Álvaro, muy útil estos vídeos. Eres como el hermano mayor culturista con el que aprendes entrenando con él. Sigue así con el resto de los ejercicios de las rutinas. Gracias.
JODER, ya estaba pensando que la técnica correcta de este ejercicio es super complicada. Llevaba viendo muchos videos y no sentía que trabajaba al musculo. Casi acabando tu video y nada hasta que explicaste de no realizar un péndulo. Ahora sí siento cómo trabaja el dorsal. GRACIAS, BRO
Un genio Alvaro!! Yo decía la mancuerna hacia el bolsillo 😅 cuando lo practico no muchos lo hacemos bien , muy agradecida por tus conocimientos y las correcciones 💪🏻
Buscando estos videos para informarme mas de como hacer estos ejercicios. En el gym no entiendo nada, chino básico es todo esto para mí. Gracias por el video ❤
Gracias yo pensaba que este era un ejercicio para el deltoides y me aparecio mientras investigaba ejercicios para espalda (estoy haciendo mi rutina personal)
MUCHAS gracias la primera vez lo hice bien pero despues lo empeze hacer mal y me di cuenta cuando deje de sentir dolor al dia siguiente , no llegaba al fallo por el error gracias
Hola , perdona si te puedo decir que si lo hago en el sofá o en la silla no pasa nada??? Me ha gustado mucho la explicación y quería preguntarte la posición es neutra ? No como la postura vaca gato ?? Es que lo estaba haciendo ,me lesione el cuello y me duele mucho , pero no voy a parar de hacer los ejercicios 😅😅 Gracias ya tienes una suscriptora .
Hey que buenos consejos gracias. Ya me suscribí no te vayas a molestar jaja. Por cierto me parece o este señor no apareció en algún video de Power Explosive en el pasado?
Tengo una pregunta, si tienes la pierna contraria al brazo de la mancuerna adelantada al hacer el ejercicio, estaría peor ejecutado que con los dos pies a la misma altura? Un saludo.
Para mi eso es incorrecto para hacer ese movimiento en la espalda. Por que ese ejercicio hace que tengan hernia en la. Caderas ahora bien si quieren hacer ese ejercicio lo pueden hacerlo con una banca que tenga 4 posiciones parada inclinada y acostada. Pero para mejorar el rango de movimiento ese se hace con una banca inclinada para mejorar el estímulo y no arriesgar a tener una hernia en la cadera si usan un peso muy pesado en esa posición tendrían una hernia
Para mi lo incorrecto es decir que un movimiento te va a causar una hernia sin conocer ningún tipo de contexto de quien lo realiza. Eso solo genera kinesofobia en quien lee el comentario, si no existe ninguna patología que contraindique la realización de un movimiento con determinados grados de flexión de cadera, no hay problema, es más, conozco a mucha gente con hernias haciendo ejercicio muy pesado y sin ningún tipo de problema
Álvaro, muy útil estos vídeos. Eres como el hermano mayor culturista con el que aprendes entrenando con él. Sigue así con el resto de los ejercicios de las rutinas. Gracias.
Apenas lo ví ya me suscribo jaja muchas gracias amigo 🥹💪🏼
♥️
GRACIAS, HACÍA LITERALMENTE TODO MAL, sentia que me quemaba el hombro y el tricep, y no sentía nada de la espalda, ahora si siento el "estímulo"
Me pasa exactamente lo mismo
Yo tambien lo siento y no hablo de la espalda
@@jhonAlejandro07?
@@AttacheF4r 🥵
@@jhonAlejandro07 ooOoOh 😈
Excelente video 👍🏻 buena explicación y mejores puntos a tomar en cuenta para que la tecnica del remo salga a la perfección.
JODER, ya estaba pensando que la técnica correcta de este ejercicio es super complicada. Llevaba viendo muchos videos y no sentía que trabajaba al musculo. Casi acabando tu video y nada hasta que explicaste de no realizar un péndulo. Ahora sí siento cómo trabaja el dorsal. GRACIAS, BRO
Que gusto dar escuchar a gente que se expresa con propiedad. Muy buen vídeo. Muchas gracias.
Un genio Alvaro!! Yo decía la mancuerna hacia el bolsillo 😅 cuando lo practico no muchos lo hacemos bien , muy agradecida por tus conocimientos y las correcciones 💪🏻
Que excelente el consejo acerca de alinear la espalda baja, yo con los ejercicios de espalda siempre tuve ese error y terminaba con dolores de lumbar
Álvaro me encanta como explicas los ejercicios .muchas grácias!!!
gracias a ti crack!
Gracias me ayudó bastante y me hizo dar cuenta de algunos errores que cometía!!
Súper útil!!! Muchas graciaaas
gracias a ti Ángelaaaaaa
Me reí con el correo, y aprendí con el video. Dos en uno jajaja
Hasta rimó ajaj
Super bien explicado.gracias
excelente video, antes yo lo estaba haciendo mal y no sentia el "estimulo" pero gracias a este video aprendi a hacerlo correctamente like y subs
Excelente explicación, increíble la cantidad de detalles que hacen la diferencia, muchas gracias. 🙌🏼
Hola mi amor
Excelente, gracias!!
Gracias ♥️
Gracias! Magnífico vídeo
Gracias!
Gracias Álvaro, se aprecia el conocimiento que comparte el canal. :-) Saludos desde Mexicali, México.
EXCELENTE VIDEO, tengo algo de conocimiento en anatomía y motricidad y tu explicación es fenomenal
Muchas gracias Miguel! un fuerte abrazo crack
Súper útil, me ha corregido completamente este ejercicio, habéis ganado un suscriptor más!! Ojalá más vídeos así, mucho ánimo !!!
muy bien! gracias
de nada caballero
Excelente explicación, un suscriptor+
gracias crack
Buena esplicasion Gracias
muchisimas gracias por la información.. en los detalles está la cuestión..
Gracias información valorada
Muy bien explicado. Gracias.
Super claro!. Es recomendable para las mujeres?
Buscando estos videos para informarme mas de como hacer estos ejercicios. En el gym no entiendo nada, chino básico es todo esto para mí. Gracias por el video ❤
♥️♥️
Gracias
Super bien justo te estoy viendo y lo estoy practicando en el gym
Saludos desde Tijuana ♥️
X2 de tijuana
Gracias por el vídeo. Ahora lo haré bien. Excelente.
me suscribí x lo bueno q es el final
Gracias maestro
Es el mejor video que he visto para este ejercicio, gracias!
Muchas gracias
Gracias!
Gracias💪🏻💪🏻💪🏻
Que gran video loco, muy útil
😎🤝
Muy bueno..!
Gracias yo pensaba que este era un ejercicio para el deltoides y me aparecio mientras investigaba ejercicios para espalda (estoy haciendo mi rutina personal)
Buen video ... gracias por el consejo....
de nada 😎
me mola mucho Alvaro!
Gracias
A ti
gran video . muchas gracias
Eres gracioso jodio, seguid así cracks
Gracias... ♥ Saludos desde Panamá 🇵🇦
Gracias a ti!
Gracias, me resolviste todas las dudas 👍🏻 Me suscribo y me mantengo atento tus nuevos videos.
Gracias vato 💪🏻
Jaja!!! Ya me suscribí! No quiero caerte mal! :) Saludos desde Perú
Muchas GRACASSSSSSSSSSSSSS alvaro! jaja
gracias
Excelente explicación
MUCHAS gracias la primera vez lo hice bien pero despues lo empeze hacer mal y me di cuenta cuando deje de sentir dolor al dia siguiente , no llegaba al fallo por el error gracias
me alegro mucho! fuerte abrazo 😎
Cielos hermano! Deberías tener millones de vistas! 👏✨
Me subscribe por como te pones al final del vídeo 🤣🤣😂😂😂 so funny !!!
Y el codo pegado al cuerpo! Vídeo top señores
Se puede hacer una variante un poco mas vertical es decir sujetandote de una puerta en vez de una banca? Seria como hacerla un poco inclinada
Uffff que introoooo!!!!!
Me gusta ver estos videos por qué explicas con manzanas . Mi couch a veces es.bien mamón y hasta parece que se molesta
Hola , perdona si te puedo decir que si lo hago en el sofá o en la silla no pasa nada??? Me ha gustado mucho la explicación y quería preguntarte la posición es neutra ? No como la postura vaca gato ?? Es que lo estaba haciendo ,me lesione el cuello y me duele mucho , pero no voy a parar de hacer los ejercicios 😅😅
Gracias ya tienes una suscriptora .
Suscrito! 😜👍🏼
Brutal la explicación... de 10! Así que no se puede hacer con el trasero en pompa? Jajajaja... La decepción, la traición hermano 😂😂😂
Depende de tu objetivo, si es provocar, tienes que hacerlo 100% jeje
Saludos hermano jajajajaja estaba a punto de salirme sin suscribirme y recordé que te iba caer un poquito peor. Suscrito ;)
😊😊 gracias por los tips, equipo! Muy útil pensar siempre en ellos e ir recordándolos de tanto en cuanto! ❤️👌🏻
Totalmente, cada detalle cuenta por lo que... a tope!
Excelente y muy claro
Gracias Bruno!
Un maestro treineh
3:40
hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.
Fin ghadi nfham🤣🤣🤣❣
Seguro q serás el más guay del gimnasio JJJAJAJAJJJA buenísimo
Gracias por los tips para evitar lesiones y ser mas efectivos con el ejercicio
que tio mas majo
Me gusta más hacerlo unilateral ya que cuando lo hago con las dos manos no siento el trabajo en el dorsal me duele más la espalda baja
Esto sirve para ganar fuerza para hacer dominadas?
Este se enfoca mas en hipertrofia que en fuerza
Hola, equipo, deseo preguntaros si trabajáis con fisioterapeutas en vuestro equipo y si es así deseo entregar mi currículum, por favor.
buenas bro tengo hernia discal lumbar crees que me afectaria en algo esa posicion o me tienes alguna recomendacion
Si lo haces con buena técnica no pasa nada
Hey que buenos consejos gracias. Ya me suscribí no te vayas a molestar jaja. Por cierto me parece o este señor no apareció en algún video de Power Explosive en el pasado?
así es 🤜🤛
Algún consejo para el brazo de apoyo? Con qué fuerza empujar hacia abajo?
Puedes empujar el banco y aprovechar y trabajar el serrato anterior jeje
0:45 Acá empieza el video.
Es mejor unilateral que hacer los dos lados a la vez?
Yo lo hago apoyando una de las rodillas en el banco y termine con un dolor en la espalda baja
Laikazooooooo 😏
Tengo una pregunta, si tienes la pierna contraria al brazo de la mancuerna adelantada al hacer el ejercicio, estaría peor ejecutado que con los dos pies a la misma altura? Un saludo.
Si te es cómodo, no te preocupes
alguien más pausó el video en 1:53 para ver el espejo?
Guapooooo
tú más
👍🏽
Hay que mejorar la iluminación, saludos, buen video
Seasmamon
Subele el brillo a tu teléfono
💪🏻💪🏻💪🏻
Y qué cambiaría si no me colocase paralelo al suelo, sino ligeramente inclinado?
trabajariass más espalda alta
Y faltó la respiración, inspirar cuando la mancuerna esté abajo y exhalar cuando esté arriba 😎. Gracias
Quien te pregunto
Seal row
Siento mucho dolor al llevar la carga a la cadera, que me recomiendan hacer?
El ego se deja en la puerta.
me dolian los triceps de hacer este ejercicio, a corregir.
ES NORMAL QUE ME DUELA Y ARDA EL TRICEPS AL HACERLO PERO CUANDO TERMINO DE HACER LA SERIE NO ES EL TRICEPS ES EL DORSAL QUE ARDE
Hostia Alvaro, estas ENORME!
Gracias Juan, pero al trainer aún le queda coger algo más de tamaño para equipararlo al de su cabeza, hay demasiada saiens ahí dentro.
@@trainologym Saiens en la cabeza, Gains en el cuerpo, la máquina perfecta
no entendi en que parte del video se muestra como se debe hacer puntualmente
Muy líoso
Parece fácil pero no lo es. Yo llevo tiempo practicando la técnica y aún no la perfecciono. Creo que es con el que más batallo.
6 minutos para explicar el ejercicioooo
??
Para mi eso es incorrecto para hacer ese movimiento en la espalda. Por que ese ejercicio hace que tengan hernia en la. Caderas ahora bien si quieren hacer ese ejercicio lo pueden hacerlo con una banca que tenga 4 posiciones parada inclinada y acostada. Pero para mejorar el rango de movimiento ese se hace con una banca inclinada para mejorar el estímulo y no arriesgar a tener una hernia en la cadera si usan un peso muy pesado en esa posición tendrían una hernia
Para mi lo incorrecto es decir que un movimiento te va a causar una hernia sin conocer ningún tipo de contexto de quien lo realiza. Eso solo genera kinesofobia en quien lee el comentario, si no existe ninguna patología que contraindique la realización de un movimiento con determinados grados de flexión de cadera, no hay problema, es más, conozco a mucha gente con hernias haciendo ejercicio muy pesado y sin ningún tipo de problema
Si quieres aprender más sobre técnica de ejercicios, lo encontrarás en mi libro 📕 editorialtransverso.com/trainologym/