【バンザイだけで 63kg→53kg】1時間歩くより座って3分バンザイするだけ！勝手に痩せてリンパ内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り【首/肩コリ・五十肩・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消】

[@tomo-hom]

筋トレやストレッチでそれなりに動かしているつもりが、まだまだ動かしていない筋肉が声を出してびっくりです
ありがとうございました.

[@shin-ko1701]

4:14 実践開始！
16:10 肩甲骨剥がし！

[@イブキジャコウ]

5:14 自分用

[@kaorik4182]

汗がだらだら出ました！　また再開します！

[@しろはー]

家事の合間にしたらスッキリ軽くなりました!

[@49494949misasa494949]

自分用　5:15

[@バタフリー-o3m]

上半身がとても楽になりました
ノブせんせいありがとう！

[@兵頭良子-b4w]

毎日　やってます
何か　代謝が上がったようで　動くとすぐ汗をかくようになりました
脚👣の指も地面にびたっとつくようになりました
先生　ありがとう🎉

[@kazuesinbi1693]

素晴らしいです。ありがとうございます。

[@荻野実実]

ありがとうございました。体が軽くなりました。

[@ハッピー.C]

私は太ってはいないのですが、筋力のなさと肩の痛みが気になっていました。
エクササイズ終わってバンザイしたら、なんと去年の11月から痛かった右肩が痛くない!
ウソみたい!
ありがとうございました!

[@mam3838]

終わった後上半身が温まって汗ばむのを感じました
効果がありそうです
テニス肘に悩まされているのですが、このストレッチを続けても良いでしょうか？

[@ねこさま-s2c]

今日もランダムに3つの動画を実践しました。姿勢が良くなり、体力も付いてきて每日明るく元気に過ごしています。ノブ先生、ありがとうございます。

[@荻野実実]

毎日寝る前に体操しています。

[@nonnonztyuu-yan2007]

長い前置きが長過ぎる。内容が良いだけに、残念です。😂