🔥10 EXERCICES POUR LE DOS AVEC UN ELASTIQUE / (Muscler ton dos a la maison) 🔥

[@MaximeMezzatestaMaximeM]

Bonjour est ce que ces exercices permettent également de redresser les épaules et le cou, de se tenir droit ? Merci

[@FahTiti]

Très bien expliqué

[@VPCoaching]

Merci 😊

[@gerhardg2579]

Merci 🙂

[@VPCoaching]

Avec plaisir 🙂 💪🏼

[@blblblblblbl94]

Merci 😉

[@VPCoaching]

Avec plaisir ! 💪🏼🙏🏻

[@bernardjouy5042]

Merci

[@VPCoaching]

Merci ! C’est avec plaisir ! 💪🏼 bon entraînement !

[@whatamin5958]

Merci !🔥

[@VPCoaching]

C’est avec plaisir ! 💪🏼

[@carolesoleillet681]

avez vous tourner la vidéo pour coincer l'élastique la sangle sur une porte ? Merci

[@VPCoaching]

Je viens de le faire, je la publie dans la semaine 💪🏼

[@nicolaselie4226]

Bonjour a vous je voulais savoir si cela etait possible avec un nombre de reps plutot que en temps ?

[@VPCoaching]

Oui en visant 10 à 15 répétitions selon la résistance de l’élastique

[@nicolaselie4226]

@@VPCoaching Merci à vous coach et temps de repos entre chaque séries 1min est-ce suffisant ?

[@kiidroisdesbaba]

Entraîné toi avec des poiss sanq barre ce mieux 😅😅😅

[@florentkahal1697]

bonjour quelle dureté l'elastique

[@VPCoaching]

Bonjour dans cette vidéo c’est l’équivalent du jaune chez décathlon que j’utilise (25kg) il me semble mais cela change beaucoup en fonction du positionnement et de l’exercice, de manière générale il faut prendre le plus résistant tant que l’on peut maintenir la bonne position et exécution du mouvement

[@MaximeMezzatestaMaximeM]

Bonjour est ce que ces exercices permettent également de redresser les épaules et le cou, de se tenir droit ? Merci

[@MaximeMezzatestaMaximeM]

Bonjour est ce que ces exercices permettent également de redresser les épaules et le cou, de se tenir droit ? Merci

[@MaximeMezzatestaMaximeM]

Bonjour est ce que ces exercices permettent également de redresser les épaules et le cou, de se tenir droit ? Merci

[@VPCoaching]

Bonjour, ils peuvent y participer, il faudrait ce créer une routine d’exercices pour le dos et la faire pendant 3 à 4 semaines afin de voir s’il y a une amélioration 💪🏼
Il faut bien veiller à la bonne exécution du mouvement