あなたに足りない栄養素は○○！栄養不足の危険サインを見逃さないで！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- 企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください
guroguro114@gmail.com
📚「【60代からのシリーズ004】60歳から変える！ 老けない食事術（晋遊舎ムック） 」📚
2023年9月26日発売（晋遊舎）
amzn.asia/d/6kZgmxf
1冊すべて僕が監修しています
📚「不調を治す 血糖値が下がる食べ方 」📚
2023年6月16日発売（クロスメディア・パブリッシング)
Amazon
amzn.asia/d/94hcdWb
楽天
books.rakuten.co.jp/rb/174985...
📚「専門医が教える がんにならない食事法 」📚
2023年4月26日発売（KADOKAWA)
amzn.asia/d/9H3Pp7R
📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒 成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ctJaQo4
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉は がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co.jp/dp/4046060131
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版
を無料プレゼント✨
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」📚
www.amazon.co.jp/dp/4046055669/
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co.jp/dp/B0977WSN5...
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co.jp/dp/4295404551
books.rakuten.co.jp/rb/16422035/
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/miKnGf
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム： seijiishiguro seijiishigu...
FB： Seiji Ishiguro / drsgish
Twitter: JCRCS home?lang=ja - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
今日も為になる話をありがとうございます。💛昔から思っていたのですが、微量栄養素って昔から軽視されているように思います。PFCバランスも大切ですが、微量栄養素も大切だと思います。最終的には”バランスの良い食事”ということになってしまうのですね。
ほんと、塩も精製されて、豆も雑穀も食べなくなり、海藻の摂取量も減って居る日本人のミネラル不足はひどいと思う。
特に亜鉛。
その上で糖質を摂りすぎて居るから、糖質の分解にミネラルが使われて、体の維持にまで追いつかなくなる。
亜鉛とビタミンBは肉食ってれば不足しないような気はします。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます！
認知症と栄養素は亡き父の診断時には結びつきませんでした。
両親ともに偏食なので「あるある」なのでしょうね。
高齢期の不調も不定愁訴や自律神経の問題と言われてしまい、
親の介護ではまさしく「食」で苦労続きです。
良いお話でした。
ありがとうございます🥳
ためになる動画ありがとうございます。
いつも有り難うございます。先生すごい情報ですね！大学院に相当するので高校生のレベルに落としてゆっくり教えてくださるとわかりやすいかもしれません！いや〜すごい情報です。それらの栄養物の当てはまる食品がわかると適応・知恵にできると思うのですが⁉️よろしくお願いします。8割初めてきく言葉もありますが、少しずつ調べて当てはめていければと思います。バランスよくっていうのは頭でわかっているんですよ！ただ今物価高でなかなか難しいところもあるという現実です。
スピルリナを飲む重要性を改めて認識出来た。
栄養素は食事から〜が基本的ですが、今普通に販売されている食品の中には、かなりの量の添加物が含まれいます。微ミネラルが重要だけど、亜鉛不足は現代病だと思います。加工食品として、代表的な物はカップ麺かと… 現在物価高騰の為、やむを得ず食費を削っている人が多いのではないでしょうか？😅
栄養価が優れている食事を摂るには、コストがかかり近い未来は病気になるのでは？と危惧しています。きっと同じ思いをしている人は，多いかも知れませんねー
亜鉛不足は顕著ですよね
@@niki3706
おはよう御座います♪
加工食品を食べるたびに、亜鉛が減ってきますよね？
やがて味覚障害かと… 優しい甘さの野菜🥦すら感じなくなる危険がありますから 旨み成分 グルタミン酸 等…感じる味覚を維持していきたいですね。^ ^
いつもありがとうございます
まごわやさしい食事で栄養を摂りたいです。
いつも勉強させていただいてます。
今日の動画のスピード、めっちゃ速いと思ったのは、私だけですか？
TH-cam動画は、通常より速いらしく、それには結構慣れているつもりだったのですが。。。。
私も、今日の話し方はかなり早すぎると思いました。
もう少しゆっくり話してもらいたいですよね。
速度設定で0.75倍にすると丁度良いかも。
サプリメントはもちろん薬も使わないです
発症する前に、手を打つ…先生、私は、、そこを見逃してる情けない息子でした。既に認知症診断受けてる私の母は、何かしら信号を私に発信していたと思います。今日の御話は、家族として辛い話しです。
こんにちは。私は、母が亡くなってからヒポクラテスの「食べ物が薬で薬が食べ物」やら、これらの食養生の大切なお話を自分が介護疲れで体調に出て知りました。ご自愛下さいませ。
@@konnyakukue 忙しい中での返信ありがとうございます。
先生に、質問ですが、認知症とは関係ないのですが、睡眠不足は、何故、脂質異常症や、メタボリックになるんでしょうか
微量要素を摂取するには、具体的にはどんな食品が良いですか。
ビタミンＢ12が入っているサプリメントが少ないように思います。
CMで、ビタミン、ミネラルが豊富…と言っても、B12が入っているか、確認する必要があるなと、いつも感じます。それだけ摂りにくい栄養素なのでしょうね。微量だが必要
でも残念ながら、ビタミン剤のサプリは危険なのだそうです… 特に総合ビタミン剤やB12は良くないそうです！アメリカではサプリメントが爆発的に流行ってから50年近くたち、ずっと飲み続けていた人々に沢山の支障が出てきていて、発がん性まであるという研究結果も多く出てきているんです！！身体は人工的に作られた栄養素を上手く吸収出来ず、かえって多くの臓器に非常に負担をかけてしまうそうです！どうしても必要な場合は短い期間にして、必ず本物の新鮮な食品から色々な天然の栄養素を取れるように出来れば一番いいですね！大変ですけれど。。。😓
栄養摂ることも大事ですが、ソイプロテインには重金属が含まれているとかなんとかと聞いたことありますが、そういうのはどうなのでしょうか？
現代病ですね、昔の人は日本古来からの食事でしたので
仕事は頭を使うがノイロウゼやうつ病、自殺が増える、
労働者は酒を呑み肝臓の病気になる😢サプリメントを飲むより
適度な運動に良い食事、睡眠が1番良いのではないでしょうか？
話を聞き役に立ちます。
メチコバールを4カ月飲んでますけど､足のしびれがとれません。どのくらい飲んだら効果が出ますか？
マルチビタミンを、飲んでます、まあまあ、良いかも？です、
調べたけど、普通の食生活おくってれば不足しようがない栄養素ですね
先生、変なアカウントが来てますよ
曽祖父、祖母が認知症でした。曽祖父のようになるまいと、祖母は本当に健康に気をつけて、ビタミン剤も若い頃からたくさんの種類を飲んでたように記憶しています。食事にも気をつけていました。でも結果認知症になり、亡くなりました。DNAには抗えないのかな、って絶望します。私もそうなるのかな…。イシグロ先生の動画を観て勉強しているつもりですが、暗い気持ちになります。
天明の大飢饉など五年にもわたる飢饉を経験してきた日本人。戦中戦後もどうして生き延びてきたのか？現代は栄養豊富な時代なのにまだ足りないとは？
まず、その時代の平均的寿命はどうでしたか? 食と寿命!
Abemaで親の介護で“便まみれ”の動画見てゾッとしました。
手に掛けたとしても仕方無いです！
日本は認知症になって生きる術はありません。
今後健常者でさら厳しい😂