Самое смешное: происхождение этой фразы связано с тем, что люди ели выброшенные ручки от калачей (ибо есть было нечего, так были бедны, дошли до ручки)
А я не тратила тысячи рублей, не покупала никакие препараты, не страдала от побочек. Я просто не покупаю хлеб, сахар, всё сладкое , и вообще всё, где есть мука. В первый месяц ушло 5 кг, во второй месяц 4 кг. Итого за 2 мес 9 кг. Пью воду в течении дня. Без углеводов аппетит практически пропал, ем немного. Вот такой результат
Везёт Вам. Другой обмен веществ. Я много лет не употребляю сахар, вообще стараюсь не употреблять рафинированные продукты. К сладкому и мучному вообще всю жизнь равнодушна. Люблю рыбу, фрукты, овощи. Подвижна, шило в.... там.))) Делаю зарядку, хожу в бассейн. Нормальный человек при такой жизни имел бы нормальный вес. А ненормальный - 105 кг при 155 см роста. Вот такая, блин, засада. Но у меня психосоматика. Когда нервничаю - жрать хочу. А у меня вся жизнь на нервах. Ну, я ж её сама создала, обижаться не на кого. Поэтому в моём случае - перестройка мышления, отношения к людям и к жизни. Жить на внутреннем ощущении счастья, несмотря ни на что. Жаль, что я не знала этого раньше. Мне 63. 🌞
@@Samarityanin_tyt просто не есть именно это и все,если живёте покупайте домашним,а сами кушайте другое.Если Вы действительно хотите похудеть,то будете себя ограничивать,а если нет,то хоть тонну таблеток выпейте и толку не будет.
Мой очень близкий знакомый всю свою жизнь вëл правильный и здоровый образ жизни! Не пил не курил, ПП, да был худой, но...... в итоге умер от рака желудка!!! Я к чему это пишу!? Выбросьте из головы всю эту чушь о ПП о том, что мы должны быть худыми и соответствовать чьим-то стереотипам!!! Живите, просто живите!!!!! Нам так мало отмеряно времени на жизнь, чтобы потратить её на диеты и всякую ерунду!!!! Люди научитесь получать удовольствие от жизни, а не истязать себя!!!!
Согласна с вами. Моя учительница по фортепиано вела здоровый образ жизни, не ПП а раздельное питание, стройная . На шпагат садилась в 50 . И совсем скоро ( после 50) рак желудка
Как то мало удовольствия жить когда вес перевалил за центнер. Эти лекарства разработаны для больных людей с 3-4 степенью ожирения и диабетом. И конечно на для тех у кого лишних 5 -10 кг. А его сейчас все без разбора пытатются колоть. Надо перевести на строгий жёлтый рецепт. Чтоб все кому не попадя не прикасались даже к семаглутиду
Абсолютное безграмотное заблуждение. Да, есть категория людей с отсутствием пищевой культуры, но это часть. К сожалению подобное невежество бытует и среди многих медиков. Такие умники чаще судят по себе. Обжираются, не могут отказать себе во вкусностях и думают, что все обжоры. Причин множество, не связанных с перееданием. Так что воздержитесь и не умничайте в следущий раз.
Лучшее лекарство для похудения- это любовь. Если не в кого влюбиться, полюбите себя. Сон, свежий воздух, сбалансированное питание, физические упражнения и огромное желание жить.
Да это так,но похоронить дочь ей было 26 2 года назад ушла,кавид 97 % пневмания ,гипотириоз , 52 года так быстро непохудеешь.Климакс ещё. Раньше танцевала восточные танцы тренировки.2 года плакала.Привести надо себя в порядок.надо.
Я похудел с ноября 23 по сегодня апрель 24 с 100 кг на 78.73 кг. Без диет ,просто убрал из рациона все что связано с мукой всех сортов. Все полуфабрикаты,консервы,колбасы,и все что связано с сахаром,блюда готовить в духовке только,место жарки . Из углеводов,допускаю лишь гречку,перловку маленькими порциями. В основном куриные бедра,филе,по выходным рыба,сельди,скумбрия маринованные в банке. Квашеная капуста и салаты овощные и много зелени в салате это у меня место хлеба !
мужчинам очень легко худеть если у них нет гормональных заболеваний и тестостерон еще хороший, у меня папа (ходок по женщинам, хотя ему 65, ему достаточно просто убрать хлеб и все, -20 кг за пару месяцев. А женщинам без хлеба, без сладостей, с уколами, с подсчетом калорий - хрен скинешь. Я на оземпике ем в день менее 1000 калорий, каждый день минимум 2 часа спорта, за 4 месяца скинула 6 кг только, хотя у меня там в запасе не один десяток их, хлеб и углеводы я не ем последние 8 лет.
Доктор,кто вам заплатил за рекламу ? Есть препарат для диабетиков СЕМАВИК за 5 тыс, действующее вещество практически такое как и в этом препарате и называется СЕМАГЛУТИД. Действия однотипные. Просто маркетинговый ход с подменой наименования однотипного препарата. Вами рекламируемый препарат стоит от 17 тыс. Сколько за рекламу Вам приплатили? Люди, когда Вы перестанете слепо верить шарлатанам. В больнице врачи с вами и говорить не хотят, а тут повылазили как крысы со своей готовностью служить людям.
Вот абсолютно с вами согласна, Alex! Меньше калорийности- и вес будет снижаться! И через гормональные таблетки прошла, и ч/з климакс(это для девочек говорю), и лет мне уже 63( девушка, конечно, но из более старшей категории)))). За жизнь были всегда качели-30+20-35+25! И набор был тогда, когда переходила на сладенькое, блинчики, драники и т.д. Вот сейчас очередной период правильного питания ибо спину так зажало, что ходить неаозможно! Так вот, весов нет(дочка забрала, а новые пока не купила), за 7дней подсчета калорий, последний раз ем в 18-18-30,гуляю(не бегаю! А в удовольствие!) каждый день по часу (минтмум) ....и ,о чудо! Уже два дня хожу нлрмально, спина не болит!!!!! Молю Бога, чтобы дал сил и мозгов похудеть очередной раз! Господи! Больше не буду жрать лишнего!!!!!
Вот все в коментах пишут-надо меньше жрать!или,,заклейте рот лейкопластырем,,Да мы и без вас знаем,что надо меньше жрать,вопрос-КАК!Как преодолеть аппетит,если ничего не помогает!А если должен быть дождь,я вообще немогу с собой что-либо сделать!Жуткий жер начинается!И именно сладкого жочется,печенья или пирожных!И неправда,что нет волшебной таблетки от аппетита,она есть,но не для простых людей!Многие богачи их пьют,но нам,простым смертным,их не выпишут,потому что ктож тогда будет еду в супермаркетах покупать!Обогощать олигархов!Это все бизнес!
У меня не хочется че то сладкого, , у меня скорее бурление начинается в желудке дискомфорт и прочее, пустой ка кбудето или выделяется ещё кислота. Помогает выпить ложку масла с водой. Можно кососовое Или другое не знаю какое полезнее.
правильно всё врач говорит, нет волшебной таблетки! если бы она была, все бы стройные ходили! нужно просто научиться ограничивать себя в своих хотелках и думать о последствиях! набрать лишнее очень легко, а вот сбросить это лишнее достаточно сложно! знаю о чём говорю, ибо сама страдаю лишним весом! сейчас борюсь с ним, стараюсь есть больше овощей чем гарнира, вроде вес двинулся в низ, но очень медленно! хотя быстрее и не нужно мне, не хочу чтоб вся кожа обвисла сразу! ну и не забываем про физ нагрузку! хотя бы ходить побольше, мне планку поставили в 10000 шагов в день, но иногда я на работе не добираю, по этому выхожу на прогулку вечером после работы! надеюсь у меня всё получится!
Есть такое средство. Выпускали американские спортивные лаборатории. Он запрещён.)). 20кг.за месяц... Ничего не висит... А вы сидите на диетах и не жрите.😂(кушайте).
@@margorita3526 ой, так вы наркоманка?) Простите, мы не по этой части! Если у вас паранойя то надо к доктору на букву п. А средство замечательное, чего вам не понять в принципе... Может вы и с другими отклонениями, вегетарианка, например, сколько сейчас извращений. А ко мне, с наркотическими средствами не по адресу. А средство исключительно растительное. Из осложнений одно. Потолстеть не возможно. И во время приёма курса алкоголь в любой форме исключён, и кефир, соответственно то же. Кишечник лечила. Против метеоризма помогало, лимфатический отёк снимало. Зависимости не возникало.Но. Нам не дают быть здоровыми и счастливыми. .. А вы бегайте дальше, и желательно в направлении дохтера... Хотя ,может просто климакс и маразм.. А это не лечится.
Мой рост 178, вес 130 кг был, пошла к эндокринологу, сдала кровь, назначили семавик, вес пошёл на спад, минус 9 кг. Есть чувство тошноты,как побочка, от сладкого тоже тошнит, стала меньше есть, пью воду , стало легче😊
По назначению врача на семавике, выстраиваем питание. С нагрузками усиливаемся (вместо 1-2 тренировок в бассейне и порядка 40 000 шагов в неделю, теперь 2-3 трени в бассейне в неделю, кардио, мини-зарядки дома, минут по 5-10, другое питание, 85-95 000 шагов в неделю). Ожирение 2 степени. Ща месяц -4,4 кг в то время, как прежде было +5-7 кг в год. Огромный успех для меня! Главное - голова не болит о еде. У меня раньше мысли были заняты едой, борьбой волевыми усилиями с голодом, тревожность и постоянный стресс на этом фоне не давали даже нормально собрать мозги в кучу и начать перестраиваться по питанию. Теперь радуюсь и упорно тружусь, день за днём ✊ И хотя сахара и было мало в питании, а вот углеводов... Полно! Именно они и подвели в наибольшей степени. Увидела максимально, когда стала вести дневник питания и даже сложные блюда записывать потграммовкам ингредиенты. Это просто Вау! Очень удобно так контролировать, кто углеводит меня больше всего. Да, иногда забиваю на дневник, я тоже человек. Но если хотя бы 1 день не повести, не умрёшь. Организм не сорвёт с катушек, если до того всё веди и учитывали и привыкли к определённым продуктам. Все булки покажутся ой какими невкусными, даже если и начнёте есть
Худею на Редуксине под наблюдением врача. Согласна, что если есть РПП, то это огромная работа над собой. На текущий момент у меня только остановился рост веса,не толстею и не худею. Но для меня это уже большой шаг. Учусь есть по голоду. Для меня это сложно. Но надо брать ответственность за своё здоровье и начинать двигаться в сторону здоровья
А я ничего не посадила на редуксине, но и не пропал аппетит, а после набрала после него 7 кг. Единственное, он действовал на меня как антидепрессант, спокойной была пока пила его.
Спрыгивайте с него как можно скорее! Я его пила, и думаю от него появилась аденома гипофиза. Врачи тоже это не исключают. Временный эффект, потом полный гормональный сбой!! И теперь вес никак вниз не идёт, прёт как на дрожжах. Горсть таблеток, а толку ноль
Теперь попробуйте разобраться с гликемическим индексом и инсулиновые индексом. Я когда разобралась, начала худеть. Вы большая молодец, что остановили вес.❤
Лет двадцать борюсь с лишним весом. И таблетки пила, и интервалку пробовала и пр. Но! Помогает только одно: уменьшение порций, прием воды( терпеть не могу ее пить, но без нее вес не сдвигается), и хотя бы минут 5 упражнений. И главное: есть по голоду-для этого прикладываете руку к животу и задаете вопрос: голод ли? Мощный индикатор. Это по методу Елены К. Три весны с ней худею, очень эффективно. Сейчас снова взялась за похудение и поставила цель: сбрасывать по 1 кг в неделю. Пока 3 недели получается. Когда ем, съедаю 5 ложек супа и понимаю, что сыта. Варю себе 5-7 пельменей. Салат листовой вместо хлеба ем вприкуску- вкусно, кстати 🙂
@@recipesforlife6439ну это будет реклама, не хотелось бы просто так рекламировать. Она везде: в ВК, в инстаграм, ведет программы похудения и набирает худеющих в свои группы. Первая группа недельная. Именно по ней я худела два раза и за два месяца сбрасывала 5-7 кг. Она платная. Торгуйтесь до последнего, она уступает. Купила осенью программу на месяц за 1900₽, но взялась только что. Надо обязательно действовать ее рекомендациям. Хотя бы на 90 %. А вообще мне кажется она обладает гипнозом и за счет слушания ее лекций вес уходит
Вы ног таскать не будете на таком рационе. Суп в обед нежирный 200-300 мл, мясо натуральное отварное кусок с ладонь, овощей грамов 300-400 на салат, ну и не забывать завтракать и пусть он будет сытным.
Кето+ умеренная физ активность... Перетерпеть пару недель и голод уйдёт, совсем... Мой результат за 6 мес минус 30+ кг... Далее низкоуглеводное питание, не более 100 гр углеводов в сутки... Вес держу четвёртый год. Только никаких марафонов и курсов. Сама всё изучила... Тяга к сладкому??? Есть куча рецептов и тортиков, и пироженок без углеводов. И не забываем на похудении сдавать анализы. Я каждые 3 мес сдавала и контролировала. Помимо снижения веса сахар гликированный 5.5, холестерин норма при отказе от статинов. Всё в наших руках. Всем здоровья
На кето, как бы не спорили есть побочки. В моем случае как только входила в кетоз начинались сильные боли в области грудины. Вот если сравнивать, то все признаки инфаркта. Бросила. Через полгода опять вошла в кетоз 2 месяца и опять приступ точно с такими же болями. Бросила. Через год вошла в кетоз. 2 месяца и вуаля щитовидка дала сбой. Гормоны дурили так, что думала это мой конец. Не могли понять, что произошло. В результате работы и обсуждений с эндокринологом выяснили, что это 100% повлияло кето питание. Будьте осторожны. Не я одна такая.
У мена папа раз выпил летящую ласточку повелся на красивую коробочку, матери говорит че-то чай странный и отправился электричкой на работу, что было дальше продолжать не буду🤦🏻♀️
Мне 65,метаболический синдром, ожирение 2ст и тд и тп, исключила сахар, углеводы, пью воду, за 5мес похудела на 20кг,было 110,хожу по 10тыс шагов каждый день и больше, питаюсь 3раза в день без перекусов, после 6 не ем, но стоит только перекусывать когда сильно хочется кушать, так сразу вес встаёт или вес прибавляется, для себя я решила одно, надо меньше жрать😂
Анализ на инсулинорезистентность! Если присутствует, то интервальное питание вам в помощь! Понятно, что исключаем легкие углеводы, фруктозу, все мучное. Во второй прием пищи только кето. Очень хочется есть- горячую воду пьем. Создаём привычку! Достаточно месяц, полтора. И заниматься делом!
Живу в Дании. У нас Оземпик тоже был очень популярен для снижения веса. Но совсем недавно его больше не назначают для этой цели. Оставили только для диабетиков. У меня диабет второго типа и я получаю Оземпик уже довольно длительное время но обязательно под контролем доктора...Пока все хорошо....
Неудивительно, ведь на оземпике люди меньше едят всякой гадости, которая соответственно будет хуже продаваться, станут здоровее, и не заработают диабет, соответственно нельзя будет стричь бабло на их лечении. Ничего личного только бизнес
Саксенда - принимала по назначению врача. Препарат стоит 3 шприца около 19000.00 ( это одна упаковка, продают упаковкой) . У меня была побочка, изжога на все ( даже на бутилированную воду), но при этом вес не уходил. Препарат принимала 6 месяцев , даже на грамм не скинула, после чего забила и на Саксенду и на эндокринолога. Прошло еще месяца три, решила обратиться к другому эндокринологу( взяла все предыдущие анализы , назначения врача и пошла к новому эндокринологу). Через месяц минус 4 кг , за полтора года минус 22 кг.
@@misharasputin4257 Это какие же нужно иметь мозги, чтобы не понимать элементарных вещей? А именно то, что на разных людей один и тот же препарат действует по-разному. Я на сибутрамине скинула 10 кг всего за 1 месяц! Я подруга моя, так же за месяц потеряла всего 2 кг (исходный вес у нас был примерно одинаковый). И не потому что она жрала, как вы выразились, а потому что причиной набора веса у нее было эндокринное заболевание (как выяснилось позже), при котором снизить вес крайне затруднительно. Потом она пролечилась и похудела без лекарств от ожирения. Голову включайте иногда, это полезно.
В сентябре была у эндокринолога. Описала всю свою историю, все диеты (вегетарианство, веганство, подсчет калорий, аткинс, Кето, Дюкан и т д), булимию в подростковом возрасте, семью, борьбу с лишним весом с самого детства. Она послушала и ответила с учётом этого всего "вы уже не сможете похудеть самостоятельно". У меня пробежал холодный пот. Врач стала рассказывать (к моему удивлению) почти то же самое, что и в этом ролике: "Сегодня есть 3 медикаментозных способа похудеть (название препаратов она не говорила): 1. Препарат, снижающий всасывание жиров, но вам он, судя по вашей истории, не нужен. Он часто пользуется спросом у пожилых людей. 2. Ингибиторы обратного захвата серотонина (тоже не сказала название, не знаю какой именно это препарат). Обнаружили у них лёгкий побочный эффект на снижение аппетита, но не сильно выраженный. 3. Вы наверное слышали уже про оземпик (тут у меня пошел холодный пот во второй раз)... Вот есть препарат из той же группы, он подавляет аппетит и замедляет опустошение желудка. Колоть нужно каждый день. Есть конечно ещё препарат, который нужно колоть раз в неделю, но его пока не лицензировали для снижения веса без диабета. Поэтому пока назначаю вам Энлигрию. Напоминаю, дело было в сентябре 2024. Мое состояние на тот момент было следующим: ИМТ 33, врач поставила диагноз ожирение. По анализам у меня не было диабета. Вообще врач сказала, что "для вашего текущего веса у вас удивительно хорошие анализы". Только пролактин был чуть больше 2000-2500. Произошло так в основном по двум причинам: 1. Мне повезло, что моя фигура это груша или песочные часы и жир распределяется равномерно по всему телу, а не только на животе. Также даже при таком высоком весе висцеральный жир не слишком много успел отложиться на внутренних органах. 2. Благодаря ли родительским генам или чему-то ещё, но помимо большого количества жира во мне также было и много мышц. Всегда. Импеданс всегда показывал, что количество мышц у меня по отношению к росту и весу как у здорового человека. И если набирался вес и жир, то набирались и мышцы. Я вышла из клиники. Потерянная и расстроенная. Тот факт, что я докатилась до назначения мне "оземпика" (я тогда вообще в этом не разбиралась) удручал меня в дополнение к самому факту лишнего веса, от которого я пытаюсь избавиться всю свою жизнь. Меня это очень напугало, мне казалось, если я начну использовать этот препарат, то в конце концов станет ещё хуже. Я много думала и так и не начала им лечение. Прошло 4 месяца. Декабрь 2024. ИМТ уже 35.5 - вторая степень ожирения. Я полностью потеряла надежду похудеть. Стала как можно реже выходить из дома. Не хотела видеться ни с кем, кроме близких родственников. Я ненавидела себя, свое тело. У меня уже не осталось никаких сил. Можно сказать, я сдалась. Звонит мама и рассказывает, что моя крестная уже 10 месяцев использует препарат, который подавляет аппетит. Колоть его нужно раз в неделю, а не каждый день. Чувствует себя прекрасно, результаты отличные, психологическое состояние великолепное. И тут я вспоминаю, что это же и есть тот препарат, про который говорила эндокринолог, который нужно колоть раз в неделю. Спрашиваю название - Семавик. Я поспрашивала еще, поизучала самостоятельно и в совокупности с положительным примером близкого мне человека, опыту которого я доверяю, я поменяла свое отношение к этим препаратам. Купила и начала лечение. Изучила инструкцию вдоль и поперек, опыт других пользователей. Делаю все строго в соответствии с инструкцией. Нет, я не консультировалась повторно с эндокринологом по поводу назначения именно семавика, а не энлигрии. Я приняла это решение самостоятельно под свою ответственность. Однако с первой же недели мне стало понятно, что препарат мне подходит, поскольку на следующий же день после первого укола дозы 0,25 (которая даже не является терапевтической) аппетит значительно сократился. Я бы даже сказала, он исчез. Я ела только когда животом, а не головой чувствовала голод и порции были вдвое меньше, чем до терапии. Это был шок, я представить не могла, что такое вообще возможно.
За первую же неделю наконец ушел так называемый жор, когда ты только недавно поел, но опять голоден зверски. Это полностью ушло! Исчезли перекусы. И самое занятое, я стала очень избирательна в еде. То, что мне раньше казалось вкусным и желанным, перестало таким быть. Всякая мусорная еда стала вызывать фантомную тяжесть в животе от одной только мысли о ней. Захотелось белой рыбы с руколой и оливковым маслом; ягод; зелёного чая крепкого, чтобы прям во рту вязало; захотелось курочки варёной с огурцом; нут варёный с морковью; чечевица зелёная. Почему-то разлюбила полутвердые сыры типа гауды; совершенно не выношу сладкие питьевые йогурты - вместо них хочу ряженки, она стала казаться сладкой. Разлюбила свой любимый горячий шоколад или какао - вместо них хочу некрепкий латте без сиропов и сахара естественно, потому что само молоко ощущается сладким.
И наконец появились результаты в снижении веса. Не огромные, небольшие, но я не хочу похудеть быстро, я хочу похудеть навсегда. Я прям хочу похудеть как можно медленнее, чтобы у меня было как можно больше времени выучить глазами, что такое нормальная порция, привыкнуть к пищевой культуре, обрести привычки питания здорового человека, чтобы они прям въелись мне в голову и стали единственно верной нормой.
Я стала, извините за пафос, спокойнее и счастливее. Но не из-за количества сброшенных килограммов, а из-за того, что ушел жор! Этот проклятый голод, от которого некуда было деться и непонятно было как от него избавиться. Из-за которого ты продолжаешь есть и испытывать вину и стыд; из-за которого ты не можешь есть в присутствии других людей, потому что ты сравниваешь свои порции с их порциями и приходишь в ужас, но не можешь остановиться есть, потому что ты все ещё голоден.
Препарат не расщепляет мне жир, он не похудел меня "на 10 кг за месяц", но он дал мне надежду, которую я давно потеряла. 1. Порции еды сократились на 50-65% 2. Исчезли перекусы 3. Период сытости после еды увеличился в 2-3 раза по ощущениям. 4. Несмотря на то, что вес все ещё очень большой, появились силы двигаться и желание заботиться о своем теле. Появился этот самый внутренний ресурс вообще что-либо делать. 5. Я смогла начать есть в присутствии других людей, потому что мне больше не стыдно за свою тарелку. 6. Стала гораздо спокойнее в течение дня, перестала срываться на других людей из-за ощущения собственной никчемности.
Побочные эффекты: были. На первой неделе тошнота (что понятно, т.к. я только начала уменьшать привычные порции), жажда (выпивала в день по 3 литра чистой воды), запор. На второй неделе тошнота (но уже только на третий день, т к на третий день препарат достигает свой максимум в организме), почему-то вместо запора уже диарея. Жажда ушла. На третьей неделе уже все. Стул нормализовался, тошнота ушла, осталась только отрыжка иногда.
Ну вот к примеру у меня был вес 110 кг я старалась как могла его снизить. У меня была работа на почте. 12 часов не просто ходила а бегала по 12-14 часов. Потому что письма, переводы, пенсии можно сидя оформлять, но почему приходилось бегать на запредельно скорости потому что одна там сидела, а положено 2 оператора и в итоге бежишь на склад с посылками и по извещение ищешь посылки в одном месте, письма первого класса в другом, потом смотришь этих отправлений 5 штук, этих 10 и в итоге в пакет напихаешь и в каждом 10 кг посылок, что б сразу все отдать тем кто получать пришли, потом кто то приносит посылку это и 5 и - 10 кг иногда 20 и ты все это взвесить должна, потом коробку упаковать, адрес проверить и все стоя. Потом отложить для отправки, капец как тяжело. Обед с 1-2, но некогда есть вообще. Потому что приходит машина и я должна оформить все посылки и рассовать по мешками и спустить со второго этажа на первый вот и весь обед, чай в лучшем случае быстро попьешь и все. Потом в течение дня ещё приносят посылки, вечером их отправить. Потом в обед привозят посылки и их надо оформить порядковый номер написать и на складе разложить попорядку... Капец как тяжело. ТОЕСТЬ Я ЭТО К ТОМУ ВЕДУ ЧТО 4 ДНЯ В НЕДЕЛЮ ПО 14 ЧАСОВ Я АКТИВНО ДВИГАЛАСЬ В СРЕДНЕМ ПО 6-10 КМ ПРОБЕГАЛА И НЕ СЕЛА НИЧЕГО ПРИ ЭТОМ. ВЕС НЕ УХОДИЛ И ОБЪЁМЫ ТОЖЕ. ПОТОМ ЗАПИСАЛАСЬ ПЛАВАТЬ НА ФИТНЕС,ГОВОРЯТ ОТ НЕГО ОЧЕНЬ КЛАССНО ХУДЕТЬ И ШЛА ДО КЛУБА ПО 3, 5 КМ В ОДНУ СТОРОНУ И ПЕШКОМ ТАК ЖЕ В ДРУГУЮ. ПЛАВАЛА И ПЛАВАЛА НА САМОЙ МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ, А ОНА У МЕНЯ НЕ МАЛЕНЬКАЯ ПО 6 ЧАСОВ. ПОТОМ Я ПРИХОДИЛА СПАЛА И ШЛА ГУЛЯТЬ. 3 КМ, ПОТОМУ ЧТО УСТАЛА. ТОЕСТЬ В НЕДЕЛЮ Я КАК МИНИМУМ ПО 200 КМ ДВИГАЛАСЬ, ЕЛА В ВЫХОДНЫЕ КИФИР 2 ПАКЕТА И ЯБЛОКИ ПРЕСНЫЕ. И НЕИМОВЕРНЫМИ УСИЛИЯМИ Я ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ НА 4 КГ. Я БЫЛА ПРОСТО В ТРАНСЕ. ДУМАЮ ЕСЛИ БЫ КТО ТО ТАК ЖЕ КАК Я ДВИГАЛСЯ И НЕ ЕЛ, ТО ОТ НЕГО БЫ ЗА МЕСЯЦ ОДНИ КОСТИ ОСТАЛИСЬ БЫ ИЛИ КАК МИНИМУМ НА 8 КГ ОТОЩАЛИ БЫ. А Я НЕТ. . И ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ЗНАЮ. ВОТ ТАК ВОТ НЕ ТОЛЬКО В ПИТАНИИ ДЕЛО, МОЖЕТ ГОРМОНЫ ИЛИ САХАР ПОВЫШЕН.
К сожалению на кефире и яблоках не все худеют, может быть у вас индивидуальная непереносимость и вы наоборот набираете или отеки от молочки. Надо сдавать на пищевую непереносимость. Плюс там совсем мало белка, 2 л кефира это примерно 60г белка, на ваш вес это мало, надо хотя бы в два раза больше за сутки. Налегайте на грудку, нежирное мясо, белковые омлеты, желтки надо ограничить до двух в день, а белков можно много. Если у вас нет постоянного голода и жора, то скорей всего сахар и инсулин в норме, но лучше всё проверьте. Даже если инсулин в референсах, если он больше 5 то сложно худеть. Если вы выдерживаете такую физически тяжелею работу и в выходной тоже пашете, вряд ли у вас проблема с щитовидкой. Посмотрите на ютубе Ольгу Павлову эндокринолога,у неё много дельных советов для похудения
Девочка моя! Это из за инсулина. Он не даёт похудеть! Сдайте анализ крови натощак,он может быть нормальным, а потом, после еды...И если сахар будет огромным, значит это из-за него. Тогда ищите умного эндокринолога.
Подскажите пожалуйста у вас вес сразу стал снижаться, мне его назначил эндокринолог, колю уже 9 недель и вес стоит колом вообще, через две недели пойду на повторный прием.
ВЕЛИКИЙ УМНИЦА!!! ГОВОРИТ БЫСТРО (ЭТО ХОРОШО..) НИЧЕГО ЛИШНЕГО..!!! ВСЕ КОРОТКО И ЯСНО...!!! КРАСИВ... ГОЛОС ОЧЕНЬ ХОРОШ.. ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО ХОРОШЕГО...!
Мне кажется надо искать причину ожирения глубже, не то сколько и что человек ест. Есть люди вёдрами едят и рот не закрывается, а худые. А некоторые сьедят грамм, а на 1900 наберут.
Какую можно искать причину еда очень вкусная, остановиться невозможно. Слишком вкусно , вот и причина. Процесс затягивается до тех пор, пока плечи не начинает давить, тогда и просыпается человек с мыслью "Что же я наделал, что же я такой бездонный", если бы в плечи желудок не начал давить дальше бы ел 😂
@@Ирина-х3д9б не нужно в очевидном искать скрытый подтекст, максимум углеводов ЕСТЕСТВЕННО будет превращаться в итоге в жир, раньше меньше было полных, потому что не было так много вкусной еды
Почитала комментарии, и могу сказать - идите лесом! Если я могла просто взять и не есть вредное и много - я бы так и сделала! Но я не могу. Рпп, депрессия и прочие "радости", с которыми пока разобраться сложно, а вес снижать надо. Поэтому начала колоть семавик. На нём проще держать аппетит в узде.
Насчет эутирокса- брехня! У меня 4 года назад нашли болезнь Хашимото и прописали эутирокс, сначала 50 мг, потом 75, потом 100, а потом опять 75, и вот за эти 4 года я только набрала еще 3 кг, и не потому что я жрала ,как не в себя( а наоборот, я старалась уменьшить сладкое) В 21 году переболела короной, похудела на 4 кг, тк не было аппетита, но потом опять все набрала, хотя и принимала эутирокс. Да и подруги у меня на нем совсем не худеют!
Пью эутирокс месяц, есть совсем не хочется, и самое главное скачки давления прекратились. А то утром 150/90 пульс 90 а пока до работы доедешь 200/170 и пульс за 100. И самое главное давление не чувствуешь. У меня пока объёмы уходят, вес стоит.
Попробуйте пить сок сельдерея натощак 450 мг. 30-40 минут после сока нельзя ничего пить и/или есть. Нужно прям процедить, чтоб не было мякоти. Продолжительно нужно пить.
@@ЛюдмилаКудрявцева-ч7ыесли не сложно, ответьте. Вы эутирокс по назначению врача пьете? Или для того, чтобы худеть. Я вот сама слежу за щитовидкой. Раньше у меня ТТГ было 0,7 и я была худая. Сейчас ТТГ около 4. Вес лишний, почти 20 кг. Решила попить эутирокс. Но вот стало подниматься давление. У эутирокса в побочке такое указано. Даже не знаю, что и делать. И пью то всего ничего. Начала с 25 мкг. Не пойму, что не так. Тут бы, хотя бы, не набрать еще вес. Спасибо.
Я пью эутирокс довольно давно. По назначению врача. Гипотериоз. Вес стоит, не падает вообще. Лет пять назад скинула 9 кг, с 89 до 80. И все. Плюс минус кило туда-сюда гуляет. Еще пью глюконил и траженту. У меня СД
Прикол в том, что если пересматривешь рацион, следишь за КБЖУ, включаешь физактивность, то таблетки от голода становятся и не нужны. Убирайте быстрые углеводы и будет вам счастье. Например, если вы будете в течении дня есть нежирное мясо и зелень (капусту, огурцы, салат и т. п), то вы в себя еды даже на базальный уровень калорий не запихаете. А добавите в салат масло или майонез, калорийность сразу взлетит, добавьте пару кусков хлеба - тоже. А на быстрых углях жить - то, конечно, жрать постоянно будет хотеться, и как таблетки кончатся, веса еще больше наберете.
Короче, один рецепт похудения - меньше жрать и и падать от усталости из-за тренировок. Хотя я сама совсем не переношу чувство голода, вот прям максимум минут 30, потом голова кружится, тошнит, падает давление. Подобных таблеток вообще боюсь. Хожу с лишними 10 кг, смирилась, но иногда напрягаюсь,но знаю ,что без сладостей жизни не хочу. Есть ,как вы говорите "эмоциональные перекусы", был давно сильный стресс в жизни однажды, после которого я сильно похудела, удалили желчный, курс у невролога лечения прошла и Невролог назначил амитриптилин, оказалось у него в побочке снижение веса, но и запор. Пропила три месяца,но Случилось и то и то,пришлось отменить.( Кстати чувства голода в тот момент вообще не испытывала) И да , только диета с физкультурой как то помогут вес держать, а если гормоны не в норме и 45+, то норм вес- это только через голод.( Есть пример, когда женщина питается капустой,огурцами, яйцами, курицей и зелёным чаем и прогрессирует ожирение)
Спасибо вам Максим❤ Всё правда. Я похудела на правильном балансе КБЖУ на 30 кг много лет назад и продолжаю держать стройный вес с удовольствием. Жаль, что раньше ваших курсов не было и мне тогда во всем пришлось разбираться самой.
Сибутрамин- это прекрасно.очень помог в свое время.изменяется пищевое поведение.смотришь на жареную свинину или салат с майонезом и хочешь яблочко пожевать.с,ел яблочко- и сыт до отвала😊
Что вы не понимаете? Тироксин назначают при заболеваниях щитовидки, когда ТТГ повышен. Мне эндокринолог назначил тироксин, доза 50. Когда его назначают сами себе, чтобы похудеть, это глупость.
@@Анна-н7ы8зну конечно.. это полная глупость. Здоровая печень просто будет выводить лишний л - тироксин как токсин. Он тогда не метаболизируется в щитовидке , иначе не было бы и проблем у людей со сниженной функцией щитовидной железы. У метаболизма этого гормона есть три стадии. Короче.. всё сложно. Но вы правы , естественно тироксин не поможет похудеть , если щитовидка здорова , а чел принимает этот гормон.
Пробовала, сначала да чувство сытости присутствовало, но через 2 месяца никакого толка. Так что все индивидуально. Позже просто на контроле порций сбросила больше.Бесплатно.
Колола энлигрию почти два месяца по назначению врача эндокринолога. Мой вес был 107 кг ИМТ больше 40. Потеряла в весе 3 кг за первые три недели,когда постепенно повышала дозу Потом вес скакал на +/- кг и в итоге после почти двух месяцев уколов Энлигрии результат -4 кг Стоило это мне больше 35 тысяч,две упаковки по 3 шприца Отменили ее потому что был очень маленький минус на весах и на последнем шприце у меня началась сильная аллергия на местах уколов 🤦🏻♀️😃 Короче мне дорого обошлась Энлигрия во всех смыслах. (По побочкам -была только тошнота в первые два дня)
Какой неожиданный совет!вы первый,от кого я слышу этот «рецепт» стройности!!!спасибо,я обязательно воспользуюсь! А вы не беспокойтесь за людей,которые сами себя убивают. Берегите свои нервы 🙌🏻
@@Tamirlan2023 как мне перестать хотеть съесть коробку конфет после правильного ужина (причем я ем много, до отвала, но я не чувствую успокоения пока не заем всё коробкой конфет)?
На днях смотрела видео, где сказали что проводились исследования, что почти все после оземпика и других препаратов набрали вес даже больше чем был раньше. И что такое похудение вредно тем что человек худеет за счет мышечной массы а не жировой. Будьте осторожны
При излишних ограничениях организм пускает в топку самое ненужное и в данном случае это оказались мышцы. При приеме препарата нужно было все таки питаться, но в пределах 15% меньше нормы; при этому нужно регулярно употреблять белок и регулярно давать нагрузку мышцам, чтобы организм не избавлялся от них.
Вот подскажите у меня сибр и панкреатит. Да, перистателька не раьотает, кишки забиты, ем очень мало (много не могу сьесть, плюс боюсь что кишки раздует еще больше, будут спазмы в кишках болезненные) состояние не очень хорошее, живот вечно раздут, но при всем этом набрала вес, гормоны сдала все норм.поправилась ща полтора года на 11 кг. А я ведь практически не ем.
У моей дочери тоже самое.Как то подруга подсказала очиститься от паразитов.Не представляйте,как это помогло.Пила Албендазол.А после масло чёрного тмина,2 месяца.До сих пор пьёт масло,с перерывами.Это чудо.Давлении нет,сахара тоже(был букет),похудела и просто счастлива.Не линитесь,делайте.Здоровья вам!❤ Ушли 80%болезни!!!
@@ГоарПетросян-д5п у меня, к сожалению, сильная аллергия на масло черного тмина. Начиталась какие чудеса он творит, тоже хотела его использовать, но нельзя. А жаль, суперфуд, очень много пользы от него. Но не все подходит. У меня конкретно все началось сразу после ковида последнего омикрона, все диагностики показывают сибр, паразитов не показывают.
У меня одноклассница пила фуросемид для снижения веса, похудела. Года через три я встретила ее, она одевала коронки на зубы. Из-за фуросемида у нее разрушились зубы
Фуросемид это мочегонное при чем похудение. Сто пудов она вымыла из костей и организма все то что ему нужно. И с возрастом ей будет амбец... Если не раньше
А я на оземпике сбросила... Мне понравилось. Было такое, что ела всё подряд, не могла остановиться. Так страшно стало, была у эндокринолога и врач сама посоветовала. Ценник, конечно, конский, но эффект на 💯 %
А давайте еще скажем, что на Меридии(Сибутрамин) люди погибали от острой сердечной недостаточности, что на сибутрамине очень часто возникают проблемы с психикой и поведенческие нарушения. Так что только под контролем лечащего врача
Я использую Семавик по назначению эндокринолога. Колю по 0,5 уже пол года. Вес снижается потихоньку и ровно. Пропало желание объедаться в ночь. Но это не панацея. Сочетаю с питанием и физ активностью.
Я тоже колю Семавик, но кушать хочется именно вечером. Сначала была тошнота до рвоты, сейчас иногда, когда думаешь о еде. Вес почти не уходит. Вот говорят зелени больше надо кушать, но не могу я еë есть, не хочу от слова совсем. Иногда помидорку затолкаю или квашенную капусту. Одним словом голову надо лечить. 😂
@@ЛюдмилаЧигорина-ъ5о у меня вес в июле был 72 кг, сейчас 65. Вес уходит медленно, но все же уходит, до этого стоял на месте. Поэтому Семавик и назначил врач. Есть хочется, но не так как раньше. Не переедаю, сразу тошнота появляется.
Я начала пить Редуксин с сибутрамином, без рекомендации врача. За меся похудела на 8 кг, потом ещё за два месяца на 7 кг, стала весить 52 кг. Правда ещё занималась дома спортом, и ела очень мало. Когда я решила купить препарат, мне было уже всё равно, есть побочки или нет. Сильно поправилась и не могла на себя в зеркало смотреть, ничего не помогало. Хорошо что есть такие препараты, результатом очень довольна.
@@mashaignatieva3170 а у нас по ходу всё спустя рукава делают. Именно по данной причине таких "специалистов" как автор, сажать надо за вот такие советы 👌
Елена Воробей в реанимацию попала от применения этого лекарства. Врач говорит назначил .Похудела,но чуть не лишилась жизни.И таких звёзд до фига и ещё своих детей подсаживают,как Дана Борисова сделала. Я сама мед работник ,но была с кучей проблем по здравствью и инвалидность была 16 лет 2 гр.Аутоимунное заболевание суставов и кожи,Туберкулёз лёгких,Опухоль груди и по женски.Слава богу удалили и опухоль и частично по женски органы .Я уже молчу про все заболевания ЖКТ,в том числе желчные камни ,язва 12 пк,микроинсульт.Верила в лекарства и пила по назначению. Пока не попала в реанимацию с анафилактич.шоком и куча проблем от побочек лекарст.Потом попала в реабилитационный центр в Томске и мне врач реаниматолог сказала ,пока не возмёшься за себя ,на фиг ни кому не нужна. Питание и не просто продукты с магазина ,а именно фукц.питание ,антиаксиданты,теже БАДы,травянные комплексы .Порекомендовала Новосибирскую компании,где работают с учёными Академгородка .Отправила в в институт Гигиены и Питания ,тогда был в Красноярске,потом стал Институт Здоровья Севера ,в Новосибирск к биологу травнику и так начался мой Путь к Выздоровлению . Теже фукц.продукты,Бады,Травяные чаи ,научилась правилную пить воду,сопровождении врачей -диетологов и при Аутоимунном заболевании за год ушла с гормонов ,-13кг ,при 96 кг,т.к.с Преднезалоном очень тяжело вес уходит .Но главное тогла ремиссию по Язве 12ой кишки получила. 8 лет системно я шла на путь Выздоровления и как мне врачи ,кто меня знает и в том же институте З.С.Красноярска говорят ,что уникальный случай ,т.к.на их практике я единственная кто вылечила Аутоимунное заболевание по анализам на Антитела ,даже Гастрита не стало.Я стала активный образ вести.Сняли полностью инвалидность. Стала позволять ездить на море,в баню ходить,что было под запретом находится на Солнце 🌞. Прошла обучение по нутрициологии и несколько лет я этой темой интересуюсь ,постоянно что то новое узнаю.Уже врачи сами препадают и признают значимость БАДов и Дефециты просто едой не закроешь.Абакумов врач уже обучает медработников применению БАДов в Практике,тоже прохожу сейчас у него курсы. И Врачебные круги и на самом высоком уровне обратили внимание как раз на Новосибирскую компанию ,и сделала стратегическим партнёром и Учёные Сколково и Новосибирска вводят новые разработки и сейчас будущее не за лекарствами ,а за Адаптогенами, Функц.продуктами питания и теме же Бадами с биодрступностью.Главное найти правильные ,кач-ыми БАДы,а не пустышки,что забит рынок,впрочем как и лекарствами -пустышек и ещё с кучей побочек.Обычным людям даже рек-ю послушать профессора Давали,полезные советы по нутрициологии даёт. И опираясь на собственный опыт и опыт большого окружения с потрясающими рез-ми , если слышу от врачей,которые топят за лекарства с кучей побочек и хаят БАДы(гребут под одну гребёнку) и ещё курсы ведут .Прям как то сомнения берут ,чему там обучают ?
@@doezntnoэто точно. То что он не врач это как то что я не майя Плесецкая. Это менеджер продаж или как их обзывают. От жирных продуктов не поправляются . Вес набирают от углеводов. Считайте калории трудно первые 3 месяца пока привыкните и будите знать сколько калорий в каком блюде. Я похудела на 24 кг за чуть больше года. Ела все но с учётом дневной нормы калорий. А платить таким шарлатанам за их курсы не считаю целесообразным
@@МаринаРевина-э4я откуда вы знаете то, что вы знаете? вес набирают не от конкретного продукта или углевода или жира, а от профицита энергии. И если уж говорить о жирах, то поступающие в организм жиры проще всего конвертируются в жировые отложения. А преобразование углеводов в жиры (липогенез) требует энергозатрат, но как я сказал ранее, важен именно дефицит калорий, для похудения. И не надо свой личный опыт переносить на массы, похудеть вот довольно просто, гораздо сложнее удержать вес на длинной дистанции.
@@barneotec я не знаю таких умных слов но знаю одно что я перестала есть булочки пироженки тортики,сахар. Сократила хлеб . Похудела на 24 кг . Держу 5 лет. Конечно контролирую вес еженедельно и корректирую питание если что то не так
@@Constella168 здравствуйте) не вру. Меня даже в больницу положили с поражением печени! Всё это было от ксеникала! Вы не прожили эти дни. Поэтому не говорите.
Перестала есть выпечку, конфеты. Хлеб только подсушенный бездрожевой 1 кусок на завтрак и то через день. Не жарю, копчения не ем. Готовлю на пару, Разделила прием пищи на 3 раза т.к диабет2т , Кето диета при диабете не возможна.Не перекусываю. Стала пить побольше,чем раньше.Фрукты ем во время приема пищи если хочу. Знаю что надо ходить чтобы не терять мышечную массу,но ленюсь. Пока скинула 6кг.
Грешна, колю себе Семавик, быстро худею, сахар, без усилий, сахар и давление пришли в норму, рада до одури, спасибо большой науке, изобретателям этого чудесного препарата дайте Нобелевскую премию.
Я тощая, не могу поправиться, с щитовидной проблемы. и когда мне эндокринолог прописал эутирокс это был трэш, у меня началось постоянное чувство голода, мне хотелось есть каждую секунду , чувство голода было во время еды и сразу после. И я начала терять вес еще сильнее… хотя и так была тощая! Прихожу к врачу спрашиваю че за фигня? Зачем вы мне их прописали? А врач: «-это не от них» а от чего блин? Перестала принимать все вроде нормализовалось…
Хорошо говорить у кого генетика хорошаЯ. Вот кто пашет с утра до ночи и толстеют от стакана воды, тем ваш совет в жопу не усрался. Оставьте свои советы при себе
Мне 65 лет вес 74.стали болеть ноги при ходьбе, у меня никогда не было такого веса и зверского аппетита. Собрала силу воли и перешла на интервально питание 16/8. За 6 месяцев 9 кг скинула. Ноги перестали болеть.чувствую себя хорошо, но вес встал, поэтому готовлю себя меньше есть сладкого и сократить потребления соленого
Да идите вы все лесом со своими советами. Если у меня с обоих сторон меньше 66 размера никто не носил, плюс добавился климакс, то, что бы я не делала, как ьы не соблюдала режим питания, как бы не ходила - вес не девается никуда. Тоько во время стресса худею. Причём, сильно. Но потом всё возвращается на круги своя. Одна умная кардиолог мне сказала: бесполезно бороться с лишним весом. Он возвращается при каждом удобном случае. Сахар и белый хлеб ем один раз в день - утром вместе с кофе. Потом простое, доступное пенсионерке, питание. Нет, не макароны. Их, хорошие, хрен укупишь. Коричневый рис то же еште сами. Цена, как за разбитый самолёт. А если и дальше цены будут улетать в космос, то в магазин будем ходить только смотреть на продукты. И опять перейдем на картошку и прочее, лишь бы есть не хотелось.
Вот вроде неплохая идея - худеть на блокаторах аппетита. Кушаешь меньше, счастливые худеющие летают на водичке и салатике, но елки-палки! А белки, жиры, углеводы, микро-макро??? Я даже не могу на один прием пищи в день перейти, а хотелось бы, потому что я не впихну в себя за один прием суточную норму белка, кальция, клетчатки и проч.! А как-то не хотелось бы худеть и костями и волосами и другими органами.
Орлистат,он же Ксеникал-это ни о чем.Sibutramin уже много лет запрещен в Европе.Сама принимала его,Reduktil.в России -Reduktin.Был неплохой препарат,лучше ,чем Редуктин,но,к сожалению тоже запретили с прошлого года.Всю жизнь борюсь с весом.Если бы все было так просто,как многие скажут:"закрой рот и не жри"Все были бы такие,какими хотели бы себя видеть.
Самое интересное- в начале 2000- ых родственники из Европы возили к нам в Россию препараты с сибутрамином . То ли голдлайн,то ли талия- точно не помню названия. Пользовались популярностью.😅
Дада всю жизнь себе отказывала во вкусной сладкой и жирной еде. 30 лет на овошах теперь лечусь, проблемы с щитовидкой , разнесно как на пирогах ни счастья ни здоровья ни удовольствия от жизни только гребанные калории ! зачем тогда нам рецепторы если во всем сами себе отказываем . Это пытка по жизненная.
Ваш лираглутид - саксенда это та же опера что и оземпик. Но от оземпика усталость и хочется лежать, а от саксенды хочется удавиться, причем примерно в первый же день. Оземпик потому и популярен, что переносится лучше чем саксенда. Кроме того, а он по лицензии в России выпускается, или ворованый? Ну и ну доктор.
@@ИринаНовикова-в8г если бы он хотя бы сказал, что метформин это панацея. От лираглутида потому и отказываются что скмаглутид лучше по всем показателям
Энлигрия уже дороже саксенды стоит... К сожалению, после 50+- реально похудеть можно только с помощью лекарств. Но поскольку их применять надо на достаточно регулярной основе, то этот метод похудения мало кому доступен в РФ.. Тем более, если есть потребность еще в каких-то серьезных препаратах. Соблюдение жесткой диеты, лично мне, помогает только держать вес.. Все остальное от лукавого.. Серьезная физическая нагрузка противопоказана из-за проблем с сердцем, кето диета ведет либо к онкологии, либо к проблемам с почками, сыроедение к проблемам с пищеварением и т.д., и т.п. Снизить вес с помощью еды как-то можно, но удержать его - нет.. О своем весе надо начинать заботиться еще в молодом возрасте, пока организм здоров и достаточно податлив к воздействию экспериментов с едой..
С 35 лет озаботилась весом, боялась его набрать панически. Вес был в пределах 55-60 при росте 164. 65 было о ужас- растолстела, как бегемот. Я соблюдала все правила человека, следящего за весом. Жареного и мучного не ела, в сладком ограничивала себя, никаких несанкционированных перекусов...Так больше 20 лет. И вдруг 30 кг за 1 только год!!! Потом ещё!!! Ну и проблемы, связанные с весом. Ещё до их возникновения побежала к врачам, что с весом? Там слышала обидное в освенцеме толстых не было, есть надо меньше... Слышала от тех, кто себе не отказывал во вкусностях и позволял лишнего и жирного и сладкого в то время, как я в сторону всего этого даже смотреть боялась... Вот как это? Я поняла , что проблема лишнего веса настолько малоизученная тема, что познания о его причинах ограничены и связываются только с нарушениями пищевого поведения. Так что с молодого возраста озаботилась, но это тоже не помогло
@@tatyanaya1468вы описали точно мою историю. Правда, я в молодости не заботилась об этом. Потому что была худой и муж кормил орехами со сгущенкой, чтобы я хоть чуть поправилась. И так до 50 лет. А затем, видимо климакс повлиял. Сейчас плюс 20 кг. И никак не получается хотя бы как то снизить вес. Что только не делала. Тоже не могу слышать, когда говорят, что надо меньше есть. Да я ела все, не задумываясь, и не могла поправиться, когда это надо было. И сейчас, когда надо похудеть, не ем, практически ничего, но толку тоже нет. Вот, что делать.
мне 58 , комментарий про мой сброс веса выше оставила , по 5 кг ежемесячно , из продуктов , малосольная горбуша ,солю сама , можно рыбку в фольге с лучком в духовке , из фруктов яблочки 2 - 3 в день , зелень , томаты , огурцы без ограничений , но мне хватает одного салата , яйца 2 -3 шт в день отварные , кушать только соло , салат рублю свежую капусту и смешиваю с морковью по корейски , очень вкусно , копченая куриная грудка , позволяю сало , тоже только соло , углеводов в форме гарниров нет , бывает супчик варю , горяченького тоже хочется , обычно мой любимый рассольник без мяса , вечером кушаю в 7 - 8 часов , из нагрузок , либо хожу пешком в хорошую погоду , либо включаю любимую ритмичную музыку и хожу дома , фитнессом заниматься сустав не позволяет и в бассейне больно плавать .
О я тот человек, который на сибутромине как-то сидела. У меня по жизни низкий пульс, низкое давление, обмороки. Я по интернету без рецепта купила, и пока его пила ни разу в обморок не упала. Смогла ездить в институт без падежки в метро. Благодаря сибутрамину скинула с 86кг до 68, а потом он кончился и не смогла купить. Но эффект от него остался, пульс долго хорошо держался на 60-65 ударов. Без препарата у меня 39-49 пульс. Сейчас я просто постоянно разгоняю пульс то кофем, то энергетиками, и постоянно встаю в офисе поприседать, потягать гантели. На работу бегаю, чтобы в метро не рухнуть в обморок. Правда вес вернулся. Вешу 89кг сейчас. При калораже в 1520 ккал и активности от 500 до 800ккал в день.
Такая же история, и у меня с юности проблемы с гормонами, чтобы был нормальный вес, это вечно на спорте и активности и белок и овощи… углеводы ем только если совсем давление падает в низ… реально столько нюансов со здоровьем, что мне смешно, когда кто-то говорит, что просто стал вечером ходить пешком и убрал хлеб и похудел….
при покупке рецептурных препаратов нестрогого учёта через интернет-аптеки никто рецепты не спрашивает ) ну придется сходить на пункт выдачи, т.к. в доставку их не отпускают
Вместо орлистата и ксеникала хорошо принимать хитозан. Он тоже впитывает жиры, но от него нет таких неприятных эффектов. Я всегда беру с собой в Турцию и не набираю вес после шведских столов. Я думаю это хорошее вспомогательные средство во время похудения. От него вряд ли можно избавиться от уже имеющихся жиров, но есть возможность не набрать новых😁
Профессор Неумывакин советовал не запивать еду , предлагая это делать после 1,5 часов после принятия пищи, обьясняя тем, что соляная кислота в желудке (неразбавленная) способна полностью переварить пищу.
Неумывакин,человек с доброй душой,жалеющий людей,желал всем здоровья,его цель была помочь людям без лишних расходов на лекарства,когда не было работы и денег😊.Самый хороший доктор.
@@МединаЛайпанова-х7дцель умывакина это делать деньги на наивных пациентах. Да и кстати он не профессор и к космической медицине как с боку припека.жулик с доброй душой.😂
сема вик , квинсента - 5 000, с небольшим. к врачу !! начнете с о.25 мл , раз в неделю . потом 0.5. сейчас 1мл - .. помогает . уже 5 мес. ушло 5 кг . медленно . есть не хочется . ем 2 раза / день . завтрак , обед/ ужин в 17:00. занимайте себя делом , это отвлекает от мыслей об еде !!😂
Блин, если бы Вы не сказали, что существуют такие таблетки, то я бы и не знала 😅 Но из за цены всё равно не смогу покупать эти препараты 😂 👍✨ Для меня самая лучшая действенная диета, это 8 часов (с утра, например с 8:00) ешь что хочешь, а остальное время только воду, огурцы, перец сладкий, помидоры, яблоки.
всегда ищут волшебную таблетку , чтобы ничего больше не делать , приняла и красотка ))) да не бывает так , а если начать правильно питаться и двигаться , то и препараты не нужны , организм сам метаболизм разгонит , мне 58 , с января по март снизила вес на 10 кг , пока плато , еще нужно 6 - 8 кг , к лету осилю ) для очищения кишечника , 1 ст . ложка киселя магазинного , 2 столовых ложки семени льна , завариваю кипятком и стул ежедневный , еще один лайфхак : йогурт белый несладкий , отруби любые комочками ( клетчатка ) , какао обезжиренное ( на маркет плейсах приобретаю ) и подсластитель , которым вы пользуетесь , у меня фит ( в основе натуральные компоненты ) и ваш вкусный десерт - аналог несквика готов !)
Вес встал на плато почти на год, купила Редуксин, за три месяца 0 грамм. Вес прыгает -1+1 кг и ни в какую не идёт ниже. Питание не превышает по калориям, ежедневная активность 10000 шагов. Силовой спорт нельзя, либо совсем не жрать, хотя и это не помогает, После голодного для отвес , на следующий день все обратно. Стоит плато да не то. Как бороться, остаётся только оземпик или его аналоги искать, что эти 10 кг сдвинуть с мертвой точки.
Ну из кардио нагрузок самые лучшие это ходьба в гору и пр лестнице. Но сердце привыкает и требуется больше усилий. Что касаемо веса, нужно либо колорвж повысить на 1-2 дня Илм понизить смотря сколько едите и организм очухается в спорте такой подход часто используют. Поищите насколько нужно повысить
@@InnaAnisovaВы правы, организм привыкает к калоражу и что бы вес продолжал снижаться, его периодически нужно повышать. Я так за год на 52 кг похудела, без всяких препаратов.
Вам надо повысить калории, попитаться на 1500-1700 к примеру, потом снизить и вес пойдет вниз. Я худею с мая прошлого года, за 4 месяца -16 кг ушло, потом вес встал, я повысила калории на несколько месяцев, вес стоял, сейчас понизила снова и пошел вниз)
На себе испытала от тяги к сладкому помогает пиколинат хрома. Но у меня привычка есть,есть,есть.Рост155 вес 95. Порцией не наедаюсь.А когда увлечена вышивкой, то уже ужин, а я не обедала.
Нет. У кого то может быть не усвоение даже овощей, из-за которых вес будут набирать, молочка тоже. Все разные. Нужно анализы делать и выяснять что тебе можно, а что нельзя
Какой харизматичный, умный и рассудительный молодой доктор! Сразу веришь, что он пришел в профессию по призванию! Да ещё эндокринолог!! Эта специализация сейчас в большом дефиците, к эндокринодогу в поликлинике не попасть на прием, и всегда дают банальные советы, не следят за новостями в эндокринологии! Спасибо интернету, что можно послушать грамотные советы!
Не жрем не пьем сахар к 10 лезет вес 95 живот скоро тележку надо будет приспосабливать что бы его таскать помогите тревога депрессия скука гипотериоз гипертония все это мой образ помогите
Очищайтесь от паразитов,уйдут 80%болезней,и похубеете!Пейте масло чёрного тмина!Микрофлору кишечника приведите в порядок.Наши советские учённые создали ВЕТОМ 1.1,но в аптеках не разрешили,чтоб не лечились люди.А это чудо для кишечника и всего организма,поверьте.Купить можно в ветаптеке.Так что,врачам не слушайте,и всё зависит от кишечника. Будьте здоровы!!!❤
Вопрос. Так получилось что у меня есть ребелсас и саксенда. Я используюсь саксенду, и все хоорошо, но ребелсас лежит. И хотелось его использовать тоже, чтобы он не пылилися) Я не нашел соотношение дозировок саксенды и ребелсаса (хоть действующее вещество одно и то же, но нет соотношения, условно, 7мг ребелсаса = 1.8 саксенды). Их как то можно вместе принимать (ограниченно, пока ребелсас не кончится, ибо его не много, таблеток 20-40 по 7мг), С чем что то можно сделать или просто отложить и забить? И второй вопрос: а как собственно бороться с эмоциональным перееданием? Есть депрессия, есть миртазапин, есть все это - сколько не боролся, сильного эффекта не получил (наблюдался у психиатора долго, обычно никто не лечил булимию и забивал на нее). При этом, саксенда же замедляет перельстатику ЖКТ, и если захочешь переесть "эмоциаонально", не сможешь. во всяком случае на мне работало, зачем есть, если захочется блевать потом :) Даже если это компульсия, последствия как бы ограничивают компульсию
Я поправилась сильно на мертозапине с кветиапином и габапентином.Это моя терапия от фибромиалгии.Психиатрам и неврологам пофиг на вес и вид пациента.Набрала за пару месяцев с 44размера до 50!Нахожусь в ужасном стрессе,анти депр. Не помогают,ращве что в петлю не лезу.Не знаю к кому обратится,наверное к эндокринологу.Колола 3недели Семавик,аналог Оземпика,начался кошмарный запор,перестальтики нет!Думаю накладка на терапию,она тоже не способствует хорошей эвакуации.Вот так.
@@rinakat6936 чтобы выйти из депрессии начинайте помогать тем, кто в худшем положении, например бомжам. Причем, самое главное, вовлекаясь эмоционально в помощь.
Какя чушь. Этиурокс не снижает вес. А побочек куча. И побочки не хилые. Нарушение сна выпадение волос с сосудами проблемы и т. Д. и вообще влияет на весь организм. Коварный препарат. И с него многие к сожалению вес набирают. Так как от него чувство голода сильное
Мой дядя спортсмен,тренер по большому теннису.Никогда не курил не пил..Худой жилистый стройный. В 50 лет инсульт,потом второй и третийлежал 11 лет..Интеллект сохранен,сердце здоровое. Поэтому долго мучился. А соседский дед курит 2 пачки папирос,проспиртован насквозь,87 лет живчик. Вот так.
Доктор, про L-каринитин Недоказанная эффективность. То есть исследовали , много тысяч людей , двойное слепое и доказано, что не эффективно? Или просто не было исследования?
Лично у меня на аптечный L- Карнитин была такая реакция- сильная аллергия, появились красные лепешки почти по всему телу, которые еще и чесались, к счастью, как врач в больнице сказала, не на уровне дыхательных путей, т к. любые проявления аллергии на коже они же и внутри тела есть. Вот так, оказалось бы, безобидный аптечный препарат...., а пришлось на скорой ехать в больницу, капельницу с преднизолоном ставили
L-карнитин работает только во время серьёзных физических нагрузок. Просто почитайте про принцип его действия. Лёжа на диване или сидя в офисе, принимать его бессмысленно.
Хм, подписалась на канал, думала будет интересная и полезная информация от доктора. А в результате пугалки про как не надо, а вот как идите на платный курс.
Посмотрела цену Энлигрия 6 мг/мл 3 шт. 20 000 руб. Думаю, что эффект будет, так как отдав всю зарплату на таблетки еду покупать будет не на что)))
Если у вас зп 20000 вы должны и так быть худыми
@@Lana_S24 а я и так слава Богу ношу 44 размер.
и@@Светлана-Викторовнаобуви😂😂😂😂
Да это реклама, очередного дорогостоящего препарата.
😂😂😂😂
При появлении ручек с семаглутидом, фраза "дойти до ручки" приобрела новый смысл))
Самое смешное: происхождение этой фразы связано с тем, что люди ели выброшенные ручки от калачей (ибо есть было нечего, так были бедны, дошли до ручки)
А я не тратила тысячи рублей, не покупала никакие препараты, не страдала от побочек. Я просто не покупаю хлеб, сахар, всё сладкое , и вообще всё, где есть мука. В первый месяц ушло 5 кг, во второй месяц 4 кг. Итого за 2 мес 9 кг. Пью воду в течении дня. Без углеводов аппетит практически пропал, ем немного. Вот такой результат
Везёт Вам. Другой обмен веществ. Я много лет не употребляю сахар, вообще стараюсь не употреблять рафинированные продукты. К сладкому и мучному вообще всю жизнь равнодушна. Люблю рыбу, фрукты, овощи. Подвижна, шило в.... там.))) Делаю зарядку, хожу в бассейн. Нормальный человек при такой жизни имел бы нормальный вес. А ненормальный - 105 кг при 155 см роста. Вот такая, блин, засада. Но у меня психосоматика. Когда нервничаю - жрать хочу. А у меня вся жизнь на нервах. Ну, я ж её сама создала, обижаться не на кого. Поэтому в моём случае - перестройка мышления, отношения к людям и к жизни. Жить на внутреннем ощущении счастья, несмотря ни на что. Жаль, что я не знала этого раньше. Мне 63. 🌞
А что делать тем, кто не один живёт
Как вытерпеть
@@Samarityanin_tyt просто не есть именно это и все,если живёте покупайте домашним,а сами кушайте другое.Если Вы действительно хотите похудеть,то будете себя ограничивать,а если нет,то хоть тонну таблеток выпейте и толку не будет.
Не ела 3 месяца ни хлеб. ни сахар! похудела на 2 кг.Зато теперь люблю хлеб до одурения. а раньше была равнодушна!
Мой очень близкий знакомый всю свою жизнь вëл правильный и здоровый образ жизни! Не пил не курил, ПП, да был худой, но...... в итоге умер от рака желудка!!!
Я к чему это пишу!? Выбросьте из головы всю эту чушь о ПП о том, что мы должны быть худыми и соответствовать чьим-то стереотипам!!! Живите, просто живите!!!!! Нам так мало отмеряно времени на жизнь, чтобы потратить её на диеты и всякую ерунду!!!!
Люди научитесь получать удовольствие от жизни, а не истязать себя!!!!
Рак желудка в 90% от нелеченого хеликобактер. А не от ПП. Чушь не несите.
своих ищешь? Всегда найдётся провокатор.
Валентина не слышала про ошибку выжившего
Согласна с вами. Моя учительница по фортепиано вела здоровый образ жизни, не ПП а раздельное питание, стройная . На шпагат садилась в 50 . И совсем скоро ( после 50) рак желудка
Как то мало удовольствия жить когда вес перевалил за центнер. Эти лекарства разработаны для больных людей с 3-4 степенью ожирения и диабетом. И конечно на для тех у кого лишних 5 -10 кг. А его сейчас все без разбора пытатются колоть. Надо перевести на строгий жёлтый рецепт. Чтоб все кому не попадя не прикасались даже к семаглутиду
Обожаю инет.... Из за коментов... Чтобы долго не смотреть врачей.... Сразу смотри комментарии..
Я тоже😊
😂😂😂😂😂😂
Это правда 🙌 Я в комментариях очень много полезных рецептов и советов получаю.
Я думала, только я одна так делаю)))😂😂😂
а я слушаю видео и читаю сразу комментарии😀
Купила вчера энлигрия, она оказалась без иголок, имейте ввиду! Дошла до ручки, 114 кг, 33 годика, пожелайте удачи😢
Удачи вам и здоровья !!! У ВАС получится 🎉
Удачи вам
В аптеках эти иголки есть . По размерам они , иголки .
@@ЕленаЗасецкова я знаю, купила уже, просто людей предупредила
Сами себе назначили?
Самое безвредное средство для похудения - это лейкопластырь - им нужно заклеивать рот ! Всё остальное убивает печень.
Молодец рот на замок
😂
К сожалению при климаксе и гормонах это не помогает
Какой бред. Как раз из за этого и толстеют
Абсолютное безграмотное заблуждение. Да, есть категория людей с отсутствием пищевой культуры, но это часть. К сожалению подобное невежество бытует и среди многих медиков. Такие умники чаще судят по себе. Обжираются, не могут отказать себе во вкусностях и думают, что все обжоры. Причин множество, не связанных с перееданием. Так что воздержитесь и не умничайте в следущий раз.
Лучшее лекарство для похудения- это любовь. Если не в кого влюбиться, полюбите себя. Сон, свежий воздух, сбалансированное питание, физические упражнения и огромное желание жить.
Да это так,но похоронить дочь ей было 26 2 года назад ушла,кавид 97 % пневмания ,гипотириоз , 52 года так быстро непохудеешь.Климакс ещё. Раньше танцевала восточные танцы тренировки.2 года плакала.Привести надо себя в порядок.надо.
Ага, осталось малость: НАЧАТЬ ЭТО ВСЁ! Легко говорить!
@@ГромМолнии-ш2пблин, как страшно😢. Держитесь там!
Соболезную вам. @@ГромМолнии-ш2п
Да,лучший сжигатель жира -секс. Наоми Кембел поняла это давно. Учитесь😂 Кто может,конечно😊
Я похудел с ноября 23 по сегодня апрель 24 с 100 кг на 78.73 кг.
Без диет ,просто убрал из рациона все что связано с мукой всех сортов.
Все полуфабрикаты,консервы,колбасы,и все что связано с сахаром,блюда готовить в духовке только,место жарки .
Из углеводов,допускаю лишь гречку,перловку маленькими порциями.
В основном куриные бедра,филе,по выходным рыба,сельди,скумбрия маринованные в банке.
Квашеная капуста и салаты овощные и много зелени в салате это у меня место хлеба !
мужчинам очень легко худеть если у них нет гормональных заболеваний и тестостерон еще хороший, у меня папа (ходок по женщинам, хотя ему 65, ему достаточно просто убрать хлеб и все, -20 кг за пару месяцев.
А женщинам без хлеба, без сладостей, с уколами, с подсчетом калорий - хрен скинешь.
Я на оземпике ем в день менее 1000 калорий, каждый день минимум 2 часа спорта, за 4 месяца скинула 6 кг только, хотя у меня там в запасе не один десяток их, хлеб и углеводы я не ем последние 8 лет.
Судя по всему вы полностью изменили свой рацион. А это не так то просто. Поэтому и ищут другие способы
Селедка обожаю ❤
Я, раньше худела, всё получалось. Сейчас в свои64.. Не получается😢. И, что делать?? ((
@@lidialabutina5021 надо найти причину , сдать анализы там 9 шт , почему не можете похудеть
Доктор,кто вам заплатил за рекламу ? Есть препарат для диабетиков СЕМАВИК за 5 тыс, действующее вещество практически такое как и в этом препарате и называется СЕМАГЛУТИД. Действия однотипные. Просто маркетинговый ход с подменой наименования однотипного препарата. Вами рекламируемый препарат стоит от 17 тыс.
Сколько за рекламу Вам приплатили?
Люди, когда Вы перестанете слепо верить шарлатанам. В больнице врачи с вами и говорить не хотят, а тут повылазили как крысы со своей готовностью служить людям.
Ну хоть кто-то тут здравую мысль сказал спасибо вам за честную информацию 🙏.
И Квинсента
да не 17 000 а 400 рублей...
Семавик для диабетиков выписывают бесплатно
И кто вам его продаст без рецепта....
Такой клевый доктор! Так руками работает. Подписываюсь! Клядишь и похудею.
Вот абсолютно с вами согласна, Alex! Меньше калорийности- и вес будет снижаться! И через гормональные таблетки прошла, и ч/з климакс(это для девочек говорю), и лет мне уже 63( девушка, конечно, но из более старшей категории)))). За жизнь были всегда качели-30+20-35+25! И набор был тогда, когда переходила на сладенькое, блинчики, драники и т.д. Вот сейчас очередной период правильного питания ибо спину так зажало, что ходить неаозможно! Так вот, весов нет(дочка забрала, а новые пока не купила), за 7дней подсчета калорий, последний раз ем в 18-18-30,гуляю(не бегаю! А в удовольствие!) каждый день по часу (минтмум) ....и ,о чудо! Уже два дня хожу нлрмально, спина не болит!!!!! Молю Бога, чтобы дал сил и мозгов похудеть очередной раз! Господи! Больше не буду жрать лишнего!!!!!
Вот все в коментах пишут-надо меньше жрать!или,,заклейте рот лейкопластырем,,Да мы и без вас знаем,что надо меньше жрать,вопрос-КАК!Как преодолеть аппетит,если ничего не помогает!А если должен быть дождь,я вообще немогу с собой что-либо сделать!Жуткий жер начинается!И именно сладкого жочется,печенья или пирожных!И неправда,что нет волшебной таблетки от аппетита,она есть,но не для простых людей!Многие богачи их пьют,но нам,простым смертным,их не выпишут,потому что ктож тогда будет еду в супермаркетах покупать!Обогощать олигархов!Это все бизнес!
Пиколинат хрома попробуйте, помогает
Скажите пож а он без побочки и где можно купить?@@НазираСарлыкова
@@НазираСарлыковаОсобенно в жидком виде.
Если вам хочется есть в плохую погоду, то вам надо к психиатру. Скорее всего с серотонином плохо в организме
У меня не хочется че то сладкого, , у меня скорее бурление начинается в желудке дискомфорт и прочее, пустой ка кбудето или выделяется ещё кислота.
Помогает выпить ложку масла с водой. Можно кососовое
Или другое не знаю какое полезнее.
правильно всё врач говорит, нет волшебной таблетки! если бы она была, все бы стройные ходили! нужно просто научиться ограничивать себя в своих хотелках и думать о последствиях! набрать лишнее очень легко, а вот сбросить это лишнее достаточно сложно! знаю о чём говорю, ибо сама страдаю лишним весом! сейчас борюсь с ним, стараюсь есть больше овощей чем гарнира, вроде вес двинулся в низ, но очень медленно! хотя быстрее и не нужно мне, не хочу чтоб вся кожа обвисла сразу! ну и не забываем про физ нагрузку! хотя бы ходить побольше, мне планку поставили в 10000 шагов в день, но иногда я на работе не добираю, по этому выхожу на прогулку вечером после работы! надеюсь у меня всё получится!
Самое безопасное это 4 кг, в месяц
Есть такое средство. Выпускали американские спортивные лаборатории. Он запрещён.)).
20кг.за месяц... Ничего не висит...
А вы сидите на диетах и не жрите.😂(кушайте).
@@kakimos ага про это средство еще фильм сняли "Реквием по мечте"называется, там мама на нем худела, знаем знаем
@@margorita3526 ой, так вы наркоманка?)
Простите, мы не по этой части! Если у вас паранойя то надо к доктору на букву п.
А средство замечательное, чего вам не понять в принципе... Может вы и с другими отклонениями, вегетарианка, например, сколько сейчас извращений.
А ко мне, с наркотическими средствами не по адресу. А средство исключительно растительное. Из осложнений одно. Потолстеть не возможно. И во время приёма курса алкоголь в любой форме исключён, и кефир, соответственно то же.
Кишечник лечила. Против метеоризма помогало, лимфатический отёк снимало. Зависимости не возникало.Но. Нам не дают быть здоровыми и счастливыми. ..
А вы бегайте дальше, и желательно в направлении дохтера... Хотя ,может просто климакс и маразм.. А это не лечится.
@@margorita3526 не знаете и знать не можете, но почему бы не проявить свою крайнюю серость и ограниченность?))
Как приятно смотреть этот ролик, когда сам без курсов и рекомендаций других людей похудел со 107 до 83.
Вот Вы умница
Мой рост 178, вес 130 кг был, пошла к эндокринологу, сдала кровь, назначили семавик, вес пошёл на спад, минус 9 кг. Есть чувство тошноты,как побочка, от сладкого тоже тошнит, стала меньше есть, пью воду , стало легче😊
такое ощущение складывается как если бы врач при поносе рекомендовал анальную пробку)))) простите вырвалось:)))
@@DcRML у каждого свой недуг, я рада, что вам полегчало
А потом побочки от него не попрут?
@@kirakovalivska..9292 это же все врач наблюдает
Мне тоже семавик назначили, но к счастью без побочек)
По назначению врача на семавике, выстраиваем питание. С нагрузками усиливаемся (вместо 1-2 тренировок в бассейне и порядка 40 000 шагов в неделю, теперь 2-3 трени в бассейне в неделю, кардио, мини-зарядки дома, минут по 5-10, другое питание, 85-95 000 шагов в неделю). Ожирение 2 степени. Ща месяц -4,4 кг в то время, как прежде было +5-7 кг в год. Огромный успех для меня! Главное - голова не болит о еде. У меня раньше мысли были заняты едой, борьбой волевыми усилиями с голодом, тревожность и постоянный стресс на этом фоне не давали даже нормально собрать мозги в кучу и начать перестраиваться по питанию. Теперь радуюсь и упорно тружусь, день за днём ✊ И хотя сахара и было мало в питании, а вот углеводов... Полно! Именно они и подвели в наибольшей степени. Увидела максимально, когда стала вести дневник питания и даже сложные блюда записывать потграммовкам ингредиенты. Это просто Вау! Очень удобно так контролировать, кто углеводит меня больше всего. Да, иногда забиваю на дневник, я тоже человек. Но если хотя бы 1 день не повести, не умрёшь. Организм не сорвёт с катушек, если до того всё веди и учитывали и привыкли к определённым продуктам. Все булки покажутся ой какими невкусными, даже если и начнёте есть
Худею на Редуксине под наблюдением врача. Согласна, что если есть РПП, то это огромная работа над собой. На текущий момент у меня только остановился рост веса,не толстею и не худею. Но для меня это уже большой шаг. Учусь есть по голоду. Для меня это сложно. Но надо брать ответственность за своё здоровье и начинать двигаться в сторону здоровья
Я тоже пила Редуксин месяц, похудела на 1 кг, а потом как началась тахикардия.
Редуксин🙈🙈🙈Не спала ночами, бросила , потом тоже сердце посадила!!! Сейчас у кардиолога лечусь😢
А я ничего не посадила на редуксине, но и не пропал аппетит, а после набрала после него 7 кг. Единственное, он действовал на меня как антидепрессант, спокойной была пока пила его.
Спрыгивайте с него как можно скорее! Я его пила, и думаю от него появилась аденома гипофиза. Врачи тоже это не исключают. Временный эффект, потом полный гормональный сбой!! И теперь вес никак вниз не идёт, прёт как на дрожжах. Горсть таблеток, а толку ноль
Теперь попробуйте разобраться с гликемическим индексом и инсулиновые индексом. Я когда разобралась, начала худеть.
Вы большая молодец, что остановили вес.❤
Лет двадцать борюсь с лишним весом. И таблетки пила, и интервалку пробовала и пр.
Но! Помогает только одно: уменьшение порций, прием воды( терпеть не могу ее пить, но без нее вес не сдвигается), и хотя бы минут 5 упражнений. И главное: есть по голоду-для этого прикладываете руку к животу и задаете вопрос: голод ли? Мощный индикатор. Это по методу Елены К. Три весны с ней худею, очень эффективно. Сейчас снова взялась за похудение и поставила цель: сбрасывать по 1 кг в неделю. Пока 3 недели получается. Когда ем, съедаю 5 ложек супа и понимаю, что сыта. Варю себе 5-7 пельменей. Салат листовой вместо хлеба ем вприкуску- вкусно, кстати 🙂
Подскажите, пожалуйста, а что за Елена К. ? и где посмотреть ее метод?
@@recipesforlife6439ну это будет реклама, не хотелось бы просто так рекламировать. Она везде: в ВК, в инстаграм, ведет программы похудения и набирает худеющих в свои группы. Первая группа недельная. Именно по ней я худела два раза и за два месяца сбрасывала 5-7 кг. Она платная. Торгуйтесь до последнего, она уступает. Купила осенью программу на месяц за 1900₽, но взялась только что. Надо обязательно действовать ее рекомендациям. Хотя бы на 90 %. А вообще мне кажется она обладает гипнозом и за счет слушания ее лекций вес уходит
Вы ног таскать не будете на таком рационе. Суп в обед нежирный 200-300 мл, мясо натуральное отварное кусок с ладонь, овощей грамов 300-400 на салат, ну и не забывать завтракать и пусть он будет сытным.
вы пельмени едите с хлебом ....вау...🙈🙀
😂😂😂@@ЮлияБуц-ц2п
Кето+ умеренная физ активность... Перетерпеть пару недель и голод уйдёт, совсем...
Мой результат за 6 мес минус 30+ кг... Далее низкоуглеводное питание, не более 100 гр углеводов в сутки...
Вес держу четвёртый год.
Только никаких марафонов и курсов. Сама всё изучила...
Тяга к сладкому???
Есть куча рецептов и тортиков, и пироженок без углеводов.
И не забываем на похудении сдавать анализы. Я каждые 3 мес сдавала и контролировала.
Помимо снижения веса сахар гликированный 5.5, холестерин норма при отказе от статинов.
Всё в наших руках.
Всем здоровья
Класс! Вы молодец😊, но всё же не для всех совет)
Взаимно 👍👍👍👍
На кето, как бы не спорили есть побочки. В моем случае как только входила в кетоз начинались сильные боли в области грудины. Вот если сравнивать, то все признаки инфаркта. Бросила. Через полгода опять вошла в кетоз 2 месяца и опять приступ точно с такими же болями. Бросила. Через год вошла в кетоз. 2 месяца и вуаля щитовидка дала сбой. Гормоны дурили так, что думала это мой конец. Не могли понять, что произошло. В результате работы и обсуждений с эндокринологом выяснили, что это 100% повлияло кето питание. Будьте осторожны. Не я одна такая.
У меня тоже щитовидка сдала на кто. Пришлась выйти из него. В итоге 15 кг, сброшенных за 3 мес, вернулись за пол года назад.
Кето не всем подходит
На нем можно и набрать вес
Спасибо! Конкретно и доступно к пониманию! Я врач. Слушаю с большим интересом. Благодарю!
У мена папа раз выпил летящую ласточку повелся на красивую коробочку, матери говорит че-то чай странный и отправился электричкой на работу, что было дальше продолжать не буду🤦🏻♀️
😂
😂
Летел ласточкой!))))
Ой помню её, какая там ласточка там ракета
У меня пациент летящую ласточку выпил всю упаковку за день и у него развилась острая почечная недостаточность
Позитивный , самый позитивный доктор😂. Обожаю.
Мне 65,метаболический синдром, ожирение 2ст и тд и тп, исключила сахар, углеводы, пью воду, за 5мес похудела на 20кг,было 110,хожу по 10тыс шагов каждый день и больше, питаюсь 3раза в день без перекусов, после 6 не ем, но стоит только перекусывать когда сильно хочется кушать, так сразу вес встаёт или вес прибавляется, для себя я решила одно, надо меньше жрать😂
Кто знает, сколько в км эти 10 тыс.шагов?( Ещё лучше в минутах,если простым шагом?
@@ЕленаВиноградова-г2ж шагомер включите на телефоне и вам все будет видно - и километры и шаги
Вы молодец!!! Очень сложно худеть в таком возрасте,но старания того стоят , у вас обязательно все получится! Удачи вам !
Анализ на инсулинорезистентность! Если присутствует, то интервальное питание вам в помощь! Понятно, что исключаем легкие углеводы, фруктозу, все мучное. Во второй прием пищи только кето. Очень хочется есть- горячую воду пьем. Создаём привычку! Достаточно месяц, полтора. И заниматься делом!
Господи, да если бы аппетит позволял так питаться никакого лишнего веса бы и не было. Там жор каждые два часа при инсулин резистентности чаще всего.
@АннаДзюмина Хочется есть- пьем горячую воду, каждые полчаса хотя бы по 5 глоточков. Лучше уйти из дома без денег😅
Живу в Дании. У нас Оземпик тоже был очень популярен для снижения веса. Но совсем недавно его больше не назначают для этой цели. Оставили только для диабетиков. У меня диабет второго типа и я получаю Оземпик уже довольно длительное время но обязательно под контролем доктора...Пока все хорошо....
а. что стало популярным вместо него, для похудения ?
Неудивительно, ведь на оземпике люди меньше едят всякой гадости, которая соответственно будет хуже продаваться, станут здоровее, и не заработают диабет, соответственно нельзя будет стричь бабло на их лечении. Ничего личного только бизнес
В Испании тоже без рецепта не купить😢
Саксенда - принимала по назначению врача. Препарат стоит 3 шприца около 19000.00 ( это одна упаковка, продают упаковкой) . У меня была побочка, изжога на все ( даже на бутилированную воду), но при этом вес не уходил. Препарат принимала 6 месяцев , даже на грамм не скинула, после чего забила и на Саксенду и на эндокринолога. Прошло еще месяца три, решила обратиться к другому эндокринологу( взяла все предыдущие анализы , назначения врача и пошла к новому эндокринологу). Через месяц минус 4 кг , за полтора года минус 22 кг.
И какие были новые назначения?
Это же как нужно любить жрать что бы жрать при приеме саксенды…
И в чем секрет вашего похудения. Поделитесь.
Какие назначения сделал новый врач?
@@misharasputin4257 Это какие же нужно иметь мозги, чтобы не понимать элементарных вещей? А именно то, что на разных людей один и тот же препарат действует по-разному. Я на сибутрамине скинула 10 кг всего за 1 месяц! Я подруга моя, так же за месяц потеряла всего 2 кг (исходный вес у нас был примерно одинаковый). И не потому что она жрала, как вы выразились, а потому что причиной набора веса у нее было эндокринное заболевание (как выяснилось позже), при котором снизить вес крайне затруднительно. Потом она пролечилась и похудела без лекарств от ожирения. Голову включайте иногда, это полезно.
В сентябре была у эндокринолога. Описала всю свою историю, все диеты (вегетарианство, веганство, подсчет калорий, аткинс, Кето, Дюкан и т д), булимию в подростковом возрасте, семью, борьбу с лишним весом с самого детства.
Она послушала и ответила с учётом этого всего "вы уже не сможете похудеть самостоятельно".
У меня пробежал холодный пот.
Врач стала рассказывать (к моему удивлению) почти то же самое, что и в этом ролике:
"Сегодня есть 3 медикаментозных способа похудеть (название препаратов она не говорила):
1. Препарат, снижающий всасывание жиров, но вам он, судя по вашей истории, не нужен. Он часто пользуется спросом у пожилых людей.
2. Ингибиторы обратного захвата серотонина (тоже не сказала название, не знаю какой именно это препарат). Обнаружили у них лёгкий побочный эффект на снижение аппетита, но не сильно выраженный.
3. Вы наверное слышали уже про оземпик (тут у меня пошел холодный пот во второй раз)... Вот есть препарат из той же группы, он подавляет аппетит и замедляет опустошение желудка. Колоть нужно каждый день. Есть конечно ещё препарат, который нужно колоть раз в неделю, но его пока не лицензировали для снижения веса без диабета. Поэтому пока назначаю вам Энлигрию.
Напоминаю, дело было в сентябре 2024.
Мое состояние на тот момент было следующим: ИМТ 33, врач поставила диагноз ожирение.
По анализам у меня не было диабета.
Вообще врач сказала, что "для вашего текущего веса у вас удивительно хорошие анализы". Только пролактин был чуть больше 2000-2500.
Произошло так в основном по двум причинам:
1. Мне повезло, что моя фигура это груша или песочные часы и жир распределяется равномерно по всему телу, а не только на животе. Также даже при таком высоком весе висцеральный жир не слишком много успел отложиться на внутренних органах.
2. Благодаря ли родительским генам или чему-то ещё, но помимо большого количества жира во мне также было и много мышц. Всегда.
Импеданс всегда показывал, что количество мышц у меня по отношению к росту и весу как у здорового человека. И если набирался вес и жир, то набирались и мышцы.
Я вышла из клиники. Потерянная и расстроенная. Тот факт, что я докатилась до назначения мне "оземпика" (я тогда вообще в этом не разбиралась) удручал меня в дополнение к самому факту лишнего веса, от которого я пытаюсь избавиться всю свою жизнь. Меня это очень напугало, мне казалось, если я начну использовать этот препарат, то в конце концов станет ещё хуже.
Я много думала и так и не начала им лечение.
Прошло 4 месяца. Декабрь 2024. ИМТ уже 35.5 - вторая степень ожирения. Я полностью потеряла надежду похудеть. Стала как можно реже выходить из дома. Не хотела видеться ни с кем, кроме близких родственников. Я ненавидела себя, свое тело. У меня уже не осталось никаких сил. Можно сказать, я сдалась.
Звонит мама и рассказывает, что моя крестная уже 10 месяцев использует препарат, который подавляет аппетит. Колоть его нужно раз в неделю, а не каждый день. Чувствует себя прекрасно, результаты отличные, психологическое состояние великолепное.
И тут я вспоминаю, что это же и есть тот препарат, про который говорила эндокринолог, который нужно колоть раз в неделю.
Спрашиваю название - Семавик.
Я поспрашивала еще, поизучала самостоятельно и в совокупности с положительным примером близкого мне человека, опыту которого я доверяю, я поменяла свое отношение к этим препаратам.
Купила и начала лечение. Изучила инструкцию вдоль и поперек, опыт других пользователей. Делаю все строго в соответствии с инструкцией.
Нет, я не консультировалась повторно с эндокринологом по поводу назначения именно семавика, а не энлигрии. Я приняла это решение самостоятельно под свою ответственность.
Однако с первой же недели мне стало понятно, что препарат мне подходит, поскольку на следующий же день после первого укола дозы 0,25 (которая даже не является терапевтической) аппетит значительно сократился. Я бы даже сказала, он исчез. Я ела только когда животом, а не головой чувствовала голод и порции были вдвое меньше, чем до терапии.
Это был шок, я представить не могла, что такое вообще возможно.
За первую же неделю наконец ушел так называемый жор, когда ты только недавно поел, но опять голоден зверски.
Это полностью ушло! Исчезли перекусы. И самое занятое, я стала очень избирательна в еде. То, что мне раньше казалось вкусным и желанным, перестало таким быть. Всякая мусорная еда стала вызывать фантомную тяжесть в животе от одной только мысли о ней.
Захотелось белой рыбы с руколой и оливковым маслом; ягод; зелёного чая крепкого, чтобы прям во рту вязало; захотелось курочки варёной с огурцом; нут варёный с морковью; чечевица зелёная.
Почему-то разлюбила полутвердые сыры типа гауды; совершенно не выношу сладкие питьевые йогурты - вместо них хочу ряженки, она стала казаться сладкой.
Разлюбила свой любимый горячий шоколад или какао - вместо них хочу некрепкий латте без сиропов и сахара естественно, потому что само молоко ощущается сладким.
И наконец появились результаты в снижении веса. Не огромные, небольшие, но я не хочу похудеть быстро, я хочу похудеть навсегда.
Я прям хочу похудеть как можно медленнее, чтобы у меня было как можно больше времени выучить глазами, что такое нормальная порция, привыкнуть к пищевой культуре, обрести привычки питания здорового человека, чтобы они прям въелись мне в голову и стали единственно верной нормой.
Я стала, извините за пафос, спокойнее и счастливее. Но не из-за количества сброшенных килограммов, а из-за того, что ушел жор! Этот проклятый голод, от которого некуда было деться и непонятно было как от него избавиться. Из-за которого ты продолжаешь есть и испытывать вину и стыд; из-за которого ты не можешь есть в присутствии других людей, потому что ты сравниваешь свои порции с их порциями и приходишь в ужас, но не можешь остановиться есть, потому что ты все ещё голоден.
Препарат не расщепляет мне жир, он не похудел меня "на 10 кг за месяц", но он дал мне надежду, которую я давно потеряла.
1. Порции еды сократились на 50-65%
2. Исчезли перекусы
3. Период сытости после еды увеличился в 2-3 раза по ощущениям.
4. Несмотря на то, что вес все ещё очень большой, появились силы двигаться и желание заботиться о своем теле. Появился этот самый внутренний ресурс вообще что-либо делать.
5. Я смогла начать есть в присутствии других людей, потому что мне больше не стыдно за свою тарелку.
6. Стала гораздо спокойнее в течение дня, перестала срываться на других людей из-за ощущения собственной никчемности.
Побочные эффекты: были.
На первой неделе тошнота (что понятно, т.к. я только начала уменьшать привычные порции), жажда (выпивала в день по 3 литра чистой воды), запор.
На второй неделе тошнота (но уже только на третий день, т к на третий день препарат достигает свой максимум в организме), почему-то вместо запора уже диарея. Жажда ушла.
На третьей неделе уже все. Стул нормализовался, тошнота ушла, осталась только отрыжка иногда.
Ну вот к примеру у меня был вес 110 кг я старалась как могла его снизить. У меня была работа на почте. 12 часов не просто ходила а бегала по 12-14 часов. Потому что письма, переводы, пенсии можно сидя оформлять, но почему приходилось бегать на запредельно скорости потому что одна там сидела, а положено 2 оператора и в итоге бежишь на склад с посылками и по извещение ищешь посылки в одном месте, письма первого класса в другом, потом смотришь этих отправлений 5 штук, этих 10 и в итоге в пакет напихаешь и в каждом 10 кг посылок, что б сразу все отдать тем кто получать пришли, потом кто то приносит посылку это и 5 и - 10 кг иногда 20 и ты все это взвесить должна, потом коробку упаковать, адрес проверить и все стоя. Потом отложить для отправки, капец как тяжело. Обед с 1-2, но некогда есть вообще. Потому что приходит машина и я должна оформить все посылки и рассовать по мешками и спустить со второго этажа на первый вот и весь обед, чай в лучшем случае быстро попьешь и все. Потом в течение дня ещё приносят посылки, вечером их отправить. Потом в обед привозят посылки и их надо оформить порядковый номер написать и на складе разложить попорядку... Капец как тяжело.
ТОЕСТЬ Я ЭТО К ТОМУ ВЕДУ ЧТО 4 ДНЯ В НЕДЕЛЮ ПО 14 ЧАСОВ Я АКТИВНО ДВИГАЛАСЬ В СРЕДНЕМ ПО 6-10 КМ ПРОБЕГАЛА И НЕ СЕЛА НИЧЕГО ПРИ ЭТОМ.
ВЕС НЕ УХОДИЛ И ОБЪЁМЫ ТОЖЕ. ПОТОМ ЗАПИСАЛАСЬ ПЛАВАТЬ НА ФИТНЕС,ГОВОРЯТ ОТ НЕГО ОЧЕНЬ КЛАССНО ХУДЕТЬ И ШЛА ДО КЛУБА ПО 3, 5 КМ В ОДНУ СТОРОНУ И ПЕШКОМ ТАК ЖЕ В ДРУГУЮ. ПЛАВАЛА И ПЛАВАЛА НА САМОЙ МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ, А ОНА У МЕНЯ НЕ МАЛЕНЬКАЯ ПО 6 ЧАСОВ. ПОТОМ Я ПРИХОДИЛА СПАЛА И ШЛА ГУЛЯТЬ. 3 КМ, ПОТОМУ ЧТО УСТАЛА. ТОЕСТЬ В НЕДЕЛЮ Я КАК МИНИМУМ ПО 200 КМ ДВИГАЛАСЬ, ЕЛА В ВЫХОДНЫЕ КИФИР 2 ПАКЕТА И ЯБЛОКИ ПРЕСНЫЕ. И НЕИМОВЕРНЫМИ УСИЛИЯМИ Я ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ НА 4 КГ. Я БЫЛА ПРОСТО В ТРАНСЕ. ДУМАЮ ЕСЛИ БЫ КТО ТО ТАК ЖЕ КАК Я ДВИГАЛСЯ И НЕ ЕЛ, ТО ОТ НЕГО БЫ ЗА МЕСЯЦ ОДНИ КОСТИ ОСТАЛИСЬ БЫ ИЛИ КАК МИНИМУМ НА 8 КГ ОТОЩАЛИ БЫ. А Я НЕТ. . И ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ЗНАЮ.
ВОТ ТАК ВОТ НЕ ТОЛЬКО В ПИТАНИИ ДЕЛО, МОЖЕТ ГОРМОНЫ ИЛИ САХАР ПОВЫШЕН.
К сожалению на кефире и яблоках не все худеют, может быть у вас индивидуальная непереносимость и вы наоборот набираете или отеки от молочки. Надо сдавать на пищевую непереносимость. Плюс там совсем мало белка, 2 л кефира это примерно 60г белка, на ваш вес это мало, надо хотя бы в два раза больше за сутки. Налегайте на грудку, нежирное мясо, белковые омлеты, желтки надо ограничить до двух в день, а белков можно много. Если у вас нет постоянного голода и жора, то скорей всего сахар и инсулин в норме, но лучше всё проверьте. Даже если инсулин в референсах, если он больше 5 то сложно худеть. Если вы выдерживаете такую физически тяжелею работу и в выходной тоже пашете, вряд ли у вас проблема с щитовидкой. Посмотрите на ютубе Ольгу Павлову эндокринолога,у неё много дельных советов для похудения
У меня такой же опыт был. Потом резко взлетел, 145, приступ, удалили желчный. Моему возмущению не было предела...
Девочка моя! Это из за инсулина. Он не даёт похудеть! Сдайте анализ крови натощак,он может быть нормальным, а потом, после еды...И если сахар будет огромным, значит это из-за него. Тогда ищите умного эндокринолога.
Минус 18 кг за 6 месяцев на Семавике, это прекрасно!
Подскажите пожалуйста у вас вес сразу стал снижаться, мне его назначил эндокринолог, колю уже 9 недель и вес стоит колом вообще, через две недели пойду на повторный прием.
@НатальяНиколаева-к4т вес не сразу снижается.
@Элен-г5с спасибо большое за ответ,очень надеюсь,что мне все таки поможет
😮а сколько было?
@Fiat_LuLu почти 80.
ВЕЛИКИЙ УМНИЦА!!! ГОВОРИТ БЫСТРО (ЭТО ХОРОШО..) НИЧЕГО ЛИШНЕГО..!!! ВСЕ КОРОТКО И ЯСНО...!!! КРАСИВ... ГОЛОС ОЧЕНЬ ХОРОШ.. ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО ХОРОШЕГО...!
Мне кажется надо искать причину ожирения глубже, не то сколько и что человек ест. Есть люди вёдрами едят и рот не закрывается, а худые. А некоторые сьедят грамм, а на 1900 наберут.
Это генетика.Такой активный метаболизм.
Какую можно искать причину еда очень вкусная, остановиться невозможно. Слишком вкусно , вот и причина. Процесс затягивается до тех пор, пока плечи не начинает давить, тогда и просыпается человек с мыслью "Что же я наделал, что же я такой бездонный", если бы в плечи желудок не начал давить дальше бы ел 😂
@Карина1-е8ф ничего смешного не вижу. И вы ошибаетесь, если видите причину только в поедание пищи.
@@Ирина-х3д9б не нужно в очевидном искать скрытый подтекст, максимум углеводов ЕСТЕСТВЕННО будет превращаться в итоге в жир, раньше меньше было полных, потому что не было так много вкусной еды
Почитала комментарии, и могу сказать - идите лесом!
Если я могла просто взять и не есть вредное и много - я бы так и сделала! Но я не могу. Рпп, депрессия и прочие "радости", с которыми пока разобраться сложно, а вес снижать надо. Поэтому начала колоть семавик. На нём проще держать аппетит в узде.
Так вам к психологу надо сначала, а не к диетологам и врачам по этой теме. Голову пролечите, госпожа.
Насчет эутирокса- брехня! У меня 4 года назад нашли болезнь Хашимото и прописали эутирокс, сначала 50 мг, потом 75, потом 100, а потом опять 75, и вот за эти 4 года я только набрала еще 3 кг, и не потому что я жрала ,как не в себя( а наоборот, я старалась уменьшить сладкое) В 21 году переболела короной, похудела на 4 кг, тк не было аппетита, но потом опять все набрала, хотя и принимала эутирокс. Да и подруги у меня на нем совсем не худеют!
Пью эутирокс месяц, есть совсем не хочется, и самое главное скачки давления прекратились. А то утром 150/90 пульс 90 а пока до работы доедешь 200/170 и пульс за 100. И самое главное давление не чувствуешь. У меня пока объёмы уходят, вес стоит.
Попробуйте пить сок сельдерея натощак 450 мг. 30-40 минут после сока нельзя ничего пить и/или есть. Нужно прям процедить, чтоб не было мякоти. Продолжительно нужно пить.
@@foreverlove1623 спасибо за совет,но вся беда в том,что я сельдерей(а также руколуи кинзу)не переношу,меня даже от его запаха тошнит!
@@ЛюдмилаКудрявцева-ч7ыесли не сложно, ответьте. Вы эутирокс по назначению врача пьете? Или для того, чтобы худеть. Я вот сама слежу за щитовидкой. Раньше у меня ТТГ было 0,7 и я была худая. Сейчас ТТГ около 4. Вес лишний, почти 20 кг. Решила попить эутирокс. Но вот стало подниматься давление. У эутирокса в побочке такое указано. Даже не знаю, что и делать. И пью то всего ничего. Начала с 25 мкг. Не пойму, что не так. Тут бы, хотя бы, не набрать еще вес. Спасибо.
Я пью эутирокс довольно давно. По назначению врача. Гипотериоз. Вес стоит, не падает вообще. Лет пять назад скинула 9 кг, с 89 до 80. И все. Плюс минус кило туда-сюда гуляет. Еще пью глюконил и траженту. У меня СД
Итог видео- записывайтесь на курсы
Прикол в том, что если пересматривешь рацион, следишь за КБЖУ, включаешь физактивность, то таблетки от голода становятся и не нужны. Убирайте быстрые углеводы и будет вам счастье. Например, если вы будете в течении дня есть нежирное мясо и зелень (капусту, огурцы, салат и т. п), то вы в себя еды даже на базальный уровень калорий не запихаете. А добавите в салат масло или майонез, калорийность сразу взлетит, добавьте пару кусков хлеба - тоже. А на быстрых углях жить - то, конечно, жрать постоянно будет хотеться, и как таблетки кончатся, веса еще больше наберете.
Мне не надо худеть я вас смотрю потому что вы очень харизматичный мужчина ❤❤❤
😂😂😂😂😂
Короче, один рецепт похудения - меньше жрать и и падать от усталости из-за тренировок. Хотя я сама совсем не переношу чувство голода, вот прям максимум минут 30, потом голова кружится, тошнит, падает давление. Подобных таблеток вообще боюсь. Хожу с лишними 10 кг, смирилась, но иногда напрягаюсь,но знаю ,что без сладостей жизни не хочу. Есть ,как вы говорите "эмоциональные перекусы", был давно сильный стресс в жизни однажды, после которого я сильно похудела, удалили желчный, курс у невролога лечения прошла и Невролог назначил амитриптилин, оказалось у него в побочке снижение веса, но и запор. Пропила три месяца,но Случилось и то и то,пришлось отменить.( Кстати чувства голода в тот момент вообще не испытывала) И да , только диета с физкультурой как то помогут вес держать, а если гормоны не в норме и 45+, то норм вес- это только через голод.( Есть пример, когда женщина питается капустой,огурцами, яйцами, курицей и зелёным чаем и прогрессирует ожирение)
Хорошо вес помогает сбросить бассейн. Вода за 2 часа в бассейне забирает 1кг веса. Два раза в неделю, и минус 2 кг.
@@womanlyubov, Я в Тайланде целыми днями купалась, ела прекрасно, не ограничивая себя, тем не менее сбросила несколько кг
Спасибо вам Максим❤ Всё правда. Я похудела на правильном балансе КБЖУ на 30 кг много лет назад и продолжаю держать стройный вес с удовольствием. Жаль, что раньше ваших курсов не было и мне тогда во всем пришлось разбираться самой.
Сибутрамин- это прекрасно.очень помог в свое время.изменяется пищевое поведение.смотришь на жареную свинину или салат с майонезом и хочешь яблочко пожевать.с,ел яблочко- и сыт до отвала😊
Инет считает это наркота
@@Елена-д6х2й сибутрамин вызывает рак мозга
От него ужасные запоры
@@Селена-к9ш в свое время можно было спокойно приобрести в обычной аптеке))))
Его в США сняли с производства. Побочка на ССС.
Л тироксин пьют при заболеваниях щитовидной железы, а не для похудения, при норме ттг, я не понимаю как можно его пить
L карнитин я начала пить. Посмотрим
Да,какая тупость)
Тироксин снижает отёки
Что вы не понимаете? Тироксин назначают при заболеваниях щитовидки, когда ТТГ повышен. Мне эндокринолог назначил тироксин, доза 50. Когда его назначают сами себе, чтобы похудеть, это глупость.
@@Анна-н7ы8зну конечно.. это полная глупость. Здоровая печень просто будет выводить лишний л - тироксин как токсин. Он тогда не метаболизируется в щитовидке , иначе не было бы и проблем у людей со сниженной функцией щитовидной железы. У метаболизма этого гормона есть три стадии. Короче.. всё сложно. Но вы правы , естественно тироксин не поможет похудеть , если щитовидка здорова , а чел принимает этот гормон.
Спасибо большое,так доступно все объяснил,теперь хоть понимать буду))
На оземпике одна мысль о еде вызывает отвращение. А при сильном голоде насыщение наступает от 3-4 ложек еды. Не говорите того, чего сами не пробовали
Пробовала, сначала да чувство сытости присутствовало, но через 2 месяца никакого толка. Так что все индивидуально. Позже просто на контроле порций сбросила больше.Бесплатно.
Мне Оземпик совсем не помог😢
Мне Квинсента ( аналог Оземпика) прекрасно помогает. Очень нравится.
@@evgeniasitnikova8958 а как его можно купить, подскажите, пожалуйста?
@@Darsino4ka я покупаю в аптеке без рецепта. Ничего, продают. Видимо рецепт больше для проформы. Никаких противопоказаний особых нет.
Колола энлигрию почти два месяца по назначению врача эндокринолога.
Мой вес был 107 кг ИМТ больше 40.
Потеряла в весе 3 кг за первые три недели,когда постепенно повышала дозу
Потом вес скакал на +/- кг и в итоге после почти двух месяцев уколов Энлигрии результат -4 кг
Стоило это мне больше 35 тысяч,две упаковки по 3 шприца
Отменили ее потому что был очень маленький минус на весах и на последнем шприце у меня началась сильная аллергия на местах уколов 🤦🏻♀️😃
Короче мне дорого обошлась Энлигрия во всех смыслах.
(По побочкам -была только тошнота в первые два дня)
Оземпик тоже самое
Господи, люди!!! Просто больше белка и сложные углеводы-вот и весь секрет! Зачем вы себя убиваете???
Какой неожиданный совет!вы первый,от кого я слышу этот «рецепт» стройности!!!спасибо,я обязательно воспользуюсь!
А вы не беспокойтесь за людей,которые сами себя убивают. Берегите свои нервы 🙌🏻
@@Tamirlan2023 как мне перестать хотеть съесть коробку конфет после правильного ужина (причем я ем много, до отвала, но я не чувствую успокоения пока не заем всё коробкой конфет)?
Оземпики не помогает?😮
На днях смотрела видео, где сказали что проводились исследования, что почти все после оземпика и других препаратов набрали вес даже больше чем был раньше. И что такое похудение вредно тем что человек худеет за счет мышечной массы а не жировой. Будьте осторожны
Надо изменять пищевые привычки , пока на препарате.
Внезапная смерть,слепота,онкология,потеря желчного- побочка описана в иностранном мед.журнале на англ.языке.Не у всех,но все же побочка
При излишних ограничениях организм пускает в топку самое ненужное и в данном случае это оказались мышцы. При приеме препарата нужно было все таки питаться, но в пределах 15% меньше нормы; при этому нужно регулярно употреблять белок и регулярно давать нагрузку мышцам, чтобы организм не избавлялся от них.
Ага, при том что после препарата начинается неконролируемый жор
Все эти препараты от диабета,которые колют ,что отбить аппетит превращают людей в наркоманов!
Спасибо за то, что поделились опытом лечения энлигрией! Отдельный лайк за уточку))
Уточку зовут «Герберт младший»😂😂
@@medic_smithа кто может ее назначить эту Эндигрию?
Вот подскажите у меня сибр и панкреатит. Да, перистателька не раьотает, кишки забиты, ем очень мало (много не могу сьесть, плюс боюсь что кишки раздует еще больше, будут спазмы в кишках болезненные) состояние не очень хорошее, живот вечно раздут, но при всем этом набрала вес, гормоны сдала все норм.поправилась ща полтора года на 11 кг. А я ведь практически не ем.
У моей дочери тоже самое.Как то подруга подсказала очиститься от паразитов.Не представляйте,как это помогло.Пила Албендазол.А после масло чёрного тмина,2 месяца.До сих пор пьёт масло,с перерывами.Это чудо.Давлении нет,сахара тоже(был букет),похудела и просто счастлива.Не линитесь,делайте.Здоровья вам!❤
Ушли 80%болезни!!!
@@ГоарПетросян-д5п у меня, к сожалению, сильная аллергия на масло черного тмина. Начиталась какие чудеса он творит, тоже хотела его использовать, но нельзя. А жаль, суперфуд, очень много пользы от него. Но не все подходит. У меня конкретно все началось сразу после ковида последнего омикрона, все диагностики показывают сибр, паразитов не показывают.
трифалу попейте легче будет
@@ГоарПетросян-д5п еще кыст аль хинди не плохо помогает
Спазмы - это срк, это уже нервное. А вообще колоноскопию проходят, чтобы исключить остальное
Спасибо Боже нас от таких докторов эндокринологов 😮
Интересная подача информации.Спасибо доктор.
Я неем сладкое,мучное,люблю соленое,острое всю жизнь и я толстая!😊❤
У меня одноклассница пила фуросемид для снижения веса, похудела. Года через три я встретила ее, она одевала коронки на зубы. Из-за фуросемида у нее разрушились зубы
Фуросемид это мочегонное при чем похудение. Сто пудов она вымыла из костей и организма все то что ему нужно. И с возрастом ей будет амбец... Если не раньше
😮😮😮 Тазобедренный , колени не рассыпались?
Это же такой серьезный препарат.
Надо Торасемид, Гипотиазид и Верошпирон вместо фуросемида пить. Его только в случае сложновыводимых отеков
Когда живёшь в кайф ни одна болячка не прицепится. Позитивное мышление - лучшее лекарство!
Смотрите ,Ольгу Павлову,доктора Берга , блогеры фельшера бывают ,конечно приятные ,но доверять нужно врачам.
а блогеры инфоцыгане еще как этот
Берг НЕ доктор. Нет диплома медицинского
@@LoLettan есть у него диплом, но как у мануальщика
@@KarolinaKoss ещё хуже. Для мануалов нужен дар. Вряд ли чем он обладает, кроме находчивости в бизнесе
Доктор берг не доктор,хотя говорит правильные вещи.ольга павлова супер
А я на оземпике сбросила...
Мне понравилось.
Было такое, что ела всё подряд, не могла остановиться.
Так страшно стало, была у эндокринолога и врач сама посоветовала.
Ценник, конечно, конский, но эффект на 💯 %
А давайте еще скажем, что на Меридии(Сибутрамин) люди погибали от острой сердечной недостаточности, что на сибутрамине очень часто возникают проблемы с психикой и поведенческие нарушения. Так что только под контролем лечащего врача
С сибутрамин нельзя ничего кислого, острого, солёного, витамины, минералы, категорически нельзя алкоголь, пиво, газировки, кофе...
Я использую Семавик по назначению эндокринолога. Колю по 0,5 уже пол года. Вес снижается потихоньку и ровно. Пропало желание объедаться в ночь. Но это не панацея. Сочетаю с питанием и физ активностью.
Мне тоже эндокринолог назначила Семавик. Колю по 1 мг. Вес уходит плавно, до препарата стоял на месте.
Я тоже колю Семавик, но кушать хочется именно вечером. Сначала была тошнота до рвоты, сейчас иногда, когда думаешь о еде. Вес почти не уходит. Вот говорят зелени больше надо кушать, но не могу я еë есть, не хочу от слова совсем. Иногда помидорку затолкаю или квашенную капусту. Одним словом голову надо лечить. 😂
@@ЛюдмилаЧигорина-ъ5о у меня вес в июле был 72 кг, сейчас 65. Вес уходит медленно, но все же уходит, до этого стоял на месте. Поэтому Семавик и назначил врач. Есть хочется, но не так как раньше. Не переедаю, сразу тошнота появляется.
Я начала пить Редуксин с сибутрамином, без рекомендации врача. За меся похудела на 8 кг, потом ещё за два месяца на 7 кг, стала весить 52 кг. Правда ещё занималась дома спортом, и ела очень мало. Когда я решила купить препарат, мне было уже всё равно, есть побочки или нет. Сильно поправилась и не могла на себя в зеркало смотреть, ничего не помогало. Хорошо что есть такие препараты, результатом очень довольна.
Скажите пожалуйста, а как вы его купили? Без рецепта его невозможно купить
@@mashaignatieva3170 а у нас по ходу всё спустя рукава делают. Именно по данной причине таких "специалистов" как автор, сажать надо за вот такие советы 👌
@@mashaignatieva3170ходите по разным аптекам. Некоторые продают. А вообще Голдлайн аналог, он мне подошёл намного больше.
@@mashaignatieva3170 да можно я покупала и не раз
Умница я тоже попробую спасибо
Спасибо. Очень хорошо объяснили🙌
Елена Воробей в реанимацию попала от применения этого лекарства. Врач говорит назначил .Похудела,но чуть не лишилась жизни.И таких звёзд до фига и ещё своих детей подсаживают,как Дана Борисова сделала.
Я сама мед работник ,но была с кучей проблем по здравствью и инвалидность была 16 лет 2 гр.Аутоимунное заболевание суставов и кожи,Туберкулёз лёгких,Опухоль груди и по женски.Слава богу удалили и опухоль и частично по женски органы .Я уже молчу про все заболевания ЖКТ,в том числе желчные камни ,язва 12 пк,микроинсульт.Верила в лекарства и пила по назначению. Пока не попала в реанимацию с анафилактич.шоком и куча проблем от побочек лекарст.Потом попала в реабилитационный центр в Томске и мне врач реаниматолог сказала ,пока не возмёшься за себя ,на фиг ни кому не нужна. Питание и не просто продукты с магазина ,а именно фукц.питание ,антиаксиданты,теже БАДы,травянные комплексы .Порекомендовала Новосибирскую компании,где работают с учёными Академгородка .Отправила в в институт Гигиены и Питания ,тогда был в Красноярске,потом стал Институт Здоровья Севера ,в Новосибирск к биологу травнику и так начался мой Путь к Выздоровлению .
Теже фукц.продукты,Бады,Травяные чаи ,научилась правилную пить воду,сопровождении врачей -диетологов и при Аутоимунном заболевании за год ушла с гормонов ,-13кг ,при 96 кг,т.к.с Преднезалоном очень тяжело вес уходит .Но главное тогла ремиссию по Язве 12ой кишки получила.
8 лет системно я шла на путь Выздоровления и как мне врачи ,кто меня знает и в том же институте З.С.Красноярска говорят ,что уникальный случай ,т.к.на их практике я единственная кто вылечила Аутоимунное заболевание по анализам на Антитела ,даже Гастрита не стало.Я стала активный образ вести.Сняли полностью инвалидность.
Стала позволять ездить на море,в баню ходить,что было под запретом находится на Солнце 🌞.
Прошла обучение по нутрициологии и несколько лет я этой темой интересуюсь ,постоянно что то новое узнаю.Уже врачи сами препадают и признают значимость БАДов и Дефециты просто едой не закроешь.Абакумов врач уже обучает медработников применению БАДов в Практике,тоже прохожу сейчас у него курсы.
И Врачебные круги и на самом высоком уровне обратили внимание как раз на Новосибирскую компанию ,и сделала стратегическим партнёром и Учёные Сколково и Новосибирска вводят новые разработки и сейчас будущее не за лекарствами ,а за Адаптогенами, Функц.продуктами питания и теме же Бадами с биодрступностью.Главное найти правильные ,кач-ыми БАДы,а не пустышки,что забит рынок,впрочем как и лекарствами -пустышек и ещё с кучей побочек.Обычным людям даже рек-ю послушать профессора Давали,полезные советы по нутрициологии даёт.
И опираясь на собственный опыт и опыт большого окружения с потрясающими рез-ми , если слышу от врачей,которые топят за лекарства с кучей побочек и хаят БАДы(гребут под одну гребёнку) и ещё курсы ведут .Прям как то сомнения берут ,чему там обучают ?
сколько их таких умных врачей на ютубе развелось каждый второй врач
кто первый надел халат, тот и врач)))
@@doezntno 🤣👍
@@doezntnoэто точно. То что он не врач это как то что я не майя Плесецкая. Это менеджер продаж или как их обзывают. От жирных продуктов не поправляются . Вес набирают от углеводов. Считайте калории трудно первые 3 месяца пока привыкните и будите знать сколько калорий в каком блюде. Я похудела на 24 кг за чуть больше года. Ела все но с учётом дневной нормы калорий. А платить таким шарлатанам за их курсы не считаю целесообразным
@@МаринаРевина-э4я откуда вы знаете то, что вы знаете? вес набирают не от конкретного продукта или углевода или жира, а от профицита энергии. И если уж говорить о жирах, то поступающие в организм жиры проще всего конвертируются в жировые отложения. А преобразование углеводов в жиры (липогенез) требует энергозатрат, но как я сказал ранее, важен именно дефицит калорий, для похудения. И не надо свой личный опыт переносить на массы, похудеть вот довольно просто, гораздо сложнее удержать вес на длинной дистанции.
@@barneotec я не знаю таких умных слов но знаю одно что я перестала есть булочки пироженки тортики,сахар. Сократила хлеб . Похудела на 24 кг . Держу 5 лет. Конечно контролирую вес еженедельно и корректирую питание если что то не так
Пила ксеникал. Осталась без зубов и волос.
Не врите что от Ксеникала
@@Constella168 здравствуйте) не вру. Меня даже в больницу положили с поражением печени! Всё это было от ксеникала! Вы не прожили эти дни. Поэтому не говорите.
@@konfetikonfeti3013
Какой диагноз?
@@DemolitionistRabinovich сейчас не вспомню. Это был 2007 год
@@konfetikonfeti3013
Всё понятно.
Вот так бы врачи разговаривали с пациентом на приеме😂😂😂😂
Полчаса бы на приём нам. Было бы нормально. А так не поговорить вообще.
Перестала есть выпечку, конфеты. Хлеб только подсушенный бездрожевой 1 кусок на завтрак и то через день. Не жарю, копчения не ем. Готовлю на пару, Разделила прием пищи на 3 раза т.к диабет2т , Кето диета при диабете не возможна.Не перекусываю. Стала пить побольше,чем раньше.Фрукты ем во время приема пищи если хочу.
Знаю что надо ходить чтобы не терять мышечную массу,но ленюсь.
Пока скинула 6кг.
Грешна, колю себе Семавик, быстро худею, сахар, без усилий, сахар и давление пришли в норму, рада до одури, спасибо большой науке, изобретателям этого чудесного препарата дайте Нобелевскую премию.
Правильное питание, больше двигаться вот лучшее лекарство! Лень нам мешает худеть, проверено на себе😂
Я тощая, не могу поправиться, с щитовидной проблемы. и когда мне эндокринолог прописал эутирокс это был трэш, у меня началось постоянное чувство голода, мне хотелось есть каждую секунду , чувство голода было во время еды и сразу после. И я начала терять вес еще сильнее… хотя и так была тощая! Прихожу к врачу спрашиваю че за фигня? Зачем вы мне их прописали? А врач: «-это не от них» а от чего блин? Перестала принимать все вроде нормализовалось…
Люди, перестаньте кормить фарму, начните меньше есть и больше двигаться! Всё!!!
совет дурь
Хорошо говорить у кого генетика хорошаЯ. Вот кто пашет с утра до ночи и толстеют от стакана воды, тем ваш совет в жопу не усрался. Оставьте свои советы при себе
Отличный ответ
с больше двигаться бывают объективные проблемы
Нобелевскую премию комментатору! Открыл всем глаза. И как мы сами-то не догадались?
Мне 65 лет вес 74.стали болеть ноги при ходьбе, у меня никогда не было такого веса и зверского аппетита. Собрала силу воли и перешла на интервально питание 16/8. За 6 месяцев 9 кг скинула. Ноги перестали болеть.чувствую себя хорошо, но вес встал, поэтому готовлю себя меньше есть сладкого и сократить потребления соленого
Максим, спасибо за информацию! Все четко, грамотно и по существу 👍👍👍
Да идите вы все лесом со своими советами. Если у меня с обоих сторон меньше 66 размера никто не носил, плюс добавился климакс, то, что бы я не делала, как ьы не соблюдала режим питания, как бы не ходила - вес не девается никуда. Тоько во время стресса худею. Причём, сильно. Но потом всё возвращается на круги своя. Одна умная кардиолог мне сказала: бесполезно бороться с лишним весом. Он возвращается при каждом удобном случае. Сахар и белый хлеб ем один раз в день - утром вместе с кофе. Потом простое, доступное пенсионерке, питание. Нет, не макароны. Их, хорошие, хрен укупишь. Коричневый рис то же еште сами. Цена, как за разбитый самолёт. А если и дальше цены будут улетать в космос, то в магазин будем ходить только смотреть на продукты. И опять перейдем на картошку и прочее, лишь бы есть не хотелось.
Капусту ешьте и не надо мульон рублей. Сначала колбасу пироженками заедают ,а потом все им дураки и идите лесом.
Вот вроде неплохая идея - худеть на блокаторах аппетита. Кушаешь меньше, счастливые худеющие летают на водичке и салатике, но елки-палки! А белки, жиры, углеводы, микро-макро??? Я даже не могу на один прием пищи в день перейти, а хотелось бы, потому что я не впихну в себя за один прием суточную норму белка, кальция, клетчатки и проч.! А как-то не хотелось бы худеть и костями и волосами и другими органами.
Орлистат,он же Ксеникал-это ни о чем.Sibutramin уже много лет запрещен в Европе.Сама принимала его,Reduktil.в России -Reduktin.Был неплохой препарат,лучше ,чем Редуктин,но,к сожалению тоже запретили с прошлого года.Всю жизнь борюсь с весом.Если бы все было так просто,как многие скажут:"закрой рот и не жри"Все были бы такие,какими хотели бы себя видеть.
Самое интересное- в начале 2000- ых родственники из Европы возили к нам в Россию препараты с сибутрамином . То ли голдлайн,то ли талия- точно не помню названия. Пользовались популярностью.😅
Дада всю жизнь себе отказывала во вкусной сладкой и жирной еде. 30 лет на овошах теперь лечусь, проблемы с щитовидкой , разнесно как на пирогах ни счастья ни здоровья ни удовольствия от жизни только гребанные калории ! зачем тогда нам рецепторы если во всем сами себе отказываем . Это пытка по жизненная.
@@НаталияСевостьянова-р6э А для вас все удовольствие жизни сводится к еде? Неужели никаких больше радостей? Это как-то печально
Ваш лираглутид - саксенда это та же опера что и оземпик. Но от оземпика усталость и хочется лежать, а от саксенды хочется удавиться, причем примерно в первый же день. Оземпик потому и популярен, что переносится лучше чем саксенда. Кроме того, а он по лицензии в России выпускается, или ворованый? Ну и ну доктор.
Если честно, не похож он на врача, что-то меня в нём напрягает...
@@ИринаНовикова-в8г если бы он хотя бы сказал, что метформин это панацея. От лираглутида потому и отказываются что скмаглутид лучше по всем показателям
Мне и от Оземпика хотелось удавиться😔
бады не работают? инозитол бад? единственное, что мне помогло - вес сдвинулся с мертвой точки
Я тоже его начала пить, у меня проблемы по женски, супер препарат❤
@@tatyanazharkova7536 инозитол вам помог?
Энлигрия уже дороже саксенды стоит... К сожалению, после 50+- реально похудеть можно только с помощью лекарств. Но поскольку их применять надо на достаточно регулярной основе, то этот метод похудения мало кому доступен в РФ.. Тем более, если есть потребность еще в каких-то серьезных препаратах. Соблюдение жесткой диеты, лично мне, помогает только держать вес.. Все остальное от лукавого.. Серьезная физическая нагрузка противопоказана из-за проблем с сердцем, кето диета ведет либо к онкологии, либо к проблемам с почками, сыроедение к проблемам с пищеварением и т.д., и т.п. Снизить вес с помощью еды как-то можно, но удержать его - нет.. О своем весе надо начинать заботиться еще в молодом возрасте, пока организм здоров и достаточно податлив к воздействию экспериментов с едой..
Хочу худеть.
С 35 лет озаботилась весом, боялась его набрать панически. Вес был в пределах 55-60 при росте 164. 65 было о ужас- растолстела, как бегемот. Я соблюдала все правила человека, следящего за весом. Жареного и мучного не ела, в сладком ограничивала себя, никаких несанкционированных перекусов...Так больше 20 лет. И вдруг 30 кг за 1 только год!!! Потом ещё!!! Ну и проблемы, связанные с весом. Ещё до их возникновения побежала к врачам, что с весом? Там слышала обидное в освенцеме толстых не было, есть надо меньше... Слышала от тех, кто себе не отказывал во вкусностях и позволял лишнего и жирного и сладкого в то время, как я в сторону всего этого даже смотреть боялась... Вот как это? Я поняла , что проблема лишнего веса настолько малоизученная тема, что познания о его причинах ограничены и связываются только с нарушениями пищевого поведения. Так что с молодого возраста озаботилась, но это тоже не помогло
@@tatyanaya1468вы описали точно мою историю. Правда, я в молодости не заботилась об этом. Потому что была худой и муж кормил орехами со сгущенкой, чтобы я хоть чуть поправилась. И так до 50 лет. А затем, видимо климакс повлиял. Сейчас плюс 20 кг. И никак не получается хотя бы как то снизить вес. Что только не делала. Тоже не могу слышать, когда говорят, что надо меньше есть. Да я ела все, не задумываясь, и не могла поправиться, когда это надо было. И сейчас, когда надо похудеть, не ем, практически ничего, но толку тоже нет. Вот, что делать.
мне 58 , комментарий про мой сброс веса выше оставила , по 5 кг ежемесячно , из продуктов , малосольная горбуша ,солю сама , можно рыбку в фольге с лучком в духовке , из фруктов яблочки 2 - 3 в день , зелень , томаты , огурцы без ограничений , но мне хватает одного салата , яйца 2 -3 шт в день отварные , кушать только соло , салат рублю свежую капусту и смешиваю с морковью по корейски , очень вкусно , копченая куриная грудка , позволяю сало , тоже только соло , углеводов в форме гарниров нет , бывает супчик варю , горяченького тоже хочется , обычно мой любимый рассольник без мяса , вечером кушаю в 7 - 8 часов , из нагрузок , либо хожу пешком в хорошую погоду , либо включаю любимую ритмичную музыку и хожу дома , фитнессом заниматься сустав не позволяет и в бассейне больно плавать .
@@Noname-ht6xy что значит кушать соло?
О я тот человек, который на сибутромине как-то сидела. У меня по жизни низкий пульс, низкое давление, обмороки. Я по интернету без рецепта купила, и пока его пила ни разу в обморок не упала. Смогла ездить в институт без падежки в метро. Благодаря сибутрамину скинула с 86кг до 68, а потом он кончился и не смогла купить. Но эффект от него остался, пульс долго хорошо держался на 60-65 ударов. Без препарата у меня 39-49 пульс. Сейчас я просто постоянно разгоняю пульс то кофем, то энергетиками, и постоянно встаю в офисе поприседать, потягать гантели. На работу бегаю, чтобы в метро не рухнуть в обморок. Правда вес вернулся. Вешу 89кг сейчас. При калораже в 1520 ккал и активности от 500 до 800ккал в день.
Может вам обратится к эндокринологу? Ну как-то не укладывается активный образ жизни с маленьким количеством калорий и лишний вес…
Такая же история, и у меня с юности проблемы с гормонами, чтобы был нормальный вес, это вечно на спорте и активности и белок и овощи… углеводы ем только если совсем давление падает в низ… реально столько нюансов со здоровьем, что мне смешно, когда кто-то говорит, что просто стал вечером ходить пешком и убрал хлеб и похудел….
при покупке рецептурных препаратов нестрогого учёта через интернет-аптеки никто рецепты не спрашивает ) ну придется сходить на пункт выдачи, т.к. в доставку их не отпускают
У меня с детства повышен пульс, утром встаю уже 95
Доктор, вы золото! Всех благ и здоровья.
Вместо орлистата и ксеникала хорошо принимать хитозан. Он тоже впитывает жиры, но от него нет таких неприятных эффектов. Я всегда беру с собой в Турцию и не набираю вес после шведских столов. Я думаю это хорошее вспомогательные средство во время похудения. От него вряд ли можно избавиться от уже имеющихся жиров, но есть возможность не набрать новых😁
Купила мелких креветок 250+, освободилась от нескольких кг)). Хитозан вызвал сильную перистатику кишечника😊
Профессор Неумывакин советовал не запивать еду , предлагая это делать после 1,5 часов после принятия пищи, обьясняя тем, что соляная кислота в желудке (неразбавленная) способна полностью переварить пищу.
Неумывакин аферист
Неумывакин,человек с доброй душой,жалеющий людей,желал всем здоровья,его цель была помочь людям без лишних расходов на лекарства,когда не было работы и денег😊.Самый хороший доктор.
Сей господин безбожно распиарен😂
@@МединаЛайпанова-х7дцель умывакина это делать деньги на наивных пациентах. Да и кстати он не профессор и к космической медицине как с боку припека.жулик с доброй душой.😂
Энлигрия стоит 17944₽. Купите препарат. И не ешьте целый месяц совсем🤭. Точно похудеете😁. Весёлый доктор.
😂😂😂😂😂👍👍👍👍
Хорошо если 17
У нас 39 с хвостиком
😂😂😂
сема вик , квинсента - 5 000, с небольшим. к врачу !! начнете с о.25 мл , раз в неделю . потом 0.5. сейчас 1мл - .. помогает . уже 5 мес. ушло 5 кг . медленно . есть не хочется . ем 2 раза / день . завтрак , обед/ ужин в 17:00. занимайте себя делом , это отвлекает от мыслей об еде !!😂
Блин, если бы Вы не сказали, что существуют такие таблетки, то я бы и не знала 😅 Но из за цены всё равно не смогу покупать эти препараты 😂 👍✨
Для меня самая лучшая действенная диета, это 8 часов (с утра, например с 8:00) ешь что хочешь, а остальное время только воду, огурцы, перец сладкий, помидоры, яблоки.
Я гипотоник, редуксин вернул меня к жизни
При выстроенном питании, при системе физической акттвности, зачем нужны припараты?😊
Чтобы соблюдать этот самый режим питания.
@@marinas848 не получается без них?
Нет, конкчно, есть определенные срсьютряния организма, когда только еабираешь не зависимо не от чего @@Ulianna555
всегда ищут волшебную таблетку , чтобы ничего больше не делать , приняла и красотка ))) да не бывает так , а если начать правильно питаться и двигаться , то и препараты не нужны , организм сам метаболизм разгонит , мне 58 , с января по март снизила вес на 10 кг , пока плато , еще нужно 6 - 8 кг , к лету осилю ) для очищения кишечника , 1 ст . ложка киселя магазинного , 2 столовых ложки семени льна , завариваю кипятком и стул ежедневный , еще один лайфхак : йогурт белый несладкий , отруби любые комочками ( клетчатка ) , какао обезжиренное ( на маркет плейсах приобретаю ) и подсластитель , которым вы пользуетесь , у меня фит ( в основе натуральные компоненты ) и ваш вкусный десерт - аналог несквика готов !)
@@Noname-ht6xy у меня на подсластителях плато было. Я убрала. Еще ГИ и ИИ смотрю.
Желаю быть вам еще красевее))
Чай и кофе производство Турции очень хорошо помогает худеть. Но мне нельзя, так как у меня давление и тахикардия.
Вес встал на плато почти на год, купила Редуксин, за три месяца 0 грамм. Вес прыгает -1+1 кг и ни в какую не идёт ниже. Питание не превышает по калориям, ежедневная активность 10000 шагов. Силовой спорт нельзя, либо совсем не жрать, хотя и это не помогает, После голодного для отвес , на следующий день все обратно. Стоит плато да не то. Как бороться, остаётся только оземпик или его аналоги искать, что эти 10 кг сдвинуть с мертвой точки.
Ну из кардио нагрузок самые лучшие это ходьба в гору и пр лестнице. Но сердце привыкает и требуется больше усилий.
Что касаемо веса, нужно либо колорвж повысить на 1-2 дня Илм понизить смотря сколько едите и организм очухается в спорте такой подход часто используют. Поищите насколько нужно повысить
@@InnaAnisovaВы правы, организм привыкает к калоражу и что бы вес продолжал снижаться, его периодически нужно повышать. Я так за год на 52 кг похудела, без всяких препаратов.
Вам надо повысить калории, попитаться на 1500-1700 к примеру, потом снизить и вес пойдет вниз. Я худею с мая прошлого года, за 4 месяца -16 кг ушло, потом вес встал, я повысила калории на несколько месяцев, вес стоял, сейчас понизила снова и пошел вниз)
@@sofianeya я повышала когда занималась по 4 раза в неделю в зале и набрала вес. Сейчас я не занимаюсь. Повысить за счёт жиров или чего
@@sofianeya не верится мне. Я щас убрала глютен сахар полностью все что ГИ повышает и газовздутие. Никуда ниче не уходит без занятий
Не надо , это всё химия. Просто, надо следить за питанием и это важно. Пить чистую воду.
На себе испытала от тяги к сладкому помогает пиколинат хрома. Но у меня привычка есть,есть,есть.Рост155 вес 95. Порцией не наедаюсь.А когда увлечена вышивкой, то уже ужин, а я не обедала.
Я тоже ем, ем, ем.😢
Мне не помог(
Мне не помог(
Хром обязательно со сладким надо пить.
Я когда вышивкой увлекалась тоже не замечала времени, надо опять сейчас повышивать
Цена у отечественного препарата не уступает зарубежным, к сожалению. А получается, что одной упаковки 6 мг/мл хватает только на 10 дней?
Семавик - 5500
я семавик покупаю за 5800. Оземпик доходил до 30 тыс! Так что наш аналог явно доступнее. 1 Ручки мне хватило на 2 мес
@@Татьяна-м8с4хблагодарю за информацию!
@@veronikazukблагодарю за подсказку
Пока нормально все было с Россией оземпик стоил 6000 рублей. @@veronikazuk
Откажитесь от сладкого и мучного, больше овощей и движения! И будете худеть.
Нет. У кого то может быть не усвоение даже овощей, из-за которых вес будут набирать, молочка тоже. Все разные. Нужно анализы делать и выяснять что тебе можно, а что нельзя
нет. вы не в курсе
Я не ем сладкого и мучного года 1,5, двигаюсь умеренно. И не худею
@@MarinaMur64 да не слушайте вы их. никогда мучное не ела. сладкое и фрукты и молочку убрала. вес понемногу растёт
Если бы все было так просто!
Врач эндокринолог с приставкой. На заднем фоне Сони Плейстейшн этим все сказано 😂😂😂
И что, ему играть нельзя?
@@pchelka_c_chelkoi конечно нет. Врачам запретили же😂
Видимо у него банки с анализами пациентов стоять должны😂
терапевт год назад выписал Wegovy результат-24 кг , минус 15-20 см объемов, побочек нет, цена высокая около 22 тыс в руб на месяц
Какой харизматичный, умный и рассудительный молодой доктор! Сразу веришь, что он пришел в профессию по призванию! Да ещё эндокринолог!! Эта специализация сейчас в большом дефиците, к эндокринодогу в поликлинике не попасть на прием, и всегда дают банальные советы, не следят за новостями в эндокринологии! Спасибо интернету, что можно послушать грамотные советы!
Не жрем не пьем сахар к 10 лезет вес 95 живот скоро тележку надо будет приспосабливать что бы его таскать помогите тревога депрессия скука гипотериоз гипертония все это мой образ помогите
Исключите продукты с глютеном и сахар везде где он есть мне очень помогает тоже гипотериоз.сложно но можно привыкнуть
У Меня также эта проблема 😢😢😢,сейчас даже лежу в больнице 8 дней😢
Очищайтесь от паразитов,уйдут 80%болезней,и похубеете!Пейте масло чёрного тмина!Микрофлору кишечника приведите в порядок.Наши советские учённые создали ВЕТОМ 1.1,но в аптеках не разрешили,чтоб не лечились люди.А это чудо для кишечника и всего организма,поверьте.Купить можно в ветаптеке.Так что,врачам не слушайте,и всё зависит от кишечника.
Будьте здоровы!!!❤
И мне!
Проверьтесь на инсулинорезистентность
Вопрос. Так получилось что у меня есть ребелсас и саксенда. Я используюсь саксенду, и все хоорошо, но ребелсас лежит. И хотелось его использовать тоже, чтобы он не пылилися) Я не нашел соотношение дозировок саксенды и ребелсаса (хоть действующее вещество одно и то же, но нет соотношения, условно, 7мг ребелсаса = 1.8 саксенды).
Их как то можно вместе принимать (ограниченно, пока ребелсас не кончится, ибо его не много, таблеток 20-40 по 7мг), С чем что то можно сделать или просто отложить и забить?
И второй вопрос: а как собственно бороться с эмоциональным перееданием? Есть депрессия, есть миртазапин, есть все это - сколько не боролся, сильного эффекта не получил (наблюдался у психиатора долго, обычно никто не лечил булимию и забивал на нее). При этом, саксенда же замедляет перельстатику ЖКТ, и если захочешь переесть "эмоциаонально", не сможешь. во всяком случае на мне работало, зачем есть, если захочется блевать потом :) Даже если это компульсия, последствия как бы ограничивают компульсию
Перестройте свои мозги и уберите костыли в виде Саксенды...И будет вам счасье!
Я поправилась сильно на мертозапине с кветиапином и габапентином.Это моя терапия от фибромиалгии.Психиатрам и неврологам пофиг на вес и вид пациента.Набрала за пару месяцев с 44размера до 50!Нахожусь в ужасном стрессе,анти депр. Не помогают,ращве что в петлю не лезу.Не знаю к кому обратится,наверное к эндокринологу.Колола 3недели Семавик,аналог Оземпика,начался кошмарный запор,перестальтики нет!Думаю накладка на терапию,она тоже не способствует хорошей эвакуации.Вот так.
@@rinakat6936 чтобы выйти из депрессии начинайте помогать тем, кто в худшем положении, например бомжам. Причем, самое главное, вовлекаясь эмоционально в помощь.
@@rinakat6936посмотрите видео Ольга Павлова, может вам помогут её советы
@@rinakat6936борщ и слива вам в помощь
Какя чушь. Этиурокс не снижает вес. А побочек куча. И побочки не хилые. Нарушение сна выпадение волос с сосудами проблемы и т. Д. и вообще влияет на весь организм. Коварный препарат. И с него многие к сожалению вес набирают. Так как от него чувство голода сильное
согласна. сижу на эутероксе 12 лет (прописал эндокр.) ни на грамм не похудела
@@16-dz6cw a ghrat menshe ne probovali????
@@oksanaurazava1975 жрут свиньи и ты! Я ем
Сибутрамин действительно ОЧЕНЬ эффективен. На сладкое не тянет совсем, есть не хочется. Но нужно пить одну таблетку с утра, иначе не уснёте.
Мой дядя спортсмен,тренер по большому теннису.Никогда не курил не пил..Худой жилистый стройный. В 50 лет инсульт,потом второй и третийлежал 11 лет..Интеллект сохранен,сердце здоровое.
Поэтому долго мучился.
А соседский дед курит 2 пачки папирос,проспиртован насквозь,87 лет живчик.
Вот так.
Доктор, про L-каринитин
Недоказанная эффективность. То есть исследовали , много тысяч людей , двойное слепое и доказано, что не эффективно?
Или просто не было исследования?
Он работает, но только при дефиците калорий.
Лично у меня на аптечный L- Карнитин была такая реакция- сильная аллергия, появились красные лепешки почти по всему телу, которые еще и чесались, к счастью, как врач в больнице сказала, не на уровне дыхательных путей, т к. любые проявления аллергии на коже они же и внутри тела есть. Вот так, оказалось бы, безобидный аптечный препарат...., а пришлось на скорой ехать в больницу, капельницу с преднизолоном ставили
@@ЗефирочкаМаршмеловая да, я тоже заметила что эффект есть)
@@ИванШиян-о2г сочувствую вам. Будьте здоровы.
Мне помог L каринитин
L-карнитин работает только во время серьёзных физических нагрузок. Просто почитайте про принцип его действия. Лёжа на диване или сидя в офисе, принимать его бессмысленно.
Хм, подписалась на канал, думала будет интересная и полезная информация от доктора. А в результате пугалки про как не надо, а вот как идите на платный курс.
Согласна, шарлатан!