Thiền Chữa bệnh, thư giãn cho người mới bắt đầu với Chuyên gia Nguyễn Hiếu.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
facebook.com/nguyenhieuyoga/
Mom
Lê Lê
)
mình cảm ơn bài tập thiền của Nguyễn hiếu nhé!
hàng ngày vào buổi tối mình tập xong mình thấy tính thần thoải mái và ngủ rất ngon
mình đồng ý với Nguyễn Hiếu là về tư thế ngồi và để tay không cần theo khuôn mẫu nào, mà điều quan trọng nhất là thẳng lưng và cảm thấy thoải mái. Có bạn hỏi, ngồi thiền rồi bị mỏi gáy thì làm sao 🙂 nếu bị mỏi vai gáy lưng... bất cứ phần nào, tức là bạn cần phải điều chỉnh thế ngồi của mình trong lần tới. Với những người bị bệnh về lưng cột sống có thể chọn thế thiền nằm. Mình có 1 cách chia sẻ để mọi người tự điều chỉnh cho lưng thẳng khi thiền là: trục lưng từ đỉnh đầu tới xương cụt là trục luân xa, và bạn có thể cảm nhận hơi thở đi vào từ đỉnh đầu và chạy dọc theo trục này. Nếu bạn thấy hơi thở đi không trơn tru và cong, thì tức là lưng gáy đang không được thẳng. Hy vọng comment này giúp các bạn mới tập thực hành hiệu quả thiền định! 🙂
Video rất hữu ích cho cộng đồng mới tập thiền.
Cảm ơn bạn dã chia xẻ chúc bạn nhiều sức khoẻ chia sẻ ra nhiều video nữa nhé🥰❤️
Nguyễn Hiếu dạy thiền mới bắt đầu dễ hiểu .Cảm ơn Ng Hiếu.
Em thích môn này lắm nhìn chị ngưỡng mộ lắm mà không biết bao giờ em mới tập được
Cảm ơn chị ❤ đây là lần đầu tiên em ngồi tuy chưa có cảm thấy khác gì nhiều nhưng sẽ cố gắng để đạt được kết quả cao nhất ạ
Quá tuyệt vời bài tập này cô ơi
Chào mừng Cô giáo yêu quý! Với bài yoga thuyền tuyệt vời, giành cho người bận rộn, không có thời gian, không có chỗ tập,.... Cảm và tri ân Cô giáo rất nhiều ạ! Chúc Cô giáo năm cũ bước qua năm mới an lành hạnh phúc và thành công mãi trẻ đẹp, lạc quan tích cực, giàu nghị lực, để cống hiến những kiến thức mở rộng của yoga cho cộng đồng....You are very nice and kind!You are very helpfultoo!You are very amazing!💯👍👉🙏❣️💕💞👈👌👏👏
Cảm ơn cô giáo nhé
Ngày nào cũng ngồi trước khi đi ngủ m thấy ngồi ngủ rất ngon
Cac bai tap yoga cua chi nguyen em rat thich .va rat vui .rat khoe sau moi lan tap Cam on chi Nguyen Hieu
Cháu cảm ơn cô ạ, rất thư giãn và yên tịnh, một cảm giác tuyệt vời
Cảm ơn chị đã hướng dẫn. Em cũng vừa mới tập yoga và thiền dưới sự hướng dẫn của chị
Cảm ơn nguyễn hiếu
Cảm ơn cô giáo a
E chào chị. E có tập theo chị được mấy ngày về thiền tĩnh tâm. E thy nội tâm đg tốt lên. e cảm ơn chị thật nhiều. Nhưng chị ơi, c có thể chỉ thêm phần xả thiền sau khi ngồi thiềm thêm được k chị. E chúc chị cùng gd thật nhiều bình an, sức khỏe và may mắn!
Cảm ơn chị ❤
Giọng nói chị rất ấm áp ạ. Cảm ơn Chin vì bài thiền bổ ích. Em chúc Chị Hiếu luôn mạnh khoẻ, bình an và hạnh phúc ạ !
Đã là huấn luyện viên thì phải nói từ đầu đến cuối cách hít vào và thở ra sau dfos nói chá nghĩ sao cho khoonh khí đi trong vơ thể từ ngón tay chạy tới ngón chân
Thiền mà đạt được sự mong cầu là sai, rất là nhiều lớp quảng cáo có thiền sư ấn độ qua dạy chúng ta trong vòng 10 ngày chúng ta sẽ đạt được tầng thiền thứ nhất, thứ 2, thấy được cái gì đó, thấy đươc chân lý, thì đối với phật giáo nguyên thủy tất cả những điều đạt được thấy được đều là tham ái, mà ái dục là nguyên nhân gây ra mọi đau khổ, cái thiền đúng đắn chính là không đạt được gì hết mà buông tất cả xuống hết, ai dạy cho các bạn phương pháp thiên mà buông được tất cả mọi thứ xuống thì người đó dạy thiền một cách chính xác và đúng đắn mà chúng ta cần nên theo
cảm ơn bài giảng của cô. em có vấn đề về tâm lí hi vọng thiền sẽ giúp hàn gắn vết thương trong tâm mình!! cố gắng.
Bạn h thế nào rồi
clip của cô hay quá. hôm nay con mới bắt đầu tìm hiểu về thiền và yoga. con cám ơn cô nhiều. nhưng luc con tập trung thì con có nghe giọt nước tóc tách tóc tách, không biết là do con tưởng tượng hay là clip vẫn có chút nhiễu âm thanh. con thực sự rất khó tập trung và hay lo ra lắm. con cũng xem rất nhiều clip rồi mà vẫn chưa thực sự đạt hiệu quả. con không biết lamg cách nào để cải thiện nữa. thực sự khi xem clip cô, con đã có một phút nho nhỏ tập trung rất cao độ vào lời dẫn dắt của cô. con cám ơn cô rất nhiều ạ.
Em ngủ khi nghe chị giảng ý cứ phải thúc mình tỉnh dậy chị ạ
Con cảm ơn cô đã có clip này ạ
Em bị thiếu canxi nên chân tay rất mõi , cô có thể giới thiệu cho em bài tập nào phù hợp không ạ , e cảm ơn
Tuyệt vời
❤❤❤❤xin cám ơn
Đã là hướng dẫn viên thì phải nói nhiều và tỷ mỷ từng ly 🥴 11:48
Cảm ơn em nhiều lắm, bài tập rất hữu ích.
cam on bai tap hay.Hy vong minh se co gang thuc hien dc
Bài tập rất ý nghĩa cảm ơn Nguyễn hiếu
Em rất thích các bài tập của cô và ngày nào cũng tập theo. Tuy nhiên ở video thiền có nhiều quảng cáo thì sẽ làm giảm chất lượng của việc tập trung ạ
Ngồi thiền quen r rất thích ngủ ngon ,tối nào m cũng ngồi cảm ơn bạn Nguyễn hiếu
E chào các nguyên hiếu e bị bệnh khó thở nhưng e thấy c dạy yoga trên TH-cam cách ngồi thiền . và e mới học buổi đầu tiên . nhưng e trong lúc thiền e thấy lòng ngực e nó nóng như muốn nổ tung ra và đầu e nó đau như quay cuồng muốn nổi cơn điên lên ý . vì tâm e lúc nào cũng chất một nỗi giận và hận một người .khi e ngồi thiền thì tâm e nó hỗn loạn lên đầu e đau rồi ngực e có tức và nóng e muốn xỉu luôn . như vậy là sao c ơi.có phải tâm e k tịnh k ah.e mong các giúp đỡ cho e và cho e lời khuyên .e cảm on c nhiều ah
Cảm ơn bạn, sau này bạn dùng ghi âm. Vì nghe nhỏ lắm.
cảm ơn cô nhiều :))) lâu rồi mới đc thoải mái như vậy
Cám ơn chị !
M rất thích ngồi thiền vào buổi tối
Học viên mới của cô.
Chị nói quá giỏi
đêm qua lần đầu tiên xem video của chị và thực tập theo. Làm theo hướng dẫn và cảm giác chị đag trog tâm trí e và dẫn dắt e đi. E có cảm giác một hình tam giác ở huyệt ấn đường và khi nhắm mắt thiền xuất hiện rất nhiều hình ảnh kỳ lạ và toàn màu vàng.? E không biết nó là ntn đây là lần đầu e trãi nghiệm
Cảm ơn em nhiều
tập như thế này rất tốt,khi cơ thể nghỉ mệt đầy đủ sẽ có cảm giác mát lạnh toàn thân kèm theo tâm lý dễ chịu.lúc này sức đề kháng tăng lên khủng khiếp và tự chữa lành tất cả các bệnh đồng thời cùng 1 lúc.không có thuốc nào đưa vào mà hơn sức đề kháng cả!
^^ cám ơn bạn nhiều ạ
Cảm ơn cô ạ ❤️❤️
tôi đã thử và sau đó ngủ luôn
Cảm ơn cô
Em cảm ơn chị. Bài tập rất hữu ích ạ. 😘😘
Clip rất hay và bổ ích cám ơn chị đã chia sẻ! Góp ý chút ạ tiếng trong clip hơi bé ạ!
Làm thế nào khi thiền để mình k bị các suy nghĩ ủa vây ạ
Cảm ơn bạn❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Bài nào của cô cũng rất hay và hữu ích nhưng video này âm thanh hơi nhỏ chút cô ạ
Ngồi hàng ngày ngủ rất ngon
NGUYEN HIEU OI! Minh bi viem tran dich khop goi va mat ca chan phai dieu tri moi khoi co ngoi thien dc kg? xin cho minh huong dan nhung bai tap va tu the thien phu hop nha. minh rat thich tat ca cac bai tap cua NGUYEN HIEU. giup minh voi nhes! thank you!
cảm ơn chị
Cám ơn cô giáo cho mình hỏi chút khi ngồi thiền cứ hít thở đều có phải k cô?
❤
E tập ngày đầu tiên và ngày thứ 2 đều cảm thấy có luồn khí nóng cuộn từ bụng lên não rồi ra 2 mang tai, e sợ wá ko dám tập nửa, ko biết là e đã làm sai bước nào? Mong cô chỉ giúp e với ạh
cô ơi ngồi thiền thì nghe nhạc thiền đc k ạ ???
Chị ơi,e ngồi thiền lâu sao e bị chóng mặt khó chịu,chắc e ngồi thiền ko quen.e cố gắng thôi.
Em chào chị Hiếu, em theo dõi và học theo rất nhiều clip hướng dẫn yoga và thiền của chị. Cảm ơn chị thật nhiều
Xin hỏi bạn khi mình ngồi như cách bạn dạy, thì thấy hơi thở rất nặng ngay đoạn ức...một sau có nhẹ hơn nhưng cảm thấy vẫn nặng...vậy là sao ? Thank bạn 🤝
E bị dạ dày và đại tràng nên thiền kiểu nào ạ c
Chào cô Hiếu tập tành học Theo cô nhưng ngồi có khi mê vài giây rồi quay lại đếm nhịp thở có sao ko ạ
Đề nghị ko quảng cáo trong lúc đang tập thiền , âm thanh trong video thì nhỏ mà quảng cao thì lớn, giật cả mình, mất hết tác dụng của thiền rồi. Đề nghị Bỏ quảng cáo trong bài thiền và yoga nhé youtube
Hoanganh Duong đúng đó ghét ghê người giật cả mình
Quảng cáo là mô hình kinh doanh của youtube, bạn nói bỏ đâu thể nào họ bỏ được. Tiền vận hành hệ thống đâu có ít.
Bạn có thể dùng adblock để chặn quảng cáo khi xem youtube, ngay trên youtube. Bạn xem thêm link tại đây: (trong trường hợp bạn sử dụng trình duyệt Chrome) chrome.google.com/webstore/detail/adblock/gighmmpiobklfepjocnamgkkbiglidom
Thân!
Thiền là chúng ta không được nghe không được suy nghĩ không được làm gì hết , nhẹ nhàng thanh thản !
Giống như cái xác không hồn vậy đó !
Không có quảng cáo người ta sống bằng gì !
Em có cách chặn quảng cáo trên điện thoại nè. Miễn phí nha cả nhà.
Ai muốn thì để lại bình luận ở đây e chỉ ạ
*Thảo Lư*
Bigo Love aDZdidau
Cô ơi tập nghe theo cô ,là đũ rồi hay mình phãi ngồi thêm vài phút ,, tập bao lâu .?tự mình chấm dứt cắt ngang duoc ko ? Lúc thiền mình phãi nghĩ gi cho hết đau bịnh ?
Cô ơi . Cho em hỏi :
Em đang bị rối loạn thần kinh tim . Em lên tập bài thiền nào được ạ ?
than Đức bạn khỏi chưa
Bao nhiêu người có ý kiến mà có thấy phản hồi gì đâu? Vậy kêu mọi ng góp ý kiến làm gì..
Ngồi thiền phải xếp chân phải trên chân trái và chân trái trên chân phải khoảng 10p là thấy cơ thể thoải mái vô cùng.ngồi kiểu này ko phải thiền.
cô ơi e hấp thu kém dễ sút kí lâu tăng cân v tâph thiền có giúp hấp thụ tốt k ạ
Cam ởn có nguyên hiểu RẤT nhieu
Tập lần đầu mà em ngủ 4 làn hi hi 😃😃😃
Âm thanh khg nghe được, nhiều bài tập của cô tôi khg theo được.
Em bị bệnh tim thì tập như thế nào ạ
Cô ơi mn ơi. Sao em ngồi và làm theo hướng dẫn nhưng không thấy gì thay đổi hết ạ. Lâu lâu có bị quên mất hơi thở. Nhắm mắt lại thấy tối thui nếu mình không tưởng tượng cái gì hết.
Ngồi thiền có trị được đổ mồ hôi toàn thân ko chị
Người đang bị ung thư thì tập bài nào cô ?
chị ơi em tìm bài tập giúp Thận khỏe . em 40 tuổi . dấu hiệu thận yếu thiếu máu , lạnh , trầm cảm lâu . chị cho em link với . em cám ơn chị !
Quynh Phuong mình cũng muốn hỏi như bạn mà chưa ai trả lời nhỉ
Quynh Phuong: Chưa có bài tập thì C tìm hiểu cách ăn uống bổ sung giúp khoẻ chức năng của Thận ( sđt của E: 0936 86 7487 : tư vấn y học sự sống, đông y hiện đại. )
A.C tìm hiểu môn khí công himalaya. Bài 1 vạn bộ trường sinh chữa thận đó ạ.
Tâpmôi ngày 15phut có tác dụng gì không chi
em cơ thể hấp thu không tốt, ốm yếu, còi, thiếu cân nhiều thì nên tập bài nào để khỏe mạnh và tăng cân ạ?
hi e inbox c hướng dẫn nha facebook.com/nguyenhieuyoga/?fref=ts
@@nguyenhieuyoga e cũng ốm yếu.ăn k hấp thu.ngủ k ngon giấc. Hay suy nghĩ lung tung.tập bài nào chị
Em bị rung lắc đầu nên rất khó thiền cô có thể chỉ cho e bài nào khác để em đỡ rung lắc đầu được ko ạ( e bị rối loạn trương lực cơ, nên rung lắc đầu) cảm ơn cô! Mong cô phản hồi.
Trong quá trình ngồi thiền có thể nghe nhạc thiền không ạ
Cô ơi,đoạn sau tiếng nhỏ quá k nghe rõ được
Ban ơi bai tâp thi hay nhưng tiếng bé quá nghe rât khó.
Chị cho hỏi, ngồi một lúc thì bị đau lưng, do tư thế ngồi sai hay sao chị
E ngồi chút pj tê chân vr dau lưng là s ạ.
Thiền mà cứ có quảng cáo chen vào, tôi mong cô ngăn quảng cáo lại
Dạ cám ơn b đã phản hồi, Nguyễn Hiếu đã xử lý rồi đó ạ ^^
Sao ma e tập mãi bai nay ma k được, e đang bi bênh,mỗi khi ngôi tập là đầu càng đau nhức hơn khiến e k thê tập trung được, e ngôi tư thế thiền làm nhưng chỉ đau trên ngươi e cang đau hơn c AK, e k thê thư giãn đươc
Nguyễn Hiếu ơi , chị muốn hỏi em lúc ngồi thiền chị có cảm giác hơi nặng ở vùng ngực , như vậy có ảnh hưởng gì ko em ? Chị mới tập khoảng 1 tuần thôi , như vậy vẫn tập tiếp tục đc ko em? Nhờ em tư vấn giúp chị nhé! Cảm ơn em
vừa thiền vừa nghe video đc ko ạ
Chị nói nhỏ quá :)
Tôi nghe nói có Thiền nằm phải không cô giáo ơi ?
Có gì khác giữa Thiền ngồi và thiền nằm về lợi ích không ạ ?
co yoga cha benh roi loan than kinh thuc vat ko chi
Chi oi cho e hoi khi minh ngoi thien mở nhac thien nghe có duoc ko ạ
Em bị đau dạ dày , đại tràng . Với bị đau lưng và rối loạn lo âu . E phải tập như thế nào ạ. Xin cảm ơn chị
Bạn đã tập bài nào. Đỡ bệnh chưa
M đang như bạn
M rất nặng ngực và khó thở nên tập bài nào
âm thanh nhỏ quá, ekip chuẩn bị micro cho cô giáo nhA
cam on chi
chi co the gui chi thien cho em cach can ban thien de hon duoc khong cam on chi
Video tiếng nhỏ quá ạ
Chị ơi cho em hỏi bên em có lớp dạy thuyền trị bệnh. phải thuyền đúng lúc 5h sáng 12h trưa và 8h tối nếu không thuyền thì thấy khó chịu gì á.em nghe mấy người học chỗ đó là người dạy thuyền không cho uống thuốc khi bệnh và nghe nói là trị bệnh cho người khác được nữa dù người kia ở đâu.em còn nghe họ nói học rồi là không còn sợ ma quỹ gì nữa hi hi em thấy có dính nhiều chuyện tâm linh lắm mà giá học đó đắt lắm em không biết có phải lừa đảo không.mong chị trả lời giúp em . cảm ơn chị
môi ngay thiên khoang bao nhiêu phut la tôt nhât vây c?
ngồi thuyền rất là hay