【血糖試驗】山藥升血糖多少? 山藥gi,山藥升糖指數
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 這次順子來測試山藥會升多少血糖? 山藥,也有人叫做淮山、山薯。這次用的是日本山藥來測試血糖會升多少? 使用2份醣類來做測試。
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友,做此實驗只有使用基礎胰島素,並沒有注射速效胰島素,也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下,吃這樣的食物與份數,血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素,會控制與調節血糖,因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考,糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生,也無法為您的健康負責。
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您好 一直非常 謝謝您的親身實驗
在日本 我們山藥磨成泥 或山藥刨成細絲食用
山藥生吃 據研究 是抑制血糖 煮熟就變成碳水化合物
我們家 山藥生吃是防止血糖急速升高的對策物之一
不知您 是否有興趣 做一次 山藥生吃的實驗
希望結果不會令我昏倒
謝謝 祝您平安
也是有人跟我說,山藥削好可以直接涼拌生吃....😀
那是日本品種的可以台灣的山藥應該不能這樣吃 @@shunbmw
@@shunbmw
想知道 +1 ,感謝您的親身實驗。
+1
如果能与含油多的食物比如核桃仁一起吃,对比一下也许就可以不会升这么高了。
谢谢老师。我特别喜欢吃山药。我一直来都想到山药肯定会涨血糖不少。因为也是一种碳水。 盼望您试试吃Apple cider vinegar, Berberine. Ceylon cinnamon powder 😂.今天我fasting 24小时😊。 因为家里刚好吃完了食物😂。有机会让我fasting. 我还挺喜欢因为可以省钱和抗老😂
感謝順子先生
太軟會牽絲的
山藥可能更易
讓血糖升高?
謝謝提醒
所言甚是
的確主食醣類
是最大的煩惱
多吃蛋白質及青菜&水果少吃
主食就不太吃了
曾食地瓜食指大小....
Ubike大約1.5小時才回到食前
血糖值..
所以如果沒運動
只吃ㄧ或兩片米餅還好..
有機無調味米餅
容易消化且方便
會根據飯前血糖值決定主食食量
但也有煩惱
體力不錯人消瘦
我快65歲了
寧願少吃&盡量運動....
太感謝了
可以試試藜麥(Quinoa)的升糖指數嗎? 32克的藜麥比32克的白米飯較有飽足感, 且血糖震盪沒有那麼高, 是可以接受的程度。
謝謝順子。期待有機會做一集蓮藕的升糖介紹。
鷹嘴豆(雪蓮子) 有報導說不太升血糖, 期待看實測
大感謝
頭香🎉謝謝你一直以來的製片與分享,期待持續下去和不同種類的食物結果。
順哥也要注意防曬哦😊
謝謝
沒想到山藥升醣也滿多的,
我常吃山藥!
Me too.
感謝分享
時常看您的視頻,我是2型糖尿病,嘴高A1C達11以上,近一年靠飲食(盡可能低碳及先制時段進食)以及運動(平均2HR/天,有氧重訓約9:11)A1C約5.3,您常作利用CGM的食物血醣試驗,是不是考慮作生酮飲食或純肉飲食的測試?
想看生魚片升糖指數實做😊(饕客形容生魚片口感都說好甜)
可以做一次冷的白饭的升糖测试。
你好,可否測試魔芋粉絲嗎?號稱不升糖,不知道是否真!
如果是生吃山藥呢?
升糖會有差別嗎?
我都吃這個山藥~方便
想看生吃版的+1
請問您第二型糖尿病的升糖數值與第一型差不多嗎
感恩🙏
想問順子是第一型糖尿病晚上睡覺會頻尿嗎?
還是各位知道晚上頻尿要吃甚麼藥,我完全不知道我是尿崩症還是膀胱過動症QQ
戒吃澱粉 糖果 水果
請看柏格醫生頻道詳訴
我剛發病時晚上會頻尿,但現在並沒有
我知道二型糖尿病,会晚上尿频。
感謝
生山藥+1
順大康安,我是二型糖友,可否請順大有機會的話,能分享血糖機跟試紙在夏天
溫度高是要如何帶出門,因為試紙怕高溫,或是提供如何保存試紙
手寫的字跡很端正
還是有點歪😂
您好我也是第一型糖尿病。我想問一下,為什麼我的飯後都會高血糖?
可以先確認看看餐前的血糖是多少?
如果餐前血糖超過130的話,那就要先處理餐前血糖高的問題,
如果餐前血糖正常,那餐後血糖高就是胰島素劑量不夠的原因了,
可以增加劑量看看,要增加多少需要跟醫生或衛教師討論
謝謝❤
你好 请问顺子我打速效胰岛素后 吸收很慢 是什么原因
順子您好,不好意思有個問題想問您!
我也是最近幾個月才得第一型的糖友😢
想詢問一下,到底要怎麼樣才能像您一樣這麼厲害,睡覺時血糖也都很平穩,但整體的血糖值不會過高?!
我如果想要睡覺時血糖值都比較平穩的話,一起床不知道是不是腎上腺素作祟,還沒吃東西血糖就會開始一直往上跑😢😢
謝謝您
請問 您每天都不吃早餐嗎? 您在做168斷食? 還是僅在測試時 才不吃早餐
我平常早餐已經習慣沒在吃了,有時只會喝一杯拿鐵咖啡
朋友問像你使用的測試糖的東西在哪裡購買。謝謝你
越庖代俎一下,雅培CGM,藥局就有,一般約2200元
水煮山藥可能就不一樣了
生山药+1
好像沒有測過鹽酥雞.....
罪惡的鹽酥雞, 好奇~