ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- การแขม่ว และเกร็งกล้ามเนื้อท้องเล็กน้อย จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานลดลง ลดอาการปวด เพิ่มความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว เรียนรู้วิธีการฝึกแขม่วท้องกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or....
#คนสู้โรค #ปวดหลัง #แก้ปวดหลัง #แก้ปวดเมื่อย #กายภาพบำบัด
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs
ขอบคุณคะ
🙏💝💐
พอทำตามแล้วหลังดังก๊อบแก๊บเป็นเพราะอะไรคะ