Exercícios livres de Fortalecimento para o Ciclismo - Para fazer em casa | Café na Trilha

Fortalecimento muscular para ciclistas, algo fundamental mas que muitas vezes negligenciamos.
No vídeo de hoje o Professor Bernard vai nos mostrar alguns exercícios de fortalecimento muscular voltados para ciclistas. São exercícios que eu já realizo e que tem me ajudado muito no fortalecimento muscular.
O melhor de tudo, você pode fazer em casa e são exercícios funcionais livres, sem necessidade de aparelhos, o que possibilita fazer em casa.
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