi. Badan luar biasa enak bgt. Makasih banyak mba sabrina

[@bilqisrizkya9527]

Gerakannya gampang, slow, tapi berat prakteknya , ampe gobyos, thanks ka

[@raniisriani6682]

Bismillah dari 50 ke 45
Smoga berhasil yaa smuanyaa, smngtt:)

[@lisaoktaviani2829]

gimana kak sekarang?

[@lilik6885]

2 THN libur senam...besok mulai latihan di rumah semangat..mks mudah bgt gerakanx🙏

[@dorkaswiwin2276]

thanks miss sy selalu pakai panduan your vidio, lumayan keringetan dan lumayan lelah, semoga bisa mencapai target

[@ecce.3283]

Saya sudah subscribe juga &mempraktekkannya sendiri, bbrp buln ini.

[@dinewahyu3324]

Hi Sabr, thankyou for sharing this workout ! Simple but impactfull for body 😊😊 fighting everyone, be healthy inside and outside ❤

[@ollamalik6378]

Mantep gerakan nya ka bikin gobyos nyesel enggak dari dulu ngikutin ka Sabrina

[@suzannaanggraini5079]

utk pemula sangat ok..👍❤

[@inalina5350]

ne salah sartu video favorit akyu..soale gampang bgt tp bikin kuyuss thanks ka2 cantik😍😘

[@heyooosultana9204]

Yeayyy yang ditunggu²🥰🥰🥰

[@nnucky8384]

Ni latian rutin aku drumah ,cepet perubahannya dr bokong perut skalian melatih pernafasan jg,... Suka deh sm smua gerakan2 yg ada dsini 😍

[@swangapakswan4977]

Udah lama liat video ini, tapi baru di praktekin, beneran gobyos huhu makasih kak sabrina

[@canesiapurba03]

Terima kasih kak.
Benar² cape dan keringat bercucuran

[@hijaudaun2758]

Halo kak...bikin video hiit body workout utk pemula dong. Pake beban, durasi 20 detik, pokoknya yg ringan dulu kak.... Biar otot ini gak menjerit2 duluaaan 😀😀😀😀

[@citraadzana4180]

4 tahun lalu gw rajin bgt gym senam smpe"badan bagis..skrg baru mau mulai lagi lakukan di rmh saja liat video ini gw ikutin sumpah pdHal ada AC olah raga y tapi keringat sedikit keluar..gimana gk pake AC olah raga y ngucur kali keringat gw..makasih kk sabrina ..bakal aq lakuin setiap hari

[@SitiAliyah-oy6ms]

Semoga BB saya dari 70 kg lebih bisa jadi 50 kg lebih Aamiin

[@ovasj4350]

Pengen bgt turunin BB sebelum lebaran 2022 ini dari bobot awal 82 ke 55 kak ,bantu doa ya kak cantik semoga usahaku lancar ikut Olga kak Sabrina🙏

[@lorenakarel]

Kak bikin video pemanasan sebelum workout dong.tengkyu

[@nitaagustina1255]

Makin freshhh banget kak sabrinaaa, makasih yaa salah 1 videonya ngerubah bentuk badan aku dan nurunin bb selama -+2 bulan 5kg. Awalnya ga mudah, tapi lama-lama terbiasa wlwpun beberapa gerakan aku modifikasi karena merasa ga bisa huehehe. But thanks sekali lagi sudah menginspirasi☺️💛

[@gooogle8818]

th-cam.com/video/by3SglhT9Dc/w-d-xo.html
Nt

[@niasihabuddin]

Kak, ini turun 5kg olhrgnya tiap hari ya? Pake diet mknan jg?

[@elvahuriyani2653]

Olga nya tiap hari ka? Defisit kalori juga gk?

[@niwayanyulastiningtiyas7880]

Naturaly beautifull 💕

[@yosyoey5161]

Rumahnya bagus 😍

[@famisido3427]

Keren Coach...jadi pengikut setia nih

[@singodemit8007]

Kak . Tutor ngecilin perut bawah kak 😭 🙏

[@galuhputria.p5593]

Enak bgt diikutin buat pemula 🥹

[@NonaJessica]

Aku subscriber baru kak.. suka banget sama konten olahraga kak Sabrina😍

[@ayunaylaputri5707]

Bismillah moga dari 80kg ke 55kg usaha tidak akan mengkhianati hasil😊💕

[@desy_pus9395]

Gmn skrg?

[@dindarhaima]

udah brp ka ?

[@sifaaipat7421]

Rasanya mantab

[@novichannel7961]

Saya 83 ke 60 mbak.. Baru mulai 20 hari, alhamdulillah trun 2 kg

[@lilyzerlina9436]

Aamiin yra

[@hanaca6872]

Ninggalin jejak. Aku uda ngikutin video ini selama 2 minggu. Belum cek timbangan lg. Nanti kl uda sebulan baru cek.

[@user-uq6ew9wo3r]

Makasih tutorial nya kk

[@ekayani8174]

Cantik banget kakkk😍

[@idahmandasari8326]

Bismillah baru mau coba

[@enibae5382]

Cerah banget mukanya cantik bangetttt salfok😙😙

[@indahrosmina4007]

Bismillah 86ke 60 aja
Makasih kak videonya sangat mudah dimengerti

[@fitrimot4522]

Mantap betul keringatnya...huuuuhhhhh

[@intanpuspitawati_]

Aku bener" ngikutin gerakan" ini daaann keringetaan dong, biasanya olahraga gak pernah keringetan mau lari" juga gak keringetan cuma gerah doang. Tapi ikutin gerakan yang ada di video ini bikin keluar keringat dan bener panaaas.. kereen banget.. terimakasih kak.. love..

[@ongionge8429]

Pake dumbell brp kg kak?

[@melatidesy6185]

Seger banget wajahnya 😍

[@paulinabp4392]

Baru nemu dan senag bgt ❤

[@erina9789]

Bagus2👍

[@hafizahazzahra8532]

Info makanan diet sehari2 Nya dong sabrina

[@rudyjayasaputra1772]

Hwaaaawwwww mantuuuaaapss mantuuuaaapss

[@meynovita6197]

Bnr" menginspirasi kak...
Nnti gnti ksih tutor olahraga pke body trimmer dong kak...🤩

[@yunianchannel8414]

Makasi ka sabrina reqwes dri aku workput pake dumble tanpa lompat d sharein 😍😍

[@devipuspitasari402]

Baru pertama nyoba sumpahhhh krasa bgt.. Tp suka bgt dg gerakannya mengena semua

[@DianDian-zl8yb]

Iya kk kayak ringan tapi mruntus keringat😀👍

[@rharaanggrek1366]

Klo udah terbiasa enak bgt

[@ineasmr]

Tanpa make up, cantik banget kakaa

[@guoblok5805]

Asli kak,, Cantik banget sekarang

[@tokoolahraga]

Semangat😍🔥👍🏻

[@desinatalina7209]

badannya cantik dan bagus 😍

[@salsabilla7882]

Bismillah 66kg ke 50 kg selama 3 bulan,doain yaa🥺❤️

[@nieyaasyukha5023]

otw 55 kg..semangat bersama ka..nissaa😍

[@neyliss5402]

yey 😍😍yang ditunggu2 😎 makasih kak sabrina 🤗😍😍

[@octavandis3415]

Tutorial nya dong gerakan2 mengencang perut 🙏🙏

[@riskasafitri9702]

Bru mulai dri 76kg target lost 45kg..😭😭
Ikutin olahraga bareng ka sabrina.. smoga bisa turun bb. Smoga bisa konsisten
Semangat buat smua yg lg berjuang

[@meninktikan769]

Semangaaatttttt😍😍😍🙏🙏

[@agniam1321]

favorite💙

[@sarwantiwulandari3239]

aku lumpuh dan BB ku tinggi, mlsh akhirnya aku mwnemukan olah raga yg sesuai dgn jondisi fisiikku ,mksh sabrina❤

[@Destasya_01]

Gerakan rutin gw klo nntn kk

[@vinarizkasundah6856]

Keren cayoo...

[@herawatidahnan5338]

Keren....👍

[@bukuhariankkfadin4933]

mbakkk,aku turun 7 kilo 1,5 bulan ngikutin olahraga mbak yg ini.PR masih 13 kg lagi 😁

[@dwiyuhenny]

Kerenn, makannya diatur juga yaa

[@bukuhariankkfadin4933]

iya,makan tetap nasi sehari 3x
tapi porsi dkurangi,banyak minum air,sayur.tapi kalo buah aku jarang.
stop makan dan nyemil stelah jam 18.00

[@fatimagunawan9107]

Bebannya berapa ya mba yg cocok tuk pemula?

[@lianovita2100]

@@bukuhariankkfadin4933 mba dilakukan dgn frek brp kali?

[@riskaturiska8036]

Bismillah aku mulai hari ini bisa turun 15kg aamiin

[@7upai]

🙎wadohh q telat ... seharusnya q belajar di ch sini saja wat cardio ...
🥹🤤 asooyy...

[@kabarkabari9793]

Nonton videonya aja jadi kebakar lemakku.. Apain olahraga

[@erniesuwito289]

Barusan coba pake barbel 10kg, Masyaallah, berasanya

[@dianajulianti957]

Mau resistant bend 😍😍🙏 ya next nya

[@ianatutthoyyibah4916]

70 los 55... Alhamdulillah..... Gooo...harus dipertahankan

[@sausanraihanah6011]

Kak Sab, bikin workout pake resistant band dongg

[@SantiAprilia-cg2kk]

Sumpah.. Keren bngt. Badanku ringan bngt untuk dumbell 4 kilo

[@masDaYunishaChannel]

Saya cobain gerakan ini tanpa dumble, tp luar biasa keringet yg keluar maasyaaAllah 😄 apalagi kalau pakai dumble. Auto cepet kurus nih 😄

[@nancysetyawati4067]

Luar biasa ka bgm kl mengencangkan lengan dg dumble krn sdh mulai turun tq ka

[@alvinsalim7703]

Gagal Fokus.. 🤣🤣

[@praptyae-ri6548]

Save dulu... Coba kapan2

[@wanitasemangat-mayanurma]

Makasih Kaa untuk videonya, gobyos bangeeet, 2 Minggu ikutin gerakan ini, lingkar badan munyusut terutama bokong menyusut sampe 3 angka, seneng banget..
mau request Gerakan pake dumble lagi Kaa khusus buat peruut, makasiiih sehat selaluuu untuk kka dan keluarga.. 😘

[@meilaendriana8352]

Pake dumbell kanan kiri berapa kg kak?.

[@ardiellaluniciaberncyl5579]

Makanan nya di ganti gak kak? Mau nanya dong

[@srinurulita5144]

Buat dong tutorial seperti ini buat usia 50 an dan gimn cara untuk dengkul yg sdh gak kuat

[@DianDian-zl8yb]

Yg step terakhir ampun g kuat dah 😀

[@dindalily4928]

Thanks kak sabrina cntik lovely

[@brilliantygamaputri8724]

bismillah dari 58 menjadi 50, wish me luck. terimakasi kak sabrina🥰

[@desidesma6847]

Brp bulan itu nyarinya kak

[@Afluz_zul]

Gilakkk!!! set trakhir keringet smpek netes2

[@mursanihemung6902]

kak olahraga buat ngebentuk badan dongg:(💜💜

[@ariedesturita7157]

Kakak keren banget, aku cuma pake dumbbell 2 kg berasa mau pingsan di gerakan terakhir 🥴. Pokoknya semangat buat turunin BB 15 Kg 😊

[@City8866]

Maaf Kl Olga tanpa diet bisa trn

[@anjeli-ky5sb]

Nonton ini sambil makan nasi goreng🤣