ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
50대 이상이라면 챙겨야할 아침 식사! 이것으로 꼭 드세요 :)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2021
- 40 50 중년이 되면서 몸관리에 더 신경써야 하는데요.
건강 관리에 가장 중요한 아침식사!
건강과 음식 관계는 무척 중요한만큼 아침으로 먹으면 좋은 음식
간단하면서 꼭 먹어야할 알려드립니다 :)
꼭 챙겨드시고 건강하세요~!
#아침식사 #아침 #식사 #음식 #중년 #50대
온전한 나를 만나고 싶을 때, 자하연한의원
(T: 02-3448-7575)
*주소: 서울 강남구 도산대로 49길 6-4, 4층
*채널 구독↓
bit.ly/3pQnLha
*자하연 홈페이지↓
www.jahayun.com/
*자하연 인스타그램↓
/ jahayun_clinic
*자하연 공식 블로그↓
blog.naver.com...
*임형택 원장 인스타그램↓
/ sosim_archive
*임형택 원장 블로그↓
blog.naver.com...
[안내]
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사의 경험과 개인 공부와 논문, 여러 자료 등을 토대로 만든 개인적인 의견입니다. 본 콘텐츠들의 내용은 진료를 대신할 수 없으며, 개인 체질과 상황 등 때문에 차이가 있을 수 있습니다. 진료가 필요한 분은 담당의의 진단을 받으시길 바랍니다.
따라서 본 채널의 콘텐츠들에 대해서는 시청자 본인의 판단이 요구되며, 그에 따른 결과는 자하연TV 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝힙니다.
다른 시청자 분들을 위해 욕설, 선정적인 글, 불쾌감과 분란을 일으킬 수 있는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
선생님 규리 현미 양배추 조용히 차분히 말씀하시니 더욱머리에 새겨지네요
감사드립니다
계속 좋은 정보 알려주세요
보약같은말씀 넘넘감사합니다 보약같이 마음에담겠읍니다
계란 과 견과류 앙배추
골고루 적당히 먹어야 겠군요
건강에 도움이 되는
중요한 정보 주셔서
넘 ~넘 ~감사 드립니다
⚘҈꙰ོℒℴνℰ˚❛💖ྀ❤҈҉ꦿ꧂
건강 하시고
행복 하십시요
선생님 좋은말씀 감사합니다
아침에 삶은당근 사과 삶은 토마토 호두 3개정도 깨먹었는데
계란을 꼭 하나씩먹어야겠네오
고맙습니다
1. 계란 2. 견과류(특히 호두) 3. 양배추(푸른잎채소, 항산화식품, 비타민U..새벽 아침 공복에) 4. 귀리와 현미(복합탄수화물, 불포화지방산) 5. 물 (★음식보다중요. 장운동에 따뜻한물. 아침에 따듯한 물2잔 & 가글..세균을 비워냄)
정리 감사합니다💕👍😁
요점 정리 아주좋아요.
감사합니다
도움이 되네요 감사합니다~😌
포인트만 콕. 알려주셔서 감사합니다.
소중한말슴 감사드립니다^^*
좋은말씀 늘 감사합니다 젊잖으신 우리 선생님 날이 갑자기 추워지네요 아침에 계란 견과류 먹고있습니다 고맙습니다 사랑합니다 건강하세요 👍
8일
111
ㅍㆍㅡ3
N hi
Kn
Dr 임, 얼마전 종합 검사 했는데 콜레스테롤 이 < 임니다. 그동안 겨ㅣ란 하루 2 게식 아침에 먹고, 가끔 치즈 까지~~
고혈압, 관절염, 골다공증, 손 발 많이 참니다, 또 깜빡 까지 하네요. 지금은 Dr 임, 말씀 데로 생강 대추 차 끓여 먹고 있어요. 작년에 는 피 검사 다 정상 임니다. 혈압 약 은 10 년 전 부터 먹고 있읍니다. Dr 임, 조언 부탁드립니다. 오늘도 수고하셨습니다. 감사합니다~~
🇺🇸 Chicago 에서...
좋은 댓글 .잘 들었습니다. 감사합니다.
자하연원장님 좋은 내용 따듯한 방송 감사합니다.
항상 잘 보고 있습니다 🎶
저도 식구들 건강 챙기느라
언젠가부터 우유에 오트밀넣고
끓여서 계란삶은거 아보카도 🥑
불루베리 🫐 토마토🍅 와 같이 먹고있어요 ^^
바쁜 뉴욕 생활에도 시간도 오래 걸리지않고 식구들도 좋아합니다
가끔씩 양배추 많이채썰어넣고 양파 당근
파 도 채썰어 같이넣고 치즈얹어서
한국식 시장토스트 🥪 해먹고요 ㅎㅎ
감사 합니다 ~^^👍
자하연님 참 순~~~한 인상 입니다🍇
귀한말씀 제가 많이 챙겨 먹는 음식 이네요🍇
감사해요,
🍇💞🎶👍🎶💞🍇
아침에 따듯한물 계란 견과류 양배추 유익한영상 잘배워갑니다!!
건강정보 感謝드립니다
아침 꼭 챙겨 먹어라
따뜻한 물 두잔 마셔라
견과류 게란 암배추 등
샘 아침 건강 좋은 정보 감사합니다
추워진 날씨 건강관리와
감기조심 하시기요~~~
선생님 좋은 정보 차분하고 조용하게 설명해주셔서 이해가 잘 됩니다 너무 감사합니다,
따뜻한 권유의 말씀 감사합니다!
상식적으로는 알고 있지만 실천 하기가 쉽지 않네요!
누군가 잔소리하듯 일러주는것도 사랑맘으로 느껴지네요!~~
차분하고 신뢰감이 드는 설명 넘~좋아요
윈장님 안녕하세요.
좋은 말씀 감사합니다
선생님 믿음이갑니다 조용하게 조목조목 감사합니다
차분하게설명잘하셔서귀에쏙ㆍ들어오네요ㆍ감사해요
차분하게 자세하게 말씀해주셔
감사합니다
잘 지켜보도록 하겠습니다.
선생님 말씀 진짠 진짠 맞는 말씀입니다 사소히고 다 아는 힘들지 안는 습관들이 왜 자꾸 잊혀 지는지요 저 역시 오늘 다짐 했답니다 선생님 말씀을 실천에 옳계 건강 한 삶을 누릴려고요 선생님 감사드림니다
감사 ~감사~합니다
참 순수하신 선생님
늘~~잘보고 있습니다.
잘 실천 해서 건강 지킬게요.
소중한 건강정보.보내주셔서 이침식생활에 큰 도움.받습니다.
선생님.감사합니다💓
귀에쏙쏙 담아두엇다가 실천에 온길것을 맹세 합니다
선생님 좋은 말씀 감사합니다.
우와 선생님 말씀에 큰 도움되겟어요 잘 듣고감니다 실천에 옮겨야겟지요
공감 가는 좋은 내용입니다.
♥
선생님, 오늘도 좋은 영상 감사 합니다!
원장님.좋은정보ㆍ주셔서ㆍ건강에ㆍ많은도움이.될것ㆍ같습니다..감사합니다..
차분하고 정감이가는 멘트가 이해가 더 잘되네요.노력은하는데 더 신경써야 되겠네요,고맙습니다 💕💕💕
선생님 정말로 훌륭하게 방송을 하셨어요 고마워요
항상 감사합니다
고맙습니다 좋은말씀 실천해 보겠습니다
감사합니다 좋은 말씀 잘듣고실천하게습니다
저는 아침식사를 꼭 합니다.
좋은영상 감사합니다.
현미 그리고 귀리 .. 꼭 챙기겠습니다.
좋은정보 너무 너무 감사합니다 젤 쉬운 따뜻한 물 두잔 꼭 챙겨 먹어야겠네요 좋은하루 되세요😍❤
공감가는 좋은말슴주셔서 감사함니다
60이 넘어 70이 다되면 일못할거같에요. 힘없고 돈없고 아푸면 엄청 슬퍼요.관절염 있어 손가락 팔목 늘아파요.발바닥도 밤마다아퍼 잠을 오래못자고 일가서 종일 스트레스를 받고 집에오면 가족들 스트레스 받고 갈때가 없으니 나이먹고 혼자아푸면 슬퍼요.
관절염에 뉴질랜드 초록잎홍합 37500 드세요
감사함니다 따뜨한물을 두시간 간격으로마시고 있음니다 아침은 계란과 두유 미역을불렷다 먹는대 미역끌이지안고먹고있는대 그게잘하고있는지 팽이버섯도갇이마는담니다
차분하게 말씀하시는게 좋습니다~덕분에 거슬리지 않고 편안하게 귕니ㅣ 쏙속 잘 들어오네요~
선생님 강의가 몸에 와닿는것같습니다 감사합니다
ᆢ감사합니다 ♡♡♡♡
오늘 영상. 진짜. 흐뭇 합니다.
조아요. 눌르고. 갑니다
좋은정보감사합니다~^☆
항상 좋은 정보주심
감사합니다
삶에적용
하고있습니다
건강하세요~^^.
유익한 정보 감사합니다
잊고 지나치는 일상이
소중함으로 다가오는
박사님의 고견 잊지
않고 챙기려 합니다
감사합니다
선생님 좋은정보 감사드려요
좋은 말씀 감사합니다 건강하세요~~^^
좋은정보갑사합니다
저도 다양한~정보 얻어서
선생님 말씀 되로 하는데
물은 한컵 만 먹어서요 ㅎ
두컵 먹어야 것네요
또~일깨어 주시니 감사합니다 ~
건행 하세요~^^❤
네도움말씀가사드립니다.
너무 좋은 정보
감사합니다
감사합니다
선생님 좋은 강이 감사합니다 잘듣고 갑니당 ㅎㅎ
귀에 쏙쏙,~~~
감사합니다. 좋은 건강정보 ~~
우연히 방송 보게돼어 중요한팁 잘듣고 구독 꾸욱 누르고 갑니다 감사합니다
계란, 견과류, 양배추쎌러드와 식전 가글후 따듯한 물 섭취 중요. 👍
감사 합니다
잘 들었습니다
유익한정보 감사합니다🙆♀️
좋은정보 감사합니다 실천해야지요 고마워요
감사합니다🙏
소중한 소식 전해
주시는 것도
따뜻한 사랑 입니다
꼭 실천 해 볼께요
감사 합니다 🙆💕💖
💕*' バハバ 언제나
빵긋q ⌒. .⌒ p ~♪
행복한*' ▽*하루
┏m━━━━m┓
┃ *행복 배달* ┃
`💖🌹합니다💖*
선생님댁 에도
행복이 소복소복 쌓였으면
좋겠습니다🙆
계란,견과류,현미,귀리,양배추샐러드, 따뜻한물...좋은 정보 감사합니다.
영상감사합니다
잘배우고갑니다
좋은하루되세요
좋은 정보 감사
합니다.🙏
선생님, 따뜻한 방송 감사드립니다.
선생님
자세한 설명
많이 도움이 되네요
감사합니다
하나하나 차근히 실천해보겠습니다
늘
건강하시고
많은정보 알려주세요
굿 정보 감사합니다
감사합니다~^^
감사합니다!!
감사합니다 🙏 🙏 🙏 실천하겠습니다
선생님 자상하신 말투로 들으니 귀에 쏙쏙~!
감사히 들었읍니다
차분하게 하는말씀 잘듣고갑니다
고맞고감사합니다
선생님.감사합니다.
아 아 좋은말씀 감사합니다
아는내용이지만 실천을 못했는데 원장님말씀 읻음과실뢰가 있어 꼭 실천하게습니다
감사합니다
선생님 좋은정보 감사합니다
계란 견과류 양배추
귀리 현미 따듯한 물
선생님 정보 감사합 니다
좋은정보 감사합니다^^
원장님방송첨접했는데유익한정보
감사합니다
선생님말씀 감사합니다~❤
물은 어떤물이좋은가요
알려주세요
요즘 아침에 죽을먹었는데 계란1개 추가해야겠군요
감사 합니다 ! 계란과 귀리, 현미는 있는데.. 호두, 양배추를 사러 갑니다!
요사이 에는 고추장을 즐겨 먹다가...위장이 좀 안좋아 졌는데... 이렇게 도움이 되는 말씀을 해 주시니, 실천해 보겠어요!
좋은정보 늘~감사합니다..
선생님감사합니다 원장님께서 자세히 설명하셔서 참고가많이됩니다
유익한정보 감사합니다
좋은정보감사합니다
소식이 건강에 가장 좋은거 같아요
찬찬한 좋은 말씀 감사합니다
귀리를 사야겠네요
딴거는 다있는데
제가 먹는거 무심했네요
견과류를 너무싫어 했어요
땅콩만 땡겼는데
좋은식품만 싫어 했네요
브라질너트는 생가만해도
넘어 올꺼같아요
혈관을 제일 깨끗히 해준다고
남편이 재촉하는데
정 말싫어하는것은 못 먹겠어요
아몬드도 그렇고요
좋은 정보 실행하겠습니다~~
고맙습니다.
계란.견과류. 양배추샐러드.귀리.현미. 따뜻한 물
원장님 오늘처음 뵜네요 ...
좋은말씀 항상 주실줄알고 구독 하고 잘 보고&듣고 갑니다.
홧팅!
시청해주셔서 감사합니다 앞으로도 좋은 정보 드릴 수 있도록 노력해볼게요
셈 감사합니다