Bom dia. Otima terapia para tirar o lixo das emoções sobrecarregadas do estresse espiritual e da mente se entregando ao divino e ao universo. Escute as musicas da cantora Enya "NAMASTÊ" 🙏
@@institutoamato Sou inscrito mas gratidão. Tem bons conteúdos. É alusivo mas as mulheres, mas tenho sintomas de sensação de peso e neuvralvia nas pernas. Estou tomando (Varicoss) bem similar ao (Venalot) e passo uma pomada chamada (Fledoid - de 500 g.) minha tireóide e salientada.
Que bom que você amou! É maravilhoso ver pessoas aplicando técnicas de respiração em suas vidas. Já assistiu ao nosso vídeo sobre Raja Pranayama? Acho que você também vai adorar! th-cam.com/video/W89SksoLRCo/w-d-xo.html
Olá, muito obrigado pelo seu comentário! Sim, a Adhama Pranayama pode ser feita sentada. É ótimo vê-la se beneficiar dos nossos vídeos. 😊 Não se esqueça de se inscrever em nosso canal bio.amato.io/youtube
Não é recorrência, mas é normal e até bem saudável. Especialmente se tu começar a fazer exercícios q colaboram na consciência sobre si mesma, bem como, psicoterapia; e uma coisa não exclui a outra.
Professora, comecei a praticar esse tipo de respiração e estou notando que me deixa mais cansada e também a sensação de frio na barriga. Devo continuar praticando?
Antes de algumas considerações, é mister considerar que tal sensação, pode se dar justamente por uma falta de prática de exercícios e\ou respiração, postura corporal etc erradas... Enfim, essa é uma respiração básica, e por ser mais lenta, algumas pessoas são mais sensíveis a esse ritmo, o qual favorece a regulação \ou baixa de pressão arterial, leve queda na temperatura, além de facilitar muito o relaxamento, aumento do sono, diminuição do estresse, arrefecimento da atividade do SNC - sistema nervoso central etc...ou seja, algumas pessoas mais sensíveis podem experimentar resultados mais intensos através da prática, e não só simplesmente relaxar, mas até entrar num modo leve, ou moderado, de letargia. Sendo assim, não deixe de praticar, mas faça por menos tempo e num ritmo um pouquinho mais acelerado. Caso ainda sinta muito peso, alterne com respirações que estimulam exatamente o efeito oposto, como, por exemplo, o kapalabat (lembrando que, se tu não estiver bem treinada e emocionalmente minimamente equilibrada, esse pranayama pode te deixar mais irritada, ansiosa e afobada).... É por aí rs... Bjs 😘
Eu comecei a sentir dores faz 3 dias na área da coluna atrás do diafragma e tbm na frente depois que comecei a fazer essa respiração, é normal? Dói muito.
Dores, mesmo q incômodas, na musculatura da região do tronco, é normal e até bem vinda, afinal, a prática de respirações é um tipo de exercício físico, visto que tbm atua na musculatura, portanto, é como se fosse uma abdominal mais leve. Essa dor repercutir um pouco na lombar, é aceitável, mas não deve persistir e é necessário observar a postura correta, sem tenção e num local onde haja uma base mais estável. Bjs❤😊
Compreendo sua dúvida. Se esses sintomas são persistentes, pode ser melhor procurar ajuda profissional. Obrigado por assistir ao vídeo! Já pensou em fazer parte do nosso clube de canais? Aqui está o link: bio.amato.io/clube.
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@@institutoamato Sou inscrito mas gratidão. Tem bons conteúdos. É alusivo mas as mulheres, mas tenho sintomas de sensação de peso e neuvralvia nas pernas. Estou tomando (Varicoss) bem similar ao (Venalot) e passo uma pomada chamada (Fledoid - de 500 g.) minha tireóide e salientada.
Boa noite. Muito obrigada. Excelente exercícios muito relaxante antes de dormir
Oi querida você é super simpática e vi que tem um canal pessoal, deveria colocar energia nele, você tem tudo para crescer!
Adoramos sua sugestão, obrigado! 😃 Aproveite para se inscrever no nosso clube de canais: bio.amato.io/clube
Excelente, gratidão!
Gratidão 💖
Ficamos felizes com seu comentário, gratidão! 💖 Não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube
Obrigado!🙏
Amei 🙏
Amei
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Boa tarde, obrigada pelo compartilhamento de informações e conhecimento, pode ser feita sentada?
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Gostaria de saber quanto tempo é o ideal para ficar nesta posição de lotus sem dar caimbras,obrigado!
Depois que iniciei esta respiração, não consigo mais parar de pensar na respiração. O que eu faço ?
Entendo sua preocupação! Você está prestando mais atenção agora, isso é normal no começo. Continue praticando, ficará cada vez mais natural!🌻
Mas essa é forma correta de se respirar???
É normal fazer e chorar?
@@_thais_com_h lacrimejar? Acho que é sim pois meus olhos estão lacrimejando
Não é recorrência, mas é normal e até bem saudável. Especialmente se tu começar a fazer exercícios q colaboram na consciência sobre si mesma, bem como, psicoterapia; e uma coisa não exclui a outra.
Professora, comecei a praticar esse tipo de respiração e estou notando que me deixa mais cansada e também a sensação de frio na barriga. Devo continuar praticando?
Antes de algumas considerações, é mister considerar que tal sensação, pode se dar justamente por uma falta de prática de exercícios e\ou respiração, postura corporal etc erradas... Enfim, essa é uma respiração básica, e por ser mais lenta, algumas pessoas são mais sensíveis a esse ritmo, o qual favorece a regulação \ou baixa de pressão arterial, leve queda na temperatura, além de facilitar muito o relaxamento, aumento do sono, diminuição do estresse, arrefecimento da atividade do SNC - sistema nervoso central etc...ou seja, algumas pessoas mais sensíveis podem experimentar resultados mais intensos através da prática, e não só simplesmente relaxar, mas até entrar num modo leve, ou moderado, de letargia. Sendo assim, não deixe de praticar, mas faça por menos tempo e num ritmo um pouquinho mais acelerado. Caso ainda sinta muito peso, alterne com respirações que estimulam exatamente o efeito oposto, como, por exemplo, o kapalabat (lembrando que, se tu não estiver bem treinada e emocionalmente minimamente equilibrada, esse pranayama pode te deixar mais irritada, ansiosa e afobada).... É por aí rs... Bjs 😘
Eu comecei a sentir dores faz 3 dias na área da coluna atrás do diafragma e tbm na frente depois que comecei a fazer essa respiração, é normal? Dói muito.
Dores, mesmo q incômodas, na musculatura da região do tronco, é normal e até bem vinda, afinal, a prática de respirações é um tipo de exercício físico, visto que tbm atua na musculatura, portanto, é como se fosse uma abdominal mais leve. Essa dor repercutir um pouco na lombar, é aceitável, mas não deve persistir e é necessário observar a postura correta, sem tenção e num local onde haja uma base mais estável. Bjs❤😊
Professora quero saber se é normal apos a pratica sentir, irritação na fossa nasal e espirrar
Compreendo sua dúvida. Se esses sintomas são persistentes, pode ser melhor procurar ajuda profissional. Obrigado por assistir ao vídeo! Já pensou em fazer parte do nosso clube de canais? Aqui está o link: bio.amato.io/clube.