Bài tập Yoga 10 phút cho giấc ngủ ngon với Yoga Nguyễn Hiếu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2020
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Yoga trị mất ngủ.10 phút cho giấc ngủ ngon với Yoga Nguyễn Hiếu [Bài 2]](/img/n.gif)
Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu nhé.
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Bài tập thật dễ chịu, cảm ơn c nha
Cam ơn cô
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình cũng hay dùng của chị sumi này
hiệu quả lắm
Cách đây hai năm tôi ốm yếu liên miên từ khi sức khỏe giảm sút tôi chăm chỉ tập yoga theo những bài hướng dẫn của Nguyễn Hiếu hai năm trôi qua tôi đập đều đặn và sức khỏe tôi tốt lên rất nhiều cảm ơn Nguyễn Hiếu người mang lại sức khỏe niềm vui cho tất cả mọi người
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ý kiến bổ ích, mình sẽ học theo bạn
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra trang we b đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Cám ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều
Toi rat thich chuong trinh nay .xin cam on Nguyen hieu
Mình đã thử tập 2 đêm liền..giấc ngủ mình đã đc cải thiện và ngủ ngon hơn
Tuyệt vời tôi rất thích bài tập này của Nguyễn hiếu
Cảm ơn nguyên hiểu bài tập rất tốt tuyệt vời mình rất thích
Cảm ơn Nguyễn Hiếu mình tập bài này thấy cải thiện rất nhiều sức khỏe tốt lên nhiều
Cảm ơn NH tôi đang theo tập những bài tập của cô
BÀI TẬP NÀY CÓ TIẾNG NHẠC LỚN RẤT KHÓ NGHE CÔ HƯỞNG DẪN CẢM ƠN CÔ
Thật tuyệt vời
A Di Đà Phật Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu chia sẻ bài tập này a
Cám ơn bạn !
cảm ơn chi đã lên youtiby để day mọi ng chúc c và gd hp ạ
Xin cám ơn bạn mỗi tối tôi cố gắng tập theo bạn nhé
Chúc bạn nhiều sức khỏe và nhiều năng lượng mang nhiều niềm vui tới mọi người
Cảm ơn chị gái có tên Nguyễn Hiếu, đã có bài tập yoga tuyệt về giấc ngủ ngon,.cho cộng đồng,trong đó có ma mi của tôi, rất thích yoga của chị , đã gần ba năm nay, bà thường theo chân chị cùng các học viên tập những bài tập đơn giản, hữu hiệu về xương khớp , đã không còn đau lưng như ngày xưa, bà còn khớp gối chậm hết , vì có tiền sử viêm thấp khớp, nên chỉ tập theo mức độ mà cơ thể cho phép, chớ không thể nào chuẩn như học viên của chị,, bà tập theo, Kênh truyền hình Hưng Yên mỗi sáng, nên duy trì và phát triển nhé chị gái có giọng nói dễ mến!!👍🙏👉🌷❣️🤗 Thanksyou for making!You are very amazing!!!
Tập xong bài này cảm thấy rất thoải mái, cảm ơn Chị đã thiết kế ra bài tập thời gian vừa vặn đối với bản thân mình như vậy❤
cảm ơn nguyễn hiếu bài tập yoga rất hiệu quả mình thấy không còn đau lưng nữa cảm ơn nguyễn hiếu rất nhiều
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Vẫn tập đều sáng , chiều, thiền joga và tập bài tập cho khỏe cho đôi mắt nữa cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu nhiều nhé.❤️
Bài tập tác dụng tốt ko ngờ, mới tập vài buổi nhưng từ bữa tập thì thấy giấc ngủ đi vào nhẹ nhàng và giấc ngủ sâu, cảm ơn Nguyễn Hiếu
Mình bị mất ngủ và được bt yoga sẽ giúp đc , mình sẽ cố gắng
Rất cảm ơn bài tập của Nguyễn Hiếu
Mình me cái rèm cửa nhà bạn quá! Cảm ơn bạn đã cho mn năng lượng
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu
Tôi đã học được nhiều điều từ video này. Cảm ơn bạn!
Trong các bài tập chữa mất ngủ của Nguyễn Hiếu, bài này mình thấy hiệu quả nhất. Cảm ơn bạn rất nhiều.
Mình đang bị mất ngủ hôm nay mới được chia xẻ bài này mình xem thực hành thường xuyên từ hôm nay cảm ơn Nguyễn hiếu
MÌnh bị bệnh thận, tim mạch, mình mất ngủ có nên tập bài này k bạn
Con cảm ơn bài yoga của cô.
Nó rất hiểu quả,mỗi lần con tập xong con cảm thấy người rất thoải mái và rất dễ đi vào giấc ngủ.Cảm ơn cô ạ.
Thanks chi - em rat thich cach tap cua chi - em hay tap theo bai chi day
Rất cảm ơn Nguyễn Hiếu. Bài tập Rất hay mong Nguyễn Hiếu ra nhiều video nữa
Tôi mới tập khoảng 3 tháng rất mê cách chỉ dẫn của cô
Tôi bị giãn tĩnh mạch 2 chân ,có bài tập không vậy cô Nguyễn Hiếu xinh đẹp .
Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều
Rat tuyet voi va bo ich.ngu ngon
Bài tập rất hiệu quả mình theo hơn 1 năm rồi ngày xưa hay bị bóng đè và chuột rút từ ngày tập chăm chỉ vậy nên đả k còn bệnh đó nửa cảm ơn nguyển hiếu rất bổ ích đấy nhất là người già
Cảm ơn cô giáo xinh đẹp nhé cảm ơn cô đã chia sẻ video hay và rất hữu ích ạ
Em cũng muốn học nhưng k có điều kiện đến lớp học, em đang bị tê nửa người bên pải
Cảm ơn vì đã làm video hữu ích này
Cảm ơn c hiếu rất nhiều ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu thật nhiều mình tập bài tập này lần thứ ba và ngủ rất ngon❤
Cảm ơn chị .bài tập rất hiệu quả.
Mình cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều
Co giao huong dan chi tiết va đeo đẹp qua Cam ơn Nguyên Hieu
Biết ơn cô Nguyễn Hiếu ạ.
Em vẫn theo chị tâp mỗi ngày .Cảm ơn chị yêu nhiều .Chúc chị an lạc
Bác tâp rất hiệu quả ngủ ngon cảm ơn nguyển hiếu
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, chúc bạn luôn khoẻ đẹp và có nhiều video bổ ích ạ
Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu rất nhiều!
cảm ơn cô NGUYỄN HIẾU rất nhiều .chúc cô ngủ ngon ạ!
Cảm ơn huấn luận viên nguyễn hiếu nhiều lám
Chào cộ Nguyễn hiếu- nhờ tập yoga của ngyuển hiếu tôi đã bớt bịnh - cám ơn cô nhiều
Xin cám ơn bài tập rất hữu ích. Tập dễ ngủ lắm ạ
Cám ơn cô , bài tập rất hiệu quả ạ❤️
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ!
Cảm ơn chị rất nhiều tập xong ngủ ngon hẳn mọi người a
Bài tập rất tuyệt vời. Cám ơn em
Chuc co ngu ngon .nho tap theo co bay lau nay ma lan da em tot hon rat nhieu❤️❤️❤️❤️❤️
Mình mất ngủ 2 năm rồi..may mắn được gặp chị em tập ngày thứ 3 nay e ngủ được rồi.. cảm ơn chị rất nhiều.
❤❤
Cảm ơn Nguyễn Hiếu; mình mới tập đc mấy buổi trc khi đi ngủ! Hiệu quả lắm! Cám ơn nhiều❤️
Cảm ơn chị nguyễn hiếu.
Em cảm ơn chị nhiều lắm vì đả chỉ em cách ngủ ngon nha
Cám ơn HLV yoga.
Cháu làm tốt lắm dể hiểu bác cảm ỏn nhiều nhé
Tks Nguyễn Hiếu rất nhiều 💐💐💐
Cảm ơn hiếu bài tập rất tốt.
Cảm ơn cô nhiều vì bài tập bổ ích này
Ok lắm a
Cảm ơn bài yoga cô Nguyễn Hiếu , sau khi tập rất dễ đi vào giấc ngủ . Cảm ơn Cảm ơn Cảm ơn ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Tôi tập thấy ngủ ngon cảm ơn cháu
🧝🏻♀️🥷🏻 việt nam cố Lên
Cám ơn cô giáo nguyễn hiếu thật tuyệt
Chúc cô giáo ngủ ngon
Cô ơi tuyệt lắm ạ. E hay tập bài của cô thư giãn và khoẻ khoắn hơn. E thích cô nồng nhạc như video này thư giãn lắm luôn . Cảm on cô nhiều ạ 💐
Cam on co that nhieu chuc co luon vui khoe
Dạ em cảm ơn cô giáo rất nhiều
Cảm ơn cô nhiều lắm
Cảm ơn chị rất nhiều!
Em chúc cô giáo thật nhiều sức khỏe .Iu cô 😘
Cam on nguyên hiêu. Đa. Giup cho minh đuoc dê ngu hon
Xin cảm ơn cô giáo xinh đẹp ❤️
Cảm ơn
Cảm ơn Nguyễn Hieu nhiều nhé
Cảm ơn bài tập của em , cách truyền đạt rất dễ hiểu dễ tập .
CAM on co Nguyen Thieu
Thật tuyệt vời khi tập các bài y o ga
Cảm ơn cô rất nhiều ,Cảm ơn Cảm ơn Cảm ơn 💓💓💓
Cảm ơn em nhiều nhé em có nhiều bt hay
Cảm ơn bài tập của ban tốt quá
Cảm ơn Nguyễn Hieu nhiều nhiều
Tương tác tuyệt vời!
Tuyệt vời quá. Cảm ơn bạn nhiều
Rất thích những bài tập của cô ... cám on cô nhiều nhiều lắm
Bài tập này rất hiệu quả. Cảm ơn em nhiều nhé Nguyễn Hiếu!
Thật tuyệt vời tôi sẽ tập theo cảm ơn e
Biết ơn cô Hiếu nhiều ạ❤