YOGA TRỊ LIỆU Bài tập giúp ngủ ngon, lưu thông khí huyết, da dẻ hồng hào, chống lão hóa Nguyễn Hiếu

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 158

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว +23

    Mọi người kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây nhé, mình sẽ trực tiếp trả lời những câu hỏi của các bạn, ^^
    facebook.com/nguyenhieuyoga/

    • @phatphan1046
      @phatphan1046 8 ปีที่แล้ว +1

      c cho e hỏi mjh tập nhiều dong tác cung 1 lúc duoc khong a.

    • @ThuyPham-lr2xf
      @ThuyPham-lr2xf 7 ปีที่แล้ว +1

      Nguyen Hieu Yoga .

    • @HangNguyen-sb4lt
      @HangNguyen-sb4lt 7 ปีที่แล้ว +2

      Chi ơi lúc nào người em cũng nhức mỏi chân tay tê ngực kho thơ lưng thì đau người lúc nào cũng như đi trong mây vậy theo chinh em bắt đầu tập từ bài nào vậy

    • @luuniemsao4203
      @luuniemsao4203 7 ปีที่แล้ว

      chiến dịch chống ế

    • @TrangNguyen-gf4yq
      @TrangNguyen-gf4yq 7 ปีที่แล้ว

      Nguyen Hieu 6

  • @HungHai-vg9to
    @HungHai-vg9to 9 หลายเดือนก่อน +14

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

    • @banthikieuan4710
      @banthikieuan4710 7 หลายเดือนก่อน

      mình cũng hay dùng của chị sumi này

    • @daonguyen36633
      @daonguyen36633 7 หลายเดือนก่อน

      hiệu quả lắm

  • @AnhNguyen-mk3ng
    @AnhNguyen-mk3ng ปีที่แล้ว +1

    Thanks!

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 2 ปีที่แล้ว +1

    Chào mừng Cô giáo đã có bài yoga đơn giản tại nhà cho cộng đồng dễ nhớ dễ tập , mẹ của Vỹ nhớ nhất là lời dẫn vào bài ngọt ngào hương phấn cho những ai theo chân Cô giáo truyền đạt, đến ra bài càng quyến luyến hơn, càng thu hút hơn,. Lời tri ân Cô giáo thật nhiều sức khỏe, và hạnh phúc., để đón nhận những lời yêu quý nhất của .... Cộng đồng,trong đó có mẹ và Vỹ nữa nhé,..!!(chào mừng Cô giáo vào ngày 20.11.2022) mãi mãi kính mến và yêu thương!!..v.v.Người giảng viên, giáo viên có tầm cao, nhiệt huyết,trong giảng dạy truyền cảm hứng cho muỗi tầng lớp, cộng đồng thể dục nghệ thuật khoa học hữu ích này mãi nhé..!👍👉🙏💯♥️❤️❤️❣️💟💖💌👉🌺🌷🏵️🌻🌾💐🌹🎉🎆🎇🎁🎂👏👏 Sa'ude, seja forte e feliZ!Praying you be healthy, prosperity, achieves what's your desires ❤️❤️ with ❤️❤️ and happy to the end 💕💞🌺🌸🌹❣️🤗

  • @toanothi6727
    @toanothi6727 2 ปีที่แล้ว +1

    Bài tập hiệu quả lắm em, tối nào chị cũng tập bài này, sáng thì chị tập bài điều trị Dạ dầy, có bài nào chữa bệnh mạch vành tìm không em

  • @hoangxuyen1186
    @hoangxuyen1186 3 ปีที่แล้ว +4

    Bài tập hiệu quả lắm mọi người ạ, đang đau đầu tập xong hết đau và nhẹ hẳn cái đầu luôn!Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu nhiều lắm ạ!!! 😘😘😘

  • @hoangcuongtran6944
    @hoangcuongtran6944 ปีที่แล้ว

    Cản ơn cô Hiếu nhiều ! Tôi có chút góp ý là cô nên nói câu hướng dẫn cách tập ít lần đi với những động tác dc lặp lại nhiều lần giống nhau ,thay vào là hiệu lệnh hít vào- thở ra, nhằm giúp người học ko bị rối khi tập theo.

  • @thanhhuongtran4389
    @thanhhuongtran4389 2 ปีที่แล้ว

    Chị rất chính phục em cho chị 1 bài tập yo ga thật là hữu ích cho sức khỏe chúc em luôn luôn manh khỏe và hạnh phúc nhé em yêu

  • @xnjajxsjxjx8458
    @xnjajxsjxjx8458 2 ปีที่แล้ว +2

    Quá tuyệt vời 👍👏👍👍👍❤❤❤❤❤❤

  • @nguyenthanhhuyen6011
    @nguyenthanhhuyen6011 4 ปีที่แล้ว

    Ng Hiếu có những bài tuyệt vời,tôi chọn Ng Hiếu để theo đuổi . Xin cảm ơn nhiều, nhiều lắm.

  • @thilantran1622
    @thilantran1622 2 ปีที่แล้ว +1

    Cám ơn chị hiếu bài tập hiệu quả

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว +10

    Thao Nguyễn: Om namah sivaya
    Chào với lòng thành kính từ tâm hồn và trái tim.

  • @PhucNguyenthi-oy2ds
    @PhucNguyenthi-oy2ds 6 หลายเดือนก่อน

    rất tuyệt vời cảm ơn cô giáo

  • @yenchung9666
    @yenchung9666 3 ปีที่แล้ว

    Dạ em cảm ơn cô nhiều lắm ạ

  • @vietnguyenthi5934
    @vietnguyenthi5934 4 ปีที่แล้ว

    Cháu đẹp quá hướng dẩn rất tỉ mỉ và dể hiểu bác rất đam mê

  • @xnjajxsjxjx8458
    @xnjajxsjxjx8458 2 ปีที่แล้ว +1

    Tuyệt vời nhất 👍👍👍👍👍👍

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều nhé

  • @thuthaoluu2366
    @thuthaoluu2366 ปีที่แล้ว

    Bài tập của c nhẹ nhàng hiệu quả

  • @vuletuan6166
    @vuletuan6166 4 ปีที่แล้ว

    Mình thích Nguyễn Hiếu giảng dạy nhẹ nhàng dễ hiểu và xinh gái vô cùng.

  • @dungtran-jk3pc
    @dungtran-jk3pc 5 ปีที่แล้ว +2

    Nguyễn Hiếu cho xin bài tập để bình ổn huyết áp , có khi bị lên cũng có khi bị xuống nữa, cảm ơn nhiều

  • @christinelam9410
    @christinelam9410 3 ปีที่แล้ว +1

    Mình thích nhất động tác cuối cùng mát xa đầu, khi đầu căng thẳng và mỏi cổ, mình tập động tác này thấy đỡ nhiều lắm. Cám ơn chị đã tận tình hướng dẫn.

  • @vietnguyenthi5934
    @vietnguyenthi5934 4 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất bổ ích bác tâp ngủ ngon lắm

  • @nguyenthihanhdung8129
    @nguyenthihanhdung8129 4 ปีที่แล้ว +1

    Tập xong ngủ ngon. Cảm ơn chị

  • @khuepham1580
    @khuepham1580 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn đãchia sẽ cho chúng tôi rất tốt

  • @tiebmy5325
    @tiebmy5325 4 ปีที่แล้ว

    Cam on em ,bai tâp đon gian nhưng rât hiêu qua

  • @yuipinon2859
    @yuipinon2859 4 ปีที่แล้ว

    cảm ơn nhiều lắm nguyễn hiếu ạ

  • @vuvi65
    @vuvi65 4 ปีที่แล้ว +1

    Thưa Cô mình có bài tập nào, dành để chữa trị người mắc bệnh tự kỷ không ạ. Xin Cô tư vấn.

  • @toitenlah8289
    @toitenlah8289 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn rất nhiều!

  • @aoThiHang-kk2or
    @aoThiHang-kk2or 2 หลายเดือนก่อน

    Nguyễn hiếu hô nhanh thế làm không kịp

  • @khoahoasp2
    @khoahoasp2 8 ปีที่แล้ว +11

    chị ơi! có bài tập nào dành cho người bị giãn tĩnh mạch chi dưới không ạ.

  • @thiduyennqn
    @thiduyennqn 7 ปีที่แล้ว +2

    cảm ơn cô Nguyen Hieu ạ.! mình tập mình cũng ngủ ngon.! chúc cô luôn trẻ đẹp có sức khỏe và thành công ạ.!

  • @thihuongnguyen5361
    @thihuongnguyen5361 6 ปีที่แล้ว

    Em chào chị nguyễn hiếu ạ. Em bị rối loạn thần kinh thực vật nên rất mong chờ video chữa bệnh này của chị.Chị giúp em với c iu.!!!

  • @hongho5728
    @hongho5728 8 ปีที่แล้ว +2

    Bài tập rất tốt cho sức khỏe. E cảm ơn chị nhiều

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  8 ปีที่แล้ว

      ^^ cám ơn bạn đã ủng hộ ạ

  • @tranhoangthuyvananh9890
    @tranhoangthuyvananh9890 4 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn vì bài tập hữu ích nhưng xin góp ý là tốc độ nói và thực hành của cô nhanh quá nên làm theo cho dù kịp thì lại không cảm nhận và tận hưởng được.

  • @lannguyenhuong91
    @lannguyenhuong91 5 ปีที่แล้ว

    Thấy cô nhờ tập yoga mà càng ngày dáng càng đẹp và càng trẻ nè

  • @yenhuynh8746
    @yenhuynh8746 3 ปีที่แล้ว

    Hayyy lắm ạ🤩

  • @xuanpham8712
    @xuanpham8712 3 ปีที่แล้ว

    Không giống NH chút nào, nói ghe phát mệt luôn! Những video khác mình rất thích ghe NH nói!

  • @lamphuong4853
    @lamphuong4853 4 ปีที่แล้ว

    Chi oi cho em hoi co bai tap suy gian tinh mach khong chi

  • @naha5439
    @naha5439 4 ปีที่แล้ว

    cảm ơn cô

  • @ninhphamthininh3103
    @ninhphamthininh3103 8 ปีที่แล้ว +2

    e ơi chi mới tập động tác chưa bệnh đau đâu mất ngủ mà đã thấy hiệu quả lắm e a

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  8 ปีที่แล้ว

      +Ninh Phamthininh vậy ạ chị, thật là tuyệt quá, chị kiên trì luyện tập để có được sức khỏe bền vững nha chị

    • @ninhphamthininh3103
      @ninhphamthininh3103 8 ปีที่แล้ว

      C cảm ơn e nhiều nhiều

    • @nhungpham-xl4sv
      @nhungpham-xl4sv 6 ปีที่แล้ว

      Bạn tập bao lâu thì có hiệu quả vậy ban

    • @HauLe-ss2gw
      @HauLe-ss2gw 6 ปีที่แล้ว

      Ninh Phamthininh m

  • @onguyen3642
    @onguyen3642 2 ปีที่แล้ว

    Cho tôi hỏi mình thở ra bằng mũi hay miệng ạ

  • @lientri3144
    @lientri3144 4 ปีที่แล้ว

    Voi bai tap nay sao moi lan cui dau xuong minh hay bi ho ,co van de gi kg co giao ?

  • @HuongNguyen-lw5wb
    @HuongNguyen-lw5wb 4 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô ạ. Cháu đã tập và thư giãn rất tốt ạ. 😍😍😍

  • @HienVu-pp4de
    @HienVu-pp4de 4 ปีที่แล้ว

    tôi bị HA cao tập động tác này được ko, cảm ơn Nguyễn Hiếu !

  • @thuthuytran1604
    @thuthuytran1604 3 ปีที่แล้ว

    Bài này nam có tâp đươc không

  • @phoenix060388
    @phoenix060388 3 ปีที่แล้ว

    c ơi, sao e tập bài massage cho đầu thì bị chóng mặt buồn nôn c nhỉ? có phải do e tập chưa đúng? E cảm ơn c nhiều

  • @davennguyen2211
    @davennguyen2211 4 ปีที่แล้ว

    Hiếu ơi bài này tập mấy lần trước khi ngủ vậy bạn

  • @trananhsg7316
    @trananhsg7316 6 ปีที่แล้ว +1

    Cô yêu
    Làm theo các của cô hiệu quả thật đấy ❤

  • @buutran9788
    @buutran9788 5 ปีที่แล้ว

    một video thật bổ ich .

  • @huyent2116
    @huyent2116 3 ปีที่แล้ว

    Co giáo đẹp quá

  • @hongnguyen9332
    @hongnguyen9332 5 ปีที่แล้ว

    Chào cô ạ!
    Con bị bệnh rối loạn giấc ngủ đã 3 năm nay rồi ạ. Khoảng 2 tháng trở lại đây con bị đau trên đỉnh đầu của mình. Và con đã tập tư thế con thỏ con thấy nó đau hết phần đầu của con. Thì ko biết con bị sao ạ

    • @dedinsai7255
      @dedinsai7255 5 ปีที่แล้ว

      Đi khám đi bạn ơi

  • @longdoo3244
    @longdoo3244 4 ปีที่แล้ว

    Rất hay

  • @hiepnguyenthi9350
    @hiepnguyenthi9350 4 ปีที่แล้ว

    Bài tập buổi tối hay sang tốt hơn hả cô giáo ơi

  • @nhatanhngo6160
    @nhatanhngo6160 4 ปีที่แล้ว

    Em bị đau cổ ,tập bài này có hiệu quả ko ạ

  • @nguyenquoc7043
    @nguyenquoc7043 6 ปีที่แล้ว +2

    E là sinh viên e hay bị mất ngủ nên tìm dc video của chị..khá là hay..chờ tuần nữa e tập thưởng xuyên giấc ngủ của e mong sẽ dc cải thiện.đã đăng kí kênh của chị.hì.mong chị ra nhiều video hay nữa.

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  6 ปีที่แล้ว

      tuyệt vời quá ^^ nhớ kiên trì luyện tập nha

  • @hoaithuhoang256
    @hoaithuhoang256 6 ปีที่แล้ว +2

    Chị oi e mới 20 tuổi mà đã bị mất ngủ,em thấy mình khó khăn trong hơi thở
    E tập bài này có chữa dc mất ngủ k ạ

  • @minhtranthiha9437
    @minhtranthiha9437 8 ปีที่แล้ว +2

    Cô làm bài tập giảm đùi đi ạ

  • @mienluu2233
    @mienluu2233 5 ปีที่แล้ว

    Có những bài tập nao giảm. Mỡ bụng eo thon gọn mà vẫn giu đuoc mức cân nặng k bi giảm cân k cô

  • @nguyentoi9857
    @nguyentoi9857 8 ปีที่แล้ว

    chị Nguyễn Hiếu có bài tập nào tăng cân và tăng chiều cao không ạ

  • @KjmMYAM
    @KjmMYAM 6 ปีที่แล้ว

    tap bai nay sang hay toi vay Nguyen Hieu com on nhieu

  • @baoinh9345
    @baoinh9345 4 ปีที่แล้ว

    Tập vào thời gian nào ạ cô

  • @ninhphamthininh3103
    @ninhphamthininh3103 8 ปีที่แล้ว

    chi rất thích tập động tác mất ngủ và đâu đầu này nhg hôm nay chị mới tập nó chóng mặt và bi tức ngực có bi làm sao ko em cho chi lời khuyên em nhé

  • @ChauNguyen-oy8dy
    @ChauNguyen-oy8dy 9 ปีที่แล้ว +2

    chị ơi, chị làm clip hướng dẫn tăng chiều cao đi chị

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว +1

      +Châu Nguyễn chắc chắn rồi, cảm ơn bạn đã gợi ý giúp mình nha

    • @thanhhuongtran4389
      @thanhhuongtran4389 2 ปีที่แล้ว

      @@nguyenhieuyoga chị rất thích những bài tập của em dễ tập mà hiệu quả chị cảm ơn em nhiều lắm đó

  • @quanbiaruaxebacgiang
    @quanbiaruaxebacgiang 5 ปีที่แล้ว +2

    Bài này tập vào buổi sáng hay buổi tối ạ

    • @yukitran5960
      @yukitran5960 4 ปีที่แล้ว

      Tập vào buổi tối trước khi đi ngủ là tốt đó bn

  • @_anhvi_
    @_anhvi_ 6 ปีที่แล้ว

    Nên tập yoga từ lúc mấy tuổi ạ?

  • @amandanguyen5640
    @amandanguyen5640 9 ปีที่แล้ว +1

    câu chào cuối cung là gì vậy cô giáo ơi
    em nghe mãi mà ko luận ra đc
    nghe hay quá
    hhihi :)

  • @mavanhau9240
    @mavanhau9240 5 ปีที่แล้ว

    chị ơi e 28t mất ngủ tới 1 tháng nay tv e

  • @dungle-ss3rr
    @dungle-ss3rr 5 ปีที่แล้ว +1

    Bài taập này dùng cho người trên 60 được kô cô .

  • @giadungngoctuong
    @giadungngoctuong 7 ปีที่แล้ว

    Cám ơn, rất hay

  • @ngoctrinhngo6999
    @ngoctrinhngo6999 4 ปีที่แล้ว

    Cô Nguyễn Hieu oi bai tạp nao chua cường giáp ạ!!!!

  • @HangNguyen-mh3un
    @HangNguyen-mh3un 4 ปีที่แล้ว

    Rất nhiều câu hỏi mà ko thấy trả lời là sao vậy?

  • @phuongthaothao1071
    @phuongthaothao1071 5 ปีที่แล้ว +1

    Động tác nào mà đầu cuối xuống là chị k thở dc ,xin hỏi có nên tập động tác này k, cảm ơn e nhìu

    • @HuongNguyen-nl9kp
      @HuongNguyen-nl9kp 5 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chị nhiều lắm em tập bài thở của chị em thấy khỏe hơn .

  • @nguyengiamtran3509
    @nguyengiamtran3509 6 ปีที่แล้ว

    Xin cho tôi hỏi, Tôi nay 65 tuổi có thể tập bài này được kg. Mỗi động tác nên tập bao nhiêu phút. cám ơn.

  • @moclanhoa1185
    @moclanhoa1185 8 ปีที่แล้ว +1

    Thích tap bai tap cua Ng H nhung H thao tác nhanh qua !

  • @thuocnguyenthi7624
    @thuocnguyenthi7624 6 ปีที่แล้ว

    Chào chị e mắc rất nhiều bệnh mãn tính vậy em có nên học yoga không chi

  • @mtcuocsongohanquoc4069
    @mtcuocsongohanquoc4069 4 ปีที่แล้ว

    Em moi sinh 6 tuân tap được không chi

  • @DungNguyen-kq8wk
    @DungNguyen-kq8wk 9 ปีที่แล้ว +1

    toi nao minh cung tap.ngu ngon ok luon!

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว +1

      +Dung Nguyen thật tuyệt vời, Nguyễn Hiếu rất vui và hạnh phúc khi có thể giúp được những người như bạn, hãy giúp Hiếu lan tỏa đến nhiều người nha ^^

    • @nguyenthihonghanhnguyen5793
      @nguyenthihonghanhnguyen5793 8 ปีที่แล้ว

      +Nguyen Hieu Yoga cô ơi con mới 10 tuổi thôi nhưng rất thích yoga nhưng khi tập bài này con ngủ rấ tngon và nhưng con lại ngủ dậy trể tầm 8:00 hay gì đó , con vẩn muốn tập bài này và dậy sớm hơn ạ

    • @moclanhoa1185
      @moclanhoa1185 8 ปีที่แล้ว

      +Nguyen Hieu Yoga chao Nguyen Hieu .nhung bai tap cua H rát hay ,minh bi đau lung xuong khớp va tress... mat ngu triển mien H oi ...gio minh se tap bai nay .sau đo H chi dan them dum nhe ? Chuc H luon xinh đẹp .

  • @anhtuyentranmy2902
    @anhtuyentranmy2902 5 ปีที่แล้ว

    Bài tập trị táo bón ạ

  • @doanthuy5951
    @doanthuy5951 6 ปีที่แล้ว

    Chị ơi có bài tập goya cho người tăng cân không ạ

  • @phantanhai3433
    @phantanhai3433 8 ปีที่แล้ว +4

    Em dang mat ngu kinh nien lun. Co phai tập sẽ ngủ được ko ạ? Hy vọng chị chính là quý nhân của em.

    • @HuongNguyen-nl9kp
      @HuongNguyen-nl9kp 5 ปีที่แล้ว

      Chị hiếu ơi em huyết áp thấp quanh năm chi cho em bài tập tăng huyết áp ạ. Em cảm ơn chị

  • @diepphamthingoc5161
    @diepphamthingoc5161 9 ปีที่แล้ว +1

    cho e xin link bài hát mở đầu ạ
    ありがとうございます。

  • @yenbuihai5695
    @yenbuihai5695 8 ปีที่แล้ว +2

    Chao chi em thay chi day dat hay nhung em muon hoi chi emthay moi nguoi bao muon thien thi phai mo luan xa neu nhu em khong mo luan xathi co tap duoc khong xin chi cho em biet em cam on chi nhieu chao chi

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  8 ปีที่แล้ว +1

      E liên hệ với c trên facebook để c tư vấn e nha

  • @lephuc1070
    @lephuc1070 9 ปีที่แล้ว +1

    Chi cho e hỏi chị có mở lớp yoga ko chị ???

  • @ngocminh510
    @ngocminh510 7 ปีที่แล้ว

    e có tìm cách chị dạy yoga cho bà bầu dễ ngủ nhưng k thấy....thanks chị

  • @kimduong1643
    @kimduong1643 4 ปีที่แล้ว

    giong mo vu qua vay nhieu dam ha co

  • @lehongtranthi5352
    @lehongtranthi5352 7 ปีที่แล้ว +2

    em bị roi loạn tiền đình ,sao tập được ạ?

  • @je726
    @je726 7 ปีที่แล้ว

    Cô nói nhanh quá , TwT cô cho em hỏi bi vẹo cột sống lưng bên trái tập yoga có tốt ko ạ ? Và tập ngày vài lần đc ko cô ?

  • @huannguyen2417
    @huannguyen2417 7 ปีที่แล้ว

    Yêu.

  • @followme5778
    @followme5778 7 ปีที่แล้ว

    quá tuyệt

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว +2

    lona cp: hít bụng phình và thở bụng xẹp đều băng mũi e nhé.

    • @dangdoannguyen6466
      @dangdoannguyen6466 9 ปีที่แล้ว

      cho e hỏi e tập mấy động tác suối nguồn tươi trẻ xong e tập bài này có đc ko a

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  9 ปีที่แล้ว

      bạn cố gắng theo dõi kênh và tập theo trình tự nhé bạn ! thank bạn !

    • @moclanhoa1185
      @moclanhoa1185 8 ปีที่แล้ว

      +Nguyen Hieu Yoga Ng H oi ...mL thích bai tap cua H lam .co bai tap nao de ngu ngon k thi gũi cho minh nhe ?

    • @nhithienynhithieny88
      @nhithienynhithieny88 8 ปีที่แล้ว

      kĩ năng miêu tả động tác của chị khá tốt.

    • @Hoanghaland
      @Hoanghaland 8 ปีที่แล้ว

      chi nguyen hieu oi chi cho e so dien thoai cua chi

  • @TrangNguyen-iy4pl
    @TrangNguyen-iy4pl 7 ปีที่แล้ว

    c ơi e đang co bâu thi co tâp bai nay đc k c?

  • @rcquangminh5784
    @rcquangminh5784 5 ปีที่แล้ว

    Cam on Chi

  • @minhluitran8073
    @minhluitran8073 6 ปีที่แล้ว

    nam tập bài này được không chị ạ ?

  • @lonacp3003
    @lonacp3003 9 ปีที่แล้ว

    Cô ơi. Hít vào bằng mũi phình bụng còn thở ra bằng miệng hay mũi ạ

    • @nguyendoanbaosam7595
      @nguyendoanbaosam7595 8 ปีที่แล้ว +1

      trong yoga chỉ dùng mũi ko dùng miệng để thở nha bạn

    • @lonacp3003
      @lonacp3003 8 ปีที่แล้ว

      cảm ơn bạn nha

    • @thanghoang9584
      @thanghoang9584 7 ปีที่แล้ว

      Chao em co ban nao chia voi a ko

  • @ongvyhoa1197
    @ongvyhoa1197 7 ปีที่แล้ว

    nên tập trước bao lâu khi ngủ ạ ?

  • @tuanphamquoc6182
    @tuanphamquoc6182 7 ปีที่แล้ว

    chi oi tap truoc khi di ngu khoang bao nhieu phut a

  • @kieukhanhnguyenthi9758
    @kieukhanhnguyenthi9758 7 ปีที่แล้ว +1

    lâu nay mình tập có ngủ ngon hơn nhưng gần một tuần nay mình lại khó ngủ không hiểu vì sao lại như thế?

  • @thuyinhthi3291
    @thuyinhthi3291 7 ปีที่แล้ว

    chị ơi em hít vào nhưng em không làm phồng đc bụng chị ơi, thì em phải làm thế nào hả chị

    • @nguyenthingocthanh2944
      @nguyenthingocthanh2944 7 ปีที่แล้ว

      Thủy Đinh Thị lần đầu mình cũng không làm được như bạn. nhưng sau đó mình đặt tay lên bụng và điều chỉnh từ từ, hít vào phình bụng, thở ra hóp chặt bụng. lắng nghe hơi thở và chuyển động của tay là bạn sẽ làm được đó 😊. chúc bạn thành công 😀

    • @NgaNguyen-tn3su
      @NgaNguyen-tn3su 6 ปีที่แล้ว

      Thủy Đinh Thị nghekinhypha

  • @traipham9911
    @traipham9911 6 ปีที่แล้ว

    có bài nào tập buổi tối không bạn...?

  • @hanglanngoc2760
    @hanglanngoc2760 8 ปีที่แล้ว +1

    Chị ơi, liệu có bầu có ngồi như thế này được ko chị?

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  8 ปีที่แล้ว

      Em iu luyện tập Yoga dành riêng cho bà bầu em nha ^^