Recién di con este video, muy bien explicado y el Dieguito súper bien como modelo, lo comento porque la mayoría es la misma persona que explica quien hace el video pero no ejemplifica o tienen un modelo como apoyo pero igual no se presta para hacer el ejemplo, y en este video todo muy bien!!
Excelente! Respecto al apoyo sobre el banco: colocar el miembro superior en rotación interna con los dedos mirando hacia el borde del banco y cerrarlos, es menos estresante para la muñeca y le genera mayor estabilidad a la articulación.
alta el fallo... no importa cuantos set o repeticiones hagas, por hacés 10 y 8 hacés mal. mejor hacé alta que te canse o te empiece a doler y dejá. descansa y después volvé a hacer lo mismo hasta que te canses
Ese rango tan largo se ve genial, pero no me gusta hacerlo porque estirar mucho el brazo hace que se me "descuelgue" un poco el hombro. Esa pequeña dislocación no la siento muy bien, prefiero acortarlo un poco en el final, pero manteniéndolo profundo .
Mike Valencia Si eso hace que te sientas más fuerte y evita molestias a la hora de ejecutar el ejercicio, entonces esta perfecto. Gracias por tu comentario! Un saludo 💪🏻
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
Recién di con este video, muy bien explicado y el Dieguito súper bien como modelo, lo comento porque la mayoría es la misma persona que explica quien hace el video pero no ejemplifica o tienen un modelo como apoyo pero igual no se presta para hacer el ejemplo, y en este video todo muy bien!!
Que bueno este pibe, realmente tiene mucha facilidad pedagógica. Felicitaciones por los videos.
tecnica de dips y press banca . tus tutoriales son la leche
genio!
Muy bueno
Gracias Pablo y Diego por compartir.
Excelente! Respecto al apoyo sobre el banco: colocar el miembro superior en rotación interna con los dedos mirando hacia el borde del banco y cerrarlos, es menos estresante para la muñeca y le genera mayor estabilidad a la articulación.
Acabo de descubrir que llevo haciendo mal este ejercicio por lo menos 2 años 😅😅
Me senti tocado cuando mostro lo del rango de movimiento vertical jajajaja
Yo cuando dijo lo del saltito jajaja
Te encanta ser tocado por hombres
Me será muy útil,hoy haré espalda👍. Soy nuevo en tú canal. Saludos desde Chihuahua México 🤠
Yo también soy de Chihuahua! Saludos!
Y si le agregas una abducción del codo al final del recorrido (cuando el codo paso la linea de la espalda) vas a poder contraer el dorsal mucho mas!
Abducción o aducción
Es un ejercicio aislado?
Muchas gracias High Fitness!
Justo,claro y preciso,muy buen video.
hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.
Son muy capos locos, saludos
Buena explicacion!
Pd: de jean tambien se entrena? Jaja
es jogger, son joggins que parecen jeans
Súper lo entrenaré 💪🏼💪🏼👏🏻👍🏻 5:53
Hola , perdona se puede hacer en la silla ?? O en el sofá . gracias!!
Gracias mens 💪🏻💪🏻
excelente explicacion. se mejora la postura con este ejercicio ??????
Gracias por las explicaciones
Gracias Pablo y Diego. Pregunta: el banco que altura en cm tiene que tener?
Lo que te quede más cómodo. Una banca normal de gym servirá
Trato de hacerlo tal cual con la mejor forma pero no logro evitar en determinado momento el dolor lumbar.
Te quiero mucho gracias
Genios ! Muchas gracias ☺️
Muy buen vídeo, muchas gracias.
Gran video
El ejercicio tambien se puede hacer con kettlebell??
alvaro mantilla loor
Así es, sin ningún problema. 💪🏻
muy bueno. saludos
Cuántos sets y repeticiones hay que hacer?
alta el fallo... no importa cuantos set o repeticiones hagas, por hacés 10 y 8 hacés mal. mejor hacé alta que te canse o te empiece a doler y dejá. descansa y después volvé a hacer lo mismo hasta que te canses
500 sets de 1000 repeticiones con mankuernas de 200 kg para notar cambios en 3 meses minimo..
@@alejobravo6765 jajajajaja te imaginás
@@gabycrespo_ jajajajaja este se la cree igual
Muy buenos estos vídeos
Una pregunta? Es normal que la pesa le pegue a la pierna?
Buenos días Pablo, este ejercicio también trabaja pecho? Un saludo
no niño
Pregunta es cierto que este ejercicio te puede producir una hernia?
se
Es normal q cuando baje el hombro(así para q el dorsal haga todo en recorrido) me duela el hombro? O toy haciendolo mal
hola! pero en esa posicion se pega siempre en la pierna!!!
Buenísimo muchachos 💪
02:56 auch
es cierto que puede llegar a dar hernias hecho de esta forma y no con ambos pies apoyados?
No, si haces una buena técnica no tendrían porque
SIEMPRE PRIMERO HAY QUE HACER BIEN LA TECNICA CON POCO PESO PARA PODER DOMINARLA
Alguien sabe con que ejercicios puedo suplir éste ejercicio? No me gusta para nada
Maestros
grande nobewan
Que diferencias habría entre apoyar la mancuerna en el piso entre cada repetición?
se pierde tiempo bajo tension
Altas llantas Pablo!! que modelo son?
no lo se jaja
Muy bien. Veo que la mancuerna le choca la pierna (cuádriceps)
Ese rango tan largo se ve genial, pero no me gusta hacerlo porque estirar mucho el brazo hace que se me "descuelgue" un poco el hombro. Esa pequeña dislocación no la siento muy bien, prefiero acortarlo un poco en el final, pero manteniéndolo profundo .
Mike Valencia
Si eso hace que te sientas más fuerte y evita molestias a la hora de ejecutar el ejercicio, entonces esta perfecto. Gracias por tu comentario!
Un saludo 💪🏻
Entonces usa un peso más liviano , pero es importante la técnica y no acostumbrarse a los recorridos cortos
cuanto es el peso recomendando para subir, 5kg será muy poco ?
El peso que te permita hacer sólo 8 a 10 repeticiones con buena técnica
Que hace el de pantalón azul a rayas ? 😂
La primera vez que veo entrenar con jeans
Que grande ragnar lothbrock
Como se llama el ejercicio que estan haciendo los chicos al fondo...ese con las kettleball al menton como un peso muerto
No es que el codo debe estar pegado al cuerpo al bajar la mancuerna? El chico al bajar despega su brazo por ganar recorrido
Todo muy bien,se agradece la participación y los tips pero.....en jeans?!! WTF🙉
pero Dieguito háblale a la cámara no seas tímido
De agarre jaja 4:03
Caaaasi xddd
Que use jogging, no jean😂
El hombro no debe subir ni bajar me parece
Che mc gregor
La proxima vez que lanze la mancuerna tambien o que la pegue al piso, malisimo explicado
Pareciera que están presentando un trabajo para el colegio 😂😂😂 (no es una burla)