ماشاء الله تبارك الله ألف شكر يا كوتش علي هذا الشرح الرائع أنا أحب هذا التمرين جداً وتقريباً العبه كل يووم وفرق معاي أوي جزاك الله خيرا بيفرق جداً ف الاماميه والخلفيات كمان أجمل تمرينه هي تمرينه الرجل نلعبها ف الاسبوع مره واحده
يعطيك العافية بس لو الموسيقى تزيلها النبي صلى الله عليه وسلم يقول : لَيكونَنَّ في هذه الأُمَّةِ خَسْفٌ وقذْفٌ ومَسْخٌ ، و ذلِكَ إذا شَرِبُوا الخُمُورَ ، واتّخَذُوا القِيناتِ ، وضَرَبُوا بالمعازِفِ (صحيح الجامع : 5467) لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ ، يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ ، وَالحَرِيرَ ، وَالخَمْرَ ، وَالمَعَازِفَ [ صحيح البخاري ] وكمان انتبه من إظهار العورة وهي من السرة إلى الركبة مشان يكون عملك وتعليمك مفيد وتاخذ عليه أجر إذا كانت النية منيحة وهي نفع المسلمين لوجه الله
تستاهل الف لايك يابطل انت الوحيد اللي قدرت تدخل المعلومة براسي من كميات كبيره من المدربين في اليوتيوب ... شكرا ماتكفي
❤️❤️❤️❤️
التكول ذراري
شكرا جزيلا لك
ربنا ينجحك ويوفقك ويجعلك علاجا لكل مريض وبارك الله فيك
شكراً ليك
جزاك الله خير على المعلومات القيمة وحاول المرات الجاية يكون الفيديو بدون موسيقى 🤍
شكرا كوتش على الشرح المفصل ده أنا تصابت ركبتي من سنة في التمرين ده وبقت عندي فوبيا منو والفديو ده جا فوقتو حرجع ثاني مبدئيا مع الكرسي تحياتي
جزاكم الله خير ايتم وأشرح الله يبارك فيك
شكرا على كل المعلومات... تحياتي لك من بلجيكا 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪 ام نور المغربيه 🇲🇦 🇲🇦 🇲🇦 🇲🇦
شكرا لك افضل من شرح تمرين السكوات فعلا. بانتظار شرح ديد ليفت
صارلي ثلاث اشهر اعمل في امريكا مع المدرب دانيال ودائما عندي مشكلة في الم ركبة دلوقتي فهمت
شكرا يا افلاطون
ماشاء الله تبارك الله ألف شكر يا كوتش علي هذا الشرح الرائع أنا أحب هذا التمرين جداً وتقريباً العبه كل يووم وفرق معاي أوي جزاك الله خيرا بيفرق جداً ف الاماميه والخلفيات كمان أجمل تمرينه هي تمرينه الرجل نلعبها ف الاسبوع مره واحده
ظهر نتيجه بعد قد كيف
عايزه تمارين او نظام لزياده الوزن روحت جيم وما استفت حاجه وجسمى زى ما هوا احلى لايك واشتراك بالتوفيق
شرح جمييل دكتور فاهم شغلو ❤
ممكن تتكلم عن الskater squatوالsumo squat
الله يجازيك خير على الشرح الجميل دا
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
تسلم وللهي انا كنت بعمله غلط طول الوقت وكان عندي وجع في الركبه بشكل فضيع بس لما عرفة الطريقه الصح مبقاش في وجع ذي الاول خالص
الله يخليك على الشرح المفيد شكرا لك 🙏🏻 😊
اسلوب شرحك للتمرين رائعه
هل يجب ارتداء حذاء لسكوات او حافي قدمين افضل؟
فيديو رائع نبيل من الجزائر مزيد من التمارين المنزلية
شرف ليا 💕🙌
عالمي اقسم بالله 👍
ممكن تعمل فيديو عن pistol squat
كابتن ممكن تعملنا فيديو عن السكوات برجل واحدة
ربنا يوفقك يا دكتور ممكن برنامج تمريني الجسم كله في البيت
مشكور كوتش حمدي شرحك مبسط ومفهوم 😍
نعم ارحوا شرحه
رائع
أنت فنان ماشاء الله
إن شاء الله حتتخرج بتقدير ممتاز بس ارسل لنا تمارين رياضية نستفيد منها
يعطيك العافية بس لو الموسيقى تزيلها
النبي صلى الله عليه وسلم يقول :
لَيكونَنَّ في هذه الأُمَّةِ خَسْفٌ وقذْفٌ ومَسْخٌ ، و ذلِكَ إذا شَرِبُوا الخُمُورَ ، واتّخَذُوا القِيناتِ ، وضَرَبُوا بالمعازِفِ
(صحيح الجامع : 5467)
لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ ، يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ ، وَالحَرِيرَ ، وَالخَمْرَ ، وَالمَعَازِفَ [ صحيح البخاري ]
وكمان انتبه من إظهار العورة وهي من السرة إلى الركبة
مشان يكون عملك وتعليمك مفيد وتاخذ عليه أجر إذا كانت النية منيحة وهي نفع المسلمين لوجه الله
مرحبا..الله يعطيك العافيه.. اناعمري ٦٠ عاما وامارس كمال اجسام هوايه..صارعندي اصابه بالركبه وقفت تمرين الساقين وتابعت التمرين الصدر والاكتاف والضهر واخدت ادويه للركبه وخف الالم ٦٠بالميه وحابب العب رجلين ماهي التمارين للساقين لانهم اصبحرا رفيعين
ما شاء الله عليك
لعمة شقد بتكذب
طيب ممكن اعرف ازاي احافظ علي جسمي وازاي اداوم علي ده وازاي مش اتخن
@@saraata8897 احسبي سعراتك ومتخليهاش تزيد او تقل عن احتياجك
@@7amodixr248 كيف اقدر احسبها
الله يعطيك العافيه
طيب هنشتغل كام مره وكام دخله
للمرة الخامسة أول مشاهد
منور يا عمر ❤️💚💪🏼
بوجودك يا أستاذ أفلاطون
حبيبى تسلملى كنت فين من زمان
عطاك الله الصحة
احسنت الشرح كابتن
احسنت النشر
شكرا لك جدا اعاني كثير في هذا التمرين شكرا للحلول
شرحك جميل شكرررررا
تستحق الشكر شرح جميل تسلم
تمرين قوي شكراً يا كابتن
ساجربه واعود بعد شهر☻☻💪
هذا التمرين يكبر المؤخرة او لا
@@broukff8050 بالعكس يشدها ويخفف الحجم
صرلك سنة مو شهر بشر اش صار شكله الصامولة خرجت هههه
@@broukff8050لازم أوزان معاها تقريبًا
شو صار معك ها؟
عاش انا اقدر مجهودك ولله تلخص كلامك واشكرك وبجد انا حاس فيك وبلفيديوهات اليبتحطها
شكراً ليك على الدعم 💕
جزاك الله خير
فيديو مليح واصل
💕
طيب ينفع وانا عندي الام في الركبه ولا استنى لغايه مايروح الام الركب
والله قبل ميبدي يحجي من شفت الشقق والشمس ساطعه عرفت مصر ❤ يارب اروح مصر اقرب وقت اقرب شعب لقلبي❤ من العراق
شرف لي 💕💕
على فكرة قناتك رهيييييبة شكرااا
شكراً 💕
ممكن فوائد هذه التمرين
طيب كوتش ممكن تقولنا اطريقه لممارسة التمرين للنساء للتصغير مش لتكبير العضلات
اشربي ماي مع ليمون 🍋
ربي يحفظك انت رائع
بعد إذنك يا دكتور هو في سكوات للبنات واسكوات للأولاد
شكرا اخي
ممتاز واصل مشتركة من الجزائر
شرف ليا 🙏❤
مشكووور يا دكتور
سؤال : هل ينفع السكوات اذا عندي تقوس بسيط للداخل بالركبة وهل له تكنيك خاص
ارجو الرد
هل من الممكن النزول الكامل بالتمرين ؟
كتير. حلو
عندي إصابة في الغضروف هلالي درجة 1 شو رأيك في هذه الرياضة
الفيديو ده نزل في وقته
الحمدلله ❤️💚💪🏼
مفيد ومتميز
يا دكتور
ينفع السكوات في حال وجود تقوس في الركبة بسيط للداخل
لا
كابتن من فضلك التمرين ده مفيد لضعف عضلات الحوض وبيقويها ولا لا فيه حجات تانيه ؟؟
شرح ممتاز شكرا
مبدع استمر يا بطل
شكرا علي الإفاده 👏
💗💕
شكرا شرح ممتع وجميل ❤️❤️❤️
فيديو جميل جدا و مفيد🔥👌
شكراً يا محمود💚💪🏼
بكمن اعملها مع اني عندي تمزق الغضروف الركبة من درجة واحد من دون إصابة لوحده
لو سمجت هل هذي الحركة لوحدها تكبر العضلات السفلية لانو هو لي ناعرف نعملو بطريقة سهلة لانها حركة سهلة
ممتاز جدا بس بلاش صوت الميوزك يا دكتور
بس متى يصلح لي اسوي هذا التمرين في اي وقت عادي
ممكن نظام لازالة السيلوليت مع ان وزن الجسم لا يتجاوز 50 kg وفي تراكم دهون في المنطقة السفلية ولكن ليس بنسبة كبيرة
شكرا
مقطع رائع وتم الاشتراك اتمنى لك النجاح
💕💕
أعشق تمارين القسم السفلي
💪💥
شرح جميل احسنت
💗💕
شكرا جزيلا💜💚🙏
انا احب الرياضه بس منزليا ياليت تساعدني اريد اخفاء البطن وابراز معالم الانوثه
اكو بنيه اسمها كوتش بيان. بليوتيوب شوفي جسمها واتعلمي من تمارينها
تبارك الله عليك واصل
💗💕
جزاك الله خير يكوتش والله من بعد توجيهاتك تحسن عندي السكوات وصار اسهل
ممكن فيديو عن الديدلفت
شكرا
فديو الديدليفت
th-cam.com/video/dpon7C2WYdo/w-d-xo.html
جميل جداااا تحياتي
شكرا لك
🙏💕
كل ماألعب تمارين سكوات
أرجع للڤيديو للتذكره
شكرا 👏
بدون أثقال. عادي فدوة رد
رائع جدا ❤❤❤❤
تنميت مايكون فيه موسيقى عشان نقدر نكمل المقطع ونستفيد منك
الموسيقى حرام ماتجوز شرعا🌹
شكراااا❤
بجد ماشاء الله ربنا يباركلك
في وقتو 👌 شكرا 😅
الحمدلله 💚💪🏼
كوتش ينفع للعلاج الطبيعي أنا بعالج
يا عم كوتش ممكن تبطل المزيكا خلف الفيديو بأنها مزعجة جدا وعالية أنا فدالك
شكرا اتعلمت كتير❤
انا برده دكتور علاج طبيعى ليفيل 2 .. ولسه بادئ جيم كنت محتاج كتاب اتعلم منه التمارين وافهم اكتر لو سمحت..
نعم تكلم عن البستول سكوات تفرجت فيديو لشخص يقول بانه مع الوقت يحصلك خشونة في الركبة هل هذا صحيح
قريبا باذن الله
لو سمحت اذا عملناه بدون وزن مناخد استفادة؟
شرح ممتاز 👌👍👏
رائع جدا ...
يارب
انا مع عدم وجود مؤثرات صوتية
ياكوتش تنفع للدهون في الافخاذ..
حضرتك انا بنزل فى مستوى ملصل الركبه وانا عايزه اتعلم قاعده القرفصاء لانى مبعرفش ياريت تشرح لنا الطريقه فى فيدديو لوحده
انا عمري ٤٤ سنه وعندي وهن عضلي وعايزه اقوي عضلات رجلي اعمل سكوات والا غلط عليا
مشترك جديد إن شاء الله أستمر ي بطل .
أهلاً بيك ❤️
+1