วิธีการควงขา | วิธีปั่นจักรยานให้เร็ว ตอนที่ 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- มาดูเทคนิคแรก วิธีปั่นจักรยานให้เร็ว ที่จะทำให้คุณสามารถปั่นจักรยานได้เร็วขึ้น วิธีที่ 1 กันครับ
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
facebook: / trainingwithjack
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #วิธีปั่นจักรยานให้เร็ว #trainingwithjack
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
😊😊😊
ปั่นมา3ปีไม่เก่งสักที ขึ้นเขาวันละรอบ คลีทก็ไม่เคยใส่ ขอบคุณเทคนิคดีๆครับ จะลองนำไปฝึกฝนครับ
ขอบคุณคลิปดีๆ ครับ
ขอบคุณมากครับ 😀
สุดยอดครับ ครู ขอบคุณมาก
ขอบคุณมากเช่นกันครับ
มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับปั่นมานาน
ไม่อยู่ตัวเหนื่อยตลอดครับตามเพื่อนไม่เคยทันจะลองไปฝึกดูขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ❤️
❤️❤️❤️
ดีมาก
ขอคุณมากครับ
ขอบคุณมากครับ ลุงยา 😍
ขอบคุณมากครับ
คลิบนี้ดีมากๆเลยนะครับโค้ช มือใหม่ครับ เดี๋ยวลองโฟกัสรอบขา ทำตามดูครับ
ลองทำดูครับ 😊
จะพยายามทำครับ 😎😎
ขอให้เร็วขึ้น ตามที่ตั้งใจครับ
ขอยคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
เข้าใจเลยคะ ปั่นมาหลายปี เท่าจิก บงตลอด 😅😅😅
ขอบคุณคะ 🙏❤ หาข้อมูลอยุ่เลย
👍👍👍
ผมอยากรู้ว่าล้อจักรยานยิ่งกว้างยิ่งเร็วหรอครับแบบว่า20นิ้วกับ27นิ้ว
ถ้าเป็นนิ้ว อันนั้นเป็นขนาดของล้อแล้วครับ ถ้าพูดถึงเสือหมอบ ก็พูดถึงความกว้างของขอบล้อ แต่ก่อนเรานิยมใช้ยาง 23 มม. เดี๋ยวนี้เขานิยม 25 มม. เพราะแอโร่กว่านิดหน่อยและขี่นุ่มกว่า แต่ก็รั่วง่ายขึ้นนะครับ
ถ้าไม่ได้ใส่ คีท จะทำแบบที่สอนได้มั้ยครับ
ถ้าไม่ได้ใส่คลีท จะทำได้แค่กดกับไส ส่วนลากกับดึงจะทำลำบาก โดยเฉพาะจังหวะดึง เรียกได้ว่าทำไม่ได้เลย เพราะเท้าจะหลุดจากบันไดครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับ
หาคนสอนมานานละครับพึ่งเจอ555
😀😀😀
👍👍👍👍
ขอทริคการปั่นขึ้นเนินหรือขึ้นเขา ให้เร็วไม่หมดและทันเพื่อนด้วยครับ
เกียร์เบา รอบสูงครับ เดี๋ยวมีโอกาสจะทำคลิปให้นะครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับ
ใช่อะไรในการยกจักรยานครับ
ถ้าตอนปั่นให้ดู ใช้เทรนเนอร์ครับ
แบบนี้รองเท้าหลวมไม่ได้เลย
ถูกต้องครับ
ผมปั่นที เร็วจนเข้าป่ามาแล้ว 🤣🤣🤣
😂😂😂
ลุงยา
ขอบคุณมากครับ
ผมอยากปั่นยืนพื้นได้ซัก 30 ตอนนี้ผมปั่นได้เเค่ 20 ได้30 เเปบๆ
อยากยืนพื้นได้สัก30 มันอยู่ที่ผม หรือว่าอยุ่ที่รถครับ ผึ่งหัดขี่ได้ 3 อาทิต ผมใช้ ชุดขับ claris
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากครับผมได้ความรู้มากเลยครับ
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
ถามหน่อนครับตอนเลี้ยวแล้วปลายเท้าหน้าติดล้อหน้าปกติมั้ยครับ
แสดงว่าเราวางตำแหน่งเท้าไม่ถูกครับ มันถึงติด เวลาเลี้ยวเท้าด้านนอกโค้งควรอยู่ที่ตำแหน่ง 6 นาฬิกา และเท้าด้านในโค้งอยู่ที่ตำแหน่ง 12 นาฬิกา จะไม่มีปัญหาเท้าติดล้ออีกครับ ลองดูนะครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณมากครับ ไปปั่นมาแล้วครับ ไม่มีปัญหา-
จักรยานแม่บ้านกับจักรยานเสือหมอบน้ำหนักต่างกี่โลครับ
แล้วแต่รุ่นครับ
แม่บ้านหรือทั่วไปหนัก เสือหมอบเบา
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
เพิ่งเข้าใจคำว่าดึงก้อวันนี้แหละคับ
ลองฝึกดูนะครับ 😁