Hogyan lélegezz jól, és maxold ki az életmódváltásod?

Ha életmódváltásba kezdesz, ezeket mindenképp vedd figyelembe!
Az egészséges életmód esszenciális része a helyes légzés. Elmondom az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.
Ha szeretnél személyre szabott segítséget kapni az egészséges életmódod kialakításában, akkor jelentkezz be hozzám egy díjmentes konzultációra: berkesmarton.hu/konzultacio
A videó 'A sikeres életmódváltás titkos trükkjei' című előadás 2. részlete a budapesti DAM_n Good Place kávézóból. Nézd meg a többi részt is, ha érdekel, hogyan hozhatod ki magadból a legtöbbet!
Tartalom:
00:00 - A légzés jelentősége
01:42 - A fő probléma
03:31 - Ellenőrzőkérdések
06:20 - Milyen az egészséges légzés?
07:25 - Az orrlégzés fontossága
08:43 - Hogyan tudod javítani a légzésedet?
📖 Ha további izgalmas életmódváltási stratégiákra vagy kíváncsi, olvass bele a könyvembe: berkesmarton.hu/ecsj-24h
----
➡️ Pörgessük fel az egészségedet és a fittségedet közösen! Kattints a linkre, és nézd meg, hogy hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében:
✅ berkesmarton.hu/konzultacio
----
Less el praktikus tippeket a rövid Tiktok videóimból:
/ eletmodmarci
Inspirálódj az életmódváltásról a podcastemben:
anchor.fm/valtozona
Tekints be hozzám a kulisszák mögé Instán:
/ berkesmarton
Csatlakozz a Facebook közösségemhez:
/ 555616861803154