酒は百薬の長ではない？よく眠れると勘違いしているあなたの体はかなり危険です

[@HS-vq2nj]

ジョギング始めたら食べる量減ったし飲みたくもなくなった。運動脳最高！！

[@___butter_coffee]

時計で睡眠トラッキングしてますが飲酒すると心拍数が下がりにくく睡眠の質が明らかに悪くなるのがグラフで視覚的にわかります。

[@user-bo8iu9of6g]

内容が端的でとても分かりやすいです。これからも、勉強させていただきます！

[@jesstm1338]

飲む場に行かなくなったり、
お酒を飲まなくなった結果、お金が貯まる。
20代前半までは、お酒飲むような場所が楽しかったけど、
今は地味に暮らすのが楽しい。

[@hikari2486]

健康のためにも酒の良さを知らなくて良かったと思う。

[@Shizu_L_L]

コロナ禍、毎日飲んでいて、色々支障がでました😅今も楽しむ程度には飲みますが、以前の様に飲まくてイイ生活に戻したいです😅

[@okuno_irispl]

肝臓の苦労を考えたことありませんでした。睡眠にも影響あるとは知りませんでした。ありがとうございます。

[@user-mc8uh5pj2w]

アルコールを百薬の長と呼ぶのは、食が細ってきている人に対してじゃないかな
睡眠への悪影響は5時間程度あると言われるから夕方に食前酒として飲むならあまり問題ない気がします
週に１日か２日に抑えられない人は飲まない方がいい

[@okayu8948]

朝起きても動けない日が数か月続き、病院で血液検査をしたところ血糖値が異常値の上限の3倍になっており飲酒をやめたところ血糖値尿酸値血圧中性脂肪といったすべての数値が正常値に戻りました。健康を考えると今後も飲みませんが、飲めるなら飲みたいです。

[@kimakokobayashi6003]

一度運動後にビールを飲んでから視界がおかしくなりましたし、ストレスフルだった時に、会食でお酒を飲んで夜中に胃酸が戻ってきて苦しみました。以後きっぱり飲んでませんが、飲まないと病気なのかと聞かれたりしてしまいますね。。

[@user-vc3cr4bk8j]

気付けば20年くらい飲酒していました。２年くらい前から断酒していますがいつまで続くのやら

[@user-ri6wd2ek6c]

ありがとうございます。😊❤

[@user-xt1es2nm8i]

入眠は楽でも睡眠の質が下がる。まさにこの通りです（笑）
元々弱く食事に合わせて少量楽しむと言ったスタイル。
ついこの間まで仕事や付き合いで無理矢理飲まされていたことを考えると随分認識変わったなと思います。

[@kohusue]

自分は 殆ど眠いです 寝たい

[@you269456]

会社でアルコールチェックが導入されて、飲んでいる方が遥かにストレスが多い、すっぱりやめた方がストレスが少ない時代だ。

[@user-tp8rd2yi5y]

飲酒によるリスクを考えて、飲みませんー
親が高齢者なので、いつでも何かあったら、行けるって思っています。😅
とにかく、ストロング系酎ハイはアル中になるのは有名ですよね？
又親が反面教師なんですよ。（笑）😅
父がよく飲んでいたので、周りに迷惑をかけていたのを見てると…飲む気持ちになれないです。
今　脳梗塞をし右不全麻痺になっています。
介護する側にあるので、お酒🍶飲むなら、余裕がある時ですかねー♪
あら？石黒先生… 風邪を引かれましたか？何だか鼻声ですね。😮
流行っているので、ご自愛下さいー

[@mimi-ny1wq]

幸いお酒・アルコールという物がたまたま自分の人生の中で存在が無かったし、ホルムアルデヒトなど発がん性については知っていたので今後も飲む事はないでしょう。嗜好の域を超えて飲まないとやってられない人は量に限らず一種の依存症だと思います。

[@user-Tomitaya]

中村天風先生は、眠れないなら眠くなるまで起きてれば良いと仰ってますね。あとは日中によく動けと。

[@user-kv7xu5qp9d]

石黒先生、いつも、ありがとうございます。さぶろく

[@rh-tf9kt]

「酒は百薬の長」古代中国で酒税をとる為のキャンペーンだそうです。ヨーロッパの人が昔から赤ワイン飲むのは清潔な水を得るのが難しいのが理由の一つだそう。「ポリフェノール取りたければ、ベリーを食べればいいじゃない？」MAが言ったとか言ってないとか。

[@lightmoon8191]

身体に良くないと分かっていながら2日に1回の9％ストロングが辞められん、そして消灯や口閉じテープを貼り忘れて寝てしまうことがしばしばある（苦笑）タバコはあっさり辞められたのだが酒だけは…

[@venusxxx-px5zu]

旦那もストゼロ辞めないわー😢

[@lightmoon8191]

@@venusxxx-px5zu ストロング350ml×2缶で顔に刺激が来てヤバいくらいになるけど、これがビールならまだまだ何も感じない😀

[@venusxxx-px5zu]

@@lightmoon8191 旦那もストゼロ中毒かも。タバコ吸うし無呼吸症候群なのに

[@lightmoon8191]

@@venusxxx-px5zu タバコ、酒、砂糖は一度依存してしまうと簡単には辞められないですね🥲
家族にも、お菓子の爆食いだけは辞められずで痩せられず、糖尿病と無呼吸症候群で薬とCPAPに余計な費用が掛かっている人がいます。

[@crx5591]

そもそもアルコールを体の中に入れて良い訳が無い。

[@user-dt4wu3ik7d]

主人はアルコール依存症です
悩まされています

[@nami2450]

私もそうです。重度のパニック障害で不眠症です。眠剤も効かないので。20年位になります。気にしない事にしています。私事ですみません。

[@user-dt4wu3ik7d]

初めまして　コメントありがとうございます　私も２０年前から自律神経を患って毎日薬を飲んでいまず
主人の飲酒の暴言が原因です
現在　離婚を進めています

[@nami2450]

@@user-dt4wu3ik7dさん 大変ですね。私は誹謗中傷で29年間重度のパニック障害になりました。早い病気改善を願っています。

[@user-ii2wm3ut2w]

私は月に２回飲んでいます。

[@riah-et6ng]

酒やらなくてよかった

[@user-eo2pj4wu2w]

酒は百害あって一利なし

[@MickCorgi]

酒は蓄積毒というのは本当ですか？つまり酒によって負担を強いられた身体は再生しないのですか？私自身はエタノール50ccぐらいが致死量です。不眠症なので1年間毎日寝るために飲んだことありますが、いくら飲んでも美味くないし、寝れるには寝れましたが、結局毎晩具合が悪くなって寝込んでただけなので止めました。

[@watanabeisamu1461]

仕事がらアルコール🍺は飲まないですね

[@teknogot]

夕飯時に嗜む程度なら、寝る頃には抜けてるから問題ないですよね。しかし、嗜む程度に適量（少量）飲む人なんて殆ど居ない、大量飲酒か全く飲まないかの両極端ばかり。そんな人が健康なわけがない。

[@user-db3gy4mx8e]

初めてコメントします。
夫が30年ほど毎日多量飲酒、おそらく依存症でしょう。
私は再婚なので、ここ8年ほどしか彼を見ていませんが。
夫は体調不良で、１か月前に病院を受診。血液検査の結果があまりにも酷く、恐怖すら感じてます。
でも、本人は、やめれない、お酒。
肝腎要どころか、内臓と脳がやられてます。
それこそ、腎臓、怖い。慢性腎臓病に足を一歩踏み入れかけてます。

[@user-kuuhakuno2shukan]

私の父が風邪をひいたら養命酒が効くと言って、風邪引いたらお見舞いに養命酒持って行っています

[@kn3245]

飲酒で睡眠の質が悪くなる件については、
夕食で晩酌するのが良いと聞きました。
晩酌後 時間が経過することで、アルコールの影響が減るようです。

[@user-wf6wj6od8o]

サクセンダーって使っても平気ですか？

[@Fields_of_gold]

3週間程度の入院を契機に自然と酒は飲まなくなった。アルコールは禁断症状が出ることもないので、思いのほかすんなりと止められた。片やタバコはそういう訳にはいかなった。退院して病院の敷地を離れた瞬間に早速吸った。アルコールよりタバコの方が明らかに健康に悪いのに困ったものだ。

[@user-sl1vc2dh8n]

身につまされます…

[@user-hf8vl7xc4f]

特に辞めようとは思わないです。若い頃に比べれば飲酒量も減ってきましたんでその内飲まなくなるでしょう。⭕️か❌で決めるのではなく自分の身体と相談して飲めば良い事です。

[@quasiEinstein]

飲酒が体に悪いなら酒が飲めない体質の方が遺伝的に有利なはずですが、実際はあまりそうなっていません。西洋人の100%が酒を飲める体質です。東アジアでも古代は100%で、農業開始後の時代に酒を飲めない体質が現れましたが、今でも少数派なので優位は小さいと思います。
アフリカには穀物酒を主食にしている少数民族がいます。痩せた土地で食物が限られているので、アルコール発酵させて栄養を増やすわけです。
私はワインよりも日本酒の方が体に良いと考えています。日本酒を飲んだ後は歯があまり汚れてないので口内フローラが改善されているように思います。

[@bluenightboys_225]

山口達也さんはアルコール依存症でしたけど。