【まさか食べてない？】実は猛烈に太る「健康的な」食品TOP3｜「痩せる」と思ったら大間違い！
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
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配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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太る健康的な食品TOP3
①甘酒 ②干芋 ③豆乳
豆乳は、飲みにくいプロテインを割って飲んでた時期がありました。
確かに痩せなかったです😅
一応、カロリーOFFの豆乳を購入してました。
今は、プロテインを低脂肪の牛乳で割って飲んでます。
アプリで食事記録を付けてるので、適性内に抑えるダイエットを続けてます。
話し方が上手いからわかりやすい、昨日からEllyさん認知して色々動画見てます。
ヒョエー💦
朝にオイコスヨーグルトと冷たいフルーツ、キンキンに冷えたカフェラテ（豆乳）
オヤツに干し芋😅
筋トレしてタンパク質さえ取れば良いと思ってた。二重顎になりました。
このチャンネルに出会えて良かったです❤️😊
いつも楽しく拝見しております。エリーさんの解説わかりやすくて為になります。
腰肉も二重アゴも、エリーさんの他のストレッチ動画で半年間続けたらいつの間にか無くなりました😊結局、適度な運動も絶対に必要ですね。その上で食べる物、飲むものにも適度に気をつけながらが、私には合っていました😊
Ellyさんのお話は素晴らしい🎉
間食は、おにぎりとおっしゃり、そうだそうだと思いました。
多くの人が間食について、間食＝お菓子と勘違いしていますよね。
そもそも間食は、3回の食事で十分に栄養が取れない人が食べる食事。
口さみしいなら、ブラックコーヒー、まさに！❤
勉強になりますが、我慢するより、なんでも程々がいいんでしょうね😊
厳しい……先生の動画と本を参考にし、かつ、この3つを心の拠り所にしながら3ヶ月で6kgやせました。これらも辞めなきゃダメなんですね…いま停滞して1ヶ月以上体重が落ちてません。この3つも絶ちやり続けなきゃ痩せないんですね……心おれました😢
ハレの日のお楽しみにすればよいのでは？
どれも食べ過ぎ飲みすぎなければいいんじゃないかな、納豆も食べ過ぎれば痛風になるって言うしね。極端に偏食せずバランスよく食べる事だと思った
コーヒーだけはブラックが好きになりました。
豆乳やめよう
生姜糀とかも甘いからダメですかね？
初コメです。とってもためになりましたー。ありがたい〜。
3つともピンポイントで使ってましたー！ まるで見られているようで😂
😅確かに痩せないおやつですね～💦仕事でストレスが多かった時はお酒や甘いものに頼っていたかも。。😅今は玄米や野菜中心なのでたまに甘いもの食べる程度になり、適正体重を維持出来ています。エリーさんの朝ストレッチやマッサージは忙しくても１日のどこかでやるようにしているのも良いのかも!😚✌️✨環境問題やエコライフに興味があるのですが、体調管理も何でもそうですが、少しづつでも出来るところから続ける事が大事ですよね～😊💖
今後も季節ごとの食事、整え方、宜しくお願い致します！😊💖
２年フォローさせてもらってますが、この食品たちや甘いものを全部厳密に断って初めて痩せました😅
なりたかった体重になるのにあと２キロが減らず結局１年かかりましたが
最後の２ヶ月厳密に断つことで念願叶いました
厳しいけれどほしいという気持ちも随分なくなりました
植物由来の代替肉とかはどうなんでしょうか？調味料が入ってるから、むくみですかね？フードテック業界もし分かれば、動画にして欲しいです！
正直、果物、ヨーグルトなどあまり良くないと思ってなかった❗エリーさんの動画を観て、ヨーグルトを食べない、果物を減らしてたら、お腹の張りが解消して
きました❗ヤンノーも飲んでます❗
便秘解消が改善出来ず悩んでます❗
参考にさせていただきます😃
納豆苦手で今年頭に頑張ってチャーハンにして食べる努力したけどやはり臭いがダメで断念しました…
アーモンド類もアレルギーの疑いがあるので食べられず…本当は好きなんで辛い😢
なのでほかの食材でカバーしています︎👍🏻 ̖́-
コーヒーはずっとブラックですね～元々若い頃からブラックで飲んでたし、何より美味しいので😊
納豆を温い味噌汁に入れたらなんとかごまかして食べれませんか、相当身体にいいらしいので。
無調整豆乳でもダメなんですか？
ダイソーの干しいも買ってました。。
甘酒は苦手だから良かった。
甘酒、干し芋、豆乳の共通点は、私にとってはまずい！おいしくない！特に甘酒は子供の頃から大嫌い！雛祭り🎎(ちなみに実家が田舎なので3月3日ではなくて4月3日でした。）には幸い私の母も甘酒が苦手なので飲みませんでした。ああ、なんてラッキー！エリー先生ためになる情報ありがとうございます😊
40kgまで芋、豆乳etcで痩せました。
甘酒大好きなので、初っ端からショック😂
う〜ん。エリーきびちい😰
可愛い❤
かわちい😂
甘酒→まずい
干し芋→ネチョネチョした食感がキモい
豆乳→生臭くてまずい。ちなみに固形のお豆類は大好きです。納豆、枝豆、小豆、ひよこ豆(ガルバンゾ)が大好物。
禁煙と同時に毎朝甘酒にシフトした結果、7キロ太りました（т-т） あれから7ヶ月、あと5キロがなにをしても痩せません（т-т）
豆乳もダメなのね😂
Elly先生いつもどうもありがとうございます
今日の食品は全て取っていませんでした。
東洋医学的ダイエットを始めた頃は口唇がカサカサで脾胃が弱っていましたがよく噛んで食べ冷たい飲み物を止めて内臓機能が回復してハブ茶を飲んで玄米と具沢山味噌汁を飲みました
３ケ月で6kg痩せました
9月からホームローラー筋膜リリースとマッサージガンほぐしと足のマッサージを始めました
これからもケの日とハレの日を明確に分けて養生を続けようと思います