Все, что имеет регулярность даёт результат. Делаю второй месяц разные комплексы упражнений для лица каждый день 1раз. Всегда думала , что у меня круглое лицо с пухлыми щечками , НО я вдруг увидела свои скулы уже через две недели. Плюс питание ( без глютена, лактозы и сахара ) и тренировки на все тело. Кожа заметно улучшилась. Ну лето без мороженого и холодного кваса для меня не лето , поэтому разв два в неделю грешу ))))
@@alissandrakardash4703 чередую те, что есть на этом канале ) мне достаточно ) и дольше стала наносить утренний и вечерний крем ) массирую лицо теми же техниками , что на видео )
Начала делать сегодня + упражнения на тело! Никогда не удавалось хорошо похудеть, но взяла себя в руки и буду идти к своей цели. Спасибо за упражнения для лица, очень понравилось🥰
Мне очень понравилась гимнастика. Челюстные связки слабнут, если у них работа только жевать, поэтому плывет лицо. Все части тела нуждаются в тренировках . И не только женщинам надо , но и мужчинам не помешает.
Тоня.спасибо!Без обмана-упражнения рабочие!Мне 52 года.возрастные сползания на лице не избежны.Но Ваши упражнения идентичны пластике лица.Я довольна.( У нас с П.В.одна почта на двоих.Я -Наталья.)
занимаюсь чуть больше месяца (+добавила еще несколько упражнений), результаты очень заметные: щеки прилично уменьшились, начали очерчиваться скулы, контур лица стал гораздо четче! спасибо за такое полезное видео)
@user-kr4gv1db2bмне кажется надо ещё делать упражнения на все тело а не только для лица. Похудение комплексное нельзя похудеть только в отце поэтому придётся делать упражнения для всего тело тогда результат точно будет. Главное учердие
У Тони самые лучшие тренировки для лица!! Они работают на все 1000%, на себе проверяла) за пару дней активных тренировок(2-3 раза в день) уже видны скулы. Спасибо тебе!!!❤❤❤
Тонечка, большое вам спасибо за тренировки,вы просто отличный тренер. Даже за одну тренировку на лице есть результат.Лицо заметно подтянулось. Мне 63 года, лицо и фигура очень запущены, но вам как-то поверила и по чуть-чуть приобщаюсь к тренировкам. А скептики вам просто завидуют.
@@Marina-ud1hl Понимаю ваш скепсис и хочу добавить,что 5 дней кроме этого делаю массаж точек аккупунктуры лица. А тренировка мышц просто подхлестнула результат.
буду делать каждый день до школы напоминайте пожалуйста 1 день делаю утром и вечером челюсть побаливает это норма 2 день результатов пока не вижу сделала только утром 3 день подбородок чуть чуть ушел делаю дальше нажимайте лайк чобы не забыть
Супер!!!! Это самые эффективные упражнения для щек и подбородка..какие я только видела. Результат чуть ли не сразу! Всем советую! А Варьёминой огромнейший респкут!
Спасибо за такие прекрасные видео, я делала упражнения каждый день( и делаю сейчас) по 4-ом видео: для скул, от щёк и от второго подбородка. Результат уже был очень зметен на третий день.
Начинаю сегодня. Делаю по два раза каждый день. День 1✅ День 2✅ День 3✅ уже виден результат, ушли морщины у кончика носа. День 4✅ День 5✅ Короче, делаю некоторые упражнения для щёк на протяжении трёх недель. Времени часто не хватает, поэтому упражнения выполняю не все. Особо результата не замечаю, но стало больше нравится отражение в зеркале (но щёки есть).
Делаю неделю. Уже бесконечно довольна. Щеки менее круглые, отеки быстро уходят, контур лица более четкий. Само порадовало, когда пили в баре пол ночи, а потом, на утро, все опухшие и круглые, а у меня только под глазами слегка припухло.
Ну что могу сказать спустя месяц от начала занятий по данному видео... Первые две недели делала каждый вечер обязательно на увлажненную кожу (масло, сквалан или еще что-нибудь). Плюс через день делала массаж нижней части лица вакуумной баночкой со спецгелем. Прекрасно сошел отек, подтянулась линия скул и подбородка, жирок разогнался банкой и упражнениями))) После второй недели стала филонить - то через день, то через два. Но все равно месяц спустя результат такой же отличный. Но складки на шее не разгладит за месяц точно, нужно дальше уменьшать вес, чем и занимаюсь с 14 января. В целом шея выглядит гораздо лучше, появились красивые очертания, платизма более выражена. Буду продолжать занятия и банки через день)))) Спасибо за результативные упражнения, главное, не лениться)) это лучше и гораздо дешевле, чем отдавать сумасшедшие деньги косметологам, но они не укрепят мышцы лица в любом случае))) обколят липолитиками, ну догонят массажами курсами, что тоже недешево.
Делаю уже неделю ,результат есть но не такой большой .Щеки стали более так сказать подтянутыми и их сложнее схватить ,они уже не такие мягкие а эластичные .Надеюсь понятно выразилась .Отпишусь на след неделе
Буду делать каждый день, лайкайте и пишите комментарии, так я не забуду (сегодня среда 28 апреля). Через каждые 3 дня буду писать вам. Буду делать по 5 раз в день. 4 мая. Немного буквально результат есть! Не сильно, но есть Update 26 мая- Это видео полная фигня, результата не было никакого, хотя делала каждый день, целую неделю. Зато смогла убрать эти щечки обычной быстрой ходьбой и правильным питанием) ну еще бегаю в спортзале+ приседания, упражнения на пресс. Теперь к лету готова, а вам реально не советую эту фигню делать.
@@rayfawn до лета буквально месяц... из-за карантина и стресса появились щеки, просто тяжело так уже.. я сама худая, но щеки. На фото просто смотрится.. gross. Из-за щек правда мое лицо в целом смотрится как колобок. Раньше у меня даже скулы были. Это все из-за чертова карантина, даже не в еде дело, я всегда ем в меру, а мне тяжело и морально и физически сидеть на одном месте без движения, но пришлось, в итоге сидела дома и щеки появились. Теперь пытюась убрать... надеюсь поможет. Ну эффект так себеч
Понаблюдай за тем, как ты сидишь. Поможет зеркало, сразу увидишь что если чуть приподнимешь голову, второго подбородка не будет 😘 Просто следи за тем, чтобы не было складок и держи голову ровно, без какиз либо наклонов вниз. 🥰 Желаю удачи 🥺❤️ Никогда её замечала, что модели опирается подборотком на кулак? Они это делают чтобы этого подбородка не было, и проверяют как они держут голову. 🙂
добрый день! начала делать упражнения ежедневно 1 раз в день с 01.03.22. через месяц поняла, что стоит выполнять их по 2-3 раза в день. в апреле щёки были меньше , но было недостаточно. в мае сбросила 3-4 кг и выполняла упражнения по 2-3 раза день я нашла видео, снятое в марте/апреле слушайте, у меня там щёки обвисшие.. о боже, какой же это ужас..я этого не замечала даже.. если бы не нашла, то так бы и думала , что никаких результатов нет я могу скинуть тем, кому нужно посмотреть на результат всем удачи!
Пишу для самоконтроля. Делать буду два раза в день (начала утром 1 августа августа) Сегодня день первый, делала утром и вечером. Вводные на момент начала такие: пухлые щеки, скулы не видны, "яблочек" тоже нет. Лицо немножко плывет вниз (особенность строения подбородка). Добавлю следующий комментарий через шесть-семь дней
Прекратила делать упражнения, заметила, что кожа растягивается. Да, лицо похудело. Но, думаю, эти упражнения стоит делать только совсем юным девушкам-подросткам, которым еще не грозят брыли, носогубки и прочее
Начинаю надеть 1 раз каждый день: 1 день: сделанно 2 день: сделано 3 день: сделано 4 день: сделано 5 день: слеланно (Буду отмечать по 5 дням и писать результат. ) Ну кароче эффекта нету. При некоторых упражнениях появляется тошнота 6 день: сделано 7 день: сделано + лоьавила ещё один комплекс упражнений и села на более менее правильное питание 8: день: сделано 9 день: 10 день:
Посмотрев блоги у финтес-тренера Андрея Лопеса с упражнениями для пресса и живота, я брался и за вас. Уже почти месяц стараюсь убрать щеки и молодеть лицо, и ежедневно смотрю как вы это делаете. Стопудово получилось. Будет время, ещё потренируюсь.
Я делаю по четырём ч вашим видео тренировки, щеки и второй подбородок уже 2 месяца. Всё нравится, щеки лучше , появилось очертания лица, скул но второй подбородок стал ещё больше 😮 Что делаешь? Правда с шеей есть некоторые проблемы, скованность.
@@ЖейранМагомадова И что делать? Я в прошлом борец, есть травмы и шеи и плеча . Но врачи говорят жив и нормально. Есть какие упражнения? Заранее благодарю!
Здравствуйте! У Вас на канале очень много упражнений для лица. Не подскажите,можно выбирать какой-то конкретный ролик и выполнять ежедневно упражнения по нему? или нужно комбинировать с другими роликами?
Делаю эти упражнения 1 раз в день с утра, после того как умылась, кожа заметно подтянулась , стала упругой🙂 начинают пропадать щеки, по мимо этого соблюдаю пп , сегодня 7 день😌
Буду делать этот комплекс 2 подхода в день. Отписываюсь каждый день. Через 2 недели результаты: 1 день - ✅ 2 день - ✅ 3 день - ❌ 4 день - ❌ 5 день - ✅ 6 день - нет 7 день - нет 8 день - да 9 день - да 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - Результат:
напишу сюда, чтобы не потерять !! изменю завтра, на 2 день сегодня 1 день - ощущения нормальные, ничего не болит 2 день - результата, логично, пока что не видно особо, но лицу становится легче!! 3 день - если мало есть, то лицо и правда кажется стало уже меньше ! 4 день - лицо уже не принимает день без этих упражнений
Спасибо!Мне 13 лет ,рост 160, вес 45+- В довольно худая но щёки имеются,о скулах речи нет.Я делала тренировку 2дня ,третий пропустила.Сейчас 4 День.Буду делать.Я в шоке от результатов(за дня)! Я так нравлюсь себе с этим лицом! спасибо Тоня !❣️🥺💘
Делаю уже 5 день, сегодня 8 декабря, начала 4. Буду отписываться каждый, без подробностей. 5 день: мне кажется , что внизу овал лица стал более острым, чем был до этого 16.12 все еще делаю
@@loafiz про результат за почти месяц: овал лица чуть изменился у подбородка. не увидела каких-то вау эффектов, о которых многие писали , что у них якобы там за неделю лицо поменялось, я верю что это работает, просто нужно делать дольше. Я не прекращаю, делаю уже не по видео, так как все упражнения запомнила , и поэтому про коммент не вспоминаю особо.
Итак, буду делать 1 месяца и в конце напишу, есть ли изменения: 1 день - ✅ 2 день - ✅ 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - 15 день - 16 день - 17 день - 18 день - 19 день - 20 день - 21 день - 22 день - 23 день - 24 день - 25 день - 26 день - 27 день - 28 день - 29 день - 30 день -
сегодня начинаю! ровно 30 дней! 1 день - сделала, чуть чуть болит, ну конечно же никаких результатов 2 день - сделала 3 день - не сделала 😭 4 день - сделала
Сегодня 5 день как делаю. Могу сказать, что овал лица стал меньше, начали по немногу появляться скулы. Выполняю по 2 раза в день утром и вечером, кстати рыбка не такая уж и сложная, на 3 день вообще перестала чувствовать боль. Планирую делать месяц, всем кто начал удачи)
@@Olga-Leys привет, нет не забросила, из последних изменений могу сказать, что ушли щеки и немного 2 подбородок, но это наверное из-за того, что с 25.03 я скинула 12 кг
@@lilisswim вам не нужно пока делать упражнения для лица. У всех в таком возрасте пухлость лица есть. Это нормально, это не то, что нужно убирать! Поверьте, она потом пройдет и скулы сами появятся.
Сегодня начинаю 1день: завтра ппроверю но я чувствую боль поэтому думаю будет результат 2день: изменений не заметила но скулы четко видны ну у меня итак были скулы но они стали четко видны 3день: всё хорошо мне нравится как выглядит мои скулы 4день: заметно резы
Приветик всем! В течение месяца буду делать все эти упражнения, отписываться постараюсь каждый день) Начинаю с 14.06.21 по 14.07.21 Сама я худая, но щеки... Хочу убрать Залайкайте, что-ли)) 👇👇👇
@@ПолинаТаранина-е3з теперь делаю по 2 раза в день, и вроде, какие-никакие изменения есть) нужно 30 дней проделать, чтобы посмотреть, есть ли какой-то явный эффект. + По утрам помогает проснуться, пхаххвхв
Всем привет 2021 апрель . . Очень хорошие упражнения 💣 . . Второй подбородок уже меньше стал))) . . Результат уже есть делаю 2 месяца 😍 Один раз в день 🏋🏻
Все отлично 👌🏻 . . Когда делаю эти упражнения всё меньше и меньше становится мой второй подбородок . . Щёчки стали красивее 😍 . . Отличные упражнения 👌🏻
Всем привет. Начинаю 03.04.2021 сил и терпения))) буду делать ночью перед сном обязательно, если есть время и утром. Жду ваши лайки ♥️♥️♥️🤗 Мне 15, хочу небольшие скулы, буду писать о результатах каждый день.
Даже захотелось остановиться и не продолжать, на минуточку пришла мысль вроде: "а хотя, и без этих упражнений у меня норм в принципе лицо" ахахха но это самообман.)) Поэтому я представила как я радуюсь результатам и продолжила выполнять.💓
Делаю тренировки для лица с этого канала уже больше двух недель, но результата совсем нет, буду продолжать, если опять же не увижу результата, то придется перестать делать, а пока посмотрим, что будет дальше
Помимо тренировок, нужно ещё хорошо спать (7-9 часов), пить много воды, не стрессовать, не есть слишком много (я именно про компульствные переедания), только по голоду, не есть слишком много соленого и сладкого, ну и заниматься тренировками не только для лица, но и для всего тела (хотя бы просто гулять)
Я делаю эти упражнения уже недели 3 и РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!! Щеки не ушли, скулы тоже особо не появились, НО второй подбородок подтянулся и его практически нет! Я ещё делала фотографии до/после и это просто небо и земля. Раз начали, то делайте как можно длительнее, чтоб изменения появились.
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
Меня зовут Розангела, я бразилец, и я восхищаюсь вашей работой. благодарить.
1 упражнение
0:37
2 упражнение
1:18
3 упражнение
1:57
4 упражнение
2:38
5 упражнение
3:18
6 упражнение
3:58
7 упражнение
4:38
8 упражнение
5:19
9 упражнение
5:58
10 упражнение
6:38
11 упражнение
7:19
12 упражнение
7:57
13 упражнение
8:38
14 упражнение
9:18
15 упражнение
9:58
16 упражнение
10:37
17 упражнение
11:17
Все, что имеет регулярность даёт результат. Делаю второй месяц разные комплексы упражнений для лица каждый день 1раз. Всегда думала , что у меня круглое лицо с пухлыми щечками , НО я вдруг увидела свои скулы уже через две недели. Плюс питание ( без глютена, лактозы и сахара ) и тренировки на все тело. Кожа заметно улучшилась. Ну лето без мороженого и холодного кваса для меня не лето , поэтому разв два в неделю грешу ))))
А какие ещё упражнения делаете, кроме этих?
@@alissandrakardash4703 чередую те, что есть на этом канале ) мне достаточно ) и дольше стала наносить утренний и вечерний крем ) массирую лицо теми же техниками , что на видео )
👍👍👍
А как вредит лактоза и глютен скулам ?
Я тоже делаю результат есть 🙃
Начала делать сегодня + упражнения на тело! Никогда не удавалось хорошо похудеть, но взяла себя в руки и буду идти к своей цели. Спасибо за упражнения для лица, очень понравилось🥰
ну как?)
Мне очень понравилась гимнастика. Челюстные связки слабнут, если у них работа только жевать, поэтому плывет лицо. Все части тела нуждаются в тренировках . И не только женщинам надо , но и мужчинам не помешает.
Тоня.спасибо!Без обмана-упражнения рабочие!Мне 52 года.возрастные сползания на лице не избежны.Но Ваши упражнения идентичны пластике лица.Я довольна.( У нас с П.В.одна почта на двоих.Я -Наталья.)
занимаюсь чуть больше месяца (+добавила еще несколько упражнений), результаты очень заметные: щеки прилично уменьшились, начали очерчиваться скулы, контур лица стал гораздо четче! спасибо за такое полезное видео)
@user-kr4gv1db2b результат с диетой будет лучше наверняка
@user-kr4gv1db2bмне кажется надо ещё делать упражнения на все тело а не только для лица. Похудение комплексное нельзя похудеть только в отце поэтому придётся делать упражнения для всего тело тогда результат точно будет. Главное учердие
делаю две недели результат выложу 1 числа, буду делать 1 раз в день вечером,если будет настроение и утром,залайкайте что бы не забыла❤️
@@АйкунАйдарбаева будеть результат
Нууу
Ну?
есть эффект,но при правильном питании и следить за водным балансом
@@majawozhzhowa5073 а что значит следить за водным балансом? можешь объяснить пожалуйста
Что не тренировка, то чудо, умничка большая! Все тренировки супер от лица до фигуры, одно удовольствие с Тонечкой тренироватся! Благодарю❤
У Тони самые лучшие тренировки для лица!! Они работают на все 1000%, на себе проверяла) за пару дней активных тренировок(2-3 раза в день) уже видны скулы. Спасибо тебе!!!❤❤❤
Тонечка, большое вам спасибо за тренировки,вы просто отличный тренер. Даже за одну тренировку на лице есть результат.Лицо заметно подтянулось. Мне 63 года, лицо и фигура очень запущены, но вам как-то поверила и по чуть-чуть приобщаюсь к тренировкам. А скептики вам просто завидуют.
🤯🤕🥺 за одну тренировку...(((
@@Marina-ud1hl Понимаю ваш скепсис и хочу добавить,что 5 дней кроме этого делаю массаж точек аккупунктуры лица. А тренировка мышц просто подхлестнула результат.
@@ЛюбовьКравченко-м8з Тогда отлично, успехов Вам!
Ну да, так и завидуют. Особенно когда упражнения делаются неправильно. Да и в таком возрасте за один сеанс такой фигни лицо не подпрыгнет.
Я слежу за твоей работой,ты молодец. Отличная работа и фигура.
Спасибо большое! Очень классная тренировка, постараюсь делать регулярно🙏🏻
здрасте буду делать 10 дней,2 раза в день
1✅
2✅
3✅
4✅-есть результат!!!но не большой
5✅
6
7
8
9
10
залайкайте чтоб не забыла
Спасибо большое за отличную тренировку и грамотно снятый ролик. Очень мотивирует!
делаю месяц и результат есть, хоть и не такой, который я ожидала, но я довольна, продолжаю дальше))
А какой именно результат?
@@DEVIL-jr8cx продолжаю делать по данный момент эту и еще одну тренировку в день и у меня значительно ушли щеки теперь и нижняя линия лица отчетливая
Делаю с марта месяца, результат слабый но он есть
@@СветланаЛешкова-б4в какую тренировку?
А вы при этом сидите на диете?
мне нравится ваши видео , делаю упражнение уже 2 день , незаметно но есть немножко изменений, вы лучшая 😊
буду делать каждый день до школы
напоминайте пожалуйста
1 день делаю утром и вечером челюсть побаливает это норма
2 день результатов пока не вижу сделала только утром
3 день подбородок чуть чуть ушел
делаю дальше нажимайте лайк чобы не забыть
И как? Есть результаты?
з
Иди уроки делай
Есть результат?
Напоминаю :)
Горят,спасибо! Уже уделяю где - то третью неделю! Так помогает,прям ямочки появляются!)))
Успехов вам во всем!
И еще раз спасибо за ваш труд!
Спасибо за тренировку❤ упражнения простые, но эффективные
спасибо большое!Делаю 5 дней,результат очень заметен
Это действительно действенные упражнения! Занимайтесь, результат вас удивит♥
Спасибо Настя...)
Ну чтож..
1 день ✅
2 день✅ кожа немного притянулась к шее))
3 день✅ тоже самое
Месяц прошёл, всё идеальнА! Советую
Ты сколько раз делал упражнение в день ?
@@darkff9823 если хочешь лучшего результата в день нужно делать 2-3 раза упражнения
делаю уже 5 дней, результат небольшой но есть:) буду стараться делать еще месяц, залайкайте, чтобы не забыла:)
как успехи?
@@dkdksj результат прям на лицо😳
как там?
@@jewyxx на третий день лицо ноет, как будто по нему прошёлся великан, которого ты пытался поцеловать
@@АлинаЖуравлёва-ю9ц а скулы появились?
Супер!!!! Это самые эффективные упражнения для щек и подбородка..какие я только видела. Результат чуть ли не сразу! Всем советую! А Варьёминой огромнейший респкут!
День 1:🌺
День 2:🌺
День 3:🌺
День 4:🌺
День 5:🌺
Спасибо за такие прекрасные видео, я делала упражнения каждый день( и делаю сейчас) по 4-ом видео: для скул, от щёк и от второго подбородка. Результат уже был очень зметен на третий день.
по одному подхожу на каждое видео?
Начинаю сегодня. Делаю по два раза каждый день.
День 1✅
День 2✅
День 3✅ уже виден результат, ушли морщины у кончика носа.
День 4✅
День 5✅
Короче, делаю некоторые упражнения для щёк на протяжении трёх недель. Времени часто не хватает, поэтому упражнения выполняю не все. Особо результата не замечаю, но стало больше нравится отражение в зеркале (но щёки есть).
Мадара, ты умер?
Делаю неделю. Уже бесконечно довольна. Щеки менее круглые, отеки быстро уходят, контур лица более четкий.
Само порадовало, когда пили в баре пол ночи, а потом, на утро, все опухшие и круглые, а у меня только под глазами слегка припухло.
Тонечка, солнце, ты такая умничка! Не перестаю восхищаться тобой!
очень помогло 🎉
спасибо тебе огромное ❤
Тоня вы лучшая 🤗🤗🤗
Ну что могу сказать спустя месяц от начала занятий по данному видео... Первые две недели делала каждый вечер обязательно на увлажненную кожу (масло, сквалан или еще что-нибудь). Плюс через день делала массаж нижней части лица вакуумной баночкой со спецгелем. Прекрасно сошел отек, подтянулась линия скул и подбородка, жирок разогнался банкой и упражнениями))) После второй недели стала филонить - то через день, то через два. Но все равно месяц спустя результат такой же отличный. Но складки на шее не разгладит за месяц точно, нужно дальше уменьшать вес, чем и занимаюсь с 14 января. В целом шея выглядит гораздо лучше, появились красивые очертания, платизма более выражена. Буду продолжать занятия и банки через день)))) Спасибо за результативные упражнения, главное, не лениться)) это лучше и гораздо дешевле, чем отдавать сумасшедшие деньги косметологам, но они не укрепят мышцы лица в любом случае))) обколят липолитиками, ну догонят массажами курсами, что тоже недешево.
Есть результат дальше продолжаю .Ты супер Антонина🙏🏼🌹
Делаю уже неделю ,результат есть но не такой большой .Щеки стали более так сказать подтянутыми и их сложнее схватить ,они уже не такие мягкие а эластичные .Надеюсь понятно выразилась .Отпишусь на след неделе
Буду делать каждый день, лайкайте и пишите комментарии, так я не забуду (сегодня среда 28 апреля).
Через каждые 3 дня буду писать вам.
Буду делать по 5 раз в день.
4 мая. Немного буквально результат есть! Не сильно, но есть
Update 26 мая-
Это видео полная фигня, результата не было никакого, хотя делала каждый день, целую неделю.
Зато смогла убрать эти щечки обычной быстрой ходьбой и правильным питанием) ну еще бегаю в спортзале+ приседания, упражнения на пресс.
Теперь к лету готова, а вам реально не советую эту фигню делать.
ждемс
Нууууу???
@@arinegyulbudaghyan8247 забыла, все, изменила, можешь читать!!
@@asffstrv8894 ничесе, аж 5 раз в день....почему решили так часто делать?
@@rayfawn до лета буквально месяц... из-за карантина и стресса появились щеки, просто тяжело так уже.. я сама худая, но щеки. На фото просто смотрится.. gross. Из-за щек правда мое лицо в целом смотрится как колобок. Раньше у меня даже скулы были. Это все из-за чертова карантина, даже не в еде дело, я всегда ем в меру, а мне тяжело и морально и физически сидеть на одном месте без движения, но пришлось, в итоге сидела дома и щеки появились. Теперь пытюась убрать... надеюсь поможет. Ну эффект так себеч
Всегда приятно посмотреть ваши видео :) необычные упражнения и позитивный настрой
Занимаюсь ежедневно 3-ю неделю. Совершенно точно есть хороший результат. Спасибо!
Помоги пожалуйста убрать второй подбородок 😙✌️❤️
Скакалка работает
pidoraska_ xyli второй подбородок - дело в осанке. Позанимайся, и сама увидишь как уйдёт второй подбородок
@@aigulshaimbetova9106 хорошо, спасибо 😉✨
Понаблюдай за тем, как ты сидишь. Поможет зеркало, сразу увидишь что если чуть приподнимешь голову, второго подбородка не будет 😘
Просто следи за тем, чтобы не было складок и держи голову ровно, без какиз либо наклонов вниз. 🥰
Желаю удачи 🥺❤️
Никогда её замечала, что модели опирается подборотком на кулак? Они это делают чтобы этого подбородка не было, и проверяют как они держут голову. 🙂
Тонічка вьі супер милая)
Когда сидела у зеркала, и думала: вот бы щёки убрать.
И вдруг уведомление
Совпадение-хм, не думаю
Это не совпадение это знак 😌✊
@@СезимУланова-ф6ы это не знак, это фсб))))
Если мысли были вслух и телефон был рядом, то телефон подслушивает и выдаёт рекламу или уведомление когда заходишь в интернет
Если мысли были вслух и телефон был рядом, то телефон подслушивает и выдаёт рекламу или уведомление когда заходишь в интернет
Делала это комплекс две недели, на первой же недели были результаты! Забросила, снова появились щеки, нужна регулярность
добрый день!
начала делать упражнения ежедневно 1 раз в день с 01.03.22.
через месяц поняла, что стоит выполнять их по 2-3 раза в день.
в апреле щёки были меньше , но было недостаточно.
в мае сбросила 3-4 кг и выполняла упражнения по 2-3 раза день
я нашла видео, снятое в марте/апреле
слушайте, у меня там щёки обвисшие.. о боже, какой же это ужас..я этого не замечала даже.. если бы не нашла, то так бы и думала , что никаких результатов нет
я могу скинуть тем, кому нужно посмотреть на результат
всем удачи!
Здравствуйте, не могли бы вы отправить мне результат пожалуйста? Где вам удобно, вк, телеграм, инст?
@@what1250 емае, где мой ответ то((
телеграмм, вк
без разницы
Пишу для самоконтроля. Делать буду два раза в день (начала утром 1 августа августа)
Сегодня день первый, делала утром и вечером. Вводные на момент начала такие: пухлые щеки, скулы не видны, "яблочек" тоже нет. Лицо немножко плывет вниз (особенность строения подбородка).
Добавлю следующий комментарий через шесть-семь дней
Прекратила делать упражнения, заметила, что кожа растягивается. Да, лицо похудело. Но, думаю, эти упражнения стоит делать только совсем юным девушкам-подросткам, которым еще не грозят брыли, носогубки и прочее
Начинаю надеть 1 раз каждый день:
1 день: сделанно
2 день: сделано
3 день: сделано
4 день: сделано
5 день: слеланно
(Буду отмечать по 5 дням и писать результат. )
Ну кароче эффекта нету. При некоторых упражнениях появляется тошнота
6 день: сделано
7 день: сделано + лоьавила ещё один комплекс упражнений и села на более менее правильное питание
8: день: сделано
9 день:
10 день:
Буду делать эти упражнения месяц!
Залайкайти чтобы не забыть
Ну как
Аууууу
Ну как спустя неделю
Как результаты?
Ну чо
Посмотрев блоги у финтес-тренера Андрея Лопеса с упражнениями для пресса и живота, я брался и за вас. Уже почти месяц стараюсь убрать щеки и молодеть лицо, и ежедневно смотрю как вы это делаете. Стопудово получилось. Будет время, ещё потренируюсь.
Я делаю по четырём ч вашим видео тренировки, щеки и второй подбородок уже 2 месяца. Всё нравится, щеки лучше , появилось очертания лица, скул но второй подбородок стал ещё больше 😮
Что делаешь?
Правда с шеей есть некоторые проблемы, скованность.
Проблемы с шеей и с плечами
@@ЖейранМагомадова
И что делать? Я в прошлом борец, есть травмы и шеи и плеча .
Но врачи говорят жив и нормально. Есть какие упражнения?
Заранее благодарю!
@@СергейЗаболотников-л3х это нужно уже уточнять у врачом, от себя ничего сказать не могу🤷🏻♀️
Здравствуйте! У Вас на канале очень много упражнений для лица. Не подскажите,можно выбирать какой-то конкретный ролик и выполнять ежедневно упражнения по нему? или нужно комбинировать с другими роликами?
Как вам удобно
Делаю эти упражнения 1 раз в день с утра, после того как умылась, кожа заметно подтянулась , стала упругой🙂 начинают пропадать щеки, по мимо этого соблюдаю пп , сегодня 7 день😌
спасибочки..)
@@TBAPUHA_ вы тоже делаете упражнения
Что значит правильное питание ? Можешь сказать своё меню на день
3:18 "Олень в шоке", на что вы намекаете 😂.
Благодарю за это видео 🧡 Делаю эти упражнения по утрам вот уже 3 месяца. Щёки и второй подбородок ушли ))
Нашла сегодня этот комплекс. Буду делать каждый день. Очень хочу убрать второй подбородок. Позже поделюсь результатом.
Как?
Обещала поделиться
Буду делать этот комплекс 2 подхода в день. Отписываюсь каждый день. Через 2 недели результаты:
1 день - ✅
2 день - ✅
3 день - ❌
4 день - ❌
5 день - ✅
6 день - нет
7 день - нет
8 день - да
9 день - да
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
Результат:
Добрый день! Когда делаю некоторые упражнения с названием щек, над губами образуется две мини морщины и следы от них держатся долго. Критично ли это
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, от данных управлений появятся ли носогубные складки?
спасибо, очень радует быстрый результат
Это очень хороший комплекс.Лицо ожило,тепло.Благодарю милая красавица!
Главное тепло))
напишу сюда, чтобы не потерять !! изменю завтра, на 2 день
сегодня 1 день - ощущения нормальные, ничего не болит
2 день - результата, логично, пока что не видно особо, но лицу становится легче!!
3 день - если мало есть, то лицо и правда кажется стало уже меньше !
4 день - лицо уже не принимает день без этих упражнений
Спасибо!Мне 13 лет ,рост 160, вес 45+-
В довольно худая но щёки имеются,о скулах речи нет.Я делала тренировку 2дня ,третий пропустила.Сейчас 4 День.Буду делать.Я в шоке от результатов(за дня)! Я так нравлюсь себе с этим лицом! спасибо Тоня !❣️🥺💘
А 45 кг это нормально для твоего роста?
Всем Удачи, у вас все получится Ин Ша Аллаh
Делаю уже 5 день, сегодня 8 декабря, начала 4.
Буду отписываться каждый, без подробностей.
5 день: мне кажется , что внизу овал лица стал более острым, чем был до этого
16.12 все еще делаю
молодец!!
как результаты?
@@loafiz про результат за почти месяц: овал лица чуть изменился у подбородка. не увидела каких-то вау эффектов, о которых многие писали , что у них якобы там за неделю лицо поменялось, я верю что это работает, просто нужно делать дольше. Я не прекращаю, делаю уже не по видео, так как все упражнения запомнила , и поэтому про коммент не вспоминаю особо.
Хочу убрать носогубную складку и брыли. Благодаря вашим комплексам упражнений похудела очень быстро, но лицо поплыло.
Уже 7 дней занимаюсь и на пп, результат есть и очень хороший.
Результат супер👍🏻
Итак, буду делать 1 месяца и в конце напишу, есть ли изменения:
1 день - ✅
2 день - ✅
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
8 день -
9 день -
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
15 день -
16 день -
17 день -
18 день -
19 день -
20 день -
21 день -
22 день -
23 день -
24 день -
25 день -
26 день -
27 день -
28 день -
29 день -
30 день -
Ну?
спасибо большое за эту тренировку! очень сильно прочуствовала свои мыщцы
сегодня начинаю! ровно 30 дней!
1 день - сделала, чуть чуть болит, ну конечно же никаких результатов
2 день - сделала
3 день - не сделала 😭
4 день - сделала
Удачи
Ну как
Time codes:
1) 0:37
2) 1:17
3) 1:57
4) 2:37
5) 3:17
6) 3:57
7) 4:37
8) 5:17
9) 5:57
10) 6:37
11) 7:17
12) 7:57
13) 8:37
14) 9:17
15) 9:57
16) 10:37
17) 11:17
ап
А если у меня лицо худое я могу воспользоваться этой гимнастикой или лучше не рисковать?
Моя любимая гимнастика!
Сегодня 5 день как делаю. Могу сказать, что овал лица стал меньше, начали по немногу появляться скулы. Выполняю по 2 раза в день утром и вечером, кстати рыбка не такая уж и сложная, на 3 день вообще перестала чувствовать боль. Планирую делать месяц, всем кто начал удачи)
Привет! Не забросила? Поделись результатами!
@@Olga-Leys привет, нет не забросила, из последних изменений могу сказать, что ушли щеки и немного 2 подбородок, но это наверное из-за того, что с 25.03 я скинула 12 кг
@@lailadio8151 а...ого ты похудела...ну да, думаю это связано с потерей веса.
буду делать каждый день ( +еще одна тренировка с этого канала)
начну завтра
день 1-✅
день 2-✅✅
Можете помочь убрать объём щёк? Делаю ваши упражнения в районе трёх месяцев, результат есть, но хотелось бы что-то эффективней😌🍃
А сколько вам лет?
@@BelikeMe-cq9kc пятнадцать
@@lilisswim вам не нужно пока делать упражнения для лица. У всех в таком возрасте пухлость лица есть. Это нормально, это не то, что нужно убирать! Поверьте, она потом пройдет и скулы сами появятся.
СУПЕР! вот что я могу сказать.. давно хотела избавится от щёчек и сделать скулы Джоли, помогает 😘 СПАСИБО,ТОНЕЧКА!
Сегодня начинаю
1день: завтра ппроверю но я чувствую боль поэтому думаю будет результат
2день: изменений не заметила но скулы четко видны ну у меня итак были скулы но они стали четко видны
3день: всё хорошо мне нравится как выглядит мои скулы
4день: заметно резы
Очень эффективная программа!
Тоня Здравствуйте. Покажите пожалуйста как убрать второй подбородок 🥺🙏
Приветик всем! В течение месяца буду делать все эти упражнения, отписываться постараюсь каждый день) Начинаю с 14.06.21 по 14.07.21
Сама я худая, но щеки... Хочу убрать
Залайкайте, что-ли))
👇👇👇
1 день - (делала 2 раза)
2 день (делала 1 раз + на протяжении дня периодически делала некоторые упражнения из этого комплекса)
3 день (делала 2 раза), результатов пока что не вижу
@@Ксюша-к3щ9р умничка
@@minipupok4026 спасибо🥺
Делаю уже 3 дня, когда проделаю все 30 дней - напишу под этим комментарием результат 🐱
РЕЗУЛЬТАТ НАПИСАН В КОММЕНТАРИЯХ, внимательнее 😽
Ну чо
@@ПолинаТаранина-е3з 10 дней делаю, пока никаких изменений не замечено
@@rayfawn ну как успехи
@@ПолинаТаранина-е3з теперь делаю по 2 раза в день, и вроде, какие-никакие изменения есть) нужно 30 дней проделать, чтобы посмотреть, есть ли какой-то явный эффект. + По утрам помогает проснуться, пхаххвхв
@@ipurpleyou6439 а в чем смысл будильника?
Спасибо,сладкая)Делаю уже третий день и уже есть результат)Благодарочка
Начинаю делать сегодня по этому видео+ еще упражнения на щеки по другому
10 день-сделала, намного лучше чувствую боль в мышцах
11-сделала
12-сделала
Начинаю: 27.04.2021
1 день - ✔
2 день - ✔
Ну как
Ну что
Я на день раньше начала. Ты забросила смотрю.
УМНИЧКА! СПАСИБО!
Всем привет
2021 апрель
.
.
Очень хорошие упражнения 💣
.
.
Второй подбородок уже меньше стал)))
.
.
Результат уже есть делаю 2 месяца 😍
Один раз в день 🏋🏻
Все отлично 👌🏻
.
.
Когда делаю эти упражнения всё меньше и меньше становится
мой второй подбородок
.
.
Щёчки стали красивее 😍
.
.
Отличные упражнения 👌🏻
Всем привет. Начинаю 03.04.2021 сил и терпения)))
буду делать ночью перед сном обязательно, если есть время и утром.
Жду ваши лайки ♥️♥️♥️🤗
Мне 15, хочу небольшие скулы, буду писать о результатах каждый день.
Даже захотелось остановиться и не продолжать, на минуточку пришла мысль вроде: "а хотя, и без этих упражнений у меня норм в принципе лицо" ахахха но это самообман.)) Поэтому я представила как я радуюсь результатам и продолжила выполнять.💓
По счету день 7 но по упражнениям 5.
У меня пропало желание заниматься именно по этим упражнениям по многим причинам. Так что на этом всё.(
@@medina6082 а лицо изменилось?
@@АмиржанЖаншин не особо, разве что угол молодости стал чётче
@@Росомах007 смейся смейся)
Буду делать эти упражнения месяц. Залайкайте чтобы не забыть. Результат в конце. Написала после 3 дней тренировок
Расскажите про эффект сейчас? Прошло 2 недели.
Нууууу, где?
Не делайте их. Она выполняет их неправильно. Вы можете испортить себе лицо.
@@BelikeMe-cq9kc Правда? А какие правельные?
Ну как?
Ну как по мне,результат очень порадовал. Упражнения действительно помогают. Уже видно то что лицо стало уже,и скулы нашили появлятся. Делаю же 5 дней
А сейчас как???
Не получается избавиться от мешков под глазами. Что можно сделать кроме оперативного вмешательства
Делал упражнения ежедневно, на протяжении течении 2-ух недель. Небольшой, но результат вижу. буду продолжать
Для себя.
Подбородок:
05:18
Щеки:
0:38
Делаю тренировки для лица с этого канала уже больше двух недель, но результата совсем нет, буду продолжать, если опять же не увижу результата, то придется перестать делать, а пока посмотрим, что будет дальше
Помимо тренировок, нужно ещё хорошо спать (7-9 часов), пить много воды, не стрессовать, не есть слишком много (я именно про компульствные переедания), только по голоду, не есть слишком много соленого и сладкого, ну и заниматься тренировками не только для лица, но и для всего тела (хотя бы просто гулять)
Тренировка была просто супер))))спасибо))))все мышцечки чувствуются))))аж лицо устало))))буду делать- интересен результат)))
Как результат?
)))
)))))))))))))))
))))
0:38 начало
Я делаю эти упражнения уже недели 3 и РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!! Щеки не ушли, скулы тоже особо не появились, НО второй подбородок подтянулся и его практически нет! Я ещё делала фотографии до/после и это просто небо и земля. Раз начали, то делайте как можно длительнее, чтоб изменения появились.
@Molya Kz да, говорю же! Делала 3 недели (и сейчас продолжаю, но реже) каждый день 1 подход. Могла день пропустить
@Molya Kz не стоит рассчитывать на быстрый результат, как некоторые пишут))
Начинаю 23.04.2021
1 раз - ✔️
2 раз - ✔️
3 раз - ✔️
4 раз - ✔️
5 раз - ✔️
6 раз - ✔️
И как? Есть результат?
@@vodorosliimorskie6945 не большой, но есть)
Ну как
@@АйданаДосан-л5т есть не большой результат результат:)
Спасибо за этот тренинг!
День 1: 29/09/24 ✅
День 2: 10/10/24 ✅
Хорошая полезная тренировка спасибо👍👍👍👍
Вот это очень хорошее упражнения, я делаю мое лицо меняется прямо на глазах
Отличный комплекс! 👍😁