الفرق بين السكوات الأمامي وتمرين السكوات الخلفي

[@B2i22J27bd]

كلامك مختصر ومفيد 👍

[@yaarobmohammad1020]

انت رجل محترم و فهمان

[@kelbaznouba695]

من الجزائر 🇩🇿موضوع في منتهى الروعة ⚘

[@abdelaliherazem5659]

من المغرب موضوع جد ممتاز جزاك الله خيرا يا بطل

[@probio6]

شكراا مدربنا العزيز والله من يوم ما بديت اتابعك اتحسنت

[@TAHA-yw2sr]

كوتش من الطراز الأول
شرحك بسيط و ممتع

[@mhamedbenyahya4721]

شرح بسيط و واضح شكرا على المجهود

[@Bodybilding1727]

كل الشكر الك🖤

[@fdvy]

شكراً

[@Animo559]

يعطيك الف الف عافيه يا كوتش

[@ديبديب-ط3ر]

اعظم كوتش ربي يحفظك ويخليك❤

[@zubaidayahya1194]

الف شكر

[@FlemerX]

شكراا

[@amalal5804]

لي فتره العب سكوات امامي صراحه رهيب لاني اعاني من اللام الركبه .. وهالتمرين ريحني من المها

[@mashtaqaalajele4124]

اول من العراق

[@ahmedfathy6984]

سلام عليكم
السؤال عن مدى النزول في نوعين الاسكوات
هل النزول للاخر "القرفضاء" له تاثير غير عن النزول لوضع الكرسي وكل مستويات النزول الاخرى

[@ghiathshehadeh4390]

مرحبا كوتش
انا عم حاول العب السكوات و زاوية الرجل تكون صحيحة ، بس عم يصير معي وجع ركبة رغم انو بدون وزن ، بيتحسن الوضع بس حط علوة عند الكعب ، شو السبب برايك ، ما بعرف اذا انو رجلي بطش بياثر ؟

[@jasongerer8830]

طيب ممكن السكوات الامامي ينلعب ع Triple Power

[@Hamsal10]

يا كوتش الحين لازم نستحم بعد التمرين على طول ولا عادي اجله الى العصر الى الظهر انا اتمرين ٢ الفجر فا صعب استحم بهاذا الوقت وناوي ارجع اتمرن

[@invisblebeast-1172]

تمرينك غلط!!!

[@ابوحيدر-خ5ج3ن]

كوتش..لو سمحت ضروري اعرف هالمعلومه
تمارين المعدة الها تأثير شي ع القولون العصبي..بتعمل تهيج...ولا بالعكس شي كتير منيح...
او هي مالا علاقه المعده..بموضوع القولن العصبي