อาหารตัวร้าย ทำลาย 5 อวัยวะ | คลิป MU

อาหารถือเป็นส่วนสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง โดยถ้าเราบริโภคอาหารที่ดีมีประโยชน์ย่อมจะส่งผลทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง
ในวันนี้ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาเจาะลึกอาหารที่ถ้าหากเราบริโภคเข้าไปมากเกินความจำเป็น อาจสามารถทำลายอวัยวะของเราได้ ติดตามได้ในคลิป MU ตอน อาหารตัวร้าย ทำลาย 5 อวัยวะ
#อาหารทำลายอวัยวะ #คลิปMU #MahidolChannel
-------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | med.mahidol.ac.th/index.php

[@Deknakhonphing1987]

มีหลายคนที่อายุ70-80​ แล้วยังแข็งแรงช่วยเหลือตัวเองได้ อยู่เป็นร่มโพธิ์​ร่มไทรให้ลูกหลาน​ เพราะทานอาหารที่ดี​ ดูแลสุขภาพค่อนข้างดี​ การยิ่งอยู่นานก็มีโอกาสได้ทำบุญสร้างกุศลสร้างความดีได้เยอะ​ๆ ซึ่งจะเป็นวาสนาติดตัวเราไปถึงภพภูมิต่อไปครับ

[@user-xy9fb3ey4t]

ตอนนี้71ปี ตื่นนอนน้ำอุ่น 4แก้ว รอ15นาทีกาแฟดำ ใส่น้ำตาลแดง วันใหนอยากกินป่ท๋องโก๋ ก็คู่หนึ่ง แต่ไม่บ่อย ส่วนอาหารจะไม่เน้นอะไรเป็นหลัก กินวนไป แต่วัว หมูไม่กิน ไม่ซีเรียส น้ำหวานไม่กิน น้ำเย็นไม่กิน ตอนนี้71ยังโอเค เข้าวัดสวดมนต์ ทำสมาธิ วันพระถือศีลอุโบสถ ใม่ย้ำคิดย้ำทำมีอะไรมากระทบ พิจารนาแล้ววาง นี่คือแนวทางของฉัน

[@user-nw1sk1kp6i]

เห็นเจ้านายคนเก่าที่เป็นคนจีนก็กินประมาณที่คุณกล่าวเลย ไม่กินน้ำเย็น ผักปลูกเองข้างบ้าน น้ำมันที่ใช้มาประกอบอาหารก็ใช้แบรน์แพงเำื่อสุขภาพ น้ำดื่มก็รองจากน้ำฝนและใช้เครื่องกรองน้ำตัวล่ะเป็นแสนกรองอีกที แกอายุ50กว่าแล้วก็ยังดูหนุ่มและสุขภาพดีอยู่เลย

[@user-jf8gb9br8p]

สาธุ ถือศิล

[@user-tj8gq2ok9h]

สุดยอดเลยคุณพี่

[@nongannyayee2268]

พี่เพ็ญไม่อยากบ้างเหรอคะ

[@user-pk7dp3ic9o]

สุดยอดดดดดดค่ะ

[@charuwatallnew2586]

อย่าไปคิดมากรุ้บ้างก็ดี เขาไม่ได้ไห้เลิกกินแค่กินไห้มันน้อยลงสุขภาพจะได้แข็งแรง ดีกว่าเจ็บออดๆแอดๆไห้คนข้างหลังเป็นห่วง ช่วงที่เรายังดูแลตัวเองได้ก็รักษาสุขภาพก็ดีคับ เป็นความรุ้ไหม่ผมเลย ขอบคุณคับ

[@pantaweeunwanadham6515]

ๆ

[@JD_44.88]

กินได้ทุกอย่างนั่นแหละ แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน 👌

[@user-wc5wu7co6m]

แ

[@banndorn7114]

อย่าหวาดวิตก นักเลยครับ กลัวมากจนเกินไปคงได้อดกันพอดี ท่านหิวหรืออยากจะกินอะไรก็กินไปเถอะนะครับ อย่าได้กังวลมากจนเกินไป ต่อไห้คุณกินดีอยู่ดีแค่ไหนสักแค่ไหน ก็ไม่เป็นอมตะหรอกนะ สู้ๆครับ

[@diary90s]

+1

[@user-em7nx3zi7z]

อะไรก็มีแต่อัตราย จะให้กินหญ้ากินผักหรือครับ.คนจนๆเขาคงเลือกไม่ได้หรอกครับ

[@pichypichy2440]

+1

[@maewkanokporn9778]

เค้าไม่ได้ออกมาพูดเพราะอยากให้เรางดกินั้นนี้ แต่การเลือกกินมันดีกว่าจริงๆนะค่ะ อย่างเราเป็นคนไม่เลิอกกินมีรัยก็กินๆไป สุดท้ายตอนนี้ ป่วยเป็นไตระยะสึดท้ายต้องฟอกไต ลำบากแถมเสียเงิน อยากทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ เพียงแค่อายุ27ก็มาเป็นแบบนี้ เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกายจะดีกว่ามีอะไรก็กินๆไปนะค่ะ

[@naphattokyo9346]

อยากจะถามว่าเนื้อสัตว์แปรรูปทำไมทางอเมริกา ยุโรป เขาก็เป็นอาหารหลักทำไมเขาถึงอยู่ กันมาเป็น100ปี เดินสายกลางกินได้ทุกอย่างแต่ไม่ใช่กินซ้ำซาก กิน ผัก ผลไม้ หมู เนื้อ ไก่ สับเปลื่ยนกันไป ไส้กรอกของชอบก็กินบ้างเวลาอยากกิน

[@jitladaubindom6623]

🙏♥️👍ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@sunantharichert7122]

ขอบคุณค่ะคุณหมอฟังแล้วดีมากค่ะ

[@atipawhangthong6404]

ขอบคุณมากเลยค่ะกับความรู้นี้🙏😇

[@user-jn6qk5qg4t]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลที่ดีที่สุดค่ะ

[@sirichaiwian2447]

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปัน

[@preedas.]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ🌹

[@user-wm4nn9fe2c]

เข้าใจง่ายดีคะ ขอบคุณคะ

[@user-ci1xs8qr7y]

ขอบคุณมากๆคะ/ฟังแล้วจะได้ระวัง

[@sumaleetaiwongyoi6188]

ขอบคุณนะคะ ความรู้ดีๆมีประโยชน์มาก

[@PJ-sh6fm]

ชัดเจน​ เข้าใจง่ายครับ

[@user-he5tf6px6n]

เอ้อฟังแล้วกลุ้มใจค่ะ

[@user-ut2ep8sy3h]

ขอบคุณค่ะ🙏รู้มากขึ้นเลยค่ะ👏👏👍👍👍

[@user-is1kt2ry5c]

ขอบคุณที่ให้ความรุ้ดีๆรับ

[@user-mu1uq3um2v]

ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอ สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ ขออนุญาตแชร์นะคะ

[@a_sky5437]

ขอบคุณมากคับ 🏆

[@KanungnitK]

ลดแป้ง ลดน้ำตาลเห็นผลชัดเจนเลยค่ะ

[@user-wz1bi9eu7o]

มีประโยชน์มาก

[@arwenundomielles]

เคยทานนมอย่างเดียว 2-3 สัปดาห์ พบว่า ลด systolic และ diastolic pressure ได้ประมาณ 15 และ 10 มิลลิเมตรปรอท แสดงว่าปริมาณเกลือในอาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวันมีผลต่อความดันโลหิตอย่างมีนัยสำคัญ

[@veechat]

มีประโยชน์มากครับ

[@sasithornloisasithonnan2895]

อนุโมทนา​บุญ​ค่ะ​

[@twaoum6561]

ภาพประกอบอาหารเลว🥞🍟🍕🍔🥐มีเยอะและดูน่ากินมากกก ส่วนอาหารที่ควรกิน🥗🥬🥦🥕🍓🍊🍎มีน้อยและไม่ค่อยน่ากิน 😅😅 สู้ๆเข้า เอาชนะเจ้ากิเลสในตัว ฝึกสติและความอดทน จะได้ไม่หลงทาง ตามใจปาก👄จนลำบากตนเอง🧠🫁🫀

[@kyykk4317]

ใช่ค่ะ มันอร่อยมาก แต่ประโยชน์น้อยหรือไม่มีประโยชน์เลย แต่ห้ามใจไม่ได้ พอกินเข้าไปเยอะๆรู้สึกอาการไม่ดีก็ไปกินอาหารเพื่อสุขภาพแต่ไม่อร่อยก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นแข็งแรงขึ้น การเอาชนะกิเลสนี้ยากมากๆ

[@amcha3311]

กินพอประมาณครับ

[@user-hv9ho3yw2b]

ขอบคุณมากนะคะ

[@yaichannel2044]

เป็นรายการที่ดีมากค่ะ

[@chana4386]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@pantiwasiriboot3204]

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

[@user-fw6nm9fm5j]

ขอบคุณครับความรู้ที่ให้มาครับมากๆ

[@user-qk6uc3tj1h]

ขอบคุณค่ะ จะทำตามทุกข้อ

[@user-pc9wc7le5c]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆครับ

[@iambencha7284]

อาจารย์อธิบายดีมาก ฉะฉาน ชัดเจน ควรมาบ่อยๆ

[@user-hq6fc3hb4c]

⚘ขอบคุณค่ะ⚘แค่ปรับก็ปลื้ม?เรามีสุขภาพที่แข็งแรง?ลดภาระคุณหมอรักค่ะ😘

[@komsaksangseeda7528]

สุดยอดครับ

[@nuttythornraaakyart1609]

ส่วนผมเน้นอาหารย่อยง่าย แป้งที่กินจะเน้นแป้งไม่ขัดขาว เช่นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เน้นเนื้อปลากับซีฟู้ด มากกว่าหมูและไก่ การปรุงอาหารจะใช้น้ำมันหมูไม่ก็น้ำมันมะพร้าวในการผัด ปรุงรสเอาแค่พอให้มีรสชาติ เครื่องดื่มก็จะดื่มแค่น้ำเปล่า ไม่ก็น้ำผักผลไม้คั้นสดไม่ปรุง อาหารที่กินจะเน้นฤทธิ์เย็น ออกำลังกายวันเว้นวันแบบเหยาะแหยะ วันนึงทานแค่สองมื้อ งดมื้อเย็น ทำแค่ปีเดียวน้ำหนักผมลดไปเกือบ 10 กิโล สุขภาพก็รู้สึกว่าดีขึ้น

[@viviewma257]

มีวินัยมาก อยากทำให้ได้แบบนี้จัง 🥰

[@lalalife2278]

เยี่ยมมาก

[@user-yl1ug5gl8g]

สาระดีมาก มีประโยชน์ในการเลือกรับประทานค่ะ

[@user-wt8yg4ft4o]

เราใช้ชีวิตตามปกติค่ะอยากทำอะไรก็ทำอยากกินอะไรก็กินอายุจะสั้นหรือจะยืนยาวอยู่ที่วาสนาของเราแล้วล่ะอายุเกิน 50 ก็ถือว่าคุ้มแล้วนะจะอยู่ยาวไปถึงไหนอยู่ไปถึง 80 90 จะไปไหนไม่ได้เป็นภาระให้ลูกหลาน เดินเหินไม่สะดวกต้องนั่งวิลแชร์แบบนั้นเหรอไม่เอาหรอกค่ะ

[@user-jv5yv9wl6r]

@@user-jj5vj6or6o ไคลแม๊กเกิ๊นนน🤣🤣🤣

[@tundraharr]

ชอบแนวคิดแบบนี้..

[@Nicky-np3jj]

คุณไม่มีเป้าชีวิตหรือครับ !!?? พูดเหมือนสิ้นคิด

[@nongannyayee2268]

@@Nicky-np3jj เขาก็พูดถูกแล้วนิ พูดผิดตรงไหน เกิดมาก็ต้องตาย ตายช้าเป็นภาระลูกหลาน ทรมานตัวเองอีก เข้าใจนะคะ

[@user-zp9gr3kq9p]

@@Nicky-np3jj แบบนี้สิ้นคิดตรงไหน อายุยืนใช่จะดีทุกคน เขาไม่อยากเป็นภาระลูกหลานตอนแก่ เป้าหมายมีกันทุกคน...แต่เขาตั้งเป้าแค่พอสังขารจะไปไหว...ไม่เป็นภาระให้คนข้างหลังดูแล ชัดเจนนะ

[@godscreation6673]

ขอบคุณค่ะ ที่ แนะ การ ทาน อาหารค่ะ

[@wisingkan2647]

ขอบคุณครับผม

[@prapapanthanajindanon4115]

บทสรุปตอนสุดท้ายคือ ชอบอะไรก็กินไปเถอะ แต่กินอย่างละเล็กละน้อย แบ่งๆให้คนอื่นกินบ้าง มีน้ำใจหน่อย อย่ากินหมดคนเดียว และกินของที่ไม่ชอบเข้าไปบ้างเช่นผักและผลไม้ สุดท้ายมันก็จะไปหักล้างกันเองให้เกิดความสมดุลขึ้น

[@user-em7nx3zi7z]

เมื่อถึงที่ตายกะตายทุกคน กินให้อิ่มนอนหลับตื่นมามีแรงทำงานกะพอแล้ว เนอะคนจนเลือกไม่ได้หรอก

[@phanphan7138]

เป็นหมอหรือ?

[@deeturmel8956]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-js3ks7id9o]

ขอบคุณ คร็าบ😍😍😍

[@thitikonpasannachittochaiy2319]

ขอบคุณนะคุณหมอ

[@user-xc5gu1ip9j]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ohopunim1348]

ขอบคุณค่ะ

[@thirdcivil2508]

ขอบคุณครับ

[@Sonh072]

Thank you 🙏🏻 so much 🌸👩‍⚕️🌸

[@user-kp8dv9ui5i]

ขอบคุณในวิทยาทานที่มอบให้ค่ะ
จะได้หลีกเลี่ยงหรือทานน้อยที่สุด
แล้วเพิ่มอาหารซึ่งให้ประโยชน์ค่ะ

[@channelsoji86]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ สำหรับผมคิดว่านานๆทีกินดีกว่าครับ

[@janibuchmann1711]

ขอขอบคุณ​ ข้อมูล​จาก​คำอธิบาย​ที่​ชัดเจน​ ส่วนคัวมีอาการป่วย​แบบนี้อยู่​ พยายาม​ที่จะ​เรียงความ​ไม่ให้​ กินและตามใจตน​จร้า​ 😏🙏💖🇨🇭🇹🇭fc

[@at-th6jo]

เป็นคลิปที่ดีมากๆ ช่วยให้ระวังการกินมากขึ้น

[@akphone3264]

ซัดเจน ตรงๆ ฟังจบรู้เรื่อง สุดยอดคับ

[@ornornhaha8000]

คุณ​หมอสวย​ หน้าผ่องใส​ดูสุขภาพ​ดีมากค่ะ

[@user-fr6cq3hd3m]

สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณ สำหรับข้อมูลดีดีนะค่ะ🙏❤️🌻

[@nalintornchaipattararot6471]

สาระความรู้ดีๆ
เพื่อสุขภาพร่างกายในอาหารทุกมื้อ
เยี่ยมเลย
ขอบคุณค่ะ

[@user-cd1cn7if4b]

ผมจะกินอะไรก็เรื่องของผมผมจะเป็นอะไรทุกคนไม่เคยเห็นค่าผมเลย

[@pragijprommachat9882]

ดีครับ

[@virat7691]

ฟังแล้วเครียดจริงๆ (เพราะกลัวเจ็บป่วย) ถ้าอยากมีชีวิตยืนยาวต้องระมัดระวังการบริโภคทุกย่างก้าว จะมีใครปฏิบัติได้สักกี่คน

[@sindyrola5934]

ใช่ค่ะ.. เลิกไม่ได้ก็ต้อง.. ลด... ละ.. หักห้ามใจบ้าง.. กินให้น้อยลง

[@johnekk1560]

สร้างระเบียบใหม่เดี๋ยวชินเอง.

[@dinogutsbravein980]

สู้ๆครับ ผมเองก็ต้องพยายามหักห้ามใจ อยากอยู่ยาว หน้าเด็ก และแข็งแรง อยู่ให้ถึง100ปีไปเลยครับ😊💖

[@Iam-wb3uj]

สายกลางค่ะ

[@totop9175]

Balance กินบ้างให้มันมีความสุขบ้าง แต่ไม่ใช่บ่อยๆ กินประจำขนาดนั้น แล้วมันคง เอาที่พอดีพอเหมาะ และพอมีสุข

[@GalaxyLeyz]

ดูแล้วหิวเลยครับ

[@user-oo9cj1ce8w]

ขอบคุณครับ
ค่าเฉลี่ยอายุของคน ทุกวันนี้ อายุสั้นลงครับ

[@user-cx8dj3lb1m]

ขอบคุณ​ค่ะ​ อะไรก็กิน​ ถ้ากินแต่น้ำกับก็ว่าขาดสานอาหาร​ ฟังแล้วก็เหนื่อยใจค่ะ​

[@MaMa-md6ht]

อธิบาย ดีมากครับ

[@adamnshirokunpositivemindp2040]

Thank you very informative and useful
foods damage organ !

[@user-mc8jf2fg3u]

เค้าก็ไม่ได้ห้าม แต่แนะนำ ให้หลีกเลี่ยงบ้าง เด็กรุ่นใหม่ต้องฟังบ้าง เช่น ของที่เขย่า ใส่ผง โน้นนี่นั้น หลายผง หลายรส เด็กอายุ่ 15 ล้างไตละ หน่วยงานน่าจะดูแลเรื่องสุขภาพเยาวชนบ้าง..

[@user-nc5ce3bn5u]

รู้ไว้เป็นประโยชน์ รักษาให้สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย คนไม่เคยป่วย ไม่เคยทรมานกับร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ ไม่รู้ว่าการตายทั้งเป็น...เป็นอย่างไร สุขภาพแข็ง ถึงอายุไม่ยืนก็อยู่อย่างเป็นสุข ...

[@kwangko5577]

ขอบคุณสำหรับความรู้ จะพยายามลดและงดค่ะ เบเกอรี่นี้ไม่กินเลยค่ะ ทานก๋วยเตี๋ยวก็ไม่ปรุง น้ำตาลทำให้หน้าแก่ แต่ชานมเลิกยากมาก 😭

[@danily99]

อยากให้อธิบาย​เรื่องอันตรายของ
น้ำตาลฟรุตโ​ตส​ คอน ไซรัป​

[@tongyanee]

"จิตเป็นาย กายเป็นบ่าว" เมื่อจิตเห็นผิด กายก็ทำตาม
อาหารของมนุษย์มันวิวัฒนาการไปไกลจนจับต้นชนปลายไม่ถูก
กินผักเยอะๆ อย่างอื่นให้น้อยลง น่าจะดี

[@jintanasanguanchua2933]

ฉันอายุจะ 84 ใน ด.พฤษภาคม 65 นี้ เคยกินทุกอย่าง จนเข้า ร.พ.ใน ตปท BP สูง 243/113 เช้านั้นโงหัวไม่ขึ้น ฝืนใจลุกขึ้นไปทำงาน(เพิ่งได้ใหม่) retire จากอาชีพเดิม ในที่ทำงานวิ่งอ๊วกในห้องน้ำ ผลที่สุดเจ้านายให้เพื่อนนำส่งห้องฉุกเฉิน..มีนักโภชนาการ มายืนสอนการกินที่ทำให้สุขภาพดี เพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิม ตอนนั้นทุกอย่างที่เลวสูงหมด ยกเว้น "คอเลสเตอร์รอล"ดี + เส้นเลือดในสมองตีบข้างซ้าย ก็มีแขนขวาข้างขวาไม่มีแรง เดินในที่ราบยังใช้ได้ ขึ้นบรรไดบ้านต้องโหนราว ที่สำคัญคือพูดเสียงแผ่วๆ ใครอยากฟังให้ชัด ต้องเอียงหูเข้ามาใกล้ปากฉัน
ก็เริ่มกินอย่างถูกต้อง ทั้งยา และอาหาร...อาการเส้นเลือดตีบหาย เดิน พูด ได้เหมือนเดิม! มาจนทุกวันนี้ ฉันไม่เคยเป็นภาระให้ใคร..มีแต่หลาน มีงาน เงินเดือน 20,000 มาเป็นภาระให้อยู่ 2-3 ปี
ขณะนี้ อยู่คนเดียว take care ดูแลตัวเอง...นั่งสมาธิ อฐิษถาน ถึงเวลา ให้ตายในขณะหลับ..ขณะมีชีวิต ยังเป็นที่พึ่งของคนชราคู่หนึ่ง ที่ลูกไม่สนเขาแล้ววว...

[@jintanasanguanchua2933]

สุภาษิตฝรั่ง"You are what you eat."

[@manggorn_epo]

อธิบายดีมากคับ ตอนนี้กินได้แค่น้ำพริกผักลวกละคับ

[@user-xq4ts1zu9n]

ขอบพระคุณ ดร. วนะพร ทองโฉม มากครับที่นำความรู้ดีๆมาเผยแพร่ให้ประชาชนได้ทราบ.

[@user-sf6gg7rz4l]

กระผมทานผักในบริเวรบ้านที่ปลูกไว้กินเอง ปลอดสารพิษครับ(ส่วนใหญ่)
(แน่นอนครับการกินเป็นเหตุครับ)👍💞🙏คุณครับ 🙏

[@dingdongdingdong2557]

กระทิมีประโยชน์นี่ครับ

[@jirawat1000]

อาจารย์ดูดีสมเป็นนักโภชนาการ

[@FortuneKittyTour]

ขอบคุณมากค่ะ..คุณหมอที่อธิบายให้ฟังอย่างละเอียดและเข้าใจง่าย 👍🏻 🙏🏼 👩🏽‍⚕️

[@casinodcasino163]

เครียดจริง ๆ

[@samsungsasa8968]

🙏🙏🙏

[@kimleemin4780]

เลิกดูเลิกฟังหมอที่ออกมาบอกอะไรแบบนี้นานแล้วคับ จิตตกเปล่าๆ สุดท้ายเป็นซึมเศร้า เพราะไม่ได้ปลูกฝังให้กินอย่างถูกต้องมาตั้งแต่แรก จู่ๆมาเปลี่ยน หรือให้ปรับ หรือกินอะไรที่มันฝืนตัวเอง ก็ะังแหละคับสุขภาพจิต

[@kiratiikulvijitrush899]

อาจารย์เค้า share อาหารที่มีผลกระทบต่อร่างกาย ถ้าคุณมีสุขภาพที่ดี และอาจจะยังไม่care ถึงสุขภาพตัวเองในระยะยาว อยากจะทานอะไรก็ทานไปครับ แต่คนที่เริ่มมีอายุสูงขึ้น หรือคนที่มีความเสี่ยงที่จะป่วย เค้าก็ต้องการดูแลสุขภาพตัวเองเช่นกันครับ มันคือความรู้ที่ทุกคนควรรู้ แต่เมื่อรู้แล้ว และจะปฎิบัติตัวกันยังไงก็ตามสบายครับ

[@user-fk6ko6jz7p]

พูดได้ดีมากๆ นะคับ...ถามตรงๆๆ มีกินนะดีแล้ว..ดีกว่า..ไม่มีกิน คน ตจว..ชาวบ้านหาเช้ากินค่ำคงเลือกอาหารมากไม่ค่อยได้..นะ..คนรวย..ยังกิน อาหารตาม..ไรเดอร์สั่งเลย...ขำมากๆ

[@piccolaonee]

ตอนนี้ไม่กลัวตายแล้วค่ะ ตัวคนเดียวไม่มีใคร ชีวิตใช้ไปวันๆ ทานทุกอย่าง(แต่ไม่ทานเยอะ) ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ ปลงกับชีวิตลงไปเยอะตั้งแต่มีโควิดมา

[@user-hv9ho3yw2b]

สู้ ๆ นะคะ

[@phatchariwiedemann1811]

ฝรังเขากินอาหารที่หมอบอกมาฝรังกินเป็น.​อาหารหลักเลยคะ.
แต่ดูๆแล้วคนฝรังเขาจะมีอายุยืนแข็งแรง​กว่าคนไทยนะคะ​คุณ​หมอ.

[@donforest8538]

ไม่จริงหรอกครับฝรั่งอ้วนๆเป็นเบาหวานเป็นโรคหัวใจกันเยอะครับ

[@nichaphassakaew5944]

เขามีหน้าที่อทิบาย แต่ความเปนจริงกินกันเข้าไป แต่เราไม่กินเนื้อสัตว์ ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@user-fl9pi5xt1n]

กินทุกอย่างแต่พอดีไม่ต้องอด ตอนนี้63ปีไม่มีโรคประจำตัว เพราะออกกำลังกายน้ำหนัก 48กก.อย่าวิตกเรื่องกินให้มากนะคะ

[@kkenta9101]

โอ้โหห ผักนี่ตัวดีเลย สารเคมีเพียบ ล้างทีเป็นชม.

[@MenniePlay]

กินแต่พอดี ไม่มีอะไรทำร้ายเราได้ครับ
เลิกอคติกับอาหารได้แล้ว บางคนเสพสือมาก จนบางทีกะแค่มันฝรั่งทอดชิ้นเดียวก็ไม่กล้ากิน

[@user-lr9rq7we1g]

ใช่คะ...กินไม่ระวังโรคภัยถามหา ผ่อนส่ง เห็นมาหลายคน เข้า รพ. เป็นโรคภัยไข้เจ็บตามมา....เมื่ออาหารขยะสะสมมากๆๆ

[@user-jc9vp8fp1l]

น่ากลัวมาก

[@sirot6596]

เรื่องจริงทั้งนั้น

[@ChaCha-eg7zi]

แม่สามี อายุ 83 ความจำดี เดินตัวตรง นางกินทุกอย่าง แต่กินไม่เยอะและไม่กินอาหารซ้ำ เน้นปลา เป็นหลัก นางบอกกลัวมากคิดมาความเครียดร่างกายไม่ชอบ

[@yoosariful]

ท่านดูแลตัวเองดีมากค่ะ

[@user-dg1el9ig2l]

ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดโดยไม่เครียด ไม่กินอาหารขยะ ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ใช้ธรรมะผ่อนคลายก็โ คแล้ว

[@user-gu1jm4gm5z]

ความรู้ท่วมหัว เอาตัวให้รอด
ช่วยระบบสาธารณสุขของเราให้รับภาระน้อยลง ประมาณตนเองทุกประการ เอวัง

[@user-kk4zz2vr2j]

ขอบคุณคะ
ดิฉันได้เรียนรู้มากทุกวันจึงกินมังสวิรัติคะ... คั้งแต่.พ.ศ.2529.แล้วคะ..

[@user-hl3zo9bl9i]

นมสด เนยแท้
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ทานในปริมาณที่เหมาะสม
ไม่น่าจะเกิดโทษนะค่ะ
ลดอาหารทอดได้...
ตอบโจทย์ค่ะ

[@patcharapornb.4632]

กินทุกอย่างที่อยากกินคะ ตายก็เผา ขอบคุณคลิปดีๆคะ😂

[@user-mv6fp8xd6u]

5555ชอบๆ

[@wanh6636]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้เพิ่มเติม ไม่เครียดค่ะแค่เราระวังแต่ไม่ถึงขั้นปิดกั้นตัวเอง ว่าเราจะกินดีมั้ยสุขภาพต้องมาก่อนค่ะ เราป่วยก็ตัวเราเองทําตัวเอง แค่อยากกินก็ลดปริมานเอาเอง

[@babymimi5558]

จริงทุกอย่างเลย ควรหลี่กทานหรือทานให้น้อยที่สุด หรือไม่ทานเลยได้ยิ่งดี

[@user-gx3th6lq2m]

ขอเรียนถามอีกครั้ง
ผมอยากกินไขมันเพิ่ม
โดยนอกจากผมกิน อโวคาโด และแมคคาเดเมีย แล้วผมเพิ่ม ปลาแซลมอน กับ ปลาซาบะ จะอันตรายไหม(ผมไม่อยากกินน้ำมันพืช ถึงแม้ว่าจะสกัดเย็นก็ตาม เพราะผมไม่ได้ไปนั่งเฝ้าโรงงานที่ผลิต ว่า สกัดเย็นจริงไหม)

[@udomsrivip1082]

กินอะไรก้อันตราย แร้วจะทำไงละค่ะ