မတ်တပ်ရပ်လျက် လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ အဆီကျဗိုက်ချပ်လေ့ကျင့်ခန်း

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
  • #standingabsworkout #absworkout #ကျန်းမာရေး

ความคิดเห็น • 65

  • @thinthitsar-zo6dc
    @thinthitsar-zo6dc 3 วันที่ผ่านมา +1

    ကျေးဇူးပါ

  • @nansin7456
    @nansin7456 2 หลายเดือนก่อน +2

    ဆီးခုံမောက်တာကိုလျော့ကျစေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရှိရင်ပြပေးပါ ကျေးဇူး

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      @@nansin7456 ဆီးခုံတဝိုက်ဖောင်းနေသူများ၊ သားအိမ်ကျတတ်သူများ ၊အောက်ဗိုက်ကျစ်ချင်သူများ၊ဆီးမထိန်းနိုင်သူများအတွက်
      th-cam.com/video/ZW7CoZFNav8/w-d-xo.html

  • @ASin-h7j
    @ASin-h7j 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ❤ 4:05

  • @PhyoPhyo-ek5uk
    @PhyoPhyo-ek5uk 2 หลายเดือนก่อน +1

    ​ကျေးဇူးပါ❤

  • @user-ig2ro6zr2q
    @user-ig2ro6zr2q 10 วันที่ผ่านมา +1

    ကျေးဇူးပါဆရာမ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  9 วันที่ผ่านมา

      @@user-ig2ro6zr2q ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @ChweGiKae0914
    @ChweGiKae0914 2 หลายเดือนก่อน +8

    ခေါက်ရေနဲ့ဆို တမျိုး ဘယ်နှစ်ခါစီပါလဲ တီချယ်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน +3

      ဘယ်/ညာက်ု ၁လို့မှတ်ပီး ၁၅ကြိမ် အကြိမ် ၂၀လောက်လုပ်ပါ

    • @ChweGiKae0914
      @ChweGiKae0914 2 หลายเดือนก่อน +4

      ဟုတ်ကျေးဇူးပါရှင့်

    • @arthuru4627
      @arthuru4627 2 หลายเดือนก่อน +1

      အသံလေးရောရုပ်ခလေးပါချစ်စရာ

  • @ChweGiKae0914
    @ChweGiKae0914 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါတီချယ်

  • @thuzaryin2773
    @thuzaryin2773 24 วันที่ผ่านมา +1

    လုပ်ကြည့်ပါမယ်နော်။ကျေဇူးတင်ပါတယ်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  24 วันที่ผ่านมา

      @@thuzaryin2773 ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @AUNGKO-cn2fr
    @AUNGKO-cn2fr 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်တီချယ်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @user-sb4lo4hk4d
    @user-sb4lo4hk4d หลายเดือนก่อน +1

    Thank you.

  • @maei-bc9qu
    @maei-bc9qu หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးပါခလေးမ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  หลายเดือนก่อน

      @@maei-bc9qu ဟုတ်ကဲ့ရှင့်

  • @khinyi3707
    @khinyi3707 2 หลายเดือนก่อน +2

  • @user-jc3sg4ex7t
    @user-jc3sg4ex7t 2 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @ThuZarLyin
    @ThuZarLyin 16 วันที่ผ่านมา +1

    လက်မောင်းတုတ်‌ေနလို့ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလုပ်ရမလဲရှင့်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  16 วันที่ผ่านมา

      @@ThuZarLyin လက်လေ့ကျင့်ခန်းတင်ထားပီးသားရှိပါတယ်နော်

  • @ayeaye-j9z
    @ayeaye-j9z 28 วันที่ผ่านมา +1

    က.ေလးေမွးပီး45ရက်ပဲရှီပါေသးတယ်ရှင်ဗိုက်.ေလးနည်းနည်းပူေနလို့လုပ်လို့ရပါသလားရှင့်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  28 วันที่ผ่านมา +1

      @@ayeaye-j9z ရိုးရိုးမွေး ၃လ
      ခွဲမွေး ၆လကျော်မှရပါတယ်နော်

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน +1

    😊😊😊😊

  • @KiWi-i8q
    @KiWi-i8q วันที่ผ่านมา

    အော်

  • @dawthenthanksthenwin1947
    @dawthenthanksthenwin1947 2 หลายเดือนก่อน +1

    🎉🎉🎉❤❤❤

  • @LemonProduction-iq7tg
    @LemonProduction-iq7tg 2 หลายเดือนก่อน

    ေလ႔က်င္႔ခန္းဆရာမကလည္းခနာကိုယ္လွလည္းမလွဘူး

  • @ASin-h7j
    @ASin-h7j 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါဆရာမ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @maythu1517
    @maythu1517 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ❤❤❤

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @user-vr8pg9mh8x
    @user-vr8pg9mh8x 2 หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးပါတီချယ်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน +1

    😊😊😊😊

  • @ayeayethwe-zw3cc
    @ayeayethwe-zw3cc 2 หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်သမီးနောက်တခါသမီးသိသလောက်နေထိုင်စားသောက်ပုံလေးတင်ပေးပါသမီး

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      @@ayeayethwe-zw3cc ဟုတ်ကဲ့တင်ပေးပါ့မယ်နော်

  • @dawkhintoke4883
    @dawkhintoke4883 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤

  • @PannThitSarMay
    @PannThitSarMay หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ

  • @moesett2433
    @moesett2433 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ

  • @khinhanmon2722
    @khinhanmon2722 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  หลายเดือนก่อน

      @@khinhanmon2722 ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @ASin-h7j
    @ASin-h7j 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @uhlaoo4457
    @uhlaoo4457 หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးပါဆရာမ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  หลายเดือนก่อน

      @@uhlaoo4457 ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @sshtaydaw-xi5wc
    @sshtaydaw-xi5wc หลายเดือนก่อน

    ကျေးဇူးပါ

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  หลายเดือนก่อน

      @@sshtaydaw-xi5wc ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน +1

    😊😊😊😊

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน +1

    😊😊😊😊

  • @GoldenMailg-lb8pc
    @GoldenMailg-lb8pc 2 หลายเดือนก่อน

    😊😊😊😊

  • @tangu8937
    @tangu8937 2 หลายเดือนก่อน

    ညဘက်အိပ်ပျော်စေတဲ့ယောဂလေးကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးပါလားညီမလေး

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      ဟုတ်ကဲ့ အဲ့ဒီvideo လေးက တင်ထားပေးပါတယ်ရှင့်

  • @user-kb7um9vp7m
    @user-kb7um9vp7m 26 วันที่ผ่านมา +1

    ကျေးဇူးပါရှင့်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  26 วันที่ผ่านมา

      @@user-kb7um9vp7m ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @tgn1096
    @tgn1096 2 หลายเดือนก่อน +1

    ကျေးဇူးပါရှင့်

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  2 หลายเดือนก่อน

      @@tgn1096 ဟုတ်ကဲ့ပါရှင့်

  • @user-yg5nn5oz7m
    @user-yg5nn5oz7m 24 วันที่ผ่านมา +1

    အမကအသားလုံးဖြစ်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ8လရှိပြီရလား

    • @nandaryoga9348
      @nandaryoga9348  24 วันที่ผ่านมา

      @@user-yg5nn5oz7m ဟုတ်ကဲဖြေးဖြေးချင်းလုပ်ကြည့်ပ့နော်