Le dos c'est possible? Comme tu disais, avec le travail sur ordi et le confinement on s'avachit beaucoup plus et j'ai la sensation que les muscles du dos qui me permettent de me tenir plus droite (et abdos aussi surement) disparaissent a vu d'oeil :)
Salut! Quelle résistance d’étatique il fait prendre pour commencer? Enfin commencer j’ai fait de la musculation, Jsuis pas trop mal bâti, mais je veux m’y remettre pour l’entretien. Merci!💪
Mais comment savoir quel type d elastique quand on est novice prendre car il existe differents niveaux de resistance?sinon merci c est super cette vidéo ❤👏
Très intéressant! Effectivement il est pertinent de montrer des vidéos courtes, avec un accessoire, quelques mouvements, avec des explications claires. En tant que professionnels du sport et du bien bien être, il faut absolument promouvoir l'activité physique pour des publics non ou peu initiés et sédentaires! Surtout par ces temps de crises sanitaires. Keep going Major Mouvement ;)
Oui j'adore la façon avec laquelle tu expliques les mouvements bravo continues j'ai 77 ans et ça me permet de faire de la gym à la maison sortir de la sédentarité c'est bon à tout âge j'ai fait beaucoup de gym et différents sports dans ma très lointaine jeunesse et là ça me remet le pied à l'étrier d'une façon douce il faut pas trop forcer à mon âge quand même
Je te remercie beaucoup ! Étant en arrêt du à un accident, pouvoir faire du sport facilement sans me fatiguer m'arrange beaucoup ! J'ai déjà un élastique mais ta vidéo est très clair, bien plus que si je cherchais des échos moi-même ! Bon courage, merci encore
Bonjour Major, je t'écris ce commentaire dans l'espoir que tu me lise et que tu fasses une vidéo pour les surfeurs. Certes c'est un peu niche mais notre communauté souffre d'un manque de contenu de qualité sur Internet. C'est problématique pour des sportifs qui passent leur temps sur une planche dans une position qui n'est franchement pas évidente. Les problèmes de lombaires, de cou et d'épaules sont notre quotidien. Merci!
Je te suis depuis un moment mais la c’est magique 😉 je savais pas que l’on pouvait se muscler en se tirant sur l’élastique 😂continue comme ça c’est excellent 👌🏽
Merci pour ces exemples de travail à faire chez soi.pourle confinement, cela tombe très bien. S'il y a d'autres exercices avec élastique je suis preneur car le confinement dure.
Je télétravaille tout le temps depuis l'an dernier, et je commence à bien en sentir les effets. Ces exos m'ont fait un bien dingue, je vais essayer de les incorporer plus régulièrement dans mes journées de travail ! Si tu en as d'autres, je suis preneur pour en faire un poster :D
Tes vidéos étaient déjà géniales avant, mais alors maintenant avec Thibault c'est encore mieux Votre alchimie et votre humour apportent beaucoup à tes vidéos
Très intéressant, comme d'habitude, merci. Si tu as des petits exercices pour travailler la détente pour un volleyeur confiné qui a peur de ne plus décoller quand on pourra enfin rejouer, je suis preneur.
Merci vraiment top. J'ai besoin de remuscler mon vaste interne suite à syndrome rotulien. J'aimerai voir des exos pour renforcer tout ça. Continue comme ça et top le livre
J'adore tes vidéos, et les courtes son sympa car rapide à regarder. Quels types d'exercices faire avec un élastique pour musclé la poitrine et les dessous de bras ballants ?
Excellent l'échelle de la douleur ^^ Depuis le temps que je traine à me remettre à faire de l'exercice, ça me paraît une bonne série pour s'y remettre en douceur. Et puis l'élastique à un côté ludique. Peut être, une vidéo qui pourrait être pas mal serait sur les problèmes que peuvent rencontrer les musiciens et des exercices "simples" pour prévenir des contractures. Par exemple il m'arrive parfois d'avoir une douleur récurrente au milieu de l’omoplate droite, à sa périphérie. Je pense que cela viens lorsque je passe beaucoup de temps à jouer de la guitare en position assise. Mais cela m'arrive aussi debout aussi avec une guitare relativement lourde. Sur une guitare folk on est plus arrondi vu que la caisse prend plus de place. Peut être que l'état émotionnel joue aussi un rôle. Sur la batterie et le piano, les douleurs, beaucoup plus rare, sont d'avantage liées aux tendons. Mais je fais beaucoup plus attention à ma position.
Merciiiiiii 👍👍👍 Effectivement tu voudrais pas nous faire la même pour le bas du corps voir les jambes 😊😉 ? Encore merci pour ta présence, ce moment et ton naturel ❤️🇫🇷
Merci pour ces exercises parfait pour tous ceux qui habite en chambre de bonne et pour moi qui n'est aucun espace pour faire du sport ni stocker du matériel.
Merci. Tu pourrais faire aussi des vidéos sur les étirements dynamiques (échauffement). Au fait, ces étirements dynamiques qu'on appel communément échauffements ne sont pas uniquement utile pour échauffer le corps mais permets de renforcer le corps ?
Petite demande : vous pourriez faire une vidéo sur les plateformes vibrantes ? Si c'est bon ou pas, qu'est-ce qu'on peut faire dessus etc ! Merci 😘😘 tes vidéos sont super 😘😘
Trop top cette vidéo et Interressant l'exercice assis en levant les bras pour bosser les triceps, car debout mon élastique était un peu courte en longueur donc trop de résistance...
Bonjour. Je vous trouve vraiment excellent dans votre pédagogie et vos exercices présentés. Une question : quand vous tirez sur l eslastique assis jambes allongées ( exercice de bras), mettez vous les coudes le long du corps ? Merci.
Bonjour. Serait il possible que tu proposes des petits exercices de ce type, adapté au télétravail assis? J ai entendu quelques éléments du genre contracter/decontracter les fesses durant 3-4min... decoller les pieds du sol et les reposer...le tout en etant bien assis le dos calé au fond du siege et en gainant la ceinture abdominale. Tout ca peut se faire tout en travaillant. Si tu as des petits conseils ou astuces...ce serait sympa. Merci!!!
Salut Major😉 j’aime beaucoup ce genre de vidéo avec des exos simples où l’on peut faire partout 😁 Peux-tu donner d’autres exos avec élastique ?? Merci par avance 👍
Salut ,bien comme video👍,en aurait tu surtout sur l'echauffement avant une seance par muscle comme(avant travail pecs) (avant travail squat) (avant travail souleve de terre) (avant travail dos) etccc merci pour tout tes conseils!! 👍👍
Juste un conseil pour l'elastique sur les pied quand on est assis ou coucher : croiser l'élastique, ça evite de se le prendre dans la tronche si on fait pas attention avec ses pieds (ça peut faire tres mal)
@@chrys3099 juste un achat que je voulais faire depuis un moment et je suis tombé sur une petite réduction sympa sur Amazon. Ne aps critiquer Amazon hein, c'est la aussi où j'ai acheté le livre de Major début janvier.
Bonjour, petite question j'ai lu des truc comme quoi les crunch abdo c'etait mauvais en particulier au niveau du dos et qu'il etait préférable de faire des abdo avec la methode de gasquet qu'en pense tu ?
Intéressant Question pour toi Sais-tu quelles sont les différences entre les exercices - avec un poids / haltère - avec un élastique - avec des poulies ? Ça serait intéressant de faire une vidéo sur ce sujet.
Le montage au moment ou la bretelle saute, est trop bien faite !! Bravo au monteur
Elle est clairement pixel perfect
Salut à tous ! Quels parties du corps tu veux que je te muscle à l’élastique ?
( c’est mal dit , mais t’as compris 😅)
Toutes les parties possible à muscler avec un élastique (en particulier la chaîne postérieure 🙏) please 😁
Le dos c'est possible? Comme tu disais, avec le travail sur ordi et le confinement on s'avachit beaucoup plus et j'ai la sensation que les muscles du dos qui me permettent de me tenir plus droite (et abdos aussi surement) disparaissent a vu d'oeil :)
Les fessiers et le dos stp
Salut! Quelle résistance d’étatique il fait prendre pour commencer? Enfin commencer j’ai fait de la musculation, Jsuis pas trop mal bâti, mais je veux m’y remettre pour l’entretien. Merci!💪
Cc Major sympathique 😊 est-ce que 'avec un élastique on peut muscler les entre cuisses et ventre.. Merci t'es top👍🔝👌☺️
Je souligne la qualité du montage, très marrant par moments ! Bravo au nouveau monteur, c'est top 👏👏👏👍😉💗😊
Merci, ça fait plaisir 🥰
J'avoue le jcbd qui mets un coups pieds c'est bien fait,bien trouvé en touts cas
D accord avec toi,montage👍.
Mais comment savoir quel type d elastique quand on est novice prendre car il existe differents niveaux de resistance?sinon merci c est super cette vidéo ❤👏
@@zazou8505 ben tu prends le plus facile et tu augmente au fur et a mesure des entrainement et du ressentis.
Wow ! Bluffé par le format de la vidéo, court, efficace, ambiance ultra sympatoche, sans en faire trop ni pas assez. Franchement bravo et merci !
Hyper intéressant! On en veut d'autre 😉
Très intéressant! Effectivement il est pertinent de montrer des vidéos courtes, avec un accessoire, quelques mouvements, avec des explications claires. En tant que professionnels du sport et du bien bien être, il faut absolument promouvoir l'activité physique pour des publics non ou peu initiés et sédentaires! Surtout par ces temps de crises sanitaires. Keep going Major Mouvement ;)
Oui j'adore la façon avec laquelle tu expliques les mouvements bravo continues j'ai 77 ans et ça me permet de faire de la gym à la maison sortir de la sédentarité c'est bon à tout âge j'ai fait beaucoup de gym et différents sports dans ma très lointaine jeunesse et là ça me remet le pied à l'étrier d'une façon douce il faut pas trop forcer à mon âge quand même
Je te remercie beaucoup ! Étant en arrêt du à un accident, pouvoir faire du sport facilement sans me fatiguer m'arrange beaucoup ! J'ai déjà un élastique mais ta vidéo est très clair, bien plus que si je cherchais des échos moi-même ! Bon courage, merci encore
Toujours super intéressante tes vidéo je prend toujours du plaisir à les regarder tout en apprenant certaine chose
Bonjour Major, je t'écris ce commentaire dans l'espoir que tu me lise et que tu fasses une vidéo pour les surfeurs. Certes c'est un peu niche mais notre communauté souffre d'un manque de contenu de qualité sur Internet. C'est problématique pour des sportifs qui passent leur temps sur une planche dans une position qui n'est franchement pas évidente. Les problèmes de lombaires, de cou et d'épaules sont notre quotidien. Merci!
Super bien. Vive le tirage de l’élastique 😂😂
Stp , major mouvement, des seances pour le dos et les épaules , seraient le top
Je te suis depuis un moment mais la c’est magique 😉 je savais pas que l’on pouvait se muscler en se tirant sur l’élastique 😂continue comme ça c’est excellent 👌🏽
Court rapide, précis et dans une bonne ambiance:) j’adore les exos avec un élastique. Merci encore!
Merci pour ces exemples de travail à faire chez soi.pourle confinement, cela tombe très bien. S'il y a d'autres exercices avec élastique je suis preneur car le confinement dure.
Merci...depuis que je regarde et fais vos exercices, mes douleurs dorsales diminues sérieusement 🙏💕
Même avec des videos et exos simples on apprend avec tes vidéos, merci Major! ;)
Merci pour cette vidéo, j'ai besoin de ces petits exercices pour reprendre en douceur et merci pour ta bonne humeur communicative.
Je télétravaille tout le temps depuis l'an dernier, et je commence à bien en sentir les effets. Ces exos m'ont fait un bien dingue, je vais essayer de les incorporer plus régulièrement dans mes journées de travail ! Si tu en as d'autres, je suis preneur pour en faire un poster :D
Il est impossible de ne pas enchaîner vos vidéos. Je suis addicte à vos exercices et conseils. Merci!😂
Les vidéos sont beaucoup mieux qu'avant... Bravo et merci pour les conseils
Bibi, une petite vidéo sur les rouleaux d'auto-massage serait top 😁
Excellents conseils, simples à réaliser, donc joie.
Bravo pour le sujet de la vidéo et le montage 🙏🏼 très intéressantes cette capsule.. vivement les prochaines.
Encore merci Major comme d’hab super contenu
j’adore ce genre de formats d’exercices à essayer de mettre en place
Peut on enregistrer t'es videos
Encore une excellente vidéo ! On apprend des choses, toujours avec bonne humeur ... et un montage sympa ;)
Tes vidéos étaient déjà géniales avant, mais alors maintenant avec Thibault c'est encore mieux
Votre alchimie et votre humour apportent beaucoup à tes vidéos
L'ajout de Vandamme punaise 😂
Merci ☺️
@@BuddyShot je t'en prie, bravo à toi surtout !
Merci très intéressant. Volontiers d'autres exercices avec l'élastique
Très intéressant, comme d'habitude, merci.
Si tu as des petits exercices pour travailler la détente pour un volleyeur confiné qui a peur de ne plus décoller quand on pourra enfin rejouer, je suis preneur.
Sympa ce genre d'exercices. Ca permet de changer de routines et de travailler différentes parties du corps. Encore !
oui c'est une tres bonne idée, j'adore surtout pour nous entretenir
Très bien, j'adore ce format et le travail avec l'élastique.
Super cette petite vidéo. Effectivement d’autres dans ce format ce serait super.
Ça m'intéresse ! Continue cette série !
Qq infos rapides et clair, ca donne envie d essayer! Merci!
Bonne vidéo comme toujours et une meilleure dynamique depuis que tu es aidé 😉
Continuez comme ça 💪👍
Merci pour le fun de l'animation et le lourd de la compétence !! La classe...
C'est très bien ce genre de vidéos, j'ai adoré, merci Greg 👍👍👍😃
Oui c’est intéressant
Bravo pour les livres c’est super
Très bien cette vidéo.
Big up au monteur, il est génial.
Merci! La vidéo est très utile, pourquoi pas d'autres petites vidéos du genre !
Bonjour et Merci. D'autres vidéos dans ce style, courtes et efficaces ....serait super. Alors, merci d'avance.
C'est exactement ce qu'il me fallait ! :D Mercii
Merci vraiment top.
J'ai besoin de remuscler mon vaste interne suite à syndrome rotulien. J'aimerai voir des exos pour renforcer tout ça.
Continue comme ça et top le livre
Super, merci.
Quelle est la résistance de l'élastique ?
Oui on en veut d 'autres !!!!!
J'adore tes vidéos, et les courtes son sympa car rapide à regarder. Quels types d'exercices faire avec un élastique pour musclé la poitrine et les dessous de bras ballants ?
C'est bien simpa ce type d'exos. A renouveler 😉
Excellent l'échelle de la douleur ^^
Depuis le temps que je traine à me remettre à faire de l'exercice, ça me paraît une bonne série pour s'y remettre en douceur. Et puis l'élastique à un côté ludique.
Peut être, une vidéo qui pourrait être pas mal serait sur les problèmes que peuvent rencontrer les musiciens et des exercices "simples" pour prévenir des contractures.
Par exemple il m'arrive parfois d'avoir une douleur récurrente au milieu de l’omoplate droite, à sa périphérie. Je pense que cela viens lorsque je passe beaucoup de temps à jouer de la guitare en position assise. Mais cela m'arrive aussi debout aussi avec une guitare relativement lourde. Sur une guitare folk on est plus arrondi vu que la caisse prend plus de place. Peut être que l'état émotionnel joue aussi un rôle.
Sur la batterie et le piano, les douleurs, beaucoup plus rare, sont d'avantage liées aux tendons. Mais je fais beaucoup plus attention à ma position.
Oui hyper intéressant on veut d'autres vidéos exercices 😀
Merciiiiiii 👍👍👍
Effectivement tu voudrais pas nous faire la même pour le bas du corps voir les jambes 😊😉 ?
Encore merci pour ta présence, ce moment et ton naturel ❤️🇫🇷
Excellente vidéo j'adore je les trouver trop drôle 😂👌😍👍
Très sympa comme vidéo, j'aime bien le format 🙌🏻
C est super ! Moi je voudrais que vous fassiez une vidéo pour les personnes fibromylgique.Merci
très bien pour le format et les conseils ! Merci
Merci pour ces exercises parfait pour tous ceux qui habite en chambre de bonne et pour moi qui n'est aucun espace pour faire du sport ni stocker du matériel.
Haha, il y a quand même un petit air de Roland Magdane jeune : bretelles + moustache 😂😂😂 / J'aime beaucoup la chaine et les vidéos 👍👍👍
1:47 il est 18h et je suis tout seul devant mon PC au boulot à rire comme un con 😂
GJ au monteur !
Super ! Merci !
Bonjour Merçi pour ce partage✨
D'autres vidéos comme celle-ci serait la bienvenue
Une collaboration avec Mr Christophe CARRIO le top !
Merci. Tu pourrais faire aussi des vidéos sur les étirements dynamiques (échauffement). Au fait, ces étirements dynamiques qu'on appel communément échauffements ne sont pas uniquement utile pour échauffer le corps mais permets de renforcer le corps ?
Très stylé ce petit jcvd.
Génial - merci beaucoup !
Trop fort JCVD et la bretelle !!! 😂😂😂
des exercices pour muscler le dos ? ? Je suis preneuse 😊😊
merci, ce genre de vidéo m'interesse étant en (speudo) confinement en #guadeloupe.
Yes , bon format .
Coole video, les élastiques sont des super outils, je suis hyper chaud pour d'autres exos
Sympas à quand une série d'exercices pour les personnes souffrant sciatique chronique et d'hernie, bref un dos qui pose problème
Bonjour
Pourriez vs proposer plusieurs exo avec elastiques pour perdre du ventre svp merci pour votre humour et votre decontraction joss
Petite demande : vous pourriez faire une vidéo sur les plateformes vibrantes ? Si c'est bon ou pas, qu'est-ce qu'on peut faire dessus etc ! Merci 😘😘 tes vidéos sont super 😘😘
Super vidéo 😊 encore, encore
Génial j'adore 😁
Oui super ! Encore encore 👍🤍
Trop top cette vidéo et Interressant l'exercice assis en levant les bras pour bosser les triceps, car debout mon élastique était un peu courte en longueur donc trop de résistance...
Et quand on pourra refaire des grands trajets en voiture sur le siège passager on pourrait faire quel exercices pour passer le temps et ce muscler?
👋 Grégoire! Splendides exercices rien qu'avec un élastique! A quand la prochaine vidéo 📹? Sur quel sujet de kiné?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
1:49 wesh la précision du montage 😂
Super ! Merci beaucoup
Il manque un avertissement pour tout ceux qui vont se prendre un pied de canapé dans le nez 🤣🤣🤣! Merci major toujours au top!
Super intéressant 😁
Bonjour. Je vous trouve vraiment excellent dans votre pédagogie et vos exercices présentés. Une question : quand vous tirez sur l eslastique assis jambes allongées ( exercice de bras), mettez vous les coudes le long du corps ? Merci.
Top ce genre de vidéo j'adore !
Super intéressant ! Tip top comme contenu et format de vidéo 😉
Bonjour. Serait il possible que tu proposes des petits exercices de ce type, adapté au télétravail assis? J ai entendu quelques éléments du genre contracter/decontracter les fesses durant 3-4min... decoller les pieds du sol et les reposer...le tout en etant bien assis le dos calé au fond du siege et en gainant la ceinture abdominale. Tout ca peut se faire tout en travaillant.
Si tu as des petits conseils ou astuces...ce serait sympa. Merci!!!
Super Major 👍🏻💪🏻
Génial merci !!!
Merci à toi
Merci coach !
C'est frank ropers qui va être content !
ENCORE MERCI !!!
Salut Major😉 j’aime beaucoup ce genre de vidéo avec des exos simples où l’on peut faire partout 😁
Peux-tu donner d’autres exos avec élastique ??
Merci par avance 👍
Tu as la tête de quelqu'un de sympa j'aime beaucoup merci encore de la part d'une sénior qui veut rester en forme
Bonjour je ne sais pas si le sujet a été abordé mais serait-il possible de faire une vidéo sur la douleur neuroplastique et le moyen de s'en sortir ?
Salut ,bien comme video👍,en aurait tu surtout sur l'echauffement avant une seance par muscle comme(avant travail pecs) (avant travail squat) (avant travail souleve de terre) (avant travail dos) etccc merci pour tout tes conseils!! 👍👍
Merci Major
Juste un conseil pour l'elastique sur les pied quand on est assis ou coucher : croiser l'élastique, ça evite de se le prendre dans la tronche si on fait pas attention avec ses pieds (ça peut faire tres mal)
Vécu ?
@@user-hr8lf7jz9c Une fois !!!! Depuis je fais gaffe
Salut Major superbe vidéo une question : pourrais-tu nous montrer comment augmenter l'espace inter-vertébrale ?
Ça tombe bien j'en ai acheté 2 de ce style en début de semaine
Top 👍🏻👍🏻
Tu as des dons de voyances 🤣
@@chrys3099 juste un achat que je voulais faire depuis un moment et je suis tombé sur une petite réduction sympa sur Amazon. Ne aps critiquer Amazon hein, c'est la aussi où j'ai acheté le livre de Major début janvier.
a fond, pour le principe des vidéos
Bonjour,
petite question j'ai lu des truc comme quoi les crunch abdo c'etait mauvais en particulier au niveau du dos et qu'il etait préférable de faire des abdo avec la methode de gasquet qu'en pense tu ?
Intéressant
Question pour toi
Sais-tu quelles sont les différences entre les exercices
- avec un poids / haltère
- avec un élastique
- avec des poulies
?
Ça serait intéressant de faire une vidéo sur ce sujet.
Merci pour cette vidéo!
4 exos pour s'étirer avec un élastique?