Jeûne intermittent : mon expérience, les bienfaits, les inconvénients…
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2023
- Hello !
Je suis trop heureuse de vous retrouver pour une nouvelle vidéo.
Aujourd'hui, je vous poste la vidéo tant attendue sur le jeûne intermittent. 🌿
Je vais vous raconter mon expérience, et vous apporter mes connaissances quant à ce sujet. ✨
Comme je l'ai dit dans la vidéo, je ne suis pas professionnelle, je n'ai aucune connaissance en médecine à proprement parlé, j'ai simplement fait des études en diététique.
J'ai commencé le jeûne intermittent il y a plus de deux ans et demi maintenant, pour des raisons de santé. L'idée était de changer d'alimentation et de mode de vie pour tenter d'améliorer mes douleurs et mes crises.
Je vous laisse regarder la vidéo pour savoir s'il m'a aidé. 🥰
Dites-moi si une vidéo sur mon alimentation vous intéresse. 🌿
N'hésitez pas à liker et à commenter la vidéo si elle vous a plu.
À bientôt,
Manon.
Contact de mon photographe et vidéaste : / made_by_the. .
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Blog : www.lesdouceursdemanon.fr
Trop intéressant Manon, j’adore ton contenu, tu le fais de manière intelligente. Une vidéo sur ton alimentation serait super intéressante pour voir comment tu arrives à répartir tes calories sur la journée. 😀 ❤
merci beaucoup beaucoup pou cette vidéo, j'ai tout compris, même si je suis en train d'apprendre le français j’adore toutes tes vidéos et j'attends avec impatience la prochaine vidéo❤❤❤
Coucou Manon, je veux bien que tu fasse une vidéo sur l'alimentation/perte de poids s'il te plaît ! 🙆🏼♀️
Merci pour la vidéo sur le jeune intermittent. 🤗
Coucou Manon, je suis atteinte du SII. J'ai tenté à 2 reprises le jeune intermittent pour calmer les crises sauf que cela ne m'a pas convenu. Le SII est lié à pleins de facteur dont le facteur hormonal et nerveux. Ayant faim le matin et me privant, j'étais frustrée et ça m'a aussi chamboulé toute mes hormones. Il faut vraiment faire attention avec ce mode de vie, certains l'utilise trop à la légère. En tout cas, merci pour cette video.
Je suis intéressé aussi pour une vidéo sur l'alimentation, la perte de poids !
Tes vidéos sont super intéressantes merci beaucoup 😊
❤👏🏼
💕💗
C'est bien de préciser que c'est un mode de vie et pas un régime alimentaire. Tu manges ce que tu aurais mangé si tu ne faisais pas le jeune intermittent sauf que tu changes les moments où tu manges. Par ailleurs, d'après mes recherches, il parait qu'on peut avoir encore plus de résultats positifs si on l'associait à un régime appelé "keto diet". Si je ne me trompe pas, c'est surtout pour ceux qui veulent perdre du poids. Mais même si on ne fait pas ça, on obtient quand même de bons résultats. Ce qui est mon cas 🙂
Perso, je pratique le jeune intermittent car j'avais des problèmes au ventre aussi (j'avais mal après avoir mangé le matin). Depuis que je le pratique, je n'ai plus mal et je me sens mieux en général. J'ai aussi perdu du poids même si ce n'étais pas mon but aussi hihi
Un saut de petit déjeuner est il compatible avec des séances de sport matinales ??
Moi je serai intéressé sur les regimes et la perte de poids 😉
C’est quoi ton objectif perdu poids? Sinon tu n’a pas besoin de régime fait juste le jeûne intermittent
Le jeune intermittent ne fait donc pas perdre de poids, comme tu l'as dit c'est le déficit calorique qui est à l'origine de la perte de poids.
Si vous voulez uniquement perdre du poids ce n'est pas LA solution ( si il n'est pas adapté à votre fonctionnement ça va juste créer de la frustration)... De mon point de vue ( je fais le jeune intermittent depuis une dizaine d'années) , c'est plutôt le rééquilibrage alimentaire qui lui ait associé qui créait cette sensation de bien être (meilleure sommeil, ballonnements etc) faire uniquement un jeune intermittent sans adopter des habitudes alimentaires saines n'a donc pas grand intérêt.
Pour les ballonnements d estomac pour ma part j ai éliminé tout a base de gluten
Dis nous si tu as essayé ce régime (sans gluten)
Si pas d'intolérance au gluten il ne faut pas le supprimer sans raison ! Il faut se renseigner auprès de professionnel avant
Bonsoir 👋🏻 Ma douce Manon🫶, merci pour ta vidéo très intéressante 👍🏻et enrichissante👍🏻, ça répond à certaines questions que je me posais🤔 déjà sur le jeûne et ces variants. En effet c'est pas nouveau, nos aïeux le pratiquent depuis fort longtemps. Le jeûne est bénéfique pour notre corps, ainsi que pour nos organes; mais comme tu le précise si bien dans ta vidéo, faut pas le faire sans avis médical (Docteur, Diététicienne, nutritionniste ect...); il faut d'abord avoir le feu vert 😉 afin de pouvoir mettre le jeûne en place et pas faire n'importe quoi qui nuise à notre santé; mais aussi pour éviter les carences en tout genre.
Manon sache que je suis également très intéressée par ta proposition de 📹 future 👍🏻😲 pour des conseils sur l'alimentation, la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire.
Merci à toi 🙏🏻👍🏻pour ta bienveillance, ta gentillesse, tu es un amour💗 et une belle personne🫶😘.
Coucou Manon peux tu m’envoyer un petit message en réponse stp jtm troppppp ❤❤❤❤❤je suis trop fan de toi