The main position in Qigong is Pillar or Big Tree || Initial work with the Tan Tiens

[@nurgultursunbaeva3701]

Спасибо

[@natalyaponomareva1386]

Роман Беседин- лучший учитель цигун.
Спасибо Вам, Роман!

[@andreykotelnikov3477]

Спасибо!)
Столб - очень мощное упражнение. Укрепляет всё тело. Практикую практически каждый день. Есть результаты.

[@qigong-on-line.rb1978]

👍😊

[@AnnaFursova-j2p]

Дякую, Романе, нарешті знайшла те що шукала, без цигун я не можу переживати жахіття війни, дуже виснажуюсь, а ваші вправи мене рятують

[@qigong-on-line.rb1978]

тримаймося!!!
Ми скоро ПЕРЕМОЖЕМО!!!

[@AnzhelikaVolska]

У меня получилось несколько раз помедитировать в этой стойке! Потеряла чувство времени!!! Благодарю Вас! Вы хорошо всё объясняете

[@natalyaponomareva1386]

Очень доходчиво и грамотно объясняете, Роман. Большое спасибо 🙏 !

[@ArcherSagitta]

(03.10.24) Ппц плечи устают держать так руки. Видимо надо не один год тренироваться чтобы час стоять в такой позе.