সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2020
- সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
ডায়েট চার্ট নয়, ওজন কমাতে দরকার সঠিক লাইফস্টাইল
• ডায়েট চার্ট নয়, ওজন কম...
কম খরচে কমবে ওজন : বাজেট ডায়েট
• কম খরচে কমবে ওজন : বাজ...
ডায়েট শুরু করুন জেনে বুঝে
• ডায়েট শুরু করুন জেনে বুঝে
যে খাবারগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করে ১০০ হাত দূরে থাকুন
• যে খাবারগুলো আপনার রোগ...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#ডায়েট #চার্ট #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE
আপনি সব মানুষের যে উপকার করলেন, কোন মানুষ অনেক টাকা খরচ করলেও এতটা সুযোগ পেত না, আল্লাহ্ আপনার সহায় হুন।
আমি india থেকে,, আপনি সত্যি ভালো মনের মানুষ.. স্যার আপনার সুস্থ দীর্ঘ জীবন কামনা করি ইশ্বরের কাছে..
আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি স্যার আপনার ভিডিওটা ইন্ডিয়াতে প্রচুর মানুষ দেখে আপনার প্রতিটা কথা সত্যি অসাধারণ আপনার কথা শুনে অর্ধেক রোগ সেরে যায়। আপনি ভালো থাকুন
বর্তমানে আমাদের জন্য আমাদের দেশের জন্য একজন ভালো ডক্টর দিয়েছেন আল্লাহ। আল্লাহ আপনাকে সকল প্রকার বিপদ আপদ থেকে যেনো হেফাজত করে।
ভালো কাজ করলে দেখেন কতো দোয়া পাওয়া যাই সার বাংলাদেশের সবাই আপনার জন্য দোয়া করে সার সব ডাক্তার আপনার মতো হওয়া দরকার
আল্লাহ তায়া’লার এক অনন্য সৃষ্টির নাম ....জাহাঙ্গীর কবির স্যার
আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকৃত হয়েছি আমি সহ আমার পুরো পরিবার।আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
আপনার পরামর্শে আলহামদুলিল্লাহ আজ আমি সম্পূর্ণ সুস্থ ঔষধ ছাড়া হাইপেসার থেকে মুক্ত। আল্লাহ কাছে আপনার নেক হায়াত ও দিরঘ আয়ু কামনা করছি। আল্লাহ যেন আপনার মত আর ও অনেক অনেক অনেক জাহাঙ্গীর কবির স্যার দেন বাংলাদেশে দোয়া করি
ভাই হাই পেসার কিভাবে কোমা লেন একটু জানাবেন। কারন আমার হাই পেসার।
আলহামদুলিল্লাহ,এই চার্টটি পেয়ে আমি খুবই খুশি ।ধন্যবাদ দিয়ে স্যার কে ছোট করব না মন থেকে দোয়া করছি আল্লাহ্ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন
আমরা কোন নামের ওলিভয়েল টা খাব বুজতে পারছি না প্লিজ কারো জানা থাকলে আমাকে বলেন প্লিজ প্লিজ
অনেকের কমেন্ট পড়লাম,
সবাই আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া করছে, আপনাকে ভালবাসে,
সবাই আপনার ভিডিও দেখে দেখে অনেক উপকৃত হয়েছে এবং হচ্ছে।
আল্লাহ আপনাকে ও ভাল রাখুক, সুস্থ রাখুক এই দোয়া করি।
মাস আল্লাহ। এত সুন্দর করে বলেও যদি কেউ না বোঝে তাহলে গিলিয়ে খাওয়ালেও বোঝার ক্ষমতা রাখেনা।আল্লাহ পাক স্যারকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন
❤️
আমি আজ অনেক খুশি আমার সব প্রশ্নের উত্তর পেয়ে গেছি, আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন
স্যার আপনার নামটা শুনলে মন থেকে দোয়া আসে।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক যাতে আপনি সবার সেবা করতে পারেন।
স্যারকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন আমিন
স্যার, আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি।
পৃথিবীতে বোধহয় একমাত্র ডাঃ আপনি। যিনি কিনা বিনা ওষুধে রোগ সারাতে সক্ষম, এরকম ডায়েট দিয়ে থাকেন। স্যার আপনি 500 বছর বেঁচে থাকুন। আপনার ডায়েট করে আমি অনেক সুস্থ, ওজন অনেক কমে গিয়েছে। আর ওষুধ ছাড়াই আমি সুস্থ্য। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন।
Sotti apni akjon dr.vagoban apner vlo karuk.apni ank ank bosor susto thakun bacha thakun.dr.jamon hoy apni tamon.akjon vlo manush.r jara ai diet a tamon vlo fol passa na ami bolbo tara nijader moto ank kisu khay.jamon misti ba fol vat ruti asob.amr anurodh kao sir ba ai diet nea ajabaja kotha soraban na.ank a mara jay asob.ank dr.ba company sir k like korsa na.sir ank vlo thakun
Koto dine wt reduce krlen plz blun
ওজন কতো
Thanksgiving
@@sumanakundu7692 q
আসসালামু আলাইকুম ভাই +স্যার কেমন আছেন, আল্লাহ রাব্বুল আলামিন আপনাকে ও আপনার পরিবারের সবাইকে নেক হায়াত দান করুন আমিন।
অনেক ,অনেক অনেক কৃতজ্ঞতা স্যার আপনার কাছে। আল্লাহর অশেষ রহমতে, শুধুমাত্র আপনার ভিডিও দেখে আমি আমার মাইন্ড সেট আপ করতে পেরেছি। এখন চেষ্টা করছি।
বুলেট কফি কখন খাব?
দোয়া রইল আপনি ও সুস্থ থাকেন,
ভালো থাকেন আপনার পরিবার নিয়ে,
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।
দোয়া করি আল্লাহতালা যেন স্যারকে সব রকমের বিপদ থেকে রক্ষা করেন।
জাহাঙ্গীর কবির ভাই, চমৎকার বলেছেন। আমাকে সবাই এই চার্ট চার্ট করে পাগল করে দিলো। :-)
মাশাআল্লাহ্ স্যার আপনি অনেক ভালো পরামর্শ দেন আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াৎ দীন।
আল্লাহর অশেষ নিয়ামত স্বরুপ আমরা আপনাকে পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ্
মাশাআল্লাহ, আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া এবং আখিরাতে উত্তম জাজা দান করুক।
আমিন।
স্যার আমাদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। আসুন সবাই স্যারের জন্য দোয়া করি, আল্লাহ তাআলা যেন তাকে নেক হায়াত দান করেন।
Ameen
Ameen
Ameen
Ameen
Ameen
স্যার আমি আপনার অনেকগুলো ভিডিও দেখেছি,আপনার সাজেশন মতে কিছু নিয়ম অবলম্বন করে দেখেছি,এটা অবশ্যই সাস্থ্যের জন্য,অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
আল্লাহর কাছে আপনার সুসাস্থ্য কামনা করছি,,যাতে করে সাধারণ মানুষ উপকৃত হয়।
স্যার, আপনার জন্য একটাই কথা, আল্লাহ আপনার ও আপনার পরিবারের মজ্ঞল করুন।
অনেক ভালো স্যার, 😍😍আল্লাহ আপনার ভালো করবে 👍👍
আলহামদুলিল্লাহ, জাজাকাল্লাহ খাইরান
অনেক সুন্দর করে বোঝার জন্য ধন্যবাদ আপনাকে ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির ভাই
স্যার কাল আমি আপনার ভিডিও দেখছি... আলহামদুলিল্লাহ আজ থেকে শুরু করলাম
আমার ভাগিনা সহ পরিচিত ৭/৮ জন অলরেডি অনেক ওজন কমিয়ে ফেলেছে তাই আমিও শুরু করলাম স্যার,সৃষ্টিকর্তা আপনার মঙ্ল করুক
কিভাবে কমিয়েছে
আপনার কথাগুলো ফলো করে আলহামদুলিল্লাহ দশ কেজী ঝেড়ে ফেলেছি। ❤
এক্টেরিয়া কি?? বারবার যে উনি খেতে বলছেন??
@@saymaafnan690 apu ami eita khai nai tai bolte parlam na sorry
@@sadiyasiddika6269 আপু আপনি কি স্যারের দোকান থেকে ডায়েটএর প্রয়োজনিও পণ্য কিনেছেন,,,,,
Ami sir er shop theke kichu kini nai, r amar time legeche 2-3 masher moto cz ami ektana diet kori nai
আপু আপেল সিডার বিনেগার দিনে কয় বার খেতে হয়
ঘরে ঘরে জেগে উঠুক শত শত জাহাঙ্গীর কবীর।
আপনার লাইফ স্টইল ফলো করে খুব উপক্রিত হয়েছি।
আজকের টা একদম ক্লিয়ার,ধন্যবাদ স্যার
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ আপনাকে শান্তি দান করুক। সত্যিই আপনি বাংলাদেশের জন্য একটি মূল্যবান সম্পদ।
❤🧡💛💚💙💜
জাহাঙ্গীর ভাই
আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
MASS ALLAH🤲 I always pray to ALLAH for you. .
FROM WEST BENGAL
Walaikum Salam bhaia , it’s really helpful for me, I had few question but now i m clear , ty so much . May Allah reward u alwaz 🤲
অনেক উপকারী ভিডিও
ধন্যবাদ 💖
মাশাআল্লাহ এত সুন্দর করে বুঝাইছেন। যে, আর কোন সমস্যা থাকার কথা নয়।আল্লাহ সবাইকে বুঝার তৌফিক দান করুন 💙
আসসালামু আলাইকুম।
স্যার জাদের টাকা একদম নেই খুব বেসি ঘরিব।
তারা কি ভাবে ডায়েট করবে?
তারা কি অন্য কন পদ্ধতিতে ওজন কমান জাবে?
ধন্যবাদ স্যার৷ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
মাশাআল্লাহ ❤️💜❤️ এর থেকে সুন্দর ব্যাখ্যা আর কিছুই হতে পারে না,,,,অনেক ধন্যবাদ স্যার,,,, আল্লাহ যেনো আপনাকে হেফাজতে রাখেন,,,এই দোয়া করি সবসময়।
আজ আমার ২২তম দিন,,,আমি শুধুমাত্র আপনার ভিডিও দেখেই আপনার উপদেশ মত চলছি,,,
আলহাদুলিল্লাহ ১০ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছি,,,
এখনো কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছানো বাকি,,
ইনশাআল্লাহ শীঘ্রই আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করে ফেলবো ।
দোয়া করবেন স্যার,,,,
আবারও আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ভালো থাকবেন সবসময় 😊
Sir Apne Allah paker Neamot,,,,,,❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
U r just awesome . Ur way of talking is magnificent . Ur explanation is superb . Thank u so very much ... Regards
Thanks... Khub valo laglo apnar kotha gulo..
স্যার আজকে ভিডিওটা অনেক ভালো লাগছে আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ হায়াত দান করুন।
আমার চ্যানেলের লিংক আমার ভিডিওটা দেখার জন্য প্লিজ
ধন্যবাদ স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখে দেখে সরু করেছি আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভাল লাগে হিদা লাগে না মনে হয় পারবো
Ai video ta koyek bar kore dekhe follow korlei hoy, Khub important akta video
স্যার সারা জিবন এভাবে আমাদের পাশে থাকতে হবে!
মানুষ মরনশীল।
Doctor i Shafiq retired government employee in Qatar. I came to know about you from my children in USA just few weeks ago. I have gone through your maximum video and it's crystal clear for me. I am a diabetic patient since 12 years. From 20th of June 2020 started ketogenic diet. 2nd week started fasting alternatively. Me and my wife together. I have 12 type of medicine and 14 unit insulin from day 1. We are getting a remarkable improvement. But till now I didn't inform my family doctor about all these. Thanks. All mighty Allah will support you
.
Sar.amar dait korle rate mata gure.vat kete hoy .akon ki kore diet korbo . Plese bolun. Video toiry korun .
@@nusratnuha2351 Sir ar onek vedio ase diet niye. Ai golo dekle Apnar sob qus ar Ans peye jaben...
@@manikmiya8609 manik miya ki kbr?
স্যারের জন্য মন থেকে দোয়া করি।
Thanks for good information about type 2 diabetes. NEW York.
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে আর স্যারের কিছু নিয়ম অনুযায়ী আমি প্রায় 18 কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছে
স্যারের জন্য রইল শুভকামনা🌹🌸🌷🌷
কত দিনে কমিয়েচেন
রোজার 2 মাস আগে থেকে আল্লাহর রহমতে শরীর কমানো খুব সহজ যদি নিয়মগুলো মানা যায়
Koto din lagaca apnar please bolban
@@nusratzahan5747 4month
Vaiya apnar contract no dite parben, ami ektu apnar sathe kotha bolte chai
Chorom sir apner video gula...Alhamdulillah ☺❤❤❤❤
আল্লাহ আপনাকে উত্তম বিনিময় দান করুন।
মাশাআল্লাহ, খুব সুন্দর আলোচনা।
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর হয়েছে ধন্যবাদ আপনাকে।
ধন্যবাদ স্যার, ভিডিও টা অনেক হেল্পফুল ছিল
Tnq sir....shear kore rakhe dilam...khub e valo laglo kotha golo....
Thank you 💘 very much ❤️ JajakAllah Khair 🇧🇩🫀💝🥝🍓🍒🍐🍈🥭🍊🍑🍉🍍🍌🍅🥑🧄🥔🍆🥒🥦🌽🥬🍏🍋🍈🍒🍇🫐🫒🥕🍠🌶️🥥
Amar ojon 80.age 18 + . Ami suru korci. Bakita Allah vorsa. In sha Allah sofol hobo akdin 😍
Real life hero sir apni.
মাশাল্লাহ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
মহান আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক স্যার।
আপনার পরামর্শগুলো ভালো লাগে।
It's a 'Lifestyle" , not a Diet .
When you say the word DIET , people feel restricted and restrained ; this is not it .
স্যার আমি তিনবার চেষ্টা করে হেরে গেছি আজকে দুই দিন আবার শুরু করছে দোয়া করবেন আমার জন্য ২০২০ সাল থেকে আমার এই শ্রেষ্ঠা এবারে আল্লাহ যেন আমাকে সফল করে সবার কাছে দোয়া চাই
স্যার আপবাকে অংশ ধন্যবাদ সব কিছু জন্য,,।
আপনার ভিডিও গুলো দেখি আমি।
আমি বেশি সময়,, কাজে থাকি,, তাই কম আসতে পরী,,।
,,আপনার জন্য অংশ ভালোবাসা,, ❤❤❤
খুব সুন্দর! ❤
Please guide us about Uric Acid symptoms and treatment. Thank you.
ভাইয়া আপনার লেকচার দেখে আমার এখন আর গেস্ট্রিকের ঔষধ খেতে হয় না।আর আমার IBS ছিল, কোনো শাক সবজি, ফল খেতে পারতামনা। কিন্তু এখন শুধু শাক সবজি, ফলই খেয়ে থাকি, আলহামদুলিল্লাহ কোনো সমস্যা হচ্ছে না।
আল্লাহ পাক আপনাকে দীর্ঘ জীবন দান করুন এবং সুস্থতা দান করুন আমিন।
Assalamualaikum Doctor, hope you are keeping well. I’m delighted to have come to know of Keto Diet and come across your videos Allhamdulillah. Your videos are very wise and informative Masha’Allah May Allah bless you tremendously for all goodness you share. It’s been a week and two days of my Keto Diet so far and Allhamdulillah I am losing weight so far which is brilliant though my concern is I have noticed my hair thinning quite a lot, the feel and texture of my hair is thin and when I comb my hair with brush quite alot of hair is shredding. I just want to know, is hair loss a side effect of the Keto Diet? I have read online that this may be the case unfortunately but I really wouldn’t have expected hair loss given much healthier eating with higher protein I would have thought this would do wonders for the hair- as protein is vital for hair growth and I am intaking abundance in protein - rather I am experiencing quite the opposite. I am 25 year old woman and no woman wants to lose hair even though Keto is making me lose weight I really don’t want this side effect to present. Please clarify regarding hair loss on Keto Diet Doctor. Thank you!😊
ধন্যবাদ স্যার🤲❤
Thank you so much sir.... you are really great ♥️✨
সালাম। খুব ভালো একটা উপদেশ। অনেক ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমি ওজন কমাতে চাই কিন্তু পারছিনা।।হাইট ৫' ওজন ৭৬ কেজি। প্রেসার লো থাকে সব সময়।খাবার বা ভাত কম খেতে পারিনা।।আমার জন্য কোন ডায়েট ভালো হবে বলবেন।
You changed my life. 85 To 60 fit body. So much gratitude for you sir. Hope one day I will meet you in person
Did you followed this diet?
আল্লাহ তায়ালা আপনাকে সুস্থ রাখুন।
আপনার কথা সাথে মিল আছে স্যার আমাদের বাবা অসুস্থ হাসপাতাল আছেন সুস্থ হলে আমি আসবো ইনশাআল্লাহ খুব দ্রুত আসবো আপনার সুস্থতা কামনা করি আমিও দুয়া চাই ভাই আমিও
Sir ami kito diet korci 7 din holo. Amar weight komce 4 kg. Pressure low ar sokale ghum theke uthle peter moddhe khub golay. ar rate valo ghum hocce na. Pls solution diben
#Dr_JahangirKabir স্যার ! সালামুন আলাইকুম। ধন্যবাদ ।
প্রথমে মনের নিয়ন্ত্রন তারপর জিহ্বাকে নিয়ন্ত্রন করতে হবে।
স্বাস্থ্য সম্মত খাবার আর নিয়মিত ব্যায়াম করা (স্বাস্থ্য সম্মত খাবার কিকি তা জানা) এবং পরিমান মত রাতের সময়ে ঘুমানো।
“আমি সুস্থ্য থাকতে চাই” এ ভিত্তি সরূপ নিজের জীবন পরিচালোনায় Logo করে নিতে পারলেই আমরা সুস্থ্য ও সুন্দর জীবনযাপন করতে পারবো।
আমিও স্বাস্থ সচেতনতা বাড়াতে কাজ শুরু করছি। তাই নতুন চ্যানেল তৈরি করলাম। আপনার সহযোগীতা আশা করি।
আমি একজন ডাক্তার। আমি কয়েকজন রোগী পেয়েছি এই সব নিয়ম মেনে অনেক অসুস্থ হয়ে পড়েছেন বিশেষ করে pancreatitis এ। আমি কিন্তু আপনার অনেক বড় ভক্ত। আপনি একজন just legend....
ভুক্তভোগীদের জন্য আশীবাদ স্বরূপ ।
আপেল সিডার ভিনেগার এর সাথে যে ট্যাবলেট খেতে বললেন সেটার নাম কি ?
স্যার আসসালামু আলাইকুম শুধু একটা খাবারের লিস্ট তৈরি করেন আইবিএস +এলার্জি রোগীদর জন্ন। আইবিএস সম্পর্কে আপনার ভিডিও আছে কিন্তু নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকা নেই, প্লিজ স্যার।
দীর্ঘজীবী হন স্যার
Thank u sair... Allaha apnak onk hayet daraj koruk...apner kotha khub sundor... Ami onk upkrito hoyachi.. apner dayet chart onusoron koray...
আমি আজ থেকেই শুরু করবো____
আমার ওজন ১০৫ কেজি +
এই ওজন কে ৭০কেজি তে নিয়ে আসার লক্ষ নিয়ে যাত্রা শুরু করলাম,
আল্লাহ ভরসা!!!!!
Vaia update ki?
result?
Komeche kina..janar issa
আস্সালামু আলাইকুম স্যার। যাদের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য আছে, ওজন কমানোর কোনো প্রয়োজন নেই। কিন্তু তারা সুস্থ থাকতে চান , তাহলে তাদের খাবারের চার্টটা কেমন হবে??
স্বাস্থ কমাতে চাই না আমি। যারা এমন আছে তাদের জন্যে বলেন।
ধন্যবাদ স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
আসসালামু আলাইকুম। স্যার আশা করি আল্লাহর রহমতে খুবই ভাল আছেন। আমি চট্টগ্রাম ফটিকছড়ি থেকে বলছি। আপনার ইউটিউব সহ প্রত্যেকটি চেনেলে গিয়ে দেখতে পেলাম আপনি ওজন, ডায়াবেটিস এবং ভাল খাবারের অনেক ভিডিও আছে। কিন্তু এ্যাজমা বা কাসি থেকে উত্তোরণের কোন ধরণের ভিডিও পাইনি। অথচ দেখতে পেলাম আপনার ডিগ্রী বা অভিজ্ঞতা কিন্তু এ্যাজমার উপরও আছে। তাই আশা করি একটি পূর্ণাঙ্গ ভিডিও পাব যেখানে এ্যাজমা বা কাশি থেকে উত্তোরণের সঠিক গাইড থাকবে। ইনশাআল্লাহ। পরিশেষে স্যারের সুস্বাস্থ্য ও মঙ্গল কামনা করছি।
আমি ফটিকছড়ির ❤❤
Thanks a lot Dr Jahangir .... May Allah bless you ..... In America have Dr Eric Berg same like you .... I always follow you and Dr Berg .... I follow keto diet like 3 weeks; I am losing my weight but sugar level is still high (150) and I am taking metformin 500mg twice a day please let me what should I do now .... Again thanks a lot!
May be you’re taking too much protein.Excess protein turns into sugar.Restricted intake of protein may improve your sugar status. May try this.
এক একটা ভিডিও আপনার জন্য সদকায়ে জারিয়া হয়ে রয়ে যাচ্ছে। কত্ত মানুষ উপকৃত হচ্ছে হিসেবের বাইরে।
দুনিয়া আখেরাত দুইটাই উজালা আপনার।
আমিও ডায়েট করছি আলহামদুলিল্লাহ ১৬ দিনে প্রায় ৭ কেজি ওয়েট লস হয়েছে,
Thanks স্যারকে, আমি খুব হ্যাপি
@@muktimukti8006 আপু আপনি কিভাবে ডায়েট করেছেন একটু বলেন পিলিজ
আলহামদুলিল্লাহ খুব ভাল আলোচনা।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এই চাটের জন্য।
As compulsory prayer, Salat (Namaz) is also beneficial for maintaining healthy body. On the other hand Yoga is related to shirk ideology. So Muslims must not call any physical exercise as Yoga.
❤️
🖤