GYM DOUCE ASSISE - DEBOUT #3 - RENFO HAUT DU CORPS
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 24 āļ.āļĒ. 2024
- ðĩâŠðī SÃĐance French And Fit : GYM DOUCE ASSISE - DEBOUT #3 - RENFO HAUT DU CORPS
âģ 20 min
ðŠ Niveau de DifficultÃĐ : 2ïļâĢ / 5ïļâĢ
MatÃĐriel : une chaise
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Dans cette sÃĐance Yannick a prÃĐparÃĐ une sÃĐrie dâexercices à effectuer debout, pour un renforcement musculaire optimale !
Notre gym pour seniors s'adresse aux dÃĐbutants comme aux adeptes d'activitÃĐs telles que le Pilates, le TaÃŊ Chi, Qi Gong ou toutes autres de gym douce. Nos sÃĐances de gymnastique douce sÃĐniors, ont ÃĐtÃĐ pensÃĐes pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux dÃĐbutants.
BIENFAITS de la sÃĐance de gym douce sÃĐnior :
- une discipline qui sâadresse à tous
- sans condition de forme physique ou dâÃĒge !
- activitÃĐ physique en douceur sans risques de traumatisme
La gym douce vise à amÃĐliorer lâÃĐquilibre, la coordination et la souplesse de votre corps ðĪļââïļ !
OBJECTIFS de la sÃĐance de gym douce sÃĐnior :
âĒ Renforcement musculaire
âĒ AmÃĐlioration de la posture
âĒ Entretien des articulations
âĒ RÃĐduction de la fonte musculaire (liÃĐe au vieillissement)
PrÊt.es à transpirer ?
Bonne sÃĐance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?ðĪļâââ ð§ðŧâââ ððŧâââ Retrouvez plus de sÃĐances sur notre site :
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