ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2018
- ทำความรู้จักกับอาการปวดหลังล่างว่ามีสาเหตุจากอะไร พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับท่าบริหารที่ช่วยบรรเทาและป้องกันกระดูกทับเส้น กับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
หุ่นพิธีกรคือสุด แทบไม่ได้มองหมอเลย
สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
เยี่ยมเลย
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะ
ขอบคุณคลิปความรู้ครับ 🙏🏼
จะลองทำตาม..ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ดีจังค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ส่วนมากชอบออกโยคะค่า
ปวดหลังมาก มาดูคลิปนี้ ลองทำตาม อาการดีขึ้นเลยค่ะ
เป็นคลิปี่ดีมากๆค่ะ ทำำแล้วคลายหลังด้านล่างดีมากๆค่ะ
ขอขอบคุณครูและวิทยากรค่ะ
ชอบเลย
ขอบคุณมากที่แบ่งปันสิ่งดี
ขอบคุณค่ะ
ว่างๆๆมากดจุดลมปรานดีมาก
สุดยอดคะอาจารย์ดีคะ👍👍👍
อืม...ดีแฮะ ทำปุ้บดีขึ้นปั้ปเลย
ขอบคุณค่ะ🙏
จะแก้ไขได้อย่างไรค่ะขอคําแนะนําหน่อยค่ะ..5/12/2020อย่าไห้ข้ามปีนะค่ะขอยคุณมากค่ะ
ท่าส่ายสะโพกกับกดก้นกบค้าง หลังส่วนบ่างตึงมากๆคะ
ทรงอย่างดี
ลองทำยุครับ
5:42 งานดีมากคับ
หุ่นดี จัง
ได้สาระประโยชน์และผลลัพธ์ที่ดีมาก ❤️
Pro tip : watch movies at Flixzone. Been using it for watching all kinds of movies during the lockdown.
@Tyler Ben Yup, I have been using Flixzone} for since november myself :)
แต่ท่าหงายยกสะโพกท่าที่2 ทำไทถึงตึงหัวไหร่มากคะ
อาจารย์ หน้าตาเหมือน หลี่ เหลียง เจี๋ย ดาราฮ่องกง
พิธีกรน่ารัก555
ใช่ เลยครับ ผมเป็น ปวดหลังมาก นั่งนานๆ เก้าอี้แข็ง สูง ปวดจี๊ดๆ เลย ถ้า ออกกำลังกาย จะหาย แล้ว มาเป็นอีก
เป็นอีกแล้วเมื่คืนนี้ค่ะนอนร้องไห้ทั้งคืน.ขอบคุณมากนะค่ะ
ใช่ๆ..ใครไม่เคยปวดจะไม่เข้าใจว่ามันปวดทรมานแค่ไหน
❤️
เห็นพิธีกรสาวแล้วอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะช่วงบั้นเอวล่างเดี๋ยวขอไปหาหมอนวดแปป
ลองทำครั้งแรก ... ตึงเกือบตายเรย 😅😅😅😅😅
ทำแล้วค่ะหายจริงสบายจัง
❤❤❤❤❤❤
ทำตามแล้วคลายอาการปวดหลังขึ้นค่ะ
หายจริงใช่ไหมคะ ตอนนี้ก้มไม่ได้เลยค่ะ
@@pp-ee6wh หายจริงครับ ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ
ขอถามเพิ่มเติมค่ะ หากมีอาการปวดเข่าไม่สามารถนั่งทับส้นได้ จะเปลี่ยนทำท่าไหนได้บ้างคะ
4
👍
เราก้มแบบนี้แล้วหลังส่วนล่างลั้นหลายครั้งเป็นเพราะอะไร
เหมาะกับผู้สูงอายุมั๊ย
ทำกี่เดือนคะ
หลังยังโค้ง ต้องเปิดไหล่ยืดหน้าอก
👍👍👍🙏❤💐
อยากเป็นหมอว่ะ
555
@@patchareekubsongkao1377 สบายขื้นครับ
นั่งเหยียดขาตรงก็ทำไม่ได้แล้วค่ะ ยังไม่ถึงกับก้มตัวเลยค่ะ มันปวดมากเลย
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ค่อยๆฝึกตามที่อาจารย์สอนนะคะ
คุณสวยกว่า ลิซ่า อีก 😆
เวรี่กู้ด
ป้านั่ง slide ด้านข้างซ้าย ป้าปวดมาก
ถึงตัวตลอดนะหมออออออ
มันต้องถึงครับเพราะถ้าคนไม่เคยฝึก แล้วมาทำมีสิทธิ์เจ็บปวดมากกว่าหาย
ในหัวมึงนีคิดแต่เรืองอะไรวะ
พิธีกรมีแฟนยังครับ รับดอกรักซักดอกมั่ยครับ
ชอบค่าเพราะชอบออกกำลังกายทุกวันค่า
พิธีกร ฮาบ้างก็ได้นะ...
ผมเป็นกระดูกทับเส้นต้องแก้ยังไงครับ
E
ท่าที่2เด็กอ้วนอย่างผมทำไม่ได้ครับ 5:29 😂
ดูไม่รู้เรื่องเลย มองแต่พิธีกร
เห้นอ.นึกว่าพระเอกหนังจีน
Holy shit whoopy Jung ' husband lol
ปากแดงเกินไปนะครับ
ปากแดงเกินไปนะครับ