DAY 1 BULKING TIPS | ka-DATE sa Valentine's day | Pinulikat pa ang abs | vlog7 (ENGLISH SUB)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2020
- #TEAMKG #NITROGENFIT #KENHANAOKAFITNESS
》
ONLINE COACHING/Collaboration:
kenhanaokafitness@gmail.com
Instagram: / kenhanaoka
Facebook: / kenhanaokafitness
》
TEAMKG / teamkg_ph
KGclassic / kgclassic2019
NITROGEN FIT: www.nitrogen-fit.com/
》
Gym: Masculados
Shot by: Warren Alviar / warren.alviar.50
》 - กีฬา
Relate ba kayo dahil payat kayo o dahil walang ka date sa Feb 14? 😬
Auto disliked saka auto skip ads muna sa vid na to master. Medyo nakaltasan ng 50% gains ko sa sinabe mo
Relate ako kasi lagi din pinupulikat abs ko pag nag nag situps bakit kaya?
gym ka date ko sa feb 14 boss hahahahahah
Kapag lumaki kami araw araw Feb 14
Pornhub at lotion lang ako sa Feb 14
yown...Dont skip adds...
super saiyan..
pigaan na
NO SKIP ADS. ayan! pinag kait mo abs workout yan na cramps ka tuloy. hahaha. joke lng kasaiyan!! excited na sa GOODNEWS MO.. waiting ulit sa new upload.
Tuloy tuloy na sana ang daily vlog ka saiyan tamang tama content mo ngayon bulking ako haha
Sanaol hahahaha no skipping of ads mga brader hahaha
Lets gooo daming ads wag tayo mag skip🔥🔥🔥
Tuloy molang idol ang,pag vdeo mo para maraming matotoo na kabataan sa pinas
Kasaiyan cutting tips hehe Salamat! More vids to come! Godbless!
yon! nag upload na si idol
Upload more videos Idol solid supporter to since day 01 💪🏼
Bagong upload nanaman 💪🔥
First to comment thank you po aa tips kuya saiyan
Salamat sa pag motivate lodiii 😀😀😀
Idolll solid fan mga ka saiyan
Ka saiyan! Vids about gym routine and splits hehe
dyan ako bilib sa isang attitude mo ka saiyanz ken. kasi lahat pinapakita mosa vlog mo pati mga reyalidad na pwede mangyari sa pag ggym. kagaya ng pinupulikat din pala. kaya saludo ko sayo. solid ka talaga💪💪💪
Pa shout out next vid mo Lodi. Sakto iyong upload mo sunod2x na. Pgkatapos ko sa gym tamang nood agad nang vid mo. Hehe.
-greetings from Bohol 💪
No skiping of ads para makatulong saiyan!
SOLID KASAIYAN!! 💯🇵🇭💪🏻
ayos solid talaga tips idol
Master Ken na motivate moko ng husto lodi ka talaga
Pinoy fitness vloggers represent
Galing sir thanks sa tips
Master ken is my motivation🔥🔥
Lodi lupet nyo tlga pa shout out naman sa susunod na video nyo
Late ko na napanood , maraming naitulong sir ken . Sana makasabay ko kayo po diyan sa masculados gym.#kasaiyan
more power idol!
Keep on vlog sir nakakainspired po yung build up ng body nyo so that i tried that to hehehehhe pashout po buddy
eto talaga hinihintay koo hahahahhaa
Kuya ken salamat sa mga tips na ibinibigay mo, dami kong natutunan, sa napaka simple niyo pong mag explain mas madali kong natututunan.. Pa shoutout din po pala ako dito sa Cris Gym in Catbalogan Samar
Idol Sana dumalaw kadin Sa IMPIRE fitness gym paco manila.para makasabay naman kita magbuhat heheh..
God bless idol more power 💪💪💪
Solid talaga coach Ken
Sarap sumama sanyo kakaingit
Warren mag gawa ka behind the scenes nyo, saya mo mag vids, hahaha
Very importative relate much ako kasi payat ako at need KO calorie surplus
Boss Lodi Ken. God bless.
Nice one
Nice one. Pawerrr :) Pasend naman ng ingredients ng coffee n binibili nyo sa cafe store.gayahin ko lang. Salamat
No skiping ads idol saiyan.. Sana soon pa giveaway ka supplements hahaha
STEROID PA MORE !
SIDE EFFECT GRABE ACNE... MO KEN.
@@pogipangit2231 and that's a fact.
Tnx sa info idol👊💪
Idol next time naman shredding tips ung hirap ibaba ang body fat :)
laki na camera man mo boss ah hahaha goods
idol..lage ako watch sau..sana s panonood ko sau lumaki din ako..hirap kc mgpalaki lalo kpg busy s work
Your delts/traps separation is awesome man.
Yung nakalong sleeves ka na na medyo loose pero yung cuts at putok ng muscle kumakawala. Idoooool! Haha
idol i always watch your vlog i just want to know if ano mgndang gym plan program weekly.thank you.god bless
tama ser ken ang hirap talaga magpapayat lalot kung sanay kana kumain nang marami lalo s mga matataba ...
Idol the best
Ayoss idol
Sana araw araw ka mag vlog lods
Sakto bulking din ako. Sasabayan ko natong mga saiyan💪❤️
Mag upload ka ng video boss ken tamang throwback nlg kami ditoo haha
idol,,,tips naman sa mga Sets and repetitions sa mga slim.....
gustong mag shred or mag bulking
Awit sa walang kadate master guko! 😭
Sakto magbabalik na ako mag buhat. Bulking din haha lezzgo!💯🔥❤️
GOOD LUCK
RYManuel _ct Salamat bro! Suportahan at tulungan lang:>❤️💯💪
Idol tlga
pa shout out idol lage ako na nunuud ng vlog mo👍💪
Salamat master ken at napadaan ako sa channel mo sa tulad kong hard gainer sa timbang na 62kg need q pala na magintake ng more calories at wag magskip ng meal problema ko lng di tlga ako nagbebreakfast kape at egg lang dahilan na din sa sobrang aga ng trabaho pero nag tatake naman po ako ng serious mass after workout tpos diner meal before bed ano pa mas dapat ang tamang gawin salamat po sa kasagutan mga kabakal pra sa beginner🇶🇦🇵🇭✌🏻👊🏼💪🏼
Sir , Good Day pwde nyu po ba e tackle ang dos and donts pra iwas injury specially hernia
Haha sakit idol! Wala ako kadate.Gym nalang haja
dayo na tayo sa nueva bro 💯
Pa shout out Sa Next Vlog Idol !
Sanaol may gym
Lodi your take naman regarding carb cycling for fat loss.
Idol tnx calorie deficit next sna
Master Ken..
Full triceps workout naman idol
Thanks for the information and How do this Bulking... ✨😁
Ka-saiyan! -from japan
Solid! 💯 Iba ka talaga mag motivate ng mga ka Saiyan Idol Ken! Shout out din po kay Idol Warren! 🔥
Idol saiyan gawa ka naman po workout routine na ang gamit ay 2 dumbbels only para sa mga beginner at skinny person tulad ko, salamat sana mapansin mo idol.
Shoutout idol!
Ken plzzzzzzzz English subtitles plzzzzzz broooo
Idol pa,shout out #SolidKaSaiyan
Okay lang kahit walang ka date idol 😅 basta ako Pupunta nalang sa GYM sa Feb.14😅😅😅
Mr hugot ka, Master goku😂😂
boss ken baka pwede ka po gumawa ng abs workout thank youu
Yown
Daily vlogs please
Tutorial nmn lodss
idol ken sana manotice mu ko.
Idol saiyan bakanamannn, pa give aways ka jan🤣😂😅
Idol ken paampon na din ako hahah
Eat big to get big
Idol tips naman dyan para sa calves, sobrang straight ng binti ko hays hahaha
Sana makasama ko kayo idol hehehe
Sr pano b un start ng bubuhatin depende s timbang ng bubuhat bigay k nga sr ng halimbawa
Idol pwede po hingi ng mga workout newbie lang po sa pag Gym..
Idol
Boss bigyan mo naman po aq ng program.. Monday to friday..
7:36 eto ung pinaka mahirap na desisyon pag mag bubulk ka isasakripisyo mo ang abs mo more like assets and attraction lalo na pag show pero nung nagbulk nako di ko pinabayaan ang abs ko until now bulking process parin pakonti konti lang di ko masyado minamadali
Ilan calories mo a day sir
Sir nutrition diet m nga po ng bulking po ung mura lng po salmt po
Boss ken ikaw ang isa sa inspirasyon ko sa pagpapaganda ng katawan. Salamat sa lahat ng advice wag ka sana tumigil sa pagtulong sa mga kagaya namin! Hahahaha dayo ka naman sa laguna
Okay yan sir, muka na lang problema mo
@@Gkcm hahahaha! gago!! hahaha
pa. shout out next vid idol
Coach Ken sana magkita tayo sa pag uwi ko 😂
Payat Pa ni etneb dyan hahaha ngayon halimaw na katawan hhahaha
Nc idol .. pa shout out ..
Kawaykaway SA mga nagbubulking Jan. Any fitness vlogger here
🙌
cutting here haha
Saiyan💪🏼💪🏼
boss gawa ka vlog yung hindi ma aford ng mahirap tulad ko ano ano pwde kainin yung kaya lang ng badget gusto ko mag bulk at cut👍
Nag upload din si ka😅❤️