เทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2019
- คลิปนี้จะเป็นการแนะนำเทคนิคการปั่นควงขา ที่จะทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel
ฝากกดไลค์กดติดตามช่อง STORYWHEEL CHANNEL ทาง TH-cam นี้ด้วยครับ จะได้ไม่พลาดคลิปซ่อมจักรยานอีกเยอะแยะมากมายครับ รวมทั้งการปั่นจักรยานด้วยครับ
ฝากเพจร้านจักรยาน Storywheel Bicycle Service & Cafe' ด้วยนะครับ
/ storywheelbi. .
และกลุ่มร้าน Storywheel Bicycle Service
/ 11620. .
และอีกช่องทางการติดต่อที่รวดเร็วครับ @Line ของทางร้าน Storywheel ตามนี้ได้เลยครับ @ghn6194v - กีฬา
ขอบคุณมากครับ สำหรับการแนะนำความรู้สาระดีๆ สำหรับคนชอบปั่น ขอเป็นกำลังใจ ให้ทำคลิปดีแบบนี้ต่อไปครับ
ขอบคุณที่ช่วยสอนครับ พอดีเป็นคนชอบปั่นจักรยานอยู่แล้วด้วยครับ
รอบขาสวยจริงๆครับ ควงเนียนตาจริงๆขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะคะ ทางนี้พึ่งหัดปั้น จะเอาไปทำตามคะ
ขอบคุณครับ,จะนำไปฝึกปฏิบัติครับ
ขอบคุณจะนำไปฝึก
ข้อมูลดีมากครับ
ขอบคุณมาก จะได้นำไปฝึกฝนเพิ่มมากขึ้นจะได้สนุกกับการปั่นจักรยานมากยิ่งขึ้นไปครับผม
อธิบายดีมากครับ
รถงามครับอ้านต้น
ขอบคุณคลิปดีดีครับ
การปั่นแบบนี้เรียกว่าปั่นที่ส่งแรงถีบแบบครบรอบ เป็นหลักการทางฟิสิกส์เรื่องของแรง ที่จะต้องส่งแรงถีบจากอุ้งเท้าลงpedalผ่านจานเพื่อให้เกิดแรงบิดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เวลาฝึกทำง่ายๆดังนี้ ตำแหน่ง 12.00น ดันไปข้างหน้า ระหว่าง 12.00ถึง12.15 ดันและกดลง 15.00กดลง 15.15-18.00 กดลงและดึงมาข้างหลัง 18.00ดึงอย่างเดียว 19.00-21.00 ดึงมาข้างหลัง พร้อมยกหรือยกขึ้น 21.00 ยกขึ้นอย่างเดียว 21.00-24.00 ยกขึ้นและดันไปข้างหน้าถ้าชำนาญและปั่นเร็วๆ ก็จะทำให้การปั่นถูกต้องขึ้น อีกอย่างข้อเท้าก็สำคัญ ต้องขยับตลอดเวลา
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
สุดยอดเลยคับ
ดีขึ้นเห็นๆจริง ๆ ครับ ทันเปนเหมือนอัตโนมัตเลย
ขอบคุณครับ
จะลองจัดดูครับ
จักรยานของอะไรหรอครับ สวยงามมาก
สีจักรยานแจ่มมาก
ขอบคุณมาก
คลิปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งครับ
พี่ครับแนะนำเสือหมอบมือใหม่ 2019หน่อยครับ ขอบคุณคนับ
เทคนิคใหม่ๆดีครับ 30ปีที่แล้ว กดอย่างเดียว ไม่ค่อยดึง ไม่ได้ซอยขา ฝึกเน้นระยะทาง เน้นให้ตัวลู่ลม เดี๋ยวนี้แบบฝึกเยอะดีครับ
ผมซ้อมรอบขาจนจักรยาน ล้อ20*1.75 จานหน้า44 เฟืองหลัง16 ความเร็ว 40 แล้วครับ
แนะนำTrainer 3ลูกกลิ้งแบบในคลิปหน่อยครับ
ชอบสีรถครับ อยากเอาไปทำบ้าง
ราคาค่าทำแพงรึเปล่าครับ
ไปลองมาวันนี้ แปบเดียว แสบกล้ามเนื้อช่วง เหนือเอ็นร้อยหวาย กับกล้ามขาท่อนบนด้านหน้า ขาล้าไวมาก แต่เห็นผลทันทีเลยครับ ความเร็ว บวกขึ้นไป 3-5 กม/ชม.
ต้องฝึกบ่อยๆครับ
เเสดงว่าเเบบนี้เริ่มเข้าสูตรเเละเริ่มเห็นผลเเล้วครับเหลือเเต่ฝึกบ่อยๆให้กล้ามเนื้อชิน
วัยเกษียณ ปั่นขาถ่างกันซะส่วนมาก เน้นอัพจักรยานและอุปกรณ์ แหะๆ
อัพไปเถอะพี่ซื้อความสุข ปั่นไม่เก่งแต่อุปกรณ์ต้องเป็นเลิศ55
ดึงแล้วรู้สึกปวดน่องมาก พยายามฝึกตามอยู่ครับ
อาจจะใช้เวลาหน่อยครับ แต่พอกล้ามเนื้อมันเข้าที่แล้วจะปั่นได้เร็วขึ้นแน่นอนครับ
ขอบคุณครับ ผมมือใหม่เป็นประโยชน์มากครับ แต่อยากทราบการฟิตติ้งเบื้องต้นด้วยครับ..
เยี่ยมมากประโยชน์จริงๆครับ สำหรับนักปั่นบ้านๆอย่างผม..
แจ่ม
แล้วปั่นโดยใส่ผ้าใบจะหัดรอบขาได้ไหมคับ
ขอบคุนสำหรับเทคนิคกับผมเอาปัยฝึกแล้วดั้ยผลจิงๆคับ
การปั่นไม่ใช่สักแต่ว่าถีบมันต้องดึงขึ้นด้วยขาจานอยู่ข้างบนถีบลงขาจานอยู่ข้างล่างดึงขึ้นประมานนี้ครับ
ทำแบบนี้ได้ ประหยัดแรงได้เยอะเลยก่อนหน้าลองทำแล้วไม่ได้คับเพราะว่าตั้งเบาะไม่ดีตัวเทไปข้างหน้า
สิ่งที่บางคนอาจมองข้ามไป
กรณีถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบ มีผลในการปั่นควงบันไดไหมครับ
sittipong tongdee ถือว่ามีเยอะคับ เพราะรองเท้าผ้าใบมันไม่สามารถดึงได้คับ เหยียบอย่างเดียว
วาดเท้า...คือคล้ายๆการสกิดลูกบอลไปด้านหลังให้เพื่อนโดยใช้ฝ่าเท้าเราดันไปด้านหลังก่อนส่งให้จังหวะดึงช่ายป่าว
นี่ก็ขี่หนีบเฟรมมากค่ะ เวลาไปปั่นงานนี่รูปชัดเลย ไม่รู้จะหนีบไปไหน
เทคนิคนี้ผมทำได้เองหลังจากผ่านหนึ่งเดือน
ลู่ที่เอาจักรยานขึ้นเทสปั่นในคลิปเขาเรียกว่าอะไรครับ หาซื้อได้ที่ไหนครับ ผมมือใหม่ผมไม่รู้จริงๆครับ ขอบคุณครับ
ลูกกลิ้ง 3 ลูกครับ เอาไว้ปั่นตอนหน้าฝน หรือตอนที่มีเวลาน้อย ไม่อยากออกนอกบ้าน สามารถสั่งซื้อได้ครับที่ร้าน
ราคาเท่าไหร่ครับ
ผมมีปัญหาหัวเข่าเนื่องจากเล่นบอล หมอนัดให้ไปผ่าแต่ผมไม่อยากผ่าเพราะเห็นหัวเข่าของเพื่อนสองคนที่ไปผ่ามาแล้ว
กล้ามเนื้อข้างที่ผ่าจะโตไม่เท่ากับข้างปกติ!
เลยมาปั่นจักรยานแทน เวลาผมฝึกปั่นถ้าเหยียบลงไปจะปวดเข่า ผมเลยฝึกแต่ดึงอย่างเดียวเลย
แล้วเวลาปั่นไกลๆซัก 80km ก็จะเริ่มจากดึงอย่างเดียวไปตลอดทาง จนเริ่มเมื่อยต้นขา ก็จะกลับมาช่วยเหยียบด้วย
ทำแบบนี้ตลอดทาง โดยพยายามเน้นดึงอย่างเดียว
ทำแบบนี้ถูกหรือเปล่าครับ
Bike fit + shorter crank length!
กีฬาว่ายน้ำน่าจะดีกว่านะครับ
พี่สอนเทคนิกสปริ้นหน่อยครับ
จัดให้ครับคลิปต่อไป
STORYWHEEL CHANNEL
ขอบคุณมากครับ เทคนิกของพี่ทุกอย่างที่พี่เอามาสอนได้ผลทุกอย่างเลยครับ
ฝึกปั่นควงขานี่ เหมือนเราเอาตรงปลายเท้าไปผลักกับบันไดหรอครับ
ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าคลีท ก็ทำไม่ได้ใช่ไหมครับ
บันไดธรรมดา กับรองเท้าผ้าใบ ทำได้แต่ เหยียบ กวัก ครับ ผมใช้บันไดที่มากับรถเลย มันกวักได้เพราะบันไดมีน้ำหนักเยอะ แต่พวกบันไดแบบริ่งแบบเบาๆ ไม่แน่ใจครับ
เห็นเหรียญที่มุมบนทางซ้ายแล้ว ไม่ธรรมดาเลย
รถทำลายทึีไหนมาครับ แนะนำหน่อย❤
ติดต่อได้ที่ร้าน Storywheel ได้เลยครับ
สอนสปริ้นหน่อยครับ
คลิปต่อไปนะครับ
รองเท้าผ้าใบฝึกได้มั้ยครับ
รองเท้าผ้าใบ จะใช้จังหวะ ดึงบันไดขึ้นไม่ได้ ครับ
ขอสอบถามคับพอดีเลิกไป7เดือนต้องฝึกแบบไหนให้กําลังกลับมาคับ
Guitar XR หยุดไปนาน แรกๆถ้ามาเริ่มปั่นผมจะเน้นโซน 1-2 ก่อนครับ หรือที่ควาวเร็วประมาณ 30-35 km/h ครับ ระยะทางหรือเวลาในการปั่นจะอยู่ที่ 1-2 ชม. หรือประมาณ 40-50 กม. ครับ ปั่นแบบนี้ซัก 2 อาทิตย์ก็ค่อยๆเพิ่มความหนักไปอีกระดับครับ
@@STORYWHEELCHANNEL ต้องเน้นทางเรียบใช่ไหมครับหรือสลับกับดอย
@@guitarxr3882 แรกๆก็เรียบๆครับ พอซักผ่านอาทิตย์แรกไปก็สลับกับดอยบ้างครับ
พี่ครับผมใส่ผ้าใบธรรมดาเเล้วมันปั่นขาเดียวไม่ได้อะครับมันได้เเค่ครึ่งรอบกว่าๆอะครับหรือว่าต้องใช้คลีทครับ??
PIPE KUNG แน่นอนว่าใช่ครับ เพราะคลีทมันจะล็อกติดกับบันไดปั่นเลยครับ มันจึงทั้งถีบลงและดึงขึ้น และแน่นอนว่าต้องเปลี่ยนทั้งรองเท้า คลีท และบันไดสำหรับคลีทด้วยครับ
Bam Pirapat ขอบคุณมากๆครับ
PIPE KUNG ยินดีครับ ผมเองก็เพิ่งเริ่มปั่น ข้อมูลจักรยานมันไม่ค่อยมีคนรวบรวมเท่าไร ช่วยๆกันครับ
คลิปนี้ สอนได้ดีมาก ระหว่างใส่คลีทปั่นทำให้เพิ่มความเร็วขึ้น ลดความเหนื่อยลง เพิ่มระยะการปั่นขึ้นได้แน่นอนขอยืนยันครับ. แต่ในบางกรณี เช่นผมเป็นต้น อายุมากแล้ว เน้นปั่นเพื่อสุขภาพเท่านั้น จึงขอไม่ใส่คลีทปั่น เนื่องจากกลัวอุบัติเหตุ ถอดไม่ทัน
ช่วงนี้ไม่เห็นคลิปไหม่.ม..เลย
พอโฟกัสจริงๆ แปปเดียวขาล้าเลยครับ
ต้องฝึกบ่อยๆครับ เดี๋ยวก็ชิน
@@STORYWHEELCHANNEL ติดตามอยู่นะครับ หลายช่องได้หายจากไป แต่ช่องนี้ยังคงอัพเดตอยู่เรื่อยๆ ทำคลิปดีๆมาสอนเพื่อนๆกันเยอะๆนะครับ ผมเป็นกำลังใจให้(ไม่เคยกดข้ามโฆษณา)
@@eaknoyzhoizang2828 ขอบคุณมากครับ
คืออะไร
ผมใช้วิธีดึงขาตีเขาเอา มันกระชากกว่ากดอีก ไม่รู้นะครับ คิดเอาเอง
การปั่นควงขา แต่ละคนก็จะมีวิธีการที่แตกต่างกันออกไป
eaknoyz hoizang ผมก็รู้สึกเหมือนกันครับ
คือยังไงคับ ดึงขาตี
@@DRindulgent ตีเขา
@@eaknoyzhoizang2828 ตีเข่า?
คนทั่วไปปันเย้นนึ่งได้60-70กิโล ผมเอาจักยานบ้านๆๆไปปันวันละ10โล แรงดึงกว่าเยาะ
ปั่นแบบนี้อะ ผมก็ฝึกอยู่ แต่ประเด็นคือ มือใหม่อะ ขาชอบล้า ประเด็นมันอยุ่ตรงนี้ ถ้าอัดได้ตลอดระยะทางนะ อย่างมัน
สุ้ต่อไป
นี่แหละที่เรียกว่าปั่นของแท้ ส่วนมากจะถีบ55