ðŦðŦ Am 16.09.2023 startet die Ausbildung zum HSP Coach und du kannst noch dabei sein ðŦðŦ www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/
Dieses Video ist so validierendâĪïļðĨē es ist wunderschÃķn zu wissen, dass man nicht die einzige Person ist, die sich so fÞhlt. Es ist so schÃķn zu wissen, dass nichts mit mir falsch ist, sondern ich einfach anders bin und deshalb manchmal fÞr andere unverstÃĪndlich handle. Ich habe es nie verstanden, warum ich nach manchen Treffen mit anderen emotional so ausgelaugt bin.
ich bin eigentlich mehr geschockt, denn du wirfst mir das vor die FÞÃe, woran ich ein Leben lang fast verzweifelt bin. Eher nicht an mir, sondern an meinen Mitmenschen. Es geht mir, seit ich deine Videos schaue, Tag fÞr Tag immer besser. Von Herzen Dank dafÞr.
Ich bin zufÃĪllig auf Ihre Videos gestoÃen und bin sehr erstaunt, daà es eine ErklÃĪrung fÞr fast alle Probleme in meinem Leben gibt. Ich schaue weiter, lerne mich besser kennen und versuche mich zu entspannen. Vielen, vielen Dank! ð
PhÃĪnomenal sowie sachlich erklÃĪrt. Nach 32 Jahren des GefÞhls "mir selbst (und meinen Beobachtungen und meinen GefÞhlen) ausgeliefert zu sein" darf ich endlich erfahren: Ich bin wirklich anders als die anderen. Und das ist gut so. Und das hat gar nichts mit Wahnsinn oder Psychose zu tun (wie ich viele Jahre vermutet habe...) - sondern es ist ein Fakt! Ein wunderschÃķner Fakt, der mir noch dazu meine Handlungskompetenz (zurÞck)gibt. Nach 32 Jahren des "was stimmt denn nicht mit dir/mir?!?!" endlich mein Punkt zum Stehen. Da ich mich nun verstehe. "Gib mir einen festen Punkt - und ich bewege die Erde." Archimedes
Seit ich die Ursache fÞr mein Anders sein kenne, ist es fÞr mich so etwas wie eine Superkraft. FrÞher konnte ich oft gar nicht fassen, dass andere nicht das sahen/fÞhlten was ich sah. Es kommt oft vor, dass ich bereits einige Sekunden vor den anderen weiÃ, was gleich passieren wird (Der Kellner wirft ein Glas um, Dein GegenÞber fragt etwas, etc.)
Liebe Sandra, musste gerade einbisschen weinen weil mir so vieles bekannt vorkommt und ich in der Vergangenheit ohne es zu wissen oft versucht habe diese Situationen anderen zu erklÃĪren mit SÃĪtzen wie: âmanchmal sind meine GefÞhle so groà und passen garnicht in meinen KÃķrperâ oder âich musste weinen und wusste nicht wieso und einen Tag spÃĪter erfuhr ich jemand den ich sehr liebe hatte einen schlimmen Unfall und liegt im Komaâ - natÞrlich (das ist mir jetzt klar) wurde ich dabei nicht verstanden... durch deinen Kanal fÞhle ich mich dadurch aber nicht mehr seltsam sondern kann akzeptieren, dass ich eben himmelhochjauchzend und zutodebetrÞbt sein kann wÃĪhrend andere das nicht so wahrnehmen! Die âAnderenâ sind in Ordnung so wie sie sind aber ich eben auch :) ! Ich danke dir vielmals!
FÞr mich ist dieser Kanal von Sandra, der hilfreichste von allen; um uns selbst zu verstehen und AnsÃĪtze fÞr den Umgang, mit unserer HochsensiblitÃĪt zu erhalten. Danke Sandra ð
@@gaiamaja6072 Viel gutes Material gibt es auch auf dem Kanal: Psychologie im Alltag, sehenswert und aufschlussreich, auch zu vielen anderen Themen wie Hochbegabung, Depressionen, etc.
Vielen lieben Dank fÞr deine Videos, speziell dieses Video. Es fÞhlt sich sehr gut an, sich so genau beschrieben zu finden. Eines meiner Probleme war von Kindheit an, nicht gesehen und nicht verstanden zu werden, egal wie sehr ich sprachlich oder auch sonst meinen GegenÞber entgegen gekommen bin. Und hier sieht und beschreibt mich jemand, ohne mich zu kennen. Das ist ein groÃartiges GefÞhl. Ich habe den Eindruck, ein Seminar oder Coaching bei Dir steht ab jetzt fÞr mich auf dem Plan. Zumal ich deine Art und Stimme sehr angenehm finde (was fÞr mich einfach wichtig ist) und ich auch ganz in der NÃĪhe wohne. Also vielen Dank fÞr diese tollen und Informationen Videos.
Hab in den letzten Wochen auch erst festgestellt das ich eine Hsp bin.jetzt weià ich auch warum ich in gewissen Situationen so reagiert hab.und kann jetzt mit meinen GefÞhlen besser umgehen.und zieht mich nach einer Abweisung nicht mehr so weit herunter.nach dem Video.ðvielen Dank fÞr dieses Video, hat mich sehr weiter gebracht um mich selber zu verstehen.und weià auch warum ich mich immer so schnell verliebe.
Hallo Sandra, ich habe mich perfekt beschrieben und verstanden gefÞhlt !!! ... leider musste es bei mir - vor Jahren schon - erst zu schweren Depressionen kommen, bis mich eine Kollegin damals auf meine HS ansprach und mir ein Buch zum Thema mitbrachte - auch sie ist eine HSP. Endlich fÞhlte ich mich 'erkannt' und verstanden ! Danke fÞr deine Videos !! Liebe GrÞÃe Katja
Hier auch eine Katja! ð Wurde ebenfalls vor Jahren durch ein Buch auf meine Veranlagung aufmerksam. Das entspannte mich schon mal, ich bin also doch nicht "komisch". Aber so richtig mir auch helfen, also einen guten Umgang mit mir finden, wo es wg. HSP hakt: dass mache ich jetzt erst, auch und sehr aufmerksam durch deine, Sandra Quedenbaums Filme hier. Herzlichen Dank!!
Jetzt weiss ich endlich, warum ich so bin wie bin. Jetzt weiss ich endlich, dass die vielen Urteile, die Menschen schon Þber mich gefÃĪllt haben, totaler Mist sind. Vielen Dank dafÞr! Echt ein ganz tolles Video.
Mich treffen negative verbale Angriffe bis in die Tiefen meiner Seele. Ja, es hallt extrem nach, etwa tagelang oder wochenlang (obwohl ich sehr viel Selbstvertrauen besitze). Aber bei spontanen Attacken, kann ich nicht kontern, weil mein Nervensystem dann komplett Þberreizt ist! Weil ich dann zu Ãberreaktionen neige, beisse ich mir lieber auf die Zunge ............ Und diese âFeigheitâ ÃĪrgert mich dann tagelang.
Ich wÞrde dies nicht als Feigheit bezeichnen. In anderen Videos wurde erklÃĪrt, dass es fÞr HSP's vÃķllig unverstÃĪndlich ist, dass ein durchschnittlich Sensibler TOTAL offensichtliche kleinste grenzÞberschreitende Erwiderungen als vÃķllig normal ansieht. Selbst wenn wir diesem durchschnittlich Sensiblen bereits viele Male erklÃĪrten, was dieser Satz anrichtet, wird er immer wieder ausgesprochen. ErzÃĪhlt man einem AuÃenstehenden von dieser kurzen Situation bekomme ich als HSP stets zu hÃķren, dass ich Þberempfindlich usw. sei, "pille-palle" und all diese OberflÃĪchlichkeiten eben. Ich als HSP hÃķre dann oft mit ErklÃĪrungen auf, weil ich weiÃ, bei dieser und jener durchschnittlich sensiblen Person ist schlicht kein Potential fÞr das "Verstehen", mal eine andere Sicht auf die Dinge oder eben mal das Schauen Þber den Tellerrand vorhanden. Wenn dann noch die Bemerkung kommt, wir seien doch alle erwachsen und wir kÃķnnen nicht alles auf die Eltern schieben (was wir ja gar nicht unbedingt wollen), bin ich raus!! Dann weià ich genau, jedes weitere Wort macht mich zum "Idioten". Wir wissen, jedes weitere Wort ist SINNLOS, also schÞtzen wir uns, indem wir das Thema wechseln oder die Person/Situation verlassen. Das ist nicht feige! Feige ist jemand, der sich keine MÞhe gibt, nachzudenken, zu analysieren, denn es kÃķnnte evtl auch nicht all zu angenehmes zu Tage treten, etwas, mit dem der durchschnittliche Sensible NICHTS (mehr) zu tun haben mÃķchte, etwas was er lÃĪngst mit Pluspunkten fÞr sich verbucht hatte. Aber dass man sich feige fÞhlt, stimmt dennoch. Aber man fÞhlt es (bloÃ) - es ist nicht feige.
100% Volltreffer! Auch die positive Sichtweise hilft und der Hinweis Stressreduktion und Selbstregulation. Auf mich treffen auch die ungÞnstigen Kindheitserfahrungen zu. Ich bin sehr froh jetzt alles erkannt zu haben.
Sandra, du bist wirklich ein Geschenk. Danke fÞr deine sanfte Art, die Dinge zu erklÃĪren und es so viel leichter machst, die HochsensibilitÃĪt zu verstehen. Danke Danke Danke. Liebe GrÞÃe von Lilly
Hab lange nicht gewuÃt was mit mir los ist ...dieses viedieo hat mir vieles gegeben und mich um einiges weiter gebracht Danke dafÞr. . Wirklich sehr bereichernd !
Danke, mir hat das gerade so sehr geholfen!! :) alleine, dass ich mich so erkannt darin fÞhle, erleichtert es mir, mich anzunehmen, denn ich hatte gerade wieder so das GefÞhl, "anders" zu sein, im negativen Sinne. Gerade auch da liebevoll mit sich selbst zu sein, ist eine gute Erinnerung!
Ich sehe es als Fluch! Andere schÃĪtzen meine Emphatie und mein 'offenes' Ohr. Beruflich ist es ein Geschenk, da ich mit Kindern aus schwierigen Situationen arbeite. Allerdings Þberfordert mich mein GefÞhlsleben privat sehr. Mein Freund versucht meine GefÞhlseindrÞcke zu verstehen, fÞhlt sich dennoch oft hilflos. Ich komme mir vor, wie im goldenen KÃĪfig.
@Casper13 - das kann ich gut nachvollziehen. Da kann es hilfreich sein, sich in der FÃĪhigkeit der Abgrenzung zu Þben, das ist lernbar. Mir hat es sehr geholfen.
Hallo, dieses Video trifft bei mir auf so vielen Ebenen zu. Einerseits hat es mich beflÞgelt und motiviert etwas zu ÃĪndern. Andererseits wurde ich traurig, weil ich nicht weià wie ich mit meinem familiÃĪren Umfeld umgehen kann. Das Thema der HochsensibilitÃĪt wurde schon abgesprochen, jedoch ist es auf wenig echtes Interesse gestoÃen. Es fÞhlt sich an als wÃĪre es aussichtslos Akzeptanz einzufordern. Und das entzieht mir im Alltag oft viel Energie. Danke fÞr das tolle Video.
Liebe Katarina....und Sandra... Mir geht es auch so : etwas ÃĪndern oder mir gut tun , fÞhlt sich gezwungen , schmerzhaft und wie mit Gewalt durchgesetzt an. Ich bin ja erschÃķpft , verletzt , wie erschlagen....dadurch gelÃĪhmt. Dass MICH DANN AN DEN HAAREN aus dem GefÞhl ziehen , ist wie gegen mich sein. Zu sagen , ich bin hochsensibel...bringt nix.... , eher sage ich , ich sei Þbersensibel oder glÃĪsern oder ohne Filter , damit man mir zu hÃķrt . Sonst hÃķre ich ja zu. Ich bin es leid , andere zu verstehen , fÞr sie da zu sein , aber fÞr mich ist kein Verstehen da. Ich nehme mich dann zurÞck.... Die Aussagen von Sandra sind ja richtig , aber sie helfen nicht wirklich. Es sei denn , ich muss soviel Kraft aufwenden , um mir zu helfen , dass ich sehr erschÃķpft bin. Das meine ich auf Familie bezogen , wo man nicht fliehen kann. Manchmal mÃķchte ich nur geradeaus laufen und nicht zurÞck kommen. Ja , ich mache Yoga , reite , lese , schreibe , meditiere.... Ja...., aber es tut oft so unendlich weh....zu sehen , zu spÞren , zu wissen und keinen interessiert es. Mich nervt Smalltalk ohne Ende... , verschenkte Zeit. Obwohl ich es kann. Im Laufe des Lebens findet man sich. So , allen ein Danke fÞr Offenheit und einen wunderschÃķnen Sonntag , den ich heute bewuÃt sanft und leise gestaltet habe....ððð
Was du beschreibst, hat nichts mit HochsensibilitÃĪt zu tun, sondern mit Traumafolgen. Deswegen nÞtzt das Wissen Þber die HochsensibilitÃĪt nur kaum oder gar nicht. Nach meiner Auffassung benÃķtigst du kompetente ANWESENDE UnterstÞtzung damit es dir besser geht. Das Schauen der Videos kann da sogar eher schwÃĪchen, wenn ein Anspruch dazu kommt man muss nur mit der HochsensibilitÃĪt richtig umgehen und es wird besser. Das ist dann ein Kampf gegen WindmÞhlen, weil die HochsensibilitÃĪt nicht das Problem ist.
@@hochsensibel-leicht-leben Liebe Sandra....ich bin Þber 60 und auch in Therapie...und ja : hochsensibel Und Traumafolgen laut meiner Psychologin nicht mein Problem. BeschÃĪftige mich jahrelang damit als Krankenschwester.... Finde es seltsam , so diagnostiziert zu werden , anhand dieser SÃĪtze. Das irritiert mich...
Hallo @CHLOE 8 8 - Dieser Kommentar war gar nicht fÞr dich bestimmt. Entschuldigung. Die Beantwortung der Kommentare, gerade wenn es sich um Kommentare zu Kommentaren handelt ist vom TH-camstudio total unÞbersichtlich und das ist leider schon der zweite Kommentar, der nicht an die richtige Person geht. Also bitte gedanklich lÃķschen, der Kommentar bezieht sich nicht auf dich. Das wÃĪre, genau wie du es sagst in der Tat komisch.
Wow! Ich habe mich in den letzten Wochen auf eine Reise mit mir begeben und bin dabei vor einigen Tagen auf Ihre Videos gestoÃen. Ich bin begeistert, wie Sie HSP so strukturiert und detailliert aufschlÞsseln. Sie sprechen mir stark aus der Seele, da ich auch zu den Hochsensiblen zÃĪhle. Vielen Dank fÞr Ihre Analysen und Hilfestellungen, die sehr viel wert sind! Vielleicht schaue ich mal in eines Ihrer Seminare vorbei :)
Liebe Sandra, ein wunderbares Video! Die langsame Art wie Du es erklÃĪrst und die Wiederholung am Ende macht es fÞr mich total gut nachvollziehbar und sehr einprÃĪgsam. Vielen Dank dafÞr. Ganz liebe GrÞÃe, Eva
Vielen Dank fÞr deine wirklich tollen ErklÃĪrungen! Du kannst dir nicht vorstellen (mit wem rede ich denn da?ð), was fÞr eine Offenbarung es fÞr mich war, als ich von meiner HochsensibilitÃĪt erfahren habe. Das war Þbrigens im letzten Jahr, exakt einen Tag nach dem Murmeltiertag (also am 03.03.23). Wenn du den Film kennen solltest "und tÃĪglich grÞÃt das Murmeltier", in dem Bill Murray Tag fÞr Tag den gleichen Tag, den Murmeltiertag durchleben muss, dann weiÃt du, was ich meine. Ich schreibe das deshalb, weil mein Leben bis dahin exakt so wie dieser Film abgelaufen war. Ich war so tief in meiner Depression gefangen, dass sich jeder Tag einfach gleich scheiÃe angefÞhlt hat. Aus dieser Erkenntnis, dass alles einen Grund hat, erwuchs in mir eine regelrechte Euphorie und meine Depressionen waren mit einem Schlag wie weggeblasen und auch die folgenden Tage, Wochen, sogar Monate hielt diese positive Stimmung an...bis die Tage wieder dunkler wurden, wie jeden Herbst. Seit dem in diesem Jahr besonders spÃĪten FrÞhling geht es stimmungsmÃĪÃig langsam wieder aufwÃĪrts, aber immerhin, es gibt auch mal gute Tage zwischendurch, was es sonst 30 Jahre nicht gegeben hatte. Es ist schwer zu beschreiben, aber ich lerne gerade "fÞhlen", also meine GefÞhle wahrzunehmen und zu benennen, und sogar sie zuzulassen, was ich frÞher nur sehr selten getan hab, weil das HauptgefÞhl Schmerz war, und alles andere, was darÞber hinaus ging, von mir kaum zur Kenntnis genommen wurde. Ãbrigens: am Ende dieses Videos war ich dann doch noch mal baff. Als das stand: "Die Auswirkungen des Stress". Alles, aber wirklich alles davon traf und trifft auch immer noch auf mich zu. So, das warÂīs jetzt aber auch, ich will ja keine Romane schreiben - nochmals Danke!
@RalfPetersen-h7d- Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen so offen teilst. Es ist beeindruckend, wie du deinen Weg beschreibst, besonders den Moment, als du von deiner HochsensibilitÃĪt erfahren hast. Der Vergleich mit "Und tÃĪglich grÞÃt das Murmeltier" passt gut, um das GefÞhl zu beschreiben, in einem endlosen Kreislauf festzustecken. Dass du durch diese Erkenntnis einen Ausweg gefunden hast, ist bemerkenswert. Danke, dass du diese Reise mit mir geteilt hast. Ich wÞnsche dir weiterhin viel Kraft und Mut auf deinem Weg. Wenn du wieder Gedanken teilen mÃķchtest, bin ich gerne da! ð
DANKE fÞr das Video, endlich hat mir mal jemand gesagt, wie ich funktioniere und was ich bin. Tipps zur Selbstregulierung und Schutz der Aufnahme von FremdgefÞhlen und das Herausfinden ob es eigene GefÞhle sind oder fremde, mÃķchte ich unbedingt noch nachhaltig lernen. LG Mary
Liebe Frau Quedenbaum, ich beschÃĪftige mich jetzt seit einiger Zeit mit Ihren Videos und mÃķchte Ihnen aus tiefsten Herzen danken. Ich habe mich schon sehr viel mit der HochsensibilitÃĪt beschÃĪftigt, aber Ihre Videos bringen mich in ganz andere Dimensionen. Ich finde es groÃartig, dass Sie Ihr immenses Wissen und Ihre Erfahrung hier preisgeben. Das hilft mir so, so, so, so, so sehr. Danke âĪïļ
Ganz tolles Video!!! Danke! Es trift so arg zu und gibt nochmals Infos, die ich fÞr mich nutzen kann. Und da ist sie wieder, die Selbstliebe, die mir als "Wort" fÞr dieses Jahr vor die FÞsse geworfen wurde.
Oh das ist wieder einmal sehr gut! Vielen lieben Dank! ðð Ich erkenne Alles was Du erzÃĪhlst! Deine Tips nehme ich mir zu Herzen, werde ich so gut wie es eben geht folgen! Ich bin momentan leider im grossen Stress durch Probleme mit meinen beiden Geschwistern (iBa meiner alten Mutter mit der ich eine starke Verbundenheit fÞhle und andersherum ebenfalls, daher gibt es viel Neid und UnverstÃĪndnis mir gegenÞber). Besonders mein ÃĪlterer Bruder benimmt sich mir gegenÞber sehr dominant und eiskalt und nutzt die NaivitÃĪt meiner Schwester komplett aus. Die Probleme verfolgen mich Tag fÞr Tag (und Nacht), kann sie kaum noch loslassen, es rÃĪubt mir meine ganze Energie. Ich muss dringend etwas tun damit dieses endlose gegrÞbel mal durchbrochen wird und ich endlich mal auftanken kann und meine Ruhe finden kann.
@@hochsensibel-leicht-leben Danke fÞr die Info. Zudem hat mein Kind innerhalb der Schwangerschaft meine Stresshormone abbekommen. Ich vermute das kann auch ein Faktor seinðĨē
@elenab.5226 - Da Mutter und Kind ein Stresssystem haben, hat das auf jeden Fall Auswirkungen. Das liegt dann aber nicht an der HochsensibilitÃĪt, sondern betrifft jedes Kind. Das Stresssystem des Kindes ist in solchen FÃĪllen in der Regel ungÞnstig geprÃĪgt. Wichtig ist, auch durch stÃĪrkste BemÞhungen kÃķnnen wir unser Kind hÃĪufig nicht davor schÞtzen. Und es gibt MÃķglichkeiten, dass das Stresssystem im Nachhinein nachreifen kann. Und das ist in jedem Alter mÃķglich.
Liebe Sandra, deine Art der Vermittlung ist wirklich sehr gut. Ich kann dir stundenlang zuhÃķren und empfinde es als pure Freude! Mach weiter so... aber da mache ich mir kaum Sorgen. Also es macht schon Sinn sich NLP als Pract drauf zu ziehen? Da ich Einiges an Vorbildung und Talent besitze, wÞrde ich das mal angehen ;-) Danke, dass es dich gibt :-) Auch die Kindheitsthemen, lassen meine Augen aussehen wie von Heidi ð (Manga)
Passt bei mir fast 100%, was ich etwas anders sehe ist das analysieren. Ich denke meist sehr im Detail und mir ist es wichtig alles genau zu erfassen um den richtigen Schluss daraus ziehen zu kÃķnnen. Sonst kann ich schlecht Ruhe finden. Da ist mir das Denken meiner Mitmenschen oft zu oberflÃĪchlich und damit Ecke ich oft an weil ich keine Ruhe geben kann wenn ich weià dass der Schluss falsch ist wenn ich dies und jenes Detail dabei nicht beachte. Da sind die anderen schon genervt und ich noch mittendrin. Ich kann erst Ruhe geben wenn es fÞr mich richtig ist. Das passt auch zu dem Gerechtigkeitssinn der bei mir extrem ausgeprÃĪgt ist. Ist das nicht auch analysieren? Oder verwechsel ich das eventuell mit philosophierenðĪð.
Ach wie kommt mir das alles bekannt vor ð ich weià erst seit kurzem das ich zu den hochsensiblen Menschen gehÃķre. Einerseits hat es mir viel Druck genommen zu wissen was mit mir los ist. Das ich eben Dinge anders wahrnehme u fÞhle . Das es eine gute u schÃķne Eigenschaft sein kann. Aber im mom bin ich oft mit dieser Eigenschaft auch Þberfordert. Weil mir manches einfach zu nahe geht od ich einfach Zeit brauche um zu reflektieren u meine GefÞhle zu fÞhlen zu sortieren. Vor allem wenn ich mich selbst sabotiere u alte GlaubenssÃĪtze ins Spiel kommen, dann wird's echt heftig u anstrengend. Ich Þbe mich darin alte GlaubenssÃĪtze loszulassen u neue zu Þbernehmen. Und vor allem auf unwahre Gedanken od Ãusserungen zu achten. Dieses Video hat mich nochmal bestÃĪrkt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Das es Zeit, Geduld, Selbstliebe u Vergebung fÞr sich selbst braucht, wenn die GefÞhle u Gedanken mit einem durchgehen. Sich selbst vergeben, sich selbst annehmen wie man ist , dass ist ein Prozess. Alles Liebe und guten Rutsch ins neue Jahr euch allen ðŊð
Danke fÞr diesen fÞt mich sehr wertvollen Beitrag. Ich weià seit 2017 dass ich HSP bin. Vieles trifft zu 200% auf mich zu, aber es gibt auch manchmal das totale Gegenteil. Z.B bin ich immer die Erste, die sich in einer Gruppe zu Wort meldet. Mein extrovertierter Anteil ist also sehr ausgeprÃĪgt. Eine zeitlang war ich deshalb im Zweifel, ob ich tatsÃĪchlich HSP bin
@ladytadschmahals - Das geht ganz vielen extrovertierten Hochsensiblen so, da sie sich in den Þblichen Beschreibungen nur zum Teil wiederfinden. In diesem Video findest du mehr Informationen zum Thema: th-cam.com/video/1FqTQ4RPYQU/w-d-xo.html
ðIch habe Deinen Kanal neu entdeckt! Es passt so dermaÃen zu mir. Liebevoll zu mir selbst sein, ja das mÞsste ich beherzigen. Die Arbeit mit den Kindern in der OGS macht mir Freude, nur die LautstÃĪrke und so viele Kinder auf engem Raum ist nicht meins und schon gar nicht die Summe an Mitarbeitern. Eine kleinere Gruppe an Kindern wÃĪre passend fÞr mich. Danke fÞr deine wohlmeinenden Informationen Þber HSPler.âĪ
Ich mache gerade eine Therapie, aber komischerweise wurde das Thema HochsensibilitÃĪt nie so aufgegriffen wie hier beschrieben, obwohl ich mich total darin wiederfinde - sowohl auf der "HSP-GefÞhlsseite", als auch auf der "Auswirkungen durch zu viel Stress"- Seite. Ich habe schon zehn Jahre lang Depressionen und bin erschÃķpft, weshalb ich auch glaube, dass viele meiner eigentlich guten HS-Eigenschaften sich ins Gegenteil verkehrt haben (z. B. fÃĪllt es mir eher schwer, meine GefÞhle zu benennen, und bin trotz aller Empathie oft gereizt und schlecht drauf, handle eher "egoistisch", um Energien zu sparen (etwa, indem ich nur hilfsbereit bin, wenn es fÞr mich keinen Aufwand bedeutet). Allerdings, und das ist ein Punkt, den ich ein bisschen verwirrend finde: Ich war schon IMMER ein ausgeprÃĪgter Kopfmensch, ich denke und analysiere sehr "vernÞnftig" und selten nach BauchgefÞhl. Und verliebt war ich in meinen ganzen dreiÃig Jahren noch nicht =( Ist das komisch? Einerseits kann ich mich durch die ErklÃĪrungen in diesen Videos jetzt endlich selbst ein bisschen besser verstehen, andererseits frage ich mich dann wieder, was fÞr eine seltsame, zwiegespaltene Person ich bin ...
Anmerkung: Ich habe mir die Sache gerade noch mal ausgiebig durch den Kopf gehen lassen ... und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass mir mein BauchgefÞhl als Kind wahrscheinlich eher ausgetrieben wurde, und ich es mir "angewÃķhnt" habe, alles bis zur letzten Konsequent zu durchdenken, um mich vor EnttÃĪuschung zu schÞtzen. Als Kind war ich immer sehr schnell wÞtend, beleidigt, traurig oder ÃĪngstlich, aber selten frÃķhlich. Ich fÞrchte, da ist schon sehr frÞh irgendwas schiefgegangen. Ich habe nie gelernt, mit meinen heftigen GefÞhlen umzugehen, und habe sie so wahrgenommen, dass ich meine Umgebung damit belaste und ich mich dafÞr schÃĪmen muss. Mein ReuegefÞhl war nach solchen AusbrÞchen immer extrem schlimm. Meine Erinnerungen an die frÞhe Kindheit sind aber sehr diffus und verschwommen, und generell vergesse ich immer mehr, was in der Vergangenheit liegt ...
Ich habe schon lange die Vermutung, hsp zu sein und hab das auch in meiner Therapie (Psychoanalyse) angesprochen. Leider wollte meine Therapeutin nicht darauf eingehen, hsp existiert fÞr sie nicht in diesem Sinne... So schade, wenn man sich schon Hilfe sucht weil man mit seinen GefÞhlen nicht umgehen kann und Panikattacken hat und dann so gar nicht auf diesen Aspekt eingegangen wird ð
Ich habe schon einige Therapeuten verschlissen als ich noch nicht wusste dass ich HSP bin und wissen wollte was mit mir los ist weil ich immer dachte dass ich so anders und falsch bin. Keiner der Therapeuten hat erspÞrt/gewusst dass ich HSP bin. Es hieà immer nur fÞhlen, fÞhlen, fÞhlen aber das war ja gerade mein Problem und ich war immer noch irritierter als vorher . Daher kann ich dir sehr nachempfinden...
Genau diese Erfahrung mache ich auch gerade ... morgen ist wieder eine Sitzung und ich traue mich gar nicht, das Thema so direkt anzusprechen -.- Und wenn ich meiner Therapeutin sage, dass ich mir Hilfe aus einer anderen Ecke gesucht habe, blockt sie das wahrscheinlich eh ab, weil das in ihren Ansatz "reinpfuscht" ...
HSP ist evtl die Vorstufe/ Veranlagung fÞr spÃĪtere psychische Erkrankungen. Die ich nenne sie einmal Kassentherapheuten, setzen aber erst hier an. HSP ist eine neurophysiologischer Veranlagung, keine Krankheit in diesem Sinne, und wird nicht oder selten von Kassentherapeuten behandelt bzw drauf eingegangen. Dennoch sind ist das PhÃĪnomen unterschiedlich sensibeler Lebewesen, hinlÃĪnglich beknannt und untersucht. Wer kennt schon die gute Elain Aron? ð Nach meiner Erfahrung trifft eher die buddhistische Psychologie den Kern von uns HSPs. Gruss N. Horst
Ach ja, Therapie heiÃt auch immer selber etwas ÃĪndern zu wollen. Das heisst dann darÞber Hinaus auch eben Videos von Sandra zu sehen oder sich an den vielen guten Titeln zum Thema HSP auf dem BÞchermarkt zu bedienen, oder sich auf eigene Initiative mit EntspannungsÞbungen zu befassen. Das eine schlieÃt also auch hier das andere nicht aus. ðð
"Spricht die hochsensible Person das dann nicht an hat sie lÃĪnger was davon". Das ist gut ausgedrÞckt. Das ist bei mir quasi wie am Nichtgesagten zu ersticken. Ich kann mich erinnern als Kind schon viel wahrgenommen zu haben und das hab ich dann einfach rausgehauen. Das hat dann wiederum gewissen Bezugspersonen nicht gepasst, die das dann erfolgreich "abgewÞrgt" haben. TatsÃĪchlich habe ich ein hyperreagibles Bronchialsystem.
Der Link fÞhrt dich zu einer BÞcherliste mit Empfehlungen. Da kannst du reinschauen, ob die fÞr dich passen. www.loesungs-coaching.de/buecherliste-hochsensibilitaet-und-trauma/
Ich wusste schon immer seit Kindesbeinen an dass ich sehr feinfÞhlig , empathisch und sensibel bin... doch erst vor ein paar Wochen stieà ich auf das Thema HochsensibilitÃĪt... ich entdecke mich voll und ganz in ihren video... Herzlichen Dank hierfÞr... Abgrenzung ist unbedingt notwendig... Um einen Eigenschutz zu entwickeln ...
Toller Beitrag da ich mich da so sehr wiederfinden kann. Doch bin Hochsensibel wenn ich mich in diesem Beitrag wiederfinden?? Oder kommt es auf Grund u.a.da ich eine komplexe PTBS habe.Das wÃĪre schÃķn zu wissen. Alles Gute fÞr Sie.ð·ðð
Wahsinn, jetzt wird einges bewusst warum ich so bin wie ich bin! Zum Thema 6. Sinn ja trifft voll zu. Z.b meine Mutter mit der ich sehr verbunden bin hatte einen Autounfall, ich spÞrte das irgendetwas nicht stimmt und musste sie anrufen ob alles in Ordnung ist. Zum GlÞck ist ihr nichts passiert nur das Auto war kaputt. Aber ich wusste es stimmte was nicht. Oder ich TrÃĪume Nachts sachen und eines Tages passiert es dann oder ich weià in meinem Leben nicht weiter und brauche ein Rat und dann kann es sein das ich die LÃķsung trÃĪume. Ich denke an einen Menschen sei privat oder bei der Arbeit und laufe des Tages kommt der Mensch zur TÞre rein oder ruft an. FÞr mich als sehr Spukið . Vielen Dank fÞr die tollen Videos ich wÞrde mich Þber eine Nachricht freuen. LG.
Es belastet unfassbar doll und keiner kann helfen weil mich keiner versteht, wie auch wenn ich es selbst nicht versteh und nicht weià wie ich mit mir und meinen Emotionen umgehen sollð
Ja, diese ZustÃĪnde sind sehr krÃĪftezehrend. Ein Schritt in die Richtung der positiven VerÃĪnderung kÃķnnte sein, dass du dir jemanden suchst, der dich vielleicht sogar eine Zeitlang besser versteht als du dich selbst, weil er mit den inneren psychologischen Prozessen vertraut ist. Dieses Verstanden werden ist sehr nÃĪhrend und schafft die MÃķglichkeit, dass es anders werden kann.
Ich bin erst kÞrzlich Þber diesen Kanal gestolpert und wahrlich, es ist eine Wohltat! Ich beschÃĪftige mich nun seit drei Jahren mit meiner eigenen HochsensibilitÃĪt und leide zu meinem eigenen Verdruss auch ziemlich darunter. Ich merke, dass obwohl mich diese Videos ansprechen und ich BÞcher darÞber verschlinge, ich erstaunlich wenig Positives daraus ziehen kann, obwohl ich immer hoch emotional davon angesprochen bin. Es bleibt immer eher das Analytische hÃĪngen: "Aha, deshalb bin ich so und so!" oder ich gerate eben in negative Denkschleifen. Ich frage mich, warum diese Negativschleifen sein mÞssen und wie man wieder da raus findet. Der ressourcenvolle Umgang und das Sich-Annehmen-KÃķnnen, das am Ende des Videos auch angesprochen wird, ist mir durchaus bewusst, aber das auch umzusetzen... Dauert das immer so lange? Es klingt immer so einfach...
@Rembrandt Forever - die Wahrscheinlichkeit, dass es dir so schwerfÃĪllt, weil du unter Traumafolgen leidest ist nach deinen ErzÃĪhlungen relativ groÃ. Ich vermute (und das hat keinen Anspruch auf Wahrheit) dass du nicht so eine gute Verbindung zu deinem KÃķrpergefÞhl hast und dein System deswegen versucht sich Dinge Þber den Kopf anzueignen. Dadurch sind dann gerade die Vorteile der HochsensibilitÃĪt "abgeschnitten". Der SchlÞssel liegt darin, deine KÃķrperwahrnehmung auszubauen. Der Link fÞhrt dich zu einer BÞcherliste www.loesungs-coaching.de/buecherliste-hochsensibilitaet-und-trauma/ In dem Buch "Vom Trauma befreien" findest du viele praktische Ãbungen, die dir dabei helfen kÃķnnen.
@@hochsensibel-leicht-leben Vielen Dank! Ich habe schon in Ihren Videos einen Beitrag zu Traumata gefunden, allerdings kann ich zumindest in diesem Vergleich sagen, dass ich nicht traumatisiert bin. Ich werde mich dennoch weiter in diese Richtung umschauen. Ich denke, gerade im gesellschaftlichen Rahmen wÃĪre so etwas durchaus mÃķglich. Ich habe noch nicht viele positive Erfahrungen mit HochsensibilitÃĪt in der Gesellschaft gemacht. Das ist mir eine enorm groÃe Hilfe, mich selbst endlich besser zu verstehen. Vielen Dank fÞr Ihre tollen BeitrÃĪge, nach so einem Kanal suche ich schon lange!
Danke fÞr diesen Channel. Also, wenn ich den Inhalt dieser guten Uploads quervergleiche und richtig verstanden habe, ist nicht die SensibilitÃĪt schuld an den massiven Problemen im Leben, sondern eigentlich das fehlende Urvertrauen??? Leider kenne ich kaum einen sensiblen Menschen, der glÞcklich und stark und zuversichtlich ist.
@Yellow Flash - Genau so ist es, wenn wir so stark leiden, wie du es in deinen Kommentaren beschreibst, haben wir sehr wahrscheinlich ein Trauma im Hintergrund. Willkommen im Club. Durch eine kÃķrperorientierte Traumatherapie kÃķnnen solche Erfahrungen heilen. Und dein Leben wird ein ganz anderes sein. Schau mal hier auf TH-cam bei Dami Scharf. Die macht da super Videos drÞber.
Halo @Katja * - das kann ich noch gar nicht sagen. Das Konzept ist noch nicht fertig und ich kann erst kurz vor Beginn Berechnungen anstellen, wie viel der Kurs kosten muss, damit er sich mit Werbung und allen drum und dran rechnet. Ich mache das zum ersten Mal Online und kann gar nicht abschÃĪtzen, wie viele teilnehmen werden und auch von anderen Faktoren habe ich noch keine Erfahrungswerte. Sorry. Es wird auch noch ein kostenfreies Schnupperangebot geben, in dem du genau schauen kannst, ob es fÞr dich passt.
Meine GefÞhle sind schon seit Kind an stark verletzt worden, verspottet, ausgelacht Seelisch wie KÃķrperlich Misshandelt und Geschlagen worden. Den noch gebe ich mein bestes Wie? Mit den 10 Gebote. Gleiche nicht mit Gleichen ðĩðŧ
@@manni8887 In uns ist immer noch das innere Kind, von damals vorhanden; mit all seinen Verletzungen aus der Kindheit ........ ðĒ Nimm dieses emotional verletzte Kind in den Arm und trÃķste es. Befreie es von den Altlasten der damaligen Zeit und heile somit diese emotionalen Wunden. Sprich mit deinem inneren Kind .............. Mir hat es geholfen, einen Ausgleich zu schaffen, und wieder Frieden zu finden.
Ich hÃĪtte gern erst mal bei mir StressÃķren und stÃĪndige Panik Situationen im Greif zu haben. Ich bin echt mÞde von stÃĪndige schlechtes Gewissen und innerliche Unruhe, ich kann kaum konzentrieren. Ich brauche hilfe
Ahoj Sandra .. Laslo(silas) hier..wirklich aufschlussreiche Videos ..Videos die mir weiterhelfen ..meine frage wÃĪre ob man sie auch per mail oder per Post erreichen kann.. liebe grÞÃe
@@hochsensibel-leicht-leben .. Danke Sandra ..ich werde mich da melden wenn ich ein Fenster dafÞr finde .. ich mache viel krams und nja .. vorweg hÃĪtte ich davor als Grundlage sozusagen fÞr mich um auf der deiner Seite etwas von naja .. meinem krams eben zu schreiben. . eine Frage an Dich wenn das okay ist .. kann eine hichsensibilitÃĪt auch durch etwas wie einen speziellen Moment ( Flashback , Erinnerung, Ereignis ) ausgelÃķst werden?..liebe grÞÃe
@sileylaslou m. Sehr gerne. Wenn die HochsensibilitÃĪt durch Flashback, Erinnerung, Ereignis... ausgelÃķst wird, handelt es sich nicht um die eine angeborene HochsensibilitÃĪt nach Aron, sondern ist eine Reaktion des Nervensystems und nennt sich Hypervigilanz.
@@sileylasloum.6848 Die meisten Leser haben eine eingebaute Fehlerkorrektur :-) Tip: Neben dem eigenen Kommentar sind rechts 3 senkrechte Punkte zu sehen, jedenfalls am PC. Wenn Du dort drauf klickst, kannst Du den eigenen Beitrag editieren und musst keine extra Nachricht hinterherschicken.
hier stimmt auch mal wieder alles, Þbertreieben ausgedrÞckt , aber wirklich BESTE Arbeit :D Weiter so Ich denk Þber mich: JUNGE BEHERSCH DICH xD aber im gesunden rahmen, ich schaffs ja auch ohne problem diese welt zu akzeptieren xD
Ich fÞhl mich in der Gesellschaft nicht verstanden. Es sind nur ganz wenige wo mich verstehen. Ich fÞhl mich regelrecht Þberrollt von GefÞhlen. Ganz schlimm Berufswelt ðĒ
@Erden Engel - Es gibt viele sehr hilfreiche Techniken. Gleichzeitig ist das ein sehr komplexes Thema. Ich habe es mir notiert und werde demnÃĪchst ein Video dazu machen.
Ojojoj, Sandra .....ich verstehe nur nicht warum mich immer wieder die Menschen verletzt haben ........??.und ich hatte keine hass GefÞhle..........Es ist alles vorbei..ich bin schon eine ÃĪltere Frau......
ðŦðŦ Am 16.09.2023 startet die Ausbildung zum HSP Coach und du kannst noch dabei sein ðŦðŦ
www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/
Dieses Video ist so validierendâĪïļðĨē es ist wunderschÃķn zu wissen, dass man nicht die einzige Person ist, die sich so fÞhlt. Es ist so schÃķn zu wissen, dass nichts mit mir falsch ist, sondern ich einfach anders bin und deshalb manchmal fÞr andere unverstÃĪndlich handle. Ich habe es nie verstanden, warum ich nach manchen Treffen mit anderen emotional so ausgelaugt bin.
So schÃķn erklÃĪrt! Erkenne mich eins zu eins wieder!!
Das freut mich sehr!
Geht mir auch soð
ich bin eigentlich mehr geschockt, denn du wirfst mir das vor die FÞÃe, woran ich ein Leben lang fast verzweifelt bin. Eher nicht an mir, sondern an meinen Mitmenschen. Es geht mir, seit ich deine Videos schaue, Tag fÞr Tag immer besser. Von Herzen Dank dafÞr.
Ich bin zufÃĪllig auf Ihre Videos gestoÃen und bin sehr erstaunt, daà es eine ErklÃĪrung fÞr fast alle Probleme in meinem Leben gibt.
Ich schaue weiter, lerne mich besser kennen und versuche mich zu entspannen.
Vielen, vielen Dank! ð
PhÃĪnomenal sowie sachlich erklÃĪrt. Nach 32 Jahren des GefÞhls "mir selbst (und meinen Beobachtungen und meinen GefÞhlen) ausgeliefert zu sein" darf ich endlich erfahren: Ich bin wirklich anders als die anderen. Und das ist gut so. Und das hat gar nichts mit Wahnsinn oder Psychose zu tun (wie ich viele Jahre vermutet habe...) - sondern es ist ein Fakt! Ein wunderschÃķner Fakt, der mir noch dazu meine Handlungskompetenz (zurÞck)gibt.
Nach 32 Jahren des "was stimmt denn nicht mit dir/mir?!?!" endlich mein Punkt zum Stehen. Da ich mich nun verstehe.
"Gib mir einen festen Punkt - und ich bewege die Erde." Archimedes
Seit ich die Ursache fÞr mein Anders sein kenne, ist es fÞr mich so etwas wie eine Superkraft.
FrÞher konnte ich oft gar nicht fassen, dass andere nicht das sahen/fÞhlten was ich sah. Es kommt oft vor, dass ich bereits einige Sekunden vor den anderen weiÃ, was gleich passieren wird (Der Kellner wirft ein Glas um, Dein GegenÞber fragt etwas, etc.)
Liebe Sandra, musste gerade einbisschen weinen weil mir so vieles bekannt vorkommt und ich in der Vergangenheit ohne es zu wissen oft versucht habe diese Situationen anderen zu erklÃĪren mit SÃĪtzen wie: âmanchmal sind meine GefÞhle so groà und passen garnicht in meinen KÃķrperâ oder âich musste weinen und wusste nicht wieso und einen Tag spÃĪter erfuhr ich jemand den ich sehr liebe hatte einen schlimmen Unfall und liegt im Komaâ - natÞrlich (das ist mir jetzt klar) wurde ich dabei nicht verstanden... durch deinen Kanal fÞhle ich mich dadurch aber nicht mehr seltsam sondern kann akzeptieren, dass ich eben himmelhochjauchzend und zutodebetrÞbt sein kann wÃĪhrend andere das nicht so wahrnehmen! Die âAnderenâ sind in Ordnung so wie sie sind aber ich eben auch :) !
Ich danke dir vielmals!
FÞr mich ist dieser Kanal von Sandra, der hilfreichste von allen; um uns selbst zu verstehen und AnsÃĪtze fÞr den Umgang, mit unserer HochsensiblitÃĪt zu erhalten.
Danke Sandra ð
âĪ
@@gaiamaja6072 Viel gutes Material gibt es auch auf dem Kanal:
Psychologie im Alltag,
sehenswert und aufschlussreich, auch zu vielen anderen Themen wie Hochbegabung, Depressionen, etc.
Die perfekte Beschreibung von Echtem HSP!!! 1:1 Ãbersetzung der GefÞhlswelt, besser kann man es nicht in Worte fassen, herzlichen Dank!
Vielen lieben Dank fÞr deine Videos, speziell dieses Video. Es fÞhlt sich sehr gut an, sich so genau beschrieben zu finden. Eines meiner Probleme war von Kindheit an, nicht gesehen und nicht verstanden zu werden, egal wie sehr ich sprachlich oder auch sonst meinen GegenÞber entgegen gekommen bin.
Und hier sieht und beschreibt mich jemand, ohne mich zu kennen. Das ist ein groÃartiges GefÞhl.
Ich habe den Eindruck, ein Seminar oder Coaching bei Dir steht ab jetzt fÞr mich auf dem Plan. Zumal ich deine Art und Stimme sehr angenehm finde (was fÞr mich einfach wichtig ist) und ich auch ganz in der NÃĪhe wohne.
Also vielen Dank fÞr diese tollen und Informationen Videos.
Hab in den letzten Wochen auch erst festgestellt das ich eine Hsp bin.jetzt weià ich auch warum ich in gewissen Situationen so reagiert hab.und kann jetzt mit meinen GefÞhlen besser umgehen.und zieht mich nach einer Abweisung nicht mehr so weit herunter.nach dem Video.ðvielen Dank fÞr dieses Video, hat mich sehr weiter gebracht um mich selber zu verstehen.und weià auch warum ich mich immer so schnell verliebe.
@janetthipke2613 - Ganz lieben Dank fÞr die RÞckmeldung, das freut mich sehr ð
Hallo Sandra, ich habe mich perfekt beschrieben und verstanden gefÞhlt !!! ... leider musste es bei mir - vor Jahren schon - erst zu schweren Depressionen kommen, bis mich eine Kollegin damals auf meine HS ansprach und mir ein Buch zum Thema mitbrachte - auch sie ist eine HSP. Endlich fÞhlte ich mich 'erkannt' und verstanden !
Danke fÞr deine Videos !!
Liebe GrÞÃe Katja
Liebe Katja, herzlichen Dank fÞr das Feedback und alles Gute fÞr deinen Weg ð
Hier auch eine Katja! ð Wurde ebenfalls vor Jahren durch ein Buch auf meine Veranlagung aufmerksam. Das entspannte mich schon mal, ich bin also doch nicht "komisch". Aber so richtig mir auch helfen, also einen guten Umgang mit mir finden, wo es wg. HSP hakt: dass mache ich jetzt erst, auch und sehr aufmerksam durch deine, Sandra Quedenbaums Filme hier. Herzlichen Dank!!
Ganz lieben Dank, ich freue mich sehr ð
Jetzt weiss ich endlich, warum ich so bin wie bin. Jetzt weiss ich endlich, dass die vielen Urteile, die Menschen schon Þber mich gefÃĪllt haben, totaler Mist sind. Vielen Dank dafÞr! Echt ein ganz tolles Video.
Ja so ging es mir auch Þber viele Jahre. Noch jetzt hat mein Ex Mann u SÃķhne ein falsches Urteil Þber mich. Das tut weh , sehr weh .
Zum thema emotionales Nachhallen: Nach einem Streit hatte ich vor ca 2,5 Jahren, noch Monate danach, kÃķrperliche Schmerzen.
Mich treffen negative verbale Angriffe bis in die Tiefen meiner Seele. Ja, es hallt extrem nach, etwa tagelang oder wochenlang (obwohl ich sehr viel Selbstvertrauen besitze). Aber bei spontanen Attacken, kann ich nicht kontern, weil mein Nervensystem dann komplett Þberreizt ist! Weil ich dann zu Ãberreaktionen neige, beisse ich mir lieber auf die Zunge ............
Und diese âFeigheitâ ÃĪrgert mich dann tagelang.
Ich wÞrde dies nicht als Feigheit bezeichnen. In anderen Videos wurde erklÃĪrt, dass es fÞr HSP's vÃķllig unverstÃĪndlich ist, dass ein durchschnittlich Sensibler TOTAL offensichtliche kleinste grenzÞberschreitende Erwiderungen als vÃķllig normal ansieht. Selbst wenn wir diesem durchschnittlich Sensiblen bereits viele Male erklÃĪrten, was dieser Satz anrichtet, wird er immer wieder ausgesprochen. ErzÃĪhlt man einem AuÃenstehenden von dieser kurzen Situation bekomme ich als HSP stets zu hÃķren, dass ich Þberempfindlich usw. sei, "pille-palle" und all diese OberflÃĪchlichkeiten eben. Ich als HSP hÃķre dann oft mit ErklÃĪrungen auf, weil ich weiÃ, bei dieser und jener durchschnittlich sensiblen Person ist schlicht kein Potential fÞr das "Verstehen", mal eine andere Sicht auf die Dinge oder eben mal das Schauen Þber den Tellerrand vorhanden. Wenn dann noch die Bemerkung kommt, wir seien doch alle erwachsen und wir kÃķnnen nicht alles auf die Eltern schieben (was wir ja gar nicht unbedingt wollen), bin ich raus!! Dann weià ich genau, jedes weitere Wort macht mich zum "Idioten". Wir wissen, jedes weitere Wort ist SINNLOS, also schÞtzen wir uns, indem wir das Thema wechseln oder die Person/Situation verlassen. Das ist nicht feige! Feige ist jemand, der sich keine MÞhe gibt, nachzudenken, zu analysieren, denn es kÃķnnte evtl auch nicht all zu angenehmes zu Tage treten, etwas, mit dem der durchschnittliche Sensible NICHTS (mehr) zu tun haben mÃķchte, etwas was er lÃĪngst mit Pluspunkten fÞr sich verbucht hatte. Aber dass man sich feige fÞhlt, stimmt dennoch. Aber man fÞhlt es (bloÃ) - es ist nicht feige.
100% Volltreffer! Auch die positive Sichtweise hilft und der Hinweis Stressreduktion und Selbstregulation. Auf mich treffen auch die ungÞnstigen Kindheitserfahrungen zu. Ich bin sehr froh jetzt alles erkannt zu haben.
Sandra, du bist wirklich ein Geschenk. Danke fÞr deine sanfte Art, die Dinge zu erklÃĪren und es so viel leichter machst, die HochsensibilitÃĪt zu verstehen. Danke Danke Danke. Liebe GrÞÃe von Lilly
Gaaaaanz lieben Dank Lilly âĪïļ
wundervoll, vielen Dank fÞr das tolle-video
Herzlichen Dank, das motiviert mich sehr ð
vielen Dank..in diesem Video habe ich viel von mir entdeckt...
Genial... vielen Dank fÞr dieses Video.
Danke, konnte mich total wiederfinden!
Hab lange nicht gewuÃt was mit mir los ist ...dieses viedieo hat mir vieles gegeben und mich um einiges weiter gebracht Danke dafÞr. .
Wirklich sehr bereichernd !
Danke, mir hat das gerade so sehr geholfen!! :) alleine, dass ich mich so erkannt darin fÞhle, erleichtert es mir, mich anzunehmen, denn ich hatte gerade wieder so das GefÞhl, "anders" zu sein, im negativen Sinne. Gerade auch da liebevoll mit sich selbst zu sein, ist eine gute Erinnerung!
Deine Videos helfen mir nicht nur mich besser zu verstehen, sie helfen mir auch das ich mich besser und ausgeglichener fÞhle. ððĪ
Deine Videos sind klasse! Du sprichst so vielen Menschen aus der Seele und dafÞr danken wir dir!!
Sehr gerne!
Am Punkt. Danke. Es tut so gut, dass etwas sein darf
@Alexandra Kohl- Engelberger - Danke, das freut mich.
Ich sehe es als Fluch! Andere schÃĪtzen meine Emphatie und mein 'offenes' Ohr. Beruflich ist es ein Geschenk, da ich mit Kindern aus schwierigen Situationen arbeite. Allerdings Þberfordert mich mein GefÞhlsleben privat sehr. Mein Freund versucht meine GefÞhlseindrÞcke zu verstehen, fÞhlt sich dennoch oft hilflos. Ich komme mir vor, wie im goldenen KÃĪfig.
@Casper13 - das kann ich gut nachvollziehen. Da kann es hilfreich sein, sich in der FÃĪhigkeit der Abgrenzung zu Þben, das ist lernbar. Mir hat es sehr geholfen.
Hallo, dieses Video trifft bei mir auf so vielen Ebenen zu. Einerseits hat es mich beflÞgelt und motiviert etwas zu ÃĪndern. Andererseits wurde ich traurig, weil ich nicht weià wie ich mit meinem familiÃĪren Umfeld umgehen kann. Das Thema der HochsensibilitÃĪt wurde schon abgesprochen, jedoch ist es auf wenig echtes Interesse gestoÃen. Es fÞhlt sich an als wÃĪre es aussichtslos Akzeptanz einzufordern. Und das entzieht mir im Alltag oft viel Energie.
Danke fÞr das tolle Video.
Herzlichen Dank ð
Liebe Katarina....und Sandra...
Mir geht es auch so : etwas ÃĪndern oder mir gut tun , fÞhlt sich gezwungen , schmerzhaft und wie mit Gewalt durchgesetzt an.
Ich bin ja erschÃķpft , verletzt , wie erschlagen....dadurch gelÃĪhmt.
Dass MICH DANN AN DEN HAAREN aus dem GefÞhl ziehen , ist wie gegen mich sein.
Zu sagen , ich bin hochsensibel...bringt nix.... , eher sage ich , ich sei Þbersensibel oder glÃĪsern oder ohne Filter , damit man mir zu hÃķrt .
Sonst hÃķre ich ja zu.
Ich bin es leid , andere zu verstehen , fÞr sie da zu sein , aber fÞr mich ist kein Verstehen da.
Ich nehme mich dann zurÞck....
Die Aussagen von Sandra sind ja richtig , aber sie helfen nicht wirklich.
Es sei denn , ich muss soviel Kraft aufwenden , um mir zu helfen , dass ich sehr erschÃķpft bin.
Das meine ich auf Familie bezogen , wo man nicht fliehen kann.
Manchmal mÃķchte ich nur geradeaus laufen und nicht zurÞck kommen.
Ja , ich mache Yoga , reite , lese , schreibe , meditiere....
Ja...., aber es tut oft so unendlich weh....zu sehen , zu spÞren , zu wissen und keinen interessiert es.
Mich nervt Smalltalk ohne Ende... , verschenkte Zeit.
Obwohl ich es kann.
Im Laufe des Lebens findet man sich.
So , allen ein Danke fÞr Offenheit und einen wunderschÃķnen Sonntag , den ich heute bewuÃt sanft und leise gestaltet habe....ððð
Was du beschreibst, hat nichts mit HochsensibilitÃĪt zu tun, sondern mit Traumafolgen. Deswegen nÞtzt das Wissen Þber die HochsensibilitÃĪt nur kaum oder gar nicht. Nach meiner Auffassung benÃķtigst du kompetente ANWESENDE UnterstÞtzung damit es dir besser geht. Das Schauen der Videos kann da sogar eher schwÃĪchen, wenn ein Anspruch dazu kommt man muss nur mit der HochsensibilitÃĪt richtig umgehen und es wird besser. Das ist dann ein Kampf gegen WindmÞhlen, weil die HochsensibilitÃĪt nicht das Problem ist.
@@hochsensibel-leicht-leben Liebe Sandra....ich bin Þber 60 und auch in Therapie...und ja : hochsensibel
Und Traumafolgen laut meiner Psychologin nicht mein Problem.
BeschÃĪftige mich jahrelang damit als Krankenschwester....
Finde es seltsam , so diagnostiziert zu werden , anhand dieser SÃĪtze.
Das irritiert mich...
Hallo @CHLOE 8 8 - Dieser Kommentar war gar nicht fÞr dich bestimmt. Entschuldigung. Die Beantwortung der Kommentare, gerade wenn es sich um Kommentare zu Kommentaren handelt ist vom TH-camstudio total unÞbersichtlich und das ist leider schon der zweite Kommentar, der nicht an die richtige Person geht. Also bitte gedanklich lÃķschen, der Kommentar bezieht sich nicht auf dich. Das wÃĪre, genau wie du es sagst in der Tat komisch.
Wow! Ich habe mich in den letzten Wochen auf eine Reise mit mir begeben und bin dabei vor einigen Tagen auf Ihre Videos gestoÃen. Ich bin begeistert, wie Sie HSP so strukturiert und detailliert aufschlÞsseln. Sie sprechen mir stark aus der Seele, da ich auch zu den Hochsensiblen zÃĪhle. Vielen Dank fÞr Ihre Analysen und Hilfestellungen, die sehr viel wert sind! Vielleicht schaue ich mal in eines Ihrer Seminare vorbei :)
Liebe Sandra, ein wunderbares Video! Die langsame Art wie Du es erklÃĪrst und die Wiederholung am Ende macht es fÞr mich total gut nachvollziehbar und sehr einprÃĪgsam. Vielen Dank dafÞr. Ganz liebe GrÞÃe, Eva
Liebe Eva, ganz lieben Dank, ich freue mich. SchÃķn von dir zu lesen ð und einen dicken Gruà zurÞck ð
Also zwischen der AufzÃĪhlung und der spÃĪteren Zusammenfassung muss ich erstmal auf Pause drÞcken, sonst ist mir das zu viel auf einmal. :-)
Vielen Dank fÞr deine wirklich tollen ErklÃĪrungen!
Du kannst dir nicht vorstellen (mit wem rede ich denn da?ð), was fÞr eine Offenbarung es fÞr mich war, als ich von meiner HochsensibilitÃĪt erfahren habe. Das war Þbrigens im letzten Jahr, exakt einen Tag nach dem Murmeltiertag (also am 03.03.23).
Wenn du den Film kennen solltest "und tÃĪglich grÞÃt das Murmeltier", in dem Bill Murray Tag fÞr Tag den gleichen Tag, den Murmeltiertag durchleben muss, dann weiÃt du, was ich meine.
Ich schreibe das deshalb, weil mein Leben bis dahin exakt so wie dieser Film abgelaufen war. Ich war so tief in meiner Depression gefangen, dass sich jeder Tag einfach gleich scheiÃe angefÞhlt hat.
Aus dieser Erkenntnis, dass alles einen Grund hat, erwuchs in mir eine regelrechte Euphorie und meine Depressionen waren mit einem Schlag wie weggeblasen und auch die folgenden Tage, Wochen, sogar Monate hielt diese positive Stimmung an...bis die Tage wieder dunkler wurden, wie jeden Herbst.
Seit dem in diesem Jahr besonders spÃĪten FrÞhling geht es stimmungsmÃĪÃig langsam wieder aufwÃĪrts, aber immerhin, es gibt auch mal gute Tage zwischendurch, was es sonst 30 Jahre nicht gegeben hatte.
Es ist schwer zu beschreiben, aber ich lerne gerade "fÞhlen", also meine GefÞhle wahrzunehmen und zu benennen, und sogar sie zuzulassen, was ich frÞher nur sehr selten getan hab, weil das HauptgefÞhl Schmerz war, und alles andere, was darÞber hinaus ging, von mir kaum zur Kenntnis genommen wurde.
Ãbrigens: am Ende dieses Videos war ich dann doch noch mal baff. Als das stand: "Die Auswirkungen des Stress". Alles, aber wirklich alles davon traf und trifft auch immer noch auf mich zu.
So, das warÂīs jetzt aber auch, ich will ja keine Romane schreiben - nochmals Danke!
@RalfPetersen-h7d- Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen so offen teilst. Es ist beeindruckend, wie du deinen Weg beschreibst, besonders den Moment, als du von deiner HochsensibilitÃĪt erfahren hast. Der Vergleich mit "Und tÃĪglich grÞÃt das Murmeltier" passt gut, um das GefÞhl zu beschreiben, in einem endlosen Kreislauf festzustecken. Dass du durch diese Erkenntnis einen Ausweg gefunden hast, ist bemerkenswert.
Danke, dass du diese Reise mit mir geteilt hast. Ich wÞnsche dir weiterhin viel Kraft und Mut auf deinem Weg. Wenn du wieder Gedanken teilen mÃķchtest, bin ich gerne da! ð
DANKE fÞr das Video, endlich hat mir mal jemand gesagt, wie ich funktioniere und was ich bin.
Tipps zur Selbstregulierung und Schutz der Aufnahme von FremdgefÞhlen und das Herausfinden ob es eigene GefÞhle sind oder fremde, mÃķchte ich unbedingt noch nachhaltig lernen. LG Mary
Wow das ist so wunderschÃķn zusammen gefasst âĪ
Ein sehr schÃķnes Video!
Herzlichen Dank âĪïļ
Danke. Ich erkenne mich in diesem Video. Mir wird Vieles klar.
Ich fÞhle mich hier so wohl! Danke :)
Liebe Frau Quedenbaum, ich beschÃĪftige mich jetzt seit einiger Zeit mit Ihren Videos und mÃķchte Ihnen aus tiefsten Herzen danken. Ich habe mich schon sehr viel mit der HochsensibilitÃĪt beschÃĪftigt, aber Ihre Videos bringen mich in ganz andere Dimensionen. Ich finde es groÃartig, dass Sie Ihr immenses Wissen und Ihre Erfahrung hier preisgeben. Das hilft mir so, so, so, so, so sehr. Danke âĪïļ
Ganz tolles Video!!! Danke!
Es trift so arg zu und gibt nochmals Infos, die ich fÞr mich nutzen kann.
Und da ist sie wieder, die Selbstliebe, die mir als "Wort" fÞr dieses Jahr vor die FÞsse geworfen wurde.
^ GÃĪnsehaut ...
Oh das ist wieder einmal sehr gut! Vielen lieben Dank! ðð Ich erkenne Alles was Du erzÃĪhlst! Deine Tips nehme ich mir zu Herzen, werde ich so gut wie es eben geht folgen! Ich bin momentan leider im grossen Stress durch Probleme mit meinen beiden Geschwistern (iBa meiner alten Mutter mit der ich eine starke Verbundenheit fÞhle und andersherum ebenfalls, daher gibt es viel Neid und UnverstÃĪndnis mir gegenÞber). Besonders mein ÃĪlterer Bruder benimmt sich mir gegenÞber sehr dominant und eiskalt und nutzt die NaivitÃĪt meiner Schwester komplett aus. Die Probleme verfolgen mich Tag fÞr Tag (und Nacht), kann sie kaum noch loslassen, es rÃĪubt mir meine ganze Energie. Ich muss dringend etwas tun damit dieses endlose gegrÞbel mal durchbrochen wird und ich endlich mal auftanken kann und meine Ruhe finden kann.
DankeschÃķn fÞr ihre Video
Sehr gerne ð
Bei mir klingeln mit jedem Video ein paar mehr Glocken. Evtl. hilft mir das hier gerade einen groÃen Schritt fÞr mich zu machen! Danke dafÞr!
Das ist wirklich ein wunderbares video und stimmt genau mit mir Þberein!Sehr informativ und hat mir sehr geholfen
Deine Videos sind super ð
Ganz fantastisches, fÞr mich eines der wertvollsten Videos! Vielen Dank! ðšððšððšð
Das spricht mir aus der Seele.. toller Kanal. :-)
Das sind doch wunderbare Eigenschaften
Jetzt weià ich, warum ich aus FB-Gruppen fliege! :-)
Genial erklÃĪrt, kann mich dort total wiederfindenâĪ
@Suveera Romba - Danke, das freut mich sehr ð
Sie machen einen sehr sympathischen Eindruck :-) Liebe GrÞÃe
War auf der Recherche hier gelandet, weil mein Sohn extrem emotional ist und merkte dabei dass ziemlich alles auch auf mich zutrifft.
@elenab.5226 - Das kÃķnnte daran liegen, dass die HochsensibilitÃĪt erblich ist ð
@@hochsensibel-leicht-leben Danke fÞr die Info. Zudem hat mein Kind innerhalb der Schwangerschaft meine Stresshormone abbekommen. Ich vermute das kann auch ein Faktor seinðĨē
@elenab.5226 - Da Mutter und Kind ein Stresssystem haben, hat das auf jeden Fall Auswirkungen. Das liegt dann aber nicht an der HochsensibilitÃĪt, sondern betrifft jedes Kind. Das Stresssystem des Kindes ist in solchen FÃĪllen in der Regel ungÞnstig geprÃĪgt. Wichtig ist, auch durch stÃĪrkste BemÞhungen kÃķnnen wir unser Kind hÃĪufig nicht davor schÞtzen. Und es gibt MÃķglichkeiten, dass das Stresssystem im Nachhinein nachreifen kann. Und das ist in jedem Alter mÃķglich.
Danke fÞr die InformationenâĪïļJetzt habe ich genug Anhaltspunkte um aktiv zu werden âĪïļâĪïļViele liebe GrÞÃe!!!
@elenab.5226 - Sehr gerne, alles Liebe fÞr den Weg.
Liebe Sandra, deine Art der Vermittlung ist wirklich sehr gut. Ich kann dir stundenlang zuhÃķren und empfinde es als pure Freude! Mach weiter so... aber da mache ich mir kaum Sorgen. Also es macht schon Sinn sich NLP als Pract drauf zu ziehen? Da ich Einiges an Vorbildung und Talent besitze, wÞrde ich das mal angehen ;-) Danke, dass es dich gibt :-) Auch die Kindheitsthemen, lassen meine Augen aussehen wie von Heidi ð (Manga)
Passt bei mir fast 100%, was ich etwas anders sehe ist das analysieren. Ich denke meist sehr im Detail und mir ist es wichtig alles genau zu erfassen um den richtigen Schluss daraus ziehen zu kÃķnnen. Sonst kann ich schlecht Ruhe finden. Da ist mir das Denken meiner Mitmenschen oft zu oberflÃĪchlich und damit Ecke ich oft an weil ich keine Ruhe geben kann wenn ich weià dass der Schluss falsch ist wenn ich dies und jenes Detail dabei nicht beachte. Da sind die anderen schon genervt und ich noch mittendrin. Ich kann erst Ruhe geben wenn es fÞr mich richtig ist. Das passt auch zu dem Gerechtigkeitssinn der bei mir extrem ausgeprÃĪgt ist. Ist das nicht auch analysieren? Oder verwechsel ich das eventuell mit philosophierenðĪð.
danke fÞr dein video! ðŦ
@cellybelly1386 - Sehr gerne ð
Ach wie kommt mir das alles bekannt vor ð ich weià erst seit kurzem das ich zu den hochsensiblen Menschen gehÃķre. Einerseits hat es mir viel Druck genommen zu wissen was mit mir los ist. Das ich eben Dinge anders wahrnehme u fÞhle . Das es eine gute u schÃķne Eigenschaft sein kann. Aber im mom bin ich oft mit dieser Eigenschaft auch Þberfordert. Weil mir manches einfach zu nahe geht od ich einfach Zeit brauche um zu reflektieren u meine GefÞhle zu fÞhlen zu sortieren. Vor allem wenn ich mich selbst sabotiere u alte GlaubenssÃĪtze ins Spiel kommen, dann wird's echt heftig u anstrengend. Ich Þbe mich darin alte GlaubenssÃĪtze loszulassen u neue zu Þbernehmen. Und vor allem auf unwahre Gedanken od Ãusserungen zu achten.
Dieses Video hat mich nochmal bestÃĪrkt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Das es Zeit, Geduld, Selbstliebe u Vergebung fÞr sich selbst braucht, wenn die GefÞhle u Gedanken mit einem durchgehen. Sich selbst vergeben, sich selbst annehmen wie man ist , dass ist ein Prozess. Alles Liebe und guten Rutsch ins neue Jahr euch allen ðŊð
Danke fÞr diesen fÞt mich sehr wertvollen Beitrag. Ich weià seit 2017 dass ich HSP bin. Vieles trifft zu 200% auf mich zu, aber es gibt auch manchmal das totale Gegenteil. Z.B bin ich immer die Erste, die sich in einer Gruppe zu Wort meldet. Mein extrovertierter Anteil ist also sehr ausgeprÃĪgt. Eine zeitlang war ich deshalb im Zweifel, ob ich tatsÃĪchlich HSP bin
@ladytadschmahals - Das geht ganz vielen extrovertierten Hochsensiblen so, da sie sich in den Þblichen Beschreibungen nur zum Teil wiederfinden.
In diesem Video findest du mehr Informationen zum Thema: th-cam.com/video/1FqTQ4RPYQU/w-d-xo.html
DankeschÃķn âĢïļ
Haben Sie einen Medizinischen Hintergrund? Sie bringen das super kompetent rÞber u wirken sehr kompetent ...
Alles Gute fÞr sie
ðIch habe Deinen Kanal neu entdeckt! Es passt so dermaÃen zu mir. Liebevoll zu mir selbst sein, ja das mÞsste ich beherzigen.
Die Arbeit mit den Kindern in der OGS macht mir Freude, nur die LautstÃĪrke und so viele Kinder auf engem Raum ist nicht meins und schon gar nicht die Summe an Mitarbeitern. Eine kleinere Gruppe an Kindern wÃĪre passend fÞr mich. Danke fÞr deine wohlmeinenden Informationen Þber HSPler.âĪ
@beats.1022 - Ganz lieben Dank, das freut mich sehr ð
Ich mache gerade eine Therapie, aber komischerweise wurde das Thema HochsensibilitÃĪt nie so aufgegriffen wie hier beschrieben, obwohl ich mich total darin wiederfinde - sowohl auf der "HSP-GefÞhlsseite", als auch auf der "Auswirkungen durch zu viel Stress"- Seite. Ich habe schon zehn Jahre lang Depressionen und bin erschÃķpft, weshalb ich auch glaube, dass viele meiner eigentlich guten HS-Eigenschaften sich ins Gegenteil verkehrt haben (z. B. fÃĪllt es mir eher schwer, meine GefÞhle zu benennen, und bin trotz aller Empathie oft gereizt und schlecht drauf, handle eher "egoistisch", um Energien zu sparen (etwa, indem ich nur hilfsbereit bin, wenn es fÞr mich keinen Aufwand bedeutet). Allerdings, und das ist ein Punkt, den ich ein bisschen verwirrend finde: Ich war schon IMMER ein ausgeprÃĪgter Kopfmensch, ich denke und analysiere sehr "vernÞnftig" und selten nach BauchgefÞhl. Und verliebt war ich in meinen ganzen dreiÃig Jahren noch nicht =( Ist das komisch? Einerseits kann ich mich durch die ErklÃĪrungen in diesen Videos jetzt endlich selbst ein bisschen besser verstehen, andererseits frage ich mich dann wieder, was fÞr eine seltsame, zwiegespaltene Person ich bin ...
Anmerkung: Ich habe mir die Sache gerade noch mal ausgiebig durch den Kopf gehen lassen ... und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass mir mein BauchgefÞhl als Kind wahrscheinlich eher ausgetrieben wurde, und ich es mir "angewÃķhnt" habe, alles bis zur letzten Konsequent zu durchdenken, um mich vor EnttÃĪuschung zu schÞtzen. Als Kind war ich immer sehr schnell wÞtend, beleidigt, traurig oder ÃĪngstlich, aber selten frÃķhlich. Ich fÞrchte, da ist schon sehr frÞh irgendwas schiefgegangen. Ich habe nie gelernt, mit meinen heftigen GefÞhlen umzugehen, und habe sie so wahrgenommen, dass ich meine Umgebung damit belaste und ich mich dafÞr schÃĪmen muss. Mein ReuegefÞhl war nach solchen AusbrÞchen immer extrem schlimm. Meine Erinnerungen an die frÞhe Kindheit sind aber sehr diffus und verschwommen, und generell vergesse ich immer mehr, was in der Vergangenheit liegt ...
Kraaaaass das trifft voll auf mich zu..! ðŪðŪðŪ
DANKE âĢâĢâĢ
Ich habe schon lange die Vermutung, hsp zu sein und hab das auch in meiner Therapie (Psychoanalyse) angesprochen. Leider wollte meine Therapeutin nicht darauf eingehen, hsp existiert fÞr sie nicht in diesem Sinne...
So schade, wenn man sich schon Hilfe sucht weil man mit seinen GefÞhlen nicht umgehen kann und Panikattacken hat und dann so gar nicht auf diesen Aspekt eingegangen wird ð
Leider ist das hÃĪufiger so. ð
Ich habe schon einige Therapeuten verschlissen als ich noch nicht wusste dass ich HSP bin und wissen wollte was mit mir los ist weil ich immer dachte dass ich so anders und falsch bin. Keiner der Therapeuten hat erspÞrt/gewusst dass ich HSP bin. Es hieà immer nur fÞhlen, fÞhlen, fÞhlen aber das war ja gerade mein Problem und ich war immer noch irritierter als vorher . Daher kann ich dir sehr nachempfinden...
Genau diese Erfahrung mache ich auch gerade ... morgen ist wieder eine Sitzung und ich traue mich gar nicht, das Thema so direkt anzusprechen -.- Und wenn ich meiner Therapeutin sage, dass ich mir Hilfe aus einer anderen Ecke gesucht habe, blockt sie das wahrscheinlich eh ab, weil das in ihren Ansatz "reinpfuscht" ...
HSP ist evtl die Vorstufe/ Veranlagung fÞr spÃĪtere psychische Erkrankungen. Die ich nenne sie einmal Kassentherapheuten, setzen aber erst hier an. HSP ist eine neurophysiologischer Veranlagung, keine Krankheit in diesem Sinne, und wird nicht oder selten von Kassentherapeuten behandelt bzw drauf eingegangen. Dennoch sind ist das PhÃĪnomen unterschiedlich sensibeler Lebewesen, hinlÃĪnglich beknannt und untersucht.
Wer kennt schon die gute Elain Aron? ð
Nach meiner Erfahrung trifft eher die buddhistische Psychologie den Kern von uns HSPs.
Gruss N. Horst
Ach ja, Therapie heiÃt auch immer selber etwas ÃĪndern zu wollen. Das heisst dann darÞber Hinaus auch eben Videos von Sandra zu sehen oder sich an den vielen guten Titeln zum Thema HSP auf dem BÞchermarkt zu bedienen, oder sich auf eigene Initiative mit EntspannungsÞbungen zu befassen. Das eine schlieÃt also auch hier das andere nicht aus. ðð
"Spricht die hochsensible Person das dann nicht an hat sie lÃĪnger was davon". Das ist gut ausgedrÞckt. Das ist bei mir quasi wie am Nichtgesagten zu ersticken. Ich kann mich erinnern als Kind schon viel wahrgenommen zu haben und das hab ich dann einfach rausgehauen. Das hat dann wiederum gewissen Bezugspersonen nicht gepasst, die das dann erfolgreich "abgewÞrgt" haben. TatsÃĪchlich habe ich ein hyperreagibles Bronchialsystem.
Danke Sandra fÞr wertvolle Information, ich habe mich darin erkannt... wollte fragen, welche BÞcher kÃķnnte ich lesen zu diesem Thema HSP.
Der Link fÞhrt dich zu einer BÞcherliste mit Empfehlungen. Da kannst du reinschauen, ob die fÞr dich passen. www.loesungs-coaching.de/buecherliste-hochsensibilitaet-und-trauma/
Ich wusste schon immer seit Kindesbeinen an dass ich sehr feinfÞhlig , empathisch und sensibel bin... doch erst vor ein paar Wochen stieà ich auf das Thema HochsensibilitÃĪt... ich entdecke mich voll und ganz in ihren video... Herzlichen Dank hierfÞr... Abgrenzung ist unbedingt notwendig... Um einen Eigenschutz zu entwickeln ...
Wow vielen Dank ich lerne hier sehr viel nur fehlt die UnterstÞtzung ðâĪ
Toller Beitrag da ich mich da so sehr wiederfinden kann. Doch bin Hochsensibel wenn ich mich in diesem Beitrag wiederfinden?? Oder kommt es auf Grund u.a.da ich eine komplexe PTBS habe.Das wÃĪre schÃķn zu wissen. Alles Gute fÞr Sie.ð·ðð
Wahsinn, jetzt wird einges bewusst warum ich so bin wie ich bin! Zum Thema 6. Sinn ja trifft voll zu. Z.b meine Mutter mit der ich sehr verbunden bin hatte einen Autounfall, ich spÞrte das irgendetwas nicht stimmt und musste sie anrufen ob alles in Ordnung ist. Zum GlÞck ist ihr nichts passiert nur das Auto war kaputt. Aber ich wusste es stimmte was nicht. Oder ich TrÃĪume Nachts sachen und eines Tages passiert es dann oder ich weià in meinem Leben nicht weiter und brauche ein Rat und dann kann es sein das ich die LÃķsung trÃĪume. Ich denke an einen Menschen sei privat oder bei der Arbeit und laufe des Tages kommt der Mensch zur TÞre rein oder ruft an. FÞr mich als sehr Spukið . Vielen Dank fÞr die tollen Videos ich wÞrde mich Þber eine Nachricht freuen. LG.
@F. Taylor - ich kenne das auch. Manchmal Fluch und manchmal Segen.
Es belastet unfassbar doll und keiner kann helfen weil mich keiner versteht, wie auch wenn ich es selbst nicht versteh und nicht weià wie ich mit mir und meinen Emotionen umgehen sollð
Ja, diese ZustÃĪnde sind sehr krÃĪftezehrend. Ein Schritt in die Richtung der positiven VerÃĪnderung kÃķnnte sein, dass du dir jemanden suchst, der dich vielleicht sogar eine Zeitlang besser versteht als du dich selbst, weil er mit den inneren psychologischen Prozessen vertraut ist. Dieses Verstanden werden ist sehr nÃĪhrend und schafft die MÃķglichkeit, dass es anders werden kann.
@ maike Stegmann ich versteh dich so gut. Mir geht es ÃĪhnlich.
Ich bin erst kÞrzlich Þber diesen Kanal gestolpert und wahrlich, es ist eine Wohltat! Ich beschÃĪftige mich nun seit drei Jahren mit meiner eigenen HochsensibilitÃĪt und leide zu meinem eigenen Verdruss auch ziemlich darunter. Ich merke, dass obwohl mich diese Videos ansprechen und ich BÞcher darÞber verschlinge, ich erstaunlich wenig Positives daraus ziehen kann, obwohl ich immer hoch emotional davon angesprochen bin. Es bleibt immer eher das Analytische hÃĪngen: "Aha, deshalb bin ich so und so!" oder ich gerate eben in negative Denkschleifen.
Ich frage mich, warum diese Negativschleifen sein mÞssen und wie man wieder da raus findet. Der ressourcenvolle Umgang und das Sich-Annehmen-KÃķnnen, das am Ende des Videos auch angesprochen wird, ist mir durchaus bewusst, aber das auch umzusetzen... Dauert das immer so lange?
Es klingt immer so einfach...
@Rembrandt Forever - die Wahrscheinlichkeit, dass es dir so schwerfÃĪllt, weil du unter Traumafolgen leidest ist nach deinen ErzÃĪhlungen relativ groÃ. Ich vermute (und das hat keinen Anspruch auf Wahrheit) dass du nicht so eine gute Verbindung zu deinem KÃķrpergefÞhl hast und dein System deswegen versucht sich Dinge Þber den Kopf anzueignen. Dadurch sind dann gerade die Vorteile der HochsensibilitÃĪt "abgeschnitten". Der SchlÞssel liegt darin, deine KÃķrperwahrnehmung auszubauen. Der Link fÞhrt dich zu einer BÞcherliste www.loesungs-coaching.de/buecherliste-hochsensibilitaet-und-trauma/
In dem Buch "Vom Trauma befreien" findest du viele praktische Ãbungen, die dir dabei helfen kÃķnnen.
@@hochsensibel-leicht-leben Vielen Dank! Ich habe schon in Ihren Videos einen Beitrag zu Traumata gefunden, allerdings kann ich zumindest in diesem Vergleich sagen, dass ich nicht traumatisiert bin. Ich werde mich dennoch weiter in diese Richtung umschauen. Ich denke, gerade im gesellschaftlichen Rahmen wÃĪre so etwas durchaus mÃķglich. Ich habe noch nicht viele positive Erfahrungen mit HochsensibilitÃĪt in der Gesellschaft gemacht.
Das ist mir eine enorm groÃe Hilfe, mich selbst endlich besser zu verstehen.
Vielen Dank fÞr Ihre tollen BeitrÃĪge, nach so einem Kanal suche ich schon lange!
Danke fÞr diesen Channel. Also, wenn ich den Inhalt dieser guten Uploads quervergleiche und richtig verstanden habe, ist nicht die SensibilitÃĪt schuld an den massiven Problemen im Leben, sondern eigentlich das fehlende Urvertrauen??? Leider kenne ich kaum einen sensiblen Menschen, der glÞcklich und stark und zuversichtlich ist.
@Yellow Flash - Genau so ist es, wenn wir so stark leiden, wie du es in deinen Kommentaren beschreibst, haben wir sehr wahrscheinlich ein Trauma im Hintergrund. Willkommen im Club. Durch eine kÃķrperorientierte Traumatherapie kÃķnnen solche Erfahrungen heilen. Und dein Leben wird ein ganz anderes sein. Schau mal hier auf TH-cam bei Dami Scharf. Die macht da super Videos drÞber.
Liebe Sandra, deine BeitrÃĪge sind so wertvoll fÞr mich. Herzlichen Dank!
Was wird das Seminar kosten? Ich kann es nicht finden auf deiner Homepage.
Halo @Katja * - das kann ich noch gar nicht sagen. Das Konzept ist noch nicht fertig und ich kann erst kurz vor Beginn Berechnungen anstellen, wie viel der Kurs kosten muss, damit er sich mit Werbung und allen drum und dran rechnet.
Ich mache das zum ersten Mal Online und kann gar nicht abschÃĪtzen, wie viele teilnehmen werden und auch von anderen Faktoren habe ich noch keine Erfahrungswerte. Sorry.
Es wird auch noch ein kostenfreies Schnupperangebot geben, in dem du genau schauen kannst, ob es fÞr dich passt.
Meine GefÞhle sind schon seit Kind an stark verletzt worden, verspottet, ausgelacht Seelisch wie KÃķrperlich Misshandelt und Geschlagen worden. Den noch gebe ich mein bestes
Wie? Mit den 10 Gebote.
Gleiche nicht mit Gleichen ðĩðŧ
Mir erging es genau so,leider.
Aber ich habe gelesen das man Nachteile in der Kindheit wieder aufholt ,auch Þberholt.
So bei mir geschehen.
@@manni8887
In uns ist immer noch das innere Kind, von damals vorhanden; mit all seinen Verletzungen aus der Kindheit ........ ðĒ
Nimm dieses emotional verletzte Kind in den Arm und trÃķste es. Befreie es von den Altlasten der damaligen Zeit und heile somit diese emotionalen Wunden. Sprich mit deinem inneren Kind ..............
Mir hat es geholfen, einen Ausgleich zu schaffen, und wieder Frieden zu finden.
same denke das hat ja auch viel auswirkungen auf das nervensystem etc
Ich hÃĪtte gern erst mal bei mir StressÃķren und stÃĪndige Panik Situationen im Greif zu haben. Ich bin echt mÞde von stÃĪndige schlechtes Gewissen und innerliche Unruhe, ich kann kaum konzentrieren. Ich brauche hilfe
@Smi Sam - Es gibt auch im Lockdown viele Therapeuten die weiterarbeiten. Ich drÞcke dir die Daumen, dass du jemanden passenden findest.
ððžððžððžâĪïļððžððžððž âĶ ich fÞhle mich erkannt
@kunstigel - danke, das freut mich sehr ð
Da sehe ich komplett meine Person darin
Ja, ganz genau! Die Welt da drauÃen u. mein jetziger Job im BÞro machen mich fertig :( Was wÃĪre ein passender Beruf fÞr mich?
@Clownin Tortellini - Das kann ich pauschal nicht sagen, ohne mehr von dir zu wissen.
ohh mann. fÞhl mich voll angesprochen!!
Trifft absolut auf mich zu
Ahoj Sandra .. Laslo(silas) hier..wirklich aufschlussreiche Videos ..Videos die mir weiterhelfen ..meine frage wÃĪre ob man sie auch per mail oder per Post erreichen kann.. liebe grÞÃe
Ahoj Laslo, danke fÞr das Feedback. Hier ist der Link zu meiner Kontaktseite ð
www.loesungs-coaching.de/kontakt-2/
@@hochsensibel-leicht-leben .. Danke Sandra ..ich werde mich da melden wenn ich ein Fenster dafÞr finde .. ich mache viel krams und nja .. vorweg hÃĪtte ich davor als Grundlage sozusagen fÞr mich um auf der deiner Seite etwas von naja .. meinem krams eben zu schreiben. . eine Frage an Dich wenn das okay ist ..
kann eine hichsensibilitÃĪt auch durch etwas wie einen speziellen Moment ( Flashback , Erinnerung, Ereignis ) ausgelÃķst werden?..liebe grÞÃe
@@hochsensibel-leicht-leben Entschuldigung .. Schreibfehler .. es sollte bei hichsensibilitÃĪt natÞrlich HochsensibilitÃĪt heiÃen
@sileylaslou m. Sehr gerne. Wenn die HochsensibilitÃĪt durch Flashback, Erinnerung, Ereignis... ausgelÃķst wird, handelt es sich nicht um die eine angeborene HochsensibilitÃĪt nach Aron, sondern ist eine Reaktion des Nervensystems und nennt sich Hypervigilanz.
@@sileylasloum.6848
Die meisten Leser haben eine eingebaute Fehlerkorrektur :-)
Tip: Neben dem eigenen Kommentar sind rechts 3 senkrechte Punkte zu sehen, jedenfalls am PC. Wenn Du dort drauf klickst, kannst Du den eigenen Beitrag editieren und musst keine extra Nachricht hinterherschicken.
hier stimmt auch mal wieder alles, Þbertreieben ausgedrÞckt , aber wirklich BESTE Arbeit :D
Weiter so
Ich denk Þber mich: JUNGE BEHERSCH DICH xD aber im gesunden rahmen, ich schaffs ja auch ohne problem diese welt zu akzeptieren xD
Ich fÞhl mich in der Gesellschaft nicht verstanden. Es sind nur ganz wenige wo mich verstehen. Ich fÞhl mich regelrecht Þberrollt von GefÞhlen. Ganz schlimm Berufswelt ðĒ
@claudia4603 - Ich wÞnsche dir, dass die Anzahl der Menschen, die dich verstehen und mit Liebe wahrnehmen, stetig wÃĪchst.
...und was mache ich nun mit dem : zu viel! An meinen GefÞhlen? Das will im Job keiner Wissen ;(
@Clownin Tortellini - Vielleicht passt dieses Video fÞr dich th-cam.com/video/xKjHM0ragXs/w-d-xo.html
Meine Frage wie kann ich mich Abgrenzen.?
@Erden Engel - Es gibt viele sehr hilfreiche Techniken. Gleichzeitig ist das ein sehr komplexes Thema. Ich habe es mir notiert und werde demnÃĪchst ein Video dazu machen.
Das bin ja alles ich, obwohl ich ein ADHSler bin.
@Werner MÞller - Das eine schlieÃt das andere ja nicht aus ð
hey Sandra :) Ich teile mal ein Video von dir bei Facebook :)
Sehr gerne, Danke ð
Ojojoj, Sandra .....ich verstehe nur nicht warum mich immer wieder die Menschen verletzt haben ........??.und ich hatte keine hass GefÞhle..........Es ist alles vorbei..ich bin schon eine ÃĪltere Frau......
Mein ÃĪltester Kunde war 86 Jahre und er freut sich jetzt Þber jeden Tag, den er nun ganz anders genieÃen kann.
@@hochsensibel-leicht-leben Danke und wÞnsche Dir viel Kraft........
Danke, das wÞnsche ich dir auch ð
Von ðĪen DankeððĪðļðĶ
Sehr gerne ð