Tenho 24, antes do covid minha rotina era puxada: trabalho, ia para faculdade de ônibus no calor e ao chegar em casa corria a noite todos os dias... hoje minha função pulmonar foi muito comprometida... 3 meses que estou curada e ainda sequelada. Fazendo os exercícios e chorando, mas eu irei vencer essa luta.
Julia. Choro bastante também, a pior coisa que tem é esta inapto. Eu to fazendo tratamento para ansiedade porque a cabeça não está boa também. Tem que haver solução, não é possível. A minha mãe tinha um dos pulmões comprometidos por anos e viveu normal. Temos que dar um jeito de vencer essa fase. Ontem estava melhor fui andar no condomínio com muita calma. Agora estou buscando fisioterapia... se tiver que fazer todo dia... FAREMOS! Vai dando notícias.. vamos nos ajudar o máximo que puder
Vou fazer, pq ultimamente tô tendo a respiração forçado e canso muito rápido quando vou caminhar, ou ir até na esquina de casa, vou tentar esses exercícios pra ver se melhora minha respiração (obs: Né Corona Vírus n, tenho isso faz tempo, muito bem antes do Corona surgi) 😅👍
Olá Paula! É importante que você consulte o médico para que ele possa confirmar o diagnóstico e iniciar um tratamento de forma a aliviar os seus sintomas. Veja aqui esse vídeo com algumas dicas alimentares da nossa nutricionista, que podem ajudar: th-cam.com/video/Yt9wZWpuspc/w-d-xo.html Esperemos ter ajudado :)
Grato a Deus peça sua vida,muito bom. Sofro a mais de 20 anos com falta de ar,tudo que iria fazer me dava falra de ar. Senti uma excelente melhora com esses exercícios.. Deus abençoe
Gratidão por encontrar este vídeo. 8 de março 2023 covid 1 semana e estava ótimo. 8 de abril pneumonia bacteriana me derrubou , final de abril e não tenho resistência pra nada , ansiedade muita . COMEÇANDO HOJE SEUS EXERCÍCIOS 🙌🙌🙌
Hj estou no 13 dia de covid a graças ao bom Deus estou bem melhor, ainda com um pouco de cansaço ,mas os exercícios estão ajudando muito. Fiquem todos com Deus e melhoras a todos
Estamos na luta contra o Covid. Perdi uma irmã com síndrome de Down, meu pai está internado inspirando cuidados e minha mãe, eu e meu marido nos recuperando. Estamos cada um com sequelas no pulmão e uma amiga fisioterapeuta me mandou esse vídeo. Comecei os exercícios ontem e vou todos os dias na casa da minha mãe fazer com ela. Obrigada por nos ajudar através desse canal que nos ajuda a encurtar a espera pela reabilitação através das dicas. Vcs fazem um trabalho maravilhoso. Deus abençoe a todos!
Ótimo vídeo, objetivo, prático, sucinto, bem explicativo e no tempo certo. Aliás, serviria para ensinar muitos como fazer um vídeo correto, pois 99% enrolam, esticam, cansam e desestimulam (entre outras coisas)... PARABÉNS!
Estou no fim da minha quarentena, mas com sintomas leves. Comecei a fazer os exercícios (meu primeiro dia) e já sinto resultados. Minha respiração melhorou e o cansaço que estava no meu corpo diminuiu absurdamente.
Estou gostando muito dos exercícios fui diagnosticada com obstrução pulmonar grave e comecei agora aqui no canal a prática os exercícios Deus te Abençoe 💋
Muito obrigado pelos exercicios ensinados. Estou com covid e minha esposa (que é tec de enfermagem) me mostrou e depois de fazendo respiro muito melhor. Vou compartilhar.
Deus, abençoe vocês, minha eterna Gratidão ao canal. Meu filho é asmática, e na minha família tem muitas pessoas com problemas respiratório, com a ajuda da fisioterapeuta ,irei ensentiva- lós a fazer os exercícios para o pulmão e em especial meu filho que é asmática e minha maninha ! Que é fumante más com muito carinho ternura afeto amor vamos conseguir que a minha irmã pare de fumar ,o meu. Irmão já parou. Eu também irei adquirir o prazer de respirar melhor.
Parabenizo pela qualidade da informação e a forma simples que foi passada. Tenho DPOC e vou fazer estes exercícios que os pneumologista que eu cumsultei nuca me falaram nada. DEUS. abençoe as duas OBRIGADO.
Boa noite, me chamo Márcia, tenho 42 anos, em setembro do ano passado descobri que tenho enfisema, desde entao eatou em depressao, mal me alimento, nao fiz o tratamento e estava na fase leve nao tinha falta de ar, e 2 meses depois que fiquei sabendo devido a depressao a doenca progrediu rapido demais, agora se passado 4 meses continuo com falta de ar, ainda pior, continuo em depressao severa, so consegui pneumologista para fevereiro, estou desesperada, pois nao tinha falta de ar, e hj 4 meses depois do diagnostico por causa da depressao e nao consegui sair dela, nao fiz o tratamento, nao me alimento direito, emagreci demais e estou sofendo muito de arrependimento de esta nessa situação, adiantei minha morte, meu sofrimento e do meu filho que precisa muito de mim, vc melhorou a falta de ar com esses exercícios? eu nao sei mais o que fazer, eatou sofrendo muito.
Musculação ajuda tbm, aos poucos vc vai melhorando o condicionamento físico e tbm melhora a capacidade respiratória, sr começar fazer cárdio e ir aumentando vc recupera a capacidade respiratória mais ainda, musculação salva vidas e além de melhorar a saúde física, ajuda muito o mental.
Exercícios respiratórios em tempos de pandemia. Muito obrigado por esse vídeo. Estou aplicando os exercícios em mim, na minha família, em meus pais que são idosos e em meus amigos que estão com COVID-19. Deus abençoe vocês. Gratidão.
Tenho asma há 57 anos estou com 70 asma grave sinto FALTA DE AR todos os dias más estou com esperança de melhorar comecei HOJE os exercícios assim que melhorar faltarei muito obrigada ❤️❤️❤️
Esses exercícios me fizeram lembrar dos movimentos da natação! Obrigado por compartilhar. Quero ter mais fôlego para fazer atividades aeróbicas e tenho certeza que essa rotina vai me ajudar. Abração e parabéns pelo conteúdo de qualidade!
@@VlogandoemPortugalcomLorraine acho que ajudou sim. Quando realizamos essa e outras atividades com constância a melhoria vem e nem percebemos, se torna algo natural com o passar dos meses
Só gostaria de agradecer,Deus lhe abençoe por compartilhar seus conhecimentos.Estava tendo uma crise de já tinha usado até a bombinha aí fiz os exercícios graças a Deus melhorei.Nunca mais deixo de fazer.Tive Covid uns 16 dias agora infelizmente estou tendo essas crises,mais com fé em Deus me libertarei disso.🥰😘🌷🙏
Tratando peneumunia a mais de quinze dias e quando penso q não dói mais faço qualquer coisa lava um.prato a dor e tremenda não tenho catarro e tomei dois tipo de antibióticos e fiz agora pra aliviar essa dor e peso nos pulmões gratidão
Fiquei com sequelas após ter o Covid19, esses exercícios tem me ajudado a retomar a vida! Agradeço o cuidado de vocês, que estão sempre preparando vídeos para ajudar pessoas que precisam. Deus os abençoe ❤❤❤
Se você tiver convênio faça uma Radiografia cimputadorizada com laudo, para ver comonestao seus pulmões, caso não tenha condições faça um Simples ( Raio X PA com laudo )
Iniciando hoje os exercícios. Me recuperando de uma forte gripe e uma tosse que não para, resolvi buscar fortalecer meus pulmões 🫁. Engraçado que não fazia a minha ideia que teria que fortalecer meus pulmões . Logo logo volto pra falar dos meus resultados 🙏🏻
Obrigada pelas orientações de vcs. Estou com uma virose e sentindo a respiração muito cansada e as vezes tossindo.Fui na emergência e a saturação em 99. Vim procurar uns exercícios no TH-cam e o q mais me senti aliviada foi esses. Fui fazer uns e senti um pouco de tontura e esse de vcs principalmente os q puxa a respiração em duas vezes e vai soltando em 6 foi uma benção pra mim. Todos os q puxa mais de uma vez e segura pra ir soltando de várias vezes. Obrigada. Deus abençoe este canal🙌
A explicação da falta de ar da ansiedade e quando é algo no pulmão foi muito interessante. Gostaria de saber depois de quantos dias vocês sentiram melhoras.
acredito que vai me ajudar muito. Tenho 53 anos. Soube hoje, através de exame, que contraí covid-19.Estou assintomático, mas um pouco temeroso e também um pouco fora de forma. Me alimento bem, tomo um excelente polivitamínico e muito suco de acerola. Vai me ajudar muito, pois preciso fortalecer o meu pulmão. Muito bom mesmo.
Ultimamente estou tendo bastante dificuldade de respirar, as vezes chega a ser agoniante! Estou sem plano de saúde e com medo de ir a hospitais. Estava procurando um meio de me cuidar sozinho. Vou começar esses exercícios agora. Fico feliz e agradecido a vocês porque agora, pelo menos tenho algo ao meu alcance que possa fazer para me sentir melhor.
@@wandercleysonlimasilva7159 rapaz eu fiz o exercício poucas vezes. Não senti muito efeito ainda. Continuo tendo dificuldades pra dormir. Falta de ar constante. Minhas narinas nunca ficam totalmente desentupida. Quando uma tá livre a outra entope. Continuo com tosse que quando vem parece que é pra morrer. Fiz uns exames mas falta pegar. Tô usando o SUS então, tudo demora.
@@priscilacunha123 tô melhorando. Os exercícios e mudei um pouco a comida pra começar a emagrecer. Já sinto uma diferença. Já consigo dormir a noite toda direto. Coisa que não conseguia.
Sou asmática, mas há muitos anos não tinha crises. Agora, depois de 02 anos que tive covid a asma voltou. Voltei a usar vários medicamentos. Mas, depois que comecei a fazer estes exercícios melhorei demais!. Hoje é o segundo dia de exercício e não tive crise. Muito obrigada, Mirca, por ensinar estes exercícios! Gratidão ao canal também!
Obrigado Dra pelos exercícios pulmonar, acompanhei o vídeo pela primeira vez e já deu resultado,fiz dez pra cada exercício ensinado, a respiração já ficou condicionada.
Bom dia, desenvolvi DPOC há 5 anos por causa do ar condicionado na empresa totalmente alto e sem higiene por anos... uso 2 bombinhas todos os dias o nervoso de estar doente atrapalha muito 😢 comecei os exercícios ontem me senti melhor durante o dia, mas senti tontura após fazê-los é normal?
Boa noite, me chamo Márcia, tenho 42 anos, em setembro do ano passado descobri que tenho enfisema, desde entao eatou em depressao, mal me alimento, nao fiz o tratamento e estava na fase leve nao tinha falta de ar, e 2 meses depois que fiquei sabendo devido a depressao a doenca progrediu rapido demais, agora se passado 4 meses continuo com falta de ar, ainda pior, continuo em depressao severa, so consegui pneumologista para fevereiro, estou desesperada, pois nao tinha falta de ar, e hj 4 meses depois do diagnostico por causa da depressao e nao consegui sair dela, nao fiz o tratamento, nao me alimento direito, emagreci demais e estou sofendo muito de arrependimento de esta nessa situação, adiantei minha morte, meu sofrimento e do meu filho que precisa muito de mim, vc melhorou a falta de ar com esses exercícios? eu nao sei mais o que fazer, eatou sofrendo muito.
@@Lucasalves-pr9et bom dia, Márcia me perdoe demorar para responder...o que aprendi nesses 4 anos é que a depressão só piora o quadro de asma/DPOC... Tudo é um efeito dominó, portanto além da dor vc precisa parar e pensar, mesmo que seja difícil, a cura só virá se enfrentarmos o problema passei um mês inteiro com depressão afastada e não recebi se quer meu salário ou algum benefício do INSS, aí pedi ajuda a Deus para conseguir me reestruturar porque só Ele para nós ajudar, aos poucos fui melhorando e me conscientizando que a dor não pode ser maior que nossa vontade de viver, a dor existe, é real, mas precisamos lutar pela vida, comece aos poucos, pensamentos positivos ajudam e melhora tudo🙌❤️ acorde peça ajuda a Deus, faça esses exercícios tome seu café e retome os tratamentos, temos que cuidar do corpo sim, temos que tomar os remédios e buscar ajuda, a doença não vai embora simplesmente por que a rejeitamos, ela só vai embora com tratamento, várias vezes fiquei triste por não melhorar o tanto que gostaria, mas a gratidão a Deus por ter passado por tudo e até pelo covid é maior, gostaria que a autora do vídeo respondesse nossas dúvidas ou conseguir algum acompanhamento médico que resolvesse meu problema também, mas enquanto esse dia não chega, apenas agradeço por estar viva, pense positivo e mude sua situação também, lute pela vida! Deus abençoe e te fortaleça todos os dias 😘😘
@@deborahandraderodrigues8957 Boa tarde, me chamo Marcia, obrigada por responder, se puder entra em contato comigo, dificil falar por aqui, zap 21976442698 bjs
@@deborahandraderodrigues8957 Vc disse que a depressao piora a dpoc, queria sabee de que foema pois em apenas 3 meses que recebi o diagnostico e por dicar so de cama chorando dia e noite nao me tratei nem me alimentava e passei a ter falta de ar diariamente, sendo que o enfisema que que tinha era bem leve e levaeia anos pra isso, mas no meu caso devido a depressão foi rapido demais, uns diz ser ansiedade que nao é possível piorar tao rapido, mais a depressao me causou peoblemas nos ossos também e eu so estou puorando nesses 4 meses e pouco de cama, eatou arrependida pois a depressao so acabou comigo. Nao sei se depressao e capaz de dar falta de ar diariamente 24horas por dia durante 2 meses e pouco , estou a cada dia pior da depressao ppis esta me trazendo muitos problemas de saúde, vc acha que a depressao é capaz de causar falta de ar diariamente 24horas por dia?
Nossa estou lendo seu comentário,eu também tenho DPOC mais é porque fumei muito,já tenho a mais de 10 anos, mais é porque fumei muito depois de muito sofrimento, várias internações parei com o cigarro graças a Deus estou bem melhor,o meu é sério DPOC gold d já estou oxigênio e uso 3 bombinhas mais depois que parei com o cigarro uso oxigênio só prá dormir prá terapia, mais no seu caso menina vc estava trabalhando bom mais vamos fazer os exercícios e com as graças de Deus vamos ficar é curada.nada e impossível para nosso Deus 🙏🙌
Começando agora e irei fazer sempre. Quanto tempo demorou para vocês sentirem a melhora? Estou lidando com ansiedade e não sei diferenciar ansiedade com dificuldade de respirar.
A diferença da ansiedade e da falta de ar e simples, a ansiedade você n vai sentir apenas a falta de ar, você vai sentir seu corpo mais acelerado dentro de você e pensamentos intruso por exemplo: " nossa tô com muita falta de ar" " nossa vou parar de respira, e você fica totalmente em alerta, já a falta de ar, você verá sua boca rocha, ou a ponta dos dedos azulados, e quando sentir e não saber diferenciar é só sentar e tenta respira fundo devagar e verá que seu pulmão entra o ar normalmente
Espero que muitas pessoas possam ver esse vídeo. Consegui respirar muito melhor! Estou muito feliz! Que Deus abençoe vocês. Obrigado por compartilhar o bem
Muito Obrigado pela Excelente iniciativa! Dra sua aula me ajudou ajudará e muito! Eterna gratidão. Agora passarei a "escovar os pulmões", exercitá-los como faço escovando os dentes!
Muito obrigado pelas dicas , estou curado do covid a 1 mes , sinto dificuldade pra respirar principalmente a noite e com 1 sessão dos exercicios ja percebi uma melhora ☺🙏
Boa noite! Gente estou vendo este vídeo agora as 18: 43. Me deu muito vontade de fazer os exercícios agora,porém como é a noite fiquei com receio. Tenho asma e nunca fiz fisioterapia. Mas vou tentar aos poucos para ver se melhoro. Deus abençoe a todos.
O exercício pra fortalecer os pulmões e ótimo pra se prevenir e é essencial ,qdo meu netinho passou pelamonia o Dr recomendou a praticar exercícios de fortalecimento
MUITOOO BOM!! ACHO QUE SERIA BOM FAZER UM SÓ COM OS EXERCÍCIOS COM AS CONTAGENS E TEMPO CERTO DA SEQUENCIA INTEIRA!!!! Please seria muito bom para ALUNOS .....
PARABÉNS PELAS ÀS INFORMAÇÕES EU TENHO PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS ASMA SOFRO MUITO COM ESTE PROBLEMA MUITO OBRIGADO PELAS INFORMAÇÕES VOU PRATICAR ESTES EXERCÍCIOS
Também sou uma sobrevivente do covid. Fiquei no hospital de referência da minha cidade. Tive sérias complicações, fui operadora 4 vezes do fígado menos de um ano. E agora apareceu várias crises de falta de ar. Minha vida não não tá sendo fácil.
Ahhh muito obrigada pelo carinho e pela confiança :) Que bom receber esse feedback, é muito importante para nós! Continue por esse lado que nós estaremos sempre aqui para ajudar você :)
Acabei de fazer esses exercícios parecem com Taisô japonês, essa noite tive dificuldade p/ dormir e esses exercícios me ajudaram a dormir🙏🏼 Obrigada por vcs ajudarem !!
Dez vezes de cada série! Cado queira ver a série para cada condição ( idoso, quem está acamado, problemas respiratórios etc) entre no canal TH-cam mirca.ocanhas, gratidão
oi! eu tenho 15 anos e estou com um pouco de dificuldade para respirar, fiquei doente final do ano e na virada de ano comecei a ter dificuldade para respirar...não sei oq peguei mas felizmente não tenho mais nada, fui no hospital pq estava com dificuldade para respirar fundo pq doía, fiz raio x e meu pulmão estava normal, mas ainda tenho tosse e não consigo respirar muito fundo e TB sinto minha respiração pesada:/ por de eu ser uma pessoa bem paranóica e ansiosa isso tbm pode alimentar isso que estou sentindo, eu sou sedentária e hoje estou tentando mudar isso, espero que todos que estejam passando pela menso problema melhore:)
Eu tb estou sentindo esses sintomas eu passei no médico ele disse q essa tosse falta de ar e chiado no peito é asma ai passou uma bombinha de alívio si eu tiver com muita dificuldade de respirar , eu comecei a fazer os exercícios tem uns 6 meses faço regularmente e melhorou a minha respiração , eu ainda uso a bombinha de alívio mas agora é bem menos graças a Deus.
Sou fumante n viciado. E msm n tendo nd to sentindo encomodo no pulmao. 3 min que fiz isso ate desanimo fuma. Vou tentar ver td dia d nv pq parecer funcionar . Thank you
Uma bencao esses exercicios vou comecar a fazer p ver se eu melhoro estou com tosse e falta de ar sou fumante e parei de fumar faz uma semana nao estou com covid pois nso tenho febre nao fui ao medico por medo de pegar covid se eu pegar nesse estado que eu estou e morte na certa tenho 2 filhos pequenos p cuidar entao estou evitando ao maximo sair de casa e ir ao hospital nao me sinto segura obrigada de verdade que deus te abencoe por passar seus valuosos conhecimentos p gente 👐
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
![อยู่คนเดียวกับเขา - ส้ม มารี (Zom Marie) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/gq1cWAIQDLg/mqdefault.jpg)
Tenho 24, antes do covid minha rotina era puxada: trabalho, ia para faculdade de ônibus no calor e ao chegar em casa corria a noite todos os dias... hoje minha função pulmonar foi muito comprometida... 3 meses que estou curada e ainda sequelada. Fazendo os exercícios e chorando, mas eu irei vencer essa luta.
oq vctem? tenho quase tres meses e ainda teno falta de ar
Tbm estou na mesma. E essa falta de ar tem me causado muita ansiedade e acaba piorando.
Eita moçinha :/
Vai fica bem em nome de jesus eu tb quase morri eu e meu esposo so Deus.
Julia. Choro bastante também, a pior coisa que tem é esta inapto. Eu to fazendo tratamento para ansiedade porque a cabeça não está boa também. Tem que haver solução, não é possível. A minha mãe tinha um dos pulmões comprometidos por anos e viveu normal. Temos que dar um jeito de vencer essa fase. Ontem estava melhor fui andar no condomínio com muita calma. Agora estou buscando fisioterapia... se tiver que fazer todo dia... FAREMOS! Vai dando notícias.. vamos nos ajudar o máximo que puder
O mundo precisa conhecer vcs, eu apliquei os exercícios respiratórios e estou respirando muito melhor, Deus abençoe.
Amém.
amei legal
Vou fazer, pq ultimamente tô tendo a respiração forçado e canso muito rápido quando vou caminhar, ou ir até na esquina de casa, vou tentar esses exercícios pra ver se melhora minha respiração (obs: Né Corona Vírus n, tenho isso faz tempo, muito bem antes do Corona surgi) 😅👍
O mesmo aconteceu comigo, bem melhor a respiração.
@@CorridaehumorcomGenivalBatista Eu não sei, mais pode ser coisa de família, meus irmãos tbm tem a respiração forçado
Clique aqui para começar o vídeo
02:08 instruções
02:58 exercício
Obrigada
Salvou🤝
muito bom
Excelente. O mundo precisa de mais gente como vc.
Quem tem problemas cardiovascular crônica pode fazer exercícios para fortalecer os pulmões?
Muito obrigado, tenho fé em Deus que a falta de ar irá passar para mim e para todos que estão aqui! Desejo muita força a todos vocês! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Amém 🙏🏽
Tenho asma e peguei covid. Estou melhorando e esses exercícios vão me ajudar muito. Obg!
Como vc está? Espero que esteja bem! Tenho bronquite asmática... estou com pouco de medo...
Olá Tatiana! Espero que esteja tudo bem com você! :) Faz esses exercícios sim, vão te ajudar muito na recuperação! Fala pra gente se ajudou depois :)
Olá Paula! É importante que você consulte o médico para que ele possa confirmar o diagnóstico e iniciar um tratamento de forma a aliviar os seus sintomas. Veja aqui esse vídeo com algumas dicas alimentares da nossa nutricionista, que podem ajudar: th-cam.com/video/Yt9wZWpuspc/w-d-xo.html Esperemos ter ajudado :)
Olá, como você está? Tenho asma e fico preocupada caso eu pegue. Nos conta como você está?
Oii, espero que esteja bem, também tenho Asma leve 🙏🏻
Grato a Deus peça sua vida,muito bom.
Sofro a mais de 20 anos com falta de ar,tudo que iria fazer me dava falra de ar.
Senti uma excelente melhora com esses exercícios.. Deus abençoe
Oi como vc tá hoje
Eu também sinto essa falta de ar funcionou pra vc
@@wandercleysonlimasilva7159 mano fiz 1 hora direto e senti uma diferença enorme
Tem 27 anos, tive covid pouco depois do início da pandemia. Desde então eu perco o fôlego mais rápido.
Vou começar a fazer os exercícios.
Isso que ela fez se chama Tai shi verdadeiramente é uma cultura milenar e realmente funciona. Obrigado que Deus abençoe grandemente 🙏
Neste exato momento, eu internado com Covid, assistindo esse vídeo para me ajudar. Detalhe, estou usando oxigênio. Obrigado por vcs existirem.
Já faz 8 meses, Nauber. Como está?
@@Ioannes-hf4bq Ótimo, graças a Deus. Recuperei. Obrigado por perguntar.
Amém 🙏
@@nauberfabianofernandes860❤❤❤
Tudo que vem do TUA SAÚDE e digno de ser compartilhado !!!!!!!!!
Anos que acompanho
Fiz esses exercícios hoje primeiro dia e já melhorou bastante minha respiração,vou fazer todos os dias, obrigada.
Na primeira vez fazendo os 5 exercícios, 10 vezes cada, já senti uma leve melhora.
Vou continuar :3
Obrigada
Ajudou?
Gratidão por encontrar este vídeo.
8 de março 2023 covid
1 semana e estava ótimo.
8 de abril pneumonia bacteriana me derrubou , final de abril e não tenho resistência pra nada , ansiedade muita .
COMEÇANDO HOJE SEUS EXERCÍCIOS 🙌🙌🙌
Amigo como vc está hj?
Melhorou sua respiração
Há quase 20 anos fiz fisioterapia com ela durante um ano, amei e me ajudou muito bjs Dra. Mirca
Ahhh que bom! Obrigada pela sua partilha :)
Fazendo esses exercícios depois de passar por uma barra pesada com covid 19. Muito grata mesmo. Deus abençoe vcs!
Que bom! Depois conta pra gente como foi :) Estamos sempre aqui para você :)
Vc melhorou com esse exercício
@@wandercleysonlimasilva7159 sim e muito.
@@geidislanaoliveira3323 como vc fez foram só esses exercícios vc sentia dor no peito quando respirava fundo
Oi meu nome é Luísa tenho 9 anos e vaso natação isso me ajudou muito com a respirar
Hj estou no 13 dia de covid a graças ao bom Deus estou bem melhor, ainda com um pouco de cansaço ,mas os exercícios estão ajudando muito. Fiquem todos com Deus e melhoras a todos
Que bo saber isso :) Melhoras :)
Pra vc tbm... vamos vencer esta covid
Estamos na luta contra o Covid. Perdi uma irmã com síndrome de Down, meu pai está internado inspirando cuidados e minha mãe, eu e meu marido nos recuperando. Estamos cada um com sequelas no pulmão e uma amiga fisioterapeuta me mandou esse vídeo. Comecei os exercícios ontem e vou todos os dias na casa da minha mãe fazer com ela. Obrigada por nos ajudar através desse canal que nos ajuda a encurtar a espera pela reabilitação através das dicas. Vcs fazem um trabalho maravilhoso. Deus abençoe a todos!
Tive covid-19 , já tem duas semanas que estou fazendo os exercícios , e já melhorei bastante.... O meu pulmão já não dói tanto...
Obrigada !!
Vc sentia o que vc melhorou mesmo
Ótimo vídeo, objetivo, prático, sucinto, bem explicativo e no tempo certo. Aliás, serviria para ensinar muitos como fazer um vídeo correto, pois 99% enrolam, esticam, cansam e desestimulam (entre outras coisas)... PARABÉNS!
Estou no fim da minha quarentena, mas com sintomas leves. Comecei a fazer os exercícios (meu primeiro dia) e já sinto resultados. Minha respiração melhorou e o cansaço que estava no meu corpo diminuiu absurdamente.
Amei, acabei de fazer 👍🏻 estava com uma coisa ruim no peito e aliviou.
Olha só que bom! Ficamos muito felizes por poder ajudar! Obrigada pela sua partilha :)
Tô assim
Muitooo obrigado a cada uma de vcs,esses exercícios trouxeram uma melhora enorme para a minha respiração!
De verdade? Que bom
@@grazielareismoreiracarvalh1533 simm grazi ,vale muito a pena fazer-los
@@thaissilvalopes1823 pois vou começar a praticar. Muito obrigada Thaís 😍
Estou gostando muito dos exercícios fui diagnosticada com obstrução pulmonar grave e comecei agora aqui no canal a prática os exercícios Deus te Abençoe 💋
Como vc está?❤
Muito obrigado pelos exercicios ensinados. Estou com covid e minha esposa (que é tec de enfermagem) me mostrou e depois de fazendo respiro muito melhor. Vou compartilhar.
Maravilhoso :) Não sabe a satisfação que é saber isso :)
2:44 começa o primeiro exercício
Deus, abençoe vocês, minha eterna Gratidão ao canal. Meu filho é asmática, e na minha família tem muitas pessoas com problemas respiratório, com a ajuda da fisioterapeuta ,irei ensentiva- lós a fazer os exercícios para o pulmão e em especial meu filho que é asmática e minha maninha ! Que é fumante más com muito carinho ternura afeto amor vamos conseguir que a minha irmã pare de fumar ,o meu. Irmão já parou. Eu também irei adquirir o prazer de respirar melhor.
Obrigado professora, realizei exercícios de expansibilidade pulmonar conforme sua orientação, e tive grande benefício.
Gostei muito viu, Vou botar aqui na tv de casa e pedir pra geral aqui fzr é muito bom msm!👏👏👏
Parabenizo pela qualidade da informação e a forma simples que foi passada. Tenho DPOC e vou fazer estes exercícios que os pneumologista que eu cumsultei nuca me falaram nada. DEUS. abençoe as duas OBRIGADO.
Boa noite, me chamo Márcia, tenho 42 anos, em setembro do ano passado descobri que tenho enfisema, desde entao eatou em depressao, mal me alimento, nao fiz o tratamento e estava na fase leve nao tinha falta de ar, e 2 meses depois que fiquei sabendo devido a depressao a doenca progrediu rapido demais, agora se passado 4 meses continuo com falta de ar, ainda pior, continuo em depressao severa, so consegui pneumologista para fevereiro, estou desesperada, pois nao tinha falta de ar, e hj 4 meses depois do diagnostico por causa da depressao e nao consegui sair dela, nao fiz o tratamento, nao me alimento direito, emagreci demais e estou sofendo muito de arrependimento de esta nessa situação, adiantei minha morte, meu sofrimento e do meu filho que precisa muito de mim,
vc melhorou a falta de ar com esses exercícios? eu nao sei mais o que fazer, eatou sofrendo muito.
Musculação ajuda tbm, aos poucos vc vai melhorando o condicionamento físico e tbm melhora a capacidade respiratória, sr começar fazer cárdio e ir aumentando vc recupera a capacidade respiratória mais ainda, musculação salva vidas e além de melhorar a saúde física, ajuda muito o mental.
Exercícios respiratórios em tempos de pandemia. Muito obrigado por esse vídeo. Estou aplicando os exercícios em mim, na minha família, em meus pais que são idosos e em meus amigos que estão com COVID-19. Deus abençoe vocês. Gratidão.
As melhoras para sua família Henrique. Se precisar de alguma coisa fala com a gente :)
Tenho asma há 57 anos estou com 70 asma grave sinto FALTA DE AR todos os dias más estou com esperança de melhorar comecei HOJE os exercícios assim que melhorar faltarei muito obrigada ❤️❤️❤️
Tenho asma desde os 4 anos,tenho 70 anos, muito exercício físico e Alenia mais Spiriva! Só Deus na causa
Esses exercícios me fizeram lembrar dos movimentos da natação! Obrigado por compartilhar. Quero ter mais fôlego para fazer atividades aeróbicas e tenho certeza que essa rotina vai me ajudar. Abração e parabéns pelo conteúdo de qualidade!
Oi! Você sentiu que ajudou nas atividades? Tbm quero fazer pelo mesmo motivo!
@@VlogandoemPortugalcomLorraine acho que ajudou sim. Quando realizamos essa e outras atividades com constância a melhoria vem e nem percebemos, se torna algo natural com o passar dos meses
@@marcelouenaka Verdade! Agradeço a atenção e resposta! Uma continuação de semana abençoada por Deus
Só gostaria de agradecer,Deus lhe abençoe por compartilhar seus conhecimentos.Estava tendo uma crise de já tinha usado até a bombinha aí fiz os exercícios graças a Deus melhorei.Nunca mais deixo de fazer.Tive Covid uns 16 dias agora infelizmente estou tendo essas crises,mais com fé em Deus me libertarei disso.🥰😘🌷🙏
Tão bom saber isso :) Obrigada!
Tratando peneumunia a mais de quinze dias e quando penso q não dói mais faço qualquer coisa lava um.prato a dor e tremenda não tenho catarro e tomei dois tipo de antibióticos e fiz agora pra aliviar essa dor e peso nos pulmões gratidão
Muito bom! Melhorou bastante minha respiração! Já até compartilhei a dica em uns grupos
Vc sentia falta de ar amigo depois que pegou covid
Fiquei com sequelas após ter o Covid19, esses exercícios tem me ajudado a retomar a vida! Agradeço o cuidado de vocês, que estão sempre preparando vídeos para ajudar pessoas que precisam. Deus os abençoe ❤❤❤
Quais foram as sequelas q vc ficou?
Pesquisei vários profissionais. Fiz diversos exercícios respiratórios. Esses são praticamente os melhores.
Exercício muito bom.Tive covid,e estou com os pulmoes 25% comprometidos. E esses exercicios mim ajuda muito,pois sinto cansaço as vezes👐👐👐Deus abençoe
Vc melhorou??
Se você tiver convênio faça uma Radiografia cimputadorizada com laudo, para ver comonestao seus pulmões, caso não tenha condições faça um Simples ( Raio X PA com laudo )
Maravilhosas, abençoadas e iluminadas dicas! Valiosíssima orientações! Parabéns excelente vídeo!
Estou fazendo diariamente! Nota dez!
Incrível esses exercícios, consegui ver resultado logo no primeiro exercício, melhora muito á respiração obrigado por compartilhar com nós.
Iniciando hoje os exercícios. Me recuperando de uma forte gripe e uma tosse que não para, resolvi buscar fortalecer meus pulmões 🫁. Engraçado que não fazia a minha ideia que teria que fortalecer meus pulmões . Logo logo volto pra falar dos meus resultados 🙏🏻
Obrigada pelas orientações de vcs. Estou com uma virose e sentindo a respiração muito cansada e as vezes tossindo.Fui na emergência e a saturação em 99. Vim procurar uns exercícios no TH-cam e o q mais me senti aliviada foi esses. Fui fazer uns e senti um pouco de tontura e esse de vcs principalmente os q puxa a respiração em duas vezes e vai soltando em 6 foi uma benção pra mim. Todos os q puxa mais de uma vez e segura pra ir soltando de várias vezes. Obrigada. Deus abençoe este canal🙌
Tenho feito faz 1 semana e já me ajudou mto. Eu que vivo com alergia, rinite e nariz que é entupido sempre Baah tem sido um remédio ótimo ❤️❤️❤️😘
A explicação da falta de ar da ansiedade e quando é algo no pulmão foi muito interessante. Gostaria de saber depois de quantos dias vocês sentiram melhoras.
acredito que vai me ajudar muito. Tenho 53 anos. Soube hoje, através de exame, que contraí covid-19.Estou assintomático, mas um pouco temeroso e também um pouco fora de forma. Me alimento bem, tomo um excelente polivitamínico e muito suco de acerola. Vai me ajudar muito, pois preciso fortalecer o meu pulmão. Muito bom mesmo.
que deus abençoe voces cairao do seu pratiquei estes exercicios e melhorou minha respiraçao vou faser todo dia agora
Ultimamente estou tendo bastante dificuldade de respirar, as vezes chega a ser agoniante! Estou sem plano de saúde e com medo de ir a hospitais. Estava procurando um meio de me cuidar sozinho. Vou começar esses exercícios agora. Fico feliz e agradecido a vocês porque agora, pelo menos tenho algo ao meu alcance que possa fazer para me sentir melhor.
Como vc tá amigo melhorou ou ainda sente alguma coisa??
@@wandercleysonlimasilva7159 rapaz eu fiz o exercício poucas vezes. Não senti muito efeito ainda. Continuo tendo dificuldades pra dormir. Falta de ar constante. Minhas narinas nunca ficam totalmente desentupida. Quando uma tá livre a outra entope. Continuo com tosse que quando vem parece que é pra morrer. Fiz uns exames mas falta pegar. Tô usando o SUS então, tudo demora.
@@kamurazzy é aí?
@@priscilacunha123 tô melhorando. Os exercícios e mudei um pouco a comida pra começar a emagrecer. Já sinto uma diferença. Já consigo dormir a noite toda direto. Coisa que não conseguia.
São exatamente os mesmos exercícios que fiz na fisioterapia pós covid!!! Muito bons!!!
Tomei uma porcaria de remédio natural que ferrou com meu corpo todo, e sofro MT com o pulmão, obg por esse vídeo, dei curtida e divulguei
Sou asmática, mas há muitos anos não tinha crises. Agora, depois de 02 anos que tive covid a asma voltou. Voltei a usar vários medicamentos. Mas, depois que comecei a fazer estes exercícios melhorei demais!. Hoje é o segundo dia de exercício e não tive crise. Muito obrigada, Mirca, por ensinar estes exercícios! Gratidão ao canal também!
De nada, que bom que te podemos ajudar! Ficamos felizes!
Mirca, excelente profissional!
Muito bom!
Obrigada pela excelente postagem.
Deus continue abençoando vocês.
Amei o vídeo, tive pneumonia forte por causa do covid, estou melhor mas falta os 100%. Vou fazer tudo como a dr. ensinou. Mto obrigada!
Obrigado Dra pelos exercícios pulmonar, acompanhei o vídeo pela primeira vez e já deu resultado,fiz dez pra cada exercício ensinado, a respiração já ficou condicionada.
Bom dia, desenvolvi DPOC há 5 anos por causa do ar condicionado na empresa totalmente alto e sem higiene por anos... uso 2 bombinhas todos os dias o nervoso de estar doente atrapalha muito 😢 comecei os exercícios ontem me senti melhor durante o dia, mas senti tontura após fazê-los é normal?
Boa noite, me chamo Márcia, tenho 42 anos, em setembro do ano passado descobri que tenho enfisema, desde entao eatou em depressao, mal me alimento, nao fiz o tratamento e estava na fase leve nao tinha falta de ar, e 2 meses depois que fiquei sabendo devido a depressao a doenca progrediu rapido demais, agora se passado 4 meses continuo com falta de ar, ainda pior, continuo em depressao severa, so consegui pneumologista para fevereiro, estou desesperada, pois nao tinha falta de ar, e hj 4 meses depois do diagnostico por causa da depressao e nao consegui sair dela, nao fiz o tratamento, nao me alimento direito, emagreci demais e estou sofendo muito de arrependimento de esta nessa situação, adiantei minha morte, meu sofrimento e do meu filho que precisa muito de mim,
vc melhorou a falta de ar com esses exercícios? eu nao sei mais o que fazer, eatou sofrendo muito.
@@Lucasalves-pr9et bom dia, Márcia me perdoe demorar para responder...o que aprendi nesses 4 anos é que a depressão só piora o quadro de asma/DPOC... Tudo é um efeito dominó, portanto além da dor vc precisa parar e pensar, mesmo que seja difícil, a cura só virá se enfrentarmos o problema passei um mês inteiro com depressão afastada e não recebi se quer meu salário ou algum benefício do INSS, aí pedi ajuda a Deus para conseguir me reestruturar porque só Ele para nós ajudar, aos poucos fui melhorando e me conscientizando que a dor não pode ser maior que nossa vontade de viver, a dor existe, é real, mas precisamos lutar pela vida, comece aos poucos, pensamentos positivos ajudam e melhora tudo🙌❤️ acorde peça ajuda a Deus, faça esses exercícios tome seu café e retome os tratamentos, temos que cuidar do corpo sim, temos que tomar os remédios e buscar ajuda, a doença não vai embora simplesmente por que a rejeitamos, ela só vai embora com tratamento, várias vezes fiquei triste por não melhorar o tanto que gostaria, mas a gratidão a Deus por ter passado por tudo e até pelo covid é maior, gostaria que a autora do vídeo respondesse nossas dúvidas ou conseguir algum acompanhamento médico que resolvesse meu problema também, mas enquanto esse dia não chega, apenas agradeço por estar viva, pense positivo e mude sua situação também, lute pela vida! Deus abençoe e te fortaleça todos os dias 😘😘
@@deborahandraderodrigues8957
Boa tarde, me chamo Marcia, obrigada por responder, se puder entra em contato comigo, dificil falar por aqui, zap 21976442698
bjs
@@deborahandraderodrigues8957
Vc disse que a depressao piora a dpoc, queria sabee de que foema pois em apenas 3 meses que recebi o diagnostico e por dicar so de cama chorando dia e noite nao me tratei nem me alimentava e passei a ter falta de ar diariamente, sendo que o enfisema que que tinha era bem leve e levaeia anos pra isso, mas no meu caso devido a depressão foi rapido demais, uns diz ser ansiedade que nao é possível piorar tao rapido, mais a depressao me causou peoblemas nos ossos também e eu so estou puorando nesses 4 meses e pouco de cama, eatou arrependida pois a depressao so acabou comigo. Nao sei se depressao e capaz de dar falta de ar diariamente 24horas por dia durante 2 meses e pouco , estou a cada dia pior da depressao ppis esta me trazendo muitos problemas de saúde, vc acha que a depressao é capaz de causar falta de ar diariamente 24horas por dia?
Nossa estou lendo seu comentário,eu também tenho DPOC mais é porque fumei muito,já tenho a mais de 10 anos, mais é porque fumei muito depois de muito sofrimento, várias internações parei com o cigarro graças a Deus estou bem melhor,o meu é sério DPOC gold d já estou oxigênio e uso 3 bombinhas mais depois que parei com o cigarro uso oxigênio só prá dormir prá terapia, mais no seu caso menina vc estava trabalhando bom mais vamos fazer os exercícios e com as graças de Deus vamos ficar é curada.nada e impossível para nosso Deus 🙏🙌
Começando agora e irei fazer sempre. Quanto tempo demorou para vocês sentirem a melhora? Estou lidando com ansiedade e não sei diferenciar ansiedade com dificuldade de respirar.
Quanto tempo vc melhorou ???
@@JoaoPedro-kz9qd eu senti a diferença depois do 5 dia.
A diferença da ansiedade e da falta de ar e simples, a ansiedade você n vai sentir apenas a falta de ar, você vai sentir seu corpo mais acelerado dentro de você e pensamentos intruso por exemplo: " nossa tô com muita falta de ar" " nossa vou parar de respira, e você fica totalmente em alerta, já a falta de ar, você verá sua boca rocha, ou a ponta dos dedos azulados, e quando sentir e não saber diferenciar é só sentar e tenta respira fundo devagar e verá que seu pulmão entra o ar normalmente
@@ChristhianL1ma OBRIGADO mesmo. Super ajudou essa sua resposta. :)
@@ChristhianL1ma muito boa sua explicação...valeu
Espero que muitas pessoas possam ver esse vídeo. Consegui respirar muito melhor! Estou muito feliz! Que Deus abençoe vocês. Obrigado por compartilhar o bem
Bom dia! Muito obrigada! Deus abençõe vocês.
Compartilhei com meus Familiares e Amigos no Messenger.
Um abençoado dia para todos
Muito Obrigado pela Excelente iniciativa! Dra sua aula me ajudou ajudará e muito! Eterna gratidão. Agora passarei a "escovar os pulmões", exercitá-los como faço escovando os dentes!
Estou começando hoje no dia 12/06/21
Volto de 1 em 1 semana para dar a evolução! (Tenho asma)
Volte e nos conte,tenho asma também.
Eai como está?
Sigo essa medica desde o começo da pandemia . Fiz muitos esses exercicios
Oba, que legal! Esperemos ter te ajudado :)
Muito obrigado pelas dicas , estou curado do covid a 1 mes , sinto dificuldade pra respirar principalmente a noite e com 1 sessão dos exercicios ja percebi uma melhora ☺🙏
Atividade física e tomar bastante água
Boa noite!
Gente estou vendo este vídeo agora as 18: 43.
Me deu muito vontade de fazer os exercícios agora,porém como é a noite fiquei com receio.
Tenho asma e nunca fiz fisioterapia. Mas vou tentar aos poucos para ver se melhoro.
Deus abençoe a todos.
Amei! Alguns já conhecia pq sou asmática e sempre é bom aprender mais. 💕
Também sou asmático, é muito ruim na época de crises e agora com esse coronavirus é crise de ansiedade pra tudo quantoé lado.
O exercício pra fortalecer os pulmões e ótimo pra se prevenir e é essencial ,qdo meu netinho passou pelamonia o Dr recomendou a praticar exercícios de fortalecimento
Meu filho é caderante . Estou fazendo os exercícios que você ensinou muito obrigada por compartilhar . Está sendo de muita ajuda .❤
Que bom saber que podemos ajudar! As melhoras e tudo de bom!
MUITOOO BOM!! ACHO QUE SERIA BOM FAZER UM SÓ COM OS EXERCÍCIOS COM AS CONTAGENS E TEMPO CERTO DA SEQUENCIA INTEIRA!!!! Please seria muito bom para ALUNOS .....
Gostei muito. Obrigada 🙏🏼 irei fazer sempre !!
Ah que bom! Que legal que você gostou :)
Amei, gratidao, vou praticar. Luto contra a preguica, sedentarismo e cansaco
Fiz ontem de noite e hoje pela manhã, já tô mt melhor, meus pulmão tava doente quando eu tava respirando, dando umas pontada
Achei essa dica maravilhosa! 👏🏻
Deus abençoe vcs!
Ótimas informações essenciais!
Muito obrigado pelo vídeo. É muito bom aprender...fiz os exercícios e me senti bem melhor...Deus abençoe vcs
PARABÉNS PELAS ÀS INFORMAÇÕES EU TENHO PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS ASMA SOFRO MUITO COM ESTE PROBLEMA MUITO OBRIGADO PELAS INFORMAÇÕES VOU PRATICAR ESTES EXERCÍCIOS
Tenho fibrose cistica e asma crônica , esses exercícios vão me ajudar muito . Obrigado ❤
De nada :) Depois conta o seu feedback :)
E aí vc melhorou ?
Eu sou asmática;💗Ameiiiii💗
♡ Gratidão Amada ♡
Lisângela Brito Tbm toma cuidado contra o covid!!!
@@viniciusjulio1859 👍
Lisângela Brito vc já fico na máquina? Eu já
Vídeo valioso apliquei os exercícios e tive uma melhora na minha respiração.
Também sou uma sobrevivente do covid. Fiquei no hospital de referência da minha cidade. Tive sérias complicações, fui operadora 4 vezes do fígado menos de um ano. E agora apareceu várias crises de falta de ar. Minha vida não não tá sendo fácil.
Digo: VENCER.
Que maravilhaaaaaa!!! Sempre que tenho dúvidas eu vou para o site tua saúde. Amooo. Parabéns pelo trabalho!!
Ahhh muito obrigada pelo carinho e pela confiança :) Que bom receber esse feedback, é muito importante para nós! Continue por esse lado que nós estaremos sempre aqui para ajudar você :)
Caros. AGRADECIDO ENORMEMENTE PELA AJUDA *S O C I A L* de vocês. Deus que abençoes suas vidas, saúde, paz e muita felicidade!
Estou fazendo a 1 semana e 5 dias . Tenho melhorado bastante
Acabei de fazer esses exercícios parecem com Taisô japonês, essa noite tive dificuldade p/ dormir e esses exercícios me ajudaram a dormir🙏🏼 Obrigada por vcs ajudarem !!
De nada! Ficamos felizes por poder ajudar!
Quantas vezes de cada exercício pro favor!!
Dez vezes de cada série!
Cado queira ver a série para cada condição ( idoso, quem está acamado, problemas respiratórios etc) entre no canal TH-cam mirca.ocanhas, gratidão
Tenho feito esses exercícios todos os dias muito bom. Valeu
Muito bem! Olha só que bom :) Continua!
Vc melhorou com esse exercício
Verdade nao conhecia este exercicios nos primeiros dias ja esta melhorando e fortalecendo pulmao e braços, eu sou grato Namaste.....
oi! eu tenho 15 anos e estou com um pouco de dificuldade para respirar, fiquei doente final do ano e na virada de ano comecei a ter dificuldade para respirar...não sei oq peguei mas felizmente não tenho mais nada, fui no hospital pq estava com dificuldade para respirar fundo pq doía, fiz raio x e meu pulmão estava normal, mas ainda tenho tosse e não consigo respirar muito fundo e TB sinto minha respiração pesada:/ por de eu ser uma pessoa bem paranóica e ansiosa isso tbm pode alimentar isso que estou sentindo, eu sou sedentária e hoje estou tentando mudar isso, espero que todos que estejam passando pela menso problema melhore:)
Eu tb estou sentindo esses sintomas eu passei no médico ele disse q essa tosse falta de ar e chiado no peito é asma ai passou uma bombinha de alívio si eu tiver com muita dificuldade de respirar , eu comecei a fazer os exercícios tem uns 6 meses faço regularmente e melhorou a minha respiração , eu ainda uso a bombinha de alívio mas agora é bem menos graças a Deus.
Renite e sinusite é considerado problemas respiratórios????
Estou com Covid19 e 25% do pulmão tomado , posso fazer esses exercícios ou só após a recuperação?
Maravilhoso esses exercícios, simplesmente perfeitos.
Deus abençoe vocês!
Sou fumante n viciado. E msm n tendo nd to sentindo encomodo no pulmao. 3 min que fiz isso ate desanimo fuma. Vou tentar ver td dia d nv pq parecer funcionar . Thank you
Achei maravilhoso, tenho asma e estou no meio de uma crise 😞
Estou com suspeita de covid, quanto tempo isso leva pra dar resultado? Tô com um pouco de medo já!! 😬
Não tem o senhor é teu guia confia
Estou muito agradecido minha respiração melhoro muito que Deus te abençoe
Há duas semanas eu e meu marido estamos fazendo e estamos ótimos
Vim aqui pra me ajudar nas corridas...
Sempre tenho água no pulmão, será que é bom tbm?
Sofro muito com isso.
Tenho asma.
Uma bencao esses exercicios vou comecar a fazer p ver se eu melhoro estou com tosse e falta de ar sou fumante e parei de fumar faz uma semana nao estou com covid pois nso tenho febre nao fui ao medico por medo de pegar covid se eu pegar nesse estado que eu estou e morte na certa tenho 2 filhos pequenos p cuidar entao estou evitando ao maximo sair de casa e ir ao hospital nao me sinto segura obrigada de verdade que deus te abencoe por passar seus valuosos conhecimentos p gente 👐
Fiz uma vez e já senti melhora! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente essas dicas, parabéns.