Treino de Apneia em Casa! Respiração 🌬 preferido da Carol Schrappe
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Segundo vídeo de uma série, com dicas de treinos de Apneia para se fazer em casa.
Neste episódio, falo um pouco sobre a respiração básica, fracionada em três etapas para utilizar antes das apneias. Tudo muito fácil e rápido.
E estou usando a minha camiseta de recordação da 1* @21knoronha 🙌🏻, precisamos respirar bem para correr 21km em Noronha 😉.
Ficou com dúvidas?
Pode fazer um comentário que eu respondo 😉!
E vamos treinar... mesmo em casa.
Nos encontramos lá no fundo 🧜🏼♀️💙
#CarolMergulho #mergulho #freediving #mergulholivre #apneia #treinoemcasa #pfifreedivers
Muito útil nunca passei de um minuto com esta técnica consegui aguentar 2
Nunca tinha ouvido falar fiquei apaixonada com a técnica 😊
Caaaara, você não tem noção do quanto eu precisava desse video!!!! Muito obrigado!!!
Muito bom! Direta ao ponto, não fica de conversa
😊🙏🏻👌🏻
Excelente vídeo, você é fera! E o cachorro é lindão...kkkkk
Ele é o xodó dos vídeos !
Sou pescador de água doce Sub, vc me ajudou muito. De dois minutos e quarenta a três e quarenta .
De 30 segundo para 1;57 obrigado
Show Carol!!!💯 Muito Obrigada por compartilhar todo o seu aprendizado!!! Ah, Amei a participação especial do seu doguinho...😘🐶🙏🏻💕
Ele é o ponto alto dos meus vídeos 😂😊
Melhor vídeo que já vi sobre apneia no seco
Sempre produzindo Excelentes vídeos... Parabens e Obrigado pelo conhecimento
Eu nunca treinei apneia (pelo menos não intencionalmente kkkk) e fico sem respirar por 2:30.
Acredito que seja porque eu desde pequeno costumo prender a respiração as vezes, sem nenhum motivo
Que vídeo maravilhoso. Iniciando hj meu treino de apneia... Vc é fantástica Carol
Valeu Tiago! Estou sempre as ordens
Que top!!!!
Muito bom gostei do vídeo. Ganhou um inscrito.
Me assustou, nunca passei de 1minuto e 10, treinei a respiraçao dessa forma e fui a 2 e meio. Incriveeeel
Que showwww … aprendeu entao
Parabéns boa dica..
Estava tentando encontrar um vídeo desse agora até me inscrevi no canal
Estou reativando o canal com mais conteúdo 😉
@@carolschrappe Bom dmais, seguindo....
Caraca, primeiro vídeo que explica realmente
Carol cheguei agora no canal estou gostando muito do assunto apineia..faço mergulho sub e preciso melhorar muito conto com você que é a melhor do Brasil 👏👏👏👏👏👏👏👍👍
Obrigada Tatiana… estou reativando e em breve teremos mais conteúdo!
Legal carol,parabens!!!
Sua dinamica e muito legal
Amei o vídeo
Show demais :D
Tô na espera dos outros vídeos, gostei muito desse
Incrível!
Obrigada Carol
Esse vídeo é excelente! Gostaria muito de poder fazer um curso desse.
O pós crédito são os melhores kkkkkk
Doguinho foi a estrela do vídeo re
Muito bom !
Por cáusa dos teus treinos simplificados eu tenho um pouco de dificuldade pra manter mas ja cheguei claro que com bastante treino ate tres minutos mas como disse no momento nao consegui mais dois minutos to conseguindo ainda
Interessante
Não tankei o cachorro kkkkkk
Caramba
da pra fazer muita coisa em casa
caraca! parece um balao. muito foda, parabens
Quase q eu desmaiei kakakakakaka
Boa noite posso fazer quato respiração copa.ante de mergulha ai depois
Eufaso a última para o meguho
Ñ seria melhor usar a intercostal (costelas) do que a torácica?
Carolina Schappe, que comedia o seu querido de estimação, fazendo corrida de tiro alcanço 300 metros em 45 segundos e tem pessoas que nem acreditam, minha duvida é seguinte, faço algum tempo a técnica, e já consegui ficar 3 minutos e quinze sem respirar com uma semana de exercícios, o por quer muito tempo dá dores de cabeça, no decorrer do tempo pode aumentar de 3 para 4 ou 5 após pararem as dores em 3 minutos, para os demais tempos?
Provavelmente está dor de cabeça seja acúmulo de CO2! Essa normalmente é a causa… por isso tô e cuidado e respire corretamente para eliminar CO2
Apineia pra mim era um trastorno do sono 😂😂😂😂
Oi Carol gostei muito desse video. Mas tenho uma pergunta: Apneia não é somente quando ficamos um tempo segurando a respiração? Pra treinar a capacidade de ficar sem respirar por um tempo?
Isso. Existe a apneia estática (parado) e a dinâmica (nadando). Para as duas é necessário treinar a capacidade do pulmão.
olá vc pode me ajudar estou fazendo apnéia dinamica de 25 metros e forcei em uma das tentativos pois saí sem puxar ar suficiente e me deu uma dor muito forte atras da cabeça isso e normal? agora quando faço esforco ela.volta!! me ajude favor
Rapaz com essa respiração eu to hiperventilando mais do que em wim hoff, chega perco a visão, o que posso estar fazendo de errado?
Está correto! A hiperventilação causa alcalose metabólica.
Mas essa hiperventilação não seria algo negativo num treino de apneia? Iria estar melhorando meu desempenho posteriormente?
Vc não deve “hiperventilar” de maneira errada! As respirações devem ser muito controladas e elas variam de pessoa pra pessoa! É sempre uma adaptação pessoal
Comecei a praticar essa respiração, enchendo toda a capacidade dos pulmões. Porém, durante a realização, passei a ter pequenos "blecautes", perdendo um pouco até da visão momentaneamente. Não ao ponto de ir ao chão, mas levemente tonto. Faço 5x com 15 segundos segurando o ar. Meus lábios chegam a ficar frios e levemente descolorados; as mãos também. Será algum problema circulatório? Ou, pelo fato de nunca antes ter usado a capacidade máxima de meus pulmões, meu corpo esteja reagindo assim até se adaptar? Desde já meu agradecimento...
Provavelmente Glauco! Tô e cuidado para não forçar demais 😉
Sinto a msm coisa , quando encho tudo os pulmões minha pressão abaixa e começa a formigar mão e face do rosto
Eu fui fazer minha pressão caiu😢que doideira pq será? kkkkkkkkkk
sempre bom analisar com esta sua pressao antes e como vc esta respirando, pois influencia muito!
Carol vc conhece Pinduca da Barra
Oi Carina, ainda não! 😉
Puxa o ar pela boca e solta pela boca isso?
Vcs ficaram bebinhos? Hahahah eu sim
top
Welder Ribeiro obrigada 😊 🙏🏻
Eu to rindo de desespero kkkkkkk quando eu sugo o ar minha barriga não fica inflada kkkkk é como se inflar a barriga ou não, não fizesse diferença kkkkkk quando eu sugo ela murcha, e quando eu solto ela incha kkkkkk
Quando faço igual a ela, meu abdômen dói
Kkkkkkkk
O pós crédito são os melhores kkkkkk