ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ယောကျာ်လေးတွေနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေမေးလို့ရလားဆရာ
မနက်က ထမင်းစာရဘူလာဆရာ ကျွန်တော်တိုကမနက်ကိုထမင်းစာတက်လိုပါ
ဟုတ်တယ်ဖြေပေးရင်ကောင်းမယ်
၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်
သမီကတော့တစ်နေ့ကိုတစ်နပ်ဘဲစာတယ်တစ်ခါတစ်လေးကျရင်စာတောင်မစာဝူးတစ်နေကုန်အစာအိမ်ဖြစ်မှာကြောက်လို့နှစ်နပ်လောက်ကြိတ်ပြီစာနေရတယ်
မနက်စာကို မုန်းဟင်းခါး နဲ့လဖက်ရည်တခွက်ကောက်ညင်းပေါင်းစားပါတယ် နေလည်ထမင်းစားပြီး ညစာမစားတော့ဘူး ညစာကို ကန်ဇွန်းဥပြုတ် ဖရဲသီး သရက်သီးတို့ စားလို့ရလားဆရာ
အူအတတ်ပေါက်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ.၇လရှိပါပြီဆရာ.gym.ဆော့လို့ရပြီလားဆရာ
သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါအထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ
အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
ထမင်းစားပီး ဘယ်နှစ်နာရီ ြခား ပီးမှ ဂျင်ကိုဆော့သင့်ပါသလဲဆရာ
ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်
အသားမစားတဲ့သူအတွက်အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်
ကြက်ဉ
ပဲ
ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား
အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ် ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ
@@dr.yeyint❤
@@dr.yeyintဆရာသူနာပြုအကူအပြင်သင်တန်းဖွင့်ထားလားဖုန်းနံပါတ်လေးပေးပါလားရှင်းပြတာအရမ်းကောင်းတာပဲ❤
ဆရာမိုးလင်းရင်လက်ဖရည်နဲ့အီကြာကွေးစားတာရလား
ကော်ဖီတို့လက်ဖက်ရည်တို့သောက်လို့မရဘူးလား
ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ
Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်
ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ်ဗိုက်စားမစားဘူး
ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ
နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ
အသီးမစာဟရင်ကောရလားဆရာ
ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်
ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ
အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်
ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ
ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ
အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ
ကျေးဇူးပါ
နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ
သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ
ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢
ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်
😢🎉❤
Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌
ကျေဇူပါဆရာ
ok ပါ
ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ
ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺
😂😂😂😂
စားဖို့ကျိပဲ😁😁
ေက်းဇူးပါဆရာ
Thanks
mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar
Lee
😊😊
❤❤❤❤❤
good thanks
🎉🎉🎉
နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ
တက်ပါတယ်
၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰
နေကြာစေ့စာရင်သွေးပေါင်ကြတယ်တဲ့
Thank you
like
❤❤❤❤
ယောကျာ်လေးတွေနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေမေးလို့ရလားဆရာ
မနက်က ထမင်းစာရဘူလာဆရာ ကျွန်တော်တိုကမနက်ကိုထမင်းစာတက်လိုပါ
ဟုတ်တယ်ဖြေပေးရင်ကောင်းမယ်
၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်
သမီကတော့တစ်နေ့ကိုတစ်နပ်ဘဲစာတယ်တစ်ခါတစ်လေးကျရင်စာတောင်မစာဝူးတစ်နေကုန်အစာအိမ်ဖြစ်မှာကြောက်လို့နှစ်နပ်လောက်ကြိတ်ပြီစာနေရတယ်
မနက်စာကို မုန်းဟင်းခါး နဲ့လဖက်ရည်တခွက်ကောက်ညင်းပေါင်းစားပါတယ် နေလည်ထမင်းစားပြီး ညစာမစားတော့ဘူး ညစာကို ကန်ဇွန်းဥပြုတ် ဖရဲသီး သရက်သီးတို့ စားလို့ရလားဆရာ
အူအတတ်ပေါက်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ.၇လရှိပါပြီဆရာ.gym.ဆော့လို့ရပြီလားဆရာ
သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ
အထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ
အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
ထမင်းစားပီး ဘယ်နှစ်နာရီ ြခား ပီးမှ ဂျင်ကိုဆော့သင့်ပါသလဲဆရာ
ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်
အသားမစားတဲ့သူအတွက်
အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်
ကြက်ဉ
ပဲ
ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား
အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး
gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ်
ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ
@@dr.yeyint❤
@@dr.yeyintဆရာသူနာပြုအကူအပြင်သင်တန်းဖွင့်ထားလားဖုန်းနံပါတ်လေးပေးပါလားရှင်းပြတာအရမ်းကောင်းတာပဲ❤
ဆရာမိုးလင်းရင်လက်ဖရည်နဲ့အီကြာကွေးစားတာရလား
ကော်ဖီတို့လက်ဖက်ရည်တို့သောက်လို့မရဘူးလား
ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ
Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်
ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ်
ဗိုက်စားမစားဘူး
ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ
နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ
အသီးမစာဟရင်ကောရလားဆရာ
ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်
ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ
အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်
ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ
ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ
အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါ
နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ
ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢
ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်
😢🎉❤
Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေဇူပါဆရာ
ok ပါ
ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ
ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺
😂😂😂😂
စားဖို့ကျိပဲ😁😁
ေက်းဇူးပါဆရာ
Thanks
mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar
Lee
Lee
Lee
Lee
Thanks
😊😊
❤❤❤❤❤
good thanks
🎉🎉🎉
Thanks
နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ
တက်ပါတယ်
၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰
နေကြာစေ့စာရင်သွေးပေါင်ကြတယ်တဲ့
Thank you
like
❤❤❤❤