আমার ওজন ৭৫ কেজি আর থাইরয়েডের সমস্যা আছে,কি করলে আমার ওজন কমাতে পারবো, ওজন যদি কমাতে না পারি আমার সংসার টাই বেংগে যাবে,দিদি আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, আমি একজন মেয়ে
Thank you apu,you give me a just help ful video.ami tumar agay video dakaci kintu jantam na j tumer o weight basi cilo.ay vedio ta sotti kub bolo lagcay.love from Bangladesh, 😀😀😀
Apu apnar diet chart follow kore ami amar weight 1 month a onk komate perechi.Amar weight 1 month age chilo 77.2 kg r 1 month pore holo 72.1. kg.Total 1 month a 5.1 kg weight komse amar alhamdulillah. Ami onk happy.Ami aro 12 kg komaate chai.Asha kori parbo insha allah.I am from Bangladesh.
আপু তোমার ডায়েট র্চাট টা আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অন্য সবার চেয়ে অনেক ব্রেতীক্রম.আমার তো খুবই অসাধারন ভালো লেগেছে ইনশাআল্লাহ্ তোমার রুটিন টা চালিয়ে যাবো.অসংখ্য ধন্যবাদ আপু তোমাকে😍😍😍😍😍
দিদি ভাই বহুদিন ধরে অনেক চেষ্টার পর শেষ পর্যন্ত তোমার কথা অনুযায়ী চলার ফলে আমি ছয় মাসে 77 কেজি থেকে 60 কেজি তে এসেছি। আজ আমি খুব খুশি। অনেক ধন্যবাদ তোমাকে ।❤
Just owaao 🥰🥰🥰🥰 no talk only hearing your suggestion.... hi sis iam the new one on your page ...your diet plan is too good lovely....ok lets waiting for the new video....by
Ami Bangladeshi USA er California theke.Thanks a lot dear.Coz apnr video Dekhe diet kore ami 1month a 6kg weight loss korchi.stiil I am in diet.You are just a love dear🤗
Wow😃 ! Really great news Dear. apnar dedication ar patience diye atota ojon komiyechen. really happy for you. And Thanks result amar sathe share korar jonno. bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
Hii mam ami swati Goswami class xi pori ami ami aktu mota hoye jachi ami ki korbo please apni bolun mam please please please 🙏🙏🙏🙏 bolun mam amar sorir ta valo lagcha na mane mora hoyata
Hello ! Thanks Dear subscribe o comment korar jonno. Shob dhoroner medicine khali pete ba halka kheye neya jayna.. eta nirbhor korche Medicine er opor. Best hoy Tomar Doctor er sathe kotha bole medicine ta seibhabe neya
আপনার ডায়েট চার্ট খুব ই ভালো।আপনার সব ভিডিও আমি দেখি।৫/৬ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম। মাঝখানে অনিয়ম করার কারনে আবার একটু বেড়ে গেছে।দুদিন ধরে আবার শুরু করেছি।ইনশাআল্লাহ ভালো রেজাল্ট পাব বলে মনে হচ্ছে। আপনার জন্য অনেক দোয়া এবং ভালোবাসা রইল।
আপু আমি সকালে কিছু খাই না... গরম পানি খাই. দুপুরে অল্প পরিমাণে ভাত খাই... Sondai গ্রিন টি খায়... রাতে অল্প ভাত খাই... আর অল্প হাঁটা হাঁটি করি... তাহলে কি আমার ওজন কমবে আপু.. প্লিজ রিপ্লাই
Kombe kintu somoy lagbe .. protidin 30 minute theke 1 hour kore exercise kora khub upokari ... r overeating jeno na hoy seta kheyal rakhbe .. All The Best 🙂
I value and respect your feelings Dear ♥️. But this is a public platform, I cannot share my phone number here . Hope you’ll understand ..Ekdin Nischoi kotha hobe konoek bhabe 😃.. Stay blessed and happy always ..
আমি প্রতিদিন সকাল ৫.৩০ এ হাটাহাটি করতে যাই বাহির ৩০ মিনিট করি তারপর লেবু মধু পানি খাই।তারপর ২ টা রুটি ১ টা ডিম আর সবজি খাই তারপর দুপুর এ ১ চামচ ভাত আর ১ টা মাংসের পিস খাই তারপর বিকালে ১ টা ডিম বা বিসকুট খাই।রাত এ ২ টা রুটি সবজি তরকারি দিয়া খাই তাও ওজন ৭৬ কেজি🙂🙂🙂🙂
আপু আমি যদি ওটস এর পরিবর্তে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ২টা করে গমের রুটি খাই তাহলে হবে?আর রুটির পরিবর্তে কি চিনি ছাড়া কলার আর দুধ দিয়ে চিড়া খেতে পারব?একটু কষ্ট করে জানাবেন প্লিজ।
Oats khete paren kintu 2 bela na khaui bhalo .. r chira khete paren kintu Kola r dudh eksathe meshaben na ..hoy shudhu kola noito dudh diye khete paren
Perfect weight bole kichu hoyna ... Dekho weight kotota houa uchit eta depend kore ekjon individual er height, body composition, Family history & gene, Gender, age, health condition, food habit er moto besh kichu factors er opor.. Etotuku info te bolte pari 60 er niche hole bhalo jemon 55-56kg ..🙂🍫
Didi aumar age 27 plus ami unmarried but amr period problem irregular period medicine kele period hoy noyto period 4 teke 5 month obodi hoy na dr dekiye chi amr weight 60 kg but hight teke 8kg besi amake dr bolechen 8kg weight lose korte but kibe ami toh Bengali please reply me
দিদি তোমার কাছে আমার কিছু জানার আছে,🙄 প্রথমে বলি তোমার এই ভিডিও গুলো থেকে আমি অনেক অনেক উপকৃত হয়েছি, এবং আমি অনেক ফিট হতেও শুরু করেছি , কিন্তু আমার মায়ের বক্তব্য হলো যে, আমার মা আমাকে বলছে যে, এই সব করে তুই অনেক দেখতে খারাপ হয়ে যাচ্ছিস, তোর গলার হাড় শরীরের বাইরে থেকে দেখা যাচ্ছে, ভালো করে পেট ভরে খাবার খাচ্ছিস না , এই সব এত নিয়ম মেনে খেলে হবে না ,তাই এই রকম শরীরের অবস্থা হচ্ছে তোর , তোমার কাছে প্রশ্ন টা হলো যে, মায়ের কথা তো ঠিক লাগছে , এই ভাবে শরীরের হাড় গোনা গেলে তো আর তাকে ফিট বলে না,,,, 🙄 প্লিজ দিদি রিপ্লাই টা দিও 🥺🥺 ,
Hello Vaiya ! Asha kori bhalo achen .. Dekhun, Weight loss e kono guarantee hoyna je ei koik months er moddhei etota Kombe.. Weight loss onek gulo factor er opor depend kore jemon ekjon individual er age, height, gender, family history and genes, culture, lifestyle, Body fat distribution, shape , health condition etc .. r ei shob er opor ja proyojon ta holo patience and dedication ....🙂 Ami etukuti bolbo Jodi weight loose korte chan Tahole patience and dedication er Sathe start korun hoye jabe 💕 All The Best 🙂
@@yoursunglassbabe2425 gi apu apni ki bolta chaccrn ami bokta parlam na. Ami bal panka valo. Apni to carecterless. Lojja hin mohila. Amer ojonnaktu over weight hoyaca bola ami ata coment koraci. Tate ki apner vok jolca ar ate paknanir ki aca. Ami jata apnake bolaci sate r jokti aca. Apne nijar yutube profile theka nan. Apner photo theka boja jacca.😡 dumb mohila.
আপু আমি একজন গৃহিণী, আমার baby আছে পাঁচ বছরের,, আমার অনেক ওজন হয়েছে 82 কেজি, আমার মাসিক বন্ধ, অনেক টেনশনে আছি, আমি চিনি একদম খাইনা,, সুগার টেবলেট খাই, আমার ডায়বেটিস নাই, থাইরয়েড নাই,,, আমার শরীলে রক্ত সল্পতা অনেক, আমি কিভাবে ডাইড করে ওজন কমাতে পারি,,
আপনি পুষ্টিকর খাবার খান, শাক সবজি বেশি রাখুন . সবুজ শাকসবজির প্রতি বিশেষ লক্ষ্য রাখবেন. ভিটামিন C জাতীয় ফল .জল খাবেন . প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে ব্যায়াম করুন যেমন হাঁটা হতে পারে বা জগিং বা যোগাসন . মাছ, মাংস নিতে পারেন . ডিম, দুধ , চা, কফি এগুলো এভোইড করুন.
Healthy lifestyle lead korun.. jemon regular exercise and healthy diet follow korun 🙂 ei video ti follow kora jete pare ojon komanor por ojon maintain korar jonno How To Maintain Weight After Weight Loss/ওজন কমানোর পর কিভাবে মেইনটেইন করবো/আমি যেভাবে মেইনটেইন করি th-cam.com/video/CO1aBTwk_eU/w-d-xo.html
@@farjana6312 ami 72 kg chilam tar por 56 kg te asechilam bt amake sobai boka boki korchilo ty akhon 58 kg te anechi amr hight 5 fit 3 inchi ami jodi 63 kg thaki tahole thik thakbo y ami r komabo na ami 14 kg komiyechi
Apu ami onk problem achi... Ami intar 1st yr pori amr height 4:3 fit onk doctor dakyci amr Waight 92 kicho tha Waight komatha parci nh....onk insulted hotha hy plz apu halp me🙏🙏🙏😪😭😭😭😭😭
১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers- th-cam.com/video/BBl7eG41nBM/w-d-xo.html ডায়েট চার্ট-For Teenagers/ Weight Loss Diet Chart For Teenagers/১৩-১৯ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট- th-cam.com/video/7w9hTGjiudo/w-d-xo.html
পেটের চর্বি গলানোর ডায়েট চার্ট II মেদ কমাতে সহজ উপায়- th-cam.com/video/UVKQ3k37rec/w-d-xo.html
Apu green tea kokhon kele valo hobe...r green tea kivabe banay kabo
Tnx
Tnx😊
আপু আমার ১২০কেজি আমি ৪৫কেজিতে আনতে চাই প্লিজ প্লিজ প্লিজ কিছু বলো
আমার ওজন ৭৫ কেজি আর থাইরয়েডের সমস্যা আছে,কি করলে আমার ওজন কমাতে পারবো, ওজন যদি কমাতে না পারি আমার সংসার টাই বেংগে যাবে,দিদি আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, আমি একজন মেয়ে
Asholei tmr channel amr life o good kore diyeche...Thank u 🥰🥰🥰🥰
😃lots of love for you ❤️♥️🍫
আমি এ ডায়েট প্লেন টা আজকে৩২দিন ধরে পালন করেছি। আগে ওজন ছিলো ৫৮কেজি এখন ৫৪কেজি হয়ে গেছি ধন্যবাদ দিদি❤️
Didi apni ki ki follow koreche..??
Jodi ektu bolen khub help hoy..🙂
ami 1 sopathe 4 kg komiechi
মাত্র ৪ কেজি তাও আবার ৩২ দিনে 🥴
@@lizakhanom-tj8wx ki vabe apu
A😊😊qq@@lizakhanom-tj8wx
অনেকেই অনেককিছু বলে কিন্তু এটা আমার কাছে সহজ মনে হয়েছে ❤
Amaro❤
amro
Apu apnar ai vedeo dekhe 2 month e 12 kg weight lose koreci Alhamdulillah...🥰🥰
Wow 😃. দারুণ খবর । খুব ভালো লাগছে যেনে । congratulations 🥳 .
আপু আপনি কি ভাবে করছেন কি করছেন সব একটু বলবেন কি কি ডায়েট এবং বুয়াম করছেন কি না কি কি খেতে হয় প্লিজ আপু বলেন আমি অনেক টেনশনে আছি প্লিজ আপু রিপ্লাই 😢😢
Amake aktu rlp korben plz @@ShampasGoodLife
Kivabe
1st like, comment and also subscribed your channel. Thankyou Di!!😇❣️
Wow 😃.. Thanks Dear 🙂.. God Bless You
Thank you apu,you give me a just help ful video.ami tumar agay video dakaci kintu jantam na j tumer o weight basi cilo.ay vedio ta sotti kub bolo lagcay.love from Bangladesh, 😀😀😀
Thank You😊
অনেক ধন্যবাদ আপু।।।বাঙালি ভাত ছাড়া অন্য কিছু কল্পনাও করতে পারি না।আপনার চার্ট টা খুব ভালো লাগলো।আমি ফলো করব ইনশাআল্লাহ।।।।।। ❤❤❤
Thank you so much dear for sharing this ... and All the best for your weight loss journey 🙂
আপু আমি এই রুটিন ফোলো করে ১৫ দিনে ৩ কেজি ওয়েট লস করেছি।অন্নেক ধন্যবাদ আপু।
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Wow ...Really Nice..জেনে সত্যিই খুব খুশি হয়েছি। দন্যবাদ ইটা শেয়ার করার জন্য। God Bless You🙂..R ekhonker result ki?
আপু আমি অনেক ভয় পেয়েছিলাম্ এখন তোমার কথা গুলো আমার মনে অনেক সাহস এসেছে। আমি আমার ওয়েট লস করতে পারব ইনশাআল্লাহ
NIschoi Parben 🙂..chesta korle kina hoy ! All The Best Dear
Thanks আপনার এই ভিডিওটি জন্য অসংখ্য ভিডিও দেখে আমার ওজন কমাতে পেরেছি আমার কাছে এটি very simple and efectiv মনে হয় ।আশিরবাদ রইল ।
Thank u so much ☺️
কত দিন লেগেছে আপনার ওজন কমাতে প্লিজ রিপ্লাই
Apu apnar diet chart follow kore ami amar weight 1 month a onk komate perechi.Amar weight 1 month age chilo 77.2 kg r 1 month pore holo 72.1. kg.Total 1 month a 5.1 kg weight komse amar alhamdulillah. Ami onk happy.Ami aro 12 kg komaate chai.Asha kori parbo insha allah.I am from Bangladesh.
tumi ki ki follow korte jodi ektu details e bolo tahole khub help hoy amar 😊😊
Putin juktto kabar gulu nam bole bala hoy didi ami bujcte osubida hoy na plz plz nam bolen jemn dim dal r ki bolen reply den
Tomar diet plan ta onk valo legeche..thank you very much eirokom ekta diet plan share korar jnno..🥰
Most welcome Dear😊.. God Bless You
Lovely tips..sweet lagche tmke..🥰🥰
Thanks
@@ShampasGoodLife ur welcome🥰
আপু আপনার ভিডিও টা আমি ফলো করে রেজাল্ট পেয়েছি। Thank you.
Hey ... thank you so much for sharing your feedback 🙂
kotodin time legece
Really
kotodin time legece ar koto kg komeachen
Koto kg komiyesen😂?
ভয়েস টায়, সাউন্ড উঠা নামা করে,,ধন্যবাদ সুন্দর ভাবে কথা গুলো বুঝানোর জন্য
আপু তোমার ডায়েট র্চাট টা আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অন্য সবার চেয়ে অনেক ব্রেতীক্রম.আমার তো খুবই অসাধারন ভালো লেগেছে ইনশাআল্লাহ্ তোমার রুটিন টা চালিয়ে যাবো.অসংখ্য ধন্যবাদ আপু তোমাকে😍😍😍😍😍
Thank you so much Dear 🙂... and All The Best for your weight loss journey 👍
খুব ভাল লাগলো দোয়া করো আমার জন্য আমি এক মাস ডায়েট করে সারে চার কেজি কমেছি আরো পাচ কেজি কমতে চাই পারবো তো।
সত্যি কি ওজন কমানো সম্বভ
JB Jony, nischoi ojon komate parben. patience and dedication er sathe chaliye jaan ...
Sadhona Sarkar, shombhob dear....
@@sadhonasarkar5728 ha somvab ami nj 12 kg komiyechi...70 theke 58 hyechi
so good elder sister,,,,, kotha gulo ee onak valo laglo. Apply korbo Kal thaka
Thank you so much 😊.. All The Best
Thank you for the most important video😊😊😊
You're welcome 🙂
Your way of talking is really good, and your dait plan also nice.....👍
Thank you so much 😊
First comment korlam Apu.....
Apnar kotha motu try korbu...Duya korben Apu...
All the best 😃
apnr ভিডিও দেখে ১৫ দিনে ২ কেজি কমেছিলো কিন্তু কুরবানি ঈদের জন্য আবার বেশি করে খাওয়ার জন্য ২ কেজি বেরে গেছি কালকে থেকে আবার শুরু করবো
😂😂😂
Ami 5 dine 2 kg komsi alhamdulillah amar daite plan moto chole😍🥰
😢😢😢
@@ChadniShikdarআপু গো আমাকেও ভলো প্লিজ আমার ওজন ৭০ কেজি😢অনেক টেনশনে আছি বাবু নিতে পারছি না তুমি কি খাইছ কি ডায়েট করছো প্লিজ ভলো আপু
ধন্যবাদ দিদি😍❤️❤️ ট্রাই করবো
Welcome 🙂
Khub valo Diet plan. Amio same follow kori. Thanks
দিদি ভাই বহুদিন ধরে অনেক চেষ্টার পর শেষ পর্যন্ত তোমার কথা অনুযায়ী চলার ফলে আমি ছয় মাসে 77 কেজি থেকে 60 কেজি তে এসেছি। আজ আমি খুব খুশি। অনেক ধন্যবাদ তোমাকে ।❤
Ki ki follow korsen
Wow 😃. Excellent news dear. এটা কম বড় কথা নয়। খুব খুশি হলাম তোমার কথা জেনে। খুব ভালো থাকো, সুস্থ থাকো। God bless you. 🍫
আপু আপনার সাথে কথা আচে😮প্লিজ রিপ্লে😊
আপনাকে এতো ভালো লাগে বলে বুঝাতে পারবো না ❤।
Just owaao 🥰🥰🥰🥰 no talk only hearing your suggestion.... hi sis iam the new one on your page ...your diet plan is too good lovely....ok lets waiting for the new video....by
Hello 🙂! Thank you so much 😊 and welcome to my channel ....
Wow amazing thanku for shearing 👍👍❤️💙 onek valobasha diye gelam 👍👍🎁💙♥️
Your presentation is very nice and sweet. Thank you.
Thank you so much 😊
ওকে
Hello didi , I'm from Bangladesh. I'm following u from very beginning in ur youTube channel & Subscriber also. Carry on didi always with you. Thanks.
Thank you so much 😊 Dear... God Bless You
Apu tmi kvbe korecho? amk aktu bolo plz.
Bah khub sundor laglo kotha gulo.I will try it 👍
Ami apnr new subscriber apu..❤❤❤
thanks and welcome to my channel..God Bless You
Ami Bangladeshi USA er California theke.Thanks a lot dear.Coz apnr video Dekhe diet kore ami 1month a 6kg weight loss korchi.stiil I am in diet.You are just a love dear🤗
Wow😃 ! Really great news Dear. apnar dedication ar patience diye atota ojon komiyechen. really happy for you. And Thanks result amar sathe share korar jonno. bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
আপু আমি ৮০কেজি আপনার পরামর্শ আমি ২৫দিনে১০কেজিকমিছি ধনবান
Didibhai apnar weight loss er video gulo dekhe ami 2 month e pray 5 kg weight komiyechhi. Video gulo amake khub help kore.. thank you didibhai ❤️❤️
wow😃! jene khub khub bhalo laglo Dear .. Thanks share korar jonno..R Most welcome🙂..and God Bless You
apu khubi balo laglo but sound sistem ta khubi aste ashe fen on kora thakle proparly suna jayna
Yes... ektu problem mone hote pare...
Just Amazing Apu❤️
Thanks 😊 Dear ♥️
Mam apner diet chart follow kora 53 thaka 45 a asachi thank you mam 😄😄
কতো দিন লেগেছে আপনার ৫৩ কেজি থেকে ৪৫ কেজি তে আসতে বলেন প্লিজ
@@ShifiKofa 3 months 😊kintu mone rakhben sobai ar body soman react kore na 🙂
Ajkai chenal ta subscribe korlm apu😚😚😚
Thanks 😊
Just recent subscriber..... Onk onk vlo lagce apnr kotha gulo.. Akdom thik vabe bujiyecen...
Thank you so much 😊
Hey, I'm your new subscriber
Thanks Akhi ..
ami apnar vedio follow kortsesi r kicu kichu kotha amr diet e jog korsi..ami 1 sotahe 4 kg ojon komiyechi.. thnk u
Wow 🤩! Excellent news. Congrats 🥳
@@ShampasGoodLife thank u apu. apnar vedio tips amar onk kaje legeche❤️
You’re welcome dear. Khub bhalo laglo jene je ami kichuta kaje diyechi 😊. God bless you.
Ami tomar new subscriber,darun laglo ami try korbo❤️
Thank you so much for subscribing 😊😊
The way you are talking, that's really nice😊
Hey , thank you so much dear 😊
Di ami Bazar thaka kina soyabin oil 🛢️ use Kori problem hoba
Soybean oil ta Parle avoid kore sunflower oil ba mustard oil use Korte paren
@@ShampasGoodLife ok di 😔😔😔😔
New subscriber Apu😍💕
Welcome to my channel 😊
আপু আমার ওয়েট ৭১কেজি আমি এটা ফলো করলে কি আমার ওয়েট লস হবে?
বাট আপু ইউ আর সো কিউট❣️
তোমার কথা গুলাও খুব ভাল্লাগে💕
thank you so much Dear.. God Bless You
Nice apu.... Apner video ta darun
Thank you so much 😊
Didi thanks...apnar diet ar excercise follow kore 1mase 5 kg weight lose kore6i... meny meny thanks to you didi😊
Wow 😃! Really great news. Khub bhalo laglo shune .. Tomar dedication aar patience er jonno possible hoyeche .. bhalo thako, sustho thako . God Bless You..
I like you and your presentation. Keep it up
Thank you so much 😊
Hii mam ami swati Goswami class xi pori ami ami aktu mota hoye jachi ami ki korbo please apni bolun mam please please please 🙏🙏🙏🙏 bolun mam amar sorir ta valo lagcha na mane mora hoyata
Apu ami 73 kg chilam r akhon 60 kg hoichi. Apu ami apner shob video dakhi r follow korar seshta kori
Wow 😃! Khub bhalo khobor .. bhision Khushi hoyechi Tomar jonno .. Khub bhalo thako. Sustho thako. God bless you
Appi tomar koto mash legeche😢,ar ki ki korcho
আপু তুমি খুব সুন্দর করে কথা বলো!তুমি দেখতেো অনেক সুন্দরী! সোবহানআল্লাহ্ সৃষ্টিকর্তা তোমাকে কতো সুন্দর করে সৃষ্টি করেছে!!
আপনার কমেন্ট এর জন্য অনেক ধন্যবাদ। God Bless You
matha kharp kothy sundor?😛
Di vai ami kalke theke tomar video dekhe suru korechi. ❤❤
আপু আপনি অনেক সুন্দরভাবে কথা বলতে পারেন ৷আপনার কথাগুলো আমার খুব ভালো লাগে ৷ Thankyou আপু ৷ ভালো থাকবেন৷
Thank you so much Dear 🙂
Wow..,darun to...
Thanks
Apu Amar hasbent to ber hotey deyna sudhu gore r chade chara kotai jete paina. Boro koste Achi ,,apnar Kotha Gulo kubb kubb sundor lage,😍😍😍😍
আমি ২০১২ তে ছিলাম ৫৫ কেজি, এখন ৮০ এমন একটা ডায়েট বলবেন যেটা খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে পারব
Keto diet
Apu ai dayat kotodin korsan?
ami ekhono almost eirokom e khai😀
Khub valolaglo Didivai kothaguli..ami apnar 1st subscriber & 1st commet -bolchhi sokale apnar deoya tips kheye Medicine khaoya jabe ki?? Sunechhi vat kheye naki mrdicine khete hoy tai oi halka khbar kheye khete parbo kono ousodh (kono somosya thakle),please uttar Diyen
Hello ! Thanks Dear subscribe o comment korar jonno. Shob dhoroner medicine khali pete ba halka kheye neya jayna.. eta nirbhor korche Medicine er opor. Best hoy Tomar Doctor er sathe kotha bole medicine ta seibhabe neya
আপনার ডায়েট চার্ট খুব ই ভালো।আপনার সব ভিডিও আমি দেখি।৫/৬ কেজি ওজন কমিয়ে ছিলাম। মাঝখানে অনিয়ম করার কারনে আবার একটু বেড়ে গেছে।দুদিন ধরে আবার শুরু করেছি।ইনশাআল্লাহ ভালো রেজাল্ট পাব বলে মনে হচ্ছে। আপনার জন্য অনেক দোয়া এবং ভালোবাসা রইল।
অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর কমেন্ট এর জন্য। খুব ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে। নিশ্চই আবার ওজন কমাতে পারবেন। All The Best and God Bless You...
@@ShampasGoodLife ❤️
আপু আমার বয়স 22। আর ওজন হচ্ছে 70 কেজি। এখন আমি কিভাবে 60 কেজি অথবা 55 কেজি তে আসতে পারি হেল্প প্লিজ আপু।
Didir video follow koro
Same amar o
Same,,,tby amr boyos ta kom 19 🥺
Helpful video....r tmi onk sundor kore kotha bolo...🥰
Thank you so much 😊..
Hi I'm your new subscriber 🤓
Hey Rohan, thank you so much...
আপু আমি সকালে কিছু খাই না... গরম পানি খাই. দুপুরে অল্প পরিমাণে ভাত খাই... Sondai গ্রিন টি খায়... রাতে অল্প ভাত খাই... আর অল্প হাঁটা হাঁটি করি... তাহলে কি আমার ওজন কমবে আপু.. প্লিজ রিপ্লাই
Kombe kintu somoy lagbe .. protidin 30 minute theke 1 hour kore exercise kora khub upokari ... r overeating jeno na hoy seta kheyal rakhbe .. All The Best 🙂
Exercise kon ta korbo apo... Asole amr baire jawar kono sojog nai tai bolchi
ওজন কমাতে ৭ টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম/home exercise to burn fat/পেটের মেদ ও full body weight loss ব্যায়াম
th-cam.com/video/v6gsmsDtmTI/w-d-xo.html
Love from Bangladesh 🇧🇩
thanks
Hello di, Tomar video dekhe now m 69 to 59. M so happy. I really thankful to u. Now my target is 55 kg.
Wow 😃! Really great news Dear 🍫. Congrats 🥳.. And thanks result share korar jonno .. khub bhalo thako ..God Bless You..
Didi I know Tumi hoyto personal number share koro na but I really want from my heart. That talk with u
I value and respect your feelings Dear ♥️. But this is a public platform, I cannot share my phone number here . Hope you’ll understand ..Ekdin Nischoi kotha hobe konoek bhabe 😃.. Stay blessed and happy always ..
apnar koto din legeche weight komate??
@@hafizulhafiz5197 onek maash legeche
আপু আমার বয়স ১২ বছর আমার ওজন ৬০ কেজি আমি কিভাবে ওজন কমাব
me too you
Didivai ami tomake onak aga thakai follow kori.Aso amar ghora.
thanks🙂 nischoi chesta korbo😃.. warm wishes for you..God Bless You
@@ShampasGoodLife welcome divai,💯💯❤️❤️so much.
Lots of love for you Dear and Best wishes for your channel 👍🏼
Thank you so much for your guidance 🙏I will try my best to follow your diat chat 👍👍👍
You’re most welcome 😊.. All The Best and God Bless You
আমি প্রতিদিন সকাল ৫.৩০ এ হাটাহাটি করতে যাই বাহির ৩০ মিনিট করি তারপর লেবু মধু পানি খাই।তারপর ২ টা রুটি ১ টা ডিম আর সবজি খাই তারপর দুপুর এ ১ চামচ ভাত আর ১ টা মাংসের পিস খাই তারপর বিকালে ১ টা ডিম বা বিসকুট খাই।রাত এ ২ টা রুটি সবজি তরকারি দিয়া খাই তাও ওজন ৭৬ কেজি🙂🙂🙂🙂
amaro
Ruti khele ojon kome naa besi
এত খেলে তো ওজন হবেই
এত খেলে তো ওজন হবেই
এত খেলে তো ওজন হবেই
Thanx Didi.😊😊😊😊 Love you ❤️ Didi.♥️
Thanks 😊
☺️ইনশাল্লাহ আমিও পারব আপুনি..
আমার ২০কেজি কুমাতে হবে🙂
All The Best Dear 🙂
আমার ৩০ কেজি কমাতে হবে আপি
আপু আমি যদি ওটস এর পরিবর্তে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ২টা করে গমের রুটি খাই তাহলে হবে?আর রুটির পরিবর্তে কি চিনি ছাড়া কলার আর দুধ দিয়ে চিড়া খেতে পারব?একটু কষ্ট করে জানাবেন প্লিজ।
Oats khete paren kintu 2 bela na khaui bhalo .. r chira khete paren kintu Kola r dudh eksathe meshaben na ..hoy shudhu kola noito dudh diye khete paren
Hey apu Video ta valo lgce Very helpful thanks for you
Thank you so much 😊
Thank you , mam erokom vdo khujchilam
Thank you so much
😃you’re most welcome Dear .. jene bhalo laglo he video ti Tomar pochondo hoyeche
আপু আমার বয়স 18 আর আমার ওজন 70 আমি কি এই ডায়েট ফলো করলে 55 কজিতে আসতে পারবো দয়া করে একটু বলবেন ।
Dhorjjo dhore korle para jabe .. tobe boyosh anujayi ektu khbar thik kore nio jemon torkari beshi ba ananno shak sabji
Koto din dayet korsen
Thanks di I love this
But apni kon 🛢️ oil use Koron ektu Nolan plz
Rice bran oil/ mustard oil/ sunflower oil egulo use Korte paren .. jetai korchen ektu kheyal rakhben tel ta kom hole bhalo hoy
তোমার ডায়েট ফলো করে আমি ৪ মাসে ২০ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম।
ইদানিং আবার ওজন বেড়ে গেছে তাই আবার ভিডিও দেখতে এলাম😐😐
Tumi kivabe komiyechile ..??
Tomar weight koto KG lose hoyechilo ..? Onar tips bade ar ki ki follow korte tumi ..?
Dedi tmr Ai ta Ami flow kora 15 din a 4 kg koma gaci☺️
Wow 😀! Well done ... really onek boro achievement... r Thank you so much Share korar jonno ....May God Bless You .....
Hm ..dedi amr Amr hight 5 fut2" r wait 62 aca akno koto ta wait komitha parla parfect Hba. ?
Perfect weight bole kichu hoyna ... Dekho weight kotota houa uchit eta depend kore ekjon individual er height, body composition, Family history & gene, Gender, age, health condition, food habit er moto besh kichu factors er opor..
Etotuku info te bolte pari 60 er niche hole bhalo jemon 55-56kg ..🙂🍫
@@ShampasGoodLife tnQ dedi
Wow
Didi aumar age 27 plus ami unmarried but amr period problem irregular period medicine kele period hoy noyto period 4 teke 5 month obodi hoy na dr dekiye chi amr weight 60 kg but hight teke 8kg besi amake dr bolechen 8kg weight lose korte but kibe ami toh Bengali please reply me
Thank you Didi Vai...khub vlo laglo
most welcome...God Bless you
10 dine 3 kg komeche😍
আচ্ছা সত্যি কি আপনার ওজন ১০ দিনে ৩ কেজি কোমিয়েছেন আর আপনি কি এই ভিডিওতে দেওয়া নিওম গুলো ফলো করে ওজন কমিয়েছেন বলেন প্লিজ
ভাত না খেয়ে যদি উপারে চলে যাই🤣🤣🤣 আমি হাসতে হাসতে শেষ😂
দিদি তোমার কাছে আমার কিছু জানার আছে,🙄 প্রথমে বলি তোমার এই ভিডিও গুলো থেকে আমি অনেক অনেক উপকৃত হয়েছি, এবং আমি অনেক ফিট হতেও শুরু করেছি , কিন্তু আমার মায়ের বক্তব্য হলো যে, আমার মা আমাকে বলছে যে, এই সব করে তুই অনেক দেখতে খারাপ হয়ে যাচ্ছিস, তোর গলার হাড় শরীরের বাইরে থেকে দেখা যাচ্ছে, ভালো করে পেট ভরে খাবার খাচ্ছিস না , এই সব এত নিয়ম মেনে খেলে হবে না ,তাই এই রকম শরীরের অবস্থা হচ্ছে তোর , তোমার কাছে প্রশ্ন টা হলো যে, মায়ের কথা তো ঠিক লাগছে , এই ভাবে শরীরের হাড় গোনা গেলে তো আর তাকে ফিট বলে না,,,, 🙄 প্লিজ দিদি রিপ্লাই টা দিও 🥺🥺 ,
Apu amar weight 75 kg r ekhon ami 55 te aste cai apner deit chart follow korle kotodin lagbe amar
Hello Vaiya ! Asha kori bhalo achen ..
Dekhun, Weight loss e kono guarantee hoyna je ei koik months er moddhei etota Kombe.. Weight loss onek gulo factor er opor depend kore jemon ekjon individual er age, height, gender, family history and genes, culture, lifestyle, Body fat distribution, shape , health condition etc .. r ei shob er opor ja proyojon ta holo patience and dedication ....🙂 Ami etukuti bolbo Jodi weight loose korte chan Tahole patience and dedication er Sathe start korun hoye jabe 💕
All The Best 🙂
আপনার কি ওয়েট লস হয়েছে
I will try it and comment again after reducing the weight🥰🥰🥰
৮০ থেকে ৭১ এ এসেছি, আরও ১১ কেজি কমাতে চাই
Wow! Congrats ..ro kome jabe...just be consistent .. dhoijer Sathe Korte Thakhun.. All the best for your weight loss journey 🙂♥️
Apni koto dine 9 kg komiye6en 🙏plz bolnenn
@@ShampasGoodLife apu amer boyos 12 bocor amer ojon pri 60 kajir kacakaci amake koto ojon komate hoba?
@@Taqdeera 12 bochor a eto balpakna keno ?
@@yoursunglassbabe2425 gi apu apni ki bolta chaccrn ami bokta parlam na. Ami bal panka valo. Apni to carecterless. Lojja hin mohila. Amer ojonnaktu over weight hoyaca bola ami ata coment koraci. Tate ki apner vok jolca ar ate paknanir ki aca. Ami jata apnake bolaci sate r jokti aca. Apne nijar yutube profile theka nan. Apner photo theka boja jacca.😡 dumb mohila.
Thank you for your easy suggestions ❤️
You’re most welcome 🍫
মাসআল্লাহ অনেক ভালো লাগলো আপু
আপু তোমার কতদিন সময় লেগেছিল ওজন কমাতে
2 months 15 days
Video te deya ache
@@farjanayesminnishat4821 thanks
আপু আমি একজন গৃহিণী, আমার baby আছে পাঁচ বছরের,, আমার অনেক ওজন হয়েছে 82 কেজি, আমার মাসিক বন্ধ, অনেক টেনশনে আছি, আমি চিনি একদম খাইনা,, সুগার টেবলেট খাই, আমার ডায়বেটিস নাই, থাইরয়েড নাই,,, আমার শরীলে রক্ত সল্পতা অনেক, আমি কিভাবে ডাইড করে ওজন কমাতে পারি,,
আপনি পুষ্টিকর খাবার খান, শাক সবজি বেশি রাখুন . সবুজ শাকসবজির প্রতি বিশেষ লক্ষ্য রাখবেন. ভিটামিন C জাতীয় ফল .জল খাবেন . প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে ব্যায়াম করুন যেমন হাঁটা হতে পারে বা জগিং বা যোগাসন . মাছ, মাংস নিতে পারেন . ডিম, দুধ , চা, কফি এগুলো এভোইড করুন.
Di sokalei ki exercise korte hbe?sokale udhe amar time hoy nah😓jodi ami 11tar dike kori tahole ki hbe??plz answer diben
hobe
Ma'am aamar age 36 weight 65 aami Ekta middle class family theke belong Kori tae expensive diet plan follow korte parina
আপু আমার ওজন ৭০ কেজি আমি কিভাবে ১ মাসে দশ কেজি ওজন কমাবো
১মাসে কি ১০ কেজি ওজন কমানো যায়?৭০ কেজি ওজন কিন্তু আপনার ১ মাসে হয় নি।তাই ধৈর্য ধরে সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ওজন কমানোর চেষ্টা করবেন😊
ভীষণ ভালো লাগল।madam thank you very much.I will try with my best
😃thank you and God Bless You 🍫
@@ShampasGoodLife welcome madam
apu ami upokar peyechi tomar video follo kore,bt akhon ojonta kivabe dhore rakhbo janabe plz
Healthy lifestyle lead korun.. jemon regular exercise and healthy diet follow korun 🙂 ei video ti follow kora jete pare ojon komanor por ojon maintain korar jonno
How To Maintain Weight After Weight Loss/ওজন কমানোর পর কিভাবে মেইনটেইন করবো/আমি যেভাবে মেইনটেইন করি
th-cam.com/video/CO1aBTwk_eU/w-d-xo.html
exercise kora possible na hole ki korbo??
apnr weight loss hoyse koto tuku??
Diet diye maintain korun .. r barite jotota sombhob physically active thakun mane ekebare suye bose na theke hatacholafera korun, mopping korun, stairs thakle othanama korun..uthbosh korun..
@@farjana6312 ami 72 kg chilam tar por 56 kg te asechilam bt amake sobai boka boki korchilo ty akhon 58 kg te anechi amr hight 5 fit 3 inchi ami jodi 63 kg thaki tahole thik thakbo y ami r komabo na ami 14 kg komiyechi
Ami rate only 1bowl dal khai.. R White egg... salat...
wow....
thanks api ami apnar sob vedio daki r apnar vedio deke 16 din a 5 kg komaici🥰🥰🥰
Wow 😃.. great 👍🏼.. khub Khushi holam apnar jonno ... bhalo thakun
Apu ami onk problem achi... Ami intar 1st yr pori amr height 4:3 fit onk doctor dakyci amr Waight 92 kicho tha Waight komatha parci nh....onk insulted hotha hy plz apu halp me🙏🙏🙏😪😭😭😭😭😭
১৩-১৯ বছরে ওজন কমানোর একমাত্র এবং সহজ উপায় - How To Lose Weight Fast For Teenagers- th-cam.com/video/BBl7eG41nBM/w-d-xo.html
ডায়েট চার্ট-For Teenagers/ Weight Loss Diet Chart For Teenagers/১৩-১৯ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট- th-cam.com/video/7w9hTGjiudo/w-d-xo.html
Apu....ami apnar niyom gula mene colobo ....i hope ami upokarito hobo.... thank you apu❤❤❤❤