Спасибо большое за тренировку. Очень жду дальнейших упражнений. Они очень помогают таким как я. Мне 65 лет и это супер упражнения для нас. Спасибо большое Надежда.
Я,лично подсела на первые ваши упражнения- ходьба,там все прекрасно,то,что для нас ,людей преклонного возраста,побольше таких видео типа"Как похудеть.Ходьба."
Надежда!!!!!!! Огромное спасибо, замечательные упражнения, доступны даже женщинам после 50....... Каждый день с Вами, результат виден. Я очень рада, Вашему появлению в моей жизни. Удачи, здоровья Вам и Вашим близким.
Очень нужны, т.к. они дествительно эфективно помогают поднять тонус, погонять кровь ( а это очень важно),вы, Надежда, молодец, что помогаете нам - толстушкам 😆! Дай бог вам здоровья, чтобы вы дарили и продолжали творить эти чудеса с нами!!! Вы удивительный и симпотичный, главное - вы любите людей,дарив нам свое время и внимание, спасибо вам огромное, я низко кланяюсь таким людям, как Вы!!
Надежда, спасибо Вам за упражнения, Ваш канал - находка для меня. Мне 54 года, живот - проблемная зона, делаю упражнения и вижу результаты. Вам дальнейших успехов и женского счастья!
Надежда, Вы большая умничка! Я уже похудела на 30.3 кг за 4 месяца!!!Мне 65,я поняла, что у женщин нет возраста и я продолжаю худеть. Поздравляю с первым днем лета❤💯💥
Огромное спасибо, Надюша. Мне 55. Я подсела на Ваши тренировки. Сначала делала только утром, а теперь и вечером. Если так пойдёт и дальше, думаю результат увижу скоро!
Хожу с вами уже месяц, и 2000шагов утром, вечером 5000 шагов, очень нравится, решила попробовать табату, вот это мощь, такое незабываемое впечатление, очень шикарно, спасибо огромное за такую тренировку, буду продолжать.
Работу делаю после ходилки 30-и минутной, через день себя заставляю. Вижу что после нее и жир уходит с живота. Супер! Надела, спасибо за твои занятия с нами. Но, правда, 2еупражение дается с трудом(может, из за того, что колено еще побаливает). Но я справлюсь. Утром встаю с прямой осаночкой, зарядку с Вами делаю месяц
Надюша, ты как всегда, на высоте! Прекрасно! Первый раз посмотрела, чтобы понять осилю или нет. Сегодня делала вместе с тобой и ура, сил хватило. Тело горит! Спасибо! Жду новых видео!
Сегодня делала эту огненную жиросжигающую табату,точно все горело огнем,буду делать дальше с удовольствием,хочу,чтобы жир покинул мой живот. Спасибо тебе Надюша за твои прекрасные тренировки,снимай побольше таких роликов,это так здорово
Надежда здравствуйте! Занимаюсь с вами второй день! Мне очень нравится, тренировка всего 4 минуты это важно для утреннего времени. И упражнения простые, и в правду для каждой. Класс спасибо большое.
Добрый вечер, Надежда! Ваши упражнения просто огонь. Можете сделать комплекс упражнений после кесарево сечения? Живот отвисает, как будто беременна снова:))
Ох Надежда!!!!! Тяжеловато!!!!.....но....буду делать....мне 60лет!!!! Справлюсь!!!! Всем удачи и здоровья!!!! ДеУшки....Вперед за стройностью!!!💃💃👌👌❤🌹❤😉😉😉
Здравствуйте Надюша Я с вами занимаюсь 2.5 месяца похудела на 9 кг но живот только 9 см. Все делаю Табата упражнения и кушаю по вашему рецепту живот уходит медленно
@@СветланаТрубицына-ы7м Тоже люблю сладкое к чаю. В инете нашла сиропы низкоколорийные на стевии. и делаю запеканку с творогом и тыквой ( осенью покупала и замараживала)добавл. яблоки или изюм. За пол года скинула 10 кг. Вес был почти 95. (65лет)Теперь начну еще эти упражнения делать. Ну и ПП) с интервальным питанием), куда от него ...
Наташа, большое спасибо. Но увы, смогла сделать только первое упражнение (проблема с позвоночником , в поясничном отделе.) можно ли комплекс стоя придумать. Ещё раз спасибо за ваш труд и поддержку
Мне так плохо без меня с людьми в моей жизни как будто меня никто не убивает меня не устраивает меня так сильно раздражает мой мозг и, яЯ меня в себе и я не могу
Сегодня 4 день занимаюсь. ...ночью чувствовала как в теле все горит ......пока на вид ни чего не изменилось, но процесс идёт. Надежда я Вам написала на ватцап.... Зелёная э.конка с оранжевыми цветочками .... Там слова благодарности и вопросы ... Пожалуйста как будет время ответьте. .. Буду ждать. ... Благодарю Вас. ...ВЫ лучшая, . Я пошла заниматься ....ураааааааааааа
Спасибо большое за тренировку. Очень жду дальнейших упражнений. Они очень помогают таким как я. Мне 65 лет и это супер упражнения для нас. Спасибо большое Надежда.
приятно, что вы оценили
Табата ещё та!!!!! Не только пресс горит, но и спина и ноги! Самое главное занимается мало времени, а толку много - это для меня!👍👍👍
💪😘рада, что вы оценили
@@expert_po_figure Буду продолжать делать через день. Спасибо!!!👍👍👍
Благодарю за тренировку это очень здорово с вами очень классно тренироваться просто супер спасибо
На здоровье 🤗🌷
Наконец-то решилась на табату и не пожалела.За такое время и такое наслаждение!!!Огромная Вам благодарность,Надя!!!
рада, что вы оценили 🥰
Спасибо Надя доченьке я из Узбекистана как С вами можно позвонит ся пожалуста ответи на моего ПРОЗБОЙ
Надюша, спасибо большое. Очень нужны такие тренировки. ❤❤❤ Ещё раз большое спасибо
Мне 66лет.
Умничка 🌷 На здоровье 🤗
Я,лично подсела на первые ваши упражнения- ходьба,там все прекрасно,то,что для нас ,людей преклонного возраста,побольше таких видео типа"Как похудеть.Ходьба."
спасибо, что оценили🥰
А преклонного, это какого ? Я очень долго занималась ходьбой и не только, и не худела. Сейчас пробую Табату. Мне 65. Это преклонный?
СПАСИБО,проблема такая есть,теперь и малюсенькая надежда,что получится,постараюсь
На здоровье 🌹
Надежда!!!!!!! Огромное спасибо, замечательные упражнения, доступны даже женщинам после 50....... Каждый день с Вами, результат виден. Я очень рада, Вашему появлению в моей жизни. Удачи, здоровья Вам и Вашим близким.
спасибо вам задоверие и тёплые слова 💐🌺
Благодарю за тренировку! Сегодня первый раз делала. Тяжело поднять попу. А, все остальное супер!😀👍❤
Умничка 🌷
Класс! Надежда, спасибо Вам большое.Все тренировки пока дохожу до конца.Чувствую себя отлично.
💋😘👍
Очень нужны, т.к. они дествительно эфективно помогают поднять тонус, погонять кровь ( а это очень важно),вы, Надежда, молодец, что помогаете нам - толстушкам 😆! Дай бог вам здоровья, чтобы вы дарили и продолжали творить эти чудеса с нами!!! Вы удивительный и симпотичный, главное - вы любите людей,дарив нам свое время и внимание, спасибо вам огромное, я низко кланяюсь таким людям, как Вы!!
спасибо за тёплые слова 🌹😘мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд💋
Спасибо ! Теперь каждый день буду это делать! Все просто ,ясно, быстро и доступно ! То что надо !👍👍👍
спасибо 🤩приятно, что оценили
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ СТРОЙНЕЕМ !
😍🤗
Надежда, спасибо Вам за упражнения, Ваш канал - находка для меня. Мне 54 года, живот - проблемная зона, делаю упражнения и вижу результаты. Вам дальнейших успехов и женского счастья!
А можно спросить сколько раз вы делаете в неделю.
Интересно. Как результат?
Рада, что вы оценили 🥰
@@shahinazaripova7129 Стараюсь ежедневно.
Спасибо дорогая Наташа у меня три диск сломанный ходить очень больно было твои упражнения помох мыщсы укрепилась.
❤😘😘😘
Ох, Надежда, Надежда, вы одна такая. Обожаю смотреть на вас. Вы такая девчонка, просто огнище
мне очень приятно😍
Надежда, Вы большая умничка!
Я уже похудела на 30.3 кг за 4 месяца!!!Мне 65,я поняла, что у женщин нет возраста и я продолжаю худеть.
Поздравляю с первым днем лета❤💯💥
Мне 62,на 30 кг не расчитываю,но на 10 очень хочется!)))
@@ВалентинаДомніч Якщо захотіти,можно досягти бажаного
💋💋💋
а как вы худели? молодец конечно
30кг за 4месяца это очень много,не реально в 65 лет, очень вредно,если правда!
Супер тренировка, спасибо вам буду делать его каждый день 👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹
спасибо, что оценили🥰
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ, НАДЕЖДА! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ТАК КСТАТИ Я НАШЛА ВАС
спасибо, что оценили🥰
Огромное спасибо, Надюша. Мне 55. Я подсела на Ваши тренировки. Сначала делала только утром, а теперь и вечером. Если так пойдёт и дальше, думаю результат увижу скоро!
вы умничка🥰
Вы просто куколка,приятно смотреть на вашу фигурку,пользуюсь вашими рекомендациями.
спасибо, моя дорогая💋💋
Спасибо Вам, Наденька!!! Всё получилось!!! 🎉❤🎉🎉❤
На здоровье 🤗
Надежда вы 100% позитив. Смотреть одно удовольствие...живот это многих женщин проблема...рожаем то мы а не мужчины...😀
😍💋💋💋🌺🌺🌺
Дак тут не смотреть тут делать надо😂
@@hajarat372 ну так а чего мы тогда тут...конечно делаем...чего и вам желаем а не ржать...удачи.
Смотрю как два дня. Делаю. Первый раз вижу что отвечает человек на комментарии. Спасибо
вы мне все дороги 😘🌷
Спасибо большое, здорово!
🌺❤
Спасибо большое за такие простые и эффективные тренировки 💪
❤🌺
Огромное спасибо! Отличная тренировка!
На здоровье 🤗
Спасибо Надежда ! За настроение, Тренировку и поддержкуВы-Умница!!!
спасибо вам большое💋
Спасибо,тренировка супер 👍❤️
На здоровье 🤗
Огромное спасибо!!! Наденька!!! 🌼❤💕🌼💕
🥰🌹
Нужны такие тренировки, спасибо большое!!!
🥰🌺
Супер ...Спасибо Надежда ❤
На здоровье 🤗
Спасибо, Наденька!!!
🙌💋
Хожу с вами уже месяц, и 2000шагов утром, вечером 5000 шагов, очень нравится, решила попробовать табату, вот это мощь, такое незабываемое впечатление, очень шикарно, спасибо огромное за такую тренировку, буду продолжать.
на здоровье, моя красоточка🌸
Работу делаю после ходилки 30-и минутной, через день себя заставляю. Вижу что после нее и жир уходит с живота. Супер! Надела, спасибо за твои занятия с нами. Но, правда, 2еупражение дается с трудом(может, из за того, что колено еще побаливает). Но я справлюсь. Утром встаю с прямой осаночкой, зарядку с Вами делаю месяц
вы моя умничка🥰. Занимайтесь с удовольствием и с комфортом 🌷
Спасибо Вам Надежда за новую тренировочку!!!👍👍👍🤗☺👏🏼👏🏼
😘💋💋
Отличные ощущения,Надежда!❤
😘🙌
@@expert_po_figure И,5000,прошла с Вами,пол-часа назад,всё прекрасно,душ циркулярный,тёплый,прохладный.Доброй,ночи,вам.🥰
Здраствуйте ваши зарядка все меня панравилас 4 ден я делаю вам здоровье долгих лет жизни моя любимая надежда
вы моя умничка💋 горжусь вами😍
Спасибо вам огромное надежда вы милашка дай вам бог здоровья крепкого
💋💋💋
Обожаю Ваши тренировки. Коротко, энергично, весело, эффективно. Ждём новых видео! 💪👍
Отлично!!!
ураа. Спасибо за обратную связь 😘
Спасибо за такой позитив😊
💐😘
Спасибо большое, Наденька!!!
на здоровье, моя хорошая
Надюша, ты как всегда, на высоте! Прекрасно! Первый раз посмотрела, чтобы понять осилю или нет. Сегодня делала вместе с тобой и ура, сил хватило. Тело горит! Спасибо! Жду новых видео!
спасибо вам 💋
Огромное благодарение за новые упражнения.🔥🔥🔥 Спасибо большое мне очень понравилось 👍🏻👍🏻
здорово 😍👏
Класс мне понравилась тренеровка спасибо Надежда вы молодец! Буду с вами заниматься!
спасибо за доверие💋
Обязательно нужны❤️❤️❤️
💪
Надежда , конечно нужны такие тренировки. На все области нашего тела!🙏🙏🙏
😘👏отлично
Как всегда помощь от Высших сил...теперь через Вас..Благодарю Высших Сил и Вас..Добра и мира🙏👍😘
спасибо вам 💋
Прошла от и до 5000 шагов, плюс добавила табату. Классно, спасибо!
рада, что вы оценили 🥰
Спасибо , большое💕💕💕!!! Табата очень понравилась!!!
приятно, что вы оценили 🥰
Супер ходилка спасибо 🎉❤🎉
❤
Здравствуйте Надежда спасибо вам
на здоровье, моя хорошая💋
Сегодня делала эту огненную жиросжигающую табату,точно все горело огнем,буду делать дальше с удовольствием,хочу,чтобы жир покинул мой живот. Спасибо тебе Надюша за твои прекрасные тренировки,снимай побольше таких роликов,это так здорово
отлично 🥰👋🌷
@@expert_po_figure спасибо!!Отличная. ТАБАТа!! Г,Н,
Спасибо Надежда мне очень помогает
рада, что вы оценили 🙌🌹
Спасибо,не бросайте нас.
вы у меня лучшие. 💋😍
Спасибо вам за такие хорошие ролики.
💪🥰
Надежда здравствуйте! Занимаюсь с вами второй день! Мне очень нравится, тренировка всего 4 минуты это важно для утреннего времени. И упражнения простые, и в правду для каждой. Класс спасибо большое.
🥰👍🌺🌺🌺
Супер!!! Быстро и эффективно! Спасибо!!!!!!!!
класс😍
Супер спасибо Надежда 👍
на здоровье😘
Благодарю! Завтра буду пробовать. Мне 69…. Вес 76 при росте 160…. Набрала после операций и химиотерапии. Верю, что получится!!!!
я в вас верю 🥰🌹🌹🌹
Удачи
Умничка ..тогда мне грех не заниматься я еще молодая совсем
Почему завтра????
Начали занятия? Как себя чувствуете?
ВЫ -УМНИЦА !!!! СПАСИБО!!!!
💋😍
Надежда вы какая молодец, как хорошо теперь занимаюсь с эту тренировку, спосибо.
😍👏👏👏так держать
Надежда, спасибо за тренировку! Мне 59 и с Вами есть надежда!
вы моя умничка🥰
Умница !!! Это для меня.Спасибо !!!
на здоровье, моя хорошая💋
Тренировка, как раз для меня: быстро и качественно)). Спасибо большое! Буду заниматься
рада, чтоивы оценили 🥰
Очень нравится, ходить стараюсь ежедневно, спасибо, Надюша!
вы Большая умничка🥰
Надежда спасибо тебе
🌷
Ох и Надюшка! Какое нужное табата, то что надо мне, супер
рада, что вы оценили 🥰😘
Обожаю ваши упражнения вы чудо 😘🥰 Спасибо 🕊⚘⚘⚘⚘⚘
вы моя хорошая💋 Рада, что вы оценили🥰
Однозначно нужны.Забыла поздороваться,привет из Минска.
очень приятно🌷
Добрый вечер, Надежда! Ваши упражнения просто огонь. Можете сделать комплекс упражнений после кесарево сечения? Живот отвисает, как будто беременна снова:))
Полистайте мою ленту,там очень много хороших упражнений которые вам подойдут или приходите в проект и мы подберем вам тренеровку вместе с тренером .🌷😍
☃️❄⛄❄☃️Спасибо, очень понравилось!!!
Супер ❣️
Очень хорошая тренировка,я после неё сразу же делаю ваши упражнения для живота стоя,
какая вы умничка 💪💋
Класссссная тренировочка! И быстро, и хорошо! ))))
класс 💪🥰
Ох Надежда!!!!! Тяжеловато!!!!.....но....буду делать....мне 60лет!!!! Справлюсь!!!! Всем удачи и здоровья!!!! ДеУшки....Вперед за стройностью!!!💃💃👌👌❤🌹❤😉😉😉
😍👍🌷
Очень хочу попробовать, надеюсь, получится❤
Обязательно попробуйте 👍 Переходите по ссылке в закрытый канал Убери живот Люкс 🌹, где ещё пока доступна бесплатно информация t.me/+JrXgOuWOtRJkYjRi
Молодец Надежда, будем делать эту тренировку.
Супер
Здравствуйте всех пересмотрела но подписалась на вас. Очень мне понравились ваши ролики. Спасибо.
😍💐спасибо за доверие
Супер. Мне понравилось очень. Буду делать
так держать 😘
Здравствуйте Надюша
Я с вами занимаюсь 2.5 месяца похудела на 9 кг но живот только 9 см. Все делаю Табата упражнения и кушаю по вашему рецепту живот уходит медленно
Может я желаю что то не так
вы умничка. Всё делаете правильно. Так держать. Он обязательно уйдёт
Спасибо ,Надюш.
на здоровье😍💪
Надежда,уражнения классные ,начала заниматься с вами.спасибо🌹
😉🌺💋
Классно! Надежда вы умничка! Очень хорошие тренировки!
Спасибо 💋
Мне повезло с вами, всё супер, ещё нужны ваши тренировки
😍👏
Молодец надежда спасиво огромное вдоровье счастье
спасибо, моя хорошая💋
Тренировка супер! Было тяжело, но я справилась. Мне 58 лет. Спасибо!!!!!!
💋👏
Лучше скажите как побороть себя и не есть сладости!!!в свои 50!!я уж точно ноги не смогу задрать,при всём моём желании.
@@СветланаТрубицына-ы7м Тоже люблю сладкое к чаю. В инете нашла сиропы низкоколорийные на стевии. и делаю запеканку с творогом и тыквой ( осенью покупала и замараживала)добавл. яблоки или изюм. За пол года скинула 10 кг. Вес был почти 95. (65лет)Теперь начну еще эти упражнения делать. Ну и ПП) с интервальным питанием), куда от него ...
@@СветланаТрубицына-ы7м есть тренировка стоя классная
Здорово ! Очень нужны.
💐😘
Супер!!! Ещё, ещё, ещё!!!!
😍🌹🌹🌹
Наташа, большое спасибо. Но увы, смогла сделать только первое упражнение (проблема с позвоночником , в поясничном отделе.) можно ли комплекс стоя придумать. Ещё раз спасибо за ваш труд и поддержку
полистайте мою ленту. Там много упражнений, которые вам подойдут 💋
Спасибо за оптимизм и легкость)) жду ваших новых видео .
ураа😍👍
НАДЕЖДА,ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ,ТАБАТУ,НАМ НЕ ПОДХОДЯТ,НЕУСПЕВАЮ ЗА ВАМИ,ОЧЕНЬ БЫСТРО ДВИГАЕТЕСЬ,ВСЕ ТАКИ ВОЗРАСТ ,67 ЛЕТ
Спасибо!!!🔥🔥🔥🔥
🥰🌹
Осень нужны такие тренировки ещё 😊
Здорово 👍
Спасибо за шикарное видео очень понравилось!!🥰🥰
😍👏
Привет из Ташкента. Надежда мне 54 и справилась . Спасибо
💋🌷
Занимаалась 5000шагов.а сегодня первый раз новая тренировка....огонь....не всё успевала делать.но дошла до конца....мне 67 лет..
Супер 👍
Спасибо.Сегодня и эти упр.прибавприбавлю...👍👍
💪😍
Почему сразу просыпается аппетит?).ну очень хочется есть)))
Очень понравилась табата для живота ! Спасибо надюша!
рада, что вы оценили😘
Огонь! Надюша, спасибо огромное!!! 💖💖💖💖
😉💋💋💋
Мне так плохо без меня с людьми в моей жизни как будто меня никто не убивает меня не устраивает меня так сильно раздражает мой мозг и, яЯ меня в себе и я не могу
Супер! 👍👍👍
😘👏
Сегодня 4 день занимаюсь. ...ночью чувствовала как в теле все горит ......пока на вид ни чего не изменилось, но процесс идёт.
Надежда я Вам написала на ватцап....
Зелёная э.конка с оранжевыми цветочками ....
Там слова благодарности и вопросы ...
Пожалуйста как будет время ответьте. ..
Буду ждать. ...
Благодарю Вас. ...ВЫ лучшая, .
Я пошла заниматься ....ураааааааааааа
обязательно отвечу 💋
@@expert_po_figure
Надежда Вы чудо. ....
ВЫ самая лучшая.
Благодарю ..
Скоро я буду с Вами в команде .