Muy interesante, especialmente para mí, que mi peso corporal es de 55 kilos, ya veo que no son mágicos como yo pensaba, bueno seguiré buscando información para subir de peso,saludos.
@@cesarcardenas6162 el cuerpo humano va mucho mas allá que solo calorías y comer más o menos. Es algo que a las personas les cuesta aun mucho por aceptar. En tu caso tienes que ver el ambiente hormonal, las horas de sueño, el nivel de estrés, la microbiota que tienes, si tomas medicamentos y cuáles, los suplementos que tomas o que te faltan por tomar, etc. El cuerpo es más complejo. Si deseas que te ayude de manera más integral estoy a la orden.
Buen video aclarando dudas , aunque el dato de 2g × peso creo que es excesivo , solo si se quiere perder peso y practicas deporte se puedo tomar de 1.6 a 2.2 g × peso . Si no eres deportista se estima que puedes ingerir de proteinas 0.8 g x kg .Gracias por tus aportes .
Exelente video saludos .....escuchemos nuestro cuerpo con sus necesidades !!!!
Muy interesante, especialmente para mí, que mi peso corporal es de 55 kilos, ya veo que no son mágicos como yo pensaba, bueno seguiré buscando información para subir de peso,saludos.
Come más. No es ciencia espacial. Si no coges peso, come más. Si no pierdes peso, come menos. No hace falta investigar mucho
@@elch1cken935 ya lo intenté y no funcionó, comer compulsivamente más me provocó extreñimiento o diarrea, mi sistema digestivo es delicado.
@@cesarcardenas6162 toma batidos d proteinas con avena en polvo. Esta muy bueno y cagas como un rey
@@elch1cken935 jajaja. okey tomaré en cuenta tu recomendación, saludos.
@@cesarcardenas6162 el cuerpo humano va mucho mas allá que solo calorías y comer más o menos. Es algo que a las personas les cuesta aun mucho por aceptar. En tu caso tienes que ver el ambiente hormonal, las horas de sueño, el nivel de estrés, la microbiota que tienes, si tomas medicamentos y cuáles, los suplementos que tomas o que te faltan por tomar, etc. El cuerpo es más complejo. Si deseas que te ayude de manera más integral estoy a la orden.
Buen video aclarando dudas , aunque el dato de 2g × peso creo que es excesivo , solo si se quiere perder peso y practicas deporte se puedo tomar de 1.6 a 2.2 g × peso . Si no eres deportista se estima que puedes ingerir de proteinas 0.8 g x kg .Gracias por tus aportes .
Tengo una duda! Los batidos naturales de proteina! Los que llevan avena huevos banano etc.. deverdad ayudan a ganar masa corporal???
vaya disparate lo de los 2 gr por kilo de peso al dia... asi de buenas a primeras...
Aunque digan que no,no y no.... es el primer paso para empezar con los esteroides.