😷Contre les Virus : 6 Aliments pour Booster Votre Immunité💪

[@dr.jeanmichelcohen]

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Intro 6 aliments pour booster votre immunité
1:35 Les champignons
3:17 Le chou et les cruicifères
4:28 L'ail
5:52 Le raisin
7:14 Le piment
8:36 Le thé vert

[@shinanokyushu2275]

Bonjour à tous,
Depuis presque un an, je mange entre 4 et 6, voire 7 légumes par jour, de la viande 2 fois par semaine et du poisson 3 fois par semaine (sardines en boîtes ou maquereaux). Et un œuf par jour. Le tout, avec ail et piment. J'ai remplacé le café sucré par du thé sans sucre (thé oolong). J'ai éliminé absolument tous les produits transformés et je m'accorde une viennoiserie par semaine. Et je pratique le jeûne intermittent.
Et je marche le plus possible.
Conclusion: jamais malade et perte de presque 30 kilos. J'ai retrouvé mon poids de 20 ans et j'en ai bientôt 51.
J'ai quand même la chance de pouvoir faire mes courses chez des petits producteurs locaux de mon village du Var.....

[@ivanhruszowiec1783]

quelle belle transition alimentaire, j'ai fait la même chose depuis 2 ans j'ai 56 ans, je ne dirais pas que je ne suis plus malade mais les symptômes sont beaucoup moins violents, petit bémol, les sardines en boite égal digestion difficile pour l'estomac et les intestins (renseigne toi sur you tube)

[@djamelsekkal341]

Tu va vieillir , plus rapidement que tu le crois,le fait de te priver va engendrer un manque , donc un stress , alors bonjour les maladies psychosomatiques ,alors vas doucement mon pote

[@CharlineRoyerNaturopathe]

*Pour prendre soin de mon immunité, je prends soin de mon hygiène de vie
quotidienne : eau chaude le matin, douche froide, alimentation saine,
activité physique quotidienne, gestion de mes émotions et un sommeil de
qualité ! Des bonnes habitudes qui me permettent d’être rarement malade
puisque mon immunité est top ! Merci pour ces rappels et astuces.*

[@mayasamer2809]

le curcuma (naturel) c'est du pipo et les conserves c'est la santé ! quelle découverte!
même pas pris la peine d'apporter des champignons et un chou frais

[@SamSam-fj3jt]

champignons - choux - ail - raisin - piment - thé vert (j'ai résumé) .

[@nouramejri8288]

Merci a vous

[@yahiatalbi3606]

Les agrumes.

[@andren422]

Merci bien

[@francoisbraccio8415]

Et la vitamine D ? C'est indispensable au système immunitaire et fabriqué par notre corps lorsqu'il est exposé eu soleil . Il est incroyable qu'en pleine épidémie avec obligation de se confiner alors que l'hiver nous a affaibli , les squatteurs de radios et télés ne parlent pas de cette vitamine en vente libre et pas chère...

[@joannekouanou794]

Merci

[@mariedominiquerossi1502]

Formidable vos vidéos j'adore
Bonne soirée

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci! Partagez ! L'équipe JMC

[@anselmedestin4504]

Je suis un grand consommateur d'ail et de piments , de choux aussi. J'ai 62 ans. J'ai l'air d'en avoir 40.

[@achrafrim1535]

Merci Docteur bien gentille

[@carinnasam6531]

Merci Docteur que Dieu vous bénisse😍

[@yosefcohen319]

Ici oui le the vert et la menthe fraiche.

[@odilebuchbach9500]

MERCI DR C'est tout ce que j'adore cuisiner ! Et en sauce vinaigrette avec de l'huile isio 4 vinaigre de cidre au curcuma oignon ail gingembre 2 piments fort radis noirs macérés dans ce vinaigre un goût incroyable ce vinaigre fait maison ! 1 gousse d'ail et une pomme tous les jours en plus du raisin
!

[@timotheepaton73]

« J’ai un ami Suisse, missionnaire adventiste au
Cambodge. Il ne travaille pas le jour du Sabbat. En 50 ans, il n’a jamais été
malade une seule fois. Je me demande s’il y a un lien entre un jour complet de repos
par semaine et une bonne santé. »

[@istok72]

Jean Michel, vous pas mal en nutrition. Par contre, restez à l'écart quand il s'agit de génétique...

[@perrmi1446]

"pas mal en nutrition mdr"

[@harounefatiha7808]

Merci docteur pour tout vos conseils 🥰prenez soin de vous et de vos proches

[@alexandralouissaint7423]

Je vous remercie, j'ai pris le plaisir de vous écouter, parce que j'aime apprendre des conseils positifs sur la santé.

[@zaidaaitgharbi6367]

Merci docteur pour tout renseignement heureuse ment on a doteur Cohen merci beaucoup pour tout nouvel formation

[@nabdek606]

Bonjour,j'ai bcp travaillé avec vos articles, j'ai travaillé sur le diabète et la nutrition. Et là je viens de tomber sur votre chaîne,je suis ravie.

[@kasik9003]

La salive des mangeurs de champignons contenaient des anticorps destinés peut être justement à lutter contre l’effet les champignons . En effet certains composés des champignons ne sont pas bons du tout pour nous

[@jeanpierretanous3085]

IL FAUT CONSOMMER DES OIGNONS CRUS ET L'AILS CRÛ CE SONT DE TRÈS BONS REMÉDES CONTRE LES RADICAUX LIBRES ET LES BACTÉRIES VIRUS MICROBES

[@inspiration9133]

Ça me brûle l'estomac moi l'oignon cru et surtout l'ail. L'estomac me brûle. Je prends du plâtre juste après sinon c'est un calvaire.

[@Sharon_CAFE]

@@inspiration9133 on peut en consommer à la vapeur ou cuire sans huile à la poêle. Dans ces cas il y a d'autres molécules qui sont important.
Quant aux oignons même après la cuisson ne font pas changer la vertu....

[@luckylelibrepenseur3186]

jean pierre tanous c’est évidemment un bon remède, étant donné que après en avoir mangé suffisamment plus personne ne s’approche de vous... comme les gens s’éloignent de vous vu l’odeur qui se dégage de votre bouche, vous ne risquez pas d’être infecté par le virus... Même le virus il se sauve...

[@waiwai1439]

Jack Jacquot tu te transforme en cowboy qui pu 😭

[@marisoldemorabah7843]

il faut nourrir le système endocannabinoïde (voir vidéo Professeur Raphaël Mechoulam et son équipe de chercheurs) et pour se faire, il faut des phyto-cannabinoïde

[@sabahmohammad7697]

Merci docteur pour les éclaircissements 🙂

[@Camil0112]

la harira c est le remede miracle☺une potion magique a elle toute seul😁

[@gabrielastanciu3064]

Bonsoir dr Cohen c'est toujours un plaisir d'écouter vos vidéos, merci pour vos conseils . Bisous....de loin 😉

[@nadiaderkaoui5642]

Merci pour vos conseils j ai polyarthrite rhumatoïde je souhaite plus info sur d autres aliments merci a vous

[@mariedemontmirail5936]

Ma grand mère me mettait une gousse d'ail en pendentif en hiver en début de rhume he be ça le stoppait, tous ces légumes o t de bonnes propriétés anti oxydentes, la choucroute c'est super bon, les champignons j'adore frais en salade ou à l'ail

[@delphine9936]

Bonjour Dr Cohen je mange régulièrement des brocolis et des champignons frais donc c'est rassurant je ne fais pas trop d'érreurs 👍
Merci pour vos conseils et bonne journée

[@lilyclemainspiration7326]

Très intéressant comme d'hab.. merci pour ces précieuses infos !

[@yan18818]

Bonjour et merci docteur pour c'est Conseil qui nous aide au Cotidiens

[@anisseichkhakh9114]

Dire Bismillah avant de manger!!!

[@waria8931]

anisse ichkhakh et Hamdoullah quand en fini 🙏🏼

[@jaichgerald6670]

Faire les berahot avant et après manger

[@anisseichkhakh9114]

@@waria8931 cela va de soit!!!!!

[@oumsaidzid7591]

@@jaichgerald6670 C est quoi

[@Lavande515]

Bénir sa nourriture et boisson avant de les manger ou boire. Quelque soit sa religion ou athéisme, notre énergie bienveillante du coeur est agissante car nous sommes tous Divin et tout ce qui nous entoure et que nous mangeons est de la matière vivante réceptive aux énergies et pensées. L'eau a une mémoire tout comme la nourriture, ça imprime tout du producteur a votre assiette, de la source, des canalisation à votre verre, alors oui la gratitude du coeur va aider à transformer votre nourriture et boisson avant de l'ingurgiter. Et à chaque fois qu'on remercie la Terre pour tout ce qu'elle nous donne alors on fait du bien à notre planète qui nous donne Tout ! Et plus on sera nombreux à faire ça et plus ça équilibrera avec tous les humains inconscients et systèmes qui la remercient si peu...et la maltraite en plus.

[@christellearents8875]

Bonsoir dr Cohen ! Merci beaucoup pour cette liste d'aliments ! Je vais suivre vos conseils !

[@georgesobadia2969]

Vous etes formidable et c'est tres enrichissant la nutrition Bravo et continuer

[@zeusarmaggedon9779]

Merci à vous docteur, pour votre communication ♥️ l l'information bien expliquée est importante .👍

[@danielblaze4112]

Pourquoi les chercheurs ne font pas des médicaments à partir de ces produits ?

[@MariaMaria-bl3nr]

Formidable docteur Cohen Michel mille 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@angeliquemarquisedesanges9769]

🤣 merci pour cette vidéo très intéressante.
J'ai bien rigolé lorsque vous avez parlé du curcuma.
À un moment de ma vie je mettais de la poudre de curcuma partout où je pouvais.
Et un jour mon fils m'a dit ""c'est n'importe quoi ce que tu fais car pour que ça soit efficace il faudrait manger environ 4 ou 5 kg de curcuma par jour, or personne ne fait ça, donc le consommer comme ça c'est de la connerie"".
Par contre il m'a dit ""la curcumine c'est effectivement très bon pour la santé mais en gélules car c'est hyper concentré et dosé de façon à être efficace"".
Et il m'a acheté ma 1ere boîte de curcumine. (Depuis j'en prends tous les jours).
Pareil pour le choux rouge, il paraît que c'est très bon pour faire baisser le cholestérol.
Yesss... 🤣
Quand j'ai dit ça à mon médecin il a rigolé car il paraît qu'il faudrait en consommer plusieurs kilos par jour pour effectivement voir une amélioration du cholestérol. Hors personne ne fait ça.
Mais ça, ils le précisentt pas les gens qui vous disent manger du curcuma, manger du choux rouge... etc....
Oui c'est bien, mais là concentration nécessaire à l'efficacité n'est pas là....
Moralité, vous achetez des gélules de curcuma, sinon il ne faut pas s'attendre à des miracles.
Après, le mieux est de manger équilibré et donc un peu de tout. 👍
PS. : Les gélules de curcuma pour les douleurs articulaires ça marche très bien. 👍
.

[@pleinelune3171]

Ail cru dans l'huile d'olive..... Un délice

[@helenec7077]

J'en fais des curés de temps en temps.

[@inspiration9133]

Je déteste ça. C'est très particulier. En plus moi l'ail cru me brûle l'estomac.... Je me rappelle quand j'étais petite maman nous en donnait quand on était malades .
C'était un supplice .
On l'a suppliait pour pas en prendre.
On préfère le citron et le miel .

[@yasminequeen3262]

Je viens de donner à mes enfants et neveux huile d'olive +ail remedes de grands mères kabyles

[@noelmenad105]

Merci pour votre réponse vidéo Jean formidable santé 👍😃

[@jessicalin1062]

Ce thé vert mon préféré en plus 😍

[@yamelbenz]

ATTENTION il ne faut pas manger les produits conservés en boite.
Il a montré des champignons en boite, ce qui laisse les gens penser que c'est bien de les manger ainsi.
Or les conserves sont mauvais pour le système immunitaire vu les additifs et les conservateurs qu'ils contiennent.
Le plus juste aurait été de dire aux gens d'éviter de manger des produits en boite surtout en cette période. Mais biensûr qui ôserait le dire sous peine d'étre combatu par les industriels.
Sinon les meilleurs bousteurs du système immunitaire sont la gelée royale et le propolis.

[@Mila-uf4qc]

Orange clémentine citron ail brocolis petit pois haricots verts tout les fruits légumes.

[@kilibre8422]

Pas mal comme conseils, bon on pourrait éviter les boîtes de conserves, et la marque Lipton bourrée de pesticides, sinon ce sont d'excellents aliments ;)

[@tangueraolivera4826]

Bonjour! Peut on remplacer le jus de raisin par le vin rouge? 😂 Sérieusement est qu’il y’a des flavonoïdes là dans le vin?

[@vivben6908]

Merci beaucoup docteur. Je vous adore

[@nanaelgh1437]

Bjr merci beaucoup pour cette video tres interressante

[@katybella37]

Propolis et le gelée royale c'est le meilleur chose pour la défense humanitaire

[@houriabelaouchi6903]

Tu veux dire l'humanité 😃

[@vogelallein]

Système immunitaire tu veux dire.

[@shuttleconcept8832]

Le vrai problème c'est les métaux lourds...

[@milord2957]

mdr je ne sais pas pourquoi mais moi aussi je l'ai fait plus d'une fois celle la. Les idées n'arrivent pas une après l'autre dans ma tête mais j'ai toutes les idées, une variété et leur semblable qui m'arrivent dans la tête, trop lol

[@sarahakimana5123]

Non pas d accord qd tu as la candidose c encore pire car d prblm viennent pas les candidats albicans qui attaquent notre flore intestinale tant q ceux derniers ne sont radiqués pas de solution et sutout ils adorent le sucre commencer chaq fois a vous detoxer completement...

[@corentintibbaut6221]

Vidéo super intéressante! Toujours curieux d'en apprendre plus sur les aliments (naturels ou transformés). Merci pour votre très bon boulot

[@MarieProductricedechanvre]

super oui !!!!! retenez qu'il faut manger des champignons en BOÎTES DE CONSERVE !!!!! MDR très important !!!! la blague !!!!

[@khelifabenzekhroufa4415]

Je regarde souvent vos vidéos. Merci beaucoup docteur 👋👋👋👋🍀🍀🍀

[@josianeohis4341]

Merci beaucoup ..très bonne explication

[@Jeveuxmesoigner]

Merci docteur

[@princessedivine2814]

Merci docteur pour tout

[@norrisking937]

Merci Doc :) Bon courage pour les 300 000 ! 1 de plus ! Et je partage :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Norris ! - L'équipe JMC

[@viertemombrun6760]

Merci pour cette belle vidéo.Dieu vous bénisse.

[@JF-mi5jp]

Merci pour tous vos conseils docteur .

[@laetitiandeli3916]

Merci beaucoup doc😍🙏

[@ouminsaf6948]

Excusez moi je suis pas dr mais pour avoir le système immunitaire bonne il faut jamais manger les produits en boites

[@najeaction]

Ça c'est clair ...je ne comprends pas pourquoi les boîtes !!!!

[@biowan]

C'est clair, oui et non. Il ne faut juste pas croire que des produits en boîte sont mauvais pour la santé. C'est juste qu'en terme de nutrition, elles sont moins intéressantes que le frais, c'est tout. Par exemple des vitamines qui ne supportent pas bien en haute température. Sachons que depuis le début de la civilisation humaine, la conservation de la nourriture a toujours été un point majeur des développements de diverses domaines sur l'évolution de la société. Des boîtes de conserve sont des solutions parmis tant d'autres, un avantage économique majeur sur la durée et l'environnement de la conservation. Alors non, pas "jamais" manger les produits en boîte. Ne confondez pas "moins riche" et "poison".

[@Sharon_CAFE]

Rincer avant d" en manger. Plats préparés sont mauvais.

[@houriabelaouchi6903]

Voilà tous les produits boîtes sont sans efficacité et nocifs lol

[@lamaisonduprintemp9417]

Les boite cest pour faire la pub et ne pas tuer les industriels

[@houcemkhaled8598]

bonjour docteur , merci beaucoup ,très intéressant , très cordialement

[@aidan9514]

pouvez vous faire une vidéo pour les aliments à éviter ou à prendre en cas de LUPUS et SAPL . Prendre des AVK et avoir en même temps un lupus ? Merci

[@lamaisonduprintemp9417]

Les jus de légumes
Jus fruit sans Sucre sans le lait avec l'eau et miel fait maison
Les fruits sec (amande raisin sec les dattes les noix et plus))
Les graines qui contiennent de l'huile omega 3 naturelle ((sesame min orge milet très eficase pour les os et vitamines D graine de maiss graine de nigelle et d'autres graines)
L'huile d'olive
L'ail
Epice (( cumin poivre blanc sel de mer naturelle lacheter en gros morceaux et la moulinet vous-même gingembre poudre et frais citron confit plante thym en poudre et carvi ..........

[@nadramistral7154]

Ouiiii POSSIBLE....dire aussi basmala بسم الله الرحمن الرحيم et de lire le couran ça renforce la foie et augmente nôtre systèmes immunitaire

[@blogodo4711]

🤣🤣

[@nb5916]

Heureusement ces aliments font partie de ma cuisine merci docteur pour toutes ces informations 👍

[@daliaazoulay5518]

Infiniment MERCI ⚘🍀

[@moussouniK]

Prenez au moins des champignons frais plutôt que conserve 😏

[@MarieProductricedechanvre]

GRAVE !!!!! des boîtes de conserves !!!!???? c'est une blague !!!!! MDR

[@elenagheorghe6803]

Merci beuoucoup pour votre informatinones

[@doucepoetenadia5668]

Bonjour Docteur que conseillez vous pour renforcer l immunité quand on a fait de la chimio radiothérapie dans la sphère O.R.L?

[@MattSulfur]

Manger fruits et légumes frais de saison tout simplement

[@MarieProductricedechanvre]

tout à fait d'accord !!!! je voudrais bien connaitre les résultats d'analyses de ses boîtes de conserves de champignons !!!!!MDR

[@mobiletech5485]

Salem

[@fanfan91]

Merci Docteur
.cest super intéressant..moi j'y crois je savais pour ail..jen met souvent..je commence un régime avec savoir maigrir..jai pris 5 kgs..mais pas obèse..je vous suis et cest formidable..à bientôt..bises 😘😘😘

[@dr.jeanmichelcohen]

USper:) 5 kilos qui vont disapraître d'ici peu :) - L'équipe JMC

[@neoruro2279]

Merci pour cette vidéo.. Je pense que le mieux c'est les légumes frais. les conserves et les surgelés doivent perdre de leur bienfaits ? si on a plus de légumes, lorsque l'on respecte les saisons que vaut il mieux manger : surgelés, conserves ou lactofermentation ? soyez prudents et portez vous bien !!

[@dr.jeanmichelcohen]

Tout à fait :) - L'équipe JMC

[@sandraalliot1168]

Oignon gingembre citron cannelle et Coca Cola en thé

[@mariellaka9976]

Merci pour TOUS ces conseils

[@mychallengeforgoodhealth7098]

le son est terriblement bas...dommage. mais je me suis concentrer pour écouter lol merci pour le partage!!!!

[@iioxerness_v2ii251]

Mychallenge forgoodhealth tu as la possibilité d'augmenter le son de ton téléphone tu sais?

[@mychallengeforgoodhealth7098]

@@iioxerness_v2ii251 mais non!!! sans dec!? je le savais pas du tout ! tu peux me dire comment on fait?

[@lindabrissonbeaulieu7785]

Merci

[@zazapim3870]

Merci Docteur Cohen suite à votre démonstration il y a un aliment que j'aime et que je ne peux manger c'est le piment même si j'enlève les graine il me pourrit la vie voilà les raisons qui me poussent à ne pas en consommer. " Mal à l'estomac avec ballonnement et sans oublier les hémorroïdes que faire???? Merci docteur

[@mtappavou2827]

Je vous soutiens Dr 👍👍👍

[@melliaevans2417]

Meilleure the ce matcha

[@Lila-13]

Merci tres interressant .mais comment les consommer pour profiter de leurs bienfaits.cru ou cuit.(champignon,piment,ail)

[@HanonArt]

le mieux c'est le matcha en thé vert !

[@zorazoh4133]

Vidéo intéressante et merci docteur. Mais l'ail mieux le prendre cru ou cuit Svp ? Bonne continuation

[@mamendelladiop9058]

Merci pour votre vidéo😍😍😍

[@hachinagnes8974]

Super 👍 jvais faire les courses merci👍
Le pinard comme jus de raisin ça marche ?! 😁

[@corineitaeni4714]

Et ben oui, moi je suis une patate 🥔 qui veut devenir un haricot vert 😂

[@danielleettango]

Merci pour cette vidéo. Ce sont des aliments que je consomme régulièrement sinon en raison des problèmes que j'ai eus, mon organisme ne fonctionne pas correctement.
Le thé pas trop, mais je vais essayer !
En tous cas vos théories me plaisent car vous ne conseillez pas de manger des aliments tout fades comme les yaourts par exemple !

[@M00NIMA]

Merci Dr Cohen

[@samihasam2597]

Très bien expliquer je voulais vous demander ce que vous penser aux sirop comme pediakids pour les enfant a les aider à booster leur système immunitaire ou aux 22 vitamine de la même marque merci et continuer j'aime beaucoup votre franc parler

[@dieteticiennesavoirmaigrir5989]

Cet type de cure est intéressante, mais toujours dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

[@benyahiakarima6726]

Merci beaucoup toujours très claire merci 🙏

[@annelaurmartin6597]

Très intéressant. Merci docteur.

[@chrislainedorzilme619]

merci beaucoup docteur 👍

[@fantv525]

Bravo pour cette vidéo.

[@romaintellier1546]

Merci pour cette vidéo Dr Cohen.
Cependant, faites attention aux fautes d'orthographes car elles peuvent gâcher votre vidéo et décrédibiliser votre message.
De plus, je crois que la substance contenue dans le piment à laquelle vous faites allusion est la "capsaïcine" (et non la "capsaïne" qui est le nom d'une marque de médicaments contenant de la capsaïcine)

[@zen2390]

👍

[@bahrolanderolly7569]

Merci Doc

[@nadiaromain336]

Le thé vert j en boit 2 fois par jours !!!🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@fatimaguenineche8934]

1122errtyuqwefp3efxdw 😢😈😕😠😤😤😮😮😅😑☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺😄😄😄😞😞😱😻😻😹😸😼😺🙏🙎🙎😽💩👮👫💂👯🙊🙀😽😽🙈🙉🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙉🙉🙉🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊Xŕddxdccc vrnhģ xdcddfdffbgghthtttrf

[@erinemitye3524]

Salut dr je vous assiste au brasil , merci pour votre conseil.

[@relacionargente]

Merci beaucoup

[@coucou7]

Entièrement d'accord avec vous Docteur Cohen,mais par contre c'est piment jaune, (pas vert) et encore merci pour la vdo!😊

[@chantaljoly4046]

Le thé vert et médicament 💊????

[@tichou2010]

Bonjour
Donc on peut faire Surtout pendant une convalescence une soupe pimentee avec des champignons de l'ail et du choux a midi et le soir
Un thé vert et des raisins pour 16h
Cest leger😋

[@miriamama4066]

Je croyais que les conserves n'étaient pas bons pour la santé !!!
Bizaaaaaaaare.🤔🤔🤔

[@DakarFaDA]

Si si. Pour du calcium par exemple par exemple les boîtes de sardines sont une bonne source. Les conserves en général il faut juste les rincer (pas les.sardines 😁)

[@yamelbenz]

@@DakarFaDA ils contiennent des additifs et des conservateurs très nocifs pour la santé et le système himunitaire

[@aidan9514]

avec un peu de chance on peut se taper le.botulisme avec les conserves

[@aidan9514]

mais il a bien préciser c est ce qu il a trouvé pour démontrer.. sinon frais mieux

[@JacquesGardes]

bonjour docteur merci pour ce partage d info sur les aliments pour booster notre immunité ............ je repartage su les réseaux sociaux bon wk end tout le monde

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour le partage :) - L'équipe JMC

[@chfineart8013]

J’aime vos vidéos !! (C un peu juste pour le son lors de l’enregistrement, ) Merci 🙏

[@dialadidier8586]

Merci bcp pour les astuces Docteur

[@Seymo_n]

Dattes l huile d Olive aubergine lentille ail oignons......

[@dalikike9927]

Bonjour docteur, je suis actuellement au régime et je voudrais savoir si ma recette de vinaigrette est bonne : ail a volonté, trois olives découpée, une cuillère à café de tahini et vinaigre et citron à volonté ensuite je mixe le tout, Qu'en pensez vous ? Je la dépose sur concombre et tomates crue

[@samirkari9226]

Le pain â semoule il t il bien. Pour la santer