วีดีโอ

Je en me suis jamais posé la question, Il faut essayer avec et sans pour voir s’il y a un meilleur ressenti ou non Mais attention au placement, en cas de mauvais placement sur la powerplate les vibrations multiplient les risques de se blesser avec beaucoup d’impacts

Il faut y aller à son rythme, sinon voir pour un élastique plus souple ou le tendre un petit moins 💪🏼

Ok merci

Merci ! Et bravo ! Le plus dur c’est de commencer, maintenant il n’y a plus qu’à continuer 💪🏼

@@XXIVVIII merci ! Oui le frottement peut déranger, parfois j’ajoute des poignets à l’élastique, tu passes juste l’élastique dans le mousqueton (ça va le rallonger un petit peu et diminuer la difficulté mais c’est plus confort, la solution dans ce cas c’est de prendre un élastique plus gros 😉) J’en parle à la fin de cette vidéo : th-cam.com/video/5jnrJ6g9Ino/w-d-xo.html J’avais fait une liste sur Amazon des produits que j’utilise : www.amazon.fr/shop/vpcoaching/list/2K3I7O2LVQ0B1?ref_=aipsflist

vas-y montre ce que tu sais faire petit

?

Nan en mode le muscle pensait qu'il allait faire un squat et il a été choquer quand il a fait des tractions

Merci ! Super ! Oui il faut tester avec ce que l’on a et ne pas partir trop vite 💪🏼

Ah oui, des poids lestés (2x2kg et 2x1kg) après, sinon, sacs lestés (1x10kg ou 1x20kg). 👍

Merci ! Tout dépend de ce que tu fais à côté, ça peut être bien de faire le haut du corps une à deux fois par semaine en variant ou en faisant évoluer les séances 💪🏼

Merci ! J’espère que ça te sera utile 💪🏼

Merci ! 🙏🏻 Bon entraînement 💪🏼

Merci 🙏🏻 Bravo ! 💪🏼

Merci ! Oui c’est vrai il peut y avoir un peu trop de récup avec les pubs ou alors il faut continuer l’exercice ou rajouter du gainage jusqu’à la fin de la pub 😉💪🏼

Je précise, exo haut du corps n°9. 😮

Merci ! Bon entraînement ! 💪🏼

Bravo ! C’est possible d’adapter sur les dernières séries pour continuer 💪🏼 mais 9/10 la majorité est la 💪🏼

Merci ! Une nouvelle séance haut du corps avec élastique arrive demain matin 💪🏼

Je porte beaucoup de charges au boulot mais ce n'est pas la même chose.😅@@VPCoaching

Merci ! Vous pouvez retrouver la séance complète sur ma chaîne et Je vais continuer à poster les extraits en shorts si ça plaît ! 💪🏼

@@VPCoaching vraiment super. 👌

Merci ! 💪🏼

@@fredericrgue2329 Merci pour ton commentaire, effectivement une mise à jour a supprimé les descriptions des shorts Voici le lien : www.vptraining.fr/produit/ebook-musculation-elastique/

Top merci ! ​@@VPCoaching

Merci !

Merci ! Je suis content que vous ayez trouvé ce que vous cherchiez, n’hésitez pas à regarder les playlists, ou utiliser l’onglet recherche sur la chaîne il y a beaucoup d’autres séances 💪🏼

Merci ! Content que cela vous plaise 💪🏼

Merci ! J’avais essayé un micro sur moi mais c’était pire, avec les mouvements on entendait beaucoup les frottements et ma respiration, regardez les dernières vidéos, c’est peut être une petit peu mieux, j’utilise un micro posé

Génial merci ! Bon entraînement ! 💪🏼

Merci ! Je pense que tu peux partir sur le 15 voir le 25, après tu peux toujours ajuster la résistance en fonction de comment tu le tends et si tu prends une boucle ou deux, l’idée c’est de prendre le plus résistant possible tant que tu peux maintenir le bon positionnement

Merci et BRAVO ! 👏🏻 💪🏼

Merci ! C’est avec plaisir 💪🏼

Merci ! Oui je galère à trouver des musiques libres de droits qui ne sont pas trop répétitives, je vais essayer d’en trouver de nouvelles 💪🏼

@@VPCoaching ah oui c’est vrais qu’il ya ça ahah! Mais génial sinon ;)

Ah dommage ! Mais effectivement il y a pas queue pour les utiliser en général

Merci ! Le soulevé de terre avec élastique permet de travailler le dos en isométrie : th-cam.com/video/e2SnfeQVFMs/w-d-xo.htmlsi=dYx-M4m01H3dHvCf Sinon le superman

Merci ! Bonne séance ! 💪🏼

Bonne idée, je le note 💪🏼

Merci pour votre retour, c’est une vidéo assez ancienne, regardez les plus récentes pour me dire si c’est mieux ou si je modifie les réglages, j’essaye d’améliorer les vidéos au fur et à mesure 💪🏼

Merci ! Oui n’hésitez pas à adapter 💪🏼

Je dirai les adductions si l’on veut isoler les adducteurs et j’aime beaucoup les fentes latérales ou Cossack squat qui sont un exercice complet

@@VPCoaching Merci beaucoup :)

Merci ! Content que cela te plaise ! 💪🏼

Et toi apprend à ne pas faire de fautes