EXERCÍCIOS DE FORÇA NA MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS

Nesta aula de hoje te ensino quais exercícios de força você deve fazer para que tenha ganhos de força e possa melhorar seu rendimento na bike.
Para fazer parte de nosso grupo e ter acesso a conteúdos exclusivos clique aqui!
gruposvip.com/redirect/462/al...

[@Thiiagofstp]

"o básico bem feito" isso que falta em muitos profissionais da área! Hj em dia só querem o treino instagramável cheio de frufru

[@fabonesp2]

Cheguei até o final! Vocês estão evoluindo muito o ciclismo profissional no Brasil! Vocês são fantásticas!

[@richardkalsson3195]

não é possível, eu tava hoje cedo ainda pesquisando "treino em academia para ciclismo" kkkkkkkkkk e ainda eu cheguei até o final

[@vandersonnogueira9029]

Kkkk fato

[@lailsonalmeida5390]

Sou adepto da musculação a alguns anos, mas já tinha em mente que meus treinos por serem um pouco pesados, estavam atrapalhando no meu desempenho na bike.
Obrigado pelas dicas, a partir de agora tentar montar um novo protocolo, e buscar evoluir, valeu Cris. 👏👏👏

[@marleankellipersonal2339]

eu cheguei ate o final! sou personal trainer e sou ciclista! Realmente eu tb nao aprendi na faculdade! Amo seus conteudos e coloco em prática

[@marcoscastello1255]

Eu SEMPRE chego ao final da melhor , minha querida Coach!!! Sdds de você e de nossos treinos.

[@joaorodrigues-ms1vr]

Eu cheguei até ao final e acho os conteúdos muito interessantes. Cumprimentos.

[@eduvidal]

Cheguei até o final e já me inscrevi no canal. Tenho 60 anos, ciclista e estou tentando melhorar a minha força muscular. Tenho os 2 joelhos com cirurgia de ligamento cruzado anterior (cirurgias antigas 1992/1994) mas faço tudo normalmente, com cuidados, claro. Aceito suas dicas, Cris, para o meu objetivo, tendo essas “limitações”. Adorei o seu vídeo.

[@klingvideos8025]

Cris é referência.
Parabéns!
Grato por nos ensinar e incentivar a treinar!
(Chequei ao final 18:19)

[@geartscriacoes4984]

Eu cheguei até o final❤️❤️❤️😍💃🏼🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

[@rairibeiro9499]

Eu cheguei até o final que foi a dica mais importante 😂

[@ricardoelias1814]

Gostei muito, ganho força de superiores na academia nos ajuda manter a postura a biomecanica durante o treino.

[@ReginaldoSilva-]

Eu cheguei até o final e já faz 3 anos que voltei a treinar e seguindo suas dicas, eu já faço academia com um auxilio de um professor que faz triatlo mas eu também vou estudar essas dicas suas obrigado

[@wellingtonmartins6012]

Pô...Na moral... deu recado do jeito q eu gosto...excelente trabalho 👏🏾👏🏾👏🏾

[@marcamposTUBE]

Valeu pelas dicas!

[@ooriginalnilton]

Sensacional!!!!!

[@maugomess]

Show show parabéns

[@luizcruz2751]

Muito bom!

[@mtbporai630]

Show 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@AdrianoAlvesdaCosta]

Cheguei até o final! 👏👏👏

[@Joao92G5]

Show!

[@higorbiondodeassis402]

Até o final! Sempre! Excelente conteúdo.

[@meuscaesminhavida6731]

Ótimo conteúdo! Parabéns

[@karinnyrubia1881]

Tava doida por esse vídeo 😍😍😍😍😍😍

[@esequielsilva7360]

Top!

[@daianarenata5538]

Excelente...

[@landerlucas]

Show! Obrigado.

[@lucianolucianoleitedeolive6934]

Eu tbm sempre chego até o final!!👏👏

[@Jorge-2.0]

Fiquei travado com stiff, fazia anos que eu nao fazia, peguei 20kg logo no primeiro dia, passei uma semana com dores musculares que me atrapalharam a semana toda pra fazer qualquer coisa. Atencao ao stiff, te trava mesmo hahaha

[@mteixeira001]

Sempre um show de informações

[@voudebike9541]

Sempre chego até o Final!!!!!

[@marcorehder4098]

Cris você fera ! Até o final claro

[@vitorodilon]

Muito bom, excelente conteúdo, obrigado!

[@jaconiasmoreira5325]

Top demais seu vídeo de hoje

[@evangelistasilva8558]

Grato pelas dicas. òtimas explicações!

[@fabiomoraes7199]

Eu cheguei até o final 💪
Ótimo conteúdo, parabéns..

[@jorgecoelho2830]

Muito obrigado pelo vídeo!

[@TURMA4232CONTAB]

Obrigado por compartilhar.

[@tharcyselaineavancini7295]

Ótima explicação, amei 😍

[@gersonmachado7597]

Esse vídeo vale milhões, obrigado Cris.

[@sergiofidelisdossantos1856]

Assisti duas vezes. Amei o seu vídeo.

[@alexandremelo2871]

Show de bola!!!

[@elcanservice]

Tbm cheguei até o final !
Obrigado

[@MulhernaBolsa]

Vc é demais. Valeu Cris ❤

[@anselmomedeiros1499]

Pra variar conteúdo de excelente qualidade! Toooop

[@grisseto]

Tudo anotado, ótimas dicas, valeu!

[@Operador.]

Até o final, ótimo vídeo.

[@allisonvieira4397]

Vc arrasa demais. ❤

[@tomikokandaboechemkanda3556]

Eu cheguei até o final 😊

[@ronaldocarvalho4899]

👏👏👏👏Bom DEMAIS !!!!

[@anapauladealmeidacaixeiro6260]

Eu cheguei até o final! Muito bom!

[@pedalandocomforca]

Muito bom

[@margaridasousa6380]

Cheguei até o final, gratidão ❤

[@edsonjosegomes7667]

Legal. Muito bom. Obrigado.

[@clovisamadoroliveira1950]

Boa, Alta Performace!!!
🇧🇷🚴‍♂️🇧🇷

[@carloseugenio2717]

Muito Bom!

[@jussieflavio6927]

Que vídeo esclarecedor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristinepoletto1071]

Ameiii, me ajudou muito

[@AnaPaula-it2kh]

Muito bom seu vídeo ❤ excelente

[@rndrones]

Belas explicações. Parabéns

[@user-fx8yu6dv5c]

Muito top esse vídeo, boa explicação.

[@user-gn9uk4cv1g]

Vim o vídeo até final gostei muito

[@claudiabreve3967]

Cheguei até o final parabéns pelo vídeo adorei 👏👏👏👏🙏

[@alessandrofiorese7376]

top... vlw,,, entregou tudo,,,

[@marcelocarneiro6010]

Ótimo vídeo!

[@edilsonsora9020]

Vídeo top demais!!!!

[@leandrocosta938]

Show!!!! Simples , Objetivo, Didático Parabéns!!!!!

[@BROTTO66]

Muito boas as dicas.

[@joaobotelho1243]

Assisti até o final. Valeu pelas orientações!!

[@joseevangelista6694]

Eu sempre chego até o final Cris 💪

[@ekinholingo]

Muito bom o vídeo!! Parabéns!

[@nitroasa]

Assisti tudo até ao final ! Ótimo conteúdo

[@marcelosiqueiradossantos8568]

Você é nota 10 Cris!! Cheguei até o final

[@user-pn4fo8sz5t]

Top 👏🏻

[@lucianocarnaubadepaiva7459]

Até o final... Top

[@leonardocoutinho4277]

Conteúdo top!!

[@charlesh9667]

Cheguei até o final. Abraço

[@marleankellipersonal2339]

Obrigada Cris

[@joelmasilvaferreira6000]

Showww dms o vídeo

[@wagnerdzmachado6640]

Eu cheguei até o final Cris valeu!

[@fernandohenrique7369]

Excelente aula!

[@SLALOMBRUNO]

Obrigado pelo excelente conteudo 👌🙏

[@julianabarbosanovaes8360]

Top d mais

[@teresinhadossantos3519]

Cheguei até o final , e gostei demais

[@diegotogni4045]

Eu cheguei até o final, show de bola! Super dicas

[@mariaalveaHoehe]

Muito bem 😮

[@jimmyflat]

Cheguei no final! Video perfeito!

[@MaelGiffony]

Top Cris!

[@cristianotec1]

Parabéns pelo video top.

[@joseveloz7261]

Obrigado Cris... vlw linda, sucessos...

[@raphaelquintao6906]

Topzera❤

[@israelcruzeiro1527]

Assisti até o final Cris obrigado por nos ajudar a sofrer felizes 😂😂😂😂😂

[@paulocesarpedroso8717]

Bom dia. Sempre assisto até o final.

[@iamcoelho]

Sempre gostei de Endurance e achava que deveria treinar resistência na academia... Mas comecei a notar uma fadiga além do normal no pedal... Interpretando os sinais de forma errada, foquei ainda mais no treino de resistência indoor. Daí, vi um dos seus vídeos sobre a maneira correta: focar em força. Mudou tudo, explicou tudo!

[@sergioribeiro-zc9cl]

Eu cheguei até o final... Conteúdo 🔝

[@r.alvarado6228]

Sensacional 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾vc é show e eu cheguei até o final

[@reinivaldonovais5974]

Eu cheguei até o final , Cris não perco um conteúdo seu 👏👏👏👏

[@fernandamacedo4593]

Até o final 😉 muito grata!

[@ALINECMV]

cheguei até o final e amei ❤❤❤valeu Cris

[@clebersonrocha3907]

Ótimo conteúdo !!!