@Carol Borba maravilhosaaaaaa! Preciso deixar aqui o meu relato para que mais pessoas possam ter a certeza de que tudoooo o que você ensina, realmente funciona! Estive na praia de férias e não é que fui elogiada pelo meu corpo definido!?! Me perguntaram se faço academia, e eu respondi que não, que faço 20 minutos diários de treinos do seu canal! (Fiz uma playlist com alguns treinos e vou intercalando!) E olha que eu fiquei muito tempo sem treinar... recomecei em novembro!!!! Então, meu povo, vale muitooooo! E pra quem diz que treinar em casa não funciona!?! Funcionaaaaa simmmmmm! É só ter foco e fazer do jeito que a @Carol Borba ensina! Bjooooooooo e sucesso sempreeee! Vc é um ARRASO! Love you xuxu!!! 👏👏👏🥰🥰🥰🤩🌺🤩🌺
Comecei hoje, 03/07/24, volto daqui 1 mês p dizer como está a evolução disso e olha q tenho uma grande pochete!!! 😂😂😂,103cm de circunferência abdominal. Não posso parar pq essa barriga não me pertence!!!
Bom dia Carol, eu sempre treino pela manhã só q hj eu acordei tarde demais kkkk. Hoje a a noite vou fazer sem falta amo seus treinos, tem 2 meses q treino com vc e já tô vendo a diferença no meu corpo principalmente meu abdômen, eu sou mãezinha de 4 meu caçula tem 1 ano e 2 meses então meu corpo mudou muito, mais com os treinos q vc passa já melhorou bastante... Você é demais, tu é baita guria 😘😘😘
Voltei hoje após quase 2 meses do caminhado e subindo escada - férias mais mãe no hospital e precisando de mim - voltei com esse - menos 5 kilos com vc durante a pandemia ! Obrigada mamãe !
E hoje depois de treino de pernas eu fiz esse novamente !!Sempre alternando os treinos e faz tão bem!!!Vão pra 2 anos com vc Carol e vc mudou minha vida 👏👏👏💖💕💕
Mulé!!! Minha agenda com vc está completa, é desafio de 7 dias de 14, é o cronograma da semana, é cardio de 24 min, e vamos que vamos segurando na sua mão e indo pro final de cada treino.💜
Oi Karol, eu fez esse treino junto com os outros, tu poderia da dicas do que comer antes e depois dos treinos, geralmente mim dá muita fome mas evito comer algumas coisas, seria interesse até pra ajudar nos treinos,talvez uma nutricionista orientando a gente , e mais uma vez obrigada emagrecer bastante com teus treinos tô quase no meu peso normal, acredito que vá as meninas do canal também beijo Karol ❤️🤗🐱
Nossa do céu, esse queimou demais. Fiz 3 repetições quase morri. Nossa amo seus treinos Carol, o Power tônus, Power glúteos, Power ABS e Power tônus ADV completamente apaixonada, você não tem noção da transformação do meu corpo! Gratidão lindona 😘❤️👏✋🙏😜
Carol, adoro seus treinos, você consegue me motivar a trabalhar meu corpo em casa, obrigada pela motivação de sempre! Você teria uma versão dessa pra iniciantes? pq eu até tentei fazer todos mas não consigo manter minha lombar no chão o tempo todo, sofro
Estou fazendo Power ABS e Power glúteos no Queima Diária, é maravilhoso, ahhh o jump também, mas esse treino também é maravilhoso hein, gostei, introduz lá no queima diária 🌹💕😘
Estou precisando de um treino assim... melhor treinadora do mundo 😘sou muito sua fã...meu corpo melhorou muito depois que comecei a treinar com você e Em casa👏👏👏👏👏😘
Faça então abdominais em pé, ate melhorar esse dor no pescoço geralmente é tensão, ou talvez fale demais até a posição aquela do celular que curvamos o pescoço para mexer nele causa dores, alongamento espero que melhore logo
Carol bom dia querida super top suas aulas amo todos os dias cada treino estou super amando repito várias vezes o quanto eu aguentar...bjos te adoro Carol.
Carol, estou aprendendo a gostar de treinar abs com você. Sofro que dá medo kkkk mas termino com a sensação de dever cumprido. Já incluí este vídeo na minha playlist 💙
Esse treino é muito bom. Faço ele faz um tempo. Infelizmente não consegui ainda fazer ele direto até perder a pochete. Mas vi resultado legal em duas semanas fazendo, fazia duas vezes e 10m de cárdio. Agora voltei de novo. Agoraa a barriga sooome
Aii Carol estava sem acompanha seus vídeos estou com problema AK em casa mais logo vou volta a te acompanha gata Deus te abençoe muito você e muito especial 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘
Vou fazer 1 mês fazendo seus exercícios e já sentir diferença no meu corpo ,tem 10 meses que tive bebê, então seguindo vc melhorou muito minha autoestima
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
@Carol Borba maravilhosaaaaaa! Preciso deixar aqui o meu relato para que mais pessoas possam ter a certeza de que tudoooo o que você ensina, realmente funciona!
Estive na praia de férias e não é que fui elogiada pelo meu corpo definido!?! Me perguntaram se faço academia, e eu respondi que não, que faço 20 minutos diários de treinos do seu canal! (Fiz uma playlist com alguns treinos e vou intercalando!) E olha que eu fiquei muito tempo sem treinar... recomecei em novembro!!!! Então, meu povo, vale muitooooo! E pra quem diz que treinar em casa não funciona!?! Funcionaaaaa simmmmmm! É só ter foco e fazer do jeito que a @Carol Borba ensina!
Bjooooooooo e sucesso sempreeee! Vc é um ARRASO! Love you xuxu!!! 👏👏👏🥰🥰🥰🤩🌺🤩🌺
lizzz queridaaa!! é isso aii, treinar em casa da resultado simmm!! parabens pela dedicação!! que sirva de exemplo pras nossas borbetes!!
Vdd Liz❤
Comecei hoje, 03/07/24, volto daqui 1 mês p dizer como está a evolução disso e olha q tenho uma grande pochete!!! 😂😂😂,103cm de circunferência abdominal. Não posso parar pq essa barriga não me pertence!!!
Eu nunca tinha treinado na vida... já vi que os outros que eu fiz não eram nada kkkkk esse SIMMMM foi um treino de abdômen... Eu morri mas tô viva kkk
opaaa!! força no abdomen faaa kkk
😂😂😂😂 posso dizer o mesmo.
Recomendo para você mulher que deseja secar pochete, funciona mesmo 😍🔥
🙌👏👏👏👏
@@simonescs3228 👏🏻👏🏻👏🏻🔥
funciona muitooo
@@carolborba 😍😍❤️
Bom dia Carol, eu sempre treino pela manhã só q hj eu acordei tarde demais kkkk. Hoje a a noite vou fazer sem falta amo seus treinos, tem 2 meses q treino com vc e já tô vendo a diferença no meu corpo principalmente meu abdômen, eu sou mãezinha de 4 meu caçula tem 1 ano e 2 meses então meu corpo mudou muito, mais com os treinos q vc passa já melhorou bastante... Você é demais, tu é baita guria 😘😘😘
aninhaa!! que lindoo ler isso!! arrasou querida!! fico muito feliz por vc!!
Aí mulher, estou indo agora mesmo kkkkkkkkkk manter o foco mesmo pra ver resultados assim
Carol vc é top! O que mais anima é a sua comunicação.
Bom dia!!
Segundamos e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Não sou iniciante e quase morri pra fazer essa série !!! Amei demais ❤️❤️
Esse treino mudou meu abdômen a Carol e a melhor
Bom dia musa expiradoura ❤❤❤❤❤ adoro tudo que for pra perder pochete 😅😅
kkkkk eu tbmm manuu
Bom dia diva linda vamos perder a barriga 😍😍😍😍😍
bora comigo paulinhaaa
Bom Dia ! Carol Borba 👍
boa noite amoreee
Depois dos seus vídeos eu faço abdominal todos os dias , amo Esse treino 👏👏🥰🏃♀️
perfeito anaa!! é isso aii
Bomm diaa minha treinadora preferida, bora acabar com a Pochete haha
bora la esterzinhaaa
Bom dia musa simbora acabar com pochete 😃
bora laaa marcinhaa
Carol terminei um treino seu agora !!! Mais vou fazer site aii tbem bjs amo muito vc treino todos os dias 2 X com vc ... melhor prof do mundo 🌎.
Todos os dias?
perfeito ritinhaaa!! arrasouuuu
Sim todos os dias treino com ela...comemos todos os dias neh !!! Carol até me emocionei pq vc me respondeu . ❤❤❤ .
Sou um falso magro , por isso a minha barriga é grande e eu sou muito magro.
Obrigado 🙏 vou fazer estes exercícios.
Ja tentou alinhar treino de força com alimentação?
@@deboraayane7399 tenho feito alguns treinos, mas não tenho uma alimentação muito saudável.
faz sim amroeee!! vai ser otimoo
Essa é a minha luta Carol,e eu odeio os exercícios de extensão de pernas
bora com tudooo maaa!!
Bom dia Carol vamos que vamos
vamooo riii
Estou com uma meta, vou definir o abdômen até 23 de agosto deste ano (2024). Vou fazer esses exercícios.
Bora,Nanai🎉
@@mnizr Boraaa!!!!
Carol seus treinos estão mudando minha vida pra melhor !!!
Bom demais
muitooo ilmaaa
Bom dia! Estou morta, mais estou feliz! Vou tentar aqui fazer esse exercício de novo! 😍😉 Amo suas aulas
perfeito quelll
Menina do céu,parece inofensivo mas pega de um jeitooo!😱
Fiz 4 séries,agora bora pro penúltimo dia do desafio pra afinar a cinturinha 😀 👏🏻👏🏻👏🏻
kkkkk pega mesmo bruuu!!
Bom dia maravilhosa ♥
boa tarde viviii
BOM DIAAAAAA, vou fazer. A única coisa que me incomoda em meu corpo é a "abençoada" pochete 🥴🥲
PS: porém, deixar a breja quem quer? 🤭🍻
kkkkk bora la treinar o abdomen deee
Bom dia
Bora bora 🥰🥰🥰
bora la pedrinhooo
Bom diaa !!!acabei d fazer Power gap amooo
perfeito ivonee!! gostou??
Carol faz todos eles, ou escolhi um ao pra fazer
boaaa amoree
Voltei hoje após quase 2 meses do caminhado e subindo escada - férias mais mãe no hospital e precisando de mim - voltei com esse - menos 5 kilos com vc durante a pandemia ! Obrigada mamãe !
Ok ,beleza!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
10 minutos de matar,fiz duas repetições e deu bom✌️valeu Carol❤️🔥
Curti👏🏻👏🏻
Faz exercícios para quem tem problemas de coluna,porfavor!
Deus abençoe. 🙏🏻🙏🏻🌹
boa ideia hannaa
@@carolborba obrigada Carol❤
Deus te abençoe 🙏🏻
E hoje depois de treino de pernas eu fiz esse novamente !!Sempre alternando os treinos e faz tão bem!!!Vão pra 2 anos com vc Carol e vc mudou minha vida 👏👏👏💖💕💕
Bom diaaa Carol linda bjss. ❤❤❤❤❤❤
beijosss verinhaaa
Bom dia Carol !!!
Adoro seus exercícios, estou fazendo todos os dias, um pouco de cada um deles. Obrigada pelos vídeos eficientes que você cria.
arrasou maa!! é isso aii
Realmente rrasgou o abdômen. Logo mais tem mais 👋👋👋👋
isso mesmo carlinhaa
Mulé!!! Minha agenda com vc está completa, é desafio de 7 dias de 14, é o cronograma da semana, é cardio de 24 min, e vamos que vamos segurando na sua mão e indo pro final de cada treino.💜
boaaa!! pega na minha mao e vemmm
Bom dia amada.. Comecei hoje❤❤❤❤ 06/06/2024
Bom dia Carol, estou precisando mesmo minha pochete taaa enorme é nisso que eu estou focando ,vc é maravilhosa 😘😘😘💕💕💕💕
vem comigooo danii
O meu também 😂
Bom dia Carol!!
Faz uns treinos para as pessoas mais gordinhas que estão começando a treinar através dos seus vídeos.
boaaa damiii
Mas abdominal faz perder gordura ? Achei que só fortalecia o músculo ...
os dois amoree!!
Carol, você me ajudou muito no primeiro ano de pandemia em casa. Agora com um personal, mas esse treino extra é top. Gratidão
Pensei q n iria conseguir até o final mas consegui 🔥🔥🙌🏿
DIVAAAAAAA curtida e compartilhada sempre, amuuuuuu
Oi Karol, eu fez esse treino junto com os outros, tu poderia da dicas do que comer antes e depois dos treinos, geralmente mim dá muita fome mas evito comer algumas coisas, seria interesse até pra ajudar nos treinos,talvez uma nutricionista orientando a gente , e mais uma vez obrigada emagrecer bastante com teus treinos tô quase no meu peso normal, acredito que vá as meninas do canal também beijo Karol ❤️🤗🐱
Carol, faz um treino pra acabar com a gordura dos flancos, amo seus vídeos
Nossa do céu, esse queimou demais. Fiz 3 repetições quase morri. Nossa amo seus treinos Carol, o Power tônus, Power glúteos, Power ABS e Power tônus ADV completamente apaixonada, você não tem noção da transformação do meu corpo! Gratidão lindona 😘❤️👏✋🙏😜
Carol, adoro seus treinos, você consegue me motivar a trabalhar meu corpo em casa, obrigada pela motivação de sempre! Você teria uma versão dessa pra iniciantes? pq eu até tentei fazer todos mas não consigo manter minha lombar no chão o tempo todo, sofro
Um dos melhores treinos, queima até a alma💖🔥, mas sempre com foco no resultado.
Adoro a Carol explicando ela é maravilhosa bjs
Bom dia Carol
boa noite crisss
Melhor professora ❤️
Eu estou pesando 54, porém sou magra e com barriga grande quero perder essa barriga
Bom dia flor!!!
obrigada maaa
Bom dia show Carol
Vamos acabar com a bochete que maravilha .
vamos la clauuu
Carolzinha bom dia 😊,vou fazer mais tarde.
faz simmm suu
Estou fazendo Power ABS e Power glúteos no Queima Diária, é maravilhoso, ahhh o jump também, mas esse treino também é maravilhoso hein, gostei, introduz lá no queima diária 🌹💕😘
muito obrigada manuuu
Carol do céu, abdômen ja terminou trincado 😂😂😂 que dor, Kkkk, dor boaaaa👏🤣💪💪💪💪
kkkkk verdade thaa
Estou precisando de um treino assim... melhor treinadora do mundo 😘sou muito sua fã...meu corpo melhorou muito depois que comecei a treinar com você e Em casa👏👏👏👏👏😘
Não consigo ficar com a lombar no chão, pois tenho um desvio na coluna. Infelizmente, dói muito fazer esses exercícios, mas parece muito bom. Parabéns
Não consegui fazer direito,mas vou continuar tentando.
Bom dia, a noite estou com vc Carol 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
ai simmm maaa
Bom dia carolzinha! Tenha um ótimo dia 😚
vc tbm amoreee!!
Seus treinos são muito bons adoro vc
Amo seus treinos 🤩🤩🤩🤩🩷🩷🩷🩷
Esse treino é um arrazo
Este é o meu vídeo preferido que tens de ABS Carol 😍😍
Eu acha que não tinha geito pra mim muito magra mas já vejo alguma coisinha diferente obg
Eu tou fazendo esse 4 vezes na semana depois do treino e tou sentindo pegar tudo mesmo
Bom dia 😘
boa noite niii
Ficou doendo 2 dias😂 Amei❤
🥵🥵🥵 Fiz apenas uma vez. Já fiz o treino ao vivo, o desafio da cintura e agora esse. Então já paguei por hoje!
Passada , barriga derreteu 😍💖
Não consigo fazer abdominal....
Meu pescoço dói demais....
Faço tanta força pra levantar o pescoço que parece que vou ter um AVC.....
Faça então abdominais em pé, ate melhorar esse dor no pescoço geralmente é tensão, ou talvez fale demais até a posição aquela do celular que curvamos o pescoço para mexer nele causa dores, alongamento espero que melhore logo
ACABEI DE FAZER AGORA AGUARDA A LIVE
Eitaaaa maravilhosaaaa!!! Precisando destes exercícios! 😅😅😅🙌🙌🙌🙌
entao vem treinarr daniii lindaa
Bom dia Carol! Treino feito é treino pago! Bora secar essa barriga aqui junto com vc!😍
arrasouuu cleooo
Cheguei para borbar!bom dia borbetes! e vamos que vamos com a melhor personal!uhuuuuuulllll!🔥🔥🍑🍑❤❤😍😍💪💪
bora meus amoreeesss
Carol bom dia querida super top suas aulas amo todos os dias cada treino estou super amando repito várias vezes o quanto eu aguentar...bjos te adoro Carol.
boaaa naa!! to feliz por vcc
Gente tive bebê a 1 ano a 4 meses comecei a fazer os exercícios recomendados pela Carol minha barriga tá linda melhor q antes só gratidão
Bom dia! Exercício pago 💪
Carolzinha fiz esse treino depois da live de core, morri guria,treino delícia 👏🏻🔥💓
boaa suu
Carol, e normal doer um pouco as costas mesmo com a lombar colada no chão??? Por favor me responda
Olha gente comecei esse tr3ino no mês de dezembro funciona mesmo eu tinha a barriga bem grande agr não tenho mais.
Quando tá no último exercício sempre falo graças a Deus
Carol, estou aprendendo a gostar de treinar abs com você. Sofro que dá medo kkkk mas termino com a sensação de dever cumprido. Já incluí este vídeo na minha playlist 💙
Bom Dia 🌻
boa noiteee maa
Boa noite Carol bora fazer novamente
Carol deverias fazer desafio de pochete tô precisando tô inchada
Sempre fiz os exercícios dela, muito bom simmmm ... Vou começar fazer de novo
Esse treino é muito bom. Faço ele faz um tempo. Infelizmente não consegui ainda fazer ele direto até perder a pochete. Mas vi resultado legal em duas semanas fazendo, fazia duas vezes e 10m de cárdio. Agora voltei de novo. Agoraa a barriga sooome
Treino top de hj
Carolzita, tudo o que eu queriiia kkkkk
Boooraaaaaa💪☺
❤Aah, e que tênis lindo é esse? rs eu amei esse tênis🤩
😘😘😘
muito obrigada camiii
Que tudo ,tô aqui suando
Aii Carol estava sem acompanha seus vídeos estou com problema AK em casa mais logo vou volta a te acompanha gata
Deus te abençoe muito você e muito especial 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘
Vou fazer 1 mês fazendo seus exercícios e já sentir diferença no meu corpo ,tem 10 meses que tive bebê, então seguindo vc melhorou muito minha autoestima
Sua barriga melhorou? Também tive bebê a 1 ano voltei ao peso de antes da gravidez mas me sinto super flácida 🤦🏼♀️
Like garantido sempre antes de ver o vídeo porq amo vc é sensacional mulher bjsss 🥰🥰
obrigada amoreee
Carol....fiz só 1 fez o seu ,porque fiz um treino hit antes. Desafio do dia concluído.
boaaa
Tô precisando carol desse exercício. Bora fazer🔥🔥🔥🔥
vem comigooo