【腹筋100回より簡単】体幹力を上げて勝手に痩せる寝ながら3分腹筋！『お腹・足痩せ｜内臓脂肪・中性脂肪 減少｜腰痛・股関節痛・膝痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症もすべて解消』

[@mohala-b4u]

Nobu先生、お陰様で腰回りの痛さがだいぶ軽くなりました。続けます❤ありがとうございます😻😻😻

[@富士山-f2c]

１年ぶりに戻ってきました！寝たまま出来るエクササイズやっぱり良いですね。身体が伸び動きも良くなり身体スッキリという実感がします！