Le Jeûne Intermittent - La Meilleure Façon De Perdre Du Poids ?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
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Dans cette vidéo je vous parle de l'effet du jeûne intermittent pour la perte de poids :
00:00 Introduction
01:15 Perdez des kilos avec Cercle
03:01 Définition
04:33 Peut-on perdre du poids ?
08:19 Quel rythme de perte de poids ?
11:19 Qui peut le pratiquer ?
14:43 Comment le pratiquer ?
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/ @charlesco
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![[AVS] Nigelle, gingembre, ail, jeûne… vos alliés dans la perte de poids ! - Dr Jimmy Mohamed](http://i.ytimg.com/vi/1pwj-0Jyrc0/mqdefault.jpg)
![[AVS] Nigelle, gingembre, ail, jeûne… vos alliés dans la perte de poids ! - Dr Jimmy Mohamed](/img/tr.png)
![[3/3] Jeune 16 8 ? Jeune 24h ? QUAND et QUOI manger et boire pour son JEUNE INTERMITTENT ?](/img/n.gif)
J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.
Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée.
Personnellement je le recommande
Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.
Bravo ❤🎉 moi ça fait une semaine que j'ai commencé jspr perde du poids, vous mangiez quoi svp ?
Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.
@@jclmx8576 merci beaucoup pour vos conseils ils sont très précieux pour moi ❤️
Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent.
A bientôt !
Toujours aussi claire et limpide
Merci beaucoup
15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.
Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !
Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊
J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.
J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.
Ce n'est pas parceque vous faites du jeûne intermittent que vous êtes en déficit calorique
@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids.
Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️
Bonsoir comment vous avez fait je perd pas un gramme merci pour votre aide Nath
@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....
J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent .
Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.
Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.
Pareil, c'est un mode de vie pour moi également 😁 !
Ça permet de reposer le corps. 👍
Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?
Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.
Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci
Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!
Faites péter les watts 💪💯
C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮
Merci beaucoup pour cette explication.
Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ?
Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ?
Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ...
Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.
Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci
mon Dieu ce qu'il est beau cet homme!! je n'arrive pas à me concentrer sur ce qu'il dit ...
Vs êtes bizarre vous 😂😂😂
Commentaire pertinent 😂😂😂
Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé
Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?
Cool
J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢
Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche
Ok un autre vedeo
Jai fais le jeûne intermittent depuis l'année passée en octobre j'ai perdu 5 kilos
Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !
@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️
Concernant la musculation :
Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?
👍🏾👍🏾👍🏾. Je pense que c'est une bonne idée.
Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.
Comment grossir ?
Y a que chez moi que la vidéo bug?
Chez moi aussi !
Moi
Aussi
En effet ça bug
Aussi
Idem
Il y a le bon jeune intermittent, puis le mauvais jeune intermittent…
L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime
🥦❤️🧅
Le docteur a le bide plus large que les épaules !