【ボディメイク】「卵」は1日〇個以上食べてはいけません【筋トレ】

[@聖ちゃんねる-z2m]

1日4~6個ほど、ゆで卵で食べてます。
検診でもコレステロール値は正常値です。

[@モダントーキングス]

TH-camの女医さんは、１日10個食べていたと、現在は5個に減らしていますと言っていましたね！ちなみに、66歳の私は、3、4個毎日のように、食べ、プロティンをガブガブ飲み、何年か筋トレしていますが、今は、健康診断は大丈夫です。個人差は、あると思いますが？

[@gchromewing]

買ってきたら全て茹でて1日に5個食べてます。プロテインや鶏胸肉からのタンパク質摂取ばかりだと脂質が不足するからです。

[@coco-km3rv]

初めまして。先生？質問お願い致します😢
子供の頃から痩せ体型です、貧血持ちでした。
いろんなTH-camを見て気付いたのは、明らかにタンパク質不足でした。
ダイエット目的ではなく、タンパク質を取り込みたいのですが、例えばゆで卵！マヨネーズちよっと付けたり、鶏肉よりも牛肉食べる事が多いのですが、ドレッシング等プラスして食べるのは論外なのですか？
対外のTH-camは、ダイエットとかボディメイク中心のタンパク質の捕り方なので、え？味付けないの？と毎回取り組む気持ちになれなくて😢
やっぱりゆで卵にマヨネーズちょっと付けたりは邪道ですか？

[@ゆーまる-s7y]

1日に4〜6個
1日に2個までという理由は何でしょう？

[@Rabbit_in_the_moon]

毎日昼に1個
夜もたまに食べるけどこれから夜も毎回卵食べようかな？

[@山岡ちろー]

卵かけご飯はご飯の熱で加熱されるから生卵を飲むのとは違うんじゃないかな？
卵かけご飯を食べる習慣の無い外国の研究結果を安易に鵜呑みにするのはどうかと思う。
卵かけご飯でも試してみた研究結果が有るんなら別だが。

[@masu012]

4:42
235グラムなら控えます

[@jsan1624]

巧きたー❤

[@ichirotaroful]

最近はプロテインを取っていなければ、4から6個食べています。食べ過ぎかな？

[@maeda_Ukarin]

たくみ、タイプ

[@gtk1822]

おのでら髭ない方が爽やか！